l*******e
发帖数: 3584 | 1 学习了，很难很难，这些日子刚刚明白太极的一些基本道理，可是就是做不出来。
比如气沉丹田，这个丹田的位置我就找不着，更别提松了解和沉肩附肘了。
等再想虚灵顶劲的时候，松也就松不下来了。 |
|
d*******r
发帖数: 3875 | 2 站低一点，可以站30分钟，如果腿微屈，可以站到一个小时。高桩位也出汗，但少很多
。我有时（不是每次站桩都会）会感到后背直到脖颈发热，象是后背对着火烤得那样热
，这时出汗比较明显。但没有明显的顺行经络上下的感觉，只是全都热。我没有加任何
意念，只是追求不起任何念头而已。翻胯的方法我要捉摸捉摸，谢谢指点。
心和毅力都足够了，我就随便多说点，指教不敢当，只希望给你点启发。
则上是守下丹田，但也因人而异，你也可以试试会阴和命门，这三点哪个效果最好你就
守哪个。如果你是女生，月经期间守胸口的膻中，其它时间守下丹田。还有一点也是最
重要的：“意随气行”，千万不要“以意领气”。如果气滞不通，要耐心继续站，真气
加强了自然就通了，万万不可“以意领气”。
汗多，可能是内气运行的结果，但也可能与站得过低有关。膝盖应似弯非弯，似直非直
，膝关节弯曲度应保持在5度以内，这样节省体力。你试试这种高位桩，如果还出汗，
才能确定是练功反应。因为站桩的主要目的是激发和培养元气，90°的四平马和120°
的低桩都挺耗体力的。胳膊按一般要求，撑圆后再向前胸收回一半，无需太圆。
会自然会上顶，这样颈椎以上就拉直了；要做到... 阅读全帖 |
|
w**v
发帖数: 252 | 3 说得很好，顶一下。
心和毅力都足够了，我就随便多说点，指教不敢当，只希望给你点启发。
则上是守下丹田，但也因人而异，你也可以试试会阴和命门，这三点哪个效果最好你就
守哪个。如果你是女生，月经期间守胸口的膻中，其它时间守下丹田。还有一点也是最
重要的：“意随气行”，千万不要“以意领气”。如果气滞不通，要耐心继续站，真气
加强了自然就通了，万万不可“以意领气”。
汗多，可能是内气运行的结果，但也可能与站得过低有关。膝盖应似弯非弯，似直非直
，膝关节弯曲度应保持在5度以内，这样节省体力。你试试这种高位桩，如果还出汗，
才能确定是练功反应。因为站桩的主要目的是激发和培养元气，90°的四平马和120°
的低桩都挺耗体力的。胳膊按一般要求，撑圆后再向前胸收回一半，无需太圆。
会自然会上顶，这样颈椎以上就拉直了；要做到翻胯，你可以这样找感觉：后背贴到墙
上，尾骨向前翻，腰和墙壁之间的缝隙尽量小，这样腰椎就算拉直了。拉直脊椎原则上
做到就成，不必100%到位。
脚和大腿吃着力，膝盖不受力，这样不管站多久，膝盖都不会受伤。
姿势不是很重要，我站桩过程中，气冲后背的穴位时，姿势都变形了，但也不妨碍内气
... 阅读全帖 |
|
h*s
发帖数: 131 | 4 太极拳是乱环运动，浑身是一个太极球，一动无有不动，说得简单，做得难。
记得三年前我有一次打拳，自己感觉很好，可旁边一位师兄说，你是在用上半身打拳。
就这一句话，我就看始留意身边的人。许多人动作很帅，但动作向下过不了腰。好的拳
，你单看上半身，单看下半身，再看全身，都完全是一个人在打拳，而不是三个人。
再回到如何动全身，形成太极球？我最近似乎抓到了点门道：初学时，是肩和胳膊在打
拳，即用肩和胳膊这样一个水平的环。这个环下不过胸，是因为胸口气不散，憋气打拳
。待这个横圈可以转圆后，试着把它改成以丹田为圆心的斜圈，即朋右臂时，左胯向下
坐，同时膝盖放松（向下略跪），使左胯与右臂对拉形成一个圆，圆心在单田附近。这
样每一次动上肢，下面对称向的胯就随之而动，形成习惯。这样一是破了你的横向肩圈
，而造一个斜向的立圈，二可以使身体这个以丹田为球心的球逐渐成形。待朋肩动臂与
坐胯自然相合，无所谓先后，这个太极球就开始有感觉了。 |
|
b******s
发帖数: 5365 | 5 co-ask。虽说张吸烟，肺功能肯定有损害，但是还是觉得体力比较差啊。
我练的是跆拳道和空手道，两分钟搏击完时候常常是气喘吁吁的，我的老师总说是因为
我呼吸掌握得不好，他说如果善用腹式呼吸，力量都从丹田出来，不会这么累。
练太极不是都是力量发自丹田吗？ |
|
T**********0
发帖数: 503 | 6 南怀瑾说，男人气在丹田，女人气在乳间，所以女人走路都轻飘飘的扭屁股，显得
婀娜多姿，男人走路则是顶膝盖，所以男人修道起初要专注于下丹田，女人则不可以。
因此， 男人练武要专注于下盘，女人则应专注于上盘，这个因此是我推测的，不关
南怀瑾的事,你要自己抉择啊。
另，并非所有男人都是男人，所有女人都是女人...
别是 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 7
---------------------------------------------------------------
无论正反手圈，手都要过嘴和丹田两个点，由于手的运动轨迹是弧线，弧线的弓必然是
过中线的，这个弓的大小只要正常（不是异常地大），就不是我们说的“过中线病）；
不能过中线是指，手过嘴和丹田的两个点中的任一个，不能移到中线的另一侧。
如，我们看到前面有人提供的视频，应该收到嘴的手，收到了异侧肩头，这就是典型的
过中线了。
------------------------------------------------------------------------
哈哈，看来你还真是女生。
里面衣服的颜色是混搭的。 |
|
w********o
发帖数: 10088 | 8 关于转动身体同时画圈，我有一点想法，不知道对错，说出来大家指点一下
1.以正手为例，转动时候，重心是不应该上下移动的，但是在手挥出去的时候，丹田会
有下沉的一个意思，似乎是坐胯，上下有个对拉
2.做完了右手的，左大腿比较累
3.右手正圈收回是一个蓄势的过程，挥出去到最高点，垂直方向上，手肘不应该超过右
膝盖右脚的那个面，否则感觉腰的转动就过了界
4. 反手圈手从丹田位置滑下去的时候，我觉得在转身同时应该有个坐胯的动作，手上引领的劲应该带向身体后侧。这个动作我还没有完全体会明白，只感觉收回的那个动作比较有用，实用时候可以接一个捋。手经过最低点后到最高点那一段感觉可以做一个摆拳用，貌似有个双风贯耳的动作和这个路线比较类似，走路线应该是个放长击远的感觉。
双手圈还没重点练，接着琢磨吧，哈哈 |
|
q*********6
发帖数: 272 | 9
翻一下大庙的老坟贴。
戴氏和回教这一系的心意差的还是挺远的。同源异流吧。估计两支的祖师各有境遇，所
学不同，加了不同的东西。戴氏似乎有很多是向道家靠拢，重养生、丹田。回教这一支
不讲丹田，原传没有养生功。两者最大差别是发劲不同。
至于内外就不好讲了，内家的标准就不好说。 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 10
--------------------------------------
jjkky是谁？
恩 我看练得也不到位 腰裆完全没有转起来
“丹田内转”就是马洪提出来的 问过洪老师 早前陈家没有这种说法 故弄玄虚之说而
已 其实就是腰裆转 我也问过陈炳 他对丹田内转的描述和洪老师一样 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 11
-------------------------------------
起势的双腿同方向齐转，其实是双重；前面杨老师视频中我已经讲过，那些托丹田的转
法，对身体都是没好处的，丹田气会抖散的。杨老师其他的发劲还是很不错的。 |
|
a******1
发帖数: 1519 | 12 我还是转一下别人的说法吧。我是觉得没有完美的招，总有破法。
---------------------------
“在身法上要尽量做到瞬间发动与极速，而瞬间发动的核心机制就是蹦丹田。所谓过步
箭穿，就是左前脚前行半步或一步，然后丹田起蹦，右脚猛力前踏成虎蹬山（双手上挑
突破对手拳架，左腿下刮地风，中间膝顶攻击），紧接着便是左足下踏双手虎扑。如对
手接连后退，我马上进右步虎摆尾。我们的进身法是自然左右交替行路法，这和拳击、
散打的碎步法是本质的区别。因为这个进身法的凶猛突进，一般人很难提防。” |
|
H******b
发帖数: 610 | 13 好像很多习武的人强调站桩，我觉得站桩有两点很重要：一个是目的，一个是要点规则
。站桩的目的呢？下盘更稳固，不容易被人击倒？同时站桩是一个下身肌肉静态收缩的
过程，就是有收缩之实，却看不出收缩之形，是一个等张的过程（张力相同），这是从
近代的一些物理理论分析的。那么从传统武术的理论系统，例如丹田（内家拳都讲丹田
，无一例外），有什么关系呢？气更容易沉下去吗？那么气沉下去有什么好处？身体重
心下降，所以更稳固？
听说站桩的很重要，但是站桩的目的到底是什么？也听说站桩不是随便站的，一定要懂
规则要点，那站桩的目的和规则要点到底是什么呢？
-----------------------------------
听说jason224回来了，能否一答。感谢。 |
|
i*****f
发帖数: 3291 | 14 一貫道打坐的時候意守上丹田，所以出偏的多。師父特別提醒我們不要用上丹田。
我和WK師兄沒打過交道，覺得他在取笑我，而且是帶色兒的，所以才說他。你比較了解
我，知道只要有人用帶色的話惹我，我肯定會說他的，以往說得更厲害，現在的脾氣還
好了點兒。 |
|
T**********0
发帖数: 503 | 15 画圈之后那个是太极的放松动作，很普遍，从头顶到丹田，
心意招式后的那个是手提膝起至喉开始下按，有把气打入
丹田的感觉,劲路也确实跟给自行车打气差不多 |
|
w****3
发帖数: 678 | 16 理解不一样吧，有的说是从嘴出，有的说是从心口出，我的理解是“出洞入洞紧随身”
的洞口，就是丹田束展，拳从丹田的“口”掏出来。说的不一定对啊。 |
|
w****3
发帖数: 678 | 17 老兄抬举了。
这个练的是以丹田（腰胯）为力源，不要想着四肢互相配合，想丹田统一指挥就行，多
的也不说了，你去问你教练最好。 |
|
w****3
发帖数: 678 | 18 理解不一样吧，有的说是从嘴出，有的说是从心口出，我的理解是“出洞入洞紧随身”
的洞口，就是丹田束展，拳从丹田的“口”掏出来。说的不一定对啊。 |
|
w****3
发帖数: 678 | 19 老兄抬举了。
这个练的是以丹田（腰胯）为力源，不要想着四肢互相配合，想丹田统一指挥就行，多
的也不说了，你去问你教练最好。 |
|
w****3
发帖数: 678 | 20 什么抽丝缠丝，都是文人臆想，不外乎丹田混元力，形意八卦不称缠丝人家就没有缠丝
了？至少内家三拳本质都是丹田大球驱动四肢小球的运动。陈拳之前叫炮捶和太极没半
毛钱关系，文人觉得不雅这才冠名太极，其实能打人的就是好东西叫什么没意义，还是
那句话，一帮农民搞出来的拳没那么高大上。这次回国拜访了几位拳家，了解不少太极
的黑历史，这真东西已经丢得差不多了。 |
|
a*******l
发帖数: 2353 | 21 我见过好几个练陈式太极拳的中年女士，都练得挺好。
如果有问题她们估计早就不练了。
练太极不一定非要意守丹田，意守丹田也未必练的好。平静下来，照着做动作就能起到
很好的锻炼效果了。 |
|
H*******e
发帖数: 624 | 22 我纯爱好者，没有正经跟过师傅。
小时候跟舅舅学过基本功，他算是启蒙老师。暑假参加过武术队，翻跟斗，倒立，打拳
啥的。初中的时候舅舅教过硬气功，气功，自己打沙袋。
高中以后就自己瞎捉摸了。比如在视频上看到比较简单实用的，会跟着练练，自己也会
假想敌，模拟实战。主要是脚步和出拳。
你说的练单式，我非常认可。套路打得再好，不拆开来消化，是用不上的。比如jason
教的画圈，我就觉得非常简单实用，如果练熟，应该可以用上。对方一拳过来，或着拨
开或者抓对方手臂/手腕都可以。画圈可以大可以小，可以慢可以快，可以柔和可以发
力。当然对方出拳不一定要去隔挡，可以直接斜上步出拳 攻击。
比如形意讲的‘拳从口出’，有的说是拳头从丹田经由胸口，最后从嘴打出去，有的是
说从胸口，各种理解或说法。理由就是说这样子才能打出劲。我尝试去体会，表示无法
理解。我觉得直线发力，最好。如果拳的初始位置在丹田，或腰部，一定是曲线运动，
不好发力。所以我个人偏向把拳头放在下巴高度附近的位置，直线出拳。打头部就直接
打，如果打对方胸部，可以调低身形来打。（我可不敢挑战拳谱，只是觉得可能不适用
我或什么地方我没理解到）
反正就是... 阅读全帖 |
|
J****0
发帖数: 2400 | 23 从一博客上看的：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d58f2240100ggp1.html
cctv-5 民间发球高手 刘继强
刘继强的三项乒乓绝技，值得大家学习呀
今天朋友要我去打一个比赛，八喜杯，就在体育馆。
水平还挺高，我们小组出线之后就被淘汰了。真郁闷。
不过今天还真没有白来，见识了一位"高手"的风采
他长发飘飘，虽然有点秃顶，但看年纪大概五十左右吧，直板生胶打法，
好像叫刘继强(也有可能叫雷霆，不太熟他们队)
发球似乎挺好的，看着对手吃了不少。并且那一板的确不错，挺有谱。
不过他的绝技还在后面，
1 狮子吼神功， 只要对方出现机会球，可以大力扣杀的时候，他马上屁股一蹲，
把全身浊气沉入丹田，以丹田一口真气造成周围空间的强烈波动，通过真气与空
气的摩擦产生剧烈的震动，发出雷鸣般的声音，喷向对手。
往往对手被吓个冷战，扣杀下网。
此招感觉刘吉强运用的很熟练，应该是下了不少功夫。下盘功夫很好。
2 "哟嘿"神功， 及时对方没有出现机会球，但对方主动，己方被动的时候
刘吉强仍然可以在把球顶过去的同时，喊出一些污浊的声波，攻击对手。
可谓手中无球，声中有 |
|
f*1
发帖数: 837 | 24 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
|
|
Q*****i
发帖数: 1126 | 26 看来论坛上99.99%的人都不知道怎么发力呀。 哎.........
其实是
.......
......
.....
"舌儿尖儿顶上牙膛，较丹田一力混元气。"
不过丹田在哪我现在还没找到 |
|
S****9
发帖数: 8108 | 27 从荒芜的俱乐部搬篇老帖过来：
发信人: VicFengHunt (自惭形秽), 信区: AudioBook
标 题: 转一篇我看到的最全的单老师口头语总结，逗死我了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 21 22:29:59 2009), 转信
单田芳老师的评书一直以来受到广大评书爱好者的推崇，听的多了，也会发现在其侠义
评书中有许多常用的套语，以下是其中一些出现率较高的，与大家分享。
1：（某人）虚晃一招，跳出圈外。
2：再一看（某人）是踪迹不见。
3：想（做某事）是似比登天。
4：行家伸伸手，便知有没有。
5：是福不是祸，是祸躲不过。
6：水贼过河，甭使狗刨。
7：（某人）是茅房拉屎脸朝外的人。
8：哎！好良言难劝该死鬼。
9：面白如玉，齿白唇红，跟银娃娃一样。
10：（某人）心高气傲，气死小辣椒，不让独头蒜。
[转]
单田芳口头语大全
●当遇到高明的人士：
鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高。
挨着金銮殿，准长灵芝草；挨着茅房，准长狗尿苔。
●当比武不分高低时：
上山虎遇到下山虎，云中龙遇到雾中龙。
●当说道兵多将广时：
人上一万，无边无沿。
人上十万，彻地连天。
●当... 阅读全帖 |
|
M**i
发帖数: 13701 | 28 随着主持人一声“有请大家最期待的龚琳娜出场”，观众开始骚动起来。一身民族服装
的龚琳娜凭借《忐忑》，积累了超高人气，就连不少中老年人都热情地涌到了台前，“
怎么样，天气冷吧？下面我来帮大家‘活活血’，1、2、3，全体起立！”龚琳娜一声令
下，草坪上所有人都站了起来，昨日，她以“工作坊”的形式教现场观众唱各种民歌，
“丹田的气怎么发？想像一下，举重运动员上场前，给自己鼓劲的那一声‘哈’，就像
气扎在地根里一样。对对对，就是这样，我们一起来喊劳动号子。”
龚琳娜以京剧、黄梅戏等唱段为例，一一做了示范，尤其是一段练“嘴皮子功夫”的片
段，让人见识了龚老师的夸张表情，“嘴巴打开，左右上下动起来，这个对锻炼脸部肌
肉特别有帮助。”在教会大家“打通”了从丹田、胸腔、喉头、鼻腔，到眉间、头顶的
发声部位后，龚老师使出了绝活：“现在，我们一起来唱《忐忑》。” |
|
w******a
发帖数: 2057 | 29 长跑重在调整呼吸，你得找到适合自己的tempo.而且要用鼻子呼吸，一定不能用嘴。每
吸一次气都要吸长气，丹田丹田。 |
|
l******k
发帖数: 27533 | 30 （这小说都让我有点儿不愿再提及，它从2000年开始火了那么一阵子，在首发的天涯，
评论的帖子连篇累牍，一直持续到2002年。据说在榕树下参加评选的时候被人指名道姓
地骂。我写完它是在2000年8月一个闷热的下午，一共几个小时而已。算是我所有文字
中少见的那种一气呵成。它的含义既简单又复杂，这和我当时在电脑面前飞速打字时的
心态相似，你也可以说是中邪。无论如何，它让我又爱又恨。最近凌霄剧团把它制作成
了广播剧，我听了上集，非常精致，也再次证明，直接的感觉接触要比间接的文字更抓
人。）
佛裂*********************************
（一）初遇
初六日，惊蛰，春雨不绝。
这是我第一次遇见她。
其实出发前就隐约觉得这次下山会不同寻常，因此选了这条最僻静的路，我预感会在这
条路上碰到她。
我想会会这个女子。
哪怕碰到的是冤孽，我也与其躲避，宁愿交锋。这是我向来的性格。
消除恐惧最好的方法是面对恐惧。等到你离它近得可以感觉它的呼吸的时候，会突然发
现你并不恐惧了。
恐惧并非来自外界，而是来自内心。
魔由心生。
和师父第一次打的机锋就是这句话。
当时他在教导我们弟子静心坐禅... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: DeDeLong (dedelong), 信区: Military
标 题: 张楚早在20年前就把中国人的庸俗碌碌生活状态描绘的一清二楚
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 28 11:14:51 2016, 美东)
http://www.youtube.com/watch?v=VO_AxUvq7tI
吃完的饭有些兴奋
在家转转 或者上街逛逛
为了能有下一顿饱饭
天堂实在太高太远
眼泪眼屎 意守丹田
我们也只能表现得这样
上苍保佑吃完了饭的人民
上苍保佑有了精力的人民
请上苍保佑吃完了饭的人民
上苍保佑粮食顺利通过人民
真的不敢想要能够活着升天
只要能够活下去 正确地浪费剩下的时间
这要经验 还要时间
眼泪眼屎 意守丹田
我们也只能这样忍受
上苍保佑吃完了饭的人民
上苍保佑有了精力的人民
请上苍保佑吃完了饭的人民
上苍保佑粮食顺利通过人民
不请求上苍公正仁慈
只求保佑活着的人 别的就不用再问 不保佑太阳按时升起
地上有没有什么战争
保佑工人还有农民 小资产阶级 姑娘和警察
升官的升官 离婚的离婚 无所事事的人
请... 阅读全帖 |
|
n******8
发帖数: 558 | 32 May God bless my people fed to full
by Chu Zhang
A bit excited after a meal
Wander inside home or on the street
In order to get the next full meal
Heaven is plainly high and far
Tears and eye gunk cover our Dantian
That’s the best we can do
May God bless my people fed to full
May God bless my people filled with energy
May God bless my people fed to full
Bless all the food smoothly pass through my peolple
Don’t dare to
Imagine reaching heaven while alive
Just want to stay alive
Correctly waste th... 阅读全帖 |
|
n******8
发帖数: 558 | 33 俺的水平只够翻译 u can u up! 你行你上
中译英难度大， 俺是着翻译张楚的吃饱了饭的人民，几天前贴的， 应修宪， 所以俺
翻译了。有这么一句 眼泪眼屎意守丹田 真得妙， 可丹田怎么翻？ google translate
给的是 pubes 再用 pubes 去翻中文， 却成了 阴毛 。 最终俺用了汉语拼音，
although core of energy 应该是close， 但是没了中文的意味。 |
|
a*******u
发帖数: 6324 | 34 好像版上有众多的招数。
但是气息可能是最主要的吧？
好像说的是要炼气。
有道是，外练筋骨皮，内练一口气，
所以这个理论上来说，练的是内功。
那内功讲的又是，气沉丹田，收发自如。
要做到气沉丹田．首先应注意呼吸的沉降．
要与口腔的起落、开合、收放、前后推移相配合。
要做到呼吸自然。不能有明显大喘气。
呼吸要深、慢、匀、长。
只有气沉降下来．周身劲力方能随之下沉。
神气收敛入骨，嗓音才能真正达到松沉的境界。
不好意思，lily我好久没有看到你了，所以按照咱起哄帮滴手法
给你把太极拳改成唱歌了。。。。还是陈氏的。。。 |
|
|
g****o
发帖数: 1284 | 36 那就只好考虑连电脑了。我现在的电脑是win8，结果cooledit用不了了，总是说
internal error。有什么别的好软件么？
关于高音，有人说要用丹田之气来唱，可是有的歌还没到最高的时候我丹田就已经没有
气了，换气又来不及，呵呵。看来要练肺活量才行。
放开 |
|
s*8
发帖数: 1933 | 37 根据网上流传的葵花宝典残本，女的也可以练习的，
葵花宝典 - 葵花宝典内容
古今练气之道,不外存想导引,渺渺太虚,天地分清浊而生人,人之练气,不外练虚灵而涤
荡昏浊,气者命之主,形者体之用. 天地可逆转,人亦有男女互化之道,此中之道,切切不
可轻传. 修炼此功,当先养心,令心不起淫亵,超然于物外方可,若心存淫亵,不但无功,反
而有性命之忧. 此功若自宫,3年可成,若不自宫,则无法练心法,只能练招式.
葵花第一重:
天地阳气生时,在于子午二时,当是此时,应定心圆气,舍却心中淫亵之念,存想天女捧香
而至,气自丹田而生,经右肾旋而下右足,由足后反上右胁下,至右手,过肩井循颈入耳至
脑后下左耳复过肩井下左手反左胁下腰由左肾下左足,循足上行复还丹田,其间凡身体有
颤动之处,则右以左手按之,左以右手按之,其间存想天女按之,但觉两耳如鼓,华池液满,
分三次咽下,前后共反复三十六次,功行百日,可颜如婴童! (若心存淫亵之念,则心动而
气乱,非但无功,反而会失精失色,面目干涸)
葵花第二重:
男子练气,女子练血,气血双修,事半功倍,气盛血亦盛,然终需主练一种,气为导引,血为
介质,气血通则人流通不老,正... 阅读全帖 |
|
d******k
发帖数: 4295 | 38 不提英文歌。
你中文歌词这俩例子也一般，要讲人文关怀的可以去听张楚。
上苍保佑吃完了饭的人民
吃完的饭有些兴奋
在家转转或者上街逛逛
为了能有下一顿饱饭
天堂实在太高太远
眼泪眼屎意守丹田
我们也只能表现得这样
上苍保佑吃完了饭的人民
上苍保佑有了精力的人民
请上苍保佑吃完了饭的人民
上苍保佑粮食顺利通过人民
真的不敢想要能够活着升天
只想能够活下去 正确地浪费剩下的时间
这要经验 还要时间
眼泪眼屎 意守丹田
我们也只能这样忍受
上苍保佑吃完了饭的人民
上苍保佑有了精力的人民
请上苍保佑吃完了饭的人民
上苍保佑粮食顺利通过人民
不请求上苍公正仁慈
只求保佑活着的人 别的就不用再问
不保佑太阳按时升起 地上有没有什么战争
保佑工人还有农民 小资产阶级 姑娘和警察
升官的升官 离婚的离婚 无所事事的人
请上苍来保佑这些随时可以出卖自己
随时准备感动 绝不想死也不知所终
开始感觉到撑的人民吧
请上苍保佑吃完了饭的人民
请上苍保佑有了精力的人民
请上苍保佑吃完了饭的人民
请上苍保佑粮食顺利通过人民
保佑工人还有农民 小资产阶级 姑娘和警察
升官的升官 离婚的离婚 无所事事的人
请上苍来保佑这... 阅读全帖 |
|
S*********4
发帖数: 5125 | 39 我姓郭,是天津理工大学的一名普通教师,,祖籍云南,数十年前父亲漂泊到山西,82年到
天津定居至今。我还有两个哥哥，大哥已经六十一岁,现在目前还在山西，已经退休。
二哥现在还在天津港工作。
父亲刚来到天津的时候在宝坻农务,但他有一个比较特殊的能力就是帮人家看风水,
这样家里总有人给送的鸡鱼米面,因为这个第二职业，家里的日子相对邻居来讲过的算
是不错了。我印象中似乎懂事比较晚，早一些事情多是平淡的生活而无过多印象，而我
要说的事情是从我对父亲的第二职业真正有一些了解的时候开始说起，那应该是2001年
吧。
2001年的夏天，我的女儿高中毕业，考上了北京农大，开始了住校生活。上了大学
也算了了我们一块心病，我们打算搬到市区去住，这样我和我妻子上班比较方便,也多
了一些属于我们的空间。
毕竟是工薪阶层,买房子是大事情,原来的房子老，卖不了几个钱,更多的是要靠这
些年的积蓄还要加上贷款才买得起,所以选房就很谨慎,又正赶上炎炎夏日，连着几星期
跑下来，着实受了不少罪。后来我们焦点落在了三处房子，最喜欢的是王顶堤一处，离
我上班很近，另离我妻子比较远；彤楼一处，解放北路一处。
选得这几处房屋，我们自... 阅读全帖 |
|
n*****c
发帖数: 231 | 40 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 转载：由“国民体质监测公报公布：成年人未老先衰“调查报道引发的思考——到底是什么剥夺了国人的健康体质
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 16 02:21:23 2013, 美东)
由“国民体质监测公报公布：成年人未老先衰“调查报道引发的思考——到底是什么剥
夺了国人的健康体质
［ 作者：正大光明 来自：本站原创或来自网络 点击数：1983 文章录入：
董文文 ］
http://www.jiexieyin.org/ShowArticle.asp?ArticleID=35482
由“国民体质监测公报公布：成年人未老先衰“调查报道引发的思考——到底是什
么剥夺了国人的健康体质
大家好，欢迎大家有缘进入我的这个帖子，请各位来自五湖四海的朋友耐心地看完
我的这篇帖子，再发表你们的观点，因为我的这篇帖子关系着13亿中国人尤其年轻一代
人的命运！在这个时间不得不说出来，唤醒我们大部分中国人的灵魂！各位如果看完认
同我的观点的，请在这个... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 41 跨界歌王第二期看完，我简直有骂人的冲动，这简直就是节目组的再一次安排，为什么节目就永远不能真实呢？我要扒一扒第二期，首先陈松伶她不就是歌手吗？说好的跨界么，请她来做什么？她在早期唱歌就很有名了，完全可以去专业的歌唱节目，难道请她来就是为了听她讲苦情的过去，谁没有过去啊，至于吗。真心不是因为我太喜欢刘涛了，我觉得她带病来参加节目已经很不容易了，最后评委没有让她上去，还说是为她考虑，那个女评委是谁我也不知道，说什么丹田，跨界，跨界！本来就是没有专业学过唱歌的，还讲什么没用丹田唱歌。既然已经来节目了，那就上去被，节目组每期肯定会有一个人上不去，上一次中标的是巴图，这一期让他上去了，难道只是换了身衣服就上去了？可怜的就是刘涛了，正好就着节目组关心她做借口，不让她上去，粉丝们都哭了，我都想哭，唱一首歌就会加重病情吗，虽然我也很心疼她，但是就是觉得节目组好假，为了增加看点，这环节安排的。陈松伶肯定不会淘汰，就是来煽情的，淘汰她还有什么看点？还有女评委坐的那个位置的人说话都够矫情的哎，这节目看的真是假的不得了。 |
|
r*********e
发帖数: 29495 | 42 1。初遇
第一次遇到她的时候是在医院，我本来是去追一个小护士的，没戏。出来的时候
遇到了她，一头乌黑的秀发，诱人的樱桃小嘴，雪白的脸庞嵌着一双漆黑的眼睛，青春
美丽，冰冷诱人。我忍不住上前搭讪：“是来探病么？”“是的，前男友不幸成植物人
了，我来看看他，你呢？”她一点也没有觉得我很唐突，口气虽然冷淡，但是声音很甜
美。“刚才看到一个大爷摔倒了，就送他上医院，院方已经通知家属，所以我赶紧出来
了。”我淡淡的回答道。接下来我约她去喝东西，管她要电话，她都毫不犹豫的答应我
。爽快的让我感到一丝不安，心里一直揣摩着一个问题：这妞怎么就一点戒心都没有呢？
2。发现
往后的数月我们完全陶醉在爱情的甜蜜里。她大方得体，人长得又漂亮，我朋友
都羡慕我，说我走了狗屎运了。我和她在一起真的很开心，但是她总是让我感到一种说
不上来的气势。一天我们喝了酒，我送她回家，她小鸟依人的靠在我身上，我怀里抱着
温香暖玉，加上酒精的作用，忍不住把她按在门上，说“今天晚上我就不走了。”“嗯
”她小声地回答到，头在我的怀里埋的更深了。我看着她红透了脖子，闻着她诱人的香
味，那一刻，我酒意更浓了。
MLGB一开门我就傻了，房... 阅读全帖 |
|
z*****3
发帖数: 15515 | 43 面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
气行任督小周天，温养丹田一柱香。
快慢合乎三十六，九阴神功第一重。 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 44 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 天山武林大会亮兵器谱：风流扇鸡爪钺猿猴棒
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 1 17:00:00 2013, 美东)
中新网特克斯8月1日电(马新龙) 8月1日，记者从“首届中国·特克斯天山侠文化节(
天山武林大会)”主办方之一的新疆特克斯县政府了解到，8月3日各大门派掌门、代表
、传人将在新疆特克斯县“秀肌肉”，其中“持械”表演的项目有“乾坤风流扇、筷子
功、苌氏八卦鸡爪钺、苌氏猿猴棒、苌氏飞云神枪”等。
各门派将展示的功夫包括：武当游氏丹道太极拳、形意拳(武当派)，少林武术(少
林派)，二十四贴身靠子、峨眉串子手对练(峨眉派)，青城太极(青城派)，崆峒功夫(崆
峒派)，磨玄掌(崂山派)，福拳、乾坤风流扇、筷子功、先天十八罗汉手、太极劲道推
手(昆仑派)，苌氏双蛇掌、苌氏八卦鸡爪钺、八卦银凤掌、苌氏黑虎拳、苌氏猿猴棒、
苌氏单剑、罗汉手对练、苌氏白猿拳、苌氏飞云神枪、苌氏龙凤双剑(苌家拳)，螳螂拳
八肘、螳螂剑、螳螂拳摘要精选(太极梅... 阅读全帖 |
|
M********t
发帖数: 5032 | 45 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: ailixisi (忧伤天使), 信区: paladin
标 题: 武侠中那些听起来很牛但不哄哄的武功！(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 4 02:30:56 2015, 美东)
【一叶渡江】轻功绝技。事先准备好数截竹管，向水面抛出一节竹管，腾身而起落在上
面，接着抛出第二节，身体跟着跃向第二节。如此在水面上乍起乍落，可不假舟楫而迅
速越过大江大河。郭飞鸿以此功悄悄登上停在江中心的长青岛贼船。（见萧逸《天龙地
虎》）
【一串鞭】一种高乘硬外功，发功时全身每一个骨节均爆竹般响起，一连串响个不停。
据说天下练成这种功夫的只有两个人，一是纵横辽北的风云雷虎雷震天；一是祁连山大
盗白云城。谢晓峰化名阿吉，以一跟枯枝连点雷震天的全身骨节，破了一串鞭硬功。（
见古龙《神剑山庄》）
【一阳指】大理段氏的武功传世绝学，亦是“南帝”一灯大师的专擅指法，是西毒欧阳
锋蛤蟆功的克星。运功后以右手食指点穴，出指可缓可快，缓时潇洒飘逸，快则疾如闪
电，但着指之处，分毫不差。当与敌挣搏凶险之际，用此指法既可贴近径点敌人穴道，
也... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 46 前面说到徒手攀崖，差点被砸下去，这件事情令我印象颇深，
以及 深呼吸。
但这只是 道家 的程度。
不要局限于 丹田 —— 直接沉到脚底去，或者说 涌泉穴。
但不用追究（哪里是涌泉），脚底就好了。
或者到了腿、小腿都可以。
所以你知道为什么站桩、蹲马步，要练得这么辛苦？
就是气沉下去－－不要拘泥、止于丹田，要到脚底。 |
|
L**********y
发帖数: 2525 | 47 一
一辆崭新的红色HondaAccord准确地停在两条黄线中间，不偏不倚。赵小明把车子锁好
推开车门，一股热浪迎面扑来。他皱了皱眉，把车门碰上，抬腕一看表，蓝色的新款G-
shock指示：下午一点二十分。
走了几步，赵小明又走了回来，开了车门，在车斗里翻出一个讲义夹。匆匆关了车门，
小跑步穿过停车坪。正午的阳光下他在水泥地上身影很短，和他瘦长的身材开着玩笑，
打了发胶的短发看上去湿漉漉的。进了4号Terminal的玻璃自动门，大厅里扑面的冷气
又把他包围，赵小明才停了下来。7号门抵港出 口在陆续地往外走人。一大群阿拉伯人
戴着头巾穿着西，几个不知道日本还是香港人，还有东欧不知哪个小国的空姐穿着大红
的制服贯挺胸而出。赵小明知道坏了，他要接的人的班机已经放过站了。
十二点半的上海经东京到纽约的班机已经准时到达。 赵小明看了看荧光屏上闪过的航
班信息。“他妈的，要知道95公路受费站堵那么多人，我一定十点半出发。” 小明想
。事实上今天赵小明是十点半起的床，在周末这已是破例。赵小明是个黑皮小帅哥，头
发短短，先洗再吹，把额头前的头发吹得翘起来，然后上发胶，喷上hairspray，直到
十一点... 阅读全帖 |
|
