|
m*****9
发帖数: 931 | 2 听着好神奇啊，下次你试试别拧着劲，告诉自己完全放弃，看看会怎么样。 好象休行
的人都讲究放弃，说不定你一放弃就修炼出什么神通了，到时候吃香的喝辣的，多么好。 |
|
r**********k
发帖数: 62 | 3 健的“搬运行动”大获成功， 但“吴大郎”的“搬运”却出了事。“吴大郎”和莲的
事又成了老中小道时的热门话题。
自从“搬运”了莲过来，“吴大郎”表面上春风得意，可心底里却愈发焦虑起来。
我们的莲虽然出身于一个国内二类小学校，可目光远大， 不出国誓不甘休，早在毕业
前就忙着考托福考GRE了。可出国这事，运气占了很大成分。再加上90年代，中国还不
太富裕，拿不到奖学金助学金，签证根本没戏。我们的莲出国这事就如一根鱼刺卡在喉
咙里，前也不得进，退也不得出。
就在此时，朋友给她介绍了“吴大郎”，一位在美国的物理博士（尽管还是在读）。因
为我们的莲正为出国的事吊在半空，这位“美国物理博士”的出现， 还是有很大的光
环和吸引力的。尽管这位“博士”的“物理条件”欠点，可仔细一想，一来，人家是“
博士”，智商应该还是高的。二来，可以带自己出国。三来，自己此刻又没有其他海外
的“备份”。我们莲考虑再三后，决定破釜沉舟，“从”了。但对“吴大郎”提出的条
件之一，就是来美国继续读学位。“吴大郎”欣喜若狂，把我们莲的所有条件一口应承
下来。
可真等我们莲来了美国，立即要实施“学位计划”时，“吴大郎”立马觉得要赔... 阅读全帖 |
|
|
F******7
发帖数: 4765 | 5 骑士，当时我就说过，截图不能说明任何问题。
当时ＭＥＥＫＥＲ也做了一个截图给你看过。
ＢＢＳ上的东西没法证明的。你不信，就等着再后悔一次吧。
我没有欠过Ｖ叔和任何人的饭。你今天这样说话，我先给你记一笔。孩子，不能以小人
之心度老江湖之腹。你这样要吃大亏的。
行了。对你客气到此为止。
你如果再乱来，休怪我了。仔细听好，我再弄你，一定不会客气的。估计是二级以上伤
残。 |
|
e*********s
发帖数: 365 | 6 温哥华机场有一个区域是美国海关管控，从温哥华转机就是在温哥华入关，温哥华到休
斯敦算国内航班……你可以说美帝国主义威武，海关开到人家那里 |
|
|
D****Y
发帖数: 2275 | 8 半年没来冒泡。每天工作还是很忙应酬试过连一个月没有休。但每天GYM一小时是我最
开心的时光，忘记犯恼忘记工作忘记压力尽情的流汗。朋友见面总会说比照片上显的壮
很多。 我说:在我看来没有最壮只有更壮，我希望能再长点更好。人增岁月脸瘦了增
肌4kg,型男依旧。目前：１８２/８３kg
有D都两个最豪GYM的卡，微博名媛名人出没多数看照片不错，看人就是在你肩膀底下晃
了，围度绝对值并不大。trainer说亚洲人长到18０以上练出来很难，不只是象电视机
３７和４２寸，重量上会重多？而人的饭量上差别并不大，但消耗和囤积却差别很大。 |
|
m****s
发帖数: 10867 | 9 搬新州了，90天之内不算resident，不能买猎照
只好搞点儿新东西
感觉没有车库的话，气枪就别想了，弓也太麻烦，所以决定玩飞刀
玩了两天才发现，还是玩枪容易啊，至少可以有依托，至少可以明白三点一线，万一不
明白至少可以上瞄具
我玩了两天飞刀，发现我连让刀垂直扎入都没把握，而且手臂爆发力不够的话，飞刀根
本扎不进，差不多专心扔20次，手臂就发酸了。没把子力气，连厚一点儿的纸箱都扎不
牢（扎个小眼儿，但是因为自重，马上就掉下来了）。很无耻的去USPS搞了一堆箱子，
这个厚度不错。
现在不求别的，精度什么的都是浮云，我暂时训练目标，5ft距离 1）刀刀能扎牢 2
）刀刀能垂直扎牢
另外，440的钢，扎usps盒子这种厚度很一般的硬纸壳，竟然几十下之内刀尖就钝了，
还有一个刀尖就弯了，不该啊。求玩刀的XD们来点儿建议，我一点经验都没有。
不说了，上图 |
|
b***i
发帖数: 10018 | 10 跑步训练也要休息，从大到小，每年最好大休1-2次每次1-2月，每4-6周take a down
week(like 50%-70% weekly mileage)，同一周内也最好遵循难易难易的模式。
rest, recovery, reducing life stress are all important。
这5 |
|
|
发帖数: 1 | 12 争什么总冠军，一点可能性也没有。勇士四个全明星，火箭呢，加上安东尼就三个，其
中还包括一到季后赛就受伤的保罗。保罗 安东尼要想总冠军，要么加入骑士，要么加
入勇士，除此之外没别的办法。 |
|
|
x******g
发帖数: 2165 | 14 顶数据帝的长文，看来很适合我这种时间不多的。 准备明年照着练一年，准备15年的
休马 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 15 【前言（11-7-2013）】：休斯顿马拉松虽然只有41年历史，但它吸引着美国以及世界
其它国家的优秀马拉松专业运动员们。2013年休斯顿马拉松男、女第一名的成绩分别是
2：10：17和2：23：37，可以与美国3大著名马拉松的男、女第一名们媲美（波士顿马
拉松2：10：22和2：26：25；芝加哥马拉松2：03：45和2：19：57；纽约马拉松2：08
：24和2：25：07）。对我来说，不只是这些专业运动员们，令我感动更多的是一个个
普通的长跑爱好者们、风雨中为参赛者们服务的义工、以及热情友善的观众。
《重上马拉松征程杂记（5）：期末考试-跑休马、进波马》（1-15-2013）
1. 训练一波三折
。。。。。。
然而，自从2012年7月初加入居住地一个民间非正式马拉松训练组织，由于7月份回国探
亲再加上9月份非洲旅行，到马拉松训练进行了50%时，企鹅太太拉下了三分之一以上的
训练。主教练Mike给她发过2次“寻人启示”。因为赶不上队友们的训练进度，企鹅太
太干脆就不参加每周二、周四的变速等训练，只是在每周六参加他们的集体长跑。当她
在2012年10月下旬以意想不到的7分52秒... 阅读全帖 |
|
x******g
发帖数: 2165 | 16 顶兔姐的长文，14年的休马报不上了，准备报15年的。希望也能和兔姐一样BQ
08 |
|
L******e
发帖数: 651 | 17 14年的现在只有charity entry了。 以前学生的时候经常参加，记得当时老板和同学们
都在路边给我加油，所以啊对休马感情很深。那时候race day 前一天都可以注册， 现
在也这么火了。
正在考虑一下搞个charity 名额， 不想等2015 年了。 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 18 热烈欢迎你来跑！
谢谢你的分享，没想到以前休马报名那么容易。如今真是今非昔比。我的2012年首马就
是通过charity entry报名的。 |
|
|
x******g
发帖数: 2165 | 20 赞兔姐，跑得好快啊
15年跑休马，这个比赛到时候一定要参加的，可以和大家一起跑 |
|
l***h
发帖数: 9308 | 21 休马你们几个都报了，不过他们俩是全马。不如这个月底29日大家一起参加那个免费的
5K赛。 |
|
x******g
发帖数: 2165 | 22 谢谢兔姐关心，基本恢复了。现在准备等休马的时候去给你们加油了
重。 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 23 真高兴你基本恢复了。以后要小心一些。谢谢你休马来给我们加油。祝你的马拉松训练
顺利！ |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 24 你不愧为是跑过休马的“老将”，了解得真多。你说得对，30K是热身赛之一。
明年1月份我只跑半马，4月份起你那里跑全马。对1月份的半马我比较有信心，希望能
PR，因为我一直参加训练团队的集体训练。但是，对4月份的波马，我没有信心。明年1
月份半马/全马结束后就是我训练团队的off season，一直到7月份。没有了一切训练的
跑友们我无法独立训练。因此，对于波马，只要能在规定时间内愉快平安地跑完就好， |
|
y**d
发帖数: 2993 | 25 这种疼不用休吧，不算伤
计划我不懂，等大牛来解答
, |
|
x******g
发帖数: 2165 | 26 上周六跑了新人的第一个全马，成绩3：30：38。 结果差强人意，也算完成了这个训练
周期开始时设定的目标。按照版上的说法，跑过首马的就不算新手了，自己也顺利晋级
到老鸟的行列。
（1）赛前准备
首马的准备是按照AM 55的计划来的。 后面单独写了一个帖子讲训练，这里就不详述。
训练后期根据tune up race的结果，是按照macmillan calculator预测出来的时间加5
分钟定的目标（323，7分45的pace）。比赛的策略是参考feelrace.com的MARCO 策略来
的，特别是心率部分。 他当时给的是negative split， 自己的计划是争取even split
。比赛前发现天气不友好，预报在70度，100%湿度。就把目标调整到325，pace 7：50
。 半程的时候心跳争取控制在171， 20迈的时候到178，最后就拼毅力了。
比赛是7点开始，因为离家有一个小时的车程，早上4点10分就起来了。吃了两片面包，
喝了一点运动饮料。因为自己有ITBS的问题，膝盖外侧贴了KT tape。而且两天前开始
足弓下面疼，有点像PF，脚底就也贴了tape。然后六点左右到... 阅读全帖 |
|
s*****y
发帖数: 135 | 27 再次恭喜！明年一起跑休马。准备吃你的dust,
5
split
50 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 28 赛前的准备和比赛过程中都稳重扎实。如果不是因为气候以及新线路有不少的坡，达到
你的预期目标应该没问题。看好你明年的休马。 |
|
x******g
发帖数: 2165 | 29 上周六跑了新人的第一个全马，成绩3：30：38。 结果差强人意，也算完成了这个训练
周期开始时设定的目标。按照版上的说法，跑过首马的就不算新手了，自己也顺利晋级
到老鸟的行列。
（1）赛前准备
首马的准备是按照AM 55的计划来的。 后面单独写了一个帖子讲训练，这里就不详述。
训练后期根据tune up race的结果，是按照macmillan calculator预测出来的时间加5
分钟定的目标（323，7分45的pace）。比赛的策略是参考feelrace.com的MARCO 策略来
的，特别是心率部分。 他当时给的是negative split， 自己的计划是争取even split
。比赛前发现天气不友好，预报在70度，100%湿度。就把目标调整到325，pace 7：50
。 半程的时候心跳争取控制在171， 20迈的时候到178，最后就拼毅力了。
比赛是7点开始，因为离家有一个小时的车程，早上4点10分就起来了。吃了两片面包，
喝了一点运动饮料。因为自己有ITBS的问题，膝盖外侧贴了KT tape。而且两天前开始
足弓下面疼，有点像PF，脚底就也贴了tape。然后六点左右到... 阅读全帖 |
|
s*****y
发帖数: 135 | 30 再次恭喜！明年一起跑休马。准备吃你的dust,
5
split
50 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 31 赛前的准备和比赛过程中都稳重扎实。如果不是因为气候以及新线路有不少的坡，达到
你的预期目标应该没问题。看好你明年的休马。 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 32 谢谢鼓励。我知道本版有跑友会来跑明年的休马全马或半马，我会去给他们做后勤和加
油。届时，你与我们联系，我也能为你做后勤和加油。祝训练顺利！ |
|
c*******r
发帖数: 293 | 33 哎，波马跑得烂，就没心思写报告显摆，拖拖拉拉到现在。光说好的不说烂的，不就成
了纯BSO了？那不是一个严肃runner的态度。写出来，也给大家当一个反面教员吧。以
后哪位跑友读了觉得有用，记得见面的时候请我老人家喝杯茶。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我老人家这次的波马，以彻底崩溃的5：00：16完成，混上了牌牌，穿上了夹克。虽然
成绩很糟糕，但是我老人家在困难的时候收获了家人，同学，跑友和同事们的关心和支
持，同时这次经历让俺对自己的实力和身体有了更深入的了解。就像大使说的，我老人
家收获最大！
再次感谢俺的领导和小情人们。再次感谢俺同学的帮助。再次感谢各位朋友，特别是德
狼和姚明的关心。
好吧，我老人家来露露丑吧 。
训练
应该说我老人家对这一段时间的训练还算是满意的。基本上保持了55-60mpw的跑量。我
老人家发现，60mpw基本上就是俺的上限了。过了这个量，工作生活就会受到影响。基
本上跑步周期是四跑三休。
Weekday Activity
Sunday Rest
Monday Rest
Tuesday 11
We... 阅读全帖 |
|
m*****t
发帖数: 4923 | 34 神海4！
你这个不争气的玩意。。还不出来
姗姗来迟啊。。黄花菜都要凉了。。不要搞欲擒故纵 记饿营销 尤抱琵琶半遮面 欲语
还休这些东西！
姐的心都要等碎了T_T |
|
c******l
发帖数: 230 | 35 喘口气。。。。
摩羯老公—— 重形象的大男人
十二星座之中，摩羯老公是最具有传统丈夫形象的男性。他们重视尊卑和自己的形象，
常常面无表情，行事一丝不苟，天生是个一家之主的架的架子，俨然是十九世纪留下来
的骨董人物。
＜诊断＞ 摩羯座的人，受到土星（守护星）的影响，天生情绪压抑，喜怒不形于色。
即使他在外面交游广阔，那也是因为事业的业的需要，而不是他的本性。摩羯座是个孤
独 的星座，不擅于表达情绪的结果，使得身边的人都不太了解他们的心。而男性受到
社会价值观的压抑，更不容易外泄漏心中的想法。
＜治疗＞ 要了解摩羯老公的心，只能细心地观察，不论妳如何哄骗，软硬兼施，对他
一概无效。摩羯座内敛的情绪，只有在他们漫不经心的动作中悄悄流露。愈是人多的地
方，他和妳的距离愈遥远。他不会在大庭广众之下为妳夹菜，但是众目睽睽之中，妳
会找到一对关爱的眼的眼神。
＜叮咛＞ 双鱼、巨蟹、天蝎老婆：莫埋怨他的冷漠，摩羯老公追求妳的热情，已经转
化为对事业的冲劲。
金牛、处女、摩羯老婆：踏实的妳们，最能了解他全年无休的工作精神，多注意他的身
体吧！
白羊、狮子、射手老婆：摩羯座属于三思而后行的个性，如果妳老是 |
|
l*******7
发帖数: 805 | 36 我没拍照啊，就是翻盖有个logo标志链条背带的，原价三千多，七折省六百多吧，不难
看吧。也有个色的基本款没logo的不好看。一个很大的黑白大立体logo的非经典款其实
不错。没钱人啊，买了这个我老公立马休了我。我在MARYLAND看到的。如果哪位MM想要
可以打个电话去问问还有么。CHEVY CHASE SAKS IN MD |
|
l*t
发帖数: 10829 | 37 德州真是种茄子的天堂,骄阳似火,热得人都扛不住了,那枝头照样挂满了茄子,还这么疯
狂,太让俺发愁了. 这不,一大早,又收了20多根,一大盆.
终于忍痛拔掉了2棵茄子,准备休耕迎接冬天的播种.
这盆茄子也没让俺闲着, 害得俺折腾了大半天狠练茄子书法. 茄子太可怕了. |
|
f**********n
发帖数: 144 | 38 俺家院子里总有蜂嗡嗡嗡地飞，一种硕大的粗粗胖胖的，现在也没弄明白是wasp还是
bee。不过看它总是全天无休地在花里钻来钻去，俺就忍了。
请能告诉我哪些蜂得杀掉？怎么区分呢？ |
|
D*******1
发帖数: 11303 | 39 要是我 就休耕一年，同时建议邻居种花种菜种果树。等小动物全过去以后，再悄悄地
偷偷地种一点。我发现和小动物斗很难搞赢的 |
|
k****s
发帖数: 7334 | 40 小黑长那么大除了搞破坏神马事也不顶....花版民意要求休之~~~~ |
|
j**p
发帖数: 1257 | 41 2010年末，在一个座谈会上，我说了这样一番话——
“记得在2008年汶川地震后，我就说过：‘我们从现在起，应该有一个新的觉醒
，要在思想上作好准备：中国，以至世界，将进入一个自然灾害不断，骚乱不断，冲突
不断，突发事件不断的‘多灾多难’的时代”。这话不幸而言中：2009年就发生了全球
金融危机造成的全球性的大恐慌。2010年中国更是进入一个内外矛盾空前激化的年代。
从年初的富士康‘大跳楼’开始，到连续发生的‘血洗幼儿园’的突发事件，以及接连
不断的因种种原因引发的暴力事件，都表明底层社会民与官，民与商，弱势群体和既得
利益的强势群体的矛盾已经激化到了临界点，随时都在爆发，还随时会有新的爆发。而
这一年，处于社会中层的知识分子，一方面是因为一再受到压制而和体制的矛盾日趋激
化，另一方面，知识分子内部的分化日趋严重，以至到了本来是既平常，也是正常的不
同看法，都会引起轩然大波，彼此水火不能相容。也就在这一年，高层的矛盾也到了必
须公开化的地步。这就意味着，整个中国，从高层，到中层，到底层社会，都感觉到：
‘不能再这样生活下去了！’这是一个全社会的不安全感，全社会的情绪郁闷，不... 阅读全帖 |
|
a*********7
发帖数: 30080 | 42 似有深意。。。
《雷版》
冥冥暴雨四溟周，弄色回风井径秋。
入梦古垣犹足怪，含锋老树亦须休。
朝风调膳他方佛，秋雪张筵满县囚。
黯淡风云霾楚气，生人漏日水痕收。 |
|
m***y
发帖数: 14763 | 43 哎，说点宽慰的话吧。
老汉也有一个哥们儿，50多岁，心跳到100多，被医生休克了的，不过还好，从休克中
唤醒后，慢慢也恢复了。休克前，老汉被医生的决定吓到了，看样子还死不了，需要休
克吗？后来没事恢复了，老汉才觉得休克疗法也没有那么糟糕。虽然老汉嚼得那哥们儿
不休克也能恢复，但休克了毕竟少受几天活罪，也不错。
最后再补充一下，那哥们儿恢复的很好，本来准备装起搏器的，后来也免了。 |
|
s*****g
发帖数: 5159 | 44 去装饰城买板子做个盒子，万事皆休。
具体的你可以闻inspire和老虎油。 |
|
z***t
发帖数: 257 | 45 你虽然有钱，但是你能享受生活的乐趣吗？干餐馆的生活不规律，饮食不规律，没有假
休，别累垮了身体才是真的。 |
|
F******2
发帖数: 711 | 46 治国和周周的新房
治国最近频繁的拨通我的电话，治国要买房子了，在市郊的一个小区。当时听到位置的
时候，第一感觉是远，从治国买房子的位置，到治国上班的保险公司，我估计要是公交
车，需要倒三次，不堵车也得一个小时。当时，我就对治国说：远点吧，是不是考虑一
下治国你没有车，这样单位和家的距离很远。治国的回答是：远点但是价格低些。原来
治国给我电话是有所求的，即便是价格低点，市郊的房子，治国也只能首付30%，其他
的自然要贷款了。房屋贷款也是有学问的，因为银行一般不太愿意接受“公积金贷款”
，公积金贷款的利率比较低是百分之四点多，所以银行对公积金贷款卡比较严格，也就
是不愿意贷，银行批复拨款快的是纯房屋商业贷款，因为利率比较高，能达到百分之六
点多或者百分之七，这样每套房子拉到十几二十年里面，银行的利息收的要比纯公积金
贷款多不少。治国想通过我给其办一个公积金贷款，这样可以少付不少利息。当时我第
一反应是，治国应该找风控部曾经实习的部门吧。原因有二：第一，这不是我的工作范
围，第二风控部应该说话好用点，毕竟你在那里直接实习了六个月啊。可惜的是，风控
部好像没有人愿意帮治国，那么我也只好跑了一趟... 阅读全帖 |
|
t******n
发帖数: 2939 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
Faye2012 (Faye2012) 于 (Thu Jul 18 20:49:15 2013, 美东) 提到:
本文是一位银行的HR写的，他工作了10年，接待了一群到银行实习的实习生，然后观察
他们发生的一系列的故事。像小说，但比我们看过的小说更精彩；像现实，但比我们了
解的现实更残酷。文章来源天涯社区，作者：永乐大帝二世。
文章中的寒门，还不是家庭贫困，而是小城市、小城镇的学生。讲述了好几个残酷故事
，应该是真实的故事。否则我不相信作者有这个水平虚构出来。
大家做好思想准备。这篇文章很长，长得让你读两个小时读不完；这篇文章很真实，真
实的会让一些人对生活产生绝望；这篇文章很现实，现实的会毁掉一些人的梦想；这篇
文章也没有正能量，但有助于我们认清我们的社会。
原文帖子有4.4万字，是几百个帖子汇聚在一起，有人专门整理了一下午，分类，做了
排版，纠正了无数错别字（如果还有错别字，大家忍耐一下，应该不会影响原文意思了
，之前的真不好说）。此文实在是难得一见的好文章，忍不住放到日志里跟大家分享
---... 阅读全帖 |
|
z*i
发帖数: 58873 | 48 这是唐朝这波，也是最早的源头。 后来荣西又把宋朝的抹茶那套带回去。
现在这套茶道祖师爷一般说是村田珠光，因为正是强调了所谓道。 发扬光大，明确规
矩和美学标准的是后来的千利休。 |
|
