c*********d
发帖数: 9770 | 1 杅舟 2018-07-12 14:48:25
2018/07/12
14:48
杅舟
企鹅号
刚才大概看了一下书友三年的成果，还算不错。基础用笔很稳，已经解决的差不多了，
对于笔法的表现也比较到位，结构把握也可以，至于问题，都是一些细节，需要用眼睛
注意，然后花时间调整的，并不算什么难事，也不用盲目拜师。
既然字不多，我就结合这原贴单字说一下。
“九”
“九”，这个字的难度在取势，比较险，很难写像。重点在第一笔“撇”，九的第一笔
很重要，尤其是九成宫中“九”第一笔“撇”的起笔，如果写不好，那这个撇写出来力
量就不对。
如果你注意到原贴，可以看到“九”第一撇的起笔是稍显平头的，而且很粗。你字帖中
的起笔是顺向下切的，这个起笔的方向有很大区别。
平头且粗很重要，因为观察起笔是发现用笔方式的一个方法，平头且粗，就意味着下笔
重，且横切下去。
笔锋横切下去之后下拉，自然由横势转顺势，这个是基础笔法。关键在这个过程中，起
笔粗意味着下压力度大，弹性大，且笔尖横切下拉转顺势，所以笔画粗细幅度变化很大。
故而有我们看到的“九”的写法，撇由粗到细。
为何头很关键呢？因为第二笔横和起笔几乎平行，也... 阅读全帖 |
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v*********y
发帖数: 667 | 2 我已经工作一年多了。自己的亲身经历不多，不过朋友的很多，说说我的见闻感想。管窥蠡测，就算抛砖引玉吧。
目前，这个行业对我们的大多数人来说最大的瓶颈是身份问题。我有很多很优秀的朋友同学，因为身份问题找工作非常失败，非常郁闷。
第二个瓶颈，和第一个瓶颈密切相关，就是当前经济形势非常恶劣，尤其是精算相关的
行业受到巨大冲击，招人太少，甚至有裁员现象。
这两个瓶颈，都是外界因素导致入行很难，我们基本无法改变。
第三个瓶颈，也基本上是入行的问题，就是基础不牢或者特长兴趣不在这个数学统计学
等方面，导致考试非常困难。这种情况，我个人认为是不适合这行的。即使入行了，这
个因素也会阻碍将来提升。精算考试前两门太简单了，误导了很多人。第三门的两部分难度突然增加，是很多美国人的一个大阻碍。但这个问题不是我们大多数人的问题。这里说这个是对于想
转专业的人来说，是一个友好的提醒。
第四个瓶颈是交流方面的瓶颈，尤其是以英语交流的能力。很多精算工作都是集体作业
。如果一个人喜欢自己单干，不喜欢和别人说话，或者不擅长解释自己的想法，做这行比较难成功。
第五个瓶颈是入行以后的问题，就是学习能力不足。与别的很多行业不一 |
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a****9
发帖数: 418 | 3 我估计把cs换成绝大多数学科,
都能让人那么沉思一下,还觉得有点道理
比如:
ee发展进入了瓶颈
生物发展进入了瓶颈
物理发展进入了瓶颈
再比如
google发展进入了瓶颈
ms发展进入了瓶颈
美国发展进入了瓶颈
中国发展进入了瓶颈
hehe just for kidding |
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v***a
发帖数: 1242 | 4 我也赞成这个观点
我估计把cs换成绝大多数学科,
都能让人那么沉思一下,还觉得有点道理
比如:
ee发展进入了瓶颈
生物发展进入了瓶颈
物理发展进入了瓶颈
再比如
google发展进入了瓶颈
ms发展进入了瓶颈
美国发展进入了瓶颈
中国发展进入了瓶颈
hehe just for kidding |
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k********4
发帖数: 858 | 5 生物的瓶颈其实是物理停滞了
物理的瓶颈其实是数学停滞了
数学的瓶颈其实是哲学停滞了
哲学的瓶颈其实是神学停滞了
神学的瓶颈其实是玄学停滞了
玄学的瓶颈其实是生物停滞了 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 6 我国突破天然气制备乙烯瓶颈甲烷可高效转化 被认为将改变世界
字号:小中大
2014-05-13 12:11:52
更多
371
关键字 >> 天然气甲烷石油化石能源页岩气甲烷转化甲烷无氧活化乙烯基础化学品乙烯
装置头条中国基础研究观察者头条
“即将改变世界的新技术”——全球著名化工企业巴斯夫集团副总裁穆勒对中科院大连
化学物理研究所的一项最新成果给予了高度评价。5月9日，美国《科学》杂志发表了该
研究所包信和院士团队在甲烷高效转化相关研究中获重大的突破。这一研究实现了甲烷
高效生产乙烯、芳烃和氢气等化学品。
乙烯、PX等石化产品是现代工业最重要的原材料之一，乙烯更是被视为一个国家工业发
展水平的重要标志。此前乙烯多由石油裂解获得，而从甲烷制备乙烯的工艺路线，至今
仍被视为化学领域的“圣杯”。据悉，中国目前乙烯产量居世界第二，但仍然远远落后
于美国，而我国对聚乙烯等下游产品的需求量已经赶超美国，这对中国的能源安全提出
了巨大挑战。有了上述新技术，未来我国将可用储量远大于石油的天然气、页岩气高效
生产乙烯。
我国突破天然气制备乙烯瓶颈 被认为将改变世界
我国突破天然气制备乙烯瓶颈，巴斯夫总... 阅读全帖 |
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d********8
发帖数: 1134 | 7 中国的发展瓶颈多多，我想任何人都知道。人口红利消失，政府腐败导致的沉重赋税，
成本高企和房地产泡沫，国内各民族的分裂倾向，意识形态和政府主导经济造成的缺乏
创新，贫富巨大差异导致的社会矛盾，都是发展瓶颈。现在共党靠高压维持。但如果不
能突破这些发展瓶颈，高压维持也带不来继续发展的动力。
有人说这种中崩论都喊了几十年了。但俗语说得好，不是不报，时候未到。以前没有，
不等于未来没有。世界很多国家成为发达国家后才遇到一些发展瓶颈比如人口红利消失
。而中国是还没富裕，就发展瓶颈如此多多，中等陷阱估计是很难免的。
估计这也是中国一切民族分裂势力所巴望的。但有何解呢？ |
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w*********s
发帖数: 618 | 8 日本与中国的经济瓶颈 中国为什么可以持续发展(图)
文章来源: 瞭望东方周刊 于 2011-02-21 08:14:47
敬请注意:新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不代表本网立场！
尽管谢野大臣强调了日本的成绩，但记者们则在一个劲地追问该如何看待中国GDP超越
了日本这个问题。这些是他早就预想到的，他回答说：“我们做经济工作不是为了争排
位，我们是为了国民生活更加富有、充实而在努力。”
如果说5万亿美元是日本GDP的瓶颈的话，那么中国会不会出现一个瓶颈？中国能够继续
发展的原因在哪里
2011年2月14日上午9时，日本内阁府有一个定期会见记者的时间。这天，由72岁的与谢
野馨财政经济大臣会见记者。
出现在记者面前时，与谢野大臣的步伐不是很快。他要向记者宣布一条肯定能在晚报上
头条的消息：“日本稳坐了42年的GDP世界第二的交椅，在2010年交给中国了。”
由他来宣布这个消息，似乎是再恰当不过了。与谢野馨正是在1968年日本GNP(当时还没
有GDP概念)超过西德、登上世界第二的那一年辞去了核电站的工作，投身政坛，成为中
曾根康弘秘书的。作为一个从... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 9 中国在全球率先攻克百万吨级煤直接制油技术瓶颈
来源: tttw 于 2012-10-19 15:23:46 [档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [给我悄悄
话] 本文已被阅读：379次 字体：调大/调小/重置 | 加入书签 | 打印 | 所有跟帖 |
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中国在全球率先攻克百万吨级煤直接制油技术瓶颈
发表时间：2012-10-11 09:23
来源：新华网
新华网呼和浩特１０月１０日电（记者惠小勇 于嘉 任会斌）中国首条百万吨级煤直
接液化示范生产线自２００９年试生产以来，科技人员相继突破催化剂国产化、关键设
备耐磨等系列技术瓶颈，实现生产线平稳运行，环保和经济指标也好于预期。
坐落在内蒙古伊金霍洛旗境内的这条生产线，由中国最大的煤炭企业神华集团建设、运
营，工程总投资约１２６亿元，设计年产柴油、石脑油、液化石油气１０８万吨，对保
障中国能源安全具有重要意义。
示范生产线由５０多套生产和辅助装置组成，长约１．２公里。记者在现场看到，乌黑
的煤粉从生产线一端送进生产装置后，在生产线末端就变成了清澈透明、纯净如水的柴
油等产品。
“每批煤粉进入生产线后... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 10 张文木：东海安全是中国必须突破的瓶颈
字号:小中大2014-07-31 10:52:24
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304
关键字 >> 东海东海防空识别区东海联合作战指挥中心东海安全国家安全四面出击两面
作战中国外交政策
【作者按：7月31日《环球时报》发表《东海安全是中国必须突破的瓶颈》，很快新浪
、网易、新华网、中新网、海外网、天涯军事等网转载此文并将原标题改为《专家：中
国切不能四面出击 东海比西域更加紧迫》。需要特别说明的是，比较而言，《环球时
报》的标题接近我原意，而后者则不符合我的原意，容易对中国外交政策引起误解。十
八大以来的中国外交，有章有法，有主次有重点，矛盾性质分得很清，并没有“四面出
击”，根本不存在“切不能”的问题；况且目前中国外交在西域并没有任何“出击”的
政策——且不说没有这样的必要，当然也不存在“更加紧迫”的问题。希望各网转载时
不要自拟标题，不然很可能与作者原意南辕北辙。下面是文章原文，作者坚持文章中的
观点即“今天以台海统一为总牵引的东海安全已成为中国发展必须突破的瓶颈所在，这
使东海再次成为中国安全问题的主要矛盾。”】
东海舰队“长春”号驱逐舰
东海舰队“长春”号驱逐... 阅读全帖 |
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c********s
发帖数: 101 | 11 看了“长游的瓶颈”的帖子，感同身受，我一个月前刚刚突破这个瓶颈，所以忍不住要
说一下自己的经历。
先说一下自己，奔四十了，二十岁左右自学的蛙泳，真正是自己看着书学会的，很快就
能长游了。当时以为自由泳也能很快突破，结果发现远比自学蛙泳困难（我是个例，很
多人，特别是老美，觉得不可思议，他们觉得自由泳上手远比蛙泳容易）。以后各种条
件限制，放下了游泳很长时间。七八年前又开始打酱油，请了好几次私教，然后就是
saja所说的瓶颈期：自由泳只能50米左右反复，无法长游，非常frustrated。然后再次
放下游泳。其间曾经彻底out of shape,增重40磅，然后又开始长跑，坚持了一年左右
，减重30磅，2013年跑了个马拉松。
转机在两三个月前。中年危机，非常想搞个三项，cross it off my bucket list。游
泳成了绕不过去的坎儿。加入gym的master swimming，保证一周两次，一次两小时的运
动量。最近自由泳有了质的突破，400米轻松游完，50米从1分多到40秒（短池，没起跳
入水，不会flip turn)。
转入正题，我的体会：
1， 自由泳训练一定要上... 阅读全帖 |
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w*********s
发帖数: 618 | 12 尽管谢野大臣强调了日本的成绩，但记者们则在一个劲地追问该如何看待中国GDP超越
了日本这个问题。这些是他早就预想到的，他回答说：“我们做经济工作不是为了争排
位，我们是为了国民生活更加富有、充实而在努力。”
如果说5万亿美元是日本GDP的瓶颈的话，那么中国会不会出现一个瓶颈？中国能够继续
发展的原因在哪里
2011年2月14日上午9时，日本内阁府有一个定期会见记者的时间。这天，由72岁的与谢
野馨财政经济大臣会见记者。
出现在记者面前时，与谢野大臣的步伐不是很快。他要向记者宣布一条肯定能在晚报上
头条的消息：“日本稳坐了42年的GDP世界第二的交椅，在2010年交给中国了。”
由他来宣布这个消息，似乎是再恰当不过了。与谢野馨正是在1968年日本GNP(当时还没
有GDP概念)超过西德、登上世界第二的那一年辞去了核电站的工作，投身政坛，成为中
曾根康弘秘书的。作为一个从事政治工作42年、特别擅长经济的老政治家，让他给日本
42年来的地位画上一个句号，如同自己要告别42 年的政治生涯一样，他有着比其他政
治家更多的感慨。
该如何向日本国民解释这个巨大变化，与谢野大臣又反反复复地考虑了几次练... 阅读全帖 |
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v*********y
发帖数: 667 | 13 这个不是精算特有的，因为教授，总经理，总统等等工作的最大瓶颈也是招工太少。
唯一瓶颈？不能理解。难道我说的别的瓶颈都不是瓶颈？一旦入行上路，处处是快车道？？呵呵。。。 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 14 你这是在抬杠了。俺们都是普通人，当然和CS、统计等等民工专业比，精算的招工少对于考虑精算的同学是必须指出的这个行业的一个瓶颈，而对于已就业的同学也有工作少导致竞争乃至裁员的问题。
就业之后专属精算特有的瓶颈，俺不知道。之前也只是指出你说的那几个，其他行业也有。这自然是承认了那些是瓶颈，但不是精算特有的。你自己在那负气要别人继续说精算就业后特有的瓶颈，那是你自己在做别人很牛的假设，不是俺的问题。
道？？呵呵。。。 |
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v*********y
发帖数: 667 | 15 我是真诚地抛砖引玉的，所以当时是很诚恳地请你仔细阐述一下你的论点，因为你的论
点和我差距太大了。我想我这是一个很自然的反应。
从你的角度看则不一样，因为你不够自信，所以你认为我说的话是气话，是指严重质疑
你，是在抬杠。呵呵。。。其实抬杠也没有关系，只要说清楚，不误导别人就行。
不管怎么样，从你的帖子我已经看出你说话的随意性：比如你假定我要讨论的是精算独
有，而别的行业没有的瓶颈；比如，你说“唯一”；比如你说“天下皆然”；比如你说
“1+1=2”云云。现在我想，如果你不是不世出的天才，你是无法在我面前自圆其说了
。这就如一盘围棋，你打了四个巨大的勺子，现在即使是古力加孔杰加李世石加李昌镐都救不了你。从这一点看，我假定你是大牛来拟定我的回答虽然很保险，但是确实错在没有必要这
样。请鉴谅。
对于考虑精算的同学是必须指出的这个行业的一个瓶颈，而对于已就业的同学也有工作
少导致竞争乃至裁员的问题。
也有。这自然是承认了那些是瓶颈，但不是精算特有的。你自己在那负气要别人继续说
精算就业后特有的瓶颈，那是你自己在做别人很牛的假设，不是俺的问题。 |
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v*********y
发帖数: 667 | 16 很高兴有朋友觉得我上次发的帖子有益。
这里继续谈这个话题。这个帖子主要要说明的问题是，我为什么觉得了解那些瓶颈对于
了解精算行业非常重要，为什么要发那个帖子。
已经有朋友指出了，我说的那些瓶颈都是非常明显，而且没有精算特色，或者说这世界
上大多数的行业都是那样。我不想直接回帖，以免引起意气之争，有违发帖初衷，所以干脆重开一个帖子说明这个问题。
首先，这里的很多读者都不是读精算本科的，也就是说是转行或者准备转行的，所以他
们需要对这个行业的难关有足够的了解和准备。我所说的这些瓶颈，对于初学者未必是
常识。
其次，我的观点并不是以标新立异为目的，可以说，很多观点就像一颗颗珍珠一样早就
散落各处，我发帖的目的是把我非常欣赏的穿起来做一个珍珠项链。所以我的帖子有筛
选和综合的目的，不是为发明创造。
需要指出的是，由于我的亲身经历有限，所以我不能把细微的地方阐述得非常清楚。但
是，如果方家没有针对各点提出明显更强的反对，我自然假定我的大体方向是正确的。
那些瓶颈是否具有精算特色？要回答这个问题，只要做几个简单的比较就行了。
比较极端的例子，比如围棋棋士，画家，演员等等行业，绝对不是精算这个样子， |
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I*****y
发帖数: 854 | 17 21世纪经济报道 梁钟荣 辛继召 深圳报道
核心提示：一眼瞬间，过去2010-2012年三年中，债务高筑、多国双反加身的中国
光伏企业还一直活在破产的压力中。
在西北地区待了超过两年的时间，孙会江第一次感受到无货可供用户的苦恼。
“光伏电站投资人的订单已经摆在面前，但是我们的仓库里却没有货了。”孙是中
国最大的组件企业英利绿色能源西北区的经理，他懊恼地告诉记者，这种情况在5月底
时就已经出现。过去三年，英利西北公司销售了超过890MW的组件，今年预计销量超过
1GW。
遭遇类似窘境的不仅仅是英利一家，据记者了解，阿特斯阳光、晶科能源、昱辉阳
光等中国一线光伏企业目前均处于满产状态。一眼瞬间，过去2010-2012年三年中，债
务高筑、多国双反加身的中国光伏企业还一直活在破产的压力中。
没有人能够预计，2013年是否就是中国光伏企业的翻身之年。但统计数据显示，日
前国内已发布2013年中报业绩预告的国内30家光伏企业中，22家公司报出今年上半年业
绩预盈，占已发布业绩预告公司总数的73.3%。
德意志银行更是乐观预测，从2013年开始，全球光伏新增装机进入“第三增长阶段
”。“全球光伏装... 阅读全帖 |
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t*******a
发帖数: 4055 | 18 中国首创技术突破瓶颈 有望破解废水处理世界性难题
来源：经济日报 作者：喻剑 时间：2018-01-11
64 0 字号:A-A+
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日前，在“中广核技电子束处理工业废水技术科技成果发布会暨项目签约仪式”上，中
广核核技术发展股份有限公司（简称中广核技）与清华大学联合宣布：“中国首创、世
界领先”的电子束处理工业废水技术已拿到科技成果鉴定证书，正式完成由中国核能行
业协会组织的科技成果鉴定。双方还将联合成立“电子束及环境技术应用联合研究中心
”，共同推动中国电子束技术在环境保护领域的基础研究、科技成果转化及产业化推广
等工作。这标志着中国电子束技术首次实现真正意义上的产业化应用
“目前，电子束处理工业废水技术已臻于成熟，具备大规模产业化应用的条件，标志着
我国工业废水深度处理技术实现了历史性重大突破，是中国乃至世界工业废水处理领域
的一次技术飞跃。”中广核核技术发展股份有限公司董事长张剑锋介绍，他们已陆续开
展电子束辐照技术研究、废水处理工艺革新、关键装备制造、技术规范编制等相关工作
，并建立了国内首个电子束处理工业废水示范项目。
清华大学教授、中国工程院院士钱... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 沉雁：核心文化是核心技术的瓶颈（图）
发布于:
中国人权双周刊
2018年04月27日
随着通讯产业两大龙头被301调查开出前所未有的巨额罚单后，核心技术一词就备受热
议。一个统一的观点就是，因为核心技术受制于美，随时受美摆控就在所难免。于是，
问题就集中到了如何才能有自己核心技术的激烈纷争。这几天，谁要是嘴里蹦不出“核
心技术”一词，都不好意思见人。
我一直纳闷一个问题，为什么中国人总是对“核心技术”那么特别重视那么感兴趣？核
心技术，就是最重要的技术，有了最重要的技术，必然就有次重要的技术，依此类推，
必然就有最不重要的技术。试问我的亲，你干的活儿重要吗？你这前半生干过重要活儿
吗？大家也许正在记忆搜索自己干的破事，也许正在吱吱呜呜地寻找答案，其实不用伤
心了，你从来就没有重要一次，你干的活儿又何谈重要？
获得诺奖后的李政道在回答“回国效力”的热邀时说，“其实大陆有很多比我超强的科
学家，譬如我曾经的导师束星北”。最后一查，他的导师束星北正在扫厕所。胡适在回
答“曾经不是针对你这个人，而是针对你的思想”时说，“除了思想，我还有什么”。
两个故事就是核心技术瓶颈的全部答案，一个既容不... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 20 03-01
华夏时报记者张杰 北京报道
面对游戏板块增长乏力、救命稻草电商或将到达瓶颈的多重困境，多次在互联网行业起
起伏伏的网易（NASDAQ:NTES）不再从容，裁员意外成为网易集团开年新节奏。
日前，多家媒体报道称，网易在农历年前后借助组织结构调整而大幅裁员。年前通知要
晋升，节后突然被裁，而且裁员的员工均来自脱离了邮箱事业部的网易严选、脱离了网
易杭州研究院的教育产品部、脱离了市场部而升级为一级部门的公关部。
被业界常年称为“快乐大富翁”的网易创始人丁磊，一路走来坎坷颇多，但执著的丁磊
似乎从来都很有主意，不管是敢与腾讯叫板的游戏板块，还是犀利杀入电商板，一次次
逆袭突围都显现出其对快速裂变互利网的独特思维。此次大动干戈调整、挥刀大批裁员
缩减，难道丁磊又有新主意？
为业绩大裁员？
48岁的网易创始人兼CEO丁磊所创立的网易集团已22岁，虽然比阿里巴巴年长2岁，但似
乎比阿里巴巴脆弱很多。就连一直否认的裁员事件，最终还是在多个员工的爆料之下逐
渐揭开了真相。
“我所知道的，此次网易集团计划要裁1500到2000人，而网易严选要裁500人，杭州研
究院要裁500人，网易云音乐要裁... 阅读全帖 |
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t****a
发帖数: 554 | 21 对于业余棋迷而言，我个人认为有两个棋力“瓶颈”：第一个瓶颈是业余初段（相当于联
众3D弱水平），对于大多数棋友而言，学会下棋后只要多下多看再认真读棋书，棋力进步
到业余一级左右并非难事，但往往难以突破初段关，实际上业余初段水平是判断是否能真
正体会围棋妙味的尺子，大多数棋友因各种原因在此关前无法进步而放弃努力，他们可能
以下朴素的“快乐围棋”而满足，业余初段棋力以下的估计占棋迷总体的65％以上。第二
个瓶颈是业余四段（相当于联众强5D水平），棋力进步到业余初段以上后，与普通棋友下
棋能够体会到一种“强者”的感受，但与真正高手过招还是自叹学艺不精，这个阶段的棋
友基本能判断好棋坏棋，大局方向及局部手段也基本能运用，但在算路和序盘把握及官子
上还是离专业差之甚远，这一阶段的棋友往往比较用功，但很难再长棋，主要是长期和水
平比自己低或与自己相当的人过招，缺乏高手指点或一个明确的奋斗目标使然，业余初段
至业余三段棋力人数的估计占棋迷总体的30％左右。
而真正的业余高手的标准我以为是业余四段（相当于联众强5D以上水平），他们要么是以
棋为生靠实战甚至彩棋摔打出来，要么是有正规培训的经历，要么是天 |
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a*****g
发帖数: 19398 | 22 黑龙江象棋发展遇瓶颈 象棋学员寥寥无几后继乏人
作为中国历史最悠久最具传统的一项智力博弈，中国象棋在国内一直是群众基础最
深厚、影响面最广泛的一项运动。据统计，全国棋迷有2亿之众，中国象棋一直是我省的
优势项目。近些年，在围棋和国际象棋这样的“小弟弟”和“舶来品”大行其道、蒸蒸
日上的同时，中国象棋却在悄悄地走下坡路，一些象棋学校甚至出现招生难，曾长盛不
衰历经辉煌的龙江象棋发展出路到底在哪里？
龙江棋坛 半世纪辉煌历程
曾几何时，在哈尔滨街头巷尾，楚河汉界摆开战阵，捉对厮杀不分老幼，楸枰三十
二子，尽情演绎弈中乐趣。中国象棋为群众广泛喜爱，哈尔滨市民尤甚，龙江象棋作为
我省的优势项目曾经创下半个世纪的辉煌。年纪稍长的市民都会记得，六七十年代，在
哈尔滨市工人文化宫门前就有一个大棋盘，每到节假日或者有重大赛事的时候，在这里
都有人讲棋。数米长的竹竿，挑着车轮大小的棋子“跳马”、“出车”，棋迷们把这称
之为“挂大棋”。
每逢“挂大棋”的日子，文化宫门前都会人山人海。推车的、挑担的、摆摊的、过
路的，把这里围得水泄不通。伴着对局的进展，人群中交头接耳，唏嘘不已，有人赞叹
，有人惋惜，棋盘上... 阅读全帖 |
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u**o
发帖数: 4652 | 23 我跑步3个多月了，真正初级纯新手，没啥基础,达不到版上见到的新手平均水平，体重
190磅， 身高188。目前瓶颈是3迈或者5K，能在室内跑步机用6MPH的速度跑下来。然后
再继续跑的话室内瓶颈是大腿根/腹股沟疼，心肺感觉还行，所以减慢速度似乎也没用。
奇怪的是室外跑的话就变成心肺功能是瓶颈了，跑5K很艰难，难道是因为刮风？
另外我现在主要问题是时间有限，每周日，一，没空。每周二到五每天最多有一小时（
包括去了换衣服/拉伸/跑完擦汗恢复）到公司GYM跑，所以也只能跑三迈。 周六偶尔有
时间（1~2小时）到外面跑。
请问怎么提高？是不是还是要等我过段时间没那么忙了加量加时间才行？ |
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b*****d
发帖数: 61690 | 24 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 习近平拿出打开世界经济增长和发展瓶颈钥匙
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 6 16:42:26 2017, 美东)
习近平拿出打开世界经济增长和发展瓶颈钥匙
“明者因时而变，知者随事而制。”当今世界经济陷入困境，根本问题是增长动力
不足。解决之道何在？习近平在世界经济论坛2017年年会上指出：“我们必须在创新中
寻找出路。只有敢于创新、勇于变革，才能突破世界经济增长和发展的瓶颈。”
http://news.sina.com.cn/china/xlxw/2017-02-05/doc-ifyafcyx7047140.shtml |
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b**********t
发帖数: 57 | 25 我这里说地瓶颈不是我程序执行地瓶颈， 而是我从文献上的算法到真正用语言实现的
瓶颈。感觉都读懂了，可是真正编程却不上手。 |
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d********y
发帖数: 6566 | 26
核心提示：中国工程院院士杜善义分析说，我国复合材料在航空领域的应用已有一
定基础，拥有原材料的优势。但碳纤维研发尚存4大难题，其中飞机最关键的承力件所
需T800级碳纤还停留在实验室数十千克的水平，大飞机应用尚需依靠进口。
中国国产新型战机陷入复合材料瓶颈：碳纤维技术落后（图）
某次复合材料展会上展出的碳纤维产品。
中国国产新型战机陷入复合材料瓶颈：碳纤维技术落后（图）
L-15“猎鹰”机头罩、方向舵等数个大部件已采用国产高性能复合材料。
10月1日18时59分57秒，嫦娥二号成功升空，历经多重风险，顺利进入轨道。然而
，鲜为人知的是，由于使用了高性能的碳复合材料，嫦娥二号的“体重”瘦下去300克
，为奔月奠定了更好的条件。
可以说，这其中凝结了许多复合材料专家学者的智慧和汗水，也展示了我国复合材
料工业在航空领域的不断进步。
技术集成能力不断进步
“卫星的减重以克计算，如果卫星自重可以减轻一些，那么卫星可能多带一个相机
或望远镜，也可以多完成一些使命。”哈尔滨玻璃钢研究院高级工程师匡乃航介绍说。
资料显示，碳纤维具有高强度、高模量、耐高温、耐腐蚀、耐疲劳、抗蠕变、导电
、... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 27 周杰伦 (资料图)
北京晨报12月12日报道 “我想建造一座属于自己的大厦，就不用怕被偷拍了。”“现在妈妈不让我买跑车，我最不能忍受的就是被人控制。”即将33岁的周杰伦，有着像少年一样单纯的想法，正如他所说的，自己的心理年龄只有18岁。《惊叹号》是周杰伦的第11张专辑，和前几年一样，有人批评他退步，有人批判江郎才尽。但这些都没有阻止周杰伦铁了心做音乐的信念，“下一张专辑的MV我已经构思好了，主题就是60岁的我在 周杰伦小行星 上办演唱会。下一次，我要尝试拍更新鲜好玩的，比如点穴。”
18岁的困扰
普通的18岁青少年，刚刚高中毕业，拼命挣脱父母的束缚，憧憬着未来的海阔天空。心理年龄18岁的周杰伦，挣扎在听妈妈的话和妈妈管教太严格的复杂状况里，“妈妈不让我买跑车”是周董现在最大的困扰。
北京晨报：新专辑封面看着就像高中刚毕业的，大家都说周董在“卖萌”，为什么要这么设计？
周杰伦：我的歌迷从3岁到80岁每个年龄阶段的都有。有很多小孩子都听我的歌，比如之前的《牛仔很忙》，我不想听他们叫我叔叔，喜欢听他们叫我哥哥。而且我的心理年纪一直只有18岁，所以这次要坚持“卖萌”，这个词是我从网上看来的，听... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 28 周立波近日接受采访，对于曾经的牢狱之灾，他表示失败是成功的成本，入狱改变了他的一生；面对质疑，他表示与其因城府而得到赞美，不如以真实笑迎谩骂；对于以后，他直言自己享受当下，不急着广招门生把海派清口发扬光大。
6月8日，周立波将带着“周游中国”巡演来到广州体育馆，向羊城观众一展“海派清口”的魅力。周立波近日接受采访，对于曾经的牢狱之灾，他表示失败是成功的成本，入狱改变了他的一生；面对质疑，他表示与其因城府而得到赞美，不如以真实笑迎谩骂；对于以后，他直言自己享受当下，不急着广招门生把海派清口发扬光大。
【谈创作】
题材用不完，创作没瓶颈
周立波于1981年进入上海滑稽剧团，师从上海曲艺界暨滑稽界元老周柏春。对于这段经历，周立波回忆道：“滑稽表演教会了我说学逗唱的基本功，我的基本功很扎实。”2009年，周立波独创的海派清口红遍大江南北。谈到海派清口的创作，周立波表示：“我的主题是跟着时事走的，是跟着社会焦点走的，所以只存在一个解读问题。我不会碰到同行那样的创作瓶颈，因为他们在等着别人为他们创作。”
对于此次备受羊城观众期待的演出，周立波表示：“我在广州生活过三年，对广州很熟悉，我也能听懂粤语... 阅读全帖 |
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d********a
发帖数: 3698 | 29 T300量产了，年产达3000吨，这T700T800也快乐了。T1000还只有日本能生产。
土工有钱了，这玩艺还是买不到，
搞了40年了，还是最近砸钱自己搞出来了。
T300能制造飞机蒙皮，机翼，尾翼非承力部件。T700和 T1000能制造各种承力部件。
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碳纤维国产化核心技术瓶颈终获突破
http://www.stdaily.com 2010年04月26日 来源： 科技日报 作者： 周昊 李丽云 本报讯 （周昊记者李丽云）制约我国碳纤维材料原丝质量不过关等若干关键“瓶颈”技术难题终被突破。哈尔滨天顺化工科技开发有限公司经过三年自主研发，取得了高性 能碳纤维国产化核心技术的创新突破，中试产品达到国际高性能碳纤维的指标要求。
近日，由哈尔滨天顺化工科技开发有限公司完成的黑龙江省科技攻关项目“高性能
聚丙烯腈碳纤维原丝的聚合工艺研究”通过了由黑龙江省科技厅组织的专家鉴 定。业
内人士认为该项目的实施将结束我国不能生产高性能碳纤维材料的历史，对满足国防和
民用需要，带动与碳 |
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d********y
发帖数: 6566 | 30 核心提示：中国工程院院士杜善义分析说，我国复合材料在航空领域的应用已有一
定基础，拥有原材料的优势。但碳纤维研发尚存4大难题，其中飞机最关键的承力件所
需T800级碳纤还停留在实验室数十千克的水平，大飞机应用尚需依靠进口。
中国国产新型战机陷入复合材料瓶颈：碳纤维技术落后（图）
某次复合材料展会上展出的碳纤维产品。
中国国产新型战机陷入复合材料瓶颈：碳纤维技术落后（图）
L-15“猎鹰”机头罩、方向舵等数个大部件已采用国产高性能复合材料。
10月1日18时59分57秒，嫦娥二号成功升空，历经多重风险，顺利进入轨道。然而
，鲜为人知的是，由于使用了高性能的碳复合材料，嫦娥二号的“体重”瘦下去300克
，为奔月奠定了更好的条件。
可以说，这其中凝结了许多复合材料专家学者的智慧和汗水，也展示了我国复合材
料工业在航空领域的不断进步。
技术集成能力不断进步
“卫星的减重以克计算，如果卫星自重可以减轻一些，那么卫星可能多带一个相机
或望远镜，也可以多完成一些使命。”哈尔滨玻璃钢研究院高级工程师匡乃航介绍说。
资料显示，碳纤维具有高强度、高模量、耐高温、耐腐蚀、耐疲劳、抗蠕变、导电
、传热等特性，... 阅读全帖 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 31 2011年01月06日 02:3121世纪经济报道
一面寻找煤源，一面落实铁路运力，河南地方电厂的日子很难过。
河南省用煤主要由“三西”(山西、陕西和蒙西)地区供应，受制于铁路运输瓶颈，地方
电厂捉襟见肘。河南投资集团董事长胡志勇曾参与国家发改委组织的“三西”地区煤炭
外运通道实地调研。其对“三西”煤运通道现状颇为了解。
“为获取铁路运力，电厂焦头烂额，不得不做大量公关工作。”胡志勇说，“计划内铁
路运力往往配置给大型电力集团，小电厂只能选择公路运输。公路成本高、运量小、受
政策限制较多，地方电厂只有硬着头皮过活。”
有综合运输方面专家称，“在2012年之前，煤炭运输瓶颈问题更为突出。由于煤运通道
体系尚未建成，这几年的日子最为难过。”
紧张的铁路运力衍生了投资契机。河南投资集团正参与投资一条重要煤运通道——山西
中南部通道。“该通道建成之后，河南省电厂的苦日子能得以缓解。”胡志勇说。
资料显示，山西中南部铁路通道横跨晋豫鲁三省，西起山西吕梁，衔接京广、 京九等
国家南北向主要铁路干线，东至山东日照港，设计年货运能力2亿吨。
铁道部经济规划研究院专家说：“目前该项目可行性研究报告已经上... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 8912 | 32 核心提示：国防科学技术大学自主创新团队，在数据分析技术、航天技术、卫星导航定
位技术等一系列核心关键技术领域里，取得了一大批重大成果。其中由3名年轻的博士
组成的团队在实验中还突破了一项北斗导航系统的瓶颈技术。
国防科技大学自主创新团队技术人员在观察物理现象。
7月27日5时44分，中国在西昌卫星发射中心用“长征三号甲”运载火箭，成功将第九颗
北斗导航卫星送入太空预定转移轨道。
擎起八一军旗，吹响冲锋号角。湘江之畔的国防科学技术大学自主创新团队，在党的召
唤下，背负民族的使命，向科技高峰发起了一次次冲锋——
研制出运算速度达千万亿次的“天河一号”，他们让古老的“算盘王国”一举进入世界
超级计算机先进国家行列；
攀登上光学超精密加工的“珠峰”，他们把中国的超精密加工从手工作业直接带入“纳
米精度时代”；
打破了西方无人车理论时速上限为70公里的论断，他们研制出世界上速度最快的无人车
——在高速公路上最高时速达170公里；
一次次冲锋，一次次突破。他们在数据分析技术、航天技术、卫星导航定位技术、指挥
自动化技术、网络技术、磁浮交通技术等一系列事关国家安全发展的核心关键技术领域
里，取得了一... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 33 军事变革遇瓶颈 各国军方启动量子攻关计划
文章来源: 科技日报 时间： 2012-12-18
2012年的诺贝尔物理学奖授予了法国科学家沙吉·阿罗什与美国科学家大卫·瓦恩兰，
以表彰两位在量子理论研究领域的突破性进展。在电子信息科技主导的军事变革日渐遭
遇瓶颈，而量子信息科技“撬动”的军事变革发展前景广阔的当下，诺贝尔物理学奖所
标示的科学动向及其军事意义，颇值深究。请看科技日报特约专稿——
“科学与战争一直是极其密切地联系着的。”这句出自科学社会学奠基人J.D.贝尔纳之
口的名言，意味深长。今天，倘若我们要追溯风靡全球的信息化战争之科技源头的话，
无疑是1946年世界第一台计算机“ENIAC”诞生及1969年全球第一个“阿帕网”问世所
开启的军事变革。从本质上说，这是一场由电子信息科技催生的军事变革。
电子信息科技主导信息化战争1.0
从科学技术与军事变革的角度而言，对于这场由电子信息科技催生的军事变革前景，在
美国，著名未来学家阿尔文·托夫勒界定为“第三次浪潮战争”，美军前陆军参谋长戈
登·沙利文则称之为“信息时代的战争”。在我国，这一变革被认为是以高技术特别是
电子信息科技的飞... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 35 2017-02-08 于泽远 狮说新语WeChat ID sgzaobao
Intro
新加坡《联合早报》与早报网（www.zaobao.com），以第三只眼看大中华，客观新闻和
深度评析是亚太区众多精英读者的最爱。
中国官媒光明网前天发表国防大学教授公方彬的文章，分析中国社会左右之争产生的原
因，其中包括中共亟待突破的一系列理论瓶颈，令人耳目一新。
左右之争贯穿于中共各个时期，直到现在也没有消停的迹象。近期以来，在一些“拥毛
（毛泽东）派”网民的举报围攻下，一些发表过反对毛泽东言论的体制内人士受到所在
单位查处。同时，“拥毛派”与“拥邓（邓小平）派”也在互联网上“互撕”，左右之
争似有卷土重来之势。
尽管左派和右派都不是当今中国社会的主流，但左右之争对中国政治、经济和社会的影
响力仍不容小觑。正如公方彬的文章所说，左右争论已经由理论界转到社会公众阶层，
甚至加入了暴戾成分，“任其发展下去，‘批判的武器’注定演变为‘武器的批判’”。
文章认为，左右之争与中国社会、政治形态以及民族文化传统都有关系，但真正导致左
右之争热度不降反升的原因，在于一系列带有基础性、根本性的理论问题横亘在中共... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 36 http://www.kunlunce.com/ssjj/guojipinglun/2017-07-11/117405.html
作者：刘德中 来源：昆仑策网 发布时间:2017-07-12 08:05:22
一、分清左右“左”
左右之争贯穿于革命和改革过程。最近又引起关注则是因为“一些发表过反对毛泽东言
论的体制内人士受到所在单位查处”，不过原因不能归结为“拥毛（毛泽东）派”网民
的举报围攻，而是这些人的言论违反法律规定，本来就应该加以处理的。以前对他们放
任自流本来就是错误的。如果他们的言论在正常的言论自由范围内，我们的法治政府一
定不会因为有人攻击就处理他们的。
60年前，毛泽东在著名的《事情正在起变化》中有句名言：“凡有人群的地方，都有左
、中、右，一万年以后还会是这样。”毛泽东的本意不限于政治态度，也包括认识方法
和工作方法。所以这种认识以后到了共产主义也是适用的。左、中、右也可以叫进步、
中间、落后，划分的目的并不是为了斗争的，而是为了团结，“使群众有一个观察人们
的方向，便于争取中间，孤立右派”。不加引号的左代表正确，对立面的右没有什么光
荣的。毛泽东认为：“... 阅读全帖 |
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p*****o
发帖数: 302 | 37 徐高：房价的实体属性最为重要，高房价是供需瓶颈的反映
经济观察网 实习记者 程靓 7月31日政治局会议指出，当前正处于向长效机制完善落地
的过渡关键期，要严格把握“房住不炒”的原则，坚持因城施策，坚决遏制房价上涨。
“制定促进房地产市场稳定健康发展的合理长效机制，需要结合房价的虚实两重属性来
思考。房价的实体属性最为重要，高房价是对地产市场中供需瓶颈的反映。”光大证券
资产管理有限公司首席经济学家徐高说。
目前市场上对于房价的讨论如火如荼，徐高指出，将房价上涨视为货币吹出来的泡沫这
一说法，是只看到了房价的虚拟属性，没有关注房价两重性的谬误。
徐高进一步解释，中国房价有虚拟和实体两重属性，一方面，房价涨幅与货币增长之间
有极高相关性，表明房价上涨的动因在货币金融层面；另一方面，房价持续上涨的根本
原因还是房地产市场的供需失衡，决定于实体经济的状况，又表明房价上涨是实体经济
中供需矛盾的体现。 |
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p***n
发帖数: 17190 | 38 http://www.xinhuanet.com/politics/2017-06/11/c_1121122919.htm
夏粮丰收了，收储瓶颈怎么破？
2017-06-11 11:23:45 来源： 瞭望
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评论
原标题：夏粮丰收谨防收储“瓶颈”
◆ 夏粮主产区局部仓容紧张
◆ “托市”预期加剧仓储压力
◆ 粮食去库存紧迫性提高
◦陈粮消化难
◦拍卖成交粮出库难
◦跨省移库难以为继
◆ 针对当前的仓容紧张、去库存艰难等问题，四策可循
又是一个丰收年。随着小麦收获上市，我国迎来了今年的夏粮收购。但在当前小麦
和稻谷库存仍处于较高水平的状况下，新粮往哪里放成为了各产粮区的头等难题。
而且，今年小麦质量普遍好，符合收储条件的小麦超过去年。《瞭望》新闻周刊记
者在山东、安徽、湖南、湖北等产粮大省了解到，尽管已经提前应对，但多地处于仓容
总体勉强够用、局部紧张的状态。
采访调研中，粮食专家指出，前期高仓满储，当前陈粮出库难，加上后期托市收购
预期强，要防止新粮上市可能导致的粮食库存“堰塞湖”现象。“适时调整顺价销售政
策... 阅读全帖 |
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s***h
发帖数: 487 | 39 还有啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪，瓶颈也是在散热！！
: 什么东西的主要瓶颈都在散热
: 比如八缸车 |
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F*V
发帖数: 3978 | 40 发信人: thinknet (我是云), 信区: Military
标 题: 国内最大型号船用曲轴在大连问世 突破制造瓶颈
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 2 16:08:07 2011, 美东)
月30日，大连重工·起重集团成功研制出国内首支最大型号瓦锡兰系列82T型船用曲轴
，并顺利通过瓦锡兰设计专利公司和挪威船级社的联检。这是我国船舶工业技术上的重
大突破，更是辽宁省企业立足自主创新，加快产品结构调整，进一步提高产业丰厚度取
得的重大成果。
近几年来，我国的造船工业快速发展，2010年已经成为世界造船大国，但不是造船强国
，究其原因是大型、高端船用发动机不能国产化，关键部件——船用曲轴完全依赖进口
，受制于人。而我省又是国家重要的造船基地，船舶工业已经成为我省发展现代装备制
造业的不二选择。2006年底，大连重工·起重集团担当起国家发改委赋予的开发大型、
超大型船用曲轴的重任。通过三年半的艰辛努力，该集团凭借精良的装备和丰富的制造
经验，按照打造精品曲轴的标准，先后攻克了曲拐R根加工、热装温度和直线度控制以
及整体吊运和精加工等5大技术课题，成功开发出曼恩系列70... 阅读全帖 |
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t*********u
发帖数: 26311 | 41 苹果在上周官方宣布，由于iPad在美国市场出现了严重供不应求局面，因此决定将iPad
的海外上市日期推迟一个月。然而在分析师看来，苹果iPad供应不足的一个主要原因为
触摸屏的供货不足，究其深层原因则是IPS供应商遭遇的生产瓶颈。
苹果iPad采用的是IPS液晶面板，根据iSuppli提供的信息，该面板的主要供应商为韩国
三星、 LG和日本爱普生。分析师Andrew Rassweiler称，iPad的9.7寸屏本身比iPhone大
出了6寸多，再加上苹果对显示屏的高要求，这就使得供应商的生产面临不小的挑战。
Rassweiler表示，iPad显示屏良率一直很低，供应商在生产上遭遇了技术瓶颈。虽然他
们此前在iPhone触摸屏的生产上表现不错，但是当尺寸增加到9.7寸时，他们就遭遇到了
更加复杂的处理工艺。
苹果发言人Natalie Kerris并没有对iPad生产所遭遇的问题进行回应，她只是强调说，
市场需求远远超出了我们的预期，这种局面还将在维持几周的时间。
三星和LG的发言人也均拒绝发表评论。
不过iPad遭遇生产问题几乎得到外界的一致肯定。摩根士丹利称，iPad海外延期上市的
主 |
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E*******r
发帖数: 2710 | 42 http://www.sina.com.cn 2011年03月17日 22:50 21世纪经济报道
核心提示：目前制约iPad2供货的最大瓶颈在于A5处理器和触控面板，此外组装供
货速度也未达到预期。
曾航 上海报道
“整整21个小时，我在大雨中排队等候。”家住纽约的药剂师Andrew Christian排
在曼哈顿第五大道苹果店外，既疲惫又兴奋。
这是苹果iPad 2一个多星期前正式开卖的一幕。当时，在短短几个小时之内，在美
国全部销售点均告售罄。苹果在线商店不得不贴出通知：消费者在线下单后，需要3到4
周后才能拿到货。
此时此刻，在地球的另一端，一条分工精密的庞大供应链正24小时不中断地运转。
此情此景，苹果的供应链可要加把劲了。
本报记者调查显示，为跟上苹果今年iPad出货量4000万台的“疯狂”脚步，近期苹
果位于中国大陆和台湾地区的一众供应商都在积极扩产。
iPad 2供应链拆解
为了抢时效，苹果宣布于3月开始销售iPad2，乔布斯打了所有竞争对手一个措手不
及，却给上游苹果供应商造成了较大压力。
苹果的供应链并没有完全准备好。据美国分析师预测，iPad2在上市第一周将卖... 阅读全帖 |
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L*****i
发帖数: 237 | 43 谨以此文纪念我在国内的一位兄长，他是我父母的干儿子，五年前患抑郁症自杀去世了
。他身边的亲人朋友当时都太大意，忽视了抑郁症的严重性，没能尽全力安慰帮助他，
久久懊悔自责。。写这篇文章是因他而起，若此文能帮到有需要的人，是他的功德。。
愿他离苦得乐。。。
突破治疗抑郁症的瓶颈
当今世界，抑郁症患者越来越多，因抑郁症自毁自杀及滥杀无辜事件时有发生，令家庭
破碎，亲人悲痛，闻者叹息不已。究竟是什么原因导致这种病的肆虐蔓延呢？
大家都知道，抑郁症的成因有生理和心理两大因素。但具体深究这两种因素时，各家有
各说，从理论到治疗方法都没有什么大的突破，抑郁症仍是医学界棘手的难题。
很多证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者
脑内有多种神经递质出现了紊乱。但抑郁症有别于脑部器质性病变结构异常的精神病，
其生理致病因素是可以逆转的。导致抑郁的生理因素很复杂，事实证明，光靠服用抗抑
郁药是不够的，抗抑郁药物只能在一定程度上控制疾病，也有副作用。疾病的形成并非
一朝一夕，有一个由量变到质变的过程，我们不应该忘记形成机体生理变化的强大物质
基础----食物！脑中负责管理行为的... 阅读全帖 |
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s**u
发帖数: 9035 | 44 发信人: TinyPrincess (家有虎妞·肉串妈), 信区: Accounting
标 题: 没有身份去找工作真是一个巨大的瓶颈
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 27 11:19:45 2011, 美东)
刚才做了一个电话面试，前面都还不错，对方一直great, awesome
最后让我问她问题，我就说我需要further sponsorship，结果她就傻眼了
说他们目前不提供，因为是小公司，公司已经有一个h1b，没法suport第二个
挂了电话我就后悔了，要是我不跟她说我没身份的，等她给我offer再说呢？
至少我还能用opt工作到年底，不知道找工作的时候要不要告诉人家我没身份？
感觉找工作有两大瓶颈，一个是没身份，一个是没工作经验
全被我占了！呜呜，而且我location又不好，感觉没希望了。。。 |
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i*********8
发帖数: 3229 | 45 不是技术瓶颈
是市场需求瓶颈
需要nb性能的技术，笔记本又满足不了。
其它能满足的nb性能平时也用不到。 |
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s*********1
发帖数: 226 | 46 我创作遭遇瓶颈了。
没事，海明威也瓶颈过。
他是怎么解决的？
他开枪自杀了。 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 47 做一个没问题
做第二个左手手指就拉不住了 ：（
腰，背，臂都不是瓶颈
瓶颈是指力啊 哈哈 |
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S***a
发帖数: 437 | 48 开始锻炼2-3个月了，开始效果很明显，慢慢的感觉遇到了瓶颈，5x5所有的基本上不去
重量了。在这潜水有一段时间了，收获很多，问几个问题，希望大家帮忙解答下：
1. 小臂会是Bench press或者Barbell Bicep curls的瓶颈吗？我小臂力量比较差，现
在这两个动作重量分别是：135lb, 50lb，Bicep curls可能可以更重点，但是感觉小臂
的肌腱拉得疼。
2. 以前打篮球，重视弹跳，所以腿比较粗，不太想练腿了，因为比起来上身显得反而
瘦了，比例不协调。但听说不练squat，testosterone上不去，全身肌肉不容易长。现
在squat 155lb左右，但感觉还可以加。该不该练？练得话是和其他一样慢慢加重量练
？还是刺激一下肌肉就OK。
先问到这，谢谢大家。 |
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c******t
发帖数: 1733 | 49 力量瓶颈时把它练成耐力，耐力瓶颈时把它练成力量 |
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