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B*C
发帖数: 388 | 2 每天早上5点外婆和小区里的奶奶们作八段锦和老年保健操。快二十年了，风雪无阻，
然后绕着社区里的操场走3公里。身体非常健康。
外婆76了，和她比两手攀足的动作她能整个手掌贴着地，我勉强指尖碰到脚。腰痛的不
行。
感觉
国外的健身如狂跑cardio,weight train象烈火铸猛钢，过度了更是损耗身体。
八段锦太极这些象温火固真气，真正的养生益寿还是中国传统方式。 |
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r****y
发帖数: 26819 | 3 易筋经好像强度比八段锦大不少, 我猜老年人能做八段锦的很多, 易筋经做下来不太易. |
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a******r
发帖数: 1464 | 4 许多网友之病完全可通过锻练解决。传一套在床上练的功，共八段，
第一段为 干沐浴：浴手、浴臂、浴头、浴眼、浴鼻、浴胸、浴腿、浴膝。简单易行，
介绍给网友们参考。文八段锦（床上八段锦）
姿势，可以在床上做，也可以在椅子上做，最好是挂上窗帘，效果好；
意念，排除杂念，耳不旁听，目不远视，心静神凝；
呼吸，姿势、调整好以后，即可进行几次深长呼吸。然后，呼吸是自然呼吸。' y* ?.
K2 g+ 第一段，干沐浴
浴手，两手合掌搓热左手紧握住右手背用力摩擦一下，紧接着右手紧握住左手背用力摩
擦一下。相互摩擦十几次为佳。手是手三阳经和手三阴经的起止点，所以，干沐浴从手
做起。
2. 浴臂，右手紧握住左手腕里面，然后用力沿臂内侧向上擦到肩膀；在翻过肩膀，由
臂外侧向下擦到左手背。如此往复共擦十几次为佳。然后换用左手如上法擦右手臂十几
次。臂部正当经络脉路的要道，稍有不适，会影响全身活动。
3. 浴头，两手掌心按住前额，稍用力向下擦到下颚，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头
顶，还到前额，这是一次，共擦十几次。接着，用十指肚或指甲均匀地轻柔整个头部的
发根十到二十次。然后用两拇指由太阳穴附近向头上部捋；捋至头... 阅读全帖 |
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d*****l
发帖数: 8441 | 5 这个芦柴花是奶奶辈流行的民歌，而且本来就是欢快的插秧歌曲。
本帖的《八段锦》是老扬州奶奶的奶奶们听的清曲，而且本来就是哀怨的相思曲。 |
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a*******y
发帖数: 559 | 6 我以前练过一阵床上八段锦，和LZ贴的不太一样。。。主要是按摩类的。。。
那时也没啥感觉。。。以前还练过几年气功，也是没啥效果。。。SIGH |
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z********0
发帖数: 9013 | 7 床上八段锦.....好个令人浮想联翩的名字。。。。 |
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c******g
发帖数: 69 | 8 刚接触易筋经和八段锦，感觉有些相似。有人说它们跟五禽戏属于古代导引术的不同阶
段。是古代的广播体操么？
我在网上看视频，招式都还比较好上手。请问就是按那些动作练习么？还有其他注意的
么？比如调息什么的看不见的部分。。。
刚开始学，贻笑大方了。最近还在学陈氏老家一式，也是看视频。我在匹兹堡，有朋友
一起学么？
谢啦 |
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t*******2
发帖数: 301 | 10 很精彩！
这么多人一起打，动作的编排协调，舞台设计和背景音乐，都有独到之处。黑衣师傅的
功底很好，他的平衡和发力可圈可点。
八段锦 + 太极，健身娱乐，不亦乐乎！
谢谢分享！ |
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L*D
发帖数: 3966 | 11 来自主题: ChineseMed版 - 旧本八段锦 八段锦就这么简单？我一直以为是很难的武术，看都没敢看。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 12 好多年前的事了，当时在long island city的一个高中里进行的。我白天上班头昏脑涨，被劝到去理理脑筋，也好，就走着瞧瞧。
进场一瞄，果然梵音袅袅，妙相人人。我也搞不清什么情况，什么来头，赶紧屁颠坐下。那主讲的和尚模样倒也端正，也会念几句金刚经，唱几段往生咒，台湾口音中正平和。载歌载舞并易经洗髓了一番后，开始演示八段锦。理三焦呀往后瞧，完了一身臭汗，自言在此上颇下过一番苦功，去三区十年，一派尝遍人间疾苦的派头，又及所得八段锦之传授印证极多。终于等到了答记者问的时间，底下满场台湾善男信女神魂颠倒，无人敢发言，惟恐打破了这满天神佛的气氛。
DJ一看问者寥寥，和尚又是一副佛曰不可说的样子，乐得轻松，于是便说，最后三个问题，求谕请早。心中料想你们这帮土鳖赶紧回家该干嘛干嘛。我当时血气方刚，耐着性子看表演，好容易不睡着，遇着这么个不懂事的，我便将手举了起来。DJ一看，居然有人敢顶风，毫不客气地问：“请问你有什么问题？”我笑而不语。DJ一凛，这人倒也有几分机锋，便客客气气再问一遍，我瞪他一眼，仍是不说，来个金刚怒目之相。那和尚一瞧，接过话筒，“施主有何见教？”我一看正主来了，便搭上话来
“... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 昨日，长沙三湘小区，百岁老人颜腾芳在大家的掌声中舞起了八段锦。图/记者殷建军
两手托天理三焦，左右开弓似射雕……家住长沙三湘小区的百岁老人颜腾芳在大家的掌声中舞起了八段锦。她左右开弓，做起了弯弓射大雕的模样，再一弯腰，收腿，手就摸到了自己的脚背，体态轻盈。8月14日是她的百岁大寿，她的外孙外孙女从加拿大等地赶回长沙来为她庆祝，孙辈们给老人带回了一份特殊的生日礼物，一封加拿大总理哈珀写给老人的祝寿信。
百岁老人四代同堂孙辈五人获博士学位
颜腾芳于1912年8月14日出生于澧水之畔的临澧，六岁时进私塾读书，由于家庭原因，12岁就辍学了，解放前曾在县城经商，解放后进入百货商店工作，并担任副总经理，21岁生下独生女儿，老人当时思想开明，举全家之力送女儿求学，“自己没读多少书，一定要让女儿多读书”，颜腾芳说，1953年女儿不负众望考入天津大学。
如今老人四代同堂，三个外孙外孙女都在加拿大获得博士学位，加上外孙女婿和外孙媳妇，全家总共有5个博士。
“我们之所以都能有这样的成绩，很多都是得益于外婆对我们的教育，外婆和母亲把我们抚养长大。外婆对我们的影响很大，她总是教育我们要努力、认真、刻苦学习。”外... 阅读全帖 |
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t****v
发帖数: 9235 | 14 国内猪一样公知又要欢呼人权民主的胜利勒
长沙老人百岁大寿 加国总理写信贺寿
华声在线 [ 加大字体 ｜ 缩小字体 ] 两手托天理三焦，左右开弓似射雕……家住长沙
三湘小区的百岁老人颜腾芳在大家的掌声中舞起了八段锦。她左右开弓，做起了弯弓射
大雕的模样，再一弯腰，收腿，手就摸到了自己的脚背，体态轻盈。8月14日是她的百
岁大寿，她的外孙外孙女从加拿大等地赶回长沙来为她庆祝，孙辈们给老人带回了一份
特殊的生日礼物，一封加拿大总理哈珀写给老人的祝寿信。
百岁老人四代同堂孙辈五人获博士学位
颜腾芳于1912年8月14日出生于澧水之畔的临澧，六岁时进私塾读书，由于家庭原因，
12岁就辍学了，解放前曾在县城经商，解放后进入百货商店工作，并担任副总经理，21
岁生下独生女儿，老人当时思想开明，举全家之力送女儿求学，“自己没读多少书，一
定要让女儿多读书”，颜腾芳说，1953年女儿不负众望考入天津大学。
昨日，长沙三湘小区，百岁老人颜腾芳在大家的掌声中舞起了八段锦。图/记者殷建军
如今老人四代同堂，三个外孙外孙女都在加拿大获得博士学位，加上外孙女婿和外孙媳
妇，全家总共有5个博士。 51.CA 加国无... 阅读全帖 |
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W*****d
发帖数: 4196 | 15 【 以下文字转载自 Midlife 讨论区 】
发信人: jasmine02 (夕阳红), 信区: Midlife
标 题: 中国的禁书有哪些
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 30 03:55:50 2014, 美东)
史人将历代禁书中描述香艳程度列为以下九品：
上等三品，通篇谈香艳:
上上：《杂事秘辛》、《飞燕外传》、《控鹤监秘记》、《汉宫春色》、《河间妇
传》；
上中：《三山秘记》、《痴婆子传》、《闺艳秦声》；
上下：《金瓶梅》、《肉蒲团》、《海陵王》、《杏花天》；
中等三品，偶有香艳处:
中上：《西厢记》、《红楼梦》、《绿野仙踪》、《游仙窟》；
中中：《品花宝鉴》、《野叟曝言》、《帘外桃花记》、《女仙外史》；
中下：《倭袍记》、《如意奇缘》、《玉蜻蜓》、《凤双飞谈词》（姚注：此书出
女子手笔，专谈男色，有女儿国王狎男妾之智）；
下等三品，皆香艳说部也:
下上：《绣榻野史》、《株林野史》、《灯草和尚》、《桃花庵》；
下中：《隔帘花影》、《香闺秘记》、《桃花记》、《如意君传》；
下下：《牡丹奇缘》、《闺中秘史》、《情海缘》、《花下缘》。
此外，《花锦营》，半图半文，... 阅读全帖 |
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t****v
发帖数: 9235 | 16 下次回国
我也给harper办公室写6封信
这样6个亲戚礼物就不用买了
加拿大总理慰问信强过任何礼物
还能上省报
国内猪一样公知又要欢呼人权民主的胜利勒
长沙老人百岁大寿 加国总理写信贺寿
华声在线 [ 加大字体 ｜ 缩小字体 ] 两手托天理三焦，左右开弓似射雕……家住长沙
三湘小区的百岁老人颜腾芳在大家的掌声中舞起了八段锦。她左右开弓，做起了弯弓射
大雕的模样，再一弯腰，收腿，手就摸到了自己的脚背，体态轻盈。8月14日是她的百
岁大寿，她的外孙外孙女从加拿大等地赶回长沙来为她庆祝，孙辈们给老人带回了一份
特殊的生日礼物，一封加拿大总理哈珀写给老人的祝寿信。
百岁老人四代同堂孙辈五人获博士学位
颜腾芳于1912年8月14日出生于澧水之畔的临澧，六岁时进私塾读书，由于家庭原因，
12岁就辍学了，解放前曾在县城经商，解放后进入百货商店工作，并担任副总经理，21
岁生下独生女儿，老人当时思想开明，举全家之力送女儿求学，“自己没读多少书，一
定要让女儿多读书”，颜腾芳说，1953年女儿不负众望考入天津大学。
昨日，长沙三湘小区，百岁老人颜腾芳在大家的掌声中舞起了八段锦。图/记者殷建军
如今老... 阅读全帖 |
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n***s
发帖数: 897 | 17 they are fighting in Parsippany now ..活动亮点是400多名运动员参加
健身气功易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦的个人和集体项目比赛
==
由国际健身气功联合会主办的首届国际健身气功科学论坛暨第五届国际健身气功交流
比赛大会（The 5th International Health Qigong Tournament and Exchange），
20日在新泽西州帕西波尼（Parsippany）举行开幕式，吸引来自26个国家和地区的
400多位气功爱好者参与盛会。
根据大会日程，健身气功交流比赛安排于20日、21日，在新泽西帕西波尼（Parsippany）
喜来登酒店（Sheraton Parsippany Hotel）举行。活动亮点是400多名运动员参加
健身气功易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦的个人和集体项目比赛。此项活动将发
放有限数额的赠票，可电邮l**********[email protected]索票。
20日上午9时，国际健身气功联合会副主席皮埃尔宣布第五届国际健身气功交流比赛
大会正式开始，然后国际健身气功联合会常务副主席常建平致开幕词，运动员代表... 阅读全帖 |
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B*****g
发帖数: 34098 | 18 【 以下文字转载自 BackHome 讨论区 】
发信人: tgbrfv (cn), 信区: BackHome
标 题: 别为回国礼物犯愁了，给你们介绍最好礼物
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 19 22:50:53 2012, 美东)
下次回国
我也给harper办公室写6封信
这样6个亲戚礼物就不用买了
加拿大总理慰问信强过任何礼物
还能上省报
国内猪一样公知又要欢呼人权民主的胜利勒
长沙老人百岁大寿 加国总理写信贺寿
华声在线 [ 加大字体 ｜ 缩小字体 ] 两手托天理三焦，左右开弓似射雕……家住长沙
三湘小区的百岁老人颜腾芳在大家的掌声中舞起了八段锦。她左右开弓，做起了弯弓射
大雕的模样，再一弯腰，收腿，手就摸到了自己的脚背，体态轻盈。8月14日是她的百
岁大寿，她的外孙外孙女从加拿大等地赶回长沙来为她庆祝，孙辈们给老人带回了一份
特殊的生日礼物，一封加拿大总理哈珀写给老人的祝寿信。
百岁老人四代同堂孙辈五人获博士学位
颜腾芳于1912年8月14日出生于澧水之畔的临澧，六岁时进私塾读书，由于家庭原因，
12岁就辍学了，解放前曾在县城经商，解放后进入百货商店工作... 阅读全帖 |
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w*******n
发帖数: 2330 | 19 我来说说吧。我的情况跟lz有一点点象。我因为一些疾病的治疗，用了激素，增胖很多
。而且手术以后人也很虚，整天提不起劲，有段时间也被诊断为忧郁症，西药吃了两个
月，效果不好，就放弃了。
我觉得，首先需要提高身体素质。否则减肥的过程中因为摄入减少，人的身体更差，抵
抗力下降，不停的生病，得不偿失。
lz现在的身体状况，用中医的话讲，气血不足。西医没啥话，但是说这个人energy
level比较低。气血不足呢，相应的脾运化不好，身体里多余的垃圾不及时清除，反而
堆积脂肪。
我的认识，运动加速血液循环，等于是加强了运化。于是身体堆积脂肪没有那么积极，
反而能够清除垃圾。健康人，跑步，跳操，游泳等都行。但是一定注意，身体差的人不
要一下子上大运动量，因为你的身体没有那么多能量，你的血气没有正常人那么足。所
以大运动量等于是继续消耗你，身体只能越来越不好。（没有人动完手术为了尽快复原
就去跑步吧，如果身体还好，是鼓励下床，不要老躺着。身体虚的人一个道理，要动，
但是怎么动很有讲究。）
第一步，适当进补。
记得吃复合维生素。虽然你吃的多，不见得你的吸收就好 。虽然吸收能量好，不见得
吸收营养就好。每... 阅读全帖 |
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l***o
发帖数: 1111 | 20 窦唯：口音时代
http://www.theoutlookmagazine.com/3405/
采访/撰文_迷盒 摄影_方闲海
第一次见到窦唯是在2007年年底杭州曙光路上的一家酒吧，他携不一定乐队演出，小小
的空间挤满了人，气氛良好。演出结束后，我厚着脸皮给窦唯递了名片，表示要采访他
，他几乎没跟我说话。当时我的朋友告诉我窦唯极为敏感，也不容易信任媒体，更有传
言说他不善言辞，往往准备数十个问题，十多分钟他就能解决掉。后来我和窦唯再谈起
杭州的那次演出，他颇为惋惜那一段很不错的即兴现场却没能录下来。事后他还会细细
回味当时的某些场景，而那基本已是窦唯为数不多的最近几场演出之一。
2011年8月也是在杭州，我终于采访到了窦唯，那是第二次见面。他说话很慢，声音安
静平稳，涉及回忆的部分总是思索很久，这种语速让他染着一种无法企及的距离感。他
所用的语言没有脱口而出、不经思索的陈词滥调。像这样一个被采访了无数次的人，但
依然能对答耐心、用词准确。我觉得只有一次，有一个问题似乎刺激了他：那就是问他
是否爱看好莱坞电影，他突然提高了音量，反问我是不是80后。你还可以注意到他经常
用“自然而然”、... 阅读全帖 |
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j*******2
发帖数: 83 | 21 史人将历代禁书中描述香艳程度列为以下九品：
上等三品，通篇谈香艳:
上上：《杂事秘辛》、《飞燕外传》、《控鹤监秘记》、《汉宫春色》、《河间妇
传》；
上中：《三山秘记》、《痴婆子传》、《闺艳秦声》；
上下：《金瓶梅》、《肉蒲团》、《海陵王》、《杏花天》；
中等三品，偶有香艳处:
中上：《西厢记》、《红楼梦》、《绿野仙踪》、《游仙窟》；
中中：《品花宝鉴》、《野叟曝言》、《帘外桃花记》、《女仙外史》；
中下：《倭袍记》、《如意奇缘》、《玉蜻蜓》、《凤双飞谈词》（姚注：此书出
女子手笔，专谈男色，有女儿国王狎男妾之智）；
下等三品，皆香艳说部也:
下上：《绣榻野史》、《株林野史》、《灯草和尚》、《桃花庵》；
下中：《隔帘花影》、《香闺秘记》、《桃花记》、《如意君传》；
下下：《牡丹奇缘》、《闺中秘史》、《情海缘》、《花下缘》。
此外，《花锦营》，半图半文，为明版，最为珍贵。《素娥篇》、《国色天香》、
《花阵绮言》，皆珍本也。《浓情快史》亦负盛名，偶于坊间访见之，殊不见佳。《东
游记》疑即《三山秘记》（又名《枕中秘》）。以上各书已罕见，可遇而不可求也。
其余如《新台秘史》、《玉娇李》、《摩登... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 来自南非的9岁男孩柴文杰，入行嵩山少林寺习武3年，练就小红拳、童子功、风魔棍、八段锦等十几种少林绝学，加上一口流利的中国话，柴文杰俨然一名真正的少林弟子。
柴文杰英文名字John。黝黑的皮肤、瘦小的身材，细密而卷曲的头发，从习武的孩子中很容易认出来。10月23日，当记者看到柴文杰时，他正忙于参加第九届国际少林武术节。
2010年，在父亲的带领下，柴文杰结缘少林寺，至今已整整3年。
柴文杰的生活老师李慧回忆，当时的柴文杰不到6岁，拉着行李箱，是个可爱的小不点儿。“问他为什么来少林寺，他说‘我就是来习武的’，这在五六岁的孩子里，算是目标最明确的一个。”
也许是柴文杰瘦小的身材与另类的长相，让李慧与师兄们对他照顾有加，“那时候，我几乎是天天抱着他出入。”李慧说。
当日，李慧再次试着抱柴文杰时，已经很吃力了，“他已经长高了，身子骨瘦而结实。”
说话间，柴文杰现场表演了一套少林功夫。一招一式有模有样，一蹦一跳憨态可掬。扎马、出拳、踢腿、车身、侧倒，干净利落，一气呵成。
现在的柴文杰能说一口流利的中国话，甚至当地方言，他都说得地道纯正。尽管他在记者面前很腼腆，但从他不时的插话看得出，他不但听得懂，... 阅读全帖 |
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m***n
发帖数: 12188 | 23 张三丰创拳当然不是小说家语，而是历史事实。
张三丰修改当时流行的八段锦，创立太极拳。
不过，请注意，从西周傩舞，战国行气铭，到汉朝五禽戏（所谓华佗创立是传说，西汉
已经有了，华佗最多是改进），八段锦，张三丰的太极拳，是一个源流，本身是医疗和
健身的体操，不是打架杀人的技巧。主要在医生、道士中传承。
至于打架杀人的技术，是另外一个独立的传承，春秋战舞，儒家剑术，墨家击剑术，秦
汉的军中剑术，汉唐的搏击术，陌刀术，宋代的剑术，太祖长拳，铁布衫，杨家枪，少
林疯魔棍法，空手入白刃等。宋朝是其高峰，不但在军队里面大力推广，比如设立专门
的武术教师职位，待遇还不错，（林冲的八十万禁军教头，虽然是元代小说家语，带有
一点历史影子），而且在宋朝政府鼓励下，民间极为流行。水浒虽然是元代小说，但是
对于民间武学，带有一点对过去历史的记忆。
这个流派以使用刀剑枪矛的技巧训练为主，空手搏击只是辅助。毕竟要打架杀人，使用
工具才是王道。刀剑是民间最常见的武器。
元代禁止汉人带剑和练武，所以这个流派基本失传了。从文学也可以看出端倪，那就是
在元代以后，文学里面的武术变得玄幻起来，这也是真正的搏击武术失传的结果，... 阅读全帖 |
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r****n
发帖数: 575 | 24 重庆老百姓眼中的王立军事件(二)
文/沙和尚
上次写了重庆老百姓眼中的王立军事件(一) ,本想随便写写，看到这么多朋友来评论，
这是完全没有想到的。很多朋友来和俺交流。有律师界的朋友（包括李庄），有普通老
百姓，也倡导复兴毛同学思想的，也有大声倡导民主法制的。没有说清楚的东西有必要
补充一下，所以写个个续集，重庆老百姓眼中的王立军事件(二)，这么多与俺交流的朋
友，俺就不一一回复了，
批评俺的，以下几个留言是代表：
……
打黑能够一时见效，但从长远来看不管用，长期来看还是要民主法制。
打黑是黑打，是在破坏法制。
程序正义更重要。
如果你没犯罪，但诉讼程序违法，刑讯逼供，逼你招了，你被判死刑了，你还会说诉讼
程序不重要吗？
有人拿出希特勒为例，说希特勒也曾经打黑，发展经济，很受民众爱戴！但后来把人民
带向灾难。有人说毛爷爷也曾经很受爱戴，但他的文革……
立竿见影，不可持续，当前叫好，子孙吃苦。
……
支持俺的也不少，也下几个留言是代表：
……
除暴安良与草菅人命之区别挺立军同学
乱世重典，别动不动就扣文革帽子！
走程序，举报人全家被杀了都不会有结果，
打黑还是必须掘其坟，鞭其尸，不能说已... 阅读全帖 |
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m***n
发帖数: 12188 | 25 张三丰创拳当然不是小说家语，而是历史事实。
张三丰修改当时流行的八段锦，创立太极拳。
不过，请注意，从西周傩舞，战国行气铭，到汉朝五禽戏（所谓华佗创立是传说，西汉
已经有了，华佗最多是改进），八段锦，张三丰的太极拳，是一个源流，本身是医疗和
健身的体操，不是打架杀人的技巧。主要在医生、道士中传承。
至于打架杀人的技术，是另外一个独立的传承，春秋战舞，儒家剑术，墨家击剑术，秦
汉的军中剑术，汉唐的搏击术，陌刀术，宋代的剑术，太祖长拳，铁布衫，杨家枪，少
林疯魔棍法，空手入白刃等。宋朝是其高峰，不但在军队里面大力推广，比如设立专门
的武术教师职位，待遇还不错，（林冲的八十万禁军教头，虽然是元代小说家语，带有
一点历史影子），而且在宋朝政府鼓励下，民间极为流行。水浒虽然是元代小说，但是
对于民间武学，带有一点对过去历史的记忆。
这个流派以使用刀剑枪矛的技巧训练为主，空手搏击只是辅助。毕竟要打架杀人，使用
工具才是王道。刀剑是民间最常见的武器。
元代禁止汉人带剑和练武，所以这个流派基本失传了。从文学也可以看出端倪，那就是
在元代以后，文学里面的武术变得玄幻起来，这也是真正的搏击武术失传的结果，... 阅读全帖 |
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S******D
发帖数: 8437 | 26 八段锦，坚持练，肯定没问题。
你现在觉得不适，还是气血的问题，颈椎腰椎骨不会有太大的器质性病变。八段锦这种
帮你通气血的功法非常合适。
你说的瘫痪，就是真的有器质性病变了，那时就不行了。 |
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k******r
发帖数: 274 | 27 现在还嘴硬轻症用中药。实际上重症和危重都已经用了。还有针灸。还要练八段锦。如
果美国医生实在不给治，老中可以赶紧学一下八段锦，网上教学，让刚发病的人学，几
个动作很简单，管用，也是能挣钱的。 |
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发帖数: 1 | 28 我是一名心理医生，在我的治疗过程中接触到一名原法轮功人员老孟。他向我讲述了练
习法轮功那几年的生活。老孟，男，63岁，家住北京市房山区大安乡。
老孟，为祛病健身练上了法轮功。练法轮功之前，他因家穷没娶到自己喜爱的姑娘
，就用喝大酒麻木自己，脾气也急躁，为此患上了胃炎，久治不愈，经人介绍练上了法
轮功，经过一段时间的有规律的锻炼，老孟的胃炎疼痛减轻了，加上老孟按照李洪志说
的“放下名利情、圆满上苍穹”去做了，转移了愤懑、平静了心情，也由有利于其胃病
的缓解，可是，老孟在“功友”们的暗示下，相信了自己身体好转是李洪志的法轮功“
神效”，为此，特别感恩和崇拜李洪志。自那以后有病也不求医、凡事都按照李洪志的
要求去做，多亏他的家人很理智，经常用各种方式如带他外出旅游、让他带孙子等各种
办法希望他能放弃法轮功，可是，无济于事。甚至1999年国家依法取缔了法轮功，他仍
然不停劝阻，偷偷习练。后来他与家人的关系越来越僵，他的身体也大不如从前，他的
家人怕他出危险把他送到了我们的心理矫治中心。
经了解和摸底，他是因练功“身体受益”以致达到“心理依赖”的病态。针对他的
症结和现状，我在对其心理矫治的过程... 阅读全帖 |
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s****x
发帖数: 4701 | 29 【 以下文字转载自 Carolinas 讨论区 】
发信人: sammix (半夏), 信区: Carolinas
标 题: 冬日保健及感冒的预防治疗，小科普文
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 17 12:44:00 2013, 美东)
应ynred的提议，我就粗浅地说说，因为冬日如何保健这是个很大的命题，再说每个人
体质不同，所处地理环境不同，不能面面俱到，我比较啰嗦，望大家谅解。
1.保暖
冬天傻子都知道要保暖，比如头部，足部，腹部这里的保暖不多说了。
啰嗦一句是肩部和腰部的保暖，有人容易忽视，特别睡觉爱翻身掀被子的人，必要时可
以买个肩套腰套保护一下，别小看这点，很多腰痛颈痛病都是不注意保暖引起的。
2.湿度
冬天RTP湿度不错，可是我们爱开暖气和空调，容易口干，早上起床尤其明显，湿度太
低容易引起咽喉，鼻内不适，注意饮水是必须的，孩子屋里可以放一小盆水或者湿毛巾
等，有加湿器这种高档货也不错。
3.温差变化
冬天的RTP夜晚温差大，一周内温度波动可能10几度甚至20几度，大家都有体会吧？上
周末我就穿一件长袖T恤就跑出去了，今天要穿羽绒背心了。
对于容易感冒的... 阅读全帖 |
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b*******o
发帖数: 19 | 30 她带我们打八段锦，五禽戏和六字诀，这些都是国家规范套路，她打的水平非常高。
我很喜欢八段锦，五禽戏和六字诀；尤其是六字诀，练习呼吸吐纳，可以融入太极拳的
练习中；睡觉之前练一遍六字诀，非常有助于安神和入眠。 |
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s****x
发帖数: 4701 | 31 应ynred的提议，我就粗浅地说说，因为冬日如何保健这是个很大的命题，再说每个人
体质不同，所处地理环境不同，不能面面俱到，我比较啰嗦，望大家谅解。
1.保暖
冬天傻子都知道要保暖，比如头部，足部，腹部这里的保暖不多说了。
啰嗦一句是肩部和腰部的保暖，有人容易忽视，特别睡觉爱翻身掀被子的人，必要时可
以买个肩套腰套保护一下，别小看这点，很多腰痛颈痛病都是不注意保暖引起的。
2.湿度
冬天RTP湿度不错，可是我们爱开暖气和空调，容易口干，早上起床尤其明显，湿度太
低容易引起咽喉，鼻内不适，注意饮水是必须的，孩子屋里可以放一小盆水或者湿毛巾
等，有加湿器这种高档货也不错。
3.温差变化
冬天的RTP夜晚温差大，一周内温度波动可能10几度甚至20几度，大家都有体会吧？上
周末我就穿一件长袖T恤就跑出去了，今天要穿羽绒背心了。
对于容易感冒的人，这样的温差变化是需要注意的。早出晚归的朋友包里带件衣服这种
小事我就不多说了，我要说的是一个晨起问题。
RTP的早晨还是挺冷的，有iphone的可以看到一天之内最冷的时间是5-8am的样子。这个
时候正好是大家起床准备上班，推荐大家可以准备一些生姜末，... 阅读全帖 |
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p***e
发帖数: 1257 | 32 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: sammix (半夏), 信区: Living
标 题: 冬日保健及感冒的预防治疗，小科普文 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 17 12:44:22 2013, 美东)
发信人: sammix (半夏), 信区: Carolinas
标 题: 冬日保健及感冒的预防治疗，小科普文
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 17 12:44:00 2013, 美东)
应ynred的提议，我就粗浅地说说，因为冬日如何保健这是个很大的命题，再说每个人
体质不同，所处地理环境不同，不能面面俱到，我比较啰嗦，望大家谅解。
1.保暖
冬天傻子都知道要保暖，比如头部，足部，腹部这里的保暖不多说了。
啰嗦一句是肩部和腰部的保暖，有人容易忽视，特别睡觉爱翻身掀被子的人，必要时可
以买个肩套腰套保护一下，别小看这点，很多腰痛颈痛病都是不注意保暖引起的。
2.湿度
冬天RTP湿度不错，可是我们爱开暖气和空调，容易口干，早上起床尤其明显，湿度太
低容易引起咽喉，鼻内不适，注意饮水是必须的，孩子屋里可以放一小盆水或者湿毛巾... 阅读全帖 |
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l**o
发帖数: 1380 | 33 同喜同喜
5月11号
又进一步，157.2了，我觉得跟我改了饮食习惯有关系，因为最近一个
星期都没怎么锻炼。现在改每天吃6顿了。
8am 面包，鸡蛋，果汁
10am energy bar 100卡
12pm chipole burrito bowl 600卡
4pm energy bar 100卡
6pm 牛肉蔬菜火锅，日本拉面
9pm 苹果一个
八段锦 30分钟
最近几个星期很忙，基本没时间去gym了，就以瑜伽和八段锦为主，再加abs。 |
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p*****k
发帖数: 375 | 34 中部乡下，美国人给美国人授课，听课大都是中老年妇女
两个班两个老师。
其中一个女老师，以前是做physical therapy的，
改行教太极大概两三年，50岁左右，
她的课主要是八段锦，其他一些气功方面的，然后练习一小节云手。
另一个老师是男的，也差不多50岁，他学习太极10年左右，
他的课也是八段锦，但会打一套杨式108式套路。 |
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s*****a
发帖数: 3387 | 35 每年10月是“国际乳腺癌防治宣传月”，10月18日是“防乳癌宣传日”。由天津抗癌协
会、天津市肿瘤医院主办的本市首届“粉红丝带十月飘动天津”活动，今日在市肿瘤医
院拉开帷幕，这也是粉红丝带运动自2003年引入中国后首次进津。
乳腺癌是威胁女性健康的重要疾病，我国每年约有550人/10万人的发病率（粗发病
率）明显高于全国28人/10万人的标化发病率，它万名妇女患乳腺癌，每年约有3万名患
者死亡，发病年龄愈发年轻化。您也许不知道的是，天津在本市的发病率仅次于肺癌，
位居第二。特别是它可怕的增速每年2.5%的增长率，位居所有癌症之首，已成为天津女
性的第一杀手。面对如此可怕的乳腺癌，您知道哪些诱因在都市女性身上更常出现吗？
改掉哪些不良生活方式能帮助预防乳癌？患了乳癌，又怎么做才能更好地保全生命、保
证生活质量呢？
白领和“剩女”发病率高
“市肿瘤医院收治过的最小乳腺癌患者仅仅16岁，去年全年乳癌中心接收的住院患
者超过3200例，这些数字无一不在申明，乳腺癌的预防刻不容缓。”天津市肿瘤医院院
长助理、中国天津乳腺癌防治研究中心常务副主任、中国抗癌协会乳腺癌专业委员会常
务委员张瑾教授介绍... 阅读全帖 |
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c****n
发帖数: 21367 | 36 那个词读bi gu... :)
btw> 绝大部分人“练”这个估计属于绝食，比如我表姐高二的时候在我家住，
曾经每天就吃半根黄瓜喝水度日，过了两周不到，然后崩溃的把我半夜从家里
逼出去陪她买夜宵......
但是也见过我爷爷正经的毫无饥饿感的只喝水吃极少固体食物（比如一天一两片
饼干）的过了不短的一段时间，具体多长记不清楚了，一周总有吧。他不练
什么奇怪的气功，只每天早上起来打八段锦。读佛经，不算居士，不受戒。
身体不错，80岁时候可以单腿蹲起。他很瘦，也没有什么脂肪可以消耗，
我也不知道他为啥并没有因为不吃东西而生病变虚弱之类的，因为他每天还是打
八段锦，出门散步一应如常。那个时候全家还是蛮紧张的。
所以人可以进入一个奇特的不饿的状态我是相信的--任何人都可以有自己的理由
不相信。至于什么道长啥的能不能做不知道，非要拿什么理论解释我也认为没必要。
人体很神秘的，大可不必想得太拘束，不违反物理定律就好。
写着写着就想到多说一点，那个什么出房子以后很虚弱要修养15天这种应该不太
像真的辟谷。书上写的辟谷是自然开始自然结束，越辟谷越牛逼，跟升级了似的。
偶爷爷的情况（未必是辟谷啊）也没有什 |
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R**********t
发帖数: 117 | 37 前几天经朋友介绍， 开始练习八段锦， 今天早上额头长了十几个针尖大小的红点，
摸上去很痛，不知道是不是和八段锦有关系， （我的皮肤很好，在这以前几乎不长包
， 痘），还可以继续练习吗？这个红点该如何处理？
谢谢。 |
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r**********9
发帖数: 19633 | 38 八段锦啊八段锦，锻炼各种机能
颈椎病别总是低头玩手机，损伤不说，脸容易下垂 |
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p*****n
发帖数: 1415 | 39 http://news.chinatimes.com/Chinatimes/newslist/newslist-list/0,3545,110505,00.html
2003.08.03 中国时报
「茉莉花」原来是佛乐
徐尚礼/台北报导
经多位中国音乐界专家论证后认定，风靡大江南北的著名民歌「茉莉花」
曲调起源于五台山佛教音乐「八段锦」。
两岸熟知的「茉莉花」去年曾被选定为上海申请世界博览会主题曲，进一
步将这优美曲调传到国际上。
「中新社」说，致力追踪民歌发展溯源的中央电视台社教中心编导，在欣
赏五台山佛教音乐时，发现五台山藏传佛教音乐中的「八段锦」曲调酷似
江南民歌「茉莉花」曲调。中国音乐界知名编导木日根及资深主编曹建标、
著名民歌研究专家何小兵等专家认为，「茉莉花」曲调的主题是颂扬茉莉
花的。
「茉莉花」原产于印度、伊朗、阿拉伯等地，佛教是公元前六世纪至前五
世纪时，古印度迦毗罗卫国王子悉达多．乔答摩（释迦牟尼）创立的。两
者之间有著不可分割的密切关连。
史料记载，中国五台山的佛教为东汉永平十一年由印度高僧摄摩腾、竺法
兰传入。从此域外的茉 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 40 杨绛：什么是好的教育，什么是好的婚姻
2015-03-16因为爱
杨绛
杨绛，钱钟书夫人，本名杨季康，生于1911年7月17日，1932年毕业于苏州东吴大学。
1935—1938年留学英法，回国后曾在上海震旦女子文理学院、清华大学任教。1949年后
，在中国社会科学院文学研究所、外国文学研究所工作。主要作品有剧本《称心如意》
、《弄假成真》，长篇小说《洗澡》。“文革”后主要的散文创作成果是《干校六记》
，记述作者1969年底到1972年春在河南“五七干校”中的生活经历。另一个随笔集《将
饮茶》，部分也写到了“文革”期间的遭遇，但更有价值的，是回忆亲人往事的部分。
另出版有《杨绛译文集》。
一周特刊
什么是好的教育，什么是好的婚姻
采访杨绛先生
问：您从小进的启明、振华，长大后上的清华、牛津，都是好学校，也听说您父母家训
就是：如果有钱，应该让孩子受好的教育。杨先生，您认为怎样的教育才算“好的教育
”？
杨绛：教育是管教，受教育是被动的，孩子在父母身边最开心，爱怎么淘气就怎么淘气
，一般总是父母的主张，说“这孩子该上学了”。孩子第一天上学，穿了新衣新鞋，拿
了新书包，欣欣喜喜地“上学了！... 阅读全帖 |
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f***o
发帖数: 883 | 41 5月23日，甘肃省卫生厅官网挂出“甘肃省医务人员练真气 40余人打通任督二脉”的
消息，引发了一系列争议。
5月25日，甘肃省卫生厅厅长刘维忠
刘维忠听众：1640069人
+收听已收听最新消息 2012年5月29日 06:56甘肃有230万孩子吃营养早餐，食品安全的
压力很大。昨天下午省委常委、副省长咸辉主持召开食品安全委员会会议，要求各有关
部门做好食品安全保障、开展专项整治、强化监督、风险监测、应急处理和宣传。卫生
厅将开展食物中毒救治培训。质检、药监提出研究供餐模式，面包鸡蛋牛奶是否适合、
适应农村孩子。更多再次通过微博，表达支持真气运行学在甘肃全省推广的决心，称愿
意牺牲自己的政治前途，换来甘肃中医的发展和患者受益。
郭靖回来了？乔峰回来了？张无忌也回来了？
当武侠小说中打通任督二脉的神奇经历，走到现实之中时，自然引起了无数人的关
注。
记者发现，打通任督二脉的话题中，涉及到了很多中医和武术的理论，比如人体奇
经八脉，习武追求的小周天、大周天的境界，进而让人联想到金庸小说中高深奇异的武
功绝学。
只是让不少公众迷惑的是：人体中到底有没有任督二脉？任督二脉在哪里？打通任
督二脉... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 5月23日，甘肃省卫生厅官网挂出“甘肃省医务人员练真气 40余人打通任督二脉”的消息，引发了一系列争议。
5月25日，甘肃省卫生厅厅长刘维忠再次通过微博，表达支持真气运行学在甘肃全省推广的决心，称愿意牺牲自己的政治前途，换来甘肃中医的发展和患者受益。
郭靖回来了？乔峰回来了？张无忌也回来了？
当武侠小说中打通任督二脉的神奇经历，走到现实之中时，自然引起了无数人的关注。
记者发现，打通任督二脉的话题中，涉及到了很多中医和武术的理论，比如人体奇经八脉，习武追求的小周天、大周天的境界，进而让人联想到金庸小说中高深奇异的武功绝学。
只是让不少公众迷惑的是：人体中到底有没有任督二脉？任督二脉在哪里？打通任督二脉有什么作用？到底怎么打通？
昨日，记者从不同的学者和专业人士那里，得到了各种说法和观点，他们基本认为：任督二脉的确存在，但任督二脉本来就是通的，“打通”任督二脉后，并不能产生影视剧和小说中那种百病不侵和力大无穷的神奇效果。
浙江大学医学部主任、中国科学院院士段树民也向记者表达了观点：“我中医学得不深，但是对‘打通任督二脉后脑中出现开水声’，有疑问。从神经科学的角度说，这可能是人受到了某种心... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 7月17日是知名作家杨绛的生日，生于1911年的她已高寿102岁，人民文学出版社社长管士光16日接受《人民网文化频道》採访时，透露「杨绛先生身体、精神都很好，还在不断写东西。」在她生日的今天，她在百岁诞辰时写的感言《世界是自己的，与他人毫无关系》又在微博热传。
杨绛是知名作家钱锺书的遗孀，才子才女育有一女钱瑗，1990年代后，钱锺书和钱瑗相继病逝，杨绛深居简出，停止了写作，直到92岁时再提笔，出手便是脍炙人口的散文集《我们仨》，描述了与丈夫及女儿生前的时光，情感真挚感人。
▲杨绛与夫婿钱锺书。（图／取自网路）
管士光说，人民文学出版社年底将推出《杨绛文集》修订版，收录杨绛近年创作，包括很多未曾发表的作品，日前他和责任编辑胡真才、王瑞一起探望杨绛，主要是商量修订文集一事「我们一般会在她生日前去看看她，也谈谈文集修订的情况。」但怕打扰老人家，只待了半小时就告辞。
王瑞说，杨绛「活到老，学到老」，生活很规律，早上起来做八段锦、走步，每天都练字，也看电视了解时事，并写一些东西，「态度非常积极，特别的正能量。这些都源自她对文化的信念，对人性的信念，她相信人是向好的。」
女儿钱瑗曾这麽形容双亲的散... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 44 尽管不断有自称“气功大师”的人被打假、拆穿，但是“气功”到底是门什么样的功夫，一直以来，大家都说不清楚。其实，不只现在有“气功神话”，史书中也不乏神乎其神的“气功大师”，用自带的“真气”就让半身不遂的老太太站起来走路了。不仅如此，气功还有不少铁杆粉丝，苏轼、王维都是资深气功爱好者，有诗为证。但问题是，什么叫气功，气功它到底是种什么样的功？ 现代快报记者唐蕾
可延年益寿，还是治国“良药”？
其实它只是一种养生保健的方法
气功最初产生于“日出而作，日落而息”的生活中。《黄帝内经素问·移精变气论》中写道：“往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑”。在劳动中，人不断调整呼吸，达到最舒服的状态，自然地形成一种节律：劳动时身体散热，呼吸加深加快；一停下来，呼吸就变得平稳，体内余热排出，身体变得凉爽。这种简单的劳动和静息方式便是气功的起源。
因为江河泛滥，湿气弥漫，不少人患上了关节炎，于是人们在日常劳动外，模仿动物的行为，创造了一些新动作，渐渐和舞蹈融为一体，并借此缓解寒湿导致的病痛。在生存得到保证后，人们开始追求延年益寿，青春永驻，这时，气功又发挥了它的功用。《淮南子·诠言训》中记载：“龟三千岁... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 45 被传为“武林第一绝学”的《易筋经》其实是本按摩教程
尽管不断有自称“气功大师”的人被打假、拆穿，但是“气功”到底是门什么样的功夫，一直以来，大家都说不清楚。其实，不只现在有“气功神话”，史书中也不乏神乎其神的“气功大师”，用自带的“真气”就让半身不遂的老太太站起来走路了。不仅如此，气功还有不少铁杆粉丝，苏轼、王维都是资深气功爱好者，有诗为证。但问题是，什么叫气功，气功它到底是种什么样的功？ 现代快报记者 唐蕾
可延年益寿，还是治国“良药”？
其实它只是一种养生保健的方法
气功最初产生于“日出而作，日落而息”的生活中。《黄帝内经素问·移精变气论》中写道：“往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑”。在劳动中，人不断调整呼吸，达到最舒服的状态，自然地形成一种节律：劳动时身体散热，呼吸加深加快；一停下来，呼吸就变得平稳，体内余热排出，身体变得凉爽。这种简单的劳动和静息方式便是气功的起源。
因为江河泛滥，湿气弥漫，不少人患上了关节炎，于是人们在日常劳动外，模仿动物的行为，创造了一些新动作，渐渐和舞蹈融为一体，并借此缓解寒湿导致的病痛。在生存得到保证后，人们开始追求延年益寿，青春永驻，这时，气功... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 46 金庸笔下，一场武林大会，掀起多少江湖恩怨。在各大门派掌门近日天山亮出绝学时，各门派武功秘籍也在淘宝甚至各大门派官网上卖得风生水起，武术热再次风靡坊间。这些秘籍究竟靠不靠谱？你真能如霍元甲般自学成才？各大门派对此进行回应。
武当派
《武当点穴秘籍》、《武当正宗三十六功》……没错，武当派武学秘籍，淘宝有售，你还可以买到如“降龙十八掌”那样的独门秘籍。每本售价30元至100元不等。买家“happy夏”购买后留言：如果不能练成一阳指、六脉神剑和葵花点穴手，一定要退款。
中国武当网宣传人员张女士告诉记者，这些书都是一些用于推广的基础武学，有强身健体的作用。对于秘籍一词，她不太赞同，“应该叫内家功更合适。这些绝技都是师徒相传，不会公开的”。而且你有了拳书，没有师傅也等于零。张女士告诉记者，以前听说有人在家自学，居然练出了幻觉。
少林派
《天龙八部》中，一本少林《易筋经》，让多少英雄争得你死我活。现在你不用愁了。易筋经、点穴秘籍、罗汉拳……各种少林绝技秘籍，网上通通有售。有的气功秘籍，一个月一个单店就能售出近百本。不过很多买家吐槽《易筋经》里“都是废话”。
少林寺寺务处办公室张姓工作人员告诉记者，少... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 47 释永信访问谷歌和苹果总部后谈感受：“谷歌就像是少林功夫，动中求静；苹果就像是少林禅，静中生有。”
提起谷歌和苹果，可以用“无人不知无人不晓”来形容，但能够真正走进谷歌和苹果总部的人实在不多。美国当地时间3月18日、20日，正在美国参加“嵩山少林寺日”确立十周年庆典活动的少林寺方丈释永信率领少林文化代表团，分别走进谷歌总部和苹果总部。
在谷歌公司总部，释永信戴上了谷歌智能眼镜；在参观苹果公司总部时，苹果公司CEO蒂姆·库克与释永信面对面展开了妙语连珠的对话，并商讨下一步的合作。最新潮的方丈走进世界最知名的高科技公司，会有哪些精彩瞬间呢？
参访谷歌
时间：3月18日上午10点 地点：美国谷歌公司总部
【体验】释永信戴上谷歌智能眼镜
3月18日上午10点，少林文化代表团一行在释永信的率领下，抵达美国加利福尼亚州山景市谷歌公司总部参观交流，他们兴致勃勃地走进公司办公区，了解软硬件设施建设和高新科技产品，该公司的人性化管理和浓厚的文化氛围，给释永信留下了深刻的印象。参访期间，释永信还戴上谷歌公司的最新产品谷歌智能眼镜，体验了一把高科技。
在公司会议室，该公司资深副总裁Laszlo Bock表达了... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 48 周麟惠在肾功能衰竭前，每天早上都喝一杯自己的尿液，已经坚持了24年。
两位13年尿疗经历老人当着记者面喝下刚接尿液
武汉一家媒体近日一篇报道，这两天在网上火起来。报道称，在一个名为中国尿疗协会的组织中，不少人通过喝尿治好了甲亢等各种病症，该协会会长称全国有近10万人痴迷尿疗。不少重庆网友在文章后面跟帖发问，重庆有没有这样的尿疗族？
昨日，重庆晚报记者通过博客联系上自称中国尿疗协会副会长的黄武军。他说，由于重庆尿疗人数较为零散，目前难以统计出尿疗者的准确数据，“但我曾接到过不少重庆患者的咨询电话。”
尿疗到底有没有效？在黄武军的推荐下，重庆晚报记者昨日联系上三位已有十余年尿疗经历的重庆人。
尿疗者档案
姓名：陈远志（化名）
年龄：79岁
性别：男
职业：退休军官
尿疗时长：13年
姓名：王洪（化名）
年龄：75岁
性别：男
职业：重庆建设集团退休职工
尿疗时长：13年
昨日下午，在重庆理工大学原杨家坪校区家属区6栋门前的花园处，当着重庆晚报记者的面，陈远志和王洪喝下自己刚排泄的尿液，惊得一旁的摄影记者狂呼，“你们竟然真的喝了？”
面对惊异，两位老人淡定无比。他们说，这些年听过、看过太多质... 阅读全帖 |
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