k*******c
发帖数: 438 | 1 右侧卧睡姿不但利于健康，还能让女人体形变得更美。相反，女人如果采用了仰卧睡姿
不但会出现腰酸背痛、疲惫不堪和头晕眼花等症状，严重者还会伤害子宫导致不孕。因
此，想要呵护子宫还需从睡姿开始。
长期仰睡易造成子宫后位
大多数女性的子宫位置是前倾位，这样的子宫宫颈口比宫体低，经血能顺利流出，
而且也有利于精子的进入，并顺利怀孕。
长期仰着睡，子宫因为自重向后靠，就可能会造成子宫的后位。这样一来，子宫的
宫体就向后倾，子宫颈就向上翘起来了。
不少症状都和子宫位置有关
子宫的3种位置中，子宫中位和子宫后位的姐妹比较少。子宫中位一般没有什么特
殊影响，但如果子宫变成了后位，那么就可能会有影响了。临床上子宫后位也分等级，
轻度的子宫后位可以随着自身体位的变化而恢复前位，但病理性的子宫后位不但后倾的
角度大，有的甚至还与附近的器官产生了粘连，这就是很严重的病了。有的需要进行大
手术用器械进行复位。
重度的子宫后位经常有这些症状，腰酸、痛经、不孕等。子宫后位患者在受孕3个
月后，若后倒子宫仍未自动纠正，则膀胱颈部及尿道的变位和宫颈上翘，可压迫后尿道
发生急性尿潴留。
妇产科有时会遇到这样的病人：“患者因... 阅读全帖 |
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c***e
发帖数: 1453 | 2 刚看到有mm问侧睡,我问个仰睡
从小我的睡眠习惯一直都是侧睡,所以怀老大的时候很少仰睡,生了老大之后由于喂奶,
半夜侧睡压乳房很疼,就养成了仰睡的习惯,现在怀老二了,我真的努力去侧睡了,可每次
醒来去厕所发现自己都是在仰睡的,我调整侧睡,等再醒来去厕所又发现自己是仰着的,
可能每次都仰几个小时了,试过身后放枕头,可是睡着无意识的时候自己把枕头推走或者
我能仰着躺到身后的枕头上
lg像死猪一样根本不可能把我推侧了
大家都是怎么避免仰睡的呢? |
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j*******6
发帖数: 429 | 3 宝宝长期仰睡，头睡歪了。整个头不对称了。儿医说没事，让多练tummy time就可以了
。可是一个月过去了，不不见好转，头看上去是个挤扁了的而且不对称。我们非常着急。
白天睡觉时想让他测着，但他的头
象有弹簧，很容易掰过来，他马上给弹过去。
还有什么办法纠正吗？谢谢!!
宝宝3个月。
晚上还让他仰睡（怕SID)，他的头就是歪着。我们就在尽量不弄醒他的情况下让他睡正了。睡扁也就算了，现在是个畸形了。
白天让他侧睡，但他睡不好。乱哭乱动，头就是要朝右歪着 |
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c***e
发帖数: 1453 | 4 谢谢大家,看来仰睡没啥,我就是担心我仰睡孩子缺氧,对我不好倒没啥
这下我放心了,看了大家的回帖,昨天我睡的挺好,醒来发现自己仰着也不再顾虑了 |
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z*e
发帖数: 186 | 5 让仰着睡就大哭，苦累了睡一会又哭。昨天折腾了好几个小时。现在会翻身了之后没办
法控制了，担心把宝宝的脸睡难看了。有什么办法能让他习惯仰睡呢？ |
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j*****e
发帖数: 54 | 6 儿医都是要求我们仰睡的，减少SIDS的可能性，除非宝宝自己能翻到侧身，那样就不用
管她了。
我家宝宝都是仰睡但她自己总是把头侧到一边，所以跟侧睡对头型的效果是一样的，唯
一要注意的是如果她倾向于侧向某一边我们要帮她调整左右平衡一下。我家宝宝的头型
非常好，每次看医生都被大夫护士夸奖。 |
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t**i
发帖数: 3283 | 7 看了一些文章都说仰睡是对妈妈不好，不是对宝宝不好
LZ要是仰睡睡得着，觉得舒服，应该没关系，不用担心！ |
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j*****e
发帖数: 54 | 8 应该是吧。我看到网上说的仰睡如果头也总仰着的话后脑勺会睡平，那样严重了好像还
要戴头盔纠正呢。 |
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m**********r
发帖数: 1226 | 9 来自主题: NextGeneration版 - 娃不喜欢仰睡 我家三周大娃不喜欢仰睡，睡着了过不了两分钟就开始蹲腿，呼吸很重，喉咙里有痰似
的呼噜声，马上醒来要哭闹，感觉很难受的样子，嗝拍好了也打包了。侧睡就很好立马
自行入睡，可安全起见我们也不能一直看着她。白天晚上都这样，我和娃爸吃不消了[
Sob]不知道是不是她仰睡难受啊？ |
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d***a
发帖数: 282 | 10 想问一下大家，男人，你们喜欢怎么个睡法？是仰卧,还是趴着？我因为这个问题跟男票吵起来了，现在都快分手了。
事实是这样的，那天我看到他又是趴着睡，就踢了一下他，已经说过他无数次了，说趴着睡对生殖系统不好喽，最好是仰睡喽。我是学医的听我的没有错喽。他不知道吃了什么火药，就生气了，说管管管，他妈的什么你都要管，吃个饭说不能说话，上个厕所说不能太久，吃个菜就不能偏食，开个车说要多走路，你是不是管得太宽了？上次我妈过来你也是，当着她的面一直数落我，说我工作多不认真，你知道好回头唠叨了多久我？你是想占领我和我的人生是吧？这样我们是走不下去的，我爱怎么睡怎么睡，你少管，其他的事情你也最好不要管我。我都不知道是怎么跟你在一起的，跟你在一起后就没有了人身自由。
我去，我就让你好好睡，跟你人生有什么关系？我的火气也上来了，说好啊，你以后什么事情我都不管。
晚上我们分开睡了，我是不是做错了？求男人们帮我分析，你们真的不爱被管太多嘛？？ |
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i*****r
发帖数: 1812 | 11 有很大关系吗？我基本上是仰睡到生的时候。不过没觉得仰睡不舒服。 |
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j*******6
发帖数: 429 | 13 这么小就戴头盔？晚上还让他仰睡（怕SID)，我们就在尽量不弄醒他的情况下让他睡正
了。睡扁也就算了，现在是个畸形了。
白天让他侧睡，但他睡不好。 |
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T**********y
发帖数: 89 | 14 你这就是找抽。我告你没有男得受得了你这么未老先衰的唠叨。
男票吵起来了，现在都快分手了。
趴着睡对生殖系统不好喽，最好是仰睡喽。我是学医的听我的没有错喽。他不知道吃了
什么火药，就生气了，说管管管，他妈的什么你都要管，吃个饭说不能说话，上个厕所
说不能太久，吃个菜就不能偏食，开个车说要多走路，你是不是管得太宽了？上次我妈
过来你也是，当着她的面一直数落我，说我工作多不认真，你知道好回头唠叨了多久我
？你是想占领我和我的人生是吧？这样我们是走不下去的，我爱怎么睡怎么睡，你少管
，其他的事情你也最好不要管我。我都不知道是怎: 锤你在一起的，跟你在一起后就没
有了人身自由。
什么事情我都不管。
？？ |
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C**********o
发帖数: 658 | 15 以前看过有人买特别的枕头给宝宝睡，好让头型好看的事。这到底是侧睡还是仰睡头型
好？能推荐个枕头吗？ |
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z*e
发帖数: 186 | 16 角度不一样呢，趴睡的侧好像会压到一部分额头，就是耳朵前面的；仰睡的话压到的好
像是耳朵后面的。唉，我也是为了宝宝好啊，又怕头睡扁了，又怕额头不够宽，作为妈
妈也不容易啊。 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 17 mm现在怀孕几周了？仰睡的话肚子不会感到紧迫和压力感么？我有次做噩梦醒拉发现自
己是仰睡着，肚子发紧。 |
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A**6
发帖数: 355 | 18 来自主题: NextGeneration版 - 娃不喜欢仰睡 我娃就侧睡，仰睡，一半一半吧。 |
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s*****i
发帖数: 5548 | 21 我怀老二的时候也经常仰睡，宝宝很健康。
按照舒服的方式来。 |
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m****i
发帖数: 1401 | 22 33周，左侧的时候宝宝动的我实在是无法入睡，只有仰睡比较舒服。 |
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j******p
发帖数: 8333 | 23 我都是仰睡的。就算开始侧着。醒过来的时候还是平躺了。 |
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b**********r
发帖数: 3861 | 24 已经垫了层小被子了，似乎不管用。
还有，仰睡总是溢奶，吃完甚至两小时还会流出来。好担心reflux |
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f**g
发帖数: 21 | 25 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人： Bloodthirsty(吸血鬼), 信区： NextGeneration
标题： 孩子这样睡，智商远远低于同龄人
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 9 10:46:59 2017,GMT)
宝宝的睡姿是很多宝爸宝妈关注的盲点，对于很多父母来说，宝宝能睡着已经是谢天谢
地了，根本没有精力再去关注宝宝睡觉姿势了。但科学研究表明，宝宝的睡觉姿势、时
间，对宝宝智商发育有非常大的影响。
宝宝的睡姿不外乎仰睡、俯睡、或侧睡，随著年龄的不同，睡姿的影响也有所不同。我
们先看看各种睡眠姿势的优缺点。
一、仰睡
1、优点：
(1)、对于宝宝来说，仰睡比较能放鬆肌肉，让四肢自由活动，对于全身脏器不易造成
压迫。
(2)、脸部较不会被棉被遮盖，可以减少呼吸道阻塞的问题。
(3)、让父母能够观察到宝宝睡眠的情形。
2、缺点：
(1)、缺点也来自于肌肉的放鬆，宝宝舌根的肌肉放鬆之后，可能会有舌根往后掉而阻
塞咽喉部分的上呼吸道。
(2)、如果宝宝有喉头软化（或称为软喉症）的问题，仰睡时会因为咽喉部分塌陷造成
呼吸困难，此时宝宝... 阅读全帖 |
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s******y
发帖数: 77 | 26 4个半月，其实趴睡也可以了，个人觉得没危险。。。。
我家宝宝是从满月开始就有趴着睡呢，大部分是白天觉，不过夜晚睡不踏实时也有趴着
睡整晚的情况。。
我们想培养宝宝仰睡是因为感觉趴睡把前面的脑门挤成梆子头了，左右两侧压得很低，
不好看。。。
平躺仰睡不裹起来是不行的，如果您家的宝宝也是跟我们一样活力充沛型的，就肯定是不出半小时就扑腾醒来。所以一定得包起来睡。
具体做法就是从傍晚入睡最迷糊最容易睡着的那一次开始，趁他吃奶吃到迷糊了，用薄
薄的包被把他紧紧裹起来，鉴于小BB在子宫里的经历都是喜欢被紧裹着的，加上又困得
不省人事，所以也不反抗，放仰睡也就睡了。开始时只能睡1小时，一有点儿醒来就急
得哇哇哭，我们就给他松开包被，放回趴睡。后来醒来后抱起来哄哄又能睡着，就继续
放仰睡。如此以往，过了三个星期吧，现在能从晚7点仰睡到四、五点钟，最后一小觉
还是松开让他趴睡，因为趴睡即使醒来了也能自己吃吃手又迷糊了，不需要每次都起来
抱他。 |
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e*******7
发帖数: 446 | 27 我认识一个台湾妈妈 很有育儿经
她非常建议我宝宝趴睡 她的儿子现在6个月 从出生开始就训练趴睡 但前提是 大人
要在旁看守 看到宝宝会自己扭头 这样就不会有危险了
仰睡也存在呛奶的危险阿 比如吐奶直接进气管更危险 趴睡的话吐出的奶会直接留在
毛巾和床单上 比较没有前面说的危险 还有就是 趴睡可以让宝宝的四肢紧凑 睡
眠质量和时间都更好 因为四肢都压着小床 很像母体的子宫的包裹 让婴儿更有安全
感
如果婴儿几个月后不愿意被包裹 仰睡时就会很容易自己被自己的小手小脚乱动而吓醒
才会每晚都哭闹 事实证明她家宝宝作息很规律 大人很轻松 宝宝的后脑勺非常的
漂亮
我自己马上5月DUE了 针对趴睡还是仰睡的问题 我纠结了很久 我很怕仰睡呛奶 也
很怕趴睡窒息 但是我可能会尝试开始辛苦些观察宝宝 确定他会自己扭头了 就决定
让他趴睡 |
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m*****r
发帖数: 470 | 28 pregnancy week by week 说从15周开始要尽量不要仰睡，到16周这章就说绝对不能再
仰睡了。主要是因为仰着睡压着血管，血流减缓会导致宝宝供氧不足，可能造成危险。
我一直仰睡的，不然过敏的鼻子就不通气，特别难受。现在就用枕头垫着，属于半侧半
仰吧，挺舒服的，全侧着肚子荡下来很难受，腿侧也压着不舒服。 |
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r*********l
发帖数: 1279 | 29 个人经历给大家参考
我家娃也是出月子没多久就趴睡，能从1点睡到早上7点，基本就算整觉了，抬头抬的也早
现在睡着了自己会翻趴过去
但是，好睡眠也是有代价的，比如他不肯仰睡了
仰睡就闭着眼睛哭，要塞奶嘴
而且现在能翻了，又担心他翻来翻去憋到哪儿
所以还是愁啊
另外，趴睡不会把脑袋睡偏，趴睡脑袋很圆，娃睡累了会自己翻边
仰睡才会把脑袋睡扁掉 |
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p*****y
发帖数: 436 | 30 我想知道趴睡和起夜哄睡难得直接关系是？TRAIN啥呢？TRAIN他仰睡然后睡整觉？
我家宝宝也是趴睡，我觉得趴睡的缺点就是娃有时候倾向于脑袋歪一边，头型会歪，会
抬头后，娃醒来直接就开始做俯卧撑了...一撑就清醒了。但是我觉得睡不踏实的问题
和趴不趴没关系，晚上醒来频繁也趴也没关系。我曾经也很想让娃仰回来，可是仰着睡
，我家娃就很容易惊醒，即使打着包。趴着的时候，她自己吸吸手指就睡回去了。
会翻身后趴睡应该是更安全，而不是更危险。不过如果是COSLEEP，大人的BEDDING又比
较软的话，确实需要想想办法。换个硬的床垫？ |
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c*****t
发帖数: 625 | 31 宝宝是个reflux娃，本来是要求抬高headboard， sleep on back的。
可是从生下来到现在一直是侧睡好于仰睡。侧睡放下就着都不用哄，仰睡简直跟打仗一
样，放下就醒，每天晚上折腾很多次最后只有侧睡。
很担心有返流的时候造成中耳炎，因为仰睡的时候经常听见他咳嗽和突然噎住的声音，
可是侧睡的时候从来没有，很奇怪。
我该担心吗？ |
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l****Q
发帖数: 272 | 32 我家宝宝4周，睡觉不喜欢仰睡，喜欢侧睡。但是在侧睡时头喜欢使劲的向后仰，几乎
和后背成70°到80°了，同时胸还使劲向前挺起，看上去都觉得难受。问问各位美妈，
她的头仰成这样是正常还是异常？长期这样会不会对骨骼发育产生影响？ |
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M****a
发帖数: 11261 | 33 wiki上的确是这么说的。现在sids的发生原因专家也没有定论，有一个说法是屋里有
fan可以把sids的发生率降低
70％，还有就是cosleep也会提高sids的发生率。所以普遍认为sids可能和氧气流通是
有关系的，基于此美国儿医
协会还是鼓励仰睡；虽然仰睡的婴儿和趴睡的婴儿比起来，在六个月的时候趴睡的婴儿
明显比仰睡的婴儿发育超
前一些（到一岁半这种发育差异就不明显了）。一岁以后就不用担心sids了。 |
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s**c
发帖数: 2881 | 34 我也在独立培养侧睡，可是总是醒来时发现自己是仰着睡的，不过还是早孕期，没有感
觉仰着睡觉不舒服。我现在每晚都要起床尿尿N次，N>3,重新睡下时侧睡，不过睡着了
就不由自己控制了，我背后也有放枕头，可是似乎不管用。 |
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G******i
发帖数: 5226 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
AndreaAlle (AndreaAlle) 于 (Tue Jul 3 11:02:18 2012, 美东) 提到:
儿子两个半月了，从出生起就习惯头向右偏着睡；而且，生他的时候有用了vacuum，也
是右边受力大。
这两个原因，导致宝宝的头有些偏--左边圆圆的很好看，右边从耳后到后脑勺有点扁，
不象左边鼓的那么好，摸一摸，骨头和骨头的接缝处还有点格格楞楞的。
也问过ob，回答：“没关系啦，到最后都会长好啦！" 说的这么轻松，好像什么都不做
也会自己长好似的，我不信。
也试过等宝宝睡着帮他把头转到左边，可他还是会自己再转回去。
也在头的右边垫个薄薄的小枕头，但效果不大。
愁人啊！:L 妈妈们有什么好办法吗？
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RosemaryHa (RosemaryHa) 于 (Tue Jul 3 11:07:05 2012, 美东) 提到:
孩子头型最好的塑造期是0-4个月，如果错过了，还可以在4个月-2岁之间调整过来... 阅读全帖 |
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t******a
发帖数: 117 | 36 这是今天在新浪上看到的，有经验的宝妈们来说说，这上说的有道理吗？
http://baby.sina.com.cn/health/11/1103/2011-03-11/0913180305.sh
让宝宝睡出清秀靓丽的五官
许多人都认为，宝宝的五官长像是天生的。一生下来是什么样子，就是什么样子，基本
不会有多大的变化。其实不然，婴儿形体容貌并未定型，可塑性强。如果爸妈注意采取
适当的睡姿，可以让宝宝睡出清秀靓丽的五官。
睡出漂亮的头型
婴儿在出生时头骨是柔软的，尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当
的可塑性。而且，宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受
整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度
也跟着变大，骨缝密合，头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生
后的2个月内。如果2个月以后发现宝宝的头型不对称或者不好看了，在第3个月赶快调
整还来得及。3个月以上的宝宝头型就基本固定了，而到宝宝在一周岁至一周岁半时，
囟门会闭合，宝宝的头形就定型了，很难再有所改变。
以往中国爸妈习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人... 阅读全帖 |
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m**y
发帖数: 117 | 37 我超喜欢仰睡，不管什么姿势入睡，醒来必定是仰睡。现在月份大了，一仰睡醒来就腰
酸背疼的。就买了这个枕头帮组侧睡，头两天效果不错，第三天开始我已经能从它里面
绕出来了，每次醒来就发现自己仰面朝天地躺在这个枕头上，唉~ |
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b********o
发帖数: 1241 | 38 仰睡是应该的，这是安全姿势，只要不可以弄硬枕头，仰睡头也会很圆。
我两个孩子都是超级小圆豆子头，很好看，一点不扁，他们也从来就是仰睡的。我自己
也是扁头受害者，呵呵。其实自然最好。 |
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r*********l
发帖数: 1279 | 39 我家的，2个月不到就趴了，能睡6小时
不过那时候我也是担心他憋着，让他睡大床中间，是不是check，后来发现他能自己转
头，就移到crib了
有几天我开始担心趴睡不好，想给他凹回仰睡，结果9点半睡下去，1点半醒一次，4点
半醒一次，7点又醒，崩溃，还是趴了
现在睡眠基本稳定在9-10点入睡，4-6点醒第一次，吃一顿，包起来仰睡到8、9点哼唧
起床
娃现在不到4个月，自从趴睡后晚上醒来2次的次数不超过5次 |
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b******j
发帖数: 174 | 40
同样是nap时趴睡，我看着，主要是因为前三个月躺多了，头睡扁了，我娃不会侧睡，
晚上让他侧睡，后背垫个枕头，等大人睡的时候让他仰睡，唉，愁死我了，喜欢仰睡的
扁头娃。晚上还是不敢让他趴睡啊 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 41 sid就是婴儿莫名其妙无原因的死亡，美国每1000个婴儿就有1个因为这个原因死亡，统
计表明如果仰睡的话，这个概率会再降低一半
所以说，就算是仰睡，还是有万分之五的机会sid，如果趴睡，会有千分之一的机会sid
这样，看着选择吧
我家娃白天趴着睡，我会看着点儿，晚上我还是不敢
不过趴着睡确实很赞，不用包也可以睡得很好 |
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b**********r
发帖数: 3861 | 42 这倒不担心，她已经会自己转头调整位置了。大人也基本上看着。
就是担心有什么不良影响。
可是只有趴着她才好睡，前面一个多月其实她仰睡一直睡不好，基本上没有连续超过45
分钟的睡眠，只有趴睡了以后每次至少都能睡一个多小时不动。比如刚才趴了1个多小
时，不放心就把她翻过来仰睡，马上就开始嗯呀啊呀扭动半睁眼了。只好又把她趴着就
又安静睡了。纠结啊
吧。 |
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h******e
发帖数: 897 | 43 快三个月的宝宝，仰睡总是睡不踏实，手总是乱动。最近开始喜欢趴睡，白天我们看着
他就随便他睡了，但是晚上不敢让他趴睡，结果晚上他总是睡不好。怎么训练他仰睡呢
？ |
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l*********e
发帖数: 475 | 44 不建议仰睡。脊椎有一条血管是给宝宝供血的。仰睡会压到 |
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p********0
发帖数: 6313 | 45 你想太多了，
尽量侧着睡，，但是真的仰着也没有什么
我中期都尽量侧着了，，其实早上起来都是仰着的，，
现在晚期，侧着，，孩子踢死我了，，还不是最后又仰着了，，
问过OB，，说没有问题的～～ |
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m********0
发帖数: 1934 | 46 我姐姐家小孩刚开始就是仰睡，因为怕宝宝不会翻身，侧睡把鼻孔这类的堵上了。结果
头睡得比较扁。但是他自己会侧身的时候，就喜欢侧着睡了。现在头型睡得很好！所以
楼主别担心，最开始还是仰睡好。 |
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V***a
发帖数: 11942 | 47 从小就只喜欢仰着睡，不喜欢趴睡也不喜欢侧睡。突然一天，大概是10个月，11个月左
右，就变趴睡，侧睡，仰睡都可以了。 |
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N******u
发帖数: 11939 | 48 我后来就是想这么大了，应该憋不死的，于是妥协了，你爱咋睡咋睡吧。但是这个家伙
入睡是一定要打包的，我靠，都快11个月了：（然后睡着了慢慢拿出手--拿早了又会炸
窝。仰睡1小时后开始侧睡趴睡仰睡来回倒腾了，倒腾不好就爬起来值夜班了。 |
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N******u
发帖数: 11939 | 49 我一直是喜欢左侧睡的。怀孕之后不知道为啥改喜欢右侧了，左侧楞睡不着。现在中期
了，又恢复到喜欢左侧睡了。仰睡我一直不喜欢，感觉喘气费劲。怀孕之后仰着觉得肚
皮紧绷的。现在左侧睡喜欢把手环抱在左肚子，或者弄点被子垫着，否则老觉得肚子耷
拉了，不爽。 |
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s*****h
发帖数: 937 | 50 不会翻身的阶段对头颈的控制也不好，趴着睡万一闷着了，孩子自己也没办法，所以这
个阶段趴着睡是不安全的。
个人不觉着仰着睡就睡不踏实，该吐奶趴着也一样。 另外仰睡别给孩子用枕头 |
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