A********2
发帖数: 8 | 1 暴食一年后，脂肪长了十磅有余！眼看着大姑娘快转型成大妈了。我坐不住了！！！版
上美眉们的许多故事，激励了我！我来了。。。
目前体重：130
目标体重：120
方法：健身房+阿氏
2／21 2个鸡蛋加普洱茶两杯
到公司发现没拿普洱。
啊呀呀。。。
混点绿茶喝喝。。。
给自己加个油。。。 |
A********2
发帖数: 8 | 2 中午：麻油鸡和汤一大碗
2条芹菜
晚上：麻油鸡翅3个 一口羊肉
现在感觉很饱很饱。。。
家里人看着我吃那么多肉，都严重怀疑我能否减肥，
我心里也很没底，有劳哪位阿氏前辈指点指点。。。我的食谱行吗？另外跪求阿氏食谱
。。。 |
m******i
发帖数: 9479 | 3 如果我没记错的话麻油鸡好像是放糖的吧？
而且麻油鸡用的油量非常的可怕……
【在 A********2 的大作中提到】
: 中午：麻油鸡和汤一大碗
: 2条芹菜
: 晚上：麻油鸡翅3个 一口羊肉
: 现在感觉很饱很饱。。。
: 家里人看着我吃那么多肉，都严重怀疑我能否减肥，
: 我心里也很没底，有劳哪位阿氏前辈指点指点。。。我的食谱行吗？另外跪求阿氏食谱
: 。。。
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A********2
发帖数: 8 | 4 meimeiyi，我看过你的帖子 。。。好高兴你来回贴，
谢谢你的回复！麻油鸡没放糖，就是那油真的很多。
可不可以贴些食谱给我，谢谢！ |
z******i
发帖数: 5114 | 5 running for 3 months
10 lbs is easy! |
A********2
发帖数: 8 | 6 今天早上起来称了少了一磅
肯定是水分...
2/22
早餐：2条半培根肉，太咸了那半条实在咽不下了。。。
喝了普洱2杯。。。
中餐：鸡翅3只 豆苗半碗
晚餐：鸡胸脯肉2小条 韭黄炒肉丝两口，半个热狗肠
吃了两颗fiber...
期待早上称重。。。 |
I*D
发帖数: 40035 | 7 如果不是有规律持续的减轻和增加体重， 基本就是大小便的重量。
【在 A********2 的大作中提到】
: 今天早上起来称了少了一磅
: 肯定是水分...
: 2/22
: 早餐：2条半培根肉，太咸了那半条实在咽不下了。。。
: 喝了普洱2杯。。。
: 中餐：鸡翅3只 豆苗半碗
: 晚餐：鸡胸脯肉2小条 韭黄炒肉丝两口，半个热狗肠
: 吃了两颗fiber...
: 期待早上称重。。。
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A********2
发帖数: 8 | 8 谢谢回复！
早上称重了
又少了1磅
现在128了
2/23
早餐：2条培根和两个鸡蛋
普洱茶
拉开冰箱不知道能吃什么？
求好吃的低carb餐食谱。。。 |
r**z
发帖数: 1793 | 9 吃的干净了之后，一周之内可以掉很多体重，都是肠子里的。但是很鼓舞人心啊！
我当时好像第一周掉了6磅，接着就一周1.5磅了 |
A********2
发帖数: 8 | 10 2/24
体重127
很惊喜又少了一磅。。。
谢谢楼上的妹回复，想请教后面的一周都能吃啥，求求求求食谱。。。 |
y********g
发帖数: 782 | 11 hi mm，不知道介不介意我跟贴，和你一起写减肥日记啊？？~~我和你体重差不多，
161cm。
一起写贴，可以相互鼓励哦~~~ |
y******o
发帖数: 4098 | 12 我第一眼看以为把鸡蛋打进茶里...吓死我了...
【在 A********2 的大作中提到】
: 暴食一年后，脂肪长了十磅有余！眼看着大姑娘快转型成大妈了。我坐不住了！！！版
: 上美眉们的许多故事，激励了我！我来了。。。
: 目前体重：130
: 目标体重：120
: 方法：健身房+阿氏
: 2／21 2个鸡蛋加普洱茶两杯
: 到公司发现没拿普洱。
: 啊呀呀。。。
: 混点绿茶喝喝。。。
: 给自己加个油。。。
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y******o
发帖数: 4098 | 13 我第一眼看以为把鸡蛋打进茶里...吓死我了...
【在 A********2 的大作中提到】
: 暴食一年后，脂肪长了十磅有余！眼看着大姑娘快转型成大妈了。我坐不住了！！！版
: 上美眉们的许多故事，激励了我！我来了。。。
: 目前体重：130
: 目标体重：120
: 方法：健身房+阿氏
: 2／21 2个鸡蛋加普洱茶两杯
: 到公司发现没拿普洱。
: 啊呀呀。。。
: 混点绿茶喝喝。。。
: 给自己加个油。。。
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H**********r
发帖数: 409 | 14 我也算是成功减肥了，但是不太了解阿氏减肥。
我一般早饭两个白水煮蛋+全麦馒头一只，有一个的蛋黄不吃。或者小馄饨10只，早上
没有刻意减少量。
午饭，半小碗饭+蔬菜一小碗+肉类的话，我都炖在汤里，汤喝1或2小碗。
下午会吃一杯酸奶
晚饭，半碗饭+2小碗汤，少量蔬菜。
我是特爱喝汤的那种人。
运动就是隔天zumba+快走。
减到理想体重了，我适当加了点量，下午会多吃一个烤得紫薯。肉类的菜也不刻意减量。
【在 A********2 的大作中提到】
: 中午：麻油鸡和汤一大碗
: 2条芹菜
: 晚上：麻油鸡翅3个 一口羊肉
: 现在感觉很饱很饱。。。
: 家里人看着我吃那么多肉，都严重怀疑我能否减肥，
: 我心里也很没底，有劳哪位阿氏前辈指点指点。。。我的食谱行吗？另外跪求阿氏食谱
: 。。。
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