日本人居然是是世界上最瘦的人 - Japan版

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Japan版 - 日本人居然是是世界上最瘦的人

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l****s
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世界卫生组织的报告显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，并且是发达国家中肥
胖率最低的国家，今年约是4%。即便是以浪漫优雅、精致苛刻着称的法国，肥胖率也有
11%，美国则高达32%。
常常看日本电影电视剧的人不难发现，日本的明星演员都非常瘦。现实生活中，但凡有
外国人人来到日本，都会惊呼说：“日本街头几乎看不到胖子！”
1.我们经常都因为早晨晚起而耽误了吃早饭，而把精力都花在了吃晚餐上面但是日本人
却不一样，他们非常的注重早餐，科学证明三餐中不仅早餐最有营养，而且是最不易让
人发胖的。
2.食物搭配多，日本人吃的东西都是偏清淡而且是低热量的，比较著名的就是他们的生
食，日本料理很好吃，油腻辛辣的调味很少，鱼，蔬菜，水果是他们的餐桌必备品。
3.吃饭讲究八分饱，我们吃饭的时候一般都要吃到吃不下去才停止，但是日本人会用很
小的碗碟做容器，种类多但是量却很少，所以就养成了少吃的习惯。
4.出行习惯很健康，他们更喜欢散步和骑自行车出行，我们出行的时候都要坐个出租车
要不就是坐公交，但是日本人的首选代步工具却是自行车，这样无形中就得到了锻炼。
5.国家将减肥作为国计，日本老龄化比较严重，现在西方国家都饱受肥胖带来的苦恼，
国家为了给居民提供更健康的生活方式会定期体检，对减肥效果好的还会给予鼓励。

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