w*********p
发帖数: 3305 | 1 最近觉得膝盖弯曲的过程中响声明显， 当很久没弯曲后突然弯曲，可以在45度左右听
到‘卡‘的一声。 整个弯曲的过程则是一直有‘喀喀喀喀‘的小声音，用手触摸可以
感觉到里面感觉是经络的移动
除了以上症状，其他都是正常的，不痛不痒不酸，跑步感觉也正常。最近注意了异响后
心理感觉越发明显，最重要的是我完全不记得练习跑步之前是不是也有这响声了
有没有遇到过相同问题的朋友来解下惑？
我觉得查了下感觉有点像是要runner's knee的感觉
比如 http://www.runnersworld.com/tag/runners-knee |
a******s
发帖数: 4052 | 2 软骨的摩擦。
应该减少里程，增加深蹲练习，减重，补钙。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 3 好像有些人就是会响，尤其那些以前玩举重的，算不算伤我就不知道了... |
m**t
发帖数: 1956 | 4 软骨含钙吗？
【在 a******s 的大作中提到】
: 软骨的摩擦。
: 应该减少里程，增加深蹲练习，减重，补钙。
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p*y
发帖数: 735 | 5 听着像肌肉不平衡引起的膑骨移位，不是大事，但是练练四头肌应该有帮助 |
k*****u
发帖数: 14053 | 6 请问为什么还要练深蹲呢
就是感觉弯曲到90度的时候痛 |
a******s
发帖数: 4052 | 7 查了查，还真没有。
【在 m**t 的大作中提到】
: 软骨含钙吗？
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w*********p
发帖数: 3305 | 8 嗯，健身房问了一圈，有人也响
【在 R*****s 的大作中提到】
: 好像有些人就是会响，尤其那些以前玩举重的，算不算伤我就不知道了...
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w*********p
发帖数: 3305 | 9 多谢
【在 p*y 的大作中提到】
: 听着像肌肉不平衡引起的膑骨移位，不是大事，但是练练四头肌应该有帮助
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w*********p
发帖数: 3305 | 10 多谢，减少里程看看最近
【在 a******s 的大作中提到】
: 软骨的摩擦。
: 应该减少里程，增加深蹲练习，减重，补钙。
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