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发帖数: 6149 | 1 我很庆幸及时看到了这篇文章，使得我月子里实现了全母乳，并且对日后母乳喂养的信
心也大为增强。转载给大家，信息比较多，所以比较长，供参考。
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乳汁的生成和排出受神经内分泌调节。影响乳汁分泌和排出的主要激素有两种，一种是
脑垂体前叶分泌的催乳素，另一种是由脑垂体后叶分泌的催产素，前者促进乳汁生成，
后者促使乳汁到达乳腺并易于排出。除去妈妈生完宝宝后身体内部本能的激素变化之外
，宝宝的吮吸是促进这两种激素生成的最重要的手段。所以，提倡早哺乳、勤哺乳。
你可能注意到了从怀孕起，你的乳头和乳晕的颜色就在逐步加深，到快生的时候更是变
得很深很醒目，想过为什么吗？答案是——初生的宝宝视力还没发育完全，几乎看不清
什么东西，你的身体用这种办法让刚刚落地的你的宝贝更容易辨别到乳头，让他一生下
来就能找到NN，吃奶。所以，科学家和医生们大力提倡的研究成果，其实是造物主挥手
之间就安排好了的。
宝宝看似没完没了的吮吸实际上是在努力的告诉你和你的大脑，我想吃奶，请分泌足够
的乳汁让我吃饱。吮吸越早越勤，乳汁就会分泌得越多。此外，乳房中生成的奶水不断
的被排空，也是刺激产奶的另一个信号，奶水不断被吸空，你的大脑就会不断的下达产
奶指令，让新的奶水填充到粮仓中。这也就是为什么有许多妈妈没办法让宝宝吮吸乳头
而仅仅只能使用吸奶器，却也同样能够实现母乳喂养的原因所在。
既然奶水的产生与内分泌有关，当然就会受情绪的影响，如果母乳妈妈紧张、焦虑、忧
郁，泌乳、排乳就有可能受到抑制，所以，情绪稳定非常重要。为了宝宝，请尽量保持
良好的心态和愉快的心情。 含接是最初也是最重要的技巧之一。一定要等宝宝完全把
嘴张大，然后动作迅速轻快的把宝宝的头移动向你的胸部，让他含住乳头和乳晕，才能
开始吮吸。正确的含接，宝宝的上下嘴唇从侧面看起来应该是象小鱼的嘴巴那样翻开的
，全方位包裹住大部分乳晕，所谓“鱼唇式含接”。如果只是含住了乳头，没有含住乳
晕或者只含了一点，那么就要重新来。逗弄一下宝宝，让他把嘴巴张到最大，再试一次
。如果只吸乳头，不仅影响宝宝的吮吸效率，而且，你的乳头会迅速的被宝宝吸破，那
就不是一般的受罪了。
如果是剖腹产，最初两天由于伤口疼痛，喂奶可能比较困难。小心的慢慢把身体侧过来
，让护士或家人把宝宝抱过来，侧躺在你的身边，让宝宝的头正对着你的胸部，不要移
动你的身体去就宝宝的小嘴，而是让家人配合，在宝宝张大嘴的时候把他送到乳头旁边
，含接好。
如果你能够坐起来，找张舒服点的椅子，用枕头垫好腰，让宝宝的整个身体侧过来躺在
你的臂弯里，头对着你的胸，肚子对着你的肚子，不要让宝宝的身体扭着，那样他不舒
服，也容易吐奶。用空着的那只手托住乳房，这样宝宝吃起来会稍稍省力点。
习惯躺着喂奶的新妈妈千万要注意不要压到宝宝，宝宝太小，完全没有抵抗能力，夜里
或者非常疲劳困倦的时候一定要逼着自己爬起来坐着喂奶。喂奶的时候适当把宝宝的头
垫高一点。等到宝宝大些了，对于压迫有抗拒的意识了，再考虑夜里躺着边睡边喂奶。
母乳喂养误区
1、你的奶水太少了，要多攒攒，养养奶，涨了奶再给宝宝吃，让他一顿吃饱。
奶水是吃出来的，不是攒出来或者养出来的。奶水越是少，就越是要尽可能多次的喂宝
宝吃奶。宝宝是自带口粮从娘胎里出来的，这话不是没有道理。你的大脑足够聪明，能
够把宝宝频繁吮吸形成的刺激转化为下达产奶的指令，只要刺激的强度足够大，也就是
吮吸的次数足够多，乳房不断被吸空，你的奶水就会源源不断的分泌出来。这才是让奶
水多起来的根本。反之，吮吸的次数越少，奶水产得就会越少，断奶就是这个原理。把
奶水攒着，过4、5个小时才喂，短时间内看起来似乎是能够让宝宝一顿吃个饱，但是这
样做的后果只有一个——你的奶水会越来越少（除非你是为数极少的天生奶牛，成天为
乳腺炎困扰，怎么折腾奶水都不会少），越少越攒，4、5个小时攒起来的不够吃，就5
、6个小时，再不够，就攒7、8个小时，亲爱的，慢慢你就可以自然断奶了。
2、你的奶水太清了，没营养，快给宝宝加奶粉吧。
妈妈的奶前一部分是比较清的，富含水分、蛋白质和抗体，是给宝宝解渴的。宝宝吃了
一阵子之后，就能够吃到浓浓的白色的后奶，这部分奶相对于前奶是富含脂肪和热量，
给宝宝饱肚子的。人家看不见的后奶都被宝宝吃到小肚子里去了，所以，别被你稀稀的
前奶误导。人体比你想象的要聪明得多，这样的设计就是为了让宝宝在吃饱的同时能够
补充到充足的水分，你也许会发现，有时宝宝吵着要吃，可是只吃了一小会就不吃了，
那就是他渴了，通过吃几口前奶解了渴。假如他真的饿了，就会继续吃，直到吃到后奶
填饱肚子。只要母乳妈妈身体健康，饮食营养全面均衡，多吃鱼、肉、豆、蛋、奶和蔬
菜（宝宝湿疹非常严重的母乳妈妈最好忌口豆、蛋、奶，因为你的宝宝很可能是对这些
食物中的蛋白质过敏），你的奶绝对不会没有营养。
3、要给宝宝培养好习惯，做好规矩，定时吃奶，不能一会儿吃一会儿吃的，对宝宝肠
胃不好。
定时哺乳是大概20年前的理论。相信你不会用已经淘汰了的理论来喂养自己的宝贝吧。
母乳宝宝一定是按需哺乳的。在最初的两个月里，他吃奶可能毫无规律可言，只能说大
概1——3小时吃一次奶。不要心急，这并不表示你的奶水不够，也不会影响宝宝的肠胃
功能或者造成他长大以后吃饭没有规律。宝宝要吃的时候给他吃就是了。等他稍大点了
，会自然形成自己的规律。对只有一、两周大的母乳宝宝刻意实行2——3小时一次的定
时喂奶没有任何好处，只会影响你顺利产奶。
4、你的奶太油，宝宝吃了拉肚子，快别给宝宝吃了。或者给宝宝加米糊，那样他就会
集肚了。
一两个月的纯母乳宝宝可能打个P都会带出些稀便便来，一天拉稀便便3、4次——7、8
次都属正常，这是纯生理性的母乳性腹泻，不会影响宝宝的生长发育。除非是十几二十
次或以上的腹泻才可能是比较严重的乳糖不耐受，需要断奶或混合喂养，改吃不含乳糖
的配方奶；或者可能存在炎症及细菌感染，需要上医院化验便便。在绝大多数情况下，
你要做的只是精心护理宝宝的小屁股，每次拉完后擦干净，涂上护臀霜，晾干。红PP严
重的时候可以使用鞣酸软膏或者红霉素眼膏，在柔和的阳光下晾晾，很快就会好起来的
。4 个月以前不要轻易给宝宝添加辅食，会加重宝宝肾脏的负担，后患无穷。小宝宝有
小宝宝应该吃的东西，那就是——奶。
5、配方奶比母乳更科学，更容易吸收，宝宝会长得更胖。你的奶不养人，宝宝太瘦了
。让宝宝吃配方奶吧。
对于无法实现母乳喂养或者母乳量严重不足的妈妈来说，配方奶是最好的替代品，但是
，假如你的奶水很正常，大可不必为这样的谬论伤脑筋，甚至犹豫是否应该断奶。随着
人类科技的不断进步，配方奶的成分的确越来越科学，与母乳的差距正在逐步减小，但
是，目前世界上仍然没有任何一种代乳品能够完全替代母乳。配方奶中含有的营养成分
种类普遍在40——60种左右，与母乳的1000多种营养成分无法相比。对向你提出这个要
求的人问个问题：1000减去60等于多少？然后走开。
给母乳新妈妈们的建议
1、要学会适应宝宝的节奏，努力创造条件休息好，吃好。抓紧一切时间好好休息，喂
完奶之后宝宝睡觉了你也赶快睡。多吃菜，多喝流质饮品比如汤、奶、豆浆、水。
2、注意自己的情绪，保持开朗的心境。因为体内激素水平的急剧变化，新妈妈产后情
绪低落甚至出现轻微抑郁是很常见的，过度的疲劳以及对宝宝感觉束手无策都有可能加
重你的心理负担。如果不断的莫名其妙的发火，难以控制的焦虑、烦躁、忧郁，请告诉
你的家人你可能遇到了困难，请他们理解，并且帮助你、疏导你。让你的家人多跟你聊
聊，出去放放风。慢慢会好起来的。
3、夜里尽量和宝宝一同睡觉。究竟要不要同宝宝一起睡觉，似乎是最具争议的一点，
从我自己亲身的经历来看（我从宝宝出生一直和他一起睡），这样做的好处是，当宝宝
稍大点了，你和他在夜里都会睡得更好，因为当他刚开始哼唧，还没有完全醒来的时候
，你就可以给他喂奶，然后两个人都接着睡。如果你不是疲惫到完全无法忍受，请尽可
能的和宝宝一起睡。尽量避免让宝宝和老人或者保姆睡在另一间房，夜里喂奶的时候穿
过一道道房门把宝宝抱到你的身边，那样的话，你、宝宝、还有照顾宝宝的人全都清醒
了，要花半天的时间再度入睡。假如你习惯让宝宝睡小床，也没问题，把小床放在大床
边伸手可及的地方，方便你喂奶。你会爱上和宝宝同眠的感觉的，一个奶香香的小宝贝
安静的在你身边沉睡，醒来第一眼对你露出灿烂的微笑，是多么幸福啊。
4、让你的LG加入进来。母乳喂养可能让他觉得插不上手，不知道该干什么好。别抱怨
他，他和你一样都是新手，需要鼓励而不是责备。要学会指挥艺术，告诉他你需要他做
些什么，他会非常乐意参与到照顾宝宝的工作中来，比如帮宝宝洗澡，哄宝宝睡觉什么
的。别自己一个人一股脑儿都干了心里还憋屈。适当的时候，你可以偷下懒，周末的早
上把奶挤出来，让宝宝他爸给宝宝喂奶瓶（如果你的奶水比较好而且宝宝接受奶瓶的话
），自己稍稍多睡一两个小时，也让娃儿他爹体验一下当奶爸的幸福感觉。
5、多学习。即使你和我一样，在孕期的时候对母乳喂养的知识一无所知，那也没关系
，从现在开始学习仍然来得及。等到一切都理顺了，你的空闲时间也多些了，就多上上
网、看看书，了解些关于母乳喂养的新的资讯，这是给自己增添信心的最重要的保障。
别以为过了月子这一关就万事大吉高枕无忧了，在你母乳喂养的道路上，会不断面临这
样那样的新问题。比如说，奶量减少啦，宝宝厌奶啦，周围舆论对你喂奶施加的压力啦
等等。让科学知识武装自己，做与时俱进的二十一世纪新妈妈，你才能够坦然的面对这
些问题和压力，镇定自若的实现自己的目标。
相信自己，你完全能够成为你宝宝的母乳喂养专家。
奶荒
现在，也许你已经闯过了最重要的初级关口，顺利实现了母乳喂养，一切都比较称心如
意，奶水不错，宝宝吃得也好，你高兴的看着他/她一天一个样的迅速成长。恭喜恭喜。
但是，别太掉以轻心哟。你仍然有许多需要学习和了解的知识，防备任何可能出现的问
题。比如说很多母乳妈妈在2——4个月的时候都出现过奶水减少的情况，有的很快就好
起来，有的，比如说我，会剧减到濒临断奶边缘的地步。先别慌，如果你的喂奶频率正
常，暂时的奶量减少可能只是体内激素水平的正常波动，或者是你的身体在调节奶水供
需平衡过程中的偶尔起伏。保持喂奶频率，多喝些有利于下奶的汤水，很快就会好起来
。
如果奶水少到让你乱了阵脚，先对照下面的几条看看：
1、最近宝宝一直都只吃一边的NN就饱饱的了，另一边怎么都喂不进，你也没管了，由
着他每次只吃一边。
2、宝宝夜里睡眠的时间越来越长，开始睡整觉，夜里吃奶的频率由2、3次下降到一次
，甚至整夜不吃奶。每天早上醒来，你的乳房都硬得象馒头，又涨又痛。
3、宝宝吃奶的时间间隔越来越长，加了辅食后更是如此，你喂奶的频率从前两个月的
每天十数次迅速下降到每天4、5次。
4、宝宝似乎不太爱吃奶了，每次只吃几口，甚至又哭又闹的完全不吃，根本就无法正
常喂奶，你拿他没办法，只好涨着。
假如这些情况是你最近遇到的，那么，因为涨奶时间太久，喂奶次数太少，已经导致了
你身体最本能的反应——减少奶量。你的大脑被误导，以为现有的奶水分泌速度太快，
生成的奶水太多吃不完，所以自动下达了减产的指令。
别一味的只顾尝试各种奇奇怪怪的偏方，发奶汤只是辅助手段，某些方子可能会对部分
妈妈有效，对另一部分妈妈毫无作用。而且，如果奶水真的少到濒临断奶边缘的地步，
仅仅只靠偏方能够起到的作用实在是微乎其微的。
既然吮吸次数减少、喂奶时间间隔过长是奶量剧减的罪魁祸首，那么，根治的办法就是
反着来——尽可能的密集频繁哺乳。不要机械的数次数，24小时都不要和宝宝分开，只
要宝宝不拒绝，就给他吃奶，能多频繁就多频繁，少量多次也行，隔三差五的吃上半个
小时也行，如果宝宝想吃大餐了就左右多次换边吃。
保持心情愉快，这很重要。一个心急如焚焦躁不安的妈妈是不会有太多奶水的。要想着
宝宝多么幸福，想吃奶的时候妈妈就在身边，想吃多少就吃多少，而不是愁容满面的暗
暗叫苦：天哪，他又要吃奶了，我哪儿有那么多奶给他吃啊。放松些，学会享受和宝宝
整日厮守的喂奶时光。你会看到效果的。
为了避免奶荒的出现，在上面列举的情况开始出现的时候，你就要重视，别偷懒，在宝
宝只吃了一边而另一边要过几个小时才吃的情况下，一定要把另一边的奶挤出来。夜里
宝宝睡整夜了，起码要半夜挤奶一次。保证正常的喂奶频率，宝宝实在不吃的话就定时
挤出来。记住在最初的几个月里，不要让NN总是处于涨满的状态。觉得奶水很涨了而宝
宝又不吃，就去挤奶。
厌奶
说老实话，我也不太明白现在为什么有这么多的宝宝厌奶。我妈那会儿压根就没听说过
这个词。现在回想起来，厌奶才是我母乳喂养道路上遇到的真正可以称得上障碍的困难
（主要是亮亮厌奶的时间太长，两个月，坚苦卓绝）。上边说了，吮吸次数减少、喂奶
时间间隔过长会造成奶量减少， 而厌奶的最主要表现就是不肯吃奶，抱起来吃奶的时
候非常抗拒，打挺、大哭，放下就好。好不容易哄着吃点吧，吃几分钟就打住了，坚决
不肯再吃。这样的吃法，哪能保持奶量呢？所以，真的是很麻烦。
厌奶首先要弄清宝宝究竟厌的是奶还是厌的吃奶的方式。如果仅仅是厌 NN，那么尝试
换奶嘴，如果是厌奶嘴，那么多换几种奶嘴试试，NUK和贝亲母乳实感口碑不错，或者
干脆就用勺子喂。如果奶瓶和NN都不吃，就基本可以肯定宝宝暂时对奶比较厌倦了。四
个字——耐心等待。多数宝宝的厌奶不会持续太长时间，几天、一个多礼拜、或者几周
。就算是象亮亮这样顽强抵抗型的，经过两个月之后不也自行恢复了么。
等待归等待，宝宝总得吃吧，要不哪跟得上营养啊。一般在厌奶期只要想办法保证每天
600—— 800左右的奶量，或者2——3小时左右的喂奶频率，就不会有问题。我自己的
体验，基本上，厌奶期间最有效的让宝宝吃奶的办法就是——把他哄迷糊了吃。宝宝可
能前5分钟还在大哭大闹的不肯吃奶，5分钟之后哄得迷迷糊糊了张嘴就吃，一吃就是半
个小时。
不要理会身边的人告诉你厌奶就必须断奶改吃奶粉的说法。厌奶的现象在母乳宝宝和奶
粉宝宝中都普遍存在。假如母乳宝宝厌奶了就要断奶改吃奶粉，那么人工喂养的宝宝厌
奶了怎么办呢？断掉奶粉改吃饭？所以，尽量平静下来，别着急，陪宝宝度过这段时间
，会好起来的。
厌奶期间要尽可能的保证3个小时左右一次的喂奶或者挤奶，保证奶量不至于下降。如
果宝宝坚持不吃，就一定要挤奶。厌奶是比较考验母乳妈妈忍耐力的时期，别着急，稳
住，再恼人也会过去的。
例假
虽说母乳喂养能够让大多数妈妈在哺乳期间停止排卵，从而免于例假，但是由于个人体
内激素水平的不同，也有相当一部分母乳妈妈在哺乳期间恢复例假，有的甚至刚出月子
就恢复了。这没什么，很正常，跟你的身体是否健康没有直接的关系，也不会影响你的
奶水质量。如果有人大惊小怪的对你说来例假后母乳质量就不行了，不用放在心上，这
样的说法是毫无科学根据的。
你在例假期间唯一可能感觉到的影响就是奶量稍有减少，这和你在此期间的荷尔蒙水平
有关，别太紧张，多喂喂宝宝，两三天就好了。
鳄鱼宝宝
4——6个月期间，你的宝宝可能要开始长牙牙了。长牙对宝宝来说是件比较痛苦的事情
，尤其是牙牙即将冲破牙床的时候，又痒又痛，唯一的缓解不适的办法就是——咬，不
管是什么东西，咬下去就会舒服些，包括你的NN。
喂奶前尽量让宝宝咬个够，牙胶、玩具、手指、磨牙棒，他喜欢咬什么就让他咬什么，
也许会降低你挨咬的中奖率。
假如你被宝宝咬住了，一定不要大声尖叫，那样会吓到宝宝，可能抗拒再吃奶。也万万
不可硬来，从宝宝的嘴里硬把乳头往外抽，后果会非常惨烈。让宝宝在最短时间内松口
是关键。
如果不幸被咬破了乳头，可以用乳汁或者鱼肝油或者食用油滴在伤口上，晾干。这些东
西的作用都是在伤口上留下一层保护膜，避免进一步感染。能不穿内衣就不穿，避免挤
压和摩擦，不要流汗，保持伤口清洁。必要的时候伤侧暂停喂奶，次数视情况而定。用
吸奶器或者手挤排空乳房，忍痛也要这样做，不然太久了会回奶。
其实只要妈妈注意，完全可以避免被咬伤，我被宝宝咬破过两次，都是自己打岔分了神
，不当心被咬的。在这个阶段，你要学会的很重要的事情就是准确判断正在吃奶的宝宝
何时会下口咬你。一般来说，宝宝咬人无非是三种情况。一，张嘴吃第一口奶的时候。
可能他在用这种方法判断嘴里的是NN还是奶嘴。尤其是妈妈上班后吃奶瓶的母乳宝宝。
忍住痛，第一口咬过去他吃出来是妈妈的奶，就不会咬了，一般也不会咬得太重。二，
宝宝吃饱了，或者不想吃了，而你又强迫他吃的时候。可能你觉得他还没吃饱，想让宝
宝多吃点，好心好意的把NN送到嘴边，他却极其不耐烦的喀嚓就是一口，咬得你差点没
哭出来。办法很简单，别强迫他吃。真的没吃饱的话，过会儿他自己会要吃的。三，吃
着吃着牙牙难受了，要咬。喂奶的时候，把空着的那只手托在乳房下，食指靠近宝宝的
下巴。发现宝宝吃得好好的突然停下来，或者慢慢把乳头移到比较靠前的位置，开始错
牙，那么就要小心了。一旦宝宝有下口咬的趋势，就赶快用食指轻扣住宝宝的下巴，他
的下颚用不了力，就咬不下去，就算咬了也不会咬得太重，你便可以迅速拯救你的乳头
于铁齿钢牙。或者也可以用
另一个办法，就是把宝宝的头迅速向怀中揽紧，他喘不了气就自然会松口。
断奶
从你喂奶的第一天起，就要抱定一个信念——喂奶和吃奶是你跟宝宝两个人的事，何时
断奶、如何断奶，决定权在你的手里，其他人可以建议，不可强迫。
世界卫生组织建议母乳妈妈喂奶到宝宝一周岁以上，两岁更好。对大多数中国的年轻妈
妈来说，一生中喂奶的时光也就这么一两年，多多珍惜，务必想好了再作出决定。不要
踏上断奶之路又后悔。
如果你确定要断奶，希望是因为这些原因——
继续母乳喂养严重影响了你的工作和生活，你也许十分不舍，但是权衡再三后决定断奶；
你的宝贝极度恋奶，配方奶和辅食都不沾。但同时你的奶水又严重不足，即使通过频繁
哺乳仍然没有起色，确实已经影响了宝宝的生长发育；
你的身体出现了状况，或者宝宝对你的乳汁严重不耐受，确定无法继续哺乳；
你和宝宝之间达成了完美的默契，宝宝意识到自己长大了，不再需要你的NN，你的奶水
也逐渐少了下来，实现自然断奶；
也许没什么原因，只是你自己觉得是时候应该断了，宝宝也准备好了。 | l***3
发帖数: 367 | | b**********a
发帖数: 142 | | p******d
发帖数: 3737 | 4 挺好的，母乳喂养一开始就是很困难，宝宝老是要吃，总是担心自己奶量不够，没有喂
饱宝宝。所以说，全母乳，是一个信心的游戏。有信心，就赢了。 | M******n
发帖数: 978 | |
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