R*****s
发帖数: 41236 | 1 Nike streak XC3到了，感觉和我手上最接近的就是HS4了，比了一下，参数：
Nike XC3 5.4oz 22cm/18cm
Asics HS4 7.2oz 21cm/15cm
XC3前后脚的cushion都还是比较多，鞋底比HS4硬一点，鞋面基本就是啥都没有，
非常透气 :D 前掌比较窄，有点阿迪的感觉，可能也是更适合非洲人的脚型一些。
不过我的脚似乎也能穿。长短和HS4相仿，同一个size就可以了。
优点是，heel-to-toe drop更小，鞋更轻，不过感觉不是特明显，当然我只是
在硬地上比了比，没有穿着跑。 鞋底看着很耐磨的样子，绝对不会拣石头，马路
trail基本都可以跑，是个很全能的minimalist shoes.
现在价格和HS4一样，都是$49.88. |
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t*******f
发帖数: 2634 | 2 Tried HS4 today for the first time. Did not want to
run long in case injuries.
After 30 minutes of warming up, I headed to the back path
where there is a ~1mi relatively straight and flat segment.
It is mostly slightly downhill to the east. This was my
first run attempt. GPS watch run out of battery, so use my
Timex for timing only. Since no HRM, so decided to run just
run. The HS4 shoes felt very well cushioned, light, and
no slippery at all. This is in contrast to my MT20 which
does not provid... 阅读全帖 |
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I*****n
发帖数: 823 | 3 鞋子的设计，颜色，制材好像都一样，除了鞋底有点区别，HS4的软一些，可能不太耐
磨，还有就是被版上众多诟病的网状捡石头设计。
穿上能感觉heel-to-toe drop比tarther小，但差别不是很大。所以苦等tarther的同学
不要纠结了，进双HS4 instead吧。HS 5二月就上线了，HS4要是断码就不好玩了。
还有，RW的HS 4现在标55刀，我试了所有知道的coupon code都没用，最后是电话客服
，有一个新春10% off （jan2012rw），但仅限电话购买。 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 4 今天赤脚跑了5迈后,决定穿上HS4再试试.一穿上,觉得像踩棉花一样,软piapia的.
请牛人们给推荐一双比HS4鞋底薄的鞋.
不过发现穿鞋是跑的要快很多,敢跑啊.光脚跑,连10min pace都小心翼翼的,今天跑的
11min pace,心跳才稳定在118 of 193,换鞋后马上就玩了个0.4mi的4:45的pace,心跳也
彪到了183 of 193.
光脚跑发现了一个很神奇的东西,以前我一直对左脚的跑步姿势很赞赏,平时也都是右脚
痛的更厉害,这2天赤脚跑,左脚脚底起了2个大指甲盖大小的小水泡,但右脚一点事都没
有. |
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I*****n
发帖数: 823 | 5 update一下，今天穿HS4在treadmill上跑了4miles，感觉跟腱有点发热，估计我也是
heel landing，低跟的鞋子还是需要适应一阵子，打算跟tarther混着穿，用班上时髦
的话--过渡。
其次，HS4的足底的胶真的很软，怪不得有人说它的cushion比tarther多，其实它的内
衬cushion不多，都是软底胶闹的。 |
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m****t
发帖数: 2684 | 6 跟风进了HS4，以前一直跑cumulus，跑过半嘛，自我感觉还行，昨天首穿HS4跑trail
12 miles，前6miles感觉像在飞，比平常快不少，回程到了10miles时，小腿感觉不行
了，后两迈是半跑半走的，回家上楼都艰难，晚上睡得不好，小腿闹的，今天还的修养
，惨 |
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l***h
发帖数: 9308 | 7 看来跟风的人不少，虎跑和HS4各入一双，今早掂量了一阵，先试虎跑。首先是轻，走两
步很贴脚，感觉是脚上包了层厚布垫，对我的宽脚来说，前脚掌空间还是很大，跟以前
穿Nimbus完全不同。即使站立不动明显感觉到失去后脚跟的支撑，基本上重心都在前脚
掌。
Gym里面试了7迈，其中5迈tempo，感觉脚底比较硬，对小腿要求高。不准备退了，回头
再试试HS4 |
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I*****n
发帖数: 823 | 8 HS4的底是比tarther软一些，主要是那些网格状的橡胶软，鞋垫的cushion差不多。
我也在过渡期，穿HS4昨天最长路跑了11miles。在公园的longrun还是穿tarther，so
far so good.估计渐向flat转换没大问题了，所以犹豫半天没再进tarther。 |
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s********e
发帖数: 58 | 9 刚收到hs4，怎么感觉比之前穿的asics的小半号？穿过的朋友说说是不是这样，还是这
鞋就得穿小一点的？ |
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r*****s
发帖数: 590 | 10 我记得hs4的号是比较小 买平常的asics+.5应该挺正常的 |
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l***h
发帖数: 9308 | 12 你足弓高还是低？HS4为高足弓设计，跟tarther为低足弓应该稍有区别，你实际试穿两
者，足弓区别明显吗？【 在 Isagain (对景往事) 的大作中提到: 】 |
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r********r
发帖数: 2912 | 13 你看现在closeout那些鞋里边没几个断码的
不过估计HS4 closeout之后降点价再15% off和现在直接20% off价钱也差不多 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 14 弱问一下
Arch Structure: Low height
是什么意思？
比如tarther就是medium to low, hs4就是medium |
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I*****n
发帖数: 823 | 16 问题是，overpronation的用racing flats训练，会不会容易受伤，尤其是上高mileage
的话？
发信人: tarther (虎走-leaving), 信区: Running
标 题: Re: Re: 新买的HS4到了，感觉跟tarther差不多
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 16 13:38:56 2012, 美东)
solution很简单: 把racing shoe跑过一定mileage就知道能不能用来racing了 |
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l***h
发帖数: 9308 | 18 版上现在屯鞋进入高潮期。
HS4便宜又大碗，但被忠告要过渡，过渡要靠tarther，别人纠结断码，但我纠结$69还用
不了15%的coupon，想着等等再说，反正显示还有4+，今天一看，居然仅剩2双。。。。
。是不是伤rp行义一把？ |
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l***h
发帖数: 9308 | 19 还是留给有需要的吧。我里程低，一年一千多迈，加上HS4，和现在wave rider还剩400
迈寿命，2年内基本上够了 |
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r********r
发帖数: 2912 | 20 要不然我还是把这个退了重新买个HS4吧，虽然30块够便宜，但是实用价值实在不大
我VFF穿了两次就扔那里再没穿过了。。。 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 21 hs4没那么tough吧。。。我感觉就是这鞋磨得快。。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 正常，大家刚换上HS4的时候都这感觉 ：）
你上来就飙12迈也算勇敢的.....从高跟鞋到平底鞋都会有个适应过程的...
跑一个月以上应该就适应了，腿酸其实是好事... |
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y**********u
发帖数: 6366 | 24 看了hs5,好像厚度比hs4高了啊
Take off in the Asics Gel Hyper Speed 5, a versatile racing flat with a
comfortable road feel. This shoe has a wide forefoot platform for added
stability and a fluid heel-to-toe ride on the road. Now featuring a wetgrip
outsole for better traction in wet conditions, this shoe will take you far
whether its on the road or around the track. Available February 2012.
Model Number: T217N.9093
Important Shipping Note: U.S. sales only.
Weight: 7.2 oz (size 9)
Stack Height: Heel (24mm),... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 25 看来我的小腿粗还是有用的，HS4，five fingers 都没问题，倒是fiverfinger 的保护
太少，我的跟腱跑12迈就受伤了（轻微） |
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 VFF不可能直接上的，一般开始都是一周只穿一次....
HS4我觉得大部分人锻炼一下，应该都可以适应, 今天穿MT110跑trail
才第一次找到了点forefoot landing的感觉, 不过最后ITB也有点紧张... |
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w********6
发帖数: 12977 | 27 HS4 49.88， Mizuno Universe 87.88， FB15D 15% off，加上gift card，两个鞋子分
别是： 33.9， 66.6 |
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j******t
发帖数: 90 | 28 真羡慕小脚丫丫啊，本人脚宽，进一双大一码的hs4,路感很不错，就是双脚都磨出泡泡
。有谁知道加宽的minimal鞋，吱一声呀。。。 |
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g*******n
发帖数: 56 | 29 hs4 is softer than tarther. Does anyone feel the same? or wrong feeling?
which one do you prefer for daily training? |
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b***i
发帖数: 10018 | 30 yes. i prefer hs4 for daily training. |
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M**u
发帖数: 10158 | 31 hs4我到现在还不适应。。。
刚进了3双tarther。。。
about |
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i*********5
发帖数: 19210 | 32 你是说tarther比hs4的鞋底软？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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r********r
发帖数: 2912 | 33 我穿HS4都伤呢。。。脚底肌肉还不够强
当然主要还是跑得有点多 |
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w***u
发帖数: 724 | 34 自从发现HS4捡石子后，就只用它跑跑步机了。现在214 miles还很新：） |
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w********6
发帖数: 12977 | 35 那就跑水泥路啊，我现在就是HS4完全是水泥路跑的 |
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r********r
发帖数: 2912 | 36 我HS4要retire了，夏天打算tarther, hattori和宇宙鞋混着穿
现在RW上有一双9.0号的宇宙鞋用完FB15D不考虑GC折扣只要59块钱，合适的同学可以赶
快抢了 |
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a***c
发帖数: 578 | 37 这个鞋你没尝试长距离是因为鞋底support不够吗？看了下heel-to-toe drop，跟HS4差
了2mm，这个应该不是主要影响吧 |
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j**h
发帖数: 1230 | 38 为何我穿HS4脚起泡（右大脚趾连接脚掌处）？当然也可能是强度大，我只在比赛时才
舍得穿 |
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w********6
发帖数: 12977 | 39 应该是比赛。我也是比赛穿HS4，也几处差点起泡 |
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p***c
发帖数: 5202 | 40 跑过10个mile之后感觉就比较明显了，我膝盖啥的都木问题，就是这个脚板生疼。。。
k，但是有很喜欢hs4因为轻啊。。。
难道这就是说我资质平平，不能练习武当梯云纵凌波微步铁掌水上漂这种高深功夫了？
还是买双鞋底稍厚的？但是那样就重了。。。难两全啊 |
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t*******f
发帖数: 2634 | 41 HS4 shoes are the best cushioned among all my running shoes.
Others are all minimalist.
Try some thinner shoes to get your feet strong:) |
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M**u
发帖数: 10158 | 42 hs4 cushion挺多的啊。。。
试试看5-finger?
麻烦 |
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y******n
发帖数: 4527 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Thu Jun 9 12:40:23 2011, 美东) 提到:
以下是几乎大多数班上牛人同意的神鞋：
1. Asics SpeedStar 4
鞋子特点是有点紧，但是介于非常minimalist和传统的support鞋子之间，用过的都说爽
但有人担心鞋面不够结实。我穿过一次，感觉马马虎虎。
(新的5 貌似评论有说不透气，但也有说更结实）
推荐指数：7 (最高10）
2. Asics HyperSpeed
鞋子的特点是轻，鞋底柔软，是目前我最喜欢的鞋子。缺点跑砂石路鞋底容易镶嵌钻石
而且路面有水，立即就进入鞋子里面了。跑干燥的水泥，柏油路面很好
也有人抱怨保护太少。我觉得体重不超过160lbs，跑步姿势标准的都可以用，我自己的
感觉貌似穿着很舒服的袜子在跑
推荐指数：9
3.New Balance MT 101
鞋子特点是跑山路保护很好，鞋子完全不磨脚，版上全体大牛一致说好。
我没有用过，也不知道是否适合跑平时的公路
推荐指数：10
4. Newton
b... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Sun Jan 1 13:25:38 2012, 美东) 提到:
我跑步的时候脚上的感觉很明显我是 forefoot landing，至少是 midfoot啊，结果唯
一磨损的居然是脚后跟外侧。
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caomuzhiren (xinran) 于 (Sun Jan 1 13:31:57 2012, 美东) 提到:
What a best show!-:)
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springland (没经验) 于 (Sun Jan 1 13:32:47 2012, 美东) 提到:
你的鞋已经磨成了这样还打算再穿几百个mile?
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Sun Jan 1 13:34:14 2012,... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Thu May 19 12:01:02 2011, 美东) 提到:
穿HyperSpeed5已经一段时间了。昨天大雨中跑步，鞋子到今天早上还是湿漉漉的。
Asics很多鞋子都有可以拿出来的鞋垫，我忘记拿出来了。
不想穿湿鞋子，就找出我的黑色2130，她退休时候已经跑了接近700迈.
一穿上鞋子，突然明白啥叫作保护了，其实2130比Kayano已经少了很多support，还是
感觉我的脚是受宠若惊的意思，被包围保护的严严实实的。
但是一跑，就发现2140的鞋底真硬啊，几乎都不会跑步了。HyperSpeed5的鞋底是很柔
软的。
当时我第一次穿上HS5，心里还说，啥minimalist啊，和我其他的鞋子没啥区别吗。今
天我回头才知道，HS5和2130比起来简直就是乞丐啊，不要说和Kayano这种support之王相比了。
说句HS5的坏话，这鞋子只适合在晴天的水泥路上跑，否则都有问题。稍微路面有点湿
漉漉，隔着鞋底和鞋垫，我的厚袜子很快就湿了。
下个目标，我在 ... 阅读全帖 |
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L***0
发帖数: 1283 | 46 1. last week I thought HS4 was killing me and I had to switch to wave
universe. but upon reflection I realized that the problem wasn't HS4. It was
in fact that I ran on steep downhills too much in wave universe. The shin
pain only got to me 48 hours after the workouts, when I switched to HS4 for
a run on the track, which mislead me to think that HS4 caused my problem. I
had switched back to HS4 again and my shin pain has mostly gone away.
2. tried something different this last weekend. two 18-mi... 阅读全帖 |
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m****t
发帖数: 2684 | 47 从正式跑步到现在是大约两年半，刚开始的动力是因为奔四的人，变得layback，半年
体重增加5-6磅，基本1磅/month，裤头明显紧张，觉得应该通过锻炼刺激一下。从刚开
始2-3迈跑得气喘吁吁，一年后才可以跑个10迈，比起大家的进度其实是非常慢的。这
头一年就是把全身能痛的地方全都痛过一遍，好处是没怎么受大伤以至于没法走路，基
本隔天就好的差不多。体重也把那多余的5磅艰难地减掉了，但是没再往下走，每周多
跑几迈也不管用，但不用平时忌口算着饭量，想吃啥就吃啥，所以还是蛮happy的。
这时鞋也该换了，从NB1260到Ascis cumulus，跟现在的HS4和Tarther比来讲都是大棉
鞋，不过从刚开始保护了我脆弱的膝关节和踝关节。一直都穿Target便宜的tech shirt
，南方太热，夏天穿棉的吸满汗会累死人的。
到可以跑十迈后，受不了版上大家的BSO，也报了个半马，跑了1小时43分多，比平时快
了10分钟，比赛的鸡血效应明显。那时也没啥训练，就是跑到哪算哪，也不管什么easy
run/tempo run之类的，就是保证每周跑2-3次MPW20迈。还挺得意的，觉得马上就可以
跑... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
linkthesky (天使的翅膀) 于 (Tue May 10 15:00:47 2011, 美东) 提到:
我觉得225磅ATG深蹲并不是一个易于达到的标准，想问问大家有多少人可以用225磅做5
个标准的ATG深蹲？ATG的意思是大腿低于水平线，基本是不负重时能蹲下的最低位置。
之所以发这个贴，是因为有人觉得225达到很轻松，并且根据以下标准
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/SquatStandards.html
225磅仅仅是165磅男性novice的水平。我觉得男性别说165磅，就算你185磅想达到225
磅x5的ATG深蹲不付出大量的汗水也绝对达不到。所以能达到的，我都承认是牛人。
请大家报个名谢谢。最好也能说下自己体重多少，这样便于统计。
目前可以达到这个水平的好手，排名不分先后：
foolsgold
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Tue... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 49 我的HS4 已经 600+迈，退休了，另外，我跑的trail，一半都是砂石路，HS4 鞋底捡石
头实在太讨厌了，否则HS4是我的主力鞋子。
不过，你提起，我也觉得可以考虑买一两双，专门跑水泥路。 橘莲曾经批评我，HS4
是比赛鞋，不是训练用的。 |
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t*******f
发帖数: 2634 | 50 I bough one more pair of Hattori following your
recommendation of road running minimalist shoes
(as you mentioned baiji liked it).
I have stocked up 4 pairs of HS4, 4 pairs of
Hottori, and several pairs of MT20. HS4 also followed
your recommendation.
I used HS4 for a 4mi group run on road a couple of days
ago. It felt great when I speed up to ~8:00/mi for the
last mile. Very good cushioning and ground-gripping.
My longest running distance on HS4 is ~8miles. |
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