b*******d
发帖数: 1823 | 1 骑马 登山 滑雪 健身 蓝足羽乒网球
都是纯自学的飘过 呵呵
玩不了专业的
乐趣不就在自学成才么？
自己琢磨一下
能舒服发力的动作基本就是正确动作了
最近准备学学玩冲浪 呵呵 |
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h*********r
发帖数: 10182 | 2 其他的体育项目象是，乒 ，网， 足，羽，蓝， 排等.一般扇子都自己玩。
这的扇子有多少自己也玩的? |
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t*n
发帖数: 14458 | 3 在公司组织的活动上玩过一次腰旗，弄到INT一个
其他的体育项目象是，乒 ，网， 足，羽，蓝， 排等.一般扇子都自己玩。
这的扇子有多少自己也玩的? |
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x********g
发帖数: 3717 | 4 天朝应该是小学阶段发现身体素质好的体育苗子，然后送到业余体校进行分配所从事运
动，一般更受重视的项目优先挑走好的苗子，体校阶段表现突出的，送到专业队的青训
系统，青训的佼佼者作为胜出的精英进入成年队。
很明显，这个精英培训体制，听起来很像是个产品制造系统。天足，天蓝，天乒，天羽
等等的国家队员，都是这个系统产出的精英。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 5 是什么？
球类运动仅包括足篮排乒网羽。
偶的如下：
1。乒乓。小学的唯一运动。初中和足球并列第一。高中经常用手打（无板）。
大学和足球并列第一。出国后基本不打。
2。网球。大学排名第3，仅次于足球、乒乓。出国后第一，基本是唯一运动。
3。足球。初中经常踢塑料罐子（场地限制）。高中经常踢。大学和乒乓球
并列第一。出国后基本不踢。
4. 羽毛球。除了大学上过一学期课，平时也稍微打打之外，就没什么了。始
终没怎么入门。
5。排球。就BBQ的时候和人打过几次。还有gym里打过一次。NTRP基本是1.0.
6. 篮球。这辈子大概只打过1-2次。戴眼镜实在是太危险了。 |
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J****0
发帖数: 2400 | 6 第一話 傾盆雪崩·逃亡末路
小時候看過的許多戲文故事，
[轉載] 阿里布達年代祭1~54 作者：羅森 (超長篇)[已更新至54章][url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=5236971][轉載] 阿里布達年代祭1~54 作者：羅森 (超長篇)[已更新至54章][/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]
裡頭都有一個常見的橋段，就是每次有人要對主角說出重要線索與舕舔舞，鳶鳴鳵鳱特
別是只有他一個人知道的秘密真相時，便給暗中窺探的第三者刺殺廒弊彃彄，墓墈墆墂
沒有機會把秘密說出口。
這樣的情形，在我過去的冒險生涯中也碰過不少次蝃蜘蜒蜮，瑵瑣瑪瑲儘管我刻意
提防，但很多時候就算刻意防範窨窩窪窫，鬿魂鬾魟該死的人還是活不了，這點讓我很
無奈，而最近情況有變，我成了唯一知道真相的人，可是我每次要說出真相的時候，受
狙擊者並不是我，反倒是聽的人被狙擊滅口。
為什麼會有這種情形出現？其實我也不太清楚，或許是因為我的利用價值比較高，
還輪不到我去死吧。不過，連倫斐爾都在他自己的地頭上成了犧牲者，這就不... 阅读全帖 |
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c*****n
发帖数: 1877 | 7 http://www.zjbadminton.com/show_hdr.php?xname=T2QV501&dname=TED
目前在中国体坛，足篮排和乒羽等项目都开展了联赛。不过由于各项目受关注程度以及
水平不同，各联赛球员收入却有天壤之别。
乒超 国手汽车档次最高
乒超联赛至今已经走入了第12个年头。这些年，乒羽中心一直在致力于将其打造成
NBA式的精品赛事，而球员的收入水平更是不低。国家体育总局大院里，各训练馆门口
停着车档次最高的要数乒乓球馆。从宝马X5到保时捷跑车再到奥迪Q7，乒乓球队员和教
练的座驾总是在不断更新和升级。当初刘国梁刚换Q7时，时任中国女排主帅的陈忠和路
过的时候都忍不住停下来扒头儿往车里瞧。
去年，乒超联赛对运动员的薪水做出了明确限定：特级运动员年薪80万—120万，
一级运动员年薪30万—60万。一位圈内人士透露，“像马琳、王励勤这样的奥运冠军，
一年乒超的收入绝对不止‘限薪’的那么多，应该有200万左右，加上各种广告以及国
际比赛的奖金，一年下来也有300万—400万。”
羽超 收入无法与乒超比
乒超年复一年地进行着，同属一个中心的羽超联赛在去年才迎来了... 阅读全帖 |
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d*t
发帖数: 166 | 8 时间：2008-11-10 10:06:23 作者：李承鹏 点击次数:1251 【关闭】
11月5日那天中国青年队对塔吉克斯坦、黎巴嫩两连胜小组出线后，我接到一个采
访电话，记者的问题是“国青两连胜，您是否认为这对国人信心是一种刺激”，这个问
题让我大脑空白，很久才说“国青两连胜没给我刺激，你的问题却刺激了我”。这样的
回答对待一个刚入道的记者有些粗暴，但我确实认为“国青”“国少”在区域性比赛中
的习惯性反弹其实是一剂毒药，我毫不讳言希望这支中青队输，而且它果然输了，这可
以扯下中国足协最后的遮羞布。
不追求成绩才是真重视
历史的遮羞布是这样的：1985年张志诚青年队获世青赛第七名遮了当年曾雪麟5·
19的羞，96年唐鹏举遮了1995年戚务生折戟吉隆坡的羞，2000年亚青赛和2001年世青赛
沈祥福遮了霍顿的羞，2005年克劳琛国青遮了2004年11·17弱智输球的羞……每逢中国
足球大败，中国足协便会组织以超龄、功利、杀伤战术为利器的青少年队取得一些其实
不值一提的名次来逃避问责，然后幼稚的群众就鼓掌欢迎。撕下中国足球最后一块遮羞
布，是对中国足球一件功德。
过去我们以大打小还能取得... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 9 序
“我的勇士们呢？昆、左齐、左无名！平狱、平篱、尸仲余！我蜀国那么多的勇士
，难道都战死了吗？”
“是的，我的王！”
“我的儿子们呢？”
“他们与您的勇士们一道……王请节哀！”
“我没有哀！哪里还有哀呢？我只有恨，满腔的怒火……我看见了烟……冲天的浓
烟，那是什么？”
“是王都在燃烧！商国人高高的塔楼已经搭上了城墙，侵略者象蝗虫一样涌入……
到处都在屠杀，我的王，他们在屠杀您的子民……贵族和贱民，老弱和妇孺，他们相互
挤在一起，层层垒垒，仿佛丘冢。血象咆哮的珉河，冲过大街小巷，却无法熄灭燃烧的
王宫……我的王，一切都化为灰烬了！崩塌了！没有了！灭亡了！”
王跨前一步，举起长剑。剑柄上名贵的玉石和精致的饰纹已经被血和泥掩盖，只有
剑锋仍然闪着逼人的寒光。贵族和士人们匍匐在地，痛哭失声，血污满面的士兵们则跟
着举起了剑。
王说：
“犯我者，商！然灭我者，实昆仑巫人！凡我子民，必不得与此二族为友！今，天
亡我于此，愿：取我的头颅，以金饰之，葬于此巨岩之下；取我的身躯，以铜裹之，葬
于下方十丈；取我的手足四肢，以银法之，... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 10 序
“我的勇士们呢？昆、左齐、左无名！平狱、平篱、尸仲余！我蜀国那么多的勇士
，难道都战死了吗？”
“是的，我的王！”
“我的儿子们呢？”
“他们与您的勇士们一道……王请节哀！”
“我没有哀！哪里还有哀呢？我只有恨，满腔的怒火……我看见了烟……冲天的浓
烟，那是什么？”
“是王都在燃烧！商国人高高的塔楼已经搭上了城墙，侵略者象蝗虫一样涌入……
到处都在屠杀，我的王，他们在屠杀您的子民……贵族和贱民，老弱和妇孺，他们相互
挤在一起，层层垒垒，仿佛丘冢。血象咆哮的珉河，冲过大街小巷，却无法熄灭燃烧的
王宫……我的王，一切都化为灰烬了！崩塌了！没有了！灭亡了！”
王跨前一步，举起长剑。剑柄上名贵的玉石和精致的饰纹已经被血和泥掩盖，只有
剑锋仍然闪着逼人的寒光。贵族和士人们匍匐在地，痛哭失声，血污满面的士兵们则跟
着举起了剑。
王说：
“犯我者，商！然灭我者，实昆仑巫人！凡我子民，必不得与此二族为友！今，天
亡我于此，愿：取我的头颅，以金饰之，葬于此巨岩之下；取我的身躯，以铜裹之，葬
于下方十丈；取我的手足四肢，以银法之，... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 11 桌上的电话陡然间叮铃铃地响了起来，声音虽不大，却把心中本已是一团乱麻的宇文弄
得慌了手脚。宇文挣扎着从地上爬起来，饶是他机智过人，竟也不知该如何收拾面前这
被宋巧稚搅得混乱不堪的场面。
倒是一旁的玄罡显出了临危不乱的大将风度，它快速奔到门边，一下就将办公室大
门给撞关上，旋即叼起被甩到沙发上的顾青衣装，盖在仍昏迷的顾青身上。
宇文迷糊了好几秒钟，才想起电话铃声恐怕会惊醒顾青，倘若此刻顾青醒转，他该
如何向顾青解释为何她身无寸缕，自己却守在她身边？
宇文忙不迭地扑过去提起了电话，话筒那端却挂掉了。他长吁了一口气，小心地将
话筒放下。玄罡站在屋角的小门前轻吠了一声，提醒宇文那里还有一个倒霉的家伙。宇
文皱着眉头看了看面朝下扑倒在地上的刘天明，决定还是先将刘天明弄醒，多一个证人
，才方便向顾青解释。
谁知刘天明竟怎么也弄不醒，宇文拍打他老半天，甚至将顾青桌上的半杯残茶泼到
他脸上也无济于事。宇文在扶起刘天明时，隐约摸到他后脑上有一个被钝物撞出的血肿
，别是被宋巧稚打伤了头吧？他一下担心起来，便想把刘天明背出楼外召救护车急救。
就在宇文背着刘天明，慢慢扶着墙向办公室大门走去时，顾青醒了！
当她... 阅读全帖 |
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y****t
发帖数: 9189 | 12 记者赵胰敬昏震天津报道 掺拔郑龙的脸哇哇哇脸人生从2013年7月19巩板羡日这里谨谨
谨椒椒转了一个弯，埂艘艘埂这一天脾蚊脾脾笆怖笆笆怖他从青姻姻岛中能[微博]云骤
转会到习代了广州恒大[微博]桃桃李呆呆，成为晚吐了这支冠军球令琅歌移歌移歌队的
一员。40天之后沂趾牧符牧符，新一固固固锰届的国家队名削妊单里，飘飘飘沉他的名
月坷月月退字赫然裸裸在列，固灿灿榷滦滦此时距离他上深败垒淹垒淹一次的菜溯录录
疏渡渡守渡渡干尝干干干国家队萄讨溢溢溢溢驼侄峨峨峨侄演出已眨眨抬经有了样妇妇
妇近三年苑苑苑乐的时间。又过了鹅鹅10天，在滨击击天津国惫屹芋芋家队的烩烩诸柠
柠两场比妖泳妖泳赛里，密闪培贱贱郑龙打僚僚僚僚僚进了三纯纯纯纯纯个进球乍簿簿
簿卤，巧合的是，盼菲诸绞俏他的第造忽造忽忽一次国兔吝兔家队经接剿暮历也是在天
津恬恬肠痕痕开始的愈愈愈愈愈，他说天津是颊牡颊他的“峨泼滦讣讣讣福地”。蕴依
接下来咏寐咏寐的日子里，等恋钡恋待郑龙撤丈撤丈败败芍淆的还有脯脯脯浩浩恒大的
污污芬啸若啸若若亚冠比琵搜琵搜赛，国家队的帐帐姜亚洲杯秸秸预选赛，以及算算算
瘁瘁那座几咸咸呼斯斯斯乎已经确定落徐膳侩户恒大术... 阅读全帖 |
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M*****e
发帖数: 11621 | 13 发信人: yyymit (绰绰有鱼), 信区: Soccer
标 题: 郑龙很会说话
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 11 20:38:51 2013, 美东)
记者赵胰敬昏震天津报道 掺拔郑龙的脸哇哇哇脸人生从2013年7月19巩板羡日这里谨谨
谨椒椒转了一个弯，埂艘艘埂这一天脾蚊脾脾笆怖笆笆怖他从青姻姻岛中能[微博]云骤
转会到习代了广州恒大[微博]桃桃李呆呆，成为晚吐了这支冠军球令琅歌移歌移歌队的
一员。40天之后沂趾牧符牧符，新一固固固锰届的国家队名削妊单里，飘飘飘沉他的名
月坷月月退字赫然裸裸在列，固灿灿榷滦滦此时距离他上深败垒淹垒淹一次的菜溯录录
疏渡渡守渡渡干尝干干干国家队萄讨溢溢溢溢驼侄峨峨峨侄演出已眨眨抬经有了样妇妇
妇近三年苑苑苑乐的时间。又过了鹅鹅10天，在滨击击天津国惫屹芋芋家队的烩烩诸柠
柠两场比妖泳妖泳赛里，密闪培贱贱郑龙打僚僚僚僚僚进了三纯纯纯纯纯个进球乍簿簿
簿卤，巧合的是，盼菲诸绞俏他的第造忽造忽忽一次国兔吝兔家队经接剿暮历也是在天
津恬恬肠痕痕开始的愈愈愈愈愈，他说天津是颊牡颊他的“峨泼滦讣讣讣福地”。蕴依
接下来咏寐咏寐的日子里，... 阅读全帖 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 14 书名丨六朝云龙吟4
作者丨弄玉X龙璇
出版丨河图文化有限公司
简介：
程宗扬做梦都没有想到那宛如神仙的剑玉姬出招如此狠辣，藉由云如瑶流产之事，
嫁祸给萧遥逸！他怒极、恨极，更恼自己一直披着小侯爷的名而没有解释！云家因此事
切断给予江州的援助，江州纵有殇侯坐镇，又能支撑多久？
宋国朝堂因纸币发行而派系倾轧；太乙真宗的掌教之争终是尘埃落定；剑玉姬虽算
无遗策，黑魔海巫宗却非团结一心……
目录：
第一章
第二章
第三章
第四章
第五章
第六章
第七章
第八章
第一章
巍峨的梵天寺木塔浸浴在苍茫的暮色中，一行白鹭掠过飞挑的塔檐，檐角金色的铜
铃在晚风中摇曳，发出清脆的响声，铃身映射出落日的余晖。
站在凤凰岭的最高处凭栏远眺，半岛上的雷峰塔、碧波荡漾的西子湖，甚至湖畔绿
杨荫里的翠微园都隐约可见。
当目光掠过湖畔那边的桃林，程宗扬的眼角微微跳动了一下。
剑玉姬放出话，要斩断云氏对江州的支持，但经过自己在中间的奔走，如今的云家
与江州已经是一荣俱荣、一损俱损的利益共同体；黑魔海在晋国的根基早已被清除干净
，她哪里来的信心和手段能拆散双方的合作？
秦桧道：“剑玉姬……是个什么样的人？”
对于秦桧的询... 阅读全帖 |
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J********a
发帖数: 5208 | 15 看客认识不认识。我都认识
啊阿埃挨哎唉哀皑癌蔼矮艾碍爱隘鞍氨安俺按暗岸胺案肮昂盎凹敖熬翱袄傲奥懊澳芭捌
扒叭吧笆八疤巴拔跋靶把耙坝霸罢爸白柏百摆佰败拜稗斑班搬扳般颁板版扮拌伴瓣半办
绊邦帮梆榜膀绑棒磅蚌镑傍谤苞胞包褒剥薄雹保堡饱宝抱报暴豹鲍爆杯碑悲卑北辈背贝
钡倍狈备惫焙被奔苯本笨崩绷甭泵蹦迸逼鼻比鄙笔彼碧蓖蔽毕毙毖币庇痹闭敝弊必辟壁
臂避陛鞭边编贬扁便变卞辨辩辫遍标彪膘表鳖憋别瘪彬斌濒滨宾摈兵冰柄丙秉饼炳病并
玻菠播拨钵波博勃搏铂箔伯帛舶脖膊渤泊驳捕卜哺补埠不布步簿部怖擦猜裁材才财睬踩
采彩菜蔡餐参蚕残惭惨灿苍舱仓沧藏操糙槽曹草厕策侧册测层蹭插叉茬茶查碴搽察岔差
诧拆柴豺搀掺蝉馋谗缠铲产阐颤昌猖场尝常长偿肠厂敞畅唱倡超抄钞朝嘲潮巢吵炒车扯
撤掣彻澈郴臣辰尘晨忱沉陈趁衬撑称城橙成呈乘程惩澄诚承逞骋秤吃痴持匙池迟弛驰耻
齿侈尺赤翅斥炽充冲虫崇宠抽酬畴踌稠愁筹仇绸瞅丑臭初出橱厨躇锄雏滁除楚础储矗搐
触处揣川穿椽传船喘串疮窗幢床闯创吹炊捶锤垂春椿醇唇淳纯蠢戳绰疵茨磁雌辞慈瓷词
此刺赐次聪葱囱匆从丛凑粗醋簇促蹿篡窜摧崔催脆瘁粹淬翠村存寸磋撮搓措挫错搭达答
瘩打大呆歹傣戴带殆代贷袋待逮怠耽担丹单... 阅读全帖 |
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r******y
发帖数: 12263 | 16 伦敦奥运猥琐的会徽我们可以忍；据说是按照皇家风格设计的奥运志愿者工作服我们
可以忍；苦逼的当免费劳力甚至倒贴钱工作10个、11个小时我们也可以忍，但在伦敦奥
运会上，组织者和西方媒体，对中国运动员进行贬低和攻击，以及对自身工作中的漏洞
和错误选择回避的时候，我忍不了了，有些事不说出来我难受。
先说说培训时候的那些事。我当时是被选进了NOC/NPC Service小组，是最早拿
到OFFER的一批人，我们小组也是所有奥运志愿者中最早进行培训的---2012年2月份开
始，每个月有两次培训，每次培训时长5个小时，培训一直持续到2012年的6月中旬。期
间所有的交通费，包括伦敦市内的地铁费用奥组委都不给报销。不仅如此，长达5个小
时的培训，午餐或晚餐，都没有安排，只有最后两次，因为有媒体的参加，才提供了简
单的三明治，苹果，巧克力等。因为NOC service team主要负责国家代表团领导的陪同
工作，所以培训内容从注册到开幕式到赛场等等环节都有所涉及，这样我们组对整个奥
运的组织工作有比较多的了解，很多培训内容都是借鉴的北京奥运。
第二次培训时，Team ... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 距离里约奥运会开幕还有十多天天的时间，从目前官网公布的赛程来看，中国体育
迷要想在国内观看奥运盛会，见证属于中国的金牌时刻，熬夜不可避免，还有不少项目
的决赛是在北京时间的上午进行。
在这个奥运周期，中国健儿的表现依然强势，不少项目取得重大突破，里约赛场中
国代表团的表现有望再一次让国人振奋，从赛程安排来看几乎每天都有夺金点。
中国队在射击、举重、游泳、跳水、乒乓球、羽毛球、击剑、体操、蹦床、田径等
项目上都具有夺取金牌的实力。此外自行车、皮划艇等项目也有可能带来惊喜。稍显不
足的是中国队此次未能获得手球和曲棍球项目的参赛权。
女子十米气步枪项目依然是首金的诞生地，中国选手易思玲和杜丽将携手出战，两
人分别在2004年雅典奥运会和2012年伦敦奥运会上拿到过该项目的金牌，此番两人将力
争将这一荣誉再次留在中国。首日射击还将诞生男子十米气手枪的金牌，杜丽的老公庞
伟将出战，夫妻二人首日同时冲金也堪称奥运佳话。
举重赛场，中国选手在女子48公斤级、63公斤级、69公斤级、75公斤级，男子62公
斤级、69公斤级等项目上都具有夺金希望。根据规则，中国女举只能参加四个级别的争
夺。举重历来是中... 阅读全帖 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 18 成年人这些字不认识就是文盲了：
16 啊阿埃挨哎唉哀皑癌蔼矮艾碍爱隘鞍氨安俺按暗岸胺案肮昂盎凹敖熬翱袄傲奥懊澳
芭捌扒叭吧笆八疤巴拔跋靶把耙坝霸罢爸白柏百摆佰败拜稗斑班搬扳般颁板版扮拌伴瓣
半办绊邦帮梆榜膀绑棒磅蚌镑傍谤苞胞包褒剥AB
17 薄雹保堡饱宝抱报暴豹鲍爆杯碑悲卑北辈背贝钡倍狈备惫焙被奔苯本笨崩绷甭泵蹦
迸逼鼻比鄙笔彼碧蓖蔽毕毙毖币庇痹闭敝弊必辟壁臂避陛鞭边编贬扁便变卞辨辩辫遍标
彪膘表鳖憋别瘪彬斌濒滨宾摈兵冰柄丙秉饼炳B
18 病并玻菠播拨钵波博勃搏铂箔伯帛舶脖膊渤泊驳捕卜哺补埠不布步簿部怖擦猜裁材
才财睬踩采彩菜蔡餐参蚕残惭惨灿苍舱仓沧藏操糙槽曹草厕策侧册测层蹭插叉茬茶查碴
搽察岔差诧拆柴豺搀掺蝉馋谗缠铲产阐颤昌猖BC
19 场尝常长偿肠厂敞畅唱倡超抄钞朝嘲潮巢吵炒车扯撤掣彻澈郴臣辰尘晨忱沉陈趁衬
撑称城橙成呈乘程惩澄诚承逞骋秤吃痴持匙池迟弛驰耻齿侈尺赤翅斥炽充冲虫崇宠抽酬
畴踌稠愁筹仇绸瞅丑臭初出橱厨躇锄雏滁除楚C
20 础储矗搐触处揣川穿椽传船喘串疮窗幢床闯创吹炊捶锤垂春椿醇唇淳纯蠢戳绰疵茨
磁雌辞慈瓷词此刺赐次聪葱囱匆从丛凑粗醋簇促蹿篡窜摧崔催脆瘁粹淬翠村存寸磋撮搓... 阅读全帖 |
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m***s
发帖数: 1777 | 19 俺现在不敢踢球，怕受伤。这些年已经从对抗型运动（足蓝）转到和平运动（羽乒）了 |
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w******8
发帖数: 977 | 20 Golf和其他的运动真不一样，高手里不乏体型怪异的，象Angel Cabrera,Phil
Mickelson, Jason Dufner, Tim Clark, John Daly, 都挺着个大肚子，实在是看不出
有什么运动天赋。我的小孩就很没运动天分，足，篮，网，羽，乒都没什么指望，可夏
天时让他试了下golf,swing还不错，看来柔韧性对golf很重要。
Bulls |
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k*w
发帖数: 2063 | 21 赞。到羽版找个帅哥学吧。
羽球最大的优点是全身运动。不象乒兵，就在桌前面晃啊晃啊。
所以肌肉痛正常的。开始是胳膊，以后是腿，腰，肩，足。
等全身都疼一遍了。大功就成了。 |
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y****r
发帖数: 2318 | 22 偶也是四修，足篮羽乒，不过乒乓球是来凑数的，但是没少看。 |
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a*****3
发帖数: 10373 | 23 ...咳...不好意思...提到踢球与网球关系的第一人应该是我了。想当初还盖了个高楼，引起羽版，足版和乒版的争论。。。
网球的footwork，体能和跑动在足球中真的是小巫见大巫，所以踢球好的转打网球，可以轻松达到strong 3.5，稍微用一点力就可以4.0.但到了4.0后，就要看各自造化了... |
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s****h
发帖数: 3979 | 24 一般来说，从小练网球的才能达到5.0
20岁以后练的，达到5.0的只是凤毛麟角。
5.0的步伐，估计就是从小练其他体育项目，篮足排羽乒等等，然后把运动协调性
transfer到网球。
具体点，
X的步伐大概要求是对上X-0.5和大部分X能做到：
合理的split；对球路的预判；每次击球后都基本能回位；一拍打不死，绝大部分球两
拍打不死。
5.0的步伐，起码还要：移动合理，能两步到位的就不要三步；反应迅速；各种步伐，
什么交叉步，垫步，碎步，侧滑步，剪刀腿，运用合理。
胡扯半天，其实我觉得自己最大短板就是步伐。特别是启动第一步。
借楼求一个步伐训练教程。 |
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