c****t
发帖数: 19049 | 1 全职高手 第五百一十四章 你已经准备好了！
一寸灰，乔一帆！
陈果虽然没有和他打过直接交道，却也知道这个人的存在。对于陈果唐柔这些天天
就在身边的人，叶修也没有过什么隐瞒。
乔一帆在职业圈中虽然还是小透明，但拉到网游中那也是绝对的绝世高手。陈果此
时连忙搜索了一下一寸灰，看到的等级是55级。
圣诞活动被甩下太多等级的一寸灰，现在不但迎头赶上，而且更高过了叶修的君莫
笑半级。这也是让叶修很有些无奈的事。50-55级，这个阶段在神之领域只能刷野怪，
着实不好练。哪像在普通区，完美的任务链不说，50级时大堆的副本，只要玩家舍得花
时间，这个阶段冲级是非常快的。
不只50级，55级、60级、65级……
这些等级阶段因为都曾经是荣耀更新过程中的上限等级，为了丰富那一时期的游戏
内容，封顶等级阶段必然是有着大量的副本供玩家娱乐。等着可以继续升级的时候，这
些副本顿时就成了经验的宝库。
乔一帆显然是一边练着级，一边就从50级开始着手进行神之领域的挑战任务。毕竟
也是职业选手，神之挑战任务中那些操作还难不倒他。至于PK方面，乔一帆也不是唐柔
这种新人，越级挑战普通玩家他也是妥妥的。
只不过有了叶修在前... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 2 看到战队正在成型，充满期待的陈果心情自然是很好，午饭的时候那都是笑逐颜开的。
“什么事啊这么高兴？”唐柔很快看出反常。她早上倒是没在，楼下吧台值班呢！
“战队组建的很顺利啊！”陈果把早上又拉到了一个远古大神的事如此这般地一说。
“算一算，已经够摆出一支队了。目标，夺冠！”陈果兴奋道。
“还差得远呢！”叶修苦笑着，适时地给陈果泼了点冷水，“小乔你看到了，是现
在冠军队里一点地位都没有的一个小透明。但是搁到咱们这，那就是第二高手。你说咱
们这队是不是距离冠军还远了点？”
“那这目标也是你说的，你总会有办法的吧！”陈果说。
“慢慢来吧！”叶修说。
“小唐你呢？”陈果转头急切地望向了唐柔：“如果认真了当职业选手这心思的话
，就不要再值班啦！专心过来练游戏，工资照发。”
“我……好吧……”唐柔欲言又止了一下后，看到陈果一脸期待的神情，终于还是
点了点头。
“哈哈，太好了。你快点练级，不久也就可以冲到神之领域了。”陈果说着。
“包子最近怎么样？”叶修问唐柔。
“基本上我在线的时候他都在。我只要一升级，他就会发个‘啊啊啊啊啊’的惨叫
过来。现在好像也有个五十一、二级了。”唐柔笑道。
乔一帆的一寸灰那... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 25644 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: juanxi (胡安克塞，胡认穷，字服老), 信区: Military
标 题: 一句话告诉你娱乐圈有多乱，千万别让子女当演员【慎入】
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 7 13:33:33 2015, 美东)
1 ．之前节目中有报导过在香港有位女星被包养， 某日在逛街时看到喜爱的珠宝
猛打
电话叫富商来付钱，而此时富商在正开会确被她夺命连环call来， 一进店家二话
不说
先甩那位女星两巴掌，不过还是帮他付钱买下珠宝那位女星是-关之琳
2 ．被某富商包养的女星一次跟富商约在餐厅吃饭， 因让富商等太久， 服务生问
富商
要不要先点餐， L富商很不爽的说等那只鸡来再说， 鸡是-李嘉欣
3 ．红到香港的写真女星， 是自动向男记者献身的是舒淇， 到香港发展很红还没
红前
和很多记者嘿咻
回复[11]：主题：刘天王也曾包养任*齐
1 ．刘*华先前包养苏*朋数年， 後任贤齐转往香江发展後， 刘也曾提出包养要求
，但
遭拒， 原因是任*齐已有交往多年女友，且性向正常... 阅读全帖 |
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c**********1
发帖数: 1709 | 4 【 以下文字转载自 Music 讨论区 】
发信人: cranberry521 (cranberry521), 信区: Music
标 题: 翻唱：别让我一个人醉
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 12 00:12:50 2009)
电脑慢，没法和大家练歌去，只能自己录了，呵呵。大家尽管拍啊！
格式来源：Sega
作曲：蒋三省 作词：李子恒 编曲：Ricky Ho
原唱：姜育恒
翻唱：Cranberry521
把我的伤悲我的愁,轻轻注入你眼中
将我的快乐我的痛,斟进你手中酒
把你的希望你的梦,慢慢靠在我怀中
将你的失落你的苦,一杯一杯敬我
人生象醇酒,有时浓烈有时薄
多情岁月滴滴在心头
别让我一个人醉,别让我一个人走
寂寞的路上有你相陪,醒来还有梦
别让我一个人醉,别让我一个人守 |
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h*****e
发帖数: 4384 | 5 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: juanxi (胡安克塞，胡认穷，字服老), 信区: Military
标 题: 一句话告诉你娱乐圈有多乱，千万别让子女当演员【慎入】
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 7 13:33:33 2015, 美东)
1 ．之前节目中有报导过在香港有位女星被包养， 某日在逛街时看到喜爱的珠宝
猛打
电话叫富商来付钱，而此时富商在正开会确被她夺命连环call来， 一进店家二话
不说
先甩那位女星两巴掌，不过还是帮他付钱买下珠宝那位女星是-关之琳
2 ．被某富商包养的女星一次跟富商约在餐厅吃饭， 因让富商等太久， 服务生问
富商
要不要先点餐， L富商很不爽的说等那只鸡来再说， 鸡是-李嘉欣
3 ．红到香港的写真女星， 是自动向男记者献身的是舒淇， 到香港发展很红还没
红前
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回复[11]：主题：刘天王也曾包养任*齐
1 ．刘*华先前包养苏*朋数年， 後任贤齐转往香江发展後， 刘也曾提出包养要求
，但
遭拒， 原因是任*齐已有交往多年女友，且性向正常... 阅读全帖 |
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c**********1
发帖数: 1709 | 6 【 以下文字转载自 Music 讨论区 】
发信人: cranberry521 (cranberry521), 信区: Music
标 题: 翻唱：别让我一个人醉
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电脑慢，没法和大家练歌去，只能自己录了，呵呵。大家尽管拍啊！
格式来源：Sega
作曲：蒋三省 作词：李子恒 编曲：Ricky Ho
原唱：姜育恒
翻唱：Cranberry521
把我的伤悲我的愁,轻轻注入你眼中
将我的快乐我的痛,斟进你手中酒
把你的希望你的梦,慢慢靠在我怀中
将你的失落你的苦,一杯一杯敬我
人生象醇酒,有时浓烈有时薄
多情岁月滴滴在心头
别让我一个人醉,别让我一个人走
寂寞的路上有你相陪,醒来还有梦
别让我一个人醉,别让我一个人守 |
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c**********1
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发信人: cranberry521 (cranberry521), 信区: Music
标 题: 翻唱：别让我一个人醉
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 12 00:12:50 2009)
电脑慢，没法和大家练歌去，只能自己录了，呵呵。大家尽管拍啊！
格式来源：Sega
作曲：蒋三省 作词：李子恒 编曲：Ricky Ho
原唱：姜育恒
翻唱：Cranberry521
把我的伤悲我的愁,轻轻注入你眼中
将我的快乐我的痛,斟进你手中酒
把你的希望你的梦,慢慢靠在我怀中
将你的失落你的苦,一杯一杯敬我
人生象醇酒,有时浓烈有时薄
多情岁月滴滴在心头
别让我一个人醉,别让我一个人走
寂寞的路上有你相陪,醒来还有梦
别让我一个人醉,别让我一个人守 |
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标 题: 翻唱：别让我一个人醉
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 12 00:12:50 2009)
电脑慢，没法和大家练歌去，只能自己录了，呵呵。大家尽管拍啊！
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作曲：蒋三省 作词：李子恒 编曲：Ricky Ho
原唱：姜育恒
翻唱：Cranberry521
把我的伤悲我的愁,轻轻注入你眼中
将我的快乐我的痛,斟进你手中酒
把你的希望你的梦,慢慢靠在我怀中
将你的失落你的苦,一杯一杯敬我
人生象醇酒,有时浓烈有时薄
多情岁月滴滴在心头
别让我一个人醉,别让我一个人走
寂寞的路上有你相陪,醒来还有梦
别让我一个人醉,别让我一个人守 |
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m*****3
发帖数: 13 | 9 国现在大讲发展经济、讲究经济效益。可是绝不能冲淡了“全民百姓健身”的工作，社
会医疗保险急需尽快的规范和健全。锻炼身体是社会上任何阶层都有的需求，然而改革
开放以来，虽然中国的经济与人民的生活水平已经有了长足的发展，但过去艰苦年代的
那种从上到下都十分重视全民健身的场面却不多见了，工间操看不见了、可免费锻炼的
绿地和活动的场所也越来越少了、就是有了几个小区的健身广场但是都是没有人管理，
过去不论是在单位还是街道、家属区几乎到处都可以见到的篮球架、乒乓球台、体操器
械、游泳场所等等也都已经成为了历史了。而与此相反，现在仅供社会上极少数贵族、
大款以会员制进行享受的各省体育场所则却越盖越多，越盖越豪华起来，极少数人却占
有着社会极多的体育资源，那你想老百姓不去练气功还能去干些什么呢？共产党的思想
工作常讲“疏导”，可你没有正常、健康、科学的体育锻炼条件，老百姓又普遍有着锻
炼身体的需求，您说您让老百姓可如何选择吧？可不就得因陋就简、随经济、环境、时
间等客观条件，得练什么就练什么吗？尤其是一些生活负担较重的中老年人，免费的活
动场所没有，收费的活动场所他们则连想都不敢想。因此，各种气功也包 |
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c****s
发帖数: 5892 | 10 17日上午，冬奥会短道速滑女子500米决赛结束后，中国选手王北星也在各门户网站的实时搜索排名中跃居上游。当天，中国短道速滑队选手王北星在500米项目中摘取了铜牌。王北星是黑龙江哈尔滨人，身高1米74，电视观众对长相可爱的王北星印象很深。
回忆起走上冰坛的经历，王北星说：“其实我很有运动天赋，喜欢竞争，小学一年级体校教练看中了我，让我去练滑冰。我很喜欢滑冰，我喜欢刺激和速度的东西。父母同意让我练滑冰，一个是能强壮身体，因为过去我太瘦，另一个就是有人管我，家里就放心了。15岁时，我进入了黑龙江省队。就在那个时候，我父母到江西南昌经商去了。去年，父母因弟弟要高考，这才回到齐齐哈尔。”说到弟弟，王北星就全是话，她说：“弟弟小提琴水平很好，而且具有挺好的艺术气质，我弟弟细腻，而我的性格很像男孩子。有一次，父亲看到冰鞋将王北星的脚踝磨出了血，就说咱们别练滑冰了。我说一点都不疼，背地里，我却偷偷地流泪。”淡淡地，王北星回忆着往事。
“海龟”王北星是温哥华冬奥会速滑女子500米的铜牌，当地时间18日，这位文静的女孩又向着1000米的重点发起了冲击，虽然世界排名第四的王北星最终名列第24位。但她并没有大 |
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o***s
发帖数: 42149 | 11 郎国任人称“朗爸”。
出生于辽宁。中学毕业后，先后在工厂、杂技团和部队文工团工作，拜师苦练二胡演奏。
为了郎朗的钢琴事业辞去了公职，一直陪伴郎朗在国内外求学、比赛、巡演。他对郎朗成为国际钢琴巨星起到至关重要的作用。
现任北京郎朗文化发展有限公司总裁、深圳郎朗音乐世界总裁。
他是一位普通的父亲，有一个30岁的儿子。
他迷恋音乐，喜爱拉二胡，也因此让儿子走上了钢琴之路。
他年轻时辞去公职，把一切精力都投入到了儿子钢琴之路上，直至亲手将儿子送到维也纳金色音乐大厅。
他的儿子曾被数家美国权威媒体称作“当今这个时代最天才、最闪亮的偶像明星”，然而他的儿子却这样形容成功，“我很幸运，有这样一个伟大的父亲。”
郎国任和儿子郎朗，一对具有传奇色彩的父子档，从沈阳到北京再到国外，创造无数奇迹。那么“朗爸”有着怎样的超常规教子法？他是怎么“逼迫”儿子走过艰苦的学琴征程的？
时值《我和郎朗30年》一书出版，本报记者专访郎国任，这位世界级钢琴王子的严父，为您披露“朗爸”之魅力。
现在我和儿子是哥们儿关系
华商晨报：在郎朗的这30年中，您都扮演了什么角色？
郎国任：从陪练变成教练，从父子关系到朋友关系，现在我们... 阅读全帖 |
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t*******d
发帖数: 1845 | 12 欲练神功必先自宫，倭寇深得葵花宝典之精髓。就是不知道这神功练得如何了，别练成
法轮功就搞笑了。 |
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u***r
发帖数: 4825 | 13 http://www.wforum.com/news/headline/newsViewer.php?nid=37374&id
环球时报社评
原题：应公开拆美国战争威胁伊朗的台
美国五角大楼近日为伊朗划出不得发展核武器和封锁霍尔木兹海峡的“红线”，称
否则美国将“作出回应”。美国显然将战争威胁当成了它最终制服伊朗的钥匙。
“伊朗战争”的赌局有个困难的出牌者，那就是中国。伊朗有中国的巨大石油利益
，伊朗还是缓解中国战略压力的重要牵制力量。但中国不可能与伊朗结盟，与美国为敌
。中国必须在阻止“伊朗战争”上有所作为，同时不对中美关系造成致命伤害。
由于维护外交价值原则和其他利益的任务很重，中国往后躲不是办法。有人认为俄
罗斯在伊朗的利益比中国更重，应继续让莫斯科为阻止美国开战打头阵。但这很可能是
一厢情愿。因为无论从对伊朗石油的需求，还是从地缘政治的利害看，伊朗对中国的重
要性，都在逐渐超过它对俄罗斯的战略价值。指望莫斯科为我们的利益遮风挡雨，这既
是自私的，也不现实。
中国应在伊朗问题上做出与我们利益相应的担当，坚持明确的是非原则。对莫斯科
，我们的目标应是别让它在关键时刻“临阵脱逃”，保... 阅读全帖 |
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t*******t
发帖数: 364 | 14 同感。认真练一阵会有明显进步。
我一开始双杠也要比引体向上轻松很多。后来不信邪，坚持练了几个月引体向上，就能
到２０出头了，身体不晃，晃起来能到４０。其实考试的时候体育老师不管你晃不晃，
我纯粹是跟自己较劲的。
感觉瘦子还是占便宜的，我一直就不胖，练起来比较容易 |
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s******r
发帖数: 67 | 15 老不死的给你们讲个故事。不是保守，这故事不是写给孩子的，只适合大人读。
从前，大概是在１９８５年往前再数那么几个季节的样子，一个男孩儿诞生了。他的父
母是那种很传统很恩爱的夫妻。男孩儿诞生在有毡房有草原的地方。。。
写到这儿，老不死的先像野驴一样撂蹄子绕着场子跑几圈，怕煽情，怕被网上的有情种
给盯上。要冷静无情地阅读。
才几岁的时候，大人们会逗小男孩儿，问他将来娶个什么样的媳妇。他不知道怎么回答
也没有答案。。。小男孩儿是个很野的孩子，上幼儿园装病“出逃”，就为了跟另一个
男孩儿跑到山里去演电影，没有情节，没有模仿，没有印象，啥也没干，也不可能干啥
，就是带电不带电的，俩人的身影。那个时候，男孩儿大概五岁多点。
小男孩儿很野，胆子也特别大。玩火不小心烧过家里的缝纫机，也曾经勇敢地给被野猫
咬死的白兔举办了个葬礼然后几天后拔开土堆看白兔复活了没有，也会带领着一群一样
年纪或者更小一些的孩子在野地里傻奔，记得当时当领导最灵验的一句话就是，谁不跟
着，就把谁变成青蛙。
小男孩儿上学了，不爱学习，不爱上课，但是又特别爱学习，又不得不上课。班里有更
野的男同学，小男孩儿被欺负过，曾记被欺负得不敢... 阅读全帖 |
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j****i
发帖数: 68152 | 16 1 ．之前节目中有报导过在香港有位女星被包养， 某日在逛街时看到喜爱的珠宝
猛打
电话叫富商来付钱，而此时富商在正开会确被她夺命连环call来， 一进店家二话
不说
先甩那位女星两巴掌，不过还是帮他付钱买下珠宝那位女星是-关之琳
2 ．被某富商包养的女星一次跟富商约在餐厅吃饭， 因让富商等太久， 服务生问
富商
要不要先点餐， L富商很不爽的说等那只鸡来再说， 鸡是-李嘉欣
3 ．红到香港的写真女星， 是自动向男记者献身的是舒淇， 到香港发展很红还没
红前
和很多记者嘿咻
回复[11]：主题：刘天王也曾包养任*齐
1 ．刘*华先前包养苏*朋数年， 後任贤齐转往香江发展後， 刘也曾提出包养要求
，但
遭拒， 原因是任*齐已有交往多年女友，且性向正常
2 ．混西门町的落翅仔当年是当红的玉女红星， 和十几年前做过应召， 现在在演
艺圈
很有份量，身兼主持，唱歌，演戏等多重演艺工作的中生代女艺人 周慧敏
3 ．再提到报上提过的， 演过”还珠格格”的两位大陆女演员， 卫生习惯一样很
差。
我先申明， 是报上说的， 一位演丫环的女演员， ... 阅读全帖 |
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t*d
发帖数: 8340 | 17 别逗比了，你个猥琐男做梦做多了吧？
你长这样练九阳神功也没逼操。
还练长跑？笑死 |
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k*********k
发帖数: 4882 | 18 不是焦虑，是事实
美国有些大城市，尤其有华人自发形成的超过几万人的聚居TOWN那种的，不是很好，乱
，各个种族都有，人来人往的很杂，大城市开车啊 办事啊 人们也都不耐烦，眼神的歧
视，种族肤色的歧视多得是啊，人多的地方 人口密度大的地方自然而言就乱了，跟人
打交道对于很多做老师的尤其大学老师的人不是很适应，因为有内点儿自尊心啊什么的
放不下
当然这版上也有看着挺愣头愣脑的不少华人ID，看发言都挺愣头青的，估计
每天到单位车里 身上都别着枪，这种估计都适应了美国社会内一套，被美国社会的“
公民权益神圣不可侵犯”“配枪保平安”内一套给洗脑了 ，而且平时也没少练身体，
玩儿健身，看意思
华人认可了持枪 配枪的这种 美国文化，除此之外还健身 练武术 防身术 跆
拳道 太极什么的强身健体，不容侵犯，因为不知道社会上哪怕你买个菜 加个油 坐个
公交车 打个出租什么的 会遇到什么狗垃圾低素质的各种族败类 |
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W*****B
发帖数: 4796 | 19 说对了，小黄人再怎么练也改变不了头大肩窄，身长腿短。练完可能反而更难看了。
：别费劲了
：没有用的 |
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C********g
发帖数: 9656 | 20 发表时间： 2011-11-12 11:19 作者： 金晓刚
【看中国记者金晓刚综合报道】中共著名军事专家彭光谦少将和海军军事学术研究所研
究员李杰9日大校做客人民网强国论坛时说，中国周边现在形势很复杂，但中国不怕挑
衅，谁挑衅，中国都将奋起反击，让其付出沉重代价。新闻下方网民跟帖笑成一团，大
呼又吹牛了，有观点认为中国没有朋友，没有共同的价值观，所以得不到朋友。
解放军少将称将让挑衅者付出代价
李杰说，国家面临的战略格局和安全形势要比以往复杂得多，其中，陆上周边14个国家
中，中印边界划界问题还没有根本解决；海上方向的9个相邻相向的国家中，有很多和
我存在着海洋权益的争夺矛盾和纠纷，加之域外大国，如美国、日本、印度等国在海上
方向设置的C形包围圈，以及不断构筑的“亚洲版北约”，使我海上方向安全形势日趋
复杂。尤其是我国当前虽然GDP总量已跃居世界第二，但还有待进一步提高和发展，所
以，应该更加韬光养晦，埋头苦干，只有这样，届时我们才能更加坚定地体现我国家意
志，使任何敌人不敢轻举妄动。谁轻举妄动，就要让他付出极其沉重的代价。
彭光谦说，建国以来，我们从未主动打过谁，无论是中印边境... 阅读全帖 |
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i********k
发帖数: 675 | 21 没Permit怎么给你的车上保险？如果没车怎么练车？别太难为你的朋友啦。
其实你有一个更好的Option,就是去上驾校。或者拿到permit后，跟驾校约private
lessons练车。 |
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发帖数: 1 | 22 谢谢，已经练过了，想自己再熟练一下
: 找驾校教练练个一两次再说吧，别带着孩子练车，还不够分神的？
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a********k
发帖数: 11445 | 23 来自主题: NextGeneration版 - 闪奔！ 蹲，弓箭步走，都练屁股和大腿。负重提踵练小腿，不想小腿长肌肉就别练那个。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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g******n
发帖数: 53185 | 24 我就是好心给你提个建议，女孩千万别以为自己练了几套功夫就成侠女十三妹了。随着
年龄增长女孩的力量速度反应都会落后，如果习惯了跟恶势力斗争，将来吃亏的是你女
儿。没说你女儿打癞皮狗男孩不对，而是从你的描述中感觉你和你女儿都自信满满。女
孩练自卫是为了关键时刻保命，不要养成跟男孩打斗的习惯，能找老师就先找老师
力。 |
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t**x
发帖数: 20965 | 25 http://ent.163.com/12/0709/02/85UHGHHL00031H2L.html
52岁钢琴家吴龙坠楼身亡 与音乐学院合同成焦点
2012-07-09 02:20:17 来源: 京华时报(北京) 有96人参与 0(0)6月16日，钢琴家吴
龙从17层楼的家中坠落，远离这尘世的喧嚣和苦闷。在妻子杨彬看来，今年困扰吴龙的
一个大问题是他与中央音乐学院的合同能否续签。
妻子杨彬在家中接受本报记者专访，电脑屏幕上是吴龙的演出照。
京华时报7月9日报道 钢琴和音乐相伴吴龙（点击观看吴龙影视作品《噢!兄弟》）走过
了近50年的人生历程，这名52岁的钢琴家、中央音乐学院教授视钢琴为他的最大财富。
在他的世界里，他专注于音乐。在生活里，他认为如同弹钢琴一样，只要把事情做好了
，自然会有掌声。可在世俗的生活里，各种琐碎和压力让他难以应对。糖尿病和抑郁症
向他袭来，加速了他的无措。6月16日，他选择从17层楼的家中坠落，远离这尘世的喧
嚣和苦闷。
17层楼的坠亡
在吴龙IPAD的备忘录中，最后一条停留在6月14日，仅有一个红色的句号（点击观看句
号影视作品《多大事啊？！》）。这或许是... 阅读全帖 |
|
y****n
发帖数: 798 | 26 对你足够了， 你现在练已经太晚了， 练会几个和弦能泡妞就行了， 最诚恳的建议就
是干脆别练 |
|
g******u
发帖数: 3060 | 27 还不如多练肌肉一直往里扛或者练防守呢，别练投篮了。
nba不会投篮的肌肉棒子都有饭吃，投手往往被裁。我看Dirk或者刘玉栋的手臂都比阿
莲大腿粗。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
Mosis (摩西) 于 (Thu Oct 18 03:00:45 2007) 提到:
偶现在1星期去2次gym（以前是3次），当然去完后是马上吃蛋白粉的。
但其他不练的几天我一般是不吃的，结果发觉力量几乎没有长进，或者甚至退步。
我的理解是：力量是以肌肉作为基础的，吃蛋白粉有助肌肉保持和增长，所以也有助保
持力量。是这样的吗？
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Oct 18 08:28:54 2007) 提到:
1,2次太少了，除非你就练一两块，不做极限冲刺，力量也不大长。
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Thu Oct 18 14:02:21 2007) 提到:
别，吃多了也不好。什么营养吃太过量了都是毒药。
☆─────────────────────────────────────☆ |
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w*********p
发帖数: 7230 | 29 你还是别练了，叽叽歪歪的，
再说了没有天天练的，天天练的都是瞎玩的 |
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d*i
发帖数: 9453 | 30 先别试了，我觉得你需要先休息，有条件去看一下医生，等到不疼了再练。
你这么搞，首先伤的地方好不了，另外还容易把本来没问题的部位弄伤。
比较瘦可以在饮食上加强一些，另外肩部有伤可以多作深蹲。
练大肌肉群都能促进代谢水平，从而从总体上刺激身体涨肉。 |
|
j**f
发帖数: 7403 | 31 我是支持，不管怎样，都可以上P90X，不管有没有基础。
大不了，受不了的时候休息一天。记住，是只休息一天。然后继续上。
然后到实在受不了的时候，再休息一天。
如果没事天天休息，那就别练了。：）
Quit的人总是有各种借口的。想练总是能练的。
我觉得，可能还是有问题。每个人起点不一样。一下子上这么大体力，很多人一两个月
内未必能适应，可能会影响白天上班，或者影响晚上带孩子。反正累了就歇呗。没谁规
定累了还不许歇吧。我看P........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 6.0 - iPhone Lite |
|
B********y
发帖数: 1356 | 32 leg press最好还是别做了，光对腿部有作用，对臀部刺激小，还不练上半身，据说还
会伤到背。
练屁股我一直推荐lunge walk，swing和squat。
Maximus |
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g***l
发帖数: 18555 | 33 我觉得哈什么出人头地，什么练这练那，心理健康是最重要的，比如不懂爱，心中充满
仇恨，NEGATIVE的心理，这就是最大的残疾，个头高矮，人体胖瘦，成绩好坏这都是此
等重要的，啥叫WS，就是拿不出门，外表看着很谦和，面面的，其实一肚子的怨恨，别
人看不脸的时候就可以象泼妇一样的骂街。 |
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x*******u
发帖数: 1180 | 34 你别听波波乱说， 我才练了几个月。 版上有位练crossfit的大牛， 我看过他的帖子
， 你说的是他吧。 |
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g*******o
发帖数: 2578 | 35 练习蹲这个动作，把膝盖骨练伤了的，很可能是由于你蹲下去的过程中，委中穴没撑起
来。
别练了，越练越糟糕，老了一身病。 |
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c*********e
发帖数: 16335 | 36 这都是练到一定境界了，出现的事故。个人觉得还是细水长流，量变到质变的好，别盲
目追求高效果，结果把身体给毁了。 |
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W******8
发帖数: 725 | 37 喜欢枪，和性别有关系么？
对射击有兴趣，和性别有关系么？
如果想打枪又不知道该怎么开始，其实可以试试自学成材。若是能有人带一带，指点一
下，当然很好，可是就算找不到组织，也没什么大不了。更何况，当有人对你说：“我
教你打枪吧。”的时候，你是不是也得上下打量一下，问一句：“神仙？妖怪？”
第一步：用知识武装自己的头脑。读枪版精华区里相关的文章，然后再在版面上根据兴
趣或者需要用“版内查询”的功能找相关的帖子。不懂的地方，可以提问，也可以暂时
存疑。所有你读到的东西都会是有用的。
特别提示：精华区里，征文活动“枪之道”目录之下，《送给想买第一条手枪的朋友们
》系列文章非常值得一读。对于完全没有经验的人，有些部分可能比较费解，但是先通
读一遍，没有坏处。
第二步：去上课。许多室内靶场都会提供Basic handgun training courses。分不同的
级别，有的地方还有专门开给女士的。:) 对于新手，去上这样的课非常有帮助也非常
有必要。
找靶场：
http://www.wheretoshoot.org/
也可以考虑NRA first steps的课：
http://www.nra... 阅读全帖 |
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S**********s
发帖数: 4534 | 38 shotgun reload慢， 所以要练快速装填， combat reload, side saddle reload等，
这里有个不错的side saddle reload演示。 注意， 这是competition, 实战的话， 建
议不要傻站在那里低头装子弹。 最好藏在cover后面， 先combat load一发到枪膛里再
reload， 同时保持警惕， 用余光或者干脆肌肉记忆来装子弹。
另外不推荐尼龙的side saddle和别在腰上的shell caddie。 尼龙的容易失效， 需要
经常换， shell caddie不适合实战。
http://www.youtube.com/watch?v=jkAZjBQ9JmY
还要练多个目标之间转移， 移动和shoot behind cover等 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 39 第一是要好好吃饭，多多吃肉，可以做点皮蛋瘦肉粥 鱼汤等好消化不油腻的东西吃，
把肠胃养好，别让它太辛苦
游泳很练肩，我的肩就是在米国学会游泳以后长起来的
再就是去gym里练各种weights，fitness版可以看看
尽量少做长跑 椭圆机等长时间的有氧运动，那些是减肥用的 |
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c********d
发帖数: 11593 | 40 先从轻一点的开始，哑铃或者小短杆，别一上来就上45磅空杆。我那次被空杆压住之后
到版上来哭诉，大家建议我先从小短杆开始，最轻的才20磅。肌肉开始练的时候进步挺
快的，我起初用30磅的小短杆，第二周上40磅，第四周就能拿空杆做10x10卧推了。 |
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B*M
发帖数: 1340 | 41 没人教就别练了，练不成没关系，小心伤了自己，
练个长枪，长棍之类的不也挺威风么，
双截棍还没看出来哪里好？ |
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U******u
发帖数: 5829 | 42 楼主这个标题本身就是不合理没有任何道理的比较。
我换成：“一个年轻力壮的和一个老太龙钟的高手太极对打，谁赢？”这有意思和
合理吗？所有你说得都是嘴上功夫比较。
别说没有级别、没有规则，要说谁赢，就是两个都是成名人物，就是同一门功夫出
来的，在同一规则下，也得在一起打过拳脚确定谁行。
我觉得您老是练太极的，可是老有点过分玄乎太极了。没有任何一门功夫是万能和
必胜的，只有看掌握功夫的人具体实施其功力的能力如何。
李小龙是打出来的赢得的功夫地位，李连杰、成龙不过是电影上玩耍的，别说格斗
界，就是大众也没人会认为他们就是功夫冠军和代表。
太极在武术和格斗领域里已经被搞得跟中医在医学界的地位差不多了。靠嘴上功夫
永远没戏。看武林风上那些冠军水平，拉到ufc，估计别说一个回合，30秒能挺下来，
就真算不错了。
中国老话：是骡子是马，拉出来溜溜。别天桥把式，靠嘴上功夫。 |
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j*****I
发帖数: 2626 | 43 也别乱找。万一找个练家子，一拳碎碑，可不是闹着玩的。 |
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t*n
发帖数: 14458 | 44 想起天涯上那个被功夫老婆胖揍的哥们儿来了。。。。
也别乱找。万一找个练家子，一拳碎碑，可不是闹着玩的。 |
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a*******s
发帖数: 698 | 45 我原帖有个观点：短拳打不了人。
马上就有兄弟指出我的说法有问题，说在我的拳击实战视频发现很多缠抱，如果用太极
近身发力的攻击技术，说不定可以解决问题。
我同意上面的观点，但是需要解释一下我的原意。
首先是我所观察到的不好的现象：
1、有些传统功夫练习者过分强调发力理论和发力练习，言必谈整劲、跟劲和寸劲。
2. 他们还认为拳击等打出来的拳不是整劲、跟劲和寸劲，发力位置和发力原理跟传统
功夫是不一样的，还有人认为拳击等是死劲和拼力量，是肌肉爆发力。
3. 另外，他们认为自己练的拳术在技击性或攻击性方面是最高级的，但在教与学的过
程中却没有针对性训练，认为有整劲、跟劲和寸劲、再加上熟练套路，就能打人了。
既有优秀的发力，又有连贯的动作，为什么不能打人？
下面是我的个人观点：
1. 发力最基本的理论是相通的。
不管是传统功夫还是现代搏击，一个动作只要是要干同样的事，那么基本理论应该是一
样的，不必将其神秘化。
举个栗子？直拳，打的好的直拳都是差不多的，只有打不好的直拳才会显得特殊。觉得
自己直拳发力正宗？随便找个沙袋试试！怕自己劲太大伤到自己？那还是别练打架了，
打麻将更合适一些。
2. 没有... 阅读全帖 |
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b*****t
发帖数: 1276 | 46 结论，气宗就别练剑了，练了比赛也用不上，白练。 |
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w*****2
发帖数: 1584 | 47 记者王伟报道 “从长沙去到深圳那不叫凤凰，我们现在才像凤凰。”从崩溃边缘一步
到达天堂，广州富力的球员们都说难以用什么字眼来形容自己的际遇和心情，“在中国
要搞好足球离不开两个重要因素，一是政府的支持，二是大财团的资助，现在我们全拥
有了，还有什么可说的？”市长发话，鼓舞人心
26日晚，广州下大雨。当晚8点28分，广州恒大与江苏舜天的比赛刚开打20多分钟
，坐镇天河体育场的广州赛区负责人谢志光突然接到一个电话，“谢主任，你马上过来
一趟，这边律师、还有金德的金辉以及富力方面都达成一致了，可以马上签字！”电话
那头说。
谢志光用了不到15分钟就从天河体育场赶回了广州市足协，“这对广州足球是一个
特别的时刻，对富力地产集团更是一个特别的时刻。”谢志光说，“从这一刻起，这支
球队正式成为广州富力足球队。”
就在谢志光准备着在托管合同上签字之前，分管体育的广州市副市长许瑞生给广州
市体育局局长刘江南打来电话，许瑞生对刘江南说，一定要发挥政府职能部门的作用，
安排好、接待好这支广州的新球队。刘江南马上将许瑞生副市长的指示传达给谢志光：
“要圆满地完成这次托管任务。”
在深圳凤凰更改为广州富力的2... 阅读全帖 |
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r********d
发帖数: 7742 | 48 比起数量，质量更重要，颠球姿势要正确。别勾脚，动小腿。球不要回旋的太厉害。
脚面练好了练大腿，脚弓，正脚背踢过头顶的高颠球，还有就是用头颠球都有用。
不要纠结于花式颠球，什么around world之类的，没用。 |
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