w******e
发帖数: 1621 | |
i*****l
发帖数: 354 | |
w******e
发帖数: 1621 | |
m*********3
发帖数: 5381 | 4 我听说是30分钟呢？40分钟以后才开始用脂肪？那每天还要多跑了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 i*****l 的大作中提到】
: 俺很早以前听传闻说是40m
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m**t
发帖数: 1956 | 5 你无时无刻不在消耗脂肪，你跑动的每一步都在消耗脂肪。
【在 w******e 的大作中提到】
: 求赐教
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m**k
发帖数: 18660 | 6 是的。而且即使消耗了糖。也减少了。脂肪合成。也减少了。buffer.
【在 m**t 的大作中提到】
: 你无时无刻不在消耗脂肪，你跑动的每一步都在消耗脂肪。
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l*****u
发帖数: 1788 | 7 30,40分钟说的是把直接能消耗的糖用光了，运动的过程中已经开始分解脂肪吧。
其实随时都会消耗的，只要不吃东西脂肪总会少的. |
m**t
发帖数: 1956 | 8 30,40分钟远远不够。就算你不怎么跑步，没有个80-90分钟，糖原是烧不光的。
【在 l*****u 的大作中提到】
: 30,40分钟说的是把直接能消耗的糖用光了，运动的过程中已经开始分解脂肪吧。
: 其实随时都会消耗的，只要不吃东西脂肪总会少的.
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l***h
发帖数: 9308 | 9 据说是2个小时
【在 l*****u 的大作中提到】
: 30,40分钟说的是把直接能消耗的糖用光了，运动的过程中已经开始分解脂肪吧。
: 其实随时都会消耗的，只要不吃东西脂肪总会少的.
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t*******f
发帖数: 2634 | 10 20-30 min is the fat-burn starting point.
usually 40min is enough to fully activate
the fat-burn mechanism.
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我听说是30分钟呢？40分钟以后才开始用脂肪？那每天还要多跑了
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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