b****w 发帖数: 692 | 1 孕早期有出血症状,一直以休息为主。现在进入了孕中期,好像感觉比较结实了,希望
锻炼下增强点体力。现在晚饭后基本总是站着洗碗擦桌子准备第二天的菜啥的,偶尔做
个孕妇瑜珈,也算是小小的锻炼了。可是午饭在单位吃,走半分钟去打饭,回到desk上
就坐着,感觉极其不健康啊,所以想请姐妹们推荐可行的饭后活动方式。
天冷,公司里外温差大,不太想出去走,自己想了半天就想出从一楼爬到九楼再爬下去
,不知这样安全么?因为看到大家都是最后爬楼梯帮助发动,不知这个会不会有早产风
险啥的。
谢谢大家! |
n*******3 发帖数: 5232 | |
b****w 发帖数: 692 | 3 这个属于fine motor skills, 更适合宝宝锻炼使用。。。
【在 n*******3 的大作中提到】 : 我就靠灌水和刷屏来锻炼了。
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s******s 发帖数: 1266 | 4 孕中期还是不要爬楼梯,孕晚期快生那几周差不多,我怀老大的时候,孕中期上下班走
了不少路,慢走一个小时左右,自我感觉走的不错,怀老二,偷懒,安心做车上的寄生
虫,完全不怎么锻炼,生老大老二都很顺,看来跟锻炼关系不大 |
f***r 发帖数: 851 | 5 一个小时起来上个厕所,打个水。外面冷,zt就唤俺去买菜,超市里是一排一排的走啊
,就是想多活动活动。同呼唤天气快暖吧。 |
z*****4 发帖数: 1259 | 6 我没经验,不过我听说身体可以的话,后期还是多运动下,顺产会快些。 |
J******3 发帖数: 1537 | 7 最好别爬楼梯,据说不大好的。发不发动的还是注定的,我当时每天2次散步,1-2小时
,最后还是在due day的时候开始发动的,之前一点动静都没。 |
b********t 发帖数: 5261 | |
l******a 发帖数: 1625 | |
e****e 发帖数: 472 | |
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r*******e 发帖数: 386 | |
A**k 发帖数: 4253 | 12 我血糖高,吃完饭必须运动,所以一直都有爬楼梯,注意别滑倒,而且带着手机,万一
不舒服或者楼层被锁了还能打电话叫人 |
W*******g 发帖数: 1273 | 13 爬楼梯运动对膝盖不好,特别是负重爬。走路好了。同意游泳好。 |
B*W 发帖数: 1341 | |
y*******r 发帖数: 2337 | 15 我怀孕的时候大热天,也不方便到室外。我就绕着公司的走道走路。
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【在 b****w 的大作中提到】 : 孕早期有出血症状,一直以休息为主。现在进入了孕中期,好像感觉比较结实了,希望 : 锻炼下增强点体力。现在晚饭后基本总是站着洗碗擦桌子准备第二天的菜啥的,偶尔做 : 个孕妇瑜珈,也算是小小的锻炼了。可是午饭在单位吃,走半分钟去打饭,回到desk上 : 就坐着,感觉极其不健康啊,所以想请姐妹们推荐可行的饭后活动方式。 : 天冷,公司里外温差大,不太想出去走,自己想了半天就想出从一楼爬到九楼再爬下去 : ,不知这样安全么?因为看到大家都是最后爬楼梯帮助发动,不知这个会不会有早产风 : 险啥的。 : 谢谢大家!
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b****w 发帖数: 692 | 16 看来爬楼梯还是不太好,在楼里走来走去好像挺傻啊,而且上班时间估计走不了几天全
楼的人都看出来我游手好闲了...我还是静心等待天气转暖吧。我也很羡慕能去游泳的
姐妹,我们这冷儿,开去游泳池换衣服什么的估计一次没两个小时下不来,但现在每天
下班之后做饭吃饭洗澡就该睡了,连做瑜珈半个小时都不经常有,唉。 |