b*********s
发帖数: 5382 | 1 －－－－发文模板－－－－
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
3/1 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
3/2
3/3
3/4
3/5
3/6
3/7
第2周得分＝ ___
3/8
3/9
3/10
3/11
3/12
3/13
3/14
第3周得分＝ ___
3/15
3/16
3/17
3/18
3/19
3/20
3/21
第4周得分＝ ___
3/22
3/23
3/24
3/25
3/26
3/27
3/28
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ ___
终点体重 ＝ ___ |
|
d****e
发帖数: 21 | 2 －－－－－－－－－－－－－－－－
报名参加活动！坚持到底就是胜利！
话说这个活动搞得真及时。每年从圣诞到春节，我和ld都会重个2-3磅，n年了，n>3 ...
－－－－－－－－－－－－－－－－
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
3/1 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
3/2
3/3 Cardio: running 40 min
3/4 Cardio: zumba 1 hour
3/5 Cardio: running 40 min
3/6 Yoga
3/7
第2周得分＝ ___
3/8 Dancing 1 hour
3/9 Hiking: 1.5 hour
3/10
3/11 Cardio: running 40 min
3/12 Weights: 25 min
3/13 Cardio: running (in snow...) 40 min
3/14 Weights: 25 min
第3周得分＝ ___
3/15
3/16 ski: ~3 hours
3/17
3/18
3/19... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 3 yokoyoko:
昨天晚上吃饭的时候忘了今天要称重的事儿了。。。。喝了一大碗miso soup，估计囤
了不少水，居然又回到55以上鸟。。。图粘不上啊！！！ 难道太大了。。。。我能明
天早上补上么？？？
主记录贴：http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4130481.html
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
3/1 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
3/2
3/3
3/4
3/5
3/6
3/7
第2周得分＝ ___
3/8
3/9
3/10
3/11
3/12
3/13
3/14
第3周得分＝ ___
3/15
3/16
3/17
3/18
3/19
3/20
3/21
第4周得分＝ ___
3/22
3/23
3/24
3/25
3/26
3/27
3/28
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ _146 lb_... 阅读全帖 |
|
d***n
发帖数: 157 | 4 参加活动。
不打算再减太多体重了。准备坚持运动。tone下体型
照片贴在后面了。
－－－－发文模板－－－－
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ 10___
3/1 rest（请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
3/2 rest
3/3 kick boxing 40mins
3/4 yoga 40 mins
3/5 jillian Michael 30 days shred 30 mins
3/6 jillian Michael 30 days shred 30+30 mins
3/7 steps 40 mins
第2周得分＝ ___
3/8 eclipse 60 mins
3/9 rest
3/10 treadmill 40 mins
3/11 treadmill 45 mins
3/12
3/13
3/14
第3周得分＝ ___
3/15
3/16
3/17
3/18
3/19
3/20
3/21
第4周得分＝ ___
3/22
3/23
3/24
3/25
3/26
3/27
3/28
(2) 休息得... 阅读全帖 |
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m*******j
发帖数: 22 | 5 报名-------------------------------------
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ：
第1周得分＝ _10__
3/1 rest（请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
3/2 椭圆机1hr 哑铃仰卧起坐10min
3/3 椭圆机1hr 哑铃5min
3/4 rest (加班没时间运动了。只做了8min abs，应该只能算是rest)
3/5 yoga 70min
3/6 yoga 70min 哑铃5min
3/7 椭圆机1hr
第2周得分＝ _10__
3/8 rest
3/9 椭圆机1hr 哑铃仰卧起坐10min
3/10 椭圆机40min 哑铃仰卧起坐10min
3/11 rest
3/12 rest
3/13 椭圆机40min
3/14 rest
第3周得分＝ ___
3/15 椭圆机1hr
3/16 rest
3/17 yoga 70min
3/18
3/19
3/20
3/21
第4周得分＝ ___
3/22
3/23
3/24
3/25
3/26
3/27
3/28
(2) 休息得分 ... 阅读全帖 |
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l******y
发帖数: 210 | 6 参加活动~
总得分 ＝ _50.9__（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ 10：
第1周得分＝ ___
3/1 rest（请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
3/2 1h 阻力有氧 10mins jogging （1 mile）
3/3 rest
3/4 1h bodyworks 8 mins abs, 35mins stairs
3/5 1h pilates, 40mins stairs
3/6 1h bodyworks 40 mins stairs
3/7 40 mins running 30 min elliptical
第2周得分＝ _10__
3/8 6 miles running 6 miles
3/9 30 min stairs, 30mins bodyworks, 5miles hiking 中高难度
3/10 rest
3/11 50mins bodyworks 40mins stairs
3/12 65 mins 6 miles
3/13 50 mins bodyworks 300; 40 mins spin 200
3/14 ... 阅读全帖 |
|
b*********s
发帖数: 5382 | 7 －－－－发文模板－－－－
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
4/1 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
4/2
4/3
4/4
4/5
4/6
4/7
第2周得分＝ ___
4/8
4/9
4/10
4/11
4/12
4/13
4/14
第3周得分＝ ___
4/15
4/16
4/17
4/18
4/19
4/20
4/21
第4周得分＝ ___
4/22
4/23
4/24
4/25
4/26
4/27
4/28
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ ___
终点体重 ＝ ___ |
|
y**********o
发帖数: 139 | 8 报名
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
4/1 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
4/2
4/3
4/4
4/5
4/6
4/7
第2周得分＝ ___
4/8
4/9
4/10
4/11
4/12
4/13
4/14
第3周得分＝ ___
4/15
4/16
4/17
4/18
4/19
4/20
4/21
第4周得分＝ ___
4/22
4/23
4/24
4/25
4/26
4/27
4/28
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ ___
终点体重 ＝ ___ |
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f*****t
发帖数: 106 | 9 我们俩，起始体重都是109LB，目标都是105LB，一起加油吧！～
要不我们每天互相鼓励鼓励！！！
报名报名，完全没有自控，上个月想要减肥，结果坚持了一个星期就放弃了。。。
希望这次赶上活动能坚持下来,目标是减到100lb（这个月订为105吧）。
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
4/1 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
4/2
4/3
4/4
4/5
4/6
4/7
第2周得分＝ ___
4/8
4/9
4/10
4/11
4/12
4/13
4/14
第3周得分＝ ___
4/15
4/16
4/17
4/18
4/19
4/20
4/21
第4周得分＝ ___
4/22
4/23
4/24
4/25
4/26
4/27
4/28
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：1号（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ 109
终点体重 ＝ ___ |
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w*****3
发帖数: 1582 | 10 ester weekend 去dc 朋友家玩， 又 增重了。
这个月的目标是减到135磅，同时报名了5月4日的熊山50k山地跑，以长跑减重为主。
具体计划，每周训练4次， 周2 recovery，周4 tempo/hill ，周6 long trail， 周日
bike/strength
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
4/1 rest（请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
4/2 trail running, 14km, 2hour
4/3 running 3km, walking 3km, 1hour, 145lb
4/4 biking 30min, stairs 10min, 146lb
4/5
4/6
4/7
第2周得分＝ ___
4/8
4/9
4/10
4/11
4/12
4/13
4/14
第3周得分＝ ___
4/15
4/16
4/17
4/18
4/19
4/20
4/21
第4周得分＝ ___
4/22
4/23
4/24
4/25
4/26
4/27
4/28
(2) 休息... 阅读全帖 |
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A******e
发帖数: 3373 | 11 －－－－发文模板－－－－
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
5/6 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
5/7
5/8
5/9
5/10
5/11
5/12
第2周得分＝ ___
5/13
5/14
5/15
5/16
5/17
5/18
5/19
第3周得分＝ ___
5/20
5/21
5/22
5/23
5/24
5/25
5/26
第4周得分＝ ___
5/27
5/28
5/29
5/30
5/31
6/1
6/2
第5周得分＝ ___
6/3
6/4
6/5
6/6
6/7
6/8
6/9
第6周得分＝ ___
6/10
6/11
6/12
6/13
6/14
6/15
6/16
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ ___
终点体重 ＝ ___ |
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x**********g
发帖数: 677 | 12 继续参加~
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
5/6 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
5/7
5/8
5/9
5/10
5/11
5/12
第2周得分＝ ___
5/13
5/14
5/15
5/16
5/17
5/18
5/19
第3周得分＝ ___
5/20
5/21
5/22
5/23
5/24
5/25
5/26
第4周得分＝ ___
5/27
5/28
5/29
5/30
5/31
6/1
6/2
第5周得分＝ ___
6/3
6/4
6/5
6/6
6/7
6/8
6/9
第6周得分＝ ___
6/10
6/11
6/12
6/13
6/14
6/15
6/16
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ 123.6
终点体重 ＝ ___ |
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p****d
发帖数: 621 | 13 总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
5/6 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
5/7
5/8
5/9
5/10
5/11
5/12
第2周得分＝ ___
5/13
5/14
5/15
5/16
5/17
5/18
5/19
第3周得分＝ ___
5/20
5/21
5/22
5/23
5/24
5/25
5/26
第4周得分＝ ___
5/27
5/28
5/29
5/30
5/31
6/1
6/2
第5周得分＝ ___
6/3
6/4
6/5
6/6
6/7
6/8
6/9
第6周得分＝ ___
6/10
6/11
6/12
6/13
6/14
6/15
6/16
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ ___
终点体重 ＝ ___ |
|
l******y
发帖数: 210 | 14 －－－－发文模板－－－－
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
5/6 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
5/7
5/8
5/9
5/10
5/11
5/12
第2周得分＝ ___
5/13
5/14
5/15
5/16
5/17
5/18
5/19
第3周得分＝ ___
5/20
5/21
5/22
5/23
5/24
5/25
5/26
第4周得分＝ ___
5/27
5/28
5/29
5/30
5/31
6/1
6/2
第5周得分＝ ___
6/3
6/4
6/5
6/6
6/7
6/8
6/9
第6周得分＝ ___
6/10
6/11
6/12
6/13
6/14
6/15
6/16
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ ___
终点体重 ＝ ___ |
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w***n
发帖数: 9040 | 15 抢跑一个第零周：
Week 0
4/29 Monday AM run 4mile/PM run 4mile Avg HR 147(<75% Max HR)
4/30 Tuesday run 6mile Avg HR 149(<75% Max HR);Advance Swim Workout
1hr 2000yd
5/01 Wednesday PM RUN 6mile HR 149 51mins Cadence:89
Weather: Cloudy 75° Feels like 75° 6 mph ESE wind Humidity 44%
5/02 Thursday PM RUN 8mile HR 144 1:11mins Cadence:89
Weather: Cloudy 48° Feels like 43° 13 mph N wind Humidity 71%
5/03 Friday AM RUN 4mile HR 143 35mins Cadence:91
Weather: Raining 39° Feels like 32° 11 mph NNE wind Humidity ... 阅读全帖 |
|
b**c
发帖数: 41 | 16 第一次报名参加 激动ing 体重基数巨大 看6周后结果
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___? ：
第0周得分＝ ___
5/2 Zumba, 30 min(got there late); Elliptical, level 13, 30 min
5/3
5/4
5/5
第1周得分＝ ___
5/6 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
5/7
5/8
5/9
5/10
5/11
5/12
第2周得分＝ ___
5/13
5/14
5/15
5/16
5/17
5/18
5/19
第3周得分＝ ___
5/20
5/21
5/22
5/23
5/24
5/25
5/26
第4周得分＝ ___
5/27
5/28
5/29
5/30
5/31
6/1
6/2
第5周得分＝ ___
6/3
6/4
6/5
6/6
6/7
6/8
6/9
第6周得分＝ ___
6/10
6/11
6/12
6/13
6/14
6/15
6/16
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式... 阅读全帖 |
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f*****t
发帖数: 106 | 17 总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第0周得分=
4/29: swim with baby, count as 15min cardio, take as : rest 1
4/30: stairMaster50floors, elliptical 30min.
5/1: racquetball 30min, not intense. take as: rest 2
5/2:
5/3:
5/4:
5/5:
第1周得分＝ ___
5/6 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
5/7
5/8
5/9
5/10
5/11
5/12
第2周得分＝ ___
5/13
5/14
5/15
5/16
5/17
5/18
5/19
第3周得分＝ ___
5/20
5/21
5/22
5/23
5/24
5/25
5/26
第4周得分＝ ___
5/27
5/28
5/29
5/30
5/31
6/1
6/2
第5周得分＝ ___
6/3
6/4
6/5
6/6
6/7
6/8
6/9
第6周得分＝ ___
6/10
6/11
6... 阅读全帖 |
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a********y
发帖数: 864 | 18 目标，五月5lb,六月再说
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
5/6 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
5/7
5/8
5/9
5/10
5/11
5/12
第2周得分＝ ___
5/13
5/14
5/15
5/16
5/17
5/18
5/19
第3周得分＝ ___
5/20
5/21
5/22
5/23
5/24
5/25
5/26
第4周得分＝ ___
5/27
5/28
5/29
5/30
5/31
6/1
6/2
第5周得分＝ ___
6/3
6/4
6/5
6/6
6/7
6/8
6/9
第6周得分＝ ___
6/10
6/11
6/12
6/13
6/14
6/15
6/16
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ 155.5
终点体重 ＝ ___ |
|
h******a
发帖数: 30 | 19 总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
5/6 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
5/7
5/8
5/9
5/10
5/11
5/12
第2周得分＝ ___
5/13
5/14
5/15
5/16
5/17
5/18
5/19
第3周得分＝ ___
5/20
5/21
5/22
5/23
5/24
5/25
5/26
第4周得分＝ ___
5/27
5/28
5/29
5/30
5/31
6/1
6/2
第5周得分＝ ___
6/3
6/4
6/5
6/6
6/7
6/8
6/9
第6周得分＝ ___
6/10
6/11
6/12
6/13
6/14
6/15
6/16
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ ___
终点体重 ＝ ___ |
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c**i
发帖数: 1432 | 20 5月不减肥，夏天都伤悲。。。
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
5/6 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
5/7
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b*****l
发帖数: 8603 | 21 就用4-15这个了，127.9lb.目标~5lb。
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本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
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y****u
发帖数: 2053 | 22 第一次报名，俩娃大妈，终极目标是甩掉baby fat！
第0周
4/29 group class (bodypump) 60 min
4/30 elliptical 20min，group class (body attack) 30min, 8min abs,郑大妈35min
5/1 elliptical 5 min，group class (cycling) 30min, 8min abs,郑大妈35min
5/2 treadmill 10 min， elliptical 40 min （HR：145-155），8min abs,郑大妈
35min
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总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
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Y*******o
发帖数: 3323 | 23 继续参加活动
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
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5/6 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
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本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
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a********y
发帖数: 864 | 24 目标，五月5lb,六月再说
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
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起始体重 ＝ 155.5
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w****l
发帖数: 632 | 25 总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
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(3) 运动方式得分 ＝ ___
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y****u
发帖数: 2053 | 26 第一次报名，俩娃大妈，终极目标是甩掉baby fat！
第0周
4/29 group class (bodypump) 60 min
4/30 elliptical 20min，group class (body attack) 30min, 8min abs,郑大妈35min
5/1 elliptical 5 min，group class (cycling) 30min, 8min abs,郑大妈35min
5/2 treadmill 10 min， elliptical 40 min （HR：145-155），8min abs,郑大妈
35min
5/3 elliptical 30 min，group class (zumba) 30min
5/4 group class (bodypump) 60min, group class (yoga) 60min
5/5 rest
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
5/6 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
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N***7
发帖数: 14 | 27 还能报名吗？昨晚家中停电了。。。周一早上各种忙到现在
起始体重 163磅 刚给宝宝断奶 希望尽快甩掉赘肉
晚上更新运动日志和照片
－－－－发文模板－－－－
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
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本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ ___
终点... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 28 参加，起始体重 115磅
－－－－发文模板－－－－
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
5/6 （请在此填入当天的运动方式和时间，休息日记为rest）
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第2周得分＝ ___
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(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ ___
终点体重 ＝ ___ |
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I**********a
发帖数: 1183 | 29 我觉得帮主的规则还是比较清楚的，没看出啥BUG。。 可能就是他那个图画的有点
confusing
我不知道我如下的解释是不是好点（ 如果是越描越黑了，大家请无视）：
1. 没有小组循环，整个结构是单败淘汰
2. 选人确定对阵的过程，可以想成是一个把二叉树里填leaf的过程
3. 具体填法： 前4名分别填入第四层（该层8个leaf），然后8-5接着填入 （ a.可以
选填入第四层； b. 也可以选择填入第五层， 帮主的规则里似乎默认8-5肯定选填法
a， 但我觉得不一定吧，或者不允许填法b， 请帮主confirm)
4. 接着16-9再选， 比如 16选了心动男生8，那么8将从第四层降到第五层，8和16的胜
者进入8本来在第四层的位置
5. 人数再多，就继续这样的规则选，二叉树的层数继续增加。
穷呀 |
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d******e
发帖数: 2541 | 30 看球幻入的心得：打破惯性逆向而动的绝杀技--在美国学打网球之6
力刀
喜欢看网球高手对绝，尤其四大满贯赛决赛，澳网决赛就是半夜三点也要爬起来看。
看球，是欣赏，是学习的过程。我学球时穷，请不起教练，就是看高手比赛模仿当
年球王伦德尔的动作，苦练加自我体会揣摩学会了发球，而且成为比赛对打时的绝
杀招数，得以入得网球初级门栏。看球得到的最大收益是学会发球技术，这已在以
前多次侃过，自我吹嘘过。这里再谈谈看球悟出的另一点体会和实践效果，与各位
交流共享。得到一些体会--其实对于各位高手来说，是基本常识，但对于我这很大
年龄从零起步又没人教全靠自己野路子练的玩家，是很久才悟出并实践得到的一点
感受。
顶级高手对阵，常常要底线对打多拍。在电视转播观看时，常能纵观全部场面，所
以对双方站位跑位和对打线路能有总体全面细致观察。我在看他们对打时与当初看
学发球动作时不一样了，并不看重他们的具体动作，而更注意看对打一方的站位，
对打线路角度，尤其更注意何时变线，而且把自己尽量幻入到里面，似乎是自己在
与某人对打，揣摩预测那个“我”在底线、上网对打时何时变线路，如何变线制胜。
常常自我预计是否下一拍“我” |
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C*********l
发帖数: 10248 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Closingbell (我一刀斩到你桃花开), 信区: Military
标 题: 中国U22男足分入死亡之组，连缅甸都难打赢
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 25 23:55:10 2013, 美东)
京华时报讯（记者孙永军）昨天凌晨，在阿曼首都马斯喀特，2014年U22男足亚洲杯决
赛抽签结果出炉，中国U22男足被分入D组，身陷沙特、乌兹别克斯坦和伊拉克三队围剿
。U22国足主帅傅博昨天表示：“此次参赛队都很强，甚至缅甸都不弱。”【相关新闻
：U22国足陷亚洲杯死亡之组 傅博：分哪个组都困难】
U22亚洲杯是亚足联新推赛事，首届赛事将在明年1月11日至26日在马斯喀特进行，下一
届U22亚洲杯将正式取代奥运会预选赛。本次赛事参赛年龄限定为1991年1月1日以后出
生球员。中国队在预选赛中小组第二晋级，导致在分组时仅被列为第三档次队伍，最终
被分入死亡之组。
傅博坦言此次参赛的各支队伍相对中国队来讲都不弱，“乌兹别克、伊拉克两队都参加
了世青赛，伊拉克甚至在世青赛是小组第一出线，这两支队伍实力很强。沙特是... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 32 剧中的安迪出身于孤儿院，却能奋斗成集万千宠爱于一身的华尔街高管。而现实中的刘涛，也开始从慢慢地从温婉的贤妻良母转型。
实际上，与从前一成不变的励志好媳妇形象相比，还是这种女强人形象更贴近她的真实性格。
剧中的安迪动不动就跟小包总在拳击场上发泄情绪，剧外的刘涛也经常潇洒地练习挥拳。
看起来柔柔弱弱的她，居然还是跆拳道黑带。2006年，酷爱赛车的她甚至还拿到了“纪念柯受良慈善汽车赛”的女子组冠军。还抽空去长江商学院念书，成了乐视的明星股东。
不过，就算有这些霸气的经历加成，刘涛给人的第一印象仍然是柔和的。她好像天生就有一张贤妻的脸。
用网友的话来说，她给人的感觉就是特别接地气儿，简直随时都能给你端上来两盘热气腾腾的大饺子。不论怎么看，她似乎永远是那个在老公破产后复出养家的好妻子。
然而，贤惠是一面，硬气又是另外一面。
她虽然有一种脚踏实地、没有侵略性的美，身上却并不只有一个温婉的标签。潇洒和英气，其实同样是她的代名词。
只有用自己的硬气往前冲，才能把生活过成一部励志剧。
刘涛那种事事考虑周全的性格，与她少年时的部队经历密不可分。
1978年，她出生于江西南昌的一个普通家庭。家中姐妹众多，生... 阅读全帖 |
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C*********l
发帖数: 10248 | 33 京华时报讯（记者孙永军）昨天凌晨，在阿曼首都马斯喀特，2014年U22男足亚洲杯决
赛抽签结果出炉，中国U22男足被分入D组，身陷沙特、乌兹别克斯坦和伊拉克三队围剿
。U22国足主帅傅博昨天表示：“此次参赛队都很强，甚至缅甸都不弱。”【相关新闻
：U22国足陷亚洲杯死亡之组 傅博：分哪个组都困难】
U22亚洲杯是亚足联新推赛事，首届赛事将在明年1月11日至26日在马斯喀特进行，下一
届U22亚洲杯将正式取代奥运会预选赛。本次赛事参赛年龄限定为1991年1月1日以后出
生球员。中国队在预选赛中小组第二晋级，导致在分组时仅被列为第三档次队伍，最终
被分入死亡之组。
傅博坦言此次参赛的各支队伍相对中国队来讲都不弱，“乌兹别克、伊拉克两队都参加
了世青赛，伊拉克甚至在世青赛是小组第一出线，这两支队伍实力很强。沙特是传统强
队，在亚预赛中是全胜晋级，而且还是种子队，同样实力不弱。而且其他对手也不弱，
就说缅甸吧，等比赛打起来了，会发现也很难打，小组出线都很难。”
傅博目前还身兼国家队代理主帅职位，精力受到很大牵制，之前与马来西亚两场热身赛
，傅博也未能带队。10月份东亚运动会，还与国家队比赛冲突... 阅读全帖 |
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w****w
发帖数: 14828 | 34 我不希望我對這個事件的解釋摻入太多個人立場。如果你問我喜不喜歡中共，我一定告
訴你我非常討厭中共。但講到這次球場事件，客觀起因的確是因為海報。沒有海報，不
會有如此多人入場看球，亦不會發生部分球迷噓國歌。
每個人都會下意思意氣支持或反對。但最好是了解事情前因後果，看過Video再評論。
如果只讀標題就下結論，甚至一通罵，顯然帶入太多個人情緒。 |
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l**6
发帖数: 220 | 35 随着2016年里约奥运会女排落选赛晋级悬念提前1轮破解，里约奥运12支参赛队已敲定
11支：亚洲的中国、韩国、日本，欧洲的塞尔维亚、俄罗斯、荷兰、意大利，南美的巴
西、阿根廷，中北美的美国和非洲的喀麦隆。最后1席将在本周末开始的美非落选赛产
生，技高一筹的波多黎各首获奥运资格在望。按目前的出线情况和世界排名，中国女排
在里约奥运会将再次进入“死亡之组”，与美国、塞尔维亚、意大利、荷兰和波多黎各
（待定）同分在B组。
里约奥运女排分组仍将依照世界排名蛇形排列落位。东道主巴西自然而然地以第一
顺位进入A组，世界排名前两位的美国和中国将一同分入B组。假设波多黎各如愿拿到最
后1张奥运门票，12强分组情况如下（括号内为世界排名）：
A组：巴西（3）、俄罗斯（4）、日本（5）、韩国（9）、阿根廷（12）、喀麦隆
（21）
B组：美国（1）、中国（2）、塞尔维亚（6）、意大利（8）、荷兰（14）、波多
黎各（16）
根据规定，小组赛获得各组前4名的球队将入围8强。A组强弱界限分明出线形势较
为明朗，巴西、俄罗斯、日本和韩国4队极有希望携手晋级。B组将陷入诸强混战，除波
多黎各实力稍弱外，另外5队各... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 20444 | 36 老色狼的最高指示出来了，都要舔美，不许舔共
发信人: laoselang (LAOSELANG（好吧，别打了，我就是兔子）), 信区: Military
标 题: Re: 舔将们入了美国籍却天天骂中国，对不舔美国的人说“滚回中国去
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 13 13:40:59 2015, 美东)
lol
入了美国籍当然就是美国人，舔美国天经地义
尼玛那些入了美国籍天天诋毁美国，疯狂舔tg的才是真正的精神分裂
娃们都是美国公民，岂不是窝里反咯。。。 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 37 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: ziganwu (自带干粮五毛), 信区: Military
标 题: 慎入，中兴70后码工跳楼身亡
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 14 22:28:52 2017, 美东)
猎云注：网友寒夜来客12月14日发在美篇上一篇文章称，她老公欧建新于12月10日在中
兴通信跳楼身亡，并指责称因公司辞退所引发的纠纷。本文转自武冈人才网，文中具体
内容来自网友寒夜来客。事后猎云网也立即向中兴官方予以求证，但并未给予答复。
赛夜来客：
我曾经有个美满幸福的家庭，老公忠厚善良、一对儿女乖巧听话。我老公欧建新本来就
职于中兴通讯下属中兴网信科技有限公司，也是某研发组的主管，更是我们一家四口的
精神和经济支柱。可是12月10日这天他竟突然在中兴研发大楼坠楼当场死亡。我们的家
庭支柱倒了，留下我和9岁的儿子以及2岁的女儿、四个年迈的老人茫然失措，让我天崩
地裂！！完全不知将来该怎么办？怎么办？
我的老公—欧新建出生于湖南省邵阳市武冈县的一个农村家庭，从小学习成绩优秀，本
科考入北京航空航天大学，毕业后曾在深圳华为公司工作8年，... 阅读全帖 |
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g***c
发帖数: 11523 | 38 信誓旦旦退出股市
没忍住入几万股两房，号称要爆操MM，发财就在今天
赛，俺们青蛙蝌蚪最惨的就是入了股市就跟吸毒一样
无法自拔 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 39 支持活动,报名参加，回头贴体重
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本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ 138
终点体重 ＝ ___ |
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A******e
发帖数: 3373 | 40 总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
1/7 weight training (5:30am - 6:45am)
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(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ 143.6 (07JAN2013 T0520)
终点体重 ＝ ___ |
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s****e
发帖数: 1984 | 41 报名。
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___? ：
第1周得分＝ ___
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第2周得分＝ ___
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第3周得分＝ ___
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第4周得分＝ ___
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2/3
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ 136.2
终点体重 ＝ ___ |
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m*********e
发帖数: 378 | 42 报名来
before的体重就用上次的after好了，112.7 lb，虽然这两天放松了又弹回来鸟
－－－－发文模板－－－－
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
1/7 有氧舞 pump it up 2005 50min
1/8
1/9
1/10
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第2周得分＝ ___
1/14
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第3周得分＝ ___
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第4周得分＝ ___
1/28
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2/1
2/2
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(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ ___
终点体重 ＝ ___ |
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d*********n
发帖数: 2477 | 43 为了帖照片，重新开一楼
——————————————————————
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
1/7
1/8
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第2周得分＝ ___
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第3周得分＝ ___
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第4周得分＝ ___
1/28
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1/31
2/1
2/2
2/3
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ 62.8kg
终点体重 ＝ ___ |
|
D********0
发帖数: 409 | 44 参加
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
1/7 （早）慢跑20min，～1.5mi，腹部10次x1组， （晚）慢跑20min，散步20min
1/8
1/9
1/10
1/11
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1/13
第2周得分＝ ___
1/14
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1/16
1/17
1/18
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1/20
第3周得分＝ ___
1/21
1/22
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1/24
1/25
1/26
1/27
第4周得分＝ ___
1/28
1/29
1/30
1/31
2/1
2/2
2/3
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ ___
终点体重 ＝ ___ |
|
s*******t
发帖数: 7746 | 45 补照片，晚上称117.5lb，比早上重2lb呢
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
1/7 p90x ab ripperX 15mins
Insanity plyometric cardio ciucuit, 40mins
1/8
1/9
1/10
1/11
1/12
1/13
第2周得分＝ ___
1/14
1/15
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1/17
1/18
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第3周得分＝ ___
1/21
1/22
1/23
1/24
1/25
1/26
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第4周得分＝ ___
1/28
1/29
1/30
1/31
2/1
2/2
2/3
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ ___
终点体重 ＝ ___ |
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h******c
发帖数: 1029 | 46 总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
1/7 休息日 p90x stretch; yoga stretch
1/8
1/9
1/10
1/11
1/12
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第2周得分＝ ___
1/14
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1/20
第3周得分＝ ___
1/21
1/22
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1/24
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1/26
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第4周得分＝ ___
1/28
1/29
1/30
1/31
2/1
2/2
2/3
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ 约 113.8 磅
终点体重 ＝ ___ |
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x*********2
发帖数: 189 | 47 总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
1/7 （RUNNING 3.5MILE, 50MIN, WT 15 MIN）
1/8
1/9
1/10
1/11
1/12
1/13
第2周得分＝ ___
1/14
1/15
1/16
1/17
1/18
1/19
1/20
第3周得分＝ ___
1/21
1/22
1/23
1/24
1/25
1/26
1/27
第4周得分＝ ___
1/28
1/29
1/30
1/31
2/1
2/2
2/3
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ ___
终点体重 ＝ ___ |
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e******3
发帖数: 773 | 48 为了贴照片，只好重新占一楼。
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
1/7 30分钟椭圆机，30分钟WT
1/8 跑步40分钟
1/9
1/10
1/11
1/12
1/13
第2周得分＝ ___
1/14
1/15
1/16
1/17
1/18
1/19
1/20
第3周得分＝ ___
1/21
1/22
1/23
1/24
1/25
1/26
1/27
第4周得分＝ ___
1/28
1/29
1/30
1/31
2/1
2/2
2/3
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ ___
终点体重 ＝ ___ |
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h******c
发帖数: 1029 | 49 总得分 ＝ _45__（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ _40__ ：
第1周得分＝ _10__
1/7 休息日 p90x stretch; yoga stretch
1/8 run 15 mins, P90X core, yoga 40 mins
1/9 P90x cardio, yoga 50 mins
1/10 P90X yoga, yoga 50 mins
1/11 P90X arm shoulder, P90X abs
1/12 P90X legs, P90X abs, yoga 20 mins
1/13 P90X Knos, yoga 20 mins
第2周得分＝ _10__
1/14 休息
1/15 P90X core，yoga 20 mins
1/16 P90x cardio，yoga 40 mins，郑多燕全身15分
1/17 P90X arm shoulder,P90X abs
1/18 P90X yoga
1/19 P90X legs & back, P90X abs, yoga 60 mins
1/20 P90X Knos, yoga 60 ... 阅读全帖 |
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w*****o
发帖数: 714 | 50 anyways，我还是先把运动记录下来吧。
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ ___
3/1 running + 快走 45min
3/2
3/3
3/4
3/5
3/6
3/7
第2周得分＝ ___
3/8
3/9
3/10
3/11
3/12
3/13
3/14
第3周得分＝ ___
3/15
3/16
3/17
3/18
3/19
3/20
3/21
第4周得分＝ ___
3/22
3/23
3/24
3/25
3/26
3/27
3/28
(2) 休息得分 ＝ ___
本月休息日：（请填入日期）
(3) 运动方式得分 ＝ ___
本月运动方式：（请填入方式）
(4) 减重得分 ＝ ___
起始体重 ＝ _117 lb_
终点体重 ＝ ___ |
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