o***s
发帖数: 42149 | 1 别给偷懒找借口，微博上热传的“五月病”其实和“五月份”没啥关系。在新浪微博上，不少网友近期吐槽的内容里总爱把自己的近况和“五月病”这个名词挂钩，意志消沉、情绪低落没精神，统统都是“五月病”的错。实际上，“五月病”这个词来自日本，真正的来源和新生入学有关。南京脑科医院专家提醒，不要光顾着跟风吐槽“五月病”，趁着季节交替之时多增加锻炼的机会，减少负面情绪的影响才是正道。
进入五月份，不少人出现情绪低落
“进入五月份，快被各种事情给烦死了。”完成了论文答辩，南京某高校大四男生黄卫长叹一口气。研究生的毕业论文是抽检，但本科生的却得全部“过堂”。每天被老师催着修改论文，实习单位的工作也半点马虎不得。大清早就得从大学城往新街口赶，早出晚归，黄卫把作息时间塞得不留缝隙。“每天晚上都要忙到一两点，实在扛不住了就趴一会儿，但稍稍一动就眼冒金星。”黄卫发现，自从进入五月“论文季”开始，自己的脾气就差了很多，而且常常焦虑烦躁、情绪低迷。“微博上都在说‘五月病’，我觉得主要是因为五月论文季的原因吧。”
记者调查发现，除了毕业季的学生，因为工作压力大而“中招”的白领也不少。“五月份似乎特别惨，事情特多不说，还特... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 18873 | 2 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: inews (inews), 信区: Headline
标 题: 大熊猫因同伴回川情绪低落 动物园装电视解闷(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 16 20:12:02 2014, 美东)
大熊猫思嘉在看电视
汶川地震后寄养在云南的3只大熊猫芊芊、美茜和思嘉，如今仅剩下思嘉留在云南。最近半个月来，思嘉因为同伴美茜回了四川，情绪低落、“茶饭不思”，以至于瘦了8公斤。动物园采取让其看电视等办法解闷，如今思嘉已逐渐从低落的情绪中走出。
记者从云南野生动物园了解到，汶川地震后，卧龙中国保护大熊猫研究中心严重受损，3只大熊猫芊芊、美茜和思嘉被送到云南寄养，该动物园为此专门建造了“大熊猫馆”。2012年，芊芊先回到了故乡，今年3月31日，美茜又回川“结婚生子”，只剩下思嘉“独守空房”。
据介绍，“闺蜜”美茜刚走的那天，下午闭馆时，思嘉怎么也不肯回屋休息。一连几天，“吃货”思嘉的饭量减少了许多。思嘉“茶饭不思”的状态让园方感到忧虑，通过向市民征集意见，野生动物园给思嘉安装了秋千、单双杠，造了一个美茜的模型。4月14日，动... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 有时候会莫名其妙的情绪低落，但是自己也不能调节，同时工作效率也会降低。
悲剧的是，虽然知道这样子不行，但是因为情绪有时候不受自己的控制，所以就会形成
恶性循环，越是工作效率低，情绪越不好，然后效率更低，为了完成工作 ，导致工作
时间边长，当然这样的结果就是情绪更低了。
因为是恶性循环了，所以找不到一个突破口，唯一的办法只能是放弃某一天的工作，彻
底放松一下，但是又不可能，放弃一天的工作，都会导致收入受损，然后情绪当然也只
能更低落了，现在每个月状态好的时候也许只有不到一周时间。
而其他的时间，都是心理状态不佳，自己跟自己作斗争，然后形成恶性循环。
导致这样的结果，不知道是因为生活压力太大了，还是自己给自己无形之中的压力太大
了，就是怎么也跳不出去这么个怪圈，情绪总是不能高涨，然后以高效率完成当天的工
作，多一些休闲和休息的时间。
想找到这么一个调整心态的机会，都一直没有，果然还是压力太大了吧。
并且发现有时候越是想要让自己开心，有一个好的心理状态，就越是做不到。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
Amiya (胭脂) 于 (Mon Jul 4 22:54:36 2011, 美东) 提到:
不知道别人是不是也这样，我这周基本没怎么是carb，情绪比较低落。当然，也有可能
是其他的原因
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foolsgold (When can I do MP 165lbs?) 于 (Mon Jul 4 23:40:05 2011, 美东) 提到:
为啥没有carb？也要体验阿特金斯？
情绪不好的时候多吃点，顺便喝一点点小酒，晕乎乎的睡一觉就好了。
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Amiya (胭脂) 于 (Tue Jul 5 00:31:48 2011, 美东) 提到:
最近有点忙，没时间做饭，也想试试不吃carb能不能瘦一点
我今晚就喝点酒睡吧，希望明天不要醒不来，呵呵
☆─────────────────────────────────────☆
... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 5 大熊猫思嘉在看电视
汶川地震后寄养在云南的3只大熊猫芊芊、美茜和思嘉，如今仅剩下思嘉留在云南。最近半个月来，思嘉因为同伴美茜回了四川，情绪低落、“茶饭不思”，以至于瘦了8公斤。动物园采取让其看电视等办法解闷，如今思嘉已逐渐从低落的情绪中走出。
记者从云南野生动物园了解到，汶川地震后，卧龙中国保护大熊猫研究中心严重受损，3只大熊猫芊芊、美茜和思嘉被送到云南寄养，该动物园为此专门建造了“大熊猫馆”。2012年，芊芊先回到了故乡，今年3月31日，美茜又回川“结婚生子”，只剩下思嘉“独守空房”。
据介绍，“闺蜜”美茜刚走的那天，下午闭馆时，思嘉怎么也不肯回屋休息。一连几天，“吃货”思嘉的饭量减少了许多。思嘉“茶饭不思”的状态让园方感到忧虑，通过向市民征集意见，野生动物园给思嘉安装了秋千、单双杠，造了一个美茜的模型。4月14日，动物园还给思嘉装上了电视，播放思嘉和美茜小时候的视频资料，希望帮助思嘉缓解孤单的情绪。
大熊猫饲养员李永双介绍，3月中旬思嘉的体重是116公斤，最近她给思嘉称体重时，思嘉只有108公斤了，半个月来思嘉瘦了8公斤。大熊猫粪便的重量是衡量其健康状况的重要指标，正常情况下其重量... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 6 办公桌前吃午餐。
近日国外研究表明，在办公桌前吃饭对心情有所影响，甚至会造成情绪低落。对此不少武汉伢表示“深有同感”。
昨天，网友“南京发布”发送微博表示，“午餐要是对着电脑，逛淘宝、刷微博、聊天、打游戏，影响的不仅是胃口，还有你下午上班时的小心情。”
此微博一经推出，获得不少网友认同。网友yy 评论表示：“吃午餐的时候还面对着办公桌,确实叫人情绪低落。”
记者随机选取30名网友调查，结果显示19人明确表示，在办公桌前吃饭，确实影响胃口与心情。
网友“冷水“表示，有时候为了图方便，直接叫外卖在办公桌前吃，虽然享受“空调与视频”，但觉得吃下的饭也不香了，接下来的工作也如没有午休过一般，没有动力。
武汉荣格心理工作室首席心理咨询师黄进军表示，人在吃饭时，如选择与他人一起，此时“情感通道”是打开状态，对方好的心情与愉悦的交流，会传达到自己身上，即使食物不那么美味，也会觉得心情愉快。反之如果是单独在办公桌前吃饭，看着网上大量的信息，此刻人的大脑还处于接收信息状态，思维活跃，对于味觉的感受，也不会专心，即便食物美味，也无暇品尝。 |
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I*****a
发帖数: 5425 | 7 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 习主席把拜登搞得情绪低落
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 5 18:15:30 2013, 美东)
中国总理李克强5日上午会见拜登，主要就中美关系以及两国经济合作等问题交换意见
。与此同时，外媒仍重点关注防空识别区。韩国《朝鲜日报》5日说，拜登在东亚“灭
火”并非易事。报道说，拜登4日访问中国，与中国国家主席习近平进行长时间会谈，
其中两人仅有翻译陪同的单独会谈就进行了两个小时，远远超过原定的45分钟。虽然具
体对话内容并未公开，但据悉双方在防空识别区问题上存在很大分歧。美联社报道说，
拜登出来后表情暗淡，情绪低落。 |
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b**d
发帖数: 7644 | 8 【 以下文字转载自 Wisdom 讨论区 】
发信人: runsun (runsun), 信区: Wisdom
标 题: 我情绪低落，真的已经晚了。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 7 13:23:15 2011, 美东)
我现在情绪很低落。。。
虽然有时我嘴上说某些人不可救药，佛法必定衰灭，这个世界无可挽救，但是我心里
面还是不愿意承认，还是抱有希望。
经过这半个月的集中思考，总结，外加观察某些事情，我现在不得不承认，真的已经晚
了。
毁灭已经不可避免的要来临，文明不得不被摧毁，一切要重新开始。这不是什么预言，
而是我综合很多现象做出的判断。
我已经不再相信会有什么大的转变，不再相信会有奇迹的发生。
我也没有办法完成我要写的东西了，我写不下去了，丧失了写的动力，我觉得已经没用
了。
我也没能做好本该我可以做好的事情。这个世界变成这样，是我们大家一起造成的。。。
各位照顾好自己的家人吧，佛法修行上也多多努力，大环境难以被改变，但是个人还是
可以改变的。
希望我是错的，希望我是杞人忧天，可是不管怎样，我还是不得不提醒各位。 |
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g******t
发帖数: 11249 | 9 bipolar disorder
一会很抑郁情绪低落
一会情绪高涨四处骂街
人生都有掉到坑里的时候
11g刚到美国还在iowa鸟不拉屎呢
问题你只能自己爬出来，旁人谁也帮不了，人家非亲非故也懒得说
10%的人凤凰涅磐，从坑里出来了，重新获得跟圈子里交流的资格
90%的彻底烂在坑里了，你过去同阶层的朋友，根本懒得看一眼
”哦，瞧，过去的谁谁烂在坑里了“ |
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z******9
发帖数: 1644 | 10 是不是受我的帖子的影响啊？具体问题具体分析具体解答，每个人情况不一样。我不吃
carb（更精确地讲是白米饭）没有这个情绪低落的现象，那是我还是在大量饮食的缘故
，比如每天晚餐像就像每天晚餐一样，烤瘦肉四两左右，吃两小片全麦面包，将近一把
Rommane Lettuce, 外加20个左右小西红柿。
如果能量太少的话，我想谁的情绪也高不起来啊。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 近日，演员傅艺伟因涉嫌容留他人吸毒被朝阳群众举报，被警方带走。3月3日，《法制进行时》曝光了傅艺伟被抓现场。傅艺伟交代，早在7年前她就接触过毒品，当时由于跟前夫离婚，情绪低落，吸了两个月，后来就彻底不吸了。2月24日，她刚从剧组回到北京，回来后一直咳嗽，就和表姐、妹妹三人一起吸上了毒品。
傅艺伟面容憔悴，自称生病咳嗽。
据《法制进行时》报道，2016年2月26日，北京市公安局禁毒总队接到朝阳群众举报，说演员傅艺伟在亮马河附近的一处公寓内吸食毒品。上午11点，禁毒总队的侦查员会同朝阳分局缉毒队赶到了这处公寓，在里面抓获傅艺伟。
在房间内，侦查员没有找到毒品和用于吸毒的工具冰壶，这时一扇开着的窗户引起了侦查员的注意。面对侦查员的询问，傅艺伟拒不承认自己扔了东西，但随后另一路侦查员在楼下找到了一些冰壶碎片。面对物证，傅艺伟还是拒不交代吸毒的违法事实，以一副顽抗到底的架势，谎称自己病了一直在家咳嗽。尽管傅艺伟拒不承认吸毒，但随后的尿检让她无言以对。经检测，傅艺伟的尿检呈冰毒阳性。
看着尿检结果，傅艺伟这才不得不说出实情。据傅艺伟交代，这不是她第一次吸毒，早在7年前她就接触过毒品。2月25日晚上... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 12 中国总理李克强5日上午会见拜登，主要就中美关系以及两国经济合作等问题交换意见
。与此同时，外媒仍重点关注防空识别区。韩国《朝鲜日报》5日说，拜登在东亚“灭
火”并非易事。报道说，拜登4日访问中国，与中国国家主席习近平进行长时间会谈，
其中两人仅有翻译陪同的单独会谈就进行了两个小时，远远超过原定的45分钟。虽然具
体对话内容并未公开，但据悉双方在防空识别区问题上存在很大分歧。美联社报道说，
拜登出来后表情暗淡，情绪低落。 |
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c*******a
发帖数: 1879 | 13 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: centralla (central LA), 信区: JobHunting
标 题: 科学研究表明 8月是最让人感到情绪低落的时候
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 22 13:30:55 2017, 美东)
不过 刷题可以帮你恢复当年的雄风 |
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d***n
发帖数: 412 | 14 每次proposal被拘，我都会情绪低落很久。大家怎么调整自己的？ |
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d***n
发帖数: 412 | 15 我情绪低落也是同样的原因。没法鼓励自己。over 50%时间都用来写95%会被拒掉的
proposal。真的不知道什么时候才是尽头。不知道自己都在做什么。难道这就是AP的生
活？还是今后的职业生涯就是这个样子？ 还有，我觉得今年已经很努力了，不觉得自
己还有什么更新更好的东西了。如果还是被拒，我不知道自己要做什么了。
proposal |
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a*********8
发帖数: 2353 | 16 身体最重要！不当教授也有情绪低落的时候，挺正常的。这时候就觉得有个快乐幸福的
家庭就是底线，别的就当浮云。proposal被拒了，就投别的地方，此处不留爷总有留爷
处。 |
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H*****1
发帖数: 4815 | 17 来自主题: NextGeneration版 - 孕期情绪低落 我跟lg两地的时候也常常情绪低落
我把那称为亚健康状态，干吗都提不起兴趣，就灌水+吃垃圾食品，也不运动
结果肥了三十多磅，还成了糖妈 :( mm不要学我啊 |
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p********r
发帖数: 1980 | 18 【 以下文字转载自 TwinsMom 俱乐部 】
发信人: peacemaker (小trouble), 信区: TwinsMom
标 题: 今天有点情绪低落啊
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 27 23:28:53 2010, 美东)
大B超归来，我们家小肥和小肉都是女娃娃。到不是重男轻女，真的想要一个
男娃。而且想着以后教育女孩就觉的不知道该怎么办，因为我自己并不是一个很
好的女性MODEL。比如我很粗心，艺术音乐没有一样知道，而且对打扮什么也
不知道。。。一方面觉的男孩可以放养，即使粗心一些，也还好。女生就要比较
细腻的关心，都不是我擅长的。 有些担心自己不是个好妈妈。。。 |
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h*******e
发帖数: 6167 | 20 很正常啊，情绪低落都这样。
等你走出低谷就好了，人有时候只能自我放松。 |
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a*****c
发帖数: 2086 | 21 心情不好？情绪低落？谁都懒得搭理？烦恼透顶？快来听听这个
看一分钟左右就可以了。 |
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c*******a
发帖数: 1879 | 22 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: centralla (central LA), 信区: JobHunting
标 题: 科学研究表明 8月是最让人感到情绪低落的时候
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 22 13:30:55 2017, 美东)
不过 刷题可以帮你恢复当年的雄风 |
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J******5
发帖数: 148 | 23 即便一切安安稳稳，告诉自己要知足，要安心过一个平凡人的日子，知足常乐还是达不
到! 隔三叉五的，又情绪低落了，觉得没有让人可以开心的事 |
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W****S
发帖数: 6555 | 26 一个人的时候是有情绪低落的时候，出去走走，或在这里灌灌水会好些
的 |
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q****3
发帖数: 2223 | 27 生活时报
1、生物钟
人体的一切生理活动都不是恒定不变的，而是起落有常，这就是生物钟。人体的血
压、体温、脉博、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动都要受生物
钟规律的支配，从而产生生理活动的高潮和低潮，高潮时期情绪往往比较饱满，工作效
率高。而低潮时期情绪比较低落，容易表现出不耐烦等不良情绪反应，办事效率低下，
容易出差错。一般来说，中午和黄昏以后这两个时间段生物钟处于低潮，人们互相之间
应尽量避免打扰，特别不要安排重要的活动内容。
2、大自然变化
一般来说，阴雨天气人们容易产生低落情绪；如果天气转晴，心情跟着也就好多了
。特别是连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事极不耐烦，处理事物欠考虑。现代
医学研究表明，人的大脑中的自然电磁压力在满月时会发生变化。对月亮敏感的人，大
脑右半球的电磁压力在满月时期会增加，其后果是导致情绪不稳定，容易激动。有关专
家建议，在满月的日子里对月光敏感的人工作不要太紧张，要多休息。
3、颜色刺激
大家可能深有体会，到了春天，大自然就像一扇敞开的画屏，人在画屏中行走，烦
恼的情绪一时也被荡涤殆尽。于是到了阳春三月，人们便养成了到郊外踏青的... 阅读全帖 |
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Y*****2
发帖数: 38613 | 28 1、假装
你的情绪是-微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。据说这样做有助于引发和
控制你的快乐想法，使你情绪高涨，感觉好一些。
2、摄入一些维他命
维他命B6和B3对于产生复合胺来说都是十分重要的。锌有助于大脑中神经传递素的平衡
和减轻低落情绪。
3、捋清你的生活
听起来很奇怪，但是清理你的衣橱、抽屉和杂志和扔掉那些聚积的垃圾都能够使你的心
情变好。你的要求越严格，收益越高。想想导泻清肠法吧！
4、列个单子
在一天清早的时候拿出一张纸，写下你今天要完成的三件事情。研究显示人们如果达成
了什么东西，他会觉得很高兴，无论这件事情多么小不起眼。
5、及时结账
研究显示如果你的生活中总是有还没做或者是没有完成的重要事情（比如账单）会耗费
你的体力，导致焦虑不安和制造不必要的紧张情绪。
6、不要空谈
不要犹豫，如果你不打算做就别说。那样做你只会增加生活的负担。
7、不要在周末赖在床上
周末赖在床上或者长时间的躺在床上熬夜只能扰乱你身体内部的生物钟。是光线控制你
的生物钟而不是更多的睡眠。如果你经常躺着，那么就试着一起床就到户外活动一下来
帮助停止你的坏脾气吧！
8、好好大笑一场
看你最喜欢... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 黄奕与老公黄毅清及女儿
黄奕老公疑似微博炮轰黄奕
黄奕老公疑似微博炮轰黄奕
11月25号下午，演员黄奕老公黄毅清连发10多条微博，接连曝出黄奕精神状态不好，并曾指着自己的小孩骂、谎报年龄、脏话不离口、经常彻夜不归等生活陋习，称黄奕人前人后两个样，是攻于心计的女人，甚至在家里摆放了求姻缘的佛牌。黄毅清言语间透露出无奈，并发出“即使同归于尽也不彷徨”的话语，疑似二人婚姻将要破裂，并上演“微博直播”。而知情人士向搜狐娱乐透露，夫妻二人原本因为一点小事吵架，不知发生了什么，演变成这种局面。黄奕目前情绪十分低落，暂时则住在朋友家。
黄奕老公“微博寻妻” 称自己被黄奕拉进“黑名单”
黄毅清微博“直播婚变”，部分网友认为，这是夫妻二人的事情，拿到台面上说显然不合适。但黄毅清却立即晒出25号上午的短信、电话记录，证明黄奕拒接自己电话并不回短信，声称早上黄奕骗他要去车库取车之后就一直处于“失踪状态”，并透露自己在黄奕的电话簿中被拉进了黑名单。
随即，搜狐娱乐独家打探到，黄奕夫妇昨天还是好好的，矛盾是在今早上爆发的。刚开始还只是为芝麻绿豆的事情吵架，但之后不知为何就“吵”成这样。据知情人士透露，黄奕现在暂... 阅读全帖 |
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p*****u
发帖数: 310 | 30 我很为这个困扰自己也不知道为什么。在生活中总有social的场合，大部分都是一般的
社交，很少遇到谈得来的知己。这本来
很正常，可我总会在事后觉得非常寂寞，心情低落很久，我自己都不知道为什么。比如
一个不是特别熟的同学带着礼物来看我
的孩子，也有联络感情之意，本来是件好事，也很普通。但他们走后，我觉得很难受，
情绪低落。
大家说我这是怎么回事？我基本上在每一个聚会之后都会情绪低落。平时我没啥焦虑的
，很正常的一个人。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 7月23日，某周刊爆出撒贝宁章子怡正在热恋，两人“激情漂流湿身”的照片也随之曝光。章子怡经纪人纪灵灵回应，章子怡的个人情感纯属她的私人生活，她也无法回应。消息爆出后，撒贝宁的手机也始终是关机状态。据知情人向搜狐娱乐透露，这组照片拍摄于几个月前，不知为何现在才发布。
虽然有炒作嫌疑，但撒贝宁与章子怡秘密相恋的确一年有余，撒贝宁开章子怡的豪车还曾被狗仔拍到，两人曾多次在微博暧昧互动，如今看来的确是早已一往情深。一位撒贝宁身边的工作人员向记者表示，章子怡针对被卷入财色交易传闻发声明那几天，撒贝宁有主持发布会的工作，当时他全程情绪十分低落，身边人都知道他是为女友不开心。据工作人员透露，撒贝宁能说会道，很会哄女孩子开心，线上线下经常玩浪漫，令两人热情热度不减。
撒贝宁章子怡恋情曝光 双方不回应
23日出街的《南都娱乐周刊》曝出央视“名嘴”撒贝宁与章子怡正在热恋，并且“有图有真相”。在两人“激情漂流湿身”的组照中，章子怡撒贝宁穿着情侣款凉拖，章子怡哥哥章子男、嫂子都一同出现，亲密犹如一家人。甚至章子怡爱犬也与撒贝宁活泼互动，可见两人“交情非浅”。消息一出，网上立刻炸锅，有网友留言称：“一向只爱‘高... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 32 8月10日消息，据名侦探赵五儿报道，今年参加高考的明星一大堆，除了备受关注的关晓彤和张雪迎，女子团体SNH48成员赵嘉敏也顺利考上中戏，跟张雪迎成了同学。近日，不知道是不是受退队传闻影响，她现身机场时显得有些低落。
传出如此喜讯，粉丝们自然也十分开心，逮着机会就要当面祝贺。日前赵嘉敏独自飞抵北京，不少粉丝提前在机场等候，看到爱豆之后，几位痴心男粉高举绿色手幅向爱豆示爱，可惜赵嘉敏当天情绪有些低落，压低帽檐挡住脸，还使劲低着头，对粉丝们的热烈欢迎无动于衷，似乎根本没看见也不想看。但粉丝们没有受到打击，不离不弃，一路跟着她拍照录像。赵嘉敏出了机场大厅不得不抬头看路，才终于露出真容，略施淡妆，加上一身看起来很热的长款打扮，显得不太有精神。对比兴奋的粉丝们，赵嘉敏好像被强行围观了一样有些不自在，不时低下头躲避镜头，防止被拍。听说赵嘉敏最近传出了退队消息，之前还有雪藏传闻，对于一个刚刚18岁的高考考生来说，要独自承受这些，确实心累。
粉丝们看到这样的嘉敏，也都不再造次，收起手幅，安安静静地跟着她，无声的陪伴才是最好的守护嘛。还好赵嘉敏最终没有辜负大家的等待，在上车时挥了挥手说再见。
此前报道：上... 阅读全帖 |
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e****u
发帖数: 215 | 33 跟我情况几乎一模一样，我还以为这个帖子是我梦游的时候发的呢。
MM别着急，现在最重要的是让自己开心，不然会影响孩子的。你喜欢什么就做什么，比
如在网上看看自己喜欢的电视电影啊，和国内的亲戚朋友视频啊，或者去图书馆借点自
己感兴趣的书看看啊，总之先别想得那么长远，对宝宝最关键的这段时期先让自己走出
情绪低潮再说。周末让老公带你去公园走走，吃点自己想吃的东西，告诉他，这对宝宝
很重要，除非他不重视宝宝，否则他不会拒绝吧。
教会不到万不得已不要尝试，我就是个受害者，尤其当你碰上一个比唐三藏还唐三藏的
狂热基督教徒老太太，你的生活生不如死，每天早上8点给你打电话，美其名曰问安，
其实又是开始那套耳朵都听起茧子的传教车轱辘话。问你身体怎么样，也是巧立名目，
你跟她说受荷尔蒙影响有时会情绪低落，她马上见缝插针的说，什么荷尔蒙啊，那都是
“人”说的，还是要多吃喝主，心里就会充满喜乐。我心里想，有本事你和你女儿媳妇
都不要找“人”看病接生，找你的主接生去。和那样的人说话，我还不如孤独。现在真
是充分体会到想把人肠子拽出来，在她脖子上绕几圈然后一拉的愤恨感觉了。 |
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r****n
发帖数: 8253 | 34
care
越在这个时候，那些歪门邪道就越猖狂。因为正气弱，邪气就必定盛。而且这是大好时
机。
我低落，和世界不行了，没有啥联系。我如果看到希望，也不会低落，看不到希望，当
然就低落。 |
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r****n
发帖数: 8253 | 35
care
越在这个时候，那些歪门邪道就越猖狂。因为正气弱，邪气就必定盛。而且这是大好时
机。
我低落，和世界不行了，没有啥联系。我如果看到希望，也不会低落，看不到希望，当
然就低落。 |
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Y*******y
发帖数: 1378 | 37 感觉我刚怀上孕时也有点情绪低落。。。。。。每天就算很忙也是一样。。。。不舒服
。第二个trimester就好多了。。找点别的事儿做。出去玩玩。。。 |
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k***m
发帖数: 357 | 38 大概生老大后不久,每次房事之后腹部剧烈疼痛几分钟,到现在都几年了, 以前跟一个医
生提过, 那个医生不以为然.后来搬到这边, 跟这边的医生说了之后, 她就让我做超声
波检查, 结果发现子宫内长了几个肌瘤,有一个卵巢里有液泡. 医生打电话说像我这个
年纪(其实才30出头)一般是良性的, 叫我三月再去看她, 再做一次超声波.虽然目前生
活跟以前还一样, 可是每天都情绪好低落, 想起来就想哭,怕万一是恶性的, 自己活不
长了, 小孩子没妈很可怜. 如果不是恶性的, 但需要摘除子宫的话, 也很让人接受不了
.有次还梦见自己快要死了. ..哎, 没想到自己这么脆弱.
请问这种病是跟基因和压力过大导致内分泌失调有关吗?
我现在知道了, 每天压力更大, 那些瘤子会不会长得更快? |
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A***a
发帖数: 1647 | 39 不知道别人是不是也这样，我这周基本没怎么是carb，情绪比较低落。当然，也有可能
是其他的原因 |
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r****n
发帖数: 8253 | 40 我现在情绪很低落。。。
虽然有时我嘴上说某些人不可救药，佛法必定衰灭，这个世界无可挽救，但是我心里
面还是不愿意承认，还是抱有希望。
经过这半个月的集中思考，总结，外加观察某些事情，我现在不得不承认，真的已经晚
了。
毁灭已经不可避免的要来临，文明不得不被摧毁，一切要重新开始。这不是什么预言，
而是我综合很多现象做出的判断。
我已经不再相信会有什么大的转变，不再相信会有奇迹的发生。
我也没有办法完成我要写的东西了，我写不下去了，丧失了写的动力，我觉得已经没用
了。
我也没能做好本该我可以做好的事情。这个世界变成这样，是我们大家一起造成的。。。
各位照顾好自己的家人吧，佛法修行上也多多努力，大环境难以被改变，但是个人还是
可以改变的。
希望我是错的，希望我是杞人忧天，可是不管怎样，我还是不得不提醒各位。 |
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r****n
发帖数: 8253 | 41 我现在情绪很低落。。。
虽然有时我嘴上说某些人不可救药，佛法必定衰灭，这个世界无可挽救，但是我心里
面还是不愿意承认，还是抱有希望。
经过这半个月的集中思考，总结，外加观察某些事情，我现在不得不承认，真的已经晚
了。
毁灭已经不可避免的要来临，文明不得不被摧毁，一切要重新开始。这不是什么预言，
而是我综合很多现象做出的判断。
我已经不再相信会有什么大的转变，不再相信会有奇迹的发生。
我也没有办法完成我要写的东西了，我写不下去了，丧失了写的动力，我觉得已经没用
了。
我也没能做好本该我可以做好的事情。这个世界变成这样，是我们大家一起造成的。。。
各位照顾好自己的家人吧，佛法修行上也多多努力，大环境难以被改变，但是个人还是
可以改变的。
希望我是错的，希望我是杞人忧天，可是不管怎样，我还是不得不提醒各位。 |
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y***p
发帖数: 1604 | 42 对呀, 这样一来情绪自然就不会低落了:) 我以前就在不开心的那段艰难时间突然想到
应该养只猫, 效果非常之好得让我难以置信. 继续建议收养一只可爱的小猫猫. |
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c**t
发帖数: 316 | 43 【夏季如何调节不良情绪】
夏季，天气炎热，气温高而多雨潮湿，人们出汗多，易疲劳，尤其易出现烦躁不安、注
意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪，所以要及时调整，以安然度夏。减少情绪
紊乱的方法：
一、精神调养
宜神情气和，胸怀宽广，精神饱满，免懈怠厌倦之心，忌恼怒气郁，使阳气宜散在外。
二、起居调养
宜晚睡早起，以顺应自然界阳气充盛和阴气不足。中午应坚持适时午休，以便有益大脑
消除疲劳。
三、饮食调养
气候炎热，人的消化功能减弱，饮食宜减少肥丰厚味，多用清凉甘淡，不可恣食生冷，
谨防腐败食物入口。
四、运动调养
宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为
好，不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水，或用凉水冲洗。
五、防病保健
注意清洁卫生和预防传染病及其他疾病的发生，并做到冬病夏治。身体健康，情绪也可
得到调整，缓解气候给人带来的不适，安全度过酷暑盛夏。
——（原载美国《华人心理健康报》第43期） |
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r*******u
发帖数: 8732 | 44 格特里（右二）、何建韬（右一）、甄慧君（左二）推介「重振旗鼓」服务计划。
甄慧君手持「充分享受生活」课程光碟，鼓励遇到情绪问题人士接受辅导。 团体推自
学光碟重振旗鼓. 派3,000张备国粤语辅导情绪
[2010-03-10]
图文：本报记者崔源明
加拿大心理卫生会首次推出粤语电话辅导，并且派发3,000张国、粤语自学光碟，让有
轻微及中度情绪问题华裔可以及早发现病征，通过家中自学及电话心理辅导接受行为治
疗，调适移民遇到的身心问题。
加拿大心理卫生会卑诗分会行政总裁格特里（Bev Gutray）指出，这个名为「重振旗鼓
」（Bouncing Back:Reclaim your Health）的服务计划，包括通过光碟学习名为「充
分享受生活」课程，应对情绪低落和抑郁问题；其次是透过电话辅导，让当事人在家中
过通过教练指导展开行为治疗。她又说该项服务日后可供其他省份参考，配合公众需要
，突破语言和文化隔阂。
突破语言和文化隔阂温哥华综合医院（VGH）急症室主治医生何建韬说：「在人生出现
波折，可以提早自助自疗。而通过『重振旗鼓』学得的人生技巧老少适用。使用者也要
和医生密切联络，以便有需 |
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a*******n
发帖数: 1141 | 45 哭的应该是你老公才对。怀孕又不是做月子，为什么要把家务都推给老公。而且MM情绪
不佳和不做家务也有一定关系吧，人闲散了情绪很容易敏感。我倒是情绪低落的时候就
喜欢收拾个房间或者做点点心什么的给老公，当是一种发泄，总比发脾气哭闹好吧。 |
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b*****j
发帖数: 930 | 46 晴天阳光灿烂时情绪不错，可一阴天就情绪低落、心情不好，是不是有病了。 |
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n********a
发帖数: 389 | 47 已经发现好几次了，排卵那里那两天情绪低沉，似乎自己也控制不了。上个月，排卵过
后一天跟老公大吵一架，哭了蛮久，情绪低落了快一天，宝宝估计就是那一两天中的，
不会影响到宝宝的发育吧。大家有没有类似的感受啊 |
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