w*******s
发帖数: 980 | 1 跑得慢的报告交得也慢。不好意思，被Tuoniao兄点名了。耽搁了几天，大腿的疼痛已
经消去，最后5mile的痛苦挣扎也在记忆中冲淡了。兴奋和欢乐的场面却都存了下来
官方成绩：3:47:26
半程：1:46:14
在全部43000完成的选手中排名10001
一个感想：Pacing很重要。这是照抄pen的原话。不过她是一个成功范例，我则是个失
败典型。前半程受热情的布鲁克林观众感染，几乎跑出了半马最好成绩。结果后半程比
前半程慢了15分钟。尽管如此，成绩已经超过了赛前自定的良好标准：3：50。在我的第一个马拉松上，我享受了26.2 mile的激情，我享受NYCM路上的每一分钟。
mile 1: 8:56
mile 2: 7:30
mile 3: 7:42
mile 4: 7:47
mile 5-6: 7:53
mile 7: 7:56
mile 8: 7:58
mile 9-11: 8:06
mile 12: 8:12
mile 13: 8:20
13.1: 1:46:13.39
mile 14: 8:15
mile 15: 8:47
mile 16: |
b*********a
发帖数: 1145 | 2 哈哈， 看到我的签名档，笑死了，我还没体会过，谢谢你提前检验！
BTW，写得很感人，那么多人中还能找到女儿的小脑袋，眼神真好！ ：）
【在 w*******s 的大作中提到】
: 跑得慢的报告交得也慢。不好意思，被Tuoniao兄点名了。耽搁了几天，大腿的疼痛已
: 经消去，最后5mile的痛苦挣扎也在记忆中冲淡了。兴奋和欢乐的场面却都存了下来
: 官方成绩：3:47:26
: 半程：1:46:14
: 在全部43000完成的选手中排名10001
: 一个感想：Pacing很重要。这是照抄pen的原话。不过她是一个成功范例，我则是个失
: 败典型。前半程受热情的布鲁克林观众感染，几乎跑出了半马最好成绩。结果后半程比
: 前半程慢了15分钟。尽管如此，成绩已经超过了赛前自定的良好标准：3：50。在我的第一个马拉松上，我享受了26.2 mile的激情，我享受NYCM路上的每一分钟。
: mile 1: 8:56
: mile 2: 7:30
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v***l
发帖数: 2623 | 3 这个report写的真好啊！
让我坐在电脑前也能感到当天的气氛！
我争取明年跑NYRR的9+1，然后跑2011的NYCM:)
【在 w*******s 的大作中提到】
: 跑得慢的报告交得也慢。不好意思，被Tuoniao兄点名了。耽搁了几天，大腿的疼痛已
: 经消去，最后5mile的痛苦挣扎也在记忆中冲淡了。兴奋和欢乐的场面却都存了下来
: 官方成绩：3:47:26
: 半程：1:46:14
: 在全部43000完成的选手中排名10001
: 一个感想：Pacing很重要。这是照抄pen的原话。不过她是一个成功范例，我则是个失
: 败典型。前半程受热情的布鲁克林观众感染，几乎跑出了半马最好成绩。结果后半程比
: 前半程慢了15分钟。尽管如此，成绩已经超过了赛前自定的良好标准：3：50。在我的第一个马拉松上，我享受了26.2 mile的激情，我享受NYCM路上的每一分钟。
: mile 1: 8:56
: mile 2: 7:30
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P*****a
发帖数: 2464 | 4 i have lost in the lottery for twice,
so, i think i will be able to run 2010 for sure...
(is there an auto entry after losing 3 times?)
happying...
【在 v***l 的大作中提到】
: 这个report写的真好啊！
: 让我坐在电脑前也能感到当天的气氛！
: 我争取明年跑NYRR的9+1，然后跑2011的NYCM:)
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t*****o
发帖数: 56 | |
t*****o
发帖数: 56 | 6 你这个情况恐怕要到2011才能用，如果我没记错的话。
【在 P*****a 的大作中提到】
: i have lost in the lottery for twice,
: so, i think i will be able to run 2010 for sure...
: (is there an auto entry after losing 3 times?)
: happying...
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w*******s
发帖数: 980 | 7 Vivil,你的Disney准备得怎么样了？
【在 v***l 的大作中提到】
: 这个report写的真好啊！
: 让我坐在电脑前也能感到当天的气氛！
: 我争取明年跑NYRR的9+1，然后跑2011的NYCM:)
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c*********n
发帖数: 2120 | 8 Wow, wonderful experience! Thanks for sharing all these details!
Reading it feels like I am running-:)
【在 w*******s 的大作中提到】
: 跑得慢的报告交得也慢。不好意思，被Tuoniao兄点名了。耽搁了几天，大腿的疼痛已
: 经消去，最后5mile的痛苦挣扎也在记忆中冲淡了。兴奋和欢乐的场面却都存了下来
: 官方成绩：3:47:26
: 半程：1:46:14
: 在全部43000完成的选手中排名10001
: 一个感想：Pacing很重要。这是照抄pen的原话。不过她是一个成功范例，我则是个失
: 败典型。前半程受热情的布鲁克林观众感染，几乎跑出了半马最好成绩。结果后半程比
: 前半程慢了15分钟。尽管如此，成绩已经超过了赛前自定的良好标准：3：50。在我的第一个马拉松上，我享受了26.2 mile的激情，我享受NYCM路上的每一分钟。
: mile 1: 8:56
: mile 2: 7:30
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m**k
发帖数: 18660 | 9 well done.好报告不怕晚啊.hoho.
写的很详细。搞得我都蠢蠢欲动啊
【在 w*******s 的大作中提到】
: 跑得慢的报告交得也慢。不好意思，被Tuoniao兄点名了。耽搁了几天，大腿的疼痛已
: 经消去，最后5mile的痛苦挣扎也在记忆中冲淡了。兴奋和欢乐的场面却都存了下来
: 官方成绩：3:47:26
: 半程：1:46:14
: 在全部43000完成的选手中排名10001
: 一个感想：Pacing很重要。这是照抄pen的原话。不过她是一个成功范例，我则是个失
: 败典型。前半程受热情的布鲁克林观众感染，几乎跑出了半马最好成绩。结果后半程比
: 前半程慢了15分钟。尽管如此，成绩已经超过了赛前自定的良好标准：3：50。在我的第一个马拉松上，我享受了26.2 mile的激情，我享受NYCM路上的每一分钟。
: mile 1: 8:56
: mile 2: 7:30
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E*********X
发帖数: 224 | 10 conz.
very good report
【在 w*******s 的大作中提到】
: 跑得慢的报告交得也慢。不好意思，被Tuoniao兄点名了。耽搁了几天，大腿的疼痛已
: 经消去，最后5mile的痛苦挣扎也在记忆中冲淡了。兴奋和欢乐的场面却都存了下来
: 官方成绩：3:47:26
: 半程：1:46:14
: 在全部43000完成的选手中排名10001
: 一个感想：Pacing很重要。这是照抄pen的原话。不过她是一个成功范例，我则是个失
: 败典型。前半程受热情的布鲁克林观众感染，几乎跑出了半马最好成绩。结果后半程比
: 前半程慢了15分钟。尽管如此，成绩已经超过了赛前自定的良好标准：3：50。在我的第一个马拉松上，我享受了26.2 mile的激情，我享受NYCM路上的每一分钟。
: mile 1: 8:56
: mile 2: 7:30
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v***l
发帖数: 2623 | 11 说实话，不是特乐观。
上周末出远门没跑成longrun，上上周计划16mile，结果低估了外面的
温度，11mile之后太阳下山了，冻得不行，不得已停了。
比较不方便的是，周末long run一旦失败，weekday都没法补上，天黑的
太早了，早上天亮又太晚。
这个周末准备穿得暖暖和和的，带上新买的gel，中午12点出去跑，如果后面
跑不动，走也得把16mile完成。
【在 w*******s 的大作中提到】
: Vivil,你的Disney准备得怎么样了？
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v***l
发帖数: 2623 | 12 再来抱怨一句。
夏令时换回来以后，平时的6-8mile也不能在室外跑了。下班到家
天都黑透了。我们gym的跑步机特别憋闷，而且有30分钟限制。
现在的easy和tempo我都只能在室内160米的小跑道上跑。虽然小圈
坏处多多，但是没别的选择了。小圈我的极限是80圈。室内空气流
通差，如果跑再多，我就觉得要中毒了。
真是羡慕南部的同学们啊！
【在 v***l 的大作中提到】
: 说实话，不是特乐观。
: 上周末出远门没跑成longrun，上上周计划16mile，结果低估了外面的
: 温度，11mile之后太阳下山了，冻得不行，不得已停了。
: 比较不方便的是，周末long run一旦失败，weekday都没法补上，天黑的
: 太早了，早上天亮又太晚。
: 这个周末准备穿得暖暖和和的，带上新买的gel，中午12点出去跑，如果后面
: 跑不动，走也得把16mile完成。
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l***h
发帖数: 9308 | 13 南边就这三两月值得羡慕，大部分时间，南边还是羡慕北边
【在 v***l 的大作中提到】
: 再来抱怨一句。
: 夏令时换回来以后，平时的6-8mile也不能在室外跑了。下班到家
: 天都黑透了。我们gym的跑步机特别憋闷，而且有30分钟限制。
: 现在的easy和tempo我都只能在室内160米的小跑道上跑。虽然小圈
: 坏处多多，但是没别的选择了。小圈我的极限是80圈。室内空气流
: 通差，如果跑再多，我就觉得要中毒了。
: 真是羡慕南部的同学们啊！
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w*******s
发帖数: 980 | 14 还有60天，你没问题的。跑完两个18-20mile，你就有信心了。
【在 v***l 的大作中提到】
: 说实话，不是特乐观。
: 上周末出远门没跑成longrun，上上周计划16mile，结果低估了外面的
: 温度，11mile之后太阳下山了，冻得不行，不得已停了。
: 比较不方便的是，周末long run一旦失败，weekday都没法补上，天黑的
: 太早了，早上天亮又太晚。
: 这个周末准备穿得暖暖和和的，带上新买的gel，中午12点出去跑，如果后面
: 跑不动，走也得把16mile完成。
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m**k
发帖数: 18660 | 15 夏时制缓过来。早上跑亮多了.hoho
【在 v***l 的大作中提到】
: 再来抱怨一句。
: 夏令时换回来以后，平时的6-8mile也不能在室外跑了。下班到家
: 天都黑透了。我们gym的跑步机特别憋闷，而且有30分钟限制。
: 现在的easy和tempo我都只能在室内160米的小跑道上跑。虽然小圈
: 坏处多多，但是没别的选择了。小圈我的极限是80圈。室内空气流
: 通差，如果跑再多，我就觉得要中毒了。
: 真是羡慕南部的同学们啊！
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o*****4
发帖数: 665 | 16
恭喜！那天网上关注着你的pace来着 前15迈保持的还不错 16迈咋了？
【在 w*******s 的大作中提到】
: 跑得慢的报告交得也慢。不好意思，被Tuoniao兄点名了。耽搁了几天，大腿的疼痛已
: 经消去，最后5mile的痛苦挣扎也在记忆中冲淡了。兴奋和欢乐的场面却都存了下来
: 官方成绩：3:47:26
: 半程：1:46:14
: 在全部43000完成的选手中排名10001
: 一个感想：Pacing很重要。这是照抄pen的原话。不过她是一个成功范例，我则是个失
: 败典型。前半程受热情的布鲁克林观众感染，几乎跑出了半马最好成绩。结果后半程比
: 前半程慢了15分钟。尽管如此，成绩已经超过了赛前自定的良好标准：3：50。在我的第一个马拉松上，我享受了26.2 mile的激情，我享受NYCM路上的每一分钟。
: mile 1: 8:56
: mile 2: 7:30
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w*******s
发帖数: 980 | 17 mile 16是Queensborough Bridge。人太拥挤，跑不开。真正颓了是在18mile之后。
【在 o*****4 的大作中提到】
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: 恭喜！那天网上关注着你的pace来着 前15迈保持的还不错 16迈咋了？
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b*********a
发帖数: 1145 | 18 是啊是啊，冷天跑还是比热天好点
【在 l***h 的大作中提到】
: 南边就这三两月值得羡慕，大部分时间，南边还是羡慕北边
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f*******g
发帖数: 3304 | 19 顶 你这个也算是村里的BEST DEBUT 之一了
...................
【在 w*******s 的大作中提到】
: 跑得慢的报告交得也慢。不好意思，被Tuoniao兄点名了。耽搁了几天，大腿的疼痛已
: 经消去，最后5mile的痛苦挣扎也在记忆中冲淡了。兴奋和欢乐的场面却都存了下来
: 官方成绩：3:47:26
: 半程：1:46:14
: 在全部43000完成的选手中排名10001
: 一个感想：Pacing很重要。这是照抄pen的原话。不过她是一个成功范例，我则是个失
: 败典型。前半程受热情的布鲁克林观众感染，几乎跑出了半马最好成绩。结果后半程比
: 前半程慢了15分钟。尽管如此，成绩已经超过了赛前自定的良好标准：3：50。在我的第一个马拉松上，我享受了26.2 mile的激情，我享受NYCM路上的每一分钟。
: mile 1: 8:56
: mile 2: 7:30
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w*******s
发帖数: 980 | 20 多谢胖哥。我没什么天分，在版上潜水学习，少走了不少弯路。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 顶 你这个也算是村里的BEST DEBUT 之一了
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: ...................
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