d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
lianmeng (lianmeng) 于 (Tue Mar 4 02:49:13 2008) 提到:
大家别怪, 真的不知道, 真的诚心求指教. 公司有免费的membership, 但我真不知道干
啥. 请大家指教点项目什么的 (在24 fitness之类的). 我觉得呢, 三十多还练肌肉吗?
也长不了肌肉了, 所以练器械好像完全提不起劲(原来大学时练过). 但跑步机也没意
思 (喜欢在有新鲜空气的地方跑). 大家是怎么锻炼的? 有什么计划呢? 我已经看过★
★★ 男生|运动|增肌|减肥 FAQ ★★★, 写得非常好. 但还是想看看有没有适合过了
三十的男的, 在gym的锻炼计划. 请各位指点指点, 有什么link 也推荐推荐.多谢各位
了.
☆─────────────────────────────────────☆
Deling (流浪歌手-instant swimmer,just add water) 于 (Tue Mar 4 02:52:05 2008) 提到:
还能长肌 |
|
g***l
发帖数: 18555 | 2 拜托不叫PROTEIN SHOT，是SHAKE,太贵喝不起
早上不吃饭就别练了，我 早说了一天12个小时没蛋白质摄入的话，基本就白练了
男的不深蹲怎么练PG，深蹲，唯有深蹲，其他都不用练。 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 3 不练更糟，练了总能比不练强
自己跟自己比，别跟旁人比 |
|
发帖数: 1 | 4 你别纠结这事儿了。
练内家拳，酸麻冷热胀痒都可能出现，但都没用。不管他就行了。
出现这些现象，既不能证明你练对了，也不能证明你练错了，只能
证明你在静止或者缓慢运动。 |
|
s*******s
发帖数: 9489 | 5 比如蛙跳，深蹲举重，把爆发力和变向搞好。
技术上就是多练中投，和篮板。有威胁了，别人才会紧盯。有了紧盯才容易晃人哈。
至于意识，留美老中就别谈了，要有的也早就有了。广大wsn一概没有。练也白练。
hoho。。。偶也打篮球 |
|
o*******r
发帖数: 4921 | 6 小时候练速度,老了才练距离.别忽悠孩子去跑5K.距离太长了.
对于练长跑什么的,你要自己持续先跑上至少4，5年,才有资格教孩子.自己把痛都经历
了一遍,才知道孩子什么可以做,什么不可以做.
否则的话,还是让孩子干点别的吧. |
|
a******w
发帖数: 317 | 7 羞涩的给大家一个update，发帖后滑了6天，现在能跳起来转半圈了，但是不一定能降
落，运气好的时候能落下来继续滑……一半机会会摔。。。所以不算会跳吧。anyway但
是想想当时因此开始滑单板的梦想算是看到了曙光～还是很开心滴
板上众多高手发攻略，我就来讲讲菜鸟的心路历程吧。
发帖子之前在去年雪季大概一共滑过4天还是5天，用的租的东西。今年忽然脑子一热有
了想跳的梦想，发了帖子后看到这位给的三四十天的鼓励，于是决定认真滑单板，发奋
一下，别人送了一个134cm的儿童板（你没看错……），自己东淘西淘凑了双靴子借了
个头盔买了个便宜手套，穿着羽绒服带着墨镜（你真的没看错）就去滑去了。然后一月
元旦那个周末滑了2天，鼓足勇气上了蓝道，滚了若干山坡。非常有挫败感，瞬间把发
奋忘到爪哇国去了。直接休息了一个月。
2月初又忍不住去滑了2天，还在跟转弯做艰苦斗争（去年用租的板子会拐弯，今年换了
这个小短板就不会了。。。后来高手指点说binding没装对……重新装了会拐heel了还
是不会toe）。当时记得零下20多摄氏度，天黑了独自一人滑得夜场，逼着自己滑到10
点close了才走。那两天不停的pu... 阅读全帖 |
|
c*********r
发帖数: 19468 | 8 主要是文化问题，我大概不会支持孩子练拳击之类的项目，玩玩可以，打比赛另说，这
和擅不擅长是两回事
即便不擅长，国内的拳赛是中国人自己打，总不涉及什么人种问题，不照样没多少人练
……
其实你说说看，中国有几样体育运动算是群众基础好的？
体操、跳水算擅长吗？还是没什么人练不是，仗着这些不是主要的商业运动项目，国外
练得没有多太多就是了…… |
|
w******n
发帖数: 13172 | 9 慰问一下。胜败乃网球常事嘛。非常同意你的“我觉得我还是输给了我自己”的论断。
我感觉你水平应该是高于对手的，只不过打丢了几个球后就放弃自己的风格了。当然，
如果手风不顺时需要调整一下，但是千万不能跟着对方的节奏走。另外，我是不太赞成
打墙的。尤其到了你这个水平，打墙会越打越差。还是要和人练，实在不行弄个机器练
，还不行就别练底线了，一个人练发球。 |
|
j******n
发帖数: 2206 | 10 中国好声音里最喜欢金池，她的声音，对音乐的领悟，她的年龄，她的阅历，她的性格。
下面是她本人在贴吧里的发言（这娃好实诚啊）：
我和魏语诺演唱的对你爱不完这首歌被很多人喜爱，不得不说这首歌的演绎我和魏语诺
缺了谁都不行！你们同意吗？？请大家耐心看完接下来的这段话：
哈林老师宣布魏语诺与我分配在一起PK时候是有问过我俩的各自音域及和声能力，印象
中魏语诺的回答是最高音到高音C好像不怎么稳，和声不怎么好。而我的回答是真假音
都可以到高音D而且是可以站的稳的，平时对演唱和声还有些概念应该没什么问题。。
。。大家应该知道哈林问这些问题的用意，就是为了更好的分配歌曲让两个人都能在自
己的能力范围内做些出彩的演唱。
正如大家看到电视播出时我在采访时说的那样，刚开始我对于选这首歌PK实在无法接受
，我甚至觉得这歌就是为魏语诺选的，但既然已定那我就只有在短时间内苦练，而我的
练习重点就是在我的音色和这首歌的和声里找突破口，在和弦里找出一些体现我声音能
力的精彩的FEEL，那个背对背后我的转音和附段的演唱我练了很多天，我想象着我在现
场用不同的演绎会有哪些不同的效果，甚至考量到那个转音是要一次好还是两次还... 阅读全帖 |
|
a*t
发帖数: 2596 | 11 真的想练吗？我感觉这个是个很枯燥的东西，而且如果不是想搞创作，也没太多实际用处
首先要明白的是，你能听出来的都是你熟悉的东西。如果让一个从小只受过古典音乐训练
的人听jazz的高叠置的复杂和弦，经常会听不出来，因为没听习惯。所以要把所有你想听
出来的和弦种类都听熟悉才行。
听的时候要包括各种转位，因为和弦一转位，很多时候声音就不一样了。我以前是训练盲
听的，我觉得盲听才有效果。练耳的软件我没用过，因为我家有电脑以前，我的试唱练耳
课已经修必了(结业)。后来我偶尔听过几次，感觉声音好难听。我不是绝对音高，我们当
年听音都是给基准音440作为参照。美国这边的软件好像不给基准音，你听的时候就要用
前面的和弦做参照。
最好是听和唱结合起来。我们把这种练习叫模唱：模唱就是把一个和弦每个音从低到高分
别唱出来，比如C-E-G-Bb，唱音名或者唱名都可以，但每一个音都要准，这样能让你清楚
的感觉到这个和弦的结构。模唱分这样几个阶段训练。
第一阶段：从根音开始唱各种转位，比如dominant 7，唱成C-E-G-Bb, E-G-Bb-C,
G-Bb-C-E，Bb-C-E-G。把所有常见的和弦都唱出来。 |
|
r*******g
发帖数: 32828 | 12 去年5月，中国柔道女运动员佟文被国际柔联禁赛两年，天津柔道队为避免引发佟文禁
赛的“瘦肉精”被逼自己养猪。
去年5月8日，中国著名柔道女运动员佟文被国际柔联禁赛两年。今年3月，国际体育仲
裁法庭支持了佟文的上诉，宣布国际柔联检测程序违规，取消佟文禁赛。对于“失而复
得”的伦敦梦，佟文抑制不住自己的兴奋，但她和中国柔道队都在极力躲避引发佟文禁
赛的“瘦肉精”。
在天津柔道队养殖场里，十几头猪在温暖的阳光下一动不动地睡大觉，几只羊懒懒散步
，猪圈的隔壁，还有一群喳喳叫着到处乱跑的鸡鸭。
“8头大猪，10头小猪，养了快半年了。我们队员跟我开玩笑说，1个月宰1头猪的话，
足够吃到伦敦奥运会了。”佟文说起天津柔道队养的这些猪很是开心，“现在食品安全
成了大问题，运动员就更得谨慎了。”
2009年8月，荷兰鹿特丹世锦赛后佟文夺冠被查出克伦特罗阳性。克伦特罗俗称“瘦肉
精”，这种物质拌进饲料，可以让猪降低脂肪生长速度加快。
佟文接到禁赛通知后立即喊冤，她的主管教练吴卫凤则表示，佟文误食含有“瘦肉精”
的猪肉，导致药检结果阳性。从那时起，爱吃猪肉的佟文就有些“谈猪色变”，但不吃
肉对于无差别级不用控制... 阅读全帖 |
|
y**********7
发帖数: 769 | 13 我练的是杨式太极拳85式,也就是所谓"老架". 是师承杨澄浦的嫡传. 关于太极拳,我建议你如果没有好的老师,最好先别练. 这种工夫绝对是"阳春白雪". 很少人能得到真传. 没有好的师傅讲解,或者自学国家体委编的简化太极拳,则易于练成太极操或太极舞. 花了很多时间,但没学到真东西,还可能学错了.
太极拳是运动中的气功,不仅呼吸有讲究,还要用到意念,既所谓"意到,气到,力到." 太极拳要"用意不用力"和时刻有"虚实变化". 动作有如"行云流水". 既然是气功,也就是要进入气功的状态. 这是一种"无我"的状态. 具体的感觉是好象过了三,五分钟一套拳已经打完,而实际的时间已过去二十分钟.
以你的情况,每天能跳跳绳,就挺好. 省时易学,见效快. 你可以先跳一百个单摇预热,然后练双摇,争取一两个月内能跳十个双摇. 实在想学太极拳,就在当地找个好老师吧. 不过,我感觉好老师极难找.
的,没有基础,感觉跟录像学习挺花时间的. |
|
l******r
发帖数: 3472 | 14 好老师是可遇不可求.回国1个月能把架子学会吗? 如果行,自己再慢慢练.有没有可能?
建议你如果没有好的老师,最好先别练. 这种工夫绝对是"阳春白雪". 很少人能得到真
传. 没有好的师傅讲解,或者自学国家体委编的简化太极拳,则易于练成太极操或太极舞
. 花了很多时间,但没学到真东西,还可能学错了.
太极拳要"用意不用力"和时刻有"虚实变化". 动作有如"行云流水". 既然是气功,也就
是要进入气功的状态. 这是一种"无我"的状态. 具体的感觉是好象过了三,五分钟一套
拳已经打完,而实际的时间已过去二十分钟.
然后练双摇,争取一两个月内能跳十个双摇. 实在想学太极拳,就在当地找个好老师吧.
不过,我感觉好老师极难找. |
|
c***s
发帖数: 70028 | 15 为哈萨克斯坦夺得伦敦奥运会第三金——女子举重63公斤级金牌的马内扎原本也是一位中国姑娘，中文名姚丽。这位新科奥运冠军来自阜新蒙古族自治县务欢池镇大营子村。昨日中午，记者来到姚丽在阜新蒙古族自治县务欢池镇大营子村的家中，见到了姚丽51岁的母亲颜世香，和姚丽20岁的妹妹姚敏，姚丽母亲讲了好多关于姚丽小时候的事情。在记者采访过程中，姚丽从伦敦给家人打来电话，记者也趁机聊了几句，在一些敏感问题上，姚丽表示：“还是等我回去以后再说吧。”
10岁时腿绑沙袋练跑
记者刚一提起姚丽获奖的事，妈妈颜世香就忍不住哭着说：“我看着这孩子上台领奖时说这些年训练的苦我就想哭。”颜世香说：“姚丽从小就是一个爱吃苦的孩子，什么活她都干，拔苗、锄地、收割的活，这孩子样样都会，而且都干得很像样。”
颜世香说，姚丽从小就爱好体育，记得姚丽10岁那年，妈妈颜世香回娘家了，两天后回家一看，姚丽用旧的纺织袋子做了五六个沙袋子绑在腿上练习跑步，把腿都磨破了。“你这是干什么？”“妈，我在练习快跑呢，听说绑上沙袋能练习腿劲。”姚丽笑着说。颜世香心疼地说：“你这孩子不要命了，别练了！”
在2000年阜新蒙古自治县中学生运动会上，姚丽参... 阅读全帖 |
|
M*****n
发帖数: 143 | 16 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 劝男孩别疯电子游戏的技巧
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 14 21:18:31 2014, 美东)
一席话后，他不再疯电子游戏了
这个故事说的是一位八年级的男孩，疯上了电游。妈妈说不过他、爸爸辩不服他。爸爸
火了，好不管你；妈妈急得到处搬救兵、找说客。 正好，我们有个讲座安排他们附近
。 讲座的前一天，这位妈妈就慕名打电话联系我们，希望我们可以见这孩子一面，给
他一点Inspiration。 讲座过后，天渐渐地黑了，开始飘着雪花。 当我们到他家时，
Grandpa正在外面铲雪。大家寒暄后坐定，开始谈正题。 我们问：“你最喜欢的活动是
什么？” “玩电子游戏，可以赚大钱！” 这男孩坦诚得讨人喜欢。他兴奋地一一例举
了Microsoft游戏奖金，Google 奖金等等。听得我们也心动。 更出乎意料的是，他待
人礼貌，说话有根有据，雄辩滔滔。聊着聊着，才知道是经过Public Speech 训练并常
得奖的。 哎，谁教... 阅读全帖 |
|
t*******h
发帖数: 2744 | 17 verse1
我留你妈了逼 一千美刀一张机票
二十小时不算到 拎着被子来回跑
我视频没法闹 因为时差对着倒
他妈留个妞在国内 知不知道对着搞
我每天闲美金太少 闲床起的太早
闲脑子里边太燥 想回家回不了
英语讲课太扯 上课像上厕所
想的太多没辙 我他妈不想活了
我想念亲爱的母亲做的饭起个火
你要你妈内自行车你TM凑合凑合得了
美国这一帮村货 中国人没见过活的
我过条破马路 我操你妈比你看猴呢
chorus
操你 操你妈 谁不爽想发泄都别装傻
我在心里日老师 使中文操警察
伙食不是一般次 不如吃鸡吧
你 操你妈 我现在不高兴想发泄都别废话
还鸡巴HEY BUDDY 我CEI你爸
少跟我WHATSUP 我操你妈
verse2
美国大蜜 你个臭脸盆逼
你好好看看我可爱么 我直了两厘米
去你妈的碧眼金发 去你妈那俩西瓜
不是我鸡吧小 还是你丫逼太大
我听见中文歌里 净他妈是英文话
练了这么多年口语最标准的还是FUCK
我不整那些没用的 扎刺就是打
我不管你是BLOOD还是奥巴马他爸
不信耶稣上帝 每天冲他打飞机
真正出了事了还得他妈自己操自己
我活在中国北京少TM讲道理
我妈我爸在这造的我 你... 阅读全帖 |
|
k*********k
发帖数: 4882 | 18 他是做二手车生意的，在黑人区附近工作，为了避免意外或者与老黑发生纠纷，腰里一
直别着手枪，每年都更新持枪证。别看练过散打，五大三粗的，还是得配枪，拿他的话
说：妈逼的，别的人最多劫个钱就完了，老黑可不一样，劫钱还得害命 |
|
发帖数: 1 | 19 你别扯淡了
我姐同事练法轮功
学校给优厚条件劝她别练
最后是不让上课白拿工资。
: 你没在国内上过学吧？你试试早操升国旗的时候坐着会是什么下场。如果被学校惩
: 罚了你再去起诉学校试试又是什么下场。
: 你再试试少先队共青团你不入是什么下场。
|
|
s*****2
发帖数: 10 | 20 非常感谢MITBBS及时帮我查询VIN number，作为回报，我将自己练车的经验和大家分享
一下。其中可能存在一些错误，请帮忙指正。
驾驶要点：正确意识和习惯，定位，倒车，转弯，上路，停车，谨慎从容自信。在此特
别感谢郝姐的教导。
1， 培养正确的意识习惯——自信镇定冷静从容，手放93点，脚闲放刹车，停车P档
，手闸离车，小心开门；路口处车祸多发地需特别小心，充分利用三个后视镜，前看左
瞥右瞥上瞥前看，把握清晰意图，右侧行驶，注意限速，换道时要趁早，转弯小区尤其
注意，小心无大错。
驾车的过程是脑力活动的过程，驾车主要就是自己在精神上对外界把握的过程，即用脑
的过程（脑力运动占驾车总量的97%，体力方面就三个：踩油门，踩刹车和把握方向盘
）；驾车如对话，时刻留意别人的意图，说出自己的意图；车需温柔操作。开车是要特
别特别留意车外周围的情况；开车时，手需放在9点和3点方位上，不要放在10点和2点
上；车总是在右侧行驶；转弯时一定要减速（车速不能超过15mile）；脚不用时放在刹
车位上；停车后一定把档挂在P（parking）档上，搬起手闸，拔车钥匙并把门锁关上；
启动时，落下手闸 |
|
H****y
发帖数: 2992 | 21 1. 反智的先锋
在我认识的人里（因为工作局限，多数只限于做教育工作的），真的是有好多好多人或
者支持Andrew Yang，或者“特别想，特别希望”能支持他。后者的群体，几乎是一边
骂着他的各种政策和人设，一边唉声叹气的打算投他的票。为什么会这么撕裂呢？因为
这个人就是很难让人喜欢。而又由于华人在美国的政治领袖太少了，参选总统竞选的更
是不用说了，就冲着他这张脸，都不得不支持他。
我个人和他无冤无仇，可是身为一个教育工作者，我不能眼看着他和他的追随者毁了这
个国家的教育，和前途。“We invented the SAT during World War II to identify
smart kids to keep away from the frontlines. Now every year is wartime… We
should deemphasize standardized tests and evaluate kids more holistically.”
--- Andrew Yang
我们首先不讨论他的这些反智观点是发自内心呢，还是为了讨好某些群体。先说说国... 阅读全帖 |
|
z**********6
发帖数: 68 | 22 1： 因为现在面试流行的是靠小算法题，因此大家都跟着刷题，就跟高考一样先考试后
填专业，难道真的考的那些物理化学上了计算机专业就一定有用？对公司来说这是个刷
人的bar，对应聘的人来说这是块敲门的砖，大家也都别把算法强调的那么重要，谁工
作的时候用递归写程序的？至于coding style就更不是那回事了，你要是白板的时候为
了个函数名变量名费尽心思的话能在规定时间答出题么？如果题大家都没刷过，那短时
高效写程序确实是能看出coding的基本功，但问题是，题是死的，大家都可以练，那最
后拼的就是谁练得多，这是考试选拔的通病，无解。
2：因为小算法题已经成了默认的规则，如果有个考官不按常理出牌的话反而会被骂，
毕竟你管这规则好不好呢，毕竟大家都这么来，不这么考的话你不是让我白准备了么，
别人刷了题喜洋洋的拿offer，就我一个人倒霉公平么？
3：刷leetcode拿到offer的人在工作之后有机会去面试别人的时候也会自然而然的用自
己刷过的题去面别人，leetcode已经不是单纯的影响interviewee了，而是已经开始影
响interviewer了。 |
|
M*****n
发帖数: 143 | 23 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 劝男孩别疯电子游戏的技巧
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 14 21:18:31 2014, 美东)
一席话后，他不再疯电子游戏了
这个故事说的是一位八年级的男孩，疯上了电游。妈妈说不过他、爸爸辩不服他。爸爸
火了，好不管你；妈妈急得到处搬救兵、找说客。 正好，我们有个讲座安排他们附近
。 讲座的前一天，这位妈妈就慕名打电话联系我们，希望我们可以见这孩子一面，给
他一点Inspiration。 讲座过后，天渐渐地黑了，开始飘着雪花。 当我们到他家时，
Grandpa正在外面铲雪。大家寒暄后坐定，开始谈正题。 我们问：“你最喜欢的活动是
什么？” “玩电子游戏，可以赚大钱！” 这男孩坦诚得讨人喜欢。他兴奋地一一例举
了Microsoft游戏奖金，Google 奖金等等。听得我们也心动。 更出乎意料的是，他待
人礼貌，说话有根有据，雄辩滔滔。聊着聊着，才知道是经过Public Speech 训练并常
得奖的。 哎，谁教... 阅读全帖 |
|
m******u
发帖数: 322 | 24 我记得以前有个楼，里面贴了好多油管上面教小娃练足球技术的视频，怎么也找不到了
，我以前看过一遍，觉得挺有用的，忘了存了。这会儿听了左太的良言，认真要上马了
，却找不到了。哪位还记得的？
我也知道油管上面一搜一堆，就是觉得以前你们推荐过的那些应该是最实用的，想找出
来存起来。
另外请左太别赌气走了，这个版上基本所有的网友都喜欢看你的帖子，这份真情也难得
，你说是不是。 |
|
c****g
发帖数: 3893 | 25 【 以下文字转载自 TopArticle 讨论区 】
发信人: V123 (文成武德全能神教教主-求双规), 信区: Military
标 题: 一件往事，我以前邻居国内过来的访问学者，他儿子练过武术
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 14 14:12:35 2015, 美东)
以前在那个州的时候一个邻居是国内过来的访问学者，带着老婆儿子留下了，自己做个
类似博后拿工资，老婆做volunteer 等着转实验员。过得挺苦逼的，就指望儿子上哈佛
耶鲁
儿子插班上的周围一个公立中学，开始语言也不适应，学校一般偏上点，里面的中国小
孩学习都是最好， 但是都受bully，有一两个人高马大的黑小孩和一两个据说“有智障
倾向的”白小孩，对华人小孩很不友好。华人小孩都很忍让，尤其是男孩经常受bully
据他儿子将， 高年级的男生都吸大麻，但是华人小孩都不参与。
入学不久有一次黑小孩在过道里要抢他的什么书（尼玛黑鬼抢书我是第一次听说），先
动了手推他，他儿子说stop, don't do it again. 结果小黑说what！ 继续推他，结果
被他儿子一个鞭腿给放躺了。当时周围围满了人... 阅读全帖 |
|
C***y
发帖数: 54 | 26 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 劝男孩别疯电子游戏的技巧
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 14 21:18:31 2014, 美东)
一席话后，他不再疯电子游戏了
这个故事说的是一位八年级的男孩，疯上了电游。妈妈说不过他、爸爸辩不服他。爸爸
火了，好不管你；妈妈急得到处搬救兵、找说客。 正好，我们有个讲座安排他们附近
。 讲座的前一天，这位妈妈就慕名打电话联系我们，希望我们可以见这孩子一面，给
他一点Inspiration。 讲座过后，天渐渐地黑了，开始飘着雪花。 当我们到他家时，
Grandpa正在外面铲雪。大家寒暄后坐定，开始谈正题。 我们问：“你最喜欢的活动是
什么？” “玩电子游戏，可以赚大钱！” 这男孩坦诚得讨人喜欢。他兴奋地一一例举
了Microsoft游戏奖金，Google 奖金等等。听得我们也心动。 更出乎意料的是，他待
人礼貌，说话有根有据，雄辩滔滔。聊着聊着，才知道是经过Public Speech 训练并常
得奖的。 哎，谁教... 阅读全帖 |
|
w****f
发帖数: 1420 | 27 最近purdue路上2b的司机太他妈多了，明显感觉到比前些日子更频繁。来玉米地4年了
，每年开学前都这样。
stop sign 要停， 不要直接冲过去，尤其有其他车的情况下。
练习趴车要找对地方，别在车流大的地方堵路。
不要在路当中就径直停下来，草！要停车停一边去。
不要在路上停下来，还下车看下方位！
不要逆行oneway，撞了车小心赔了小命又赔修车钱！
permit练车找个有正式驾照的人坐旁边。
并道前看着点，别眼睛死死盯着前方却并来并去，不怕侧撞啊？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
|
C***y
发帖数: 54 | 28 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 劝男孩别疯电子游戏的技巧
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 14 21:18:31 2014, 美东)
一席话后，他不再疯电子游戏了
这个故事说的是一位八年级的男孩，疯上了电游。妈妈说不过他、爸爸辩不服他。爸爸
火了，好不管你；妈妈急得到处搬救兵、找说客。 正好，我们有个讲座安排他们附近
。 讲座的前一天，这位妈妈就慕名打电话联系我们，希望我们可以见这孩子一面，给
他一点Inspiration。 讲座过后，天渐渐地黑了，开始飘着雪花。 当我们到他家时，
Grandpa正在外面铲雪。大家寒暄后坐定，开始谈正题。 我们问：“你最喜欢的活动是
什么？” “玩电子游戏，可以赚大钱！” 这男孩坦诚得讨人喜欢。他兴奋地一一例举
了Microsoft游戏奖金，Google 奖金等等。听得我们也心动。 更出乎意料的是，他待
人礼貌，说话有根有据，雄辩滔滔。聊着聊着，才知道是经过Public Speech 训练并常
得奖的。 哎，谁教... 阅读全帖 |
|
C***y
发帖数: 54 | 29 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 劝男孩别疯电子游戏的技巧
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 14 21:18:31 2014, 美东)
一席话后，他不再疯电子游戏了
这个故事说的是一位八年级的男孩，疯上了电游。妈妈说不过他、爸爸辩不服他。爸爸
火了，好不管你；妈妈急得到处搬救兵、找说客。 正好，我们有个讲座安排他们附近
。 讲座的前一天，这位妈妈就慕名打电话联系我们，希望我们可以见这孩子一面，给
他一点Inspiration。 讲座过后，天渐渐地黑了，开始飘着雪花。 当我们到他家时，
Grandpa正在外面铲雪。大家寒暄后坐定，开始谈正题。 我们问：“你最喜欢的活动是
什么？” “玩电子游戏，可以赚大钱！” 这男孩坦诚得讨人喜欢。他兴奋地一一例举
了Microsoft游戏奖金，Google 奖金等等。听得我们也心动。 更出乎意料的是，他待
人礼貌，说话有根有据，雄辩滔滔。聊着聊着，才知道是经过Public Speech 训练并常
得奖的。 哎，谁教... 阅读全帖 |
|
C***y
发帖数: 54 | 30 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 劝男孩别疯电子游戏的技巧
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 14 21:18:31 2014, 美东)
一席话后，他不再疯电子游戏了
这个故事说的是一位八年级的男孩，疯上了电游。妈妈说不过他、爸爸辩不服他。爸爸
火了，好不管你；妈妈急得到处搬救兵、找说客。 正好，我们有个讲座安排他们附近
。 讲座的前一天，这位妈妈就慕名打电话联系我们，希望我们可以见这孩子一面，给
他一点Inspiration。 讲座过后，天渐渐地黑了，开始飘着雪花。 当我们到他家时，
Grandpa正在外面铲雪。大家寒暄后坐定，开始谈正题。 我们问：“你最喜欢的活动是
什么？” “玩电子游戏，可以赚大钱！” 这男孩坦诚得讨人喜欢。他兴奋地一一例举
了Microsoft游戏奖金，Google 奖金等等。听得我们也心动。 更出乎意料的是，他待
人礼貌，说话有根有据，雄辩滔滔。聊着聊着，才知道是经过Public Speech 训练并常
得奖的。 哎，谁教... 阅读全帖 |
|
h**z
发帖数: 9751 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: V123 (文成武德全能神教教主-求双规), 信区: Military
标 题: 一件往事，我以前邻居国内过来的访问学者，他儿子练过武术
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 14 14:12:35 2015, 美东)
以前在那个州的时候一个邻居是国内过来的访问学者，带着老婆儿子留下了，自己做个
类似博后拿工资，老婆做volunteer 等着转实验员。过得挺苦逼的，就指望儿子上哈佛
耶鲁
儿子插班上的周围一个公立中学，开始语言也不适应，学校一般偏上点，里面的中国小
孩学习都是最好， 但是都受bully，有一两个人高马大的黑小孩和一两个据说“有智障
倾向的”白小孩，对华人小孩很不友好。华人小孩都很忍让，尤其是男孩经常受bully
据他儿子将， 高年级的男生都吸大麻，但是华人小孩都不参与。
入学不久有一次黑小孩在过道里要抢他的什么书（尼玛黑鬼抢书我是第一次听说），先
动了手推他，他儿子说stop, don't do it again. 结果小黑说what！ 继续推他，结果
被他儿子一个鞭腿给放躺了。当时周围围满了人，华... 阅读全帖 |
|
t**********u
发帖数: 56 | 32 有点长，没事读读玩，不过文笔不错。
让俺们一起回忆回忆刚开始钓鱼的日子。
想想其实大家真差不多，也希望鱼坛少点吵架，多点乐趣。
http://blog.wenxuecity.com/myblog/61200/201304/15958.html
先生的鱼汤
(2013-04-20 09:03:23)
前些天我收拾东西时从一只纸盒底翻出这篇文章。我十多年前写的，早忘得一干二净。
重新读它觉察到自己的一些变化，所以决定誊写到网上。那时候我还尊称猪君为先生，
那时候还没有网络电话。
-- 题记
我住渥太华正拟搬至德克萨斯与先生团聚时，先生新学得一手高招，钓鱼。他兴冲冲地
打长途来相告。先购进一根鱼竿，办了钓鱼的执照。不几天又购进一根鱼竿，当然比第
一根高级。再过几天买得钓鱼的专业书一本，理论指导非常重要。果然先生口中钓鱼术
语猛增，词汇丰... 阅读全帖 |
|
y***n
发帖数: 2806 | 33 我个人经验，新手千万别买kayak,一边划船，一边还不熟练的钓鱼，根本不行。
新手先把抛竿练熟悉了，然后最少也要知道什么杆子，什么钓组，什么钓法钓什么鱼。
鱼儿都是什么时间段，什么环境，什么地点有。然后岸钓很熟了，然后再搞个kayak.要
不上来就一个kayak，你说你是划船呢，划船呢，还是划船呢？
因为你是个新手，你划到有鱼的位置，你钓组，钓法，或者时间不对，搞半天一条没有
，其实是有的，超级打击自信，反正就是不停在到处划，然后啥也没有。
我就是开始走到了这个误区，岸钓还没钓熟呢，就搞了个kayak.然后就是划船。后来感
觉太费劲了，还是岸钓，然后练熟了后，对鱼情，水情，天气，都有了很深刻的了解了
之后，再上kayak，这才事半功倍。现在还加了个电动马达，这个也是必备的，要不搜
索水面划船很累，享受不到钓鱼的乐趣。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Wed Apr 4 00:51:52 2007) 提到:
话一出口，估计肯定有人上前拍砖。排队拍砖的您先别着急，听偶细细道来再拍不
迟。
胸肌是覆盖在胸前扁平状的肌肉。对多数练习者而言，胸肌比其他部位的肌肉对刺
激响应更快，更容易练习。这主要因为胸肌是由白肌纤维组成的，这种肌肉的特点是收
缩速度快，无氧糖酵解能力强。换句话说，它们很容易“泵起”。
由于在训练中很容易获得“泵感”，对刺激的响应好，而且位于身前，在镜子里常常
能看到它们，于是就成了许多爱好者重点照顾的对象。对胸肌刺激上很多组是家常便饭
。
相比之下背部肌群由于肌肉的特性，训练时不易获得泵感。而且因为平时不易看到
，于是就常常被牺牲了。健身房里常常可以看到，卧推架前总是门庭若市，而训练划船
、硬拉、引体向上的人却少得多。其实背部肌群要比胸部大得多，因此需要更多的组数
来训练刺激生长。
腿部训练是各种训练中最痛苦的，当你扛着杠铃不停重复蹲起动作时，需要抵抗的
的不仅仅 |
|
F*******e
发帖数: 252 | 35 别让瘦弱挡住了健身的去路
来源于健美先生
自然健身健美Natural Fitness And Bodybuilding不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时
都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪
种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病
，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则一
定要病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦，那么进行健美锻炼时要注意以下几个问
题：
合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟
心率在130～160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50～80％
）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1～1个半小时。每次练8～10个动作
，每个动作做3～4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左
右，组间间歇20～60秒，每种动作间歇1～2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8～
15次。
打好基础
消瘦者在初级阶段（2～3个月）最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Mon Oct 29 09:20:41 2007) 提到:
别让瘦弱挡住了健身的去路
来源于健美先生
自然健身健美Natural Fitness And Bodybuilding不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时
都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪
种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病
，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则一
定要病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦，那么进行健美锻炼时要注意以下几个问
题：
合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟
心率在130～160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50～80％
）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1～1个半小时。每次练8～10个动作
，每个动作做3～4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60 |
|
|
H******n
发帖数: 4072 | 38 10天一个疗程啊。
练球还是练球，动作好看多了，TMD，打比赛还是需要气宗功夫。和瑞典国家队的20岁
美女队员打了一局，5-1领先大好局面啊，结果回头被人反攻了个11-6。you do the
math。和刚果国青女最终战绩是4-21(总局数)。
最后教练说的很有哲理啊，打球么，成年人就不要那么疯狂了，别练的那么辛苦了，还
有家庭事业神马的。你练功夫，再练20年也赶不上小童子功们，你也没有那个时间。我
心里说，靠，你这么说不是砸基地的饭碗吗。好在每年也没几个成人业余的来。
想想俺那个录像里7岁半的小娃娃，大家都吓尿了吧。所以，剑气之争就不要搞了。史
书，不是俺拆你的台，大家打球，就当锻炼身体出出汗就可以了，别整什么2100还是
2200了。
这两天，刚果、老印纷纷离开。国二、瑞典还有欧洲的大小童子军纷纷入驻，可惜俺回
北京了。
明年俺是不是可以考虑反面换长胶了吧？ |
|
H******n
发帖数: 4072 | 39 10天一个疗程很快就结束了！俺在正定的最后两天，刚果、老印正好也纷纷离开，大家
依依惜别，并相约有条件明年再来。国二、瑞典还有欧洲的大小童子军纷纷入驻，可惜
俺回北京了。只是在某天中午在健身房碰到西班牙国家队的沈雁飞沈妹妹，俺楞拉着人
瞎掰虎了好半天，最后还WS的要求合影一张。她就是俺在基地碰到的最大牌的球员了。
10天的正规化训练也让俺见识了职业球员训练的枯燥，TMD天天爬起来就是多球，两点
、三点、推侧扑，等等。好枯燥啊，肯定比码工们先学C/C++，再来数据结构、操作系
统，然后神马数据库和算法之类的要枯燥很多。这要打的出来成为世界冠军神马的自不
必说，即使只能进省队也还可以，但是更多更多的是打不出来的，到了社会上，啥技能
也没有，出路很窄不能算很好。相比读书考大学，打球是一条凶险很多的路，每次世界
冠军就一个，所谓一将功成万骨枯啊。
训练的感想良多！首先，俺已经不能叫“游击队”啦，俺这算是半路出家、带艺修行的
“土八路”了，现在好歹有了体校经历了！技术上的说，长进显然是大大的，可惜那是
练球的长进，动作肯定好看多了，有录像为证。但悲催的是，打比赛还是需要气宗功夫
，无论是和小童子... 阅读全帖 |
|
m*****n
发帖数: 3644 | 40 165的个子，这个成绩一般。
别练长跑了。如果是为了成绩爬藤啥的，这玩意干不过黑人。如果是为了兴趣身体，跑
步没啥乐趣，这么小孩子也不适合长跑。女孩就更不要说了，别练的第二性征都退化了
，尤其是青春发育期。 |
|
l******6
发帖数: 5698 | 41 写低下这段评论兄弟，你是认真的吗？这太雷人了，行为艺术过了。
你这炮放的确实超过当年SOHU.COM给北京国安夺冠做的那个专版了。
曼联今年的比赛你看过几场啊？公园作为主力或主力替补多次在欧冠淘汰以及其他重要
比赛中登场，
别的先不说，丫满场飞驴一样的搅屎棍功夫亚洲谁能比？中国那个球员能像丫一样疯跑
？足球技术不
光是C罗没戏那样的。曼联作为商业俱乐部以赚钱为主没错，但佛格森绝不可能位了个
所谓的韩国市场
把个打酱油的排到欧冠淘汰赛上。
另外小邓练过三人和那任意球是不错，但SO WHAT？那个职业球员一辈子不能打出几个
神仙球？他真
能像裸奔那样几乎场场神仙球吗？当年四川全兴那个黑人还练过N人进球呢，他技术也
不必马拉多纳
差？
别再行为艺术了，不是盲目崇拜，我们没有和公园接近的球员，整体我们已经被日韩拉
的很远了。这
么说吧，这次的希腊，喀麦隆任何一个队，都能把有小邓的中国队轻松打爆。 |
|
b**********n
发帖数: 2812 | 42 体力和基本功不好怎么控球?
控球好的队，有球队员的传接和无球队员的跑动非常重要。
先练好绝对控球，然后再练推进式控球。
中国球员的控球水平达不到欧洲的程度，就别指望国足走上世界。
射门除了靠锋线人员的技术之外还得靠中后场的人创造机会。 |
|
p********a
发帖数: 6437 | 43 我擦， 别听有的人胡扯， 你当爹的自己也需要学习。
一点力量都别练
正常生长就好， 又不是非洲饥民
小时候就是球性，和技术意识，最好当爹的能陪他看球， 讲球。
小孩练力量， 残废了， 变形了， 简单的很， 悲剧
哪， 体操队的， 就是例子。
16岁以后，大概， 再考虑力量速度的问题。
实际上没速度的孩子， 他已经发展出自己克服慢速的风格了。 |
|
h****e
发帖数: 2153 | 44 其实我真的不在乎出线不出线，就是个心魔而已（好吧，我是阿q）；
真要是实力不到，去世界杯也是丢人现眼，只要在亚洲打的有骨气一点，不出线也
没什么；
当然出线更好，算作痴心妄想
丢球可以，别丢人，今天虽然丢球，但是没有丢人，我老满意了！
整体水平上不去，出线了也是去丢人；
这次系列赛打好看了了，弄几个去欧洲练一练，把国人对足球的热情提一提，后面梯队
数量和水平上去了，青训系统和体制变了，没出去，也比出去丢人强 |
|
d*k
发帖数: 301 | 45 欲速则不达。你要纠正得地方太多，尤其正手和发球。当心别练伤了。看得出来，你并
不属于很有体育天份和素质得类型，还是慢慢一步步走吧。有各人指导，只少别猛力瞎
练，伤了关节韧带就得不偿失了。
逆耳忠言为你好。听不听，如何做，在你。 |
|
|
M*****n
发帖数: 143 | 47 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 劝男孩别疯电子游戏的技巧
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 14 21:18:31 2014, 美东)
一席话后，他不再疯电子游戏了
这个故事说的是一位八年级的男孩，疯上了电游。妈妈说不过他、爸爸辩不服他。爸爸
火了，好不管你；妈妈急得到处搬救兵、找说客。 正好，我们有个讲座安排他们附近
。 讲座的前一天，这位妈妈就慕名打电话联系我们，希望我们可以见这孩子一面，给
他一点Inspiration。 讲座过后，天渐渐地黑了，开始飘着雪花。 当我们到他家时，
Grandpa正在外面铲雪。大家寒暄后坐定，开始谈正题。 我们问：“你最喜欢的活动是
什么？” “玩电子游戏，可以赚大钱！” 这男孩坦诚得讨人喜欢。他兴奋地一一例举
了Microsoft游戏奖金，Google 奖金等等。听得我们也心动。 更出乎意料的是，他待
人礼貌，说话有根有据，雄辩滔滔。聊着聊着，才知道是经过Public Speech 训练并常
得奖的。 哎，谁教... 阅读全帖 |
|
M*****n
发帖数: 143 | 48 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 劝男孩别疯电子游戏的技巧
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 14 21:18:31 2014, 美东)
一席话后，他不再疯电子游戏了
这个故事说的是一位八年级的男孩，疯上了电游。妈妈说不过他、爸爸辩不服他。爸爸
火了，好不管你；妈妈急得到处搬救兵、找说客。 正好，我们有个讲座安排他们附近
。 讲座的前一天，这位妈妈就慕名打电话联系我们，希望我们可以见这孩子一面，给
他一点Inspiration。 讲座过后，天渐渐地黑了，开始飘着雪花。 当我们到他家时，
Grandpa正在外面铲雪。大家寒暄后坐定，开始谈正题。 我们问：“你最喜欢的活动是
什么？” “玩电子游戏，可以赚大钱！” 这男孩坦诚得讨人喜欢。他兴奋地一一例举
了Microsoft游戏奖金，Google 奖金等等。听得我们也心动。 更出乎意料的是，他待
人礼貌，说话有根有据，雄辩滔滔。聊着聊着，才知道是经过Public Speech 训练并常
得奖的。 哎，谁教... 阅读全帖 |
|
l****t
发帖数: 36289 | 49 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: V123 (文成武德全能神教教主-求双规), 信区: Military
标 题: 一件往事，我以前邻居国内过来的访问学者，他儿子练过武术
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 14 14:12:35 2015, 美东)
以前在那个州的时候一个邻居是国内过来的访问学者，带着老婆儿子留下了，自己做个
类似博后拿工资，老婆做volunteer 等着转实验员。过得挺苦逼的，就指望儿子上哈佛
耶鲁
儿子插班上的周围一个公立中学，开始语言也不适应，学校一般偏上点，里面的中国小
孩学习都是最好， 但是都受bully，有一两个人高马大的黑小孩和一两个据说“有智障
倾向的”白小孩，对华人小孩很不友好。华人小孩都很忍让，尤其是男孩经常受bully
据他儿子将， 高年级的男生都吸大麻，但是华人小孩都不参与。
入学不久有一次黑小孩在过道里要抢他的什么书（尼玛黑鬼抢书我是第一次听说），先
动了手推他，他儿子说stop, don't do it again. 结果小黑说what！ 继续推他，结果
被他儿子一个鞭腿给放躺了。当时周围围满了人，华... 阅读全帖 |
|
