q*d
发帖数: 22178 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
milkswan (好花堪折直须折) 于 (Thu Apr 1 09:53:32 2010, 美东) 提到:
看了那个中国幼儿园的食谱，我觉得很好。
一些人再那里挑刺，说不健康之类的，营养不够什么的，那咱就贴个孩子在美国幼儿园
的食谱，比较一下。
Child meal pattern food components:
MONDAY 3/29/10
BREAKFAST
Milk ,Fruit Cocktail, Muffins
LUNCH
Milk, Chicken Drumsticks Alt: Cheese cubes , Hash brown potatoes ,Charoses (
apple dish)
Matzo Crackers
Snack:
Milk and Fig Newtons
TUESDAY 3/30/10
BREAKFAST
Milk, Grape Juice and Cereal
Lunch
Milk, Hot Dogs (beef) alt: Veggie Dog , ... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 2 最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家
癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要
致癌物質。 加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，
一般人並不需要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麼會一直產奶？”她的回答
很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”我問：“請問你是否常產奶呢？”“怎麼可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意
思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因……”
“不停地懷孕生小牛？”她吐吐舌頭，說：“怎麼可能呢？”我說：“確實是這樣的。
但並不是所有奶牛在任何時候都能懷上孕。現代農場的解決方法是給奶牛打高劑量的荷
爾蒙，讓其不自然泌乳——那段新聞所說的 “各種激素”就是這樣來的 !
現代奶牛從兩歲開始就有九個月的時間用於懷孕。小牛出生後就會被關進小木箱並餵以
毫無營養的飼料，不能動彈，以保證人們餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛媽媽就被千方
百計擠出一頭小牛所需的十倍... 阅读全帖 |
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g*2
发帖数: 658 | 3 哦，你说的是肠道乳糖酶缺乏，有的是先天，大部分是后天的，比如病毒感染后。乳糖
酶缺乏引起乳糖在肠道堆积，会导致高渗性腹泻。
但半乳糖酶一般不会缺乏。 |
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s**********o
发帖数: 14359 | 4 便宜的蛋白粉会有不少乳糖，所以容易拉，ON的加了酶好消化。
即使再乳糖不耐，也能消化一点，少喝一点，半勺，
天天喝，能培养出来。 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 5 最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家
癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要
致癌物質。 加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，
一般人並不需要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麼會一直產奶？”她的回答
很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”我問：“請問你是否常產奶呢？”“怎麼可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意
思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因……”
“不停地懷孕生小牛？”她吐吐舌頭，說：“怎麼可能呢？”我說：“確實是這樣的。
但並不是所有奶牛在任何時候都能懷上孕。現代農場的解決方法是給奶牛打高劑量的荷
爾蒙，讓其不自然泌乳——那段新聞所說的 “各種激素”就是這樣來的 !
現代奶牛從兩歲開始就有九個月的時間用於懷孕。小牛出生後就會被關進小木箱並餵以
毫無營養的飼料，不能動彈，以保證人們餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛媽媽就被千方
百計擠出一頭小牛所需的十倍... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 6 最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家
癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要
致癌物質。 加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，
一般人並不需要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麼會一直產奶？”她的回答
很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”我問：“請問你是否常產奶呢？”“怎麼可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意
思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因……”
“不停地懷孕生小牛？”她吐吐舌頭，說：“怎麼可能呢？”我說：“確實是這樣的。
但並不是所有奶牛在任何時候都能懷上孕。現代農場的解決方法是給奶牛打高劑量的荷
爾蒙，讓其不自然泌乳——那段新聞所說的 “各種激素”就是這樣來的 !
現代奶牛從兩歲開始就有九個月的時間用於懷孕。小牛出生後就會被關進小木箱並餵以
毫無營養的飼料，不能動彈，以保證人們餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛媽媽就被千方
百計擠出一頭小牛所需的十倍... 阅读全帖 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 7 牛奶的protein不错，看也有很多乳糖，建议喝半杯，换成鸡蛋。
我最近的早餐都是这样：2个荷包蛋（1tbs oil)270卡＋1cup的绿色蔬菜（西兰花一类的，用鸡蛋后的油来炒）50卡＋半杯牛奶50卡＋半杯无糖咖啡 10卡＋半片whole food 的muti-grain面包50卡。－－－一共430卡
这样吃，支持3小时没问题。而且什么都有了。 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
altgeld (回头是岸) 于 (Fri Feb 3 02:44:16 2012, 美东) 提到:
请教
☆─────────────────────────────────────☆
windsurfer (御风而行) 于 (Fri Feb 3 02:55:30 2012, 美东) 提到:
说算行，说不算也行。另外，请发中位价包子
☆─────────────────────────────────────☆
SeeU (See you) 于 (Fri Feb 3 03:03:24 2012, 美东) 提到:
依佛法，算。
☆─────────────────────────────────────☆
waterer (快义恩仇之灌水山寨王) 于 (Fri Feb 3 07:51:05 2012, 美东) 提到:
俺知有修行的也有吃鸡蛋的，曰蛋是半荤半素，不算杀生。
色大师的佛法又说算。
吃死肉算杀生，吃蛋吃植物就不算。
这佛法纯粹是扯J8蛋。
☆────... 阅读全帖 |
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a*******5
发帖数: 468 | 9 怀孕以来再宝宝版上学了好多东西，每次崩溃到不行的时候，来版上看看，就发现自己
并不孤单。
先上产经吧。
宝宝38W1D的夜里，见了红，但是没有很多，也没有任何宫缩。当时十分紧张，还来版
上问是不是要生了。
因为老公第二天准备带爸妈出去玩，就没有告诉他们了。
（当时想着要是说了他们肯定就不去了，生了宝宝，他们就更没时间去玩了）
憋到第二天早晨，等老公他们出去了，给ob打了一个电话。ob笑着跟我说见红是好事，
让我在家多走路爬楼梯，把宫缩走出来，511的时候再联系他。
在家走了一天，没有任何反应。晚上老公他们回来，听说见红，都很激动。
当时我感觉宝宝肯定就在今夜了。可惜，一觉睡到天亮，没有任何反应。
老公很担心，于是当天去了一趟ob的office，检查才开了一到两指，ob还是让我回家赶
紧走路。
于是暴走开始了，家里的人轮番陪我出去走。可是走了一天没反应，两天没反应，三天
还是没反应。
当时感觉生活就是吃饭，走路和睡觉。刚开始老公和爸妈还很有激情，每次都问我疼不
疼，宫缩如何。
到后来，我都不敢和他们对视了。其实我也很着急，但是想着瓜熟蒂落，既然宝宝是淡
定帝，大家再怎么催也没用啊。
终于... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 随着“双十一”“黑色星期五”“双十二”一个接一个的到来，许多小伙伴都感慨，这
是不停剁手买买买、然后穷到要吃土的节奏，不过最近微博上也出现了一张热图，给这
些朋友“致命一击”：你可能连土都吃不起了。原来图片里是淘宝上贩卖的一种名为“
高龄土”的泥土，号称是分子美食界的新贵，可直接食用，售价不菲。这种土到底是什
么？真的能吃吗？
一包泥土要卖248元
根据网上的这张热图，现代快报记者在淘宝上进行了检索，发现真的有店铺在售卖这种
泥土，而销量最好的是一家宣称主打创意食品的批发商城。
该商城最近一个月有10笔交易记录，其中大部分成交在11月11日之后，看来都是看了微
博、“闻着味儿”找来的。
在该店铺的商品介绍页，黑体加粗大字写着“分子美食 高龄土Agalita代替Kaolin高岭
土 进口食品级可食用泥土”，洋气的英文名、前卫的分子美食概念，还是进口食品，
给人一种“虽然不明白你在说什么，但是好像很厉害”的感觉。这种土的售价是248元
一包。
既然价格在这里，这种土有什么特别之处吗？真的能吃吗？该怎么吃？卖家介绍说，现
在248元可以买到700克，不过因为是从西班牙进口的，要等半个多月。之... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 11 不做饭的人不知道柴米贵， 看看这个欧美开发的扶贫花生膏多么脑残：
A typical recipe for Ready to Use Therapeutic Food
% weight
Full fat milk， ３０
Sugar， ２８
Vegetable oil，１５
Peanut butter，２５
Mineral Vitamin Mix１。６
首先这个是甜腻膏状物， 不合中国人口味， 细看：
Full fat milk， ３０％： 牛奶在中国的制造成本高， 而且牛奶里的乳糖不适合中国
人体质。 这个花生膏里， 牛奶被用作主要的蛋白质来源， 而用豆饼玉米喂牛， 让
牛把大豆里的蛋白质转化为牛奶里的蛋白质， 牛奶里的蛋白质其实源于大豆蛋白， 大
豆氨基酸被牛周转一圈， 徒增损耗， 还不如由人直接吃大豆。
Sugar， ２８％： 把糖当做碳水化合物， 还不如直接用淀粉。 正常人都有把淀粉转
化成葡萄糖的能力， 糖比米面贵多了， 不吃廉价的米面， 却通过吃糖来吃饱， 人
家往血管里直接注射葡萄糖不经过肠胃， 吸收率１００％， 吃糖到饱的产生的成本，
真不一定低于注射打葡萄糖水... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
baojj (宝贝菲洋) 于 (Mon Feb 28 15:43:48 2011, 美东) 提到:
宝宝一岁半了，一直喝enfamil的formula，
最近我想给他换成喝鲜奶，宝爸觉得还是再喝一段formula
不知道鲜奶和formula哪个更好，姐妹们有啥建议吗？
谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
baojj (宝贝菲洋) 于 (Mon Feb 28 20:03:46 2011, 美东) 提到:
没有人给点建议吗？
大家伙的宝宝都多大开始喝普通牛奶的呢？
☆─────────────────────────────────────☆
hahaha123 (hahaha) 于 (Mon Feb 28 20:20:56 2011, 美东) 提到:
一岁以后可以喝鲜奶
☆─────────────────────────────────────☆
fallleaf (阳光总在风雨中) 于 (Tue Mar 1 17... 阅读全帖 |
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j*********n
发帖数: 180 | 13 周女宝宝，各方面都很天使，母乳胸喂，一般都是吃饱了倒头就睡，不用哄，拍嗝似乎
不难，吃完变换几个姿势就出来好几个挺大声的嗝。
几天前开始胀气，出来很多个嗝+竖抱30-60分钟（期间不断拍嗝扫背）后，一放进crib
就全身缩起来使劲，小脸涨得通红，五官都挤在一块，用尽全力想把体内的气逼出来，
逼出来打个嗝就放松一下，但过一会又重来一次，要是逼不出来就会哭，抱起来如果能
再拍几个嗝会平静下来，但很多时候就开始扭来扭去地哭了，解决办法唯有再喂一点让
她睡过去，然后抱着睡。
吃饱后要是一直抱着她能睡得很好，但自己躺着就没法睡好了。PED说是她习惯了抱着
睡，要train她一个人睡。但问题是她并不抗拒一个人睡，只是躺了一会儿就会被气弄
醒，很难受，她都是自己努力了半天也没法把气弄出来才醒过来哭的。胀气是来自乳糖
分解产生的气体（对吗？），那即使睡前拍了很多嗝，过一会儿还是会有新的气体产生
，这似乎解释了我家宝宝为什么有时安稳的睡了一个多小时后才开始被气弄醒。这该怎
么办啊？
版上考古了半天，很多方法都尝试ed/尝试ing（各种拍嗝，按摩肚子，活动双腿，妈妈
改变饮食等），还没看到什么效果，希望有... 阅读全帖 |
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o********l
发帖数: 190 | 14 一、宝宝放屁多是正常现象
一些细心的家长可能会发现，在婴儿期的宝宝常常放屁，放屁频且响声大，这是为什么
呢？是正常现象吗？
其实，宝宝放屁多的现象在婴儿期极为常见。宝宝胃肠发育不成熟，造成宝宝各阶段肠
道蠕动不协调，引起肠道胀气——肚子咕噜咕噜响，排气多，放屁多，并频繁出现不明
原因的哭闹。
放屁到底是消化良好还是消化不良，这有两种情况，家长可以仔细观察一下宝宝，在放
屁的时候，宝宝有没有不舒服的表情和表现，有的宝宝在放屁的时候身子会扭动，像不
舒服的样子，而且小脸也憋得很红，这就有可能是消化不良。如果宝宝放屁的时候并没
有不适，很轻松，那就不用担心，这是宝宝的消化系统运作正常的表现。
还有一种可能是宝宝在吃奶的时候吸进了一部分的空气，如果把空气吸进去，就要把它
排出来，所以变得很会放屁这也是很正常的，或者奶里的乳糖没有完全消化掉，其余的
发哮成气，宝宝需要通过放屁将其排出。
二、宝宝三种“屁”，揭秘健康问题
家长知道吗？宝宝的不同的屁里是暗含着不同的健康信息的，如果家长能够仔细观察，
就能“解密”宝宝的健康状况哦。小编今天就先来说说以下这三种“屁”：
1、臭屁。放屁或呃逆不断，并有酸... 阅读全帖 |
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f****t
发帖数: 1770 | 15 天涯有一个类似的帖子，很多人都有效，尤其是象我这种基数大的。看了帖子热血沸腾
，心动不如行动。今天就把东西都买齐了，也很好买，超市里都有。
http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/310715.shtml
下面是一个帖子对这个餐的分析，我觉得有道理。 我会把我的小白鼠体验放在日记里。
三日减肥食谱解密：
这个食谱流行很久了，在沙龙也讨论过多次。它的主要原理就是摄入较少的碳水
化合物，较多的蛋白质类食品，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其
中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
吃西柚、苹果等高钾食品是为了维持酸碱平衡，因为吃肉比例大会造成体液偏酸
，必须要足够多的钾和钙来维持。不过，即便如此，这个食谱的钙供应量仍然显得不足。
但是这个食谱考虑到了人体最低的碳水化合物需求，所以每餐给了一片面包或
者一条香蕉，保证每天可以摄入100克碳水化合物，这可是不伤身体所需的最低量。
食谱中还注意保持维生素的供应，其中选择的水果和蔬菜都是高维生素含量的品
种，同时矿物质的含量也较高。为了填充饥饿的... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 10 22:17:30 2011, 美东) 提到:
本帖旨在回答本版常见问题，请大家（尤其是新人）在发问/质疑之前，先查阅此贴。
*****************
In active development now. 欢迎新人查阅并提出此贴暂时没有涵盖的问题
*****************
【版面相关】
Q1: 跑版需要靠成绩说话吗？新人跑的慢可笑吗？跑的慢算loser吗？
A: 跑版面对所有喜欢跑步的人开放，欢迎任何喜欢跑步的朋友。不存在成绩快就优越
、成绩慢就loser的问题。没有人鄙视跑的慢的人，更不存在loser一说。
Q2: 来跑版一定要参加比赛吗？
A: 不是。只是这里的大部分人都喜欢参加比赛，尤其是马拉松，这个气氛很浓。但跑
版大力欢迎不以比赛为目的的新人。
【基本常识】
Q0: 跑步初始者最常犯的错误是？
A0: 跑的太快。记住，简单的口诀是，要想跑的快，先要跑的慢。
Q1: 跑马拉松一定强身健体吗？
A: 不是。不... 阅读全帖 |
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s******k
发帖数: 873 | 17 猫奴要吐槽，说来话长。
话说皮殿下多年来生活都挺简朴的，猫沙一直在用举个锤子家的超挖无香型，因为大家
都说黏土不好玉米的好，所以猫奴一直想给殿下换换可是一直懒，直到上周末旧猫沙又
一次用完了，逛靶子店的时候又看到举个锤子家的玉米猫沙买一送一，猫奴就很小农的
抱了两包回来。
星期天晚上换沙，开包第一反映是好大的洗衣粉味儿啊，兵的一声儿眼前亮起一盏小红
灯儿。当时三个选择，A，管他三七二十一换了再说，B，慢慢的跟旧的混着换，C，赶
紧的退了去换个别的。很不幸的，猫奴的无脑症间歇性发作了，果断选择了plan A。旧
猫沙拿个垃圾袋一装，猫厕所彻底清洗一番，新猫沙倒进去，完事儿。玉米猫沙完全无
灰，猫奴试了试手感良好，整个过程中皮殿下一直在边上静静的看着，一声未吭（腹黑
喵啊）。
毫无悬念的，星期一早上，猫奴面对干干净净没被用过的猫测说傻了眼，而且想起来半
夜听到主子跟厕所嚎过两嗓子，更是要抓狂，原因不用说了，猫奴们都懂的。幸好旧猫
沙还在垃圾袋里没扔掉，赶紧的翻出来备用沙盆把旧沙倒进去放好，然后就看见主子慢
悠悠的踱步过来，跟旧沙上嘘嘘了一大泡。
A计划失败，转战B计划！这回猫奴把两种沙放一... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 18 http://big5.jiexieyin.org/show.aspx?id=3005&cid=162
梅襄阳医师讲述
前言：
这篇文章原是梅襄阳医师在中央银行的演讲，里面的资讯具有相当的革命性，值得大家
阅读。防癌长鍊是梅医师主持的志工团队的名称，他们奔走各地，只为向大家宣导正确
的饮食观念，希望大家能借由这篇文章中获得许多启发。
本文：
今天要向大家说的是许多事情的真相，很多人听完会说：「梅医师，你讲的这些东西这
麽重要，为什没有早一年两年让我知道。」
癌症的比例从百年前的1：27到现在的1：3，大家有没有想过为什麽，很多人一直认为
的原因很複杂，癌症是家族遗传，包括糖尿病在内，真的是这样吗？我可以告诉大家，
真正的原因是因为你家的人饮食习惯很接近，你冰箱打开我就知道你家会得什麽癌症。
美国USDA协会发现，开发中国家的人民罹患癌症的比例非常的少，而这些国家中肉奶食
物非常少，甚至完全没有，USDA不久之後拟定了新的食物金字塔，但迅速遭到利益团体
的封杀，美国畜牧协会、乳品基金会等就抗议她们的产品在金字塔中占的份数太少，不
久後新的金字被调整，成为妥协下的产物。我们从小健康教育课本... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 19 ６个月断的奶，断奶前是半母乳，半formula。
白天没有看到汗，只是发现过身体很热，但是白天一般在楼下，我家lx问题偏低。原来
湿疹在下肢，因为下肢洗得多，现在上肢，因为上肢擦肥皂多。还有，她吃完饭手会冷
几分钟然后就好了。还有，她有时候会趴着睡，比如有天我想给节食，就是省去一顿酸
奶，她爸不同意，就在吃晚饭同时给了酸奶，２顿做１顿吃了，那天就趴着睡，跪着，
屁股撅老高。昨天晚上也趴了一下，我抱着睡才舒服估计也有点不消化。
昨晚可能太热了，到３点还没凉下来，我在她房间也觉得有点热，我穿长裤短袖，盖被
子，因为怕她乱抓给的长袖长裤，但她不盖被子，可能热着了，半夜狂哭，我也不知道
她是肚子不舒服还是脸上湿疹发作，以前如果脸上湿疹发作我抱没用的，昨天抱有点用
，我揉了肚子觉得有气，她喝水后也放了几个屁但不多。可是后来抱着还是老哭直到我
跑到更凉快的房间才消停，她睡好了把我盖着被子都冻半死。。。。
我的经验是她从普通奶粉换到无乳糖奶粉后入睡头上不会热气
对啊，头是诸阳之会，好像说在15度时有1／3的热量通过头部散出，头发多散热当然就
少。头上汗多，一般是因为阳明胃热。她手脚心发烫，也是有内... 阅读全帖 |
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V****n
发帖数: 651 | 21 不是很确定，但根据美新版以前的帖子，mdrosophila很可能是华女（此人头像为女）
，老公是懂点中文的黑人。用该ID的人不一定是女方本人，也有可能是男方。
在美新版，此ID的贴子基本上都是贬低中国人(广义不分民族，不象现在），甚至于声
称中国人不应该存在。此ID痛恨一部份中国人看不起黑人而走向极端，不遗余力的为黑
人辩护，很多论点似是而非，可能是网上搜索东一麟西一爪一知半解的缘故。一个例子
是其认为非洲文化最多样最先进，是人类文化的发源地。事实是人类祖先虽然来自非洲
，但是（欧洲和蒙古人种）数万年前就已经与非洲人分离，和新人种包括尼人混合并拥
有了2-4%的尼人基因，而东亚人种最近一两万年前才分离出来。欧洲（准确讲Caucasus
)白人的浅色皮肤（最重要的基因为SLC24A5）蓝色眼睛，耐乳糖,东亚人种的干耳垢，
浅色皮肤，长而直的黑头发（截面为圆型而非原始的椭圆性），缺体味（aprocine
glands减少）都是最近一万年左右才出现的基因突变。如果有兴趣查最近几个月来的基
因发现，你会发现新的证据显示几千年前蓝眼睛深色皮肤是普遍现象。除了表面体征区
别，智力区别与非洲祖先比也... 阅读全帖 |
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f****e
发帖数: 793 | 22 说起雄县边上的高阳县，那可是实实在在地影响了近代中国历史的走向。以下长文是从
网络上搜集来拼凑成的，大家可以了解一下：高阳县人李石曾－巴黎豆腐公司－孙中山
－赴法勤工俭学－周恩来邓小平这条历史轨迹。
“五四”运动前后，大批青年学生远赴重洋，寻求治国之道，而留法者尤多。在不到两
年时间里，先后有20批1700多名中国学生赴法国勤工俭学，被称为世界留学史上的一场
“空前之盛举”，在这些留学生中还包括了周恩来、邓小平等人。然而，人们一定没有
想到，这一场大规模的留学热潮，最初起源于一个中国人在法国开办的一家豆腐公司，
这个人就是李石曾。
李石曾（1881年5月29日－1973年9月30日），又名李煜瀛，笔名石僧、真民，河北省高
阳县人，中国社会教育家，故宫博物院创建人之一。
1902年，随清廷驻法公使孙宝琦出使法国。李石曾在法国学习农业3年，随后进入巴斯
德研究院及巴黎大学理学院研究生物进化哲学等学科。并且以科学的方法研究大豆的功
用，以法文发表《大豆》专书，他是中国人最早在法国发表学术论文者。
1909年初，李石曾在巴黎开了一家豆腐公司，这是全世界第一家海外豆腐公司。公司的
员工全部从李石... 阅读全帖 |
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g******l
发帖数: 73 | 24 小宝宝45天了，我和我妈妈带他，每天都精疲力尽。看着小宝宝可怜，到底怎么办啊
睡眠：
放在床上只能睡最多10-30分钟就醒来，通常过几分钟都是奶返回到嘴巴里面，在使劲
吞，清嗓子，
根本没法深入睡，被奶给弄醒来。
每次醒来抱起来，都会有一个大嗝，或者吐奶。
有时肚子会蜷起来好像很痛，哭几大声又不痛了。
我和我妈妈只能每天24小时轮流抱着他睡，也最多睡2个小时，通常是1-1.5个小时。
这两天漾奶更严重，我们只能竖着抱着他。
吃奶：
最初半个月偶尔吐一下奶
后来每次喂完都会吐奶，一周一大吐1-2ounce那种
很多嗝，即便吃了一个小时还在打嗝
现在连吸奶都一直会呛着，我不得不过一阵把乳头拔出来，空气就进得更多了
该想的办法都想了：
喂Mylicon
医生给开治reflux的药
把床垫弄成20度斜坡
吃完都抱上1个小时，通常都抱到第二觉醒来
怕乳糖不耐，喝豆奶配方奶，我也不吃牛奶哺乳
我们现在要求越来越低
开始希望他能一次睡2-3个小时
后来希望他能睡在床上
再希望我们抱着他能睡踏实
到现在连抱着他都在清嗓子，奶都往嘴里回
看着小宝宝睡不好，吃不好，我都着急死了，到底怎么办。
他这样能长得 |
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b****i
发帖数: 251 | 25 亚洲人大都有新生儿黄疸
关键是出生后一定要保证吃饱
奶水不够一定要上足够配方奶
千万不要被医院的护士忽悠非要母乳
晚上辛苦也要自己带着，多喂，喂饱
我家老二的黄疸一周多很快就退了
可怜老大被折腾了两三个月
宝宝吐奶很头疼，如果不是对蛋白或乳糖敏感的话
姿势很重要，大家常用的办法是拍嗝
拍嗝也要注意力度，同时尽量不要压着宝宝的胃部
一个最简单的办法是让宝宝躺在car-seat里面喝奶
喝完后躺半个小时就可以放到小床里 |
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I**********s
发帖数: 1573 | 26 前几个星期还挺好的，都是白天把完之后拉一次就好了，晚上起来1-2次喝奶，都好好
的。
上星期开始突然拉的多了，每天4-6次，这也算了，可是本来半夜从来不拉的她，现在
每天都会在睡到一半醒来拉一次，这样每天晚上要醒2-3次了，太折腾人了，每天半夜2
点半以后我基本上要一小时起一次。
这样下去宝宝和大人都受不了啊。这到底是怎么回事了？加米糊也有快一个月了，要说
有什么改变也就是上星期看她吃得不错，每天多加了一勺，并且给的稠一些而已，有问
题之后我马上减了，前天甚至都停了，但大便问题还是没改善。
有过来人有建议吗？我看到中文网上说什么可能乳糖不耐受，要停母乳，我又不愿意相
信。她以前吃母乳从来没问题的，怎么会突然不耐受呢？再说停了母乳孩子吃什么呀（
宝宝不吃formula的）。
谢谢了。
另外，宝宝这两天的作息也产生极端变化。本来上午的nap是无论如何不超过40分钟的，这两天一觉就是2-3个小时，从早上一直睡到下午，很让人忧心啊。 |
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l*****d
发帖数: 599 | 27 指针又指过了半夜12点，老公终于放倒了宝宝，终于终于睡着了，我也终于有机会爬上
来倾诉一下了，这一个多月过的我头昏眼花的，走路都是颤的，都不知该如何是好了？
宝宝5周多了，几乎时时刻刻要抱着睡，一放下就哭，有时还没放下呢，只不过准备放
下，她也能感觉到，抱起来了吧睡的比谁都香，看她睡熟了，可是一放下又开始嚎，哭
的那个伤心啊，然后就再抱，再哄，再放，如此循环，天天如此…刚从医院回来的那几
天，整晚整晚的抱着睡，还不让你躺，也不能睡在你旁边，必须走着抱在手上，有时还
带小跑的，我是剖腹产，家里也没人帮忙， 那个累啊就别提了. 但那几天白天还是能
自己睡一会的，过了阵子，突然某天晚上可以自己睡上2小时了，我那个激动啊，可是
白天又不行了，哭闹的厉害，是一定要抱着的，一般从早上8点多一直到晚上12点，这
段时间几乎是无法自己睡的，一放下哭，一抱起来就停，晚上12点以后，可能她也累了
，就可以断断续续的睡上几觉，我每天就跟坐牢一样，不知啥时是个头，总不能老这样
抱着呀，不说大人累了，对宝宝的骨骼发育也不好吧？
刚开始的一个礼拜，医生说是因为胀气所以一放下就哭，难道抱着就不胀气了吗?我停
掉了所... 阅读全帖 |
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p********3
发帖数: 5750 | 28 不是饭前喝，是边吃饭边喝奶，因为吃饭(不一定是Rice那个饭哈你明白我的意思）刺
激唾液分泌对乳糖稀释冲刷作用，喝果汁也不能单独喝是一个道理。 这个习惯可以让
孩子一直延续下去。 其实这么大的娃，说的是果汁不超过4-6盎司，不是说果汁不好，
限量喝对于孩子的营养是个很好的补充。 另外每天孩子需要至少有一个富含Vit C的食
品（这个我的博客里面好像说漏掉了，很重要，我一直懒得很没有去加上去）。
孩子不用其他杯子喝奶，不喝就不给喝，看谁厉害！
还够呛。以前必须要相隔一个小时才肯喝，现在半个小时自己就要了，我想慢慢就可以
一起吃了，相当于吃饭喝汤，我家一般午饭和晚饭也都有蔬菜，因为每天的食谱不同，
没有举例那么详细，娃现在还在和formula，而且还会喝一阵子，所以目前我不担心补
铁的问题。下午睡觉起来之后有水果snack，加上早饭的水果，每天吃至少两三种水果
，她很爱吃水果，poop也不错，我忘记在帖子里面提了。 |
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c*********6
发帖数: 190 | 29 注意你的饮食，奶粉换成for sensitive tummy的。就是豆奶，乳糖会加剧腹泻。婴儿
腹泻是好的慢。我家刚折腾了半个月，搞得圣诞新年都只能宅在家里。你的太小，我的
大些了，喂点迷糊糊也好些。 |
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q****h
发帖数: 88 | 30 妈妈，拉肚子可以给宝贝吃粥或者白土司苏打饼干
不可吃香蕉橙子等水果，苹果可以一点点
如果孩子只吃牛奶，那 要半奶，就是多兑一倍的水，以减少乳糖对肠胃的负担
不要喝饮料等甜食
可以给孩子补充电解质水
如果是运动饮料建议加水稀释（但是还是糖读高电解质少） |
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q****i
发帖数: 6923 | 31 我家崽崽小时候（比如月子里）很多屁，后来不记得什么时候开始就没屁了，好像一点
也没有，这么长时间里一个屁也没有呢。我还高兴想是不是没有肝胆浊气了呢。这段时
间我到中医版咨询改变宝宝的饮食以后，最近２个星期里宝宝有放过2－3次屁（我注意
到的）。是不是说明宝宝在好转呢？
2.重视孩子放屁和大便异常的问题
李主任特别重视小儿放屁与否。
特别提醒注意：放屁减少，就很可能是脾虚开始时的症状，千万别忽视。如果每两三天
能放一两个，还算正常，再少就表明有问题了。
如果大便经常干，很少是简单的缺水问题，大部分很可能是脾虚开始时的症状。
常拉稀可能生的凉的东西吃多了，凉茶、冷饮和其它生冷食物，害人不浅。
当然，拉稀也有热泄，酸臭的热泄可能大，原因是胃热、积滞、不消化
另外我不觉得宝宝吃奶粉上火是奶粉质量不好的问题。我家宝宝吃新西兰的绝对没有激
素的奶粉一样上火，添加剂就不好说了，比如硫酸亚铁，这种盐类需要肾脏代谢的.
还有一个可能是牛奶的本性决定的，牛奶不适合脾虚的人吃。这个原因的话，可能换羊
奶会好点。比如我宝宝对羊奶粉虽然也上火但比牛奶粉轻多了，大概和没有乳糖的牛奶
粉一个级别。所以这是我宝宝脾虚... 阅读全帖 |
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y******0
发帖数: 342 | 32 那我岂不是要悲剧，我是喝糖水前半小时吃过的早饭。一个鸡蛋，一大杯无乳糖牛奶，
一片whole grain bread。晕。喝糖水前一刻我还撑得厉害。我之前的OB只说regular
breakfast，不要太甜就行。
明天见分晓，最后护士扎了两针才找到血管，真疼啊。 |
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o********l
发帖数: 190 | 34 关于先喝奶还是先喝水的问题，别说是爸爸妈妈之间有不同的观点、年轻人跟老人之间
有不同的看法，就连专业的育婴师和医生之间还是有出现“观点碰撞”“擦出火花”的
可能，所谓“公说公有理，婆说婆有理”。按观点的不同主要分两队，一队是育婴师，
一队是医生。
育婴师：先喝水以便促进代谢。宝宝的喂养应该是从淡到浓、从稀到厚。育婴师认为宝
宝出生后，爸妈可以先用勺子给他喂5-10毫升的水，这样做是为了清理口腔，并且可以
培养宝宝的吞咽功能。水从来都是身体的“清洗剂”，先给宝宝喂水，能够促进身体代
谢，帮助宝宝排胎便。
孩子出生后吃的第一口食物应该是母乳，而不是水、葡萄糖、配方奶。尤其是初乳对孩
子太重要了，这是孩子人生的第一次免疫。新生儿应该做到三早，即早接触、早吸吮、
早开奶。如果没有特殊情况，三早应该在孩子出生后半小时内进行。
对于新生宝宝第一口是先吃母乳还是吃其它这个问题，虽然各有各的说法，但是，在这
些说法中还是存在一种常规做法的，常规认为先吮母乳再喝奶粉。常规做法是经过很多
人很长时间的考验的，一般来说不存在什么大问题，且被认为是对宝宝有益的。
育婴师和医生都认为，无论是先喝水还是先喝奶，喝... 阅读全帖 |
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u***r
发帖数: 334 | 35 仗着自个儿年轻力壮，身子板结实，回去就没把“水土不服”一事放在心上。
可耶稣基督观音菩萨也不管你精神世界是怎么想的，入乡随俗，入土为安。
刚回去的时候，还只是下馆子吃亦或大油的东西才“不服”。而后偶尔去星巴克走个咖
啡，又发觉染上“乳糖耐受症”，简单说来就是碰了奶制品就拉肚子。那行，咱就老实
点，不喝呗。
呆了一个多月，感冒鼻炎外加咳嗽，连着咳了半个多月，俺娘吓唬俺说，有向肺结核发
展的趋势，幸亏俺没被吓住，怎么可能嘛！！
话说好日子总有过到头的时候，收拾收拾金银细软上路吧。这一路就是一个困哪，睡了
一路饭点一顿没赶上，好在飞机餐走的都是猪食路线，落了也不遗憾。
回来以后就忙着搬家收拾，话说我也是东征西战的，家都不知道搬过多少回了。呆了没
两天，这感冒咳嗽嗖的一下就好了，牛奶酸奶那是当饭吃，也没见啥毛病。
原来这就叫水土不服！！ |
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G***Y
发帖数: 9698 | 36 纽约最酷的美食集市Smorgasburg 网红小吃全在这了！
Apr 7, 2017, 11:20 AM
【侨报纽约网报道】天气暖和起来，布碌仑一年一度的美食集市Smorgasburg带着
各种网红小吃回归了。4月1日起Smorgasburg集市每周六上午11时至下午6时在布碌仑威
廉斯堡，每周日上午11时到下午6时在展望公园举行。在这里你能吃到全城最潮的街头
小吃，还能在东河岸边或者展望公园里享受春光拍拍拍。小编特意从NBC为大家整理了
最值得一试的7款集市美食，答应小编，这周末就去走起好吗？！
1、本季最当红的集市美食非意面甜甜圈莫属((spaghetti donut))。这个发源于布
碌仑的创意小吃，灵感来自于那不勒斯地区广受欢迎的“意面派”(spaghetti pie)。
意面甜甜圈有三种口味可选，“Bolognese Pop”，“Carbonara Pop”和“Zucchini
Pop”。
2、Smorgasburg的宇部厨房(Ube kitchen)的热门小吃“水果沙拉碗”简直就是颜
值担当。火龙果切半后挖掉果肉做成的碗，里面盛满了火龙果、芒果、黑莓等等混合水
果，再配上一... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 37 假奶之奶牛篇
母牛大概在一岁半的时候就被强制破处了，怀胎10月（与人类差不多），产下一幼仔，
当然公的当场屠杀，母的留作换代之用，然后就是连续270 天的产奶期，当然，后面的
100来天产的奶无论品质还是产量都大幅度下降，怎么办呢？激素，大剂量激素。如果
您的女儿在8-9岁就来月经了，这就是原因。
奶牛的乳腺太BT了，一头荷兰花能日产60公斤，如果卫生条件不太好，那牛就天天乳腺
炎，怎么办呢？抗生素，超大剂量抗生素，当然，这样的牛 奶是做不出酸奶的，因为
做酸奶的乳杆菌和粪球菌都怕抗生素，当年Boss让俺做个耐抗生素菌种，被俺严词拒绝
了，其实非常简单，找几个抗性质粒改造一下就 OK，这个和造细菌武器是一样的路数
，后果非常可怕。那如果收了抗生素奶怎么办？找个易感菌种试验一下，能长菌就能做
酸奶，当然了，现在一般都检测青霉素 残留。我曾经强烈建议检测四环素残留，被
Boss海K一顿，说我找死呢，所有饲料生产厂家都添加四环素，这个打击面太大了，在
中国混先学学潜规则。
假奶之造假篇
初级造假——产奶1000公斤，卖1200公斤，一般加工厂收原料奶控制蛋白含量1%，脂肪
含量3%，但是奶牛... 阅读全帖 |
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z**e
发帖数: 161 | 38 有提到牛奶的乳糖问题吗？
我现在一天基本喝半加仑的牛奶。 |
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s**********o
发帖数: 14359 | 39 不要喝那么多，蛋白质本身不容易消化的，再加上ASIAN几乎都有乳糖不耐症。再不耐
也不是一点
都不能消化，我是喝半个，就着香蕉花生，加入脂肪和纤维，降低消耗吸收的速度，就
不容易拉肚子，另外
你还是买ON GOLD STANDARD的吧，加了酶的容易消化，基本没有拉肚子的问题 |
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s***y
发帖数: 3042 | 40 mm，你是不是也有乳糖问题啊。我发现我喝牛奶，有时候，喝多了，就拉肚子。
早上：2块猪蹄+咖喱花菜+生姜红糖红枣汤
中午：蒸鳕鱼+咖喱花菜
下午吃了半个柚子
晚上打算去喝花菜弄汤+些cheese |
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s***y
发帖数: 3042 | 41 今天早上称体重，48.4公斤了。最近什么也没有做，不知道怎么下去得这么快。然后发
现生理期提早了。
今天吃的比较多，都不好意思说
早上：红豆稀饭+2口粽子+1个喜蛋+半个海参
上午突然饿了，然后又吃了1个喜蛋，喝了杯牛奶（结果发现最近又乳糖不耐受了，真
是古怪，时不时的不耐受一下）
中午：2个喜蛋（这个吃太多了）+西瓜若干小块
晚上：豆腐饼子+排骨粥（呵呵，朋友炖的）+蒸茄子
马上打算拉升一下，其他运动就做不了了。 |
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P*****s
发帖数: 411 | 42 谢谢斑竹发包子
Oct. 15
早饭：香蕉一个，无脂酸奶150g
上午加餐：杂粮小面包 50g
午餐：蔬菜spring rolls 2个
下午加餐：桃子一个
晚餐：一个苹果，半条清蒸鱼，一杯无乳糖牛奶
运动：一个小时呼啦圈 |
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P*****s
发帖数: 411 | 43 今天六点多起来做了一会儿腹部运动，
Oct. 16 称了一下体重111磅，腰围69cm，期望能瘦到64-65。准备十天拍照片记录一次。
早饭：杂粮小面包 40g 低脂无乳糖牛奶 200g
10点加餐：水煮鸡蛋一个
中午：无脂酸奶150g，桃子一个，鸡蛋一个，生菜半颗
下午加餐：几颗干果
晚餐： 清蒸鱼一小条，凉拌西芹木耳一碗。
没有运动，9点就睡觉了 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 44 成绩很糟糕。官方成绩 29:33
比赛前预计的及格线是sub28。周六晚上过生日吃了很多cheese cake,乳糖不耐拉了一
宿肚子，只睡了2小时，比赛时是停车在终点的，坐bus到起点，提前了一小时到了起点
，在50F的寒风+下雨中抖抖索索了一小时，忘了带水，结果跑步前已经有点脱水脱的厉
害了。
跑步前预订的pace只坚持了到了1.9mile的水站，不小心在2.5mile处岔气了，调整呼吸
把岔气撑过去之后速度就再也捡不起来了。只硬撑着以10K的pace完成了剩下的两迈。
发现4迈的比赛太难跑了，比5K还要命。第3mile开始有一迈多的hopeless的感觉比5K残
酷的多，5K的话，这种感觉也就半迈左右吧。4迈的比赛不是很多，特别是这个比赛，
总是在我生日那几天，所以应该会每年坚持跑下去的。
跑短程平时的speed work还是很重要的。我在跑步机上跑了整整8个月的junk mileage
，weekly mileage不低，有30左右，速度很慢8.5～9min pace，但对短程没有一点好处
。不过发现一点，对5K这种短程，在跑步机上训练好像也可以，跑步前我只路跑过2～3
次，至 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 45 骇人听闻的标题才有吸引力。
首先感谢政府感谢党。然后感谢老婆孩子对跑步的长期支持。还有pager和他的家庭。
最后感谢跑版的忽悠们，没有你们挑战一个又一个更长距离的忽悠，我也不会去掺乎这
种ultra marathon的。
恭喜pager，跑的相当英勇，吐了无数次，居然神奇的在27迈后超过我，赢了我足足5分
钟。而且还是在我擅长的hilly course赢的。可喜可贺。Truly happy for him。觉得
他下次马拉松进3:35还是很有希望的。
注册：
大家都知道我是以打酱油出名的。所以，也是毫不犹豫的把pager拉我跑TNF 50K的忽悠
坚决的拒绝。没想到，pager曲线救国，把我LD先说服了，告诉她有个免费的杯子和一
件north face technical shirt，然后我LD就要我去跑了。正好有groupon,半价，想想
$37太便宜了，于是就上了。悲愤的是，pager没告诉我们，其实跑5K也有同样的杯子和
同样的technical shirt。。。唯一的区别是，印的字在5K之间悄悄的夹了个小小的圈。
训练：
没有任何特别的准备，也觉得不太需要，慢慢跑就是了，玩玩... 阅读全帖 |
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r*****g
发帖数: 9999 | 46 来这边后喝普通的牛奶倒不至于拉肚子，但会不舒服，而且喝完后总感觉有口臭，此外
大部分牛奶都觉得一点都没有国内喝的牛奶的香味，后来改喝专门给乳糖不耐受的人的
牛奶发现不仅没有那些不舒服的感觉，而且比普通牛奶好喝多了。就是价钱贵了很多，
半加仑的比普通牛奶一加仑的还贵不少。 |
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y****g
发帖数: 36950 | 47
我喝一杯牛奶，1小时后铁定去厕所辣的稀里哗啦的。而且当天还要啦2次。
所以我用牛奶减肥，如果昨夜吃了大餐，第二天早上就买牛奶喝，立刻见效。所以俺身
材倍棒。
白巧克力，冰激凌等含奶的我也拉肚子，不过要吃的稍微多一点，比如一次吃掉半斤左
右的冰激凌。
我高中时每天早上家里强迫我喝牛奶，导致我经常每天早上到了学校第一件事就是跑厕
所。我妈那时候还说我是什么胃凉，其实她也是这种体质。多年后我才明白其实神马1
狗屁胃凉胃热的，就是乳糖不耐而已。 |
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q********i
发帖数: 4290 | 48 解决办法有两个
1。喝去除乳糖的牛奶，可能就失去了牛奶的许多营养。
2。最好的半法，是买这种酶的药片。在大超市都有售，不用医生药方。 |
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z***i
发帖数: 8285 | 49 这个酶/药片挺贵的，我们这儿不含乳糖的牛奶比普通的只贵50%
多数个头，我家现在五口人，就我一个人不耐受，天天早上喝奶，他们喝完了自己不耐
受还不知道？
跟同事朋友交流也仅仅偶尔遇到一样不耐受的亚洲人
btw，买药片如何？我现在喝lactaid的奶，太贵了，半加仑四块七
吃lactise 消化酶有用不？有用我买了就可以大喝单位的免费牛奶了 |
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