o***s
发帖数: 42149 | 1 截至8月1日，成都今年连续发布5次高温橙色预警信号，尽管阵雨不时“驾临”，但温度依旧屡创新高，“焖锅”模式持续不停。伴随着热浪而来的还有同样火热的“高温经济”—避暑旅游、水上运动、消暑餐饮，这些以“清凉”、“避暑”为卖点的消费项目颇受青睐。另外，因持续高温，与老百姓息息相关的蔬菜和肉类价格也迎来了上涨。
近日，华西都市报记者调查发现，为了避暑，成都、绵阳甚至重庆等地的游客都喜欢周末去都江堰、青城山等水流、山林较多的地方，这也给当地的农家乐带来了商机。都江堰一农家乐的老板告诉华西都市报记者，他们最高峰时接待各地来打“水麻将”的游客将近50桌，最多日赚7000元。
游客水中搓麻将 农家乐一天接待50桌
来自都江堰市龙池镇的统计数据显示，7月25日、26日两天，有7万人躲高温跑到了虹口，上周末（8月1、2日）龙池镇游客超过11万，仅虹口景区总收入就达到2200万元。
在都江堰，一家名为“雅园”的农家乐胡姓老板告诉记者，从7月中旬开始，来游玩的客人多了起来，“在这之前每个月最多只卖150个床位，7月我们卖了200多个。”胡老板说，真正赚钱的应该是“水麻将”、“漂流”等水上项目。“像周末这样的高... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 2 8月2日，都江堰虹口，游客水中搓麻将
什邡红峡谷万人漂流
避暑游客挤爆都江堰虹口
截至8月1日，成都今年连续发布5次高温橙色预警信号，尽管阵雨不时“驾临”，但温度依旧屡创新高，“焖锅”模式持续不停。伴随着热浪而来的还有同样火热的“高温经济”——避暑旅游、水上运动、消暑餐饮，这些以“清凉”、“避暑”为卖点的消费项目颇受青睐。另外，因持续高温，与老百姓息息相关的蔬菜和肉类价格也迎来了上涨。
近日，华西都市报记者调查发现，为了避暑，成都、绵阳甚至重庆等地的游客都喜欢周末去都江堰、青城山等水流、山林较多的地方，这也给当地的农家乐带来了商机。都江堰一农家乐的老板告诉华西都市报记者，他们最高峰时接待各地来打“水麻将”的游客将近50桌，最多日赚7000元。
游客水中搓麻将 农家乐一天接待50桌
来自都江堰市龙池镇的统计数据显示，7月25日、26日两天，有7万人躲高温跑到了虹口，上周末（8月1、2日）龙池镇游客超过11万，仅虹口景区总收入就达到2200万元。
在都江堰，一家名为“雅园”的农家乐胡姓老板告诉记者，从7月中旬开始，来游玩的客人多了起来，“在这之前每个月最多只卖150个床位，7月我们卖了20... 阅读全帖 |
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H****g
发帖数: 14447 | 3 要点：
1. 1963年8月份的降雨
在朝阳区来广营地区24小时降雨量为464毫米。从8日早8时到9日早8时，北至昌平沙河
、东至朝阳楼梓庄，包括整个城区在内的900平方公里土地上，24小时平均降水量达到
300毫米。雨量超过200毫米的地区，范围北至昌平山前地带、东至顺义城关、西至石景
山、南至大兴黄村，面积超过2400平方公里。
2. 2012年7月份的降雨
7月21日，北京市发生暴雨到大暴雨天气，全市平均降水量170毫米，为自1951年以来有
完整气象记录最大降水量。其中，最大降雨点房山区河北镇达到460毫米。
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1963水漫北京城
作者：侯健美
http://www.chinanews.com/gj/kong/news/2007/11-21/1083563.shtml
编者按：今夏，长江流域再次爆发流域性水灾，给沿江地区造成了严重的财产和生
命损失。而在我国北方，7月18日，济南城遭受有气象记录以来最大暴雨袭击，因城市
内涝致34人死亡，6人失踪，171人受伤。
历史上的北京也... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 4 我手洗衣服，一般每次一两件，用小盆泡半天，再揉几下，换三道水就结束了，总共也
就用了约10升水。而且最后那盆半清的水不倒，留着晚上泡袜子或泡下一盆脏衣服用。
由于泡衣服时水量少（把衣服润湿后多出一两升残水），用的洗衣液也就少，搓洗的时
候刚能起少许泡，或不起泡。
而洗衣机，其注水量都是以一次洗8件大衣服设定的，而通常只洗两三件，用水量比实
际需要大三四倍。因水量大，为了达到一定浓度，加的洗涤剂就要多。
洗衣机对洗净的程度也是固定的，结果是有的衣服洗的太干净，有的衣服没洗干净。比
如我不认为外套和袜子需要洗的太干净，手洗时换两道水，水还混，就不再洗了。而衣
领要洗干净，洗衣机又达不到要求。
有些衣物我是先洗到接近干净，再用稀漂白水泡一两个小时，再换一道清水，洗衣机做
不到。
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
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D*V
发帖数: 3096 | 5 要点：
1. 1963年8月份的降雨
在朝阳区来广营地区24小时降雨量为464毫米。从8日早8时到9日早8时，北至昌平沙河
、东至朝阳楼梓庄，包括整个城区在内的900平方公里土地上，24小时平均降水量达到
300毫米。雨量超过200毫米的地区，范围北至昌平山前地带、东至顺义城关、西至石景
山、南至大兴黄村，面积超过2400平方公里。
2. 2012年7月份的降雨
7月21日，北京市发生暴雨到大暴雨天气，全市平均降水量170毫米，为自1951年以来有
完整气象记录最大降水量。其中，最大降雨点房山区河北镇达到460毫米。
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1963水漫北京城
作者：侯健美
http://www.chinanews.com/gj/kong/news/2007/11-21/1083563.shtml
编者按：今夏，长江流域再次爆发流域性水灾，给沿江地区造成了严重的财产和生
命损失。而在我国北方，7月18日，济南城遭受有气象记录以来最大暴雨袭击，因城市
内涝致34人死亡，6人失踪，171人受伤。
历史上的北京也... 阅读全帖 |
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f********y
发帖数: 31 | 6 谢谢大家对我的鼓励，自称老妈不是倚小卖老，我是很快就40岁的新妈，在刚当妈的人
里算是年纪大的，所以才对自己有这样的称呼。
昨天跑了个14公里，从去年12月20日有记录以来的总跑量超过了1000公里，恰好是推娃
跑的，不经意间她又陪我迈过了跑步路上的一个里程碑。
今天早上本来没打算跑太多，但是跑到5、6公里的时候感觉非常好、非常轻松，于是决
定跑个半马。在心里许诺自己如果今天达到目标的话就给自己买件Adidas By Stella
McCartney的跑步背心作为奖励。特别是前一段看了帖子里说的衣服应该买好一点的，
那更加没有理由不对自己好、买好看的衣服了。跑到将近10公里的时候我知道今天能跑
出Negative splits，心里十分高兴，因为10公里以后开始掉速是我很难客服的毛病，
总是开始跑得过快，而今天终于做到先慢后快。13公里左右风比较大，但是我发现顶风
跑反而可以使身体前倾的比平时更到位，有助于改善自己的跑姿。15公里后开始下起了
小雨，然后雨势越来越大，刚开始我还跳过水坑，后来跳不过来干脆淌水前进，浑身湿
透了，但是反而觉得更自由了。最后时间是2：08：50。接下来我会找... 阅读全帖 |
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f**********a
发帖数: 2885 | 7 最近下雨，发现我家猫老出去喝花盆里的水
今天早上放晴，我去花盆看了下，水也不是很脏，但是怕蚊子下崽，就还是把花盆里的
水倒了
今天猫一出去就去花盆那里想喝水，看了半天，没水了，哎，看了好半天，在家也不好
好喝，是不是很难过呢？应不应该往花盆倒点水呢 |
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p********y
发帖数: 5141 | 8 前传
2011年1月，在6周时间内，没有任何锻炼的情况下，我的体重从67kg降到了60kg。
2011年3月，重新开始跑步，同时发现了未名跑版，开始潜水。
2011年5月，开始在跑版提问，开始向问题企鹅发展；在跑版众人的热情答复下，决定
好好练习，计划10月跑首半马。
2011年7月，由于无知，右脚踝和小腿受伤，伤到无法正常跑步，于是趴窝休养将近两
个月。这期，利用骑车和游泳保持fitness间，同时发现小三俱乐部。
由于受伤，10月的半马没跑成，开始考虑作为新人菜鸟，如何能够在规律训练的同时不
受伤。在vivi姐和小笼包的强烈推荐下从了LHR training，开始龟速跑，平时训练pace
都在11:30和12：30之间徘徊。没有任何speed work。
2011年12月，跑了人生中第一个10mile以上距离的medium long run。圣诞回家放假，
10天增重无数。。。
2012年2月，跑了第一个半马距离的medium long run。这次run的最后几迈跑得极其痛
苦，最后靠鸡血歌才坚持跑回家。这期间，由于增加距离，不断发掘新路线，就像打游
戏一样，不断开发疆域。身为超... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 9 前传
2011年1月，在6周时间内，没有任何锻炼的情况下，我的体重从67kg降到了60kg。
2011年3月，重新开始跑步，同时发现了未名跑版，开始潜水。
2011年5月，开始在跑版提问，开始向问题企鹅发展；在跑版众人的热情答复下，决定
好好练习，计划10月跑首半马。
2011年7月，由于无知，右脚踝和小腿受伤，伤到无法正常跑步，于是趴窝休养将近两
个月。这期，利用骑车和游泳保持fitness间，同时发现小三俱乐部。
由于受伤，10月的半马没跑成，开始考虑作为新人菜鸟，如何能够在规律训练的同时不
受伤。在vivi姐和小笼包的强烈推荐下从了LHR training，开始龟速跑，平时训练pace
都在11:30和12：30之间徘徊。没有任何speed work。
2011年12月，跑了人生中第一个10mile以上距离的medium long run。圣诞回家放假，
10天增重无数。。。
2012年2月，跑了第一个半马距离的medium long run。这次run的最后几迈跑得极其痛
苦，最后靠鸡血歌才坚持跑回家。这期间，由于增加距离，不断发掘新路线，就像打游
戏一样，不断开发疆域。身为超... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 10 英国坎布里亚郡近日发现的半透明果冻状物质，由于很快会蒸发消失，科学家无法进行分析，至今仍是无解的谜。
英国坎布里亚郡（Cumbria）近日传出有半透明果冻状物质出现在水洼中，引发热烈讨论。有人大胆猜测，半透明物质来自外层空间，也有人认为是动物发情期分泌的特殊物质。
台湾今日新闻网报道，这被一些人称为“外星果冻”（Star Jelly）的神秘物质，呈现半透明果冻状，遭部分民众怀疑是陨星坠落到地球过程中所产生的，也有人视为蟾蜍、青蛙或者蠕虫的残留体，或是动物发情期分泌的特殊物质，但至今都未获证实，目前也未传出任何超自然事件发生。
此神秘物质零星地散布在地球各地，最早在14世纪就有人发现，前一次目击此物质是于2009年。由于此物质会迅速蒸发消失，科学家短时间内很难进行分析，进而判断来源及性质，因此至今仍然是个无解的谜。
一位英国民宿老板是目击者之一，他近日因听到朋友说看到“外星果冻”漂浮在水洼泥浆中，在好奇心驱使之下，陆续在多处发现了此果冻状物质，大小与脚印相近；虽然充满好奇，但他当时并未碰触，只有拍下照片，等他意识到可以取一些当标本时，发现它们蒸发不见了。
此外，有英国藻类专家于2009年... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 陈水总被警方定性“因自感生活不如意，悲观厌世而泄愤纵火”；他的身后留下一堆冰冷的表格。
在厦门市思明区中华街道中山社区居委会，这些表格被装订成厚厚一本《陈水总情况资料册》。它仍不足以说明一介“草民”对同处一车的陌路人实施“极刑”的动机。
与陈水总的人生有着短暂交集的人们，都对他结束生命的方式难以置信。这位“爱穿白衬衫，偶尔甚至会打起领带，头发梳得光亮”、努力让自己显得“体面”的将老之人，点燃汽油之前有着怎样的人生？
微博里上访的陈水总，现实中埋头读书的陈水总，6月7日点燃汽油的陈水总，让认识他的人有着同样的惊奇：“是同名同姓的不同人吧？”
8兄妹有4人吸毒
端午节前，中山路挤满游客，这条老街代表厦门的繁华，以骑楼文化和闽南风情蜚声海内。挂着“女人街”牌坊的局口街从中山路旁逸斜出，街市音乐此起彼伏，游人侧身钻进街口，像老鼠倏然进了洞穴，压迫而来的不是暗黑，是满目花花绿绿的衣衫饰品，或拥挤在货架上，或陈列于地摊前。
局口街24号的铁门不足一米宽，位于“大眼妹”和“韩衫”两家金灿灿的女性服饰店之间。在一片繁华的街区里，陈水总每天如过街老鼠般进出这个家门。
66岁的大哥陈述（化名）婚后与父亲发... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 12 年前聚会喝了半斤白酒睡下 32岁小伙再也没醒来
他刚挺过创业最艰难的时期，孩子才4个月大
警方排除他杀，初步判定死因为窒息引起
过去20天，120接到325个醉酒求助电话，年前年后聚会不断，喝酒切记适度
他才32岁，刚刚挺过了在杭州创业最艰难的时期。前天晚上和几个好兄弟年前聚会，他喝下了半斤白酒，不曾想，回到屋里睡下再也没有醒来。昨天早上，朋友叫他吃早饭的时候，他已经没了呼吸。
杭州余杭五常派出所接到报警后到现场，经过勘查排除了他杀可能，死因初步断定为窒息引起，而他身边也有不少呕吐物。
记者分别从杭州120急救中心和110指挥中心了解到，最近每晚都有因为醉酒引起的纠纷，每晚都有被送进医院的醉酒者。
年前聚会喝下半斤白酒
他睡下再没醒来
“我们的兄弟阿全 ，今天早上因故去世，死因初步确认是窒息，具体情况需要等法医鉴定后给出结果，已经送到殡仪馆。由于他现在是一个人在杭州，他父母妻子正从外地赶来，希望在杭州的朋友们如果有空，来送他最后一程。”昨天微博上，阿全的朋友肉山（化名）发出了这样一条微博，宣告了一个噩耗。
阿全来自青岛，一个人在杭州奋斗，马上就要过32岁的生日，家里的孩子才四个月大，昨... 阅读全帖 |
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c*****t
发帖数: 520 | 13 一九六八年七月二十七号上午，我来到北京大学俄文楼，这是首都红卫兵代表大会总部
办公地点。午饭后我就顺便在工作人员宿舍睡个午觉。当时我担任北京航空院会革命委
员会主任和北京市革命委员会常委职务。我也是首都红代会核心组的副组长。对于大学
红代会的日常工作由我校陈良同学，常驻红代会代表我处理。大部分时间忙于北航的运
动。
熟睡之中，我被陈良叫醒，他很激动地说：“快、快起来，清华出事啦！多少万人把
清华包围了，工人要强行拆除武斗工事，！”
我一骨碌从床上坐起来，拍手叫道，“那太好了，那太好了！”
陈良问：“怎么好？
我说：“这样不就把武斗问题解决了吗？”
陈良说：“还搞不清怎么回事！”
我下了床说：“走，我们去看看。”
我们就赶紧从北大往清华走。清华大学围墙外面的路上人声鼎沸，停靠着许多卡车、
吉普、大轿车……我们走近看，车上贴着“北京针织总厂”“、新华印刷厂”等字样。
路边、树下、河坡到处是密集的工人。他们处在热烈而有组织的状况。
我看着这样少见的情景，想起谢富治在北京市革委员会跟我们讲过的话：“我可没你
们那么大的胆子，一声令下，随便就在北京开十万、二十万人... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 14 https://www.xcnnews.com/rd/159381.html
美國移民指標或將減半 對華人移民有多大影響？
大陸資訊 08月03日
标签：特朗普 , 綠卡 , 美國夢
當地時間8月2日，美國總統特朗普宣布支持一項旨在「擇優選拔」的移民法改革草
案，該法案由兩名共和党參議員提出。如果該法案獲得通過，美國的綠卡發放量可能從
每年一…
當地時間8月2日，美國總統特朗普宣布支持一項旨在「擇優選拔」的移民法改革草
案，該法案由兩名共和党參議員提出。如果該法案獲得通過，美國的綠卡發放量可能從
每年一百萬張縮減到五十萬張。
大白新聞（微信ID：dabaixinwen）注意到，草案若通過，美國的移民制度將改成
與澳大利亞，加拿大相仿的「積分移民制」，可能會取消綠卡抽籤項目，同時在審批綠
卡時將注重申請人的英語能力和在美國自食其力的能力。
另外，該草案在親屬移民上，將只允許配偶和子女移民，而停止給其他家庭成員發
放綠卡。特朗普表示支持此項立法是為了兌現他在競選時的承諾，用限制「低技能」移
民的流入來保護美國低收入階層的利益。
自美國總統特朗普上任以來，就對移民政策「大刀闊斧」的進行了諸多... 阅读全帖 |
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z*****7
发帖数: 133 | 15 今年夏天和妈妈一起去夏威夷4日游，说实话时间太短了，如果想好好领略夏威夷风情
的话最少用一个星期。 在美国读书的几年也去过大大小小的海滩，夏威夷的海滩是我
见过最美的。这次旅行我们是半自助旅游，为什么呢？自助游太费心，出发前从机票，
租车到订宾馆，查景点， 要折腾好几天， 价钱也不见省多少。 跟团旅游虽然省心，
但是玩的不尽兴， 每天早晨早早就起，看景点像打仗， 有时连照相的时间都没还有，
导游还会强迫你去定点商店购物。。。基于以上考量，半自助游是不错的选择。 你不
用发愁酒店，租车的预定，还可以选择你想要去的景点， 由于半自助每天一般就去一
两个景点，时间不紧张，还会有半天的时间是自由活动，你可以逛逛夏威夷岛的商业街
或是在海边玩，充分领略夏威夷风情。 接下来说说心得。
Hotel
因为半自助，酒店是可以自主选择， 一般酒店都是在檀香上，建议选择酒店在商业街
附近，购物方便，而且离海边很近。 我当时选择的是Waikiki Resort酒店，环境很好
，步行不到五分钟就到海滩。我和妈妈每天下午等海水晒暖和后，就和老外一样直接在
宾馆就换好Bikini，步行到海边玩水了~~
Shoppi... 阅读全帖 |
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s*****y
发帖数: 135 | 16 昨天去跑了local的一个小比赛，Galveston Marathon and Half Marathon。 全马跟半
马加起来可能也不到2千人吧。Chip time 1:48:02, 成绩基本达到预期目标，但是最后
一两麦跑蹦了。
先说一下背景吧。奔四大叔，从去年9月份开始为了减肥跑步。效果还是挺显著的，体
重从215磅减到170磅左右，腰围从35 inch 减到现在 30 inch，其他身体各项指标也都
有提高。
比赛7点半开始，6点半不到就到了。存包，上厕所，慢跑热身。开始是跟着1：50 的
pacer 跑的，3 mile 之后虽然心跳很快，但是觉得很轻松，就告别1：50的pacer 开始
加速 （结果证明是个错误，高估了自己的实力）。在8 mile 多的时候追上了1：45的
pacer, 就紧紧跟着他跑，结果到11.5 mile 的时候忽然就跑不动了，也不知道是撞墙
了，还是电解质失衡了。我自己怀疑是电解质失衡。因为平时自己跑得时候多是不吃不
喝，也不会边跑边喝，所以只在6 mile 的时候拿了一杯水，还撒了半杯。从12 mile
之后开始走走跑跑，中间还稀里糊涂的跑错了一小段... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1141 | 17 23日下午，北京被突降的大暴雨洗了个透彻，大水漫过北京城，天安门、故宫、地铁等
在内的地区汪洋一片，交通大面积瘫痪。看来这真是上天发怒了。
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唐子
接受海外记者采访的北京市民杨先生说：他“听到三架直升飞机的声音”；王先生说：
全市大面积积水证明北京市政“如此不堪一击”，“首都只有光鲜外表，没有真正……
城市的良知”，“大面积积水就是最好的佐证”。
北京市交管部门当日16时45分发布消息羞答答地承认：北京部份地区出现积水情况，其
中西四环五路桥南北双方向、海淀区香泉路口等路段因路面积水，道路基本中断。来自
网络的图片显示，天安门广场被淹；首都国际机场停机坪严重积水，如同水上飞机场。
暴雨令内街水深至膝，积水最深处水深及人胸部。
依照中共政府的统治惯性，媒体会一如既往地宣传党中央和北京市如何与民众齐心合力
、同舟共济地战天斗地。但暴雨后网上充斥“水淹邪恶帝”的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 长江水位全线超警 怒民：水利官滚出来！(组图)发表时间： 2016-07-07 20:50 作者
： 黎紫曦
湖北武汉交通瘫痪（图片：看中国合成）
【看中国2016年07月07日讯】（看中国记者黎紫曦综合报导）由于长江中下游干流及两
湖即将全线超警，湖北武汉日前几乎全城水浸，不仅当地交通陷入瘫痪、低洼路段遭水
淹，地铁站和火车站楼梯也如洪水倒灌，许多民众难掩心中愤怒，直言"水利官滚出来
！"
武汉地铁中南路站变成水塘（网络图片）
湖北武汉交通瘫痪 民众：水利官滚出来！
综合媒体报导，由于武汉连日降下暴雨，不少车辆被半淹，市民撑伞涉水而行，部分地
铁站、火车站已经关闭，从当地民众上传的图片所见，街道尽是泥黄积水、地铁站内不
乏洪水倒灌。
车辆被半淹（网络图片）
车辆途经积水处（网络图片）
而武汉理工大学、武汉大学、华中师范大学等多所高校也上演大水围校，露天场所更是
一片汪洋。有湖北工业大学学生用桌子搭桥行走，也有学生选择游泳方式取代步行。武
汉市教育局7月6日发出全城停课通知，取消各区教学活动。
学生用桌子搭桥出入（网络图片）
学生选择游泳方式取代步行（网络图片）
湖北省气象局数据显示，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 19 当场抓获违法违规人员
民警加强泼水现场安全保卫
数万名群众和游客共聚泼水广场
4月15日，一年一度的傣历新年泼水活动在云南省西双版纳州如期举行，数万名群众和游客参与泼水狂欢，活动现场气氛热烈。
然而，一些不法分子不顾现场工作人员文明泼水的提醒，恶意泼水，甚至趁泼水时机猥亵妇女。对此景洪警方加大了泼水活动的管控力度，当场抓获恶意泼水的人员23名，其中1名涉嫌猥亵妇女的男子被行政拘留。
男子借泼水猥亵妇女
当天中午14时，来自昆明的年轻女孩小李在景洪市泼水广场参与泼水活动时，遭遇到了不文明泼水行为。据小李介绍：当时，她正在与朋友一起开心的参与泼水，突然一名男子对着她的脸部猛烈地泼水，让她的眼睛怎么也睁不开。小李立刻蹲在了地上，这名男子就开始拉扯小李的衣服，并用手摸了小李的腰部和胸部。在现场执勤的便衣民警见状后，立即疏散人群，当场将该男子抓获。
民警将该男子带回景洪市公安局南路派出所后，及时进行了调查。经调查得知：该男子名叫毕某，系普洱市宁洱县人，今年来到景洪打工。泼水活动当天中午，毕某与4个老乡一起喝了1瓶半的白酒，带着酒劲前往了泼水广场参加泼水活动。泼水时他遇到了正在泼水的女孩小李，于是... 阅读全帖 |
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u****n
发帖数: 7521 | 20 上接「虎年歲末談朝鮮半島（I）：朝韓軍事衝突的起因與經過」
第一篇文章貼出後得到最多的讀者回應就是質疑「天安艦」是朝鮮潛艇擊沈的。
「天安艦事件」是一個非常嚴重的國際事件。讀者要知道，朝鮮與韓國都是聯合國的會
員國，是國際上兩個主權獨立的國家，不同於大陸與台灣（海峽兩岸雙方的憲法都堅持
只有一個中國）。襲擊另一個主權國家的軍艦並導致該軍艦沉沒和重大傷亡，這是足以
構成宣戰條件的，非同小可，因此YST有重提「天安艦事件」的必要，順便也談談海軍
的水面戰艦。
這一篇是臨時增加的，不在原計畫中。
（三）海軍的作戰任務
甲. 海軍水面作戰船隻的任務與分類
海軍的水面作戰船隻有四種任務：防空、反艦、反潛和對陸攻擊。
隨著任務的不同，戰艦的裝備與噸位都不同。下面是一些常識：
1.專職的防空艦噸位最大，因為它需要要攜帶大量的區域防空導彈。區域防空導彈要求
高空、高速和長射程，所以它們沒有例外都是又大又重並且需要巨大的火控雷達來提供
發射資料，只有大艦才能攜帶這麼多沈重的武器與巨大的設備。專職的防空艦通常是導
彈巡洋艦，噸位在一萬噸以上。
2.專職的反潛艦噸位最小，因為無論魚雷、深水炸彈、反潛火箭和聲... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 21 男子溺水半小时遇难 25名救援人员袖手旁观(图)
文章来源: 文汇报 于 2012-02-27 02:06:57 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不
代表本网立场！
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PC Tony Jones, left, who offered to dive into the lake, was ordered not to
by station watch manager Tony Nicholls, who thought Mr Burgess was already
dead and the water was too deep
Critical: David Burgess arrives at the inquest yesterday heard there was a
‘slim’ chance his son could have survived if he had been brought out of
the water quickly
Wading out: Following the delay, a pair of firef... 阅读全帖 |
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k*******2
发帖数: 1429 | 22 "我们半瓶子子水至少晃不死人。"
我没说你得病，你怎么这么确定你这半瓶水晃不死人？ |
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v****g
发帖数: 11080 | 23 沉船事件中被救人员:船翻只用了半分钟到一分钟
可能只几分钟，“东方之星”就翻了，把数百个家庭丢进焦虑和悲痛的苦海。这块
长江游轮曾经的“招牌”在6月1日晚上成为456个人(405名旅客、46名船员、5名导游)
的“泰坦尼克”。
截至2日18时，此次翻船事件救出19人，其中14人生还。交通部说，救援仍在紧张
进行，生还者可能继续增加。
一次充满期待的旅行
5月28日下午1点15分，这艘“21岁”的大船从南京五马渡出发沿长江而上。业内俗
称服役期15年以上的船舶为“老年船”，这次用在“东方之星”身上算得上名副其实。
船上405名游客中多数来自上海协和旅行社组织的“夕阳红”老年团。团员年纪在
50岁到80岁，是现实生活中人们熟悉的那个群体——忙了一辈子终于可以休息一下的爸
爸妈妈们。
五月底六月初是三峡及沿途旅游旺季，山清水秀，气温也不高。相对陆上行程，游
轮游行程安排相对松散，对体力较差的老人来说白天慢慢玩，晚上好好休息再合适不过
。“东方之星”算不得豪华游轮。旅行社的宣传单说，价格最高的是一等舱二人间平铺
2298元，最低的是三等舱六人间上铺1098元，这种“超低价”显然也易获得老人的青... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 从水变油到量子通信到可燃冰，科技骗局为何接连不断
2017年05月22日13:09 财经十一人公众号
http://finance.sina.com.cn/wm/2017-05-22/doc-ifyfkqwe0589895.shtml
鉴于中国在几乎所有前沿科学领域均处于追赶、山寨的水平，任何声称足以颠覆世界政
治、经济、军事格局的伟大发明，都必须打上一个重重的问号。任何轻浮与狂热的宣传
，到头来只会像水变油、龙芯一号那样，成为举世闻名的笑柄
感悟生活 |文
最近两年，中国特大科技骗局首推量子通讯，其次是所谓第四代基因编辑技术，最近几
天又热炒可燃冰开采。其中量子通讯、可燃冰两项重大科技成果，受到党中央、国务院
的高度重视，并且舆论普遍认为，其中任何一项投入大规模应用，即可颠覆当今世界政
治、经济、军事格局，让中国在极短时间内，就能在政治、经济、军事各领域，将世界
各国远远甩在后面，令无数国人同胞兴奋不已。
这不禁令我想起20多年前戳穿被喻为“中国第五大发明”的王洪成水变油那些事。那是
一件曾经震惊世界的科学笑话和中国官场丑闻。现在发生的这些事，与当年王洪成的水
变油骗局，故事情节有着... 阅读全帖 |
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d******i
发帖数: 3957 | 25 茶瓜子跟茶叶完全“不沾边”、工业滑石粉让瓜子外表光鲜亮丽……上视新闻“七分之
一”栏目17日播出的调查报道，让人看了触目惊心。该新闻昨天在微博上引发疯狂转发
，网友们纷纷惊呼“这下你还敢吃瓜子吗？”而上海市质监局也对市内所有炒货生产企
业进行了地毯似“搜索检查”，全部抽样检测结果将及时公布。
那么，南京市场上的瓜子如何呢？扬子晚报记者采访发现地产正规企业的产品相对
有保证，但街头小摊上的散装瓜子则不容乐观。
扬子晚报实验——
街头买的瓜子浸泡半小时 清水变得又黄又浑
老板说：不加奶精，怎么会有奶香味？
那么，南京市场上的散装瓜子如何呢？昨天下午，扬子晚报记者专门询问了南京华
侨路豆菜桥的几家炒货店。老板都表示有绿茶瓜子销售：“绿茶瓜子我们有的卖，不过
年前就已经卖光了。”目前还有其他多种口味的瓜子出售，如五香瓜子，奶油瓜子等，
价格都为8元一斤。
当扬子晚报记者问及奶油味的瓜子是否加了奶油香精，是否对人体有害时，其中一
位老板笑笑说：“这个我就不太清楚了，不过不加奶精，怎么会有奶油香味？奶油味的
瓜子卖的最好了，我也没听说有吃瓜子吃出毛病的。”
实验：浸泡几分钟后水变浑浊，飘浓香味
扬... 阅读全帖 |
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t**********1
发帖数: 7316 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
jennyumaa (大头菜) 于 (Sun Sep 18 21:27:54 2011, 美东) 提到:
是我不好，不该让娃坐在后面喝敞瓶的奶。这不，半杯洒在后座了（不是皮座），眼看
着牛奶在几秒钟内被下面的海绵吸收得无影无踪，只剩下一圈痕迹。
擦是没有用了，车里现在奶味很浓，估计明天就可以闻酸奶味道了。大虾们有什么高招
吗？那层罩子好像是取不下来的啊。
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MAATs (萨波) 于 (Sun Sep 18 21:32:05 2011, 美东) 提到:
bench用手一掀就掀下来了，拿出来用steamer处理下看看
☆─────────────────────────────────────☆
jennyumaa (大头菜) 于 (Sun Sep 18 21:58:31 2011, 美东) 提到:
特意又去看了一下，好像都是连着的啊。
☆─────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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G*****u
发帖数: 20 | 27 圣诞节将至，我和很多朋友一样又要驾车远游，特转帖来自密西根的binbin网友的一篇
描述其化险为夷的两次高速公路惊险经历。在读此妙文的时候，要非常感谢作者慷慨地
将他的宝贵经验与大家分享！ 同时顺祝作者与大家圣诞愉快，节日玩得开心！万得安
全！
驾车历险记
binbin
http://juoaa.com/juoaa/publication/binbin/binbin_driver.html
来美多年，有许多次开车时惊险的经历。大大小小的撞车事件虽然是既破费钱财
又耽误时间而令人恼火，事过之后却很快被逐渐淡忘。但是有两次没有发生相撞，有惊
无险的事件，却实在是大难不死，绝处逢生，令我以手加额。多年以后的今天回想起来
仍历历在目心有余忌。今日写出来算作纪念。
(一)
一九九一年圣诞节前夕，学校已经放假，平日热闹的宿舍区突然变的毫无生气。那
天早上起来，我和妻望著静静的窗外，忽然觉得应该到哪去玩一玩。去哪呢？我们不约
而同地想到了佛罗里达的迪斯尼乐园。那时没有小孩，两人办事常常是头脑一热，说走
就走。翻开地图研究了一下行走路线和投宿地点，然后操起电话，先打给辛辛那堤... 阅读全帖 |
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T*******7
发帖数: 636 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
maonvlang (猫女郎) 于 (Fri Jun 24 16:07:58 2011, 美东) 提到:
so,我以为日子就这样过了。
26岁的时候嫁给这个男人，他相貌平平，老实巴交，
但是勤勤恳恳，脚踏实地
就在国内的一个城市
说不定你我在地铁上还碰到过
结婚后的一年生了女儿
老公继续勤奋
我们于是有了房子和车子
老公很忙，越来越忙
－看到这里，你可能会觉得杯剧要发生了
但是还没有
他抽空会带我们一起出去参加朋友聚会
一群朋友，吃喝打牌
我不习惯
女儿哭了的时候我去拿奶瓶喂奶
抬头看到一个男生在看我
没有多想
我有点脸红
不过已经当了妈妈了，
怎么还会有那种想法
我bs自己
若无其事，回去继续看他们打牌
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GoooG (pumpkin) 于 (Fri Jun 24 16:08:53 2011, 美东) 提到:
sex out of marriage?
the nature of human being, ma... 阅读全帖 |
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s****m
发帖数: 5375 | 29 这道菜，听说是四川内江籍书画大师张大千家中常做的一道菜，又听说大师本人的掌勺
功力也非常了得，这道菜就被川菜师傅学去，命名为大千鸡块。照着书上的法子，尝试
了一回。
家里缺了“莴笋头”这一样材料，不过这东西金贵，在美国，估计也不是那么好找的。
下面来做。
1. cornish game hen半只，剪成大约两三厘米边长的块，下一搓粗盐，一瓢料酒，手
抓匀。再取来一点湿淀粉，和转上个薄浆。
2. 比较嫩的青椒（我用的，anaheim pepper），拿来两个，摘去蒂头，剖开去瓤抖掉
籽籽不要，改刀成菱形块。大指拇恁么大块老姜去皮，切薄片。三条葱子的葱白部分，
切成约三厘米长的葱段。（莴笋头去皮，切滚刀块）
3. 另取小半瓢干花椒大约十来粒。六个不太辣的干辣椒，剪成厘米长的节节。
4. 一瓢半郫县豆瓣，宰细备用
5. 一口小碗里放一瓢半白糖，大半瓢镇江香醋，一瓢半酱油，少许胡椒粉，少许盐、
味精，加一瓢半水或高汤，一瓢淀粉兑成滋汁。
6. 锅中下油，中高火力，油烧六成热下花椒、干海椒节炒香。再下鸡块，炒到变色断
生、散籽，锅底重新反渗出清澈的菜油。
7. 转小火力，把鸡肉刨到锅边，亮出锅底... 阅读全帖 |
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O**e
发帖数: 569 | 30
飞水可以让肉里面残留的血污尽量出来，这样肉比较干净，吃起来没有异味；至于为什
么美国的肉味道重，有两种说法，一是不放血，二是“公猪异味”，大家可以自行
google；不论是哪种原因，飞水都是可以大大去除异味的方法。
沸水温度太高，会让肉表面的蛋白质快速变性，这样里面的脏东西就出不来了。正确做
法是用凉水下锅，开很小的火，半个小时就差不多了（火要小到水不会冒热汽），当然
肉也不要切太大块。第一次看到肉里面出来那么多脏东西管保会吓你一跳。
先飞水，控制小火，半个小时之后锅里会出来很多血沫，完了把肉洗干净，应该还是软
的，否则就是火太大了
是的 |
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T****2
发帖数: 94 | 31 现在好后悔选了了这个后院有两个drainage cover的lot，邻居的后院都往我们这两个
drainage倾斜，估计水都往我们这里流。
昨天夜里下了狂大的暴雨，2-3点停，我中午12点到新房后院看，后院还没铺草，这周
铺草，没有啥积水，但是两个drainage cover，就是我们国内说的路边的一格一格的那
种铁的方形下水道盖子，我往里一看，水已经很高，这时雨停了10个小时了，大晴天，
水离地面也就半个inch，LD说说不定昨天夜里就已经漫上来了。
本来以为yard里面有这种排水的下水道盖子是利于排水，现在怀疑这个下水道不通，反
而成了大麻烦。
我们没有经验，不知版上有没有人家后院有这种drainage cover，下大雨之后里面水离
地面这么高正常吗？不正常明天就要找builder交涉了，房子还有几周就close了，现在
真是着急呀。
谢谢！ |
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t********y
发帖数: 2114 | 32 背景：公婆都是小县城的退休中学老师，有套房子自住，大女儿早已在当地成家，外甥
也读小学三四年级了。
怀孕初期就决定把公婆接来做月子，7月初大B超后给家里打电话让他们开始办护照
，让他们护照办好后通知女儿把护照信息QQ我们，好去预约面签，同时老公也给他姐打
了电话告知此事，姐姐表示她单位有个同事前不久刚去北京获得了签证，她知道大概流
程，我们也放心了。
转眼到了8月初，孕傻健忘的我突然问起老公有没把签证材料准备好，面签的电话
打没，老公说没有，又问他最近和家人联系没，还是没有，还慢条斯理跟我说他们弄好
了自然会联系咱的，我不放心，催他打他妈电话才得知二老并没办护照，还义正言辞告
诉我们护照是不能早办的，只有半年有效期的说。简直崩溃啊，不知道二老从哪里听来
的，看来搞混了护照和签证了。唉，老公上次在电话里说得很清楚了，先办好护照再去
办签证，不知道二老到底有没有认真在听，没办法只能催促赶紧去办了。等办下来已经
8月底了，老公无数电话（不是在外面打麻将就是吃酒席，护照不在身边没法查看）要
了二老的护照信息，打电话预约又悲剧了，二老把护照号码搞错了，G打头的护照号非
说Z打头，... 阅读全帖 |
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d*********6
发帖数: 366 | 33 产经关键词：
顺产，1度撕裂
GROUP B POSITIVE
糖妈
39小时：从破水到宝宝出生用了39小时
3小时：PUSH三小时
话说内个夜晚LG摸着我肚子正读着唐诗胎教，忽然感觉一阵水紧，去厕所一看，清亮亮的水外带些粉色。连忙躺回床上，打电话给OB，指导LG准备CAR SEAT，拿相机，拿产包，半个小时后已经在出发去医院的路上，此时3月8号凌晨12点30分，夜色那叫一个如水，心情那叫一个气和。
因为是GROUP B POSITIVE，进了医院马上上IV，半个小时后直接从等候病房被转进真正的产房，当时还特高兴想着这么早进产房，估计离生也不远了。这一高兴就高兴到了17个小时后，连吃催产药片加FITNESS BALL上活动，宫缩倒是灰常显著，可疼痛指数顶多2。OB来一检查，晕，才开一指！！！
OB建议打吗啡，上PITOCIN。晚上9点准备就绪，吗啡作用下我沉沉睡去，直到，，，直到半夜12点，此时距离入院24小时整，吗啡药劲儿一过，PITOCIN汹涌而来，我疼我疼我疼！！！真的疼！从12点疼到3点，在护士3次建议后，我疼的神智不清前选择了EPIDURAL（之前我一直想NATURE BIR... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 1478 | 34 37周检查，开了一指
39周检查，开了2.5指（由于搬家，新换的一个越南ob，手法特重，当时就出血了，回
来后一直bleeding不断。
第二天，老公出于担心， work from home了，事实说明这个决定是相当正确。中午，
我在厨房包汤圆。突然感觉下面有东西往外涌了一下，不确定发生了什么事，我整个人
都顿住了。接下来又一股暖流往外涌了一下。我感觉不妙，急忙跑去洗手间检查。一站
起来，又是一阵暖流往外。跑到洗手间的时候已经裤子全湿了。
这时是39周整，7月20号，下午2点，我确定我的羊水破了，今天就可以见到宝宝了。又
是紧张就是激动，两条腿都开始发抖了。立即打电话给labor&delivery部门，被告知可
以先洗澡和吃饭，2小时内去医院。羊水是哗啦哗啦地往外流，我换了三条裤子，均在
换的当场被湿透，只好放弃了。也没有心情吃午饭，穿了双凉拖鞋，防止被羊水打湿，
就急冲冲地开车去医院了。怕把汽车座椅弄湿了，找了个大的塑料袋垫着。
半小时后到医院，被带到观察室。换上医院给的的袍子，一次性裤子和月经带。这个袍
子的胸前有两个大窟窿，害得我一直不敢出门。护士都慢吞吞的，和我急切的心情真是
... 阅读全帖 |
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h*********e
发帖数: 81 | 35 2011年8月30日(Overdue第三天）
凌晨12点多，上完厕所后感觉一小股热流在内裤上。用纸巾擦拭，发现有些许红色。应
该是见红了，但是不确定热流是尿还是羊水，打算到早晨再观察一下。
睡到早晨，上完厕所仍然有水和血出来。刚好当天下午要去医院检查，本打算熬到下午
再说。但打电话给医院，接电话的护士强烈建议直接去医院。
吃了一大碗面条，稍微整理了一下东西，和老公、老妈一起出发去医院。当时一点宫缩
反应也没有，心想一定会被医院赶回来的。还跟在家待命的老爸说，去去就回来。
中午11点48分到达医院，路上还挺空。到达前台时还有一个中国的孕妇，表情痛苦，估
计有明显阵痛了。护士先安排了我，让她再等等。心想我明显还没反应，应该先安排她
的呀。
进了病房后换上医院的衣服，护士开始做各种检查。最重要的是确定流出的是否是羊水
。由于流血比较多，第一种测试失败了，又进行了第二种比较复杂的测试。
12点31分，确定是羊水，护士马上开始办住院手续。竟然回不了家了。如果从凌晨开始
算，羊水已经破了12个小时了，一般羊水破了24小时之内不生的话会有感染的危险。
下午2点医生做了b超，确定宝宝头向下。开始上催产... 阅读全帖 |
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s*****5
发帖数: 1006 | 36 产经：
娃36周4天，晚上7点忽然破水。开始是几滴几滴的往下流，没有任何疼痛感。第一次怀
娃，不知道是不是破水。于是给朋友电话确认。后来几分钟后变成跟月经似的，一股一
股的水往下流。这次确认破水了。然后赶紧和老公去医院。20分钟到医院，7点半到医
院一切就绪。没有打催产针，到医院的时候，开2指。扛了一会，开到4指还是5指的时
候，麻醉师才来。自己已经明显觉得扛不住了，开始乱抓。
大概晚上1点半还是2点，开始push,开始自己不会用尽，怎摸push,都不见效。因为是突
发，自己晚饭都没吃就进了医院，进了医院也啥都不让吃了。所以到晚上都没劲了。一
直折腾到4点26分，娃终于出来了。总共push了大概2个多小时。期间自己想放弃，求医
生刨腹产。医生不给。现在想想，还是顺产值，起码恢复的快。
现在有问题求救姐妹们，
娃出生到今天共19天了，娃的饭量到今天大概3oz了。全母乳供应不上，偶尔一天一两
顿加1瓶或者2瓶液体奶。剩下还是让娃吃胸。今天忽然发现娃脸上（眼睛周围）和右耳
朵根部有小红疹子，小米颗粒大小。没有黄头，只是红色。娃好想不痒，没见她抓。不
知道这是什麽疹子，是因为液体奶和母乳不服，... 阅读全帖 |
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m********e
发帖数: 2059 | 37 【 以下文字转载自 Memory 讨论区 】
发信人: mayvillage (时不利兮吾不奔), 信区: Memory
标 题: 忘情水 vs.相思泉 – 引子
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 20 23:36:50 2010, 美东)
我打量着眼前的景致，暮秋时分，寒风肃杀。树上的叶子已经落尽，只余下枯枝在呜呜
作响。地上的草倒是半绿半黄，大约有河水的滋润，在薄薄的日光中隐隐透出些生气。
在过去，就是一条河，既不宽，也不深。一座破烂的石桥通向对岸。现下近了黄昏，竟
看不到那边的样子。
“这就是奈何桥了，”我不由的在心里冷笑，“名气虽大，也不过如此。”
所幸的是桥边还有人影绰绰，不必多想，自然是往人多的地方去。其实也只有这一条路
。
走到近前，看桥头有间不起眼的茅草屋，高挑的幡帘儿，一个斗大的“孟”字。 下面
还有几行小字，待我看仔细了，不由仰天长叹。。。
幡帘上写的清楚：
忘情水 ，相思泉，
一碗只要十元钱；
解药苦， 毒药甜，
喜欢哪个自己选。
看懂了？看懂了！过桥要交钱！
我以为自己放下了，放的干脆利落，万万没想到钱是不能放下的，无论何时何地。那，
摸遍全身竟... 阅读全帖 |
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x*****g
发帖数: 32 | 38 一命二运三风水 * 今年能不能换工作？几月份有希望？
090312星期四，5点到6点，卢军宏台长玄艺综述看图腾节目：
问：哎哟，打了三个月才打通啊，台长，我是61年的牛，请台长看看我今年能不能换工
作？几月份有希望？
答：……从你的图腾上看，比较亮的是八月份（哦，再请台长看一个老人，过世了，于
XX，在哪里？原来你说在阿修罗道，我超了六张）……恭喜你了，上去了，我都看到祥
云了，他在祥云上面呢（什么XIANG YUN）祥云啊，就是菩萨神仙脚下踩的祥云啊（噢
，明白了,谢谢台长）（良宵注：本例是台长第一次说到一个灵性踩着祥云升上天去，
无疑是一个善灵、仙灵，是很高的待遇了。今后读者要问台长的话，可要记得问一下你
的亡灵亲人是不是脚下踩着祥云，那就绝对不是硬超上去的了）
问：请台长看看我妈妈的身体，她是56年的猴。
答：……情绪不稳定。全身好像被一个网锁住了，像铁丝网一样，施展不开，我们叫“
鬼上锁”（她每天念大悲咒49遍，周末还念108遍）不行，现在不是要加强自身力量，
而是要请观世音菩萨来消除孽障。要念小房子了。你们放生了吗（我们每个月都放的）
好，许愿呢，愿力很重要（许愿？我每次念经... 阅读全帖 |
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v***l
发帖数: 2623 | 39 之前写了2次，telnet上paste居然把电脑搞死机两次！然后写的东西全丢了，这是第三
遍写同一个race report，悲催啊~~~~
上周日的比赛，chip time 1:57:10，悲催的我终于跑进2小时了！
经过快两年的跑步加上比赛，总结的经验是：有天赋的牛人最吃香，没啥天赋高里程也
能弥补，像我这样以上两点都不具备的，多点耐心，年复一年的打酱油，只要不停，坚
持不懈也能慢慢有所提高。
去年11月的全马之后，跑步一直都没断，有时间就多跑点，没时间就少跑点，周里程平
均下来不到20mile的样子。比较欣慰的一点是平均每两周都有一次12mile以上的long
run，所以endurance还是维持在一定水平，这样随时想跑半马全马比赛都能立刻pick
up，不至于全部从头来过。最近2个月的训练中，和以前比较不一样的是，easy和long
run的pace都自然而然比去年提高了。easy从10:10到了9:40左右，long从10:30到了10:
00。但是tempo很差，3mile勉强能跑8:30，距离再长点的tempo速度会掉到9分。
每周的锻炼基本是2-3次跑步（周末会有一个l... 阅读全帖 |
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L********o
发帖数: 178 | 40 半马已经过去一个多星期了，我一直想把过程写下来，可惜不好意思发在版上，版上牛
人众多，都是跑ultra马拉松或者全马BQ的牛人。想来想去还是发了过来，鼓励一下自
己，努力向牛人们看齐吧~~
这次的twin lights half marathon是我人生中的第二次了，相比第一次在冬末春初，
这次的比赛已经在初夏了，气温比上次高很多，地点跟第一次的hyannis half
marathon有相似之处，那就是都在海边，不过初夏的海比起冬季伴着寒风的海美好太多
了。
Twin lights island在麻省快跟New Hamphire交界的地方，由于离我们学校小有一点距
离，而且比赛是9点开始，有点早，于是我定了个宾馆在Lowell，在我的蛊惑下，拉了
两人当我的拉拉队。前一天刚好是学校的commencement，去年毕业的师兄回来，于是大
家下午一起去Bar喝酒，考虑到喝酒对心脏不好，于是我就以果汁代酒，不过倒是狂吃
了一通鸡翅，为了能都给第二天积蓄一点能量。最后吃了大概13个带骨鸡翅，也就是说
最多13只鸡的翅膀被我吃掉了，心里一边觉得很罪过，一边祈祷一只鸡1mile这13只鸡
能够帮... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 107 | 41 今天早上刚完成了我的首半马。后面附上配速，心跳及路线。
二月下旬到整个三月训练都不给力。总统节携老婆孩子一家4口从南佛罗里达开车到奥
兰多迪斯尼除动物王国园外的3个园玩乐4天。刚好赶上最冷的几天，回家后先是女儿感
冒发烧，然后是儿子发烧，再然后就轮到我（我到南佛罗里达3年多以来最严重的一次
，咳嗽了很长时间），最后我老婆也没躲过。大家看我如下的训练公里数就知道有多严
重：
---------------------
2012年12月：233公里
2013年1月：203公里
2月：158公里
3月：48公里
---------------------
我2月11日曾经以4:55/公里的配速跑过一个13.6公里还不是特别费劲。当时还幻想再经
过一个半月的训练，以此配速跑完半马还是有希望的。可是三月感冒还没全好就试着以
5:12/公里的配速跑了一次竟然5公里都没跑下来。当时就跟老婆说辛苦训练了1年，结
果首半马要打酱油了。星期二（03/26）凌晨6点最后一次训练以5:14/公里的配速跑了
11.73公里，感觉还可以。但是老婆再三嘱咐跑不完别死撑，还说谁跑死了之类的例子... 阅读全帖 |
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a****d
发帖数: 282 | 42 先声明一下我这个州长是新手，家里有两个小盆友，不是跑个头上的元老州长，也不是
练卧推的猛男州长 :)
好吧，言归正传。我上次在版上问MAF的时候介绍过一点背景，简单地说就是以前基础
比较差，从小到大都是体育特困生，只不过近年开始运动多了一些，迷上跑步是最近4
个月的事。针对这个半马的训练是从7月初开始的，这三个月分别跑了30，70和80多迈
，期间跑过两次半马练习，一次是三个星期前在附近的公园跑出了1:54左右，另一次是
两个星期前参加赛会组织的在正式路线上的模拟，2:04左右。公园的trail比较平，而
比赛的路线颇有些起伏，尤其是后半段，7到9迈之间有300多呎的上坡。两次都很尽力
，平均心率在160以上，感觉能发掘的潜力不多，所以对自己的期望值在2:00左右。
比赛前一天晚上很兴奋，加上LD要准备第二天的party，我快12点了才睡下，翻来覆去
很久才睡着。第二天一早5点多醒了，吃了两个馒头喝了瓶Gatorade就上路了。比赛8点
5分开始，天气预报多云转阴，10点多会下雨。我心想这下好了，为了不淋雨也得快点
儿跑呀！
到了出发点果然是人山人海，报名的时候写的预期成绩是2:00，... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 234 | 43 前言:
去年7月底参加公司的5K，7月初从1K开始练习跑步，5K成绩31分。后来坚持室外跑步，
年底的最长的long run 可以到半马。年初报名了5月的半马。
比赛过程:
2014年5月18日，早上5点多醒来，离比赛还有3个小时，外面阴雨。稍做准备在6点半和
朋友一起赶往downtown。7点多存好包，在河边热身，排队上厕所，然后便进入指定地
点等待出发，雨淅淅沥沥。目标是1小时55分保底，拼1小时50分。
唱完国歌后，掌声中第一波出发了。往前走，倒计时，第二波也走了。我和朋友在第三
波，没有想象中的拥挤，但出发后发现大家速度很快，完全被8分的pace吓着了，稍微
压慢速度，感觉自己象激流中的石头，被两边的人流呼呼地超。尽管这样，第一迈还是
挺快，过一迈处，GPS表叫成一片，大家都是有备而来，都很认真，第一迈的pace8分14
秒。
一会儿，看到elite折返跑过来，自己没戴眼镜，看不清他们的面孔，但瞥见身材高挑
，跑得奇快。第二迈折返后和后发人群逆向而行，有人着奇装异服，跑得很欢乐，这一
段感觉腿有点发硬，稍稍收敛速度，pace8分27秒。
第三迈后感觉身体已经适应了，速度不错，没... 阅读全帖 |
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t******e
发帖数: 74 | 44 1.24 13.1mi @9:08
布鲁克林半马。
天气预报从昨天的暴雪改成昨晚的暴雨再改成今早的中雨，让我已经做好最坏的打算了
。所以6:15起床之后发现窗外白茫茫的一片，心情倒也没受太大的影响。吃了一个面包
，喝了点水，就当成平时的LSD好了。不用太紧张。在厕所蹲了半天未果。
到了现场，老公在车里等我去领bib，准备回头再去找地儿趴车。结果等我领完回来他
说这里就是一个spot干脆不移了。晕死，你早说啊，我的鞋在雪里这么走三趟，真的湿
得差不多了，感觉脚趾有点冷。我是只要脚特别冷就跑不起来，使不上劲的感觉。找到
厕所迅速解决，出来轻松多了。
在起点等了一刻钟的样子，身上不冷，但是脚已经麻木了，用手再捂都已经没用了。所
以基本上前四麦就真的是在热身，因为地上很多积雪和雨水混在一起成了slush，一脚
踩上去四处飞溅，还会小滑。跑完两麦左脚热乎了，右脚大脚趾还是麻木都有点生疼，
再跑两麦才热身完毕，有点进入状态的感觉。整个前四麦平均配速10:03，这个时候已
经基本放弃sub2的想法了，因为后面大圈还有上坡，要sub2平均pace要8:45的样子，而
我上次tempo跑大圈才8:25，... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 45 根据刚才那个帖子新新农民的评价，貌似我这个半新农民的菜地还是有一些做对了的事
情的
给新新农民们绍介绍介，祝大家天天吃菜，日日看花
现在感觉，种菜要想成功最重要的就是土了
土，排水性一定要好
要增强排水性，我家做了这些事情：
1，翻土。这个完全credit to my dear dad,老爸来了第一个月就每天翻地了，翻了很
久才翻完，深耕才能细作。土松软了，排水性才会好，浇的水才更容易到达根部，当然
蔬菜才更容易扎根
2，掺compost
这个credit to myself。至于这个compost，究竟是啥，其实我最早理解也有误，我开
始理解这个是肥土，老爸根据我的这个翻译，对我掺肥土一直有保留意见，老爸觉得土
里过多掺肥不好。是我坚持要掺的。所以老爸翻过土以后，我们掺了很多compost （政
府免费领的）
至于这个compost，掺了compost，土里的orgatic matter多了，排水性也会增强，也更
容易吸收肥料。
网上同学一次说compost要彻底化到任何形状看不出来才能使用，政府领来的compost，
明显能看出小树枝形状，看了那个帖子颇担心了一阵。后来发现其实还行... 阅读全帖 |
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z****j
发帖数: 9 | 46 吃什么？拉屎最快 喷鼻蕉状是排出时的外形,要是一次排出许多,有时候在搪瓷马桶中
会盘卷成一团 如何疗治粪便干燥?怎么疗治粪便干燥最快最有用呢?o如何疗治粪便干燥
?起首粪便干燥的品类大抵可分为两品类型一、性能性粪便干燥这是结肠或直肠的效用
削弱,或总是忍住便意而导致的粪便干燥二、器质性粪便干燥这是因为某种疾病导致肠
管变细,或结肠长异物,要患上屎儿难于路程经过过程肠管而导致的粪便干燥这个之外,
也有因先本性结肠外形异样,而导致粪便干燥的环境如何疗治粪便干燥,这两种粪便干燥
之中,绝大大都的人都是患的性能性粪便干燥而性能性粪便干燥又分为“一时性粪便干
燥”和“习气性粪便干燥”两种因旅行、搬场等糊口环境转变,或精力严重、懊末路所
权时导致的粪便干燥,称为“一时性粪便干燥”;因为饭量削胃热引起的口臭减,胃或结
肠的排便反射不敷充实, 也是此中的缘故原由因结肠分泌的效用,连续降低所导致的粪
便干燥,称为“习气性粪便干燥”,即所说的的慢性粪便干燥,可分为“缓慢性”、“直
肠性”、“转筋性”三品类型日本人的慢性粪便干燥,有半壁以上是归属“缓慢性粪便
干燥”内脏耷拉或健康水平衰弱的人,很容易激发这品... 阅读全帖 |
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H******7
发帖数: 34403 | 47 水能变成油吗？只要有中学水平的科学常识的人都可以回答：不可能。因为水是氢和氧
组成的，而油则是由碳和氢组成的。水能燃烧吗？不能。因为水和二氧化碳是煤和石油
产品燃烧后的终极产物，所以水和二氧化碳是最好的灭火物质。然而1983年出来一个王
洪成，到处表演水变油的把戏，把一滴神奇的药液滴到水中后，水就能像油一样燃烧起
来！这就蒙住了不少人，以为真的出现了伟大的发明家。到了1992年底，一些报刊对王
洪成大肆吹捧，说这是中国的第五大发明，一个洪成时代到来了。这就吸引了数以百计
的单位和企业向王洪成投入了巨额资金，企图得到他的神奇药方，卖油发财。然而几年
过去了，任何效益也没得到，只剩下几万元一吨买来的“膨化剂”（实际是肥皂一类的
物质）无法处理，这原来是一个伪科学、假技术的大骗局！尽管如此，许多人对王洪成
仍抱幻想，总认为王还是有一个真的配方的。
为了解除迷雾，现在应该认真揭穿王洪成设置的种种骗局和耍弄的手法了。
水是怎样燃烧的？
水是不能燃烧的，但是王洪成让人取一杯水来，他滴上两滴药，再点火就着了，于是
就说水变成了油。
这是王洪成在外行人面前经常表演的把戏，即所谓的“点水成油”。实际上这... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
Mayans (玛雅) 于 (Sun Apr 21 13:19:15 2013, 美东) 提到:
Hguo, 资深慈善行业从业人员，现在为哪家慈善组织做事? 是A Time A Life吗？
他支支吾吾没有明确回答。
maohuo评论Hguo回复是：前轱辘转后轱辘不转而已。你不会认为那种玩左脚踢右脚，然
后禁区里面趁人不注意把自己放倒骗点球就是水平高吧，骗得了当时，事后大家都清楚
，当然，当时也有很多人能看清楚，角度不同看得门清。
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屡屡有人提起东坡和佛印的故事，小弟心下深以为然。我看Hguo花见花开，Hguo看我是
什么样呢？
Hguo是个大善人。作为康妈事件中异军突起的一支奇葩，他的言行在水版引人侧目。很
多同学对他有误解，比如：中立，又比如：慈善和OCEF。其实他水平很高，能从理论上
论证“捐款捐心安”的，至少应该得到炸药奖的康妈提名。为了消除你们对他其他方面
的误解，我来澄清几个事实：
Hguo自称是OCEF的义工。注意：他没有说 过去，现在，... 阅读全帖 |
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R******d
发帖数: 5739 | 49 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: inews (inews), 信区: Headline
标 题: 云南泼水节23人被抓：恶意泼水 趁机猥亵妇女(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 16 19:43:17 2014, 美东)
当场抓获违法违规人员
民警加强泼水现场安全保卫
数万名群众和游客共聚泼水广场
4月15日，一年一度的傣历新年泼水活动在云南省西双版纳州如期举行，数万名群众和游客参与泼水狂欢，活动现场气氛热烈。
然而，一些不法分子不顾现场工作人员文明泼水的提醒，恶意泼水，甚至趁泼水时机猥亵妇女。对此景洪警方加大了泼水活动的管控力度，当场抓获恶意泼水的人员23名，其中1名涉嫌猥亵妇女的男子被行政拘留。
男子借泼水猥亵妇女
当天中午14时，来自昆明的年轻女孩小李在景洪市泼水广场参与泼水活动时，遭遇到了不文明泼水行为。据小李介绍：当时，她正在与朋友一起开心的参与泼水，突然一名男子对着她的脸部猛烈地泼水，让她的眼睛怎么也睁不开。小李立刻蹲在了地上，这名男子就开始拉扯小李的衣服，并用手摸了小李的腰部和胸部。在现场执勤的便衣民警见状后，立即疏散人群... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 50 今天老板让我陪她去医院作孕检 医院还蛮远的 高速要开三四十迈
去的时候还好 孕检也蛮顺利的 回来的时候出事了
为了做一项血检 老板在医院喝了不少水
因为下午有seminar 老板没来得及上厕所 我们就往回开了
路上老板表情异样 我想是估计是要pee 就直接问了 老板的脸刷的就红了
我赶紧开了GPS找厕所 最近的还有20几迈
只好找了一个僻静的路边 我停下来 打了双闪
老板下车去路边林子解决问题了
万万没想到 一部警车pass by 以为我们车坏了好心 停下来问
我傻乎乎地说车没事 就是方便一哈
胖警察一个箭步就冲进林子 把老板拎出来了
还上了手铐！！！！！
胖警察说public urinating要罚五百块 外加一天jail time。
老板被拎上了警车后座
上车前幽怨地望了我一眼 -- 也可能是恶毒地。。。
我因为下午有seminar 只好先自己开车回学校了。
也不知道老板现在怎么样了
出来了没有。。。
######## 2010/2/4 ########
发信人: StephenKing (88), 信区: Family
标 题: 老板放出来了。。。
发信站: BBS 未名空间站 ... 阅读全帖 |
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