j***w
发帖数: 5379 | 1 最近做些cardio运动。在gym里，大概45分钟。感觉还行，可是做完就觉得很饿。这样
的话不是起到反作用了吗？是否应该忍住不吃？ |
I*D
发帖数: 40035 | |
z*********l
发帖数: 1689 | 3 re
需要push自己，上强度啊
【在 I*D 的大作中提到】
: 我每天跑完一小时内一点食欲都没有
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m******i
发帖数: 9479 | 4 做完了立刻吃。运动完了人体胰岛素最敏感，食物分解出来的糖储存成糖元，不容易长
胖。
【在 j***w 的大作中提到】
: 最近做些cardio运动。在gym里，大概45分钟。感觉还行，可是做完就觉得很饿。这样
: 的话不是起到反作用了吗？是否应该忍住不吃？
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P**********w
发帖数: 1175 | 5 饿啊，我跑完累得都快吐了，不夸张
【在 j***w 的大作中提到】
: 最近做些cardio运动。在gym里，大概45分钟。感觉还行，可是做完就觉得很饿。这样
: 的话不是起到反作用了吗？是否应该忍住不吃？
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g********n
发帖数: 1015 | |
I*D
发帖数: 40035 | 7 我们这种业余水平的的游泳2000米大概也就相当于5mph的速度跑两个mile。
【在 g********n 的大作中提到】
: 跑步不饿， 游泳饿。
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