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n**********d
发帖数: 197 | 2 看到班上这么多大牛，鼓足勇气好几次，终于决定发这篇。虽然我是超级大菜鸟，但鉴
于所有训练时间不到两周（包括最后taper；其实集中训练也就一周），我也对我最后
的发挥满意了。
时间：Sep.20， 2009
地点：Philladelphia
人物：Female 菜鸟
Chip Time: 02:03;08
经过：
一直想报一个半马，提前认真训练至少3个月，跑一个自己觉得满意的成绩。但
一直觉得没人一起报名，一个人训练没意思（女生干什么喜欢有人一起，这样要不得
：（），愿望未得以实现。一个月以前一位朋友说要报名，鼓励我报。当时犹犹豫豫
，觉得没训练跑出来成绩不好没意思。最后朋友认真的看着我说了一大通，具体什么不
记得了，只记得其说了两遍‘life is short'。忽觉得醍醐灌顶，是啊，life is
short, 爱干什么一定要赶紧干。
报了名之后紧接一周出去旅游，早就定好的没办法。在后一周也因为客观原因没训练。
等我开始训练的时候就只剩两周了。两周里跑了两个6mile, 一个4mile,两个easy3mile
,利用一个周末跑了一个13.1。最后证明这个13.1是非常有帮助的。我开 |
|
j*********g
发帖数: 3826 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
nevdepressed (六神花露水) 于 (Thu Sep 24 00:40:37 2009, 美东) 提到:
看到班上这么多大牛，鼓足勇气好几次，终于决定发这篇。虽然我是超级大菜鸟，但鉴
于所有训练时间不到两周（包括最后taper；其实集中训练也就一周），我也对我最后
的发挥满意了。
时间：Sep.20， 2009
地点：Philladelphia
人物：Female 菜鸟
Chip Time: 02:03;08
经过：
一直想报一个半马，提前认真训练至少3个月，跑一个自己觉得满意的成绩。但
一直觉得没人一起报名，一个人训练没意思（女生干什么喜欢有人一起，这样要不得
：（），愿望未得以实现。一个月以前一位朋友说要报名，鼓励我报。当时犹犹豫豫
，觉得没训练跑出来成绩不好没意思。最后朋友认真的看着我说了一大通，具体什么不
记得了，只记得其说了两遍‘life is short'。忽觉得醍醐灌顶，是啊，life is
short, 爱干什么一定要赶紧干。
报了名之后紧接一周出去旅游，早就定好的没办法 |
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p****a
发帖数: 631 | 4 来来再motivate广大wsn一把：
按摩的mm20多吧，学生模样，英法双语，上来就很温柔优雅地bonjour，然后激励瓦拉一
句法语，意思是把t-shirt脱了（她用英语重复一遍我才明白的），然后就是接近半小时
的全省按摩，灰常专业，受用啊~ |
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m****i
发帖数: 1980 | 5 赞sub2
赞split
赞不用找厕所
赞attacking hills
赞比赛一个接一个
赞打算一年跑7个半马N个全马
赞第23次说要减肥
赞打算NYCsub4
赞连写三遍报告
不得不连赞！
long |
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c********e
发帖数: 1339 | 6 我第一次跑半马也是一模一样 在北京
因为参加的人多 前10km热闹非凡 跑得汗都没有出 很happy
13km一整公里爬联想桥的上坡 累得半死
14km开始就觉得好累啊 17 18km很疲劳了
到了19km觉得快到了呀怎么跑也跑不完...
哈哈后来坚持到了终点 不跑了 两步走出去 就分别左腿抽筋和右腿抽筋了
不知道再跑一遍会不会有进步 但我觉得我现在这个死样跑都跑不下来... |
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r******u
发帖数: 156 | 7 slogan: just for fun
嗯，我跑过3个全马。
official time 1:42:29.4。
周四中午看到这个比赛，决定race day当天去注册比赛，本来11月2号后就堕落的几天
再加感冒了几天，然后就完全没欲望比赛了，并且由于前段时间比较节制carb，这两周
就把各种想吃的变着花样做着吃了一遍，解决了craving的问题，以至于今天都跑完都
不想大吃一顿。
周六早上5点起来吃了1/3个9寸的昨烤的巧克力蛋糕，喝了有半升水吧，洗漱收拾东西
解决问题，5:40出发开车50分钟到起点注册，然后等等8:10就开跑了，这片山区就是坡
多，一路rolling hills，6mile到10mile有个200多feet的山包，一路跑来，过了8mile
的感觉出奇的好，到终点有点意犹未尽。
自己的表：
split:
1 mile 7:56.33
2 mile 7:45.56
3 mile 7:50.82
4 mile 7:51.08
5 mile 7:58.45
6 mile 7:54.45
7 mile 8:14.61
8 mile 8:19.96
9 mile... 阅读全帖 |
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a****9
发帖数: 235 | 8 在这受益非浅, 这算个答谢帖吧.
自从去年在不懂不怕的情况下跑了半马后(1:42), 就萌发了今年跑全马的念头, 这个计
划在上周日(蜜马)得以实现. 虽然没有BQ(3:30), 但离目标比较近了(3:39). 有些切身
体会愿意和准备跑首马的跑友分享, 对自己也是个小结.
<<<值得肯定>>>
1. Long Run
三月份就开始了long run训练, 其中一次跑了26miles, 发现了许多平常发现不了的问
题, 因为有时间, 问题都得以解决.
2. 鞋
由于右脚比左脚稍宽, 所有的鞋(42码)都是合左脚挤右脚, 导致long run 中右小脚指
磨出血, 这时才发现真正合脚的尺寸是42.5, 合右脚松左脚, 教训太贵--8双
鞋不能再穿了, 还有几双是前宽的, 凑合还能跑. 也放弃了race flat轻便鞋, 穿这鞋
long run时脚底麻得像打了麻药. 最后选择了Saucony Grid Shadow Genesis, 当时正
好 on sale $59, 跑后发现很好想再买一双, 但价格己打回原型. 在Race前磨合了近
80miles.
3. Energy Gel ... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 仔细看了一遍，其实这已经不是没有系统训练了，他的骑车花的时间比这所有人都大得
多...
只能说他的训练方法不同，但是也很系统了，他是搞三项的，但是耐力方面是想通的...
想当年，俺跑首半马，啥都不懂，买了块5刀电子表就上场了...不得不说，现在的“新
人”
起点都高很多，懂得也很多... |
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b*****l
发帖数: 2903 | 10 看着眼熟，想半天才想起来看过一遍了。
5
2
ITBS |
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w****d
发帖数: 743 | 11 那时一岁半。吃饭的时候我老把各大黑帮的名字说了个遍，问他哪个会是冠军，他“
spain, spain"得喊个不停。事后果真应验，悔得我肠子都青了，没下大赌注。 |
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l******i
发帖数: 303 | 12 9月要去西雅图出差，公务是从周一开始，之前已经把市区及周边景点全部逛2-3遍了，
所以这次想周六早点飞过去，然后有一天半时间去个国家公园转转。想问问熟悉的朋友
，9月份的话，时间又稍紧，Rainier和Olympic去哪个比较好？
自己独行，计划周六早上10点左右飞到西雅图，然后机场取车后直接往国家公园开，周
六在公园里或附近住一晚，然后周日下午开回西雅图。请问这个时间，去哪个公园比较
好？有推荐的住宿和景点吗？
先谢了！ |
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wh
发帖数: 141625 | 13 cool啊，牛筋牛！原来标题改过了，我用后来的标题就查不到。你只查mayvillage还是
怎么查的？我从头到尾看一遍，那个帖子比现在这个更激烈。 |
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w***s
发帖数: 15642 | 14 来，帮你怀旧：是程灵素的，还是pythia的？
红颜弹指老，刹那芳华/程灵素
有的时候，或许流浪已经成为一种习惯。
柳絮桃花，自在飞莺，恰恰马蹄，浅草闲人，去到江南赶上春；
关外飞雪，天高云远，银树寒霜，红炉沽酒，漠北塞外有豪情。
——在不同的地方，感受生活在别处的况味。
人们总是说，江湖儿女，处处是家。但是在我，走遍天涯，寻寻觅觅，只是希望，
能够得到一点他的讯息。
心头其实早已千遍万遍想过：便是寻到他，却又如何？还不是重添相思，徒增烦恼
？他所以悄然远引，也还不是为了我好？但明知那是镜花水月一场空，我却又不能不想
，不能不找。
从来都知道，只要我还爱着像他那样的人，我就还仰望着高贵而完美的灵魂；只要
我还寻找着他的踪迹，我就还听从着自己心的声音。
于是，注定了要浪游四方。
喜乐无忧，如花的韶华，总是有一些故事的：
当街金钗沽酒，季布无二诺,侯嬴重一言，杀狗屠鹰，燕赵遗风；
陆家庄比武招亲，鹅黄衣衫，浅浅容颜淡淡妆，一席言谈，一曲《有所思》，教一
对有情人终成眷属。
还有呢……
我曾经连续三个月千里追杀一个土匪，仅仅是因为他无故砍下另一个人的手臂；
我也曾经一次将我身上无价的珠宝当掉... 阅读全帖 |
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m****h
发帖数: 41 | 15 真没有想到还有这么多同道中人和我一样记着数年前的旧贴，而且又转发一遍，多谢多
谢，我想我当年读的是程灵素的。我在这里深深一拜，多谢了！ |
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m****h
发帖数: 41 | 16 看到大家的回复，真是高兴，独痴不如与人同痴呀！ 又读了一遍两篇旧文，我想我心
目中的郭襄还是更接近程灵素刹那芳华里的吧。 在这里把那首秋风清再完整的引一下
，其实老金没有引的下阕也很适合郭襄的故事，不过她一定对在风陵渡最初的相见无怨
无悔吧：
秋风清，秋月明，落叶聚还散，寒鸦栖复惊，相思相见知何日，此时此夜难为情。
如我相思门，知我相思苦，长相思兮常相忆，短相思兮无穷极，早知如此绊人心，何如
当初莫相识。
－－－唐 李白 |
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j******n
发帖数: 21641 | 17 http://cnd.org/my/modules/wfsection/article.php%3Farticleid=314
现在回想起来，看电影也是儿时生活中的一大乐事。从小到大，这一辈子看过的电影可
谓“多矣哉”。记得妈妈说起过，我还抱在她手中时，就一起去看过一部电影《为了和
平》，是在上海市四川北路虬江路口的“群众”电影院看的。这大概就是我看过的第一
部影片，但是一点依稀仿佛的印象也没有了。
上小学时，由老师带领着去看过一些电影，似乎都是在“六一”儿童节时候。记得起来
的有《小小英雄》和《祖国的花朵》。前者似乎是一部木偶片（或者是剪纸片），后者
是歌颂新中国儿童的幸福生活，把儿童誉为“祖国的花朵”。这两部影片的情节都记不
起来了，插曲倒还记得。《小小英雄》里面的主题曲节奏欢快跳跃，唱起来雄赳赳的：
“太阳光，金亮亮，雄鸡唱三唱,---”。《祖国的花朵》里播放的是一首词曲均很优美
的抒情歌曲“让我们荡起双桨，小船儿推开波浪，水中倒映着美丽的白塔 ---”，还处
于童稚的我从中感受到一种朦胧的美。前些日子在网络上看到原中央电视台的主播吕大
渝女士的回忆文章，才得知她就是当年饰演《祖... 阅读全帖 |
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h*****w
发帖数: 8561 | 18 这电影的前一个半小时相当不错， 后面在船上的半个多小时就太滥了，估计钱烧完了
只好弄个低成本的结尾。相比较“后天”就好不少。
原先Stream上有这两部片子的时候看了不下十次，台词都快能背了，2012 每次都是看到上船就结束。 |
|
h*****w
发帖数: 8561 | 19 后天是silly fun的巅峰了,里面老美大规模偷渡到墨西哥的段子太经典了(就是在美墨
边境拍的)
2012后半个小时太弱了,前面一个半小时不低于后天的水平. |
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h****c
发帖数: 10494 | 20 听得很仔细嘛 ，连前半后半都分出来了，爱的等飞行日记我通篇都喜欢，呵呵 |
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l******m
发帖数: 31446 | 21 很高兴最近版上逐渐有人翻唱陈洁仪，给了她小小的第二春。就像一个网友说的，小陈
这些年一直是半红不红，白瞎了她音乐学院声乐系出来的好嗓子。估计这里没有几个人
记得她最早在大陆红的是哪首歌了。《心会跟爱一起走》，郭峰写的并合唱的。还记得
郭峰是谁吗？就是当年写《让世界充满爱》组歌（1987年）的那个。。。
我听歌比较有意思，不光用耳朵，也用嗓子。算是一种通感？听歌手唱歌的时候，我的
嗓子总是随着歌声的起伏而共同振动。好的歌手，比如陈洁仪这样的，我听的同时，不
光悦耳，也悦嗓，起承转合很舒服的感觉；而有的歌手听完，我觉得很毁自己的嗓子。
。。但音乐这个东西很有意思，尤其是流行音乐，要么你是通过如丝般光滑的嗓音取悦
人；要么你是通过作品的整体表现，包括编曲、配器、以及歌词打动听众。对于第一类
歌者（陈洁仪、李克勤、沙宝亮、李泉。。。。），其实他们即使不用伴奏清唱，也很
受感染；而第二类，如果只听清唱的话，那是种折磨----包括很多大牌，比如左小的作
品，甚至比如陈升。今天坐飞机，先是听的陈洁仪的最新现场演唱专辑，后听的张悬最
新的《神的游戏》，截然不同的感觉啊，都很棒！
“心动”那首歌，有一大... 阅读全帖 |
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l******m
发帖数: 31446 | 22 很高兴最近版上逐渐有人翻唱陈洁仪，给了她小小的第二春。就像一个网友说的，小陈
这些年一直是半红不红，白瞎了她音乐学院声乐系出来的好嗓子。估计这里没有几个人
记得她最早在大陆红的是哪首歌了。《心会跟爱一起走》，郭峰写的并合唱的。还记得
郭峰是谁吗？就是当年写《让世界充满爱》组歌（1987年）的那个。。。
我听歌比较有意思，不光用耳朵，也用嗓子。算是一种通感？听歌手唱歌的时候，我的
嗓子总是随着歌声的起伏而共同振动。好的歌手，比如陈洁仪这样的，我听的同时，不
光悦耳，也悦嗓，起承转合很舒服的感觉；而有的歌手听完，我觉得很毁自己的嗓子。
。。但音乐这个东西很有意思，尤其是流行音乐，要么你是通过如丝般光滑的嗓音取悦
人；要么你是通过作品的整体表现，包括编曲、配器、以及歌词打动听众。对于第一类
歌者（陈洁仪、李克勤、沙宝亮、李泉。。。。），其实他们即使不用伴奏清唱，也很
受感染；而第二类，如果只听清唱的话，那是种折磨----包括很多大牌，比如左小的作
品，甚至比如陈升。今天坐飞机，先是听的陈洁仪的最新现场演唱专辑，后听的张悬最
新的《神的游戏》，截然不同的感觉啊，都很棒！
“心动”那首歌，有一大... 阅读全帖 |
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v******g
发帖数: 1651 | 23 ID:
villapig
歌名:
断了得弦(半首,慎入)
翻唱说明:
歌曲链接:
https://app.box.com/s/bgqd31btm3abhppb6in8
曲作者:
词作者:
原唱:
周杰伦
歌词:
斷了的弦 再怎麼練
我的感覺妳已聽不見
妳的轉變像斷掉的弦
再怎麼接 音都不對
妳的改變我能夠分辨
我沈默 妳的話也不多
我們之間少了什麼不說
微笑後表情終於有點難過 (握著妳的手)
問妳 確定了再走
我突然釋懷的笑, 笑聲盤旋半山腰
隨風在飄搖啊搖, 來到妳的面前繞
妳淚水往下的掉, 說會記住我的好
我也彎起了嘴角笑
妳的美已經給了誰
追了又追我要不回
我了解離開樹的葉
屬於地上的世界凋謝
斷了的弦 再彈一遍
我的世界妳不在裡面
我的指尖已經彈出繭
還是無法留妳在我身邊
斷了的弦 再怎麼練
我的感覺妳已聽不見
妳的轉變像斷掉的弦
再怎麼接 音都不對
妳的改變我能夠分辨 |
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v******g
发帖数: 1651 | 24 ID:
villapig
歌名:
断了得弦(半首,慎入)
翻唱说明:
歌曲链接:
https://app.box.com/s/bgqd31btm3abhppb6in8
曲作者:
词作者:
原唱:
周杰伦
歌词:
斷了的弦 再怎麼練
我的感覺妳已聽不見
妳的轉變像斷掉的弦
再怎麼接 音都不對
妳的改變我能夠分辨
我沈默 妳的話也不多
我們之間少了什麼不說
微笑後表情終於有點難過 (握著妳的手)
問妳 確定了再走
我突然釋懷的笑, 笑聲盤旋半山腰
隨風在飄搖啊搖, 來到妳的面前繞
妳淚水往下的掉, 說會記住我的好
我也彎起了嘴角笑
妳的美已經給了誰
追了又追我要不回
我了解離開樹的葉
屬於地上的世界凋謝
斷了的弦 再彈一遍
我的世界妳不在裡面
我的指尖已經彈出繭
還是無法留妳在我身邊
斷了的弦 再怎麼練
我的感覺妳已聽不見
妳的轉變像斷掉的弦
再怎麼接 音都不對
妳的改變我能夠分辨 |
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l******2
发帖数: 168 | 25 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: lozheno2 (三牛), 信区: Military
标 题: 纪念潜伏公映半周年
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 6 10:34:23 2009)
连着看了两遍，评价为这的确是近年少有的优秀反特剧集，理由如下：
1.剧本好，内容充实较紧凑，情节节奏把握到位，剧情中谍报系和感情戏穿插进行，悲
喜剧轮番上映，让观众在肾上腺和前列腺的交替分泌中愉快的度过。
2.真实感强，虚构与历史真实结合较好；突发事件基本上经得住推敲，小八哥不多，编
剧对地点，人物，年代，事件等有过认真研究，所以真实感很强。
3.人物性格完整，主要出场人物对于20集剧来说，不太多也不算少，基本上出场一个就
能在短时间内让观众完全了解其人物性格和基本作用，这个还是靠编剧的水平。
4.演员整体水平高，基本能做到敌我不分，阴阳角均可互换。特别提出表扬的是戴雨农
。这个演员的选择是个突破，是以往剧集中的最能表现其谍报领袖特质的一个戴雨农。
其威严领导气派，恩威并用的用人及管理手段，表演出彩，极具大BOSS的风范。
额外提提站长，因为他是整部剧的核心 |
|
A*h
发帖数: 7925 | 26 关掉去看原著洗眼睛了。
就跟看了半集青楼梦只好把87版复习一遍的结果一样一样的。。。
顺便讨伐一下甄嬛传为毛要配音？嫌女演员的嗓子不好还是台词不够过关还是要追求红
楼腔？ |
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x*****c
发帖数: 1005 | 27 http://www.qidian.com/Book/1484281.aspx
小六子眼珠子一转，从自己的兜里掏出一把炮仗，YD地笑着说：“老大，我们来炸牛屎
怎么样？”
“不错不错！这活很长时间没有干过了。”李丙辉马上点头说。
站了起来，赵海生伸伸手，弯弯腰说：“小样的，WHO怕WHO？”
小六子说的炸牛屎也是农村里小孩子过年必玩的游戏。玩法其实很简单，那就是找
一单个炮仗插在半干或者是还没有干的牛屎里，一群人绕着牛屎围成一圈，其中的一个
人点炮仗，当炮仗的引线着了、冒出了火花之后大家才能跑。
因为炮仗的引线很快就会烧完，跑得慢的人就会被炸飞的牛屎溅到身上！
别小看这个游戏，那可是眼力与体力的完美结合的体现！
这眼力，那就是要死死地盯着那炮仗引，一着就马上跑，体力则是说要跑得快！这
可是一个高难度的游戏，一般人还真玩不了。
小六子找了一堆半干的牛屎，把一只炮仗插了进去，拿出一根香，用火柴点燃之后
吹熄留下火红的香头。
“我X，都给我围过来！一只脚都给我放在这里！”小六子绕着牛屎画了一个圈子！
“哈哈哈！小六子，我看这一堆牛屎肯定会飞到你的脑袋上！”李丙辉大笑着说。
“我呸！你快吐了口 |
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d********f
发帖数: 43471 | 28 我清楚的只有一件事情，如果入门的时候请一个老师每周30分钟，别管是什么牛b天神
级的老师，我觉得都不如上youtube找个半小时的视频，反复看3遍 |
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l******2
发帖数: 168 | 30 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: lozheno2 (三牛), 信区: Military
标 题: 纪念潜伏公映半周年
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 6 10:34:23 2009)
连着看了两遍，评价为这的确是近年少有的优秀反特剧集，理由如下：
1.剧本好，内容充实较紧凑，情节节奏把握到位，剧情中谍报系和感情戏穿插进行，悲
喜剧轮番上映，让观众在肾上腺和前列腺的交替分泌中愉快的度过。
2.真实感强，虚构与历史真实结合较好；突发事件基本上经得住推敲，小八哥不多，编
剧对地点，人物，年代，事件等有过认真研究，所以真实感很强。
3.人物性格完整，主要出场人物对于20集剧来说，不太多也不算少，基本上出场一个就
能在短时间内让观众完全了解其人物性格和基本作用，这个还是靠编剧的水平。
4.演员整体水平高，基本能做到敌我不分，阴阳角均可互换。特别提出表扬的是戴雨农
。这个演员的选择是个突破，是以往剧集中的最能表现其谍报领袖特质的一个戴雨农。
其威严领导气派，恩威并用的用人及管理手段，表演出彩，极具大BOSS的风范。
额外提提站长，因为他是整部剧的核心 |
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T*****R
发帖数: 2062 | 31 啊呀，吃完回来了，一般般，每人有龙虾半只，蟹腿无数。
不过龙虾半只也挺大个的。 |
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l******2
发帖数: 168 | 32 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: lozheno2 (三牛), 信区: Military
标 题: 纪念潜伏公映半周年
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 6 10:34:23 2009)
连着看了两遍，评价为这的确是近年少有的优秀反特剧集，理由如下：
1.剧本好，内容充实较紧凑，情节节奏把握到位，剧情中谍报系和感情戏穿插进行，悲
喜剧轮番上映，让观众在肾上腺和前列腺的交替分泌中愉快的度过。
2.真实感强，虚构与历史真实结合较好；突发事件基本上经得住推敲，小八哥不多，编
剧对地点，人物，年代，事件等有过认真研究，所以真实感很强。
3.人物性格完整，主要出场人物对于20集剧来说，不太多也不算少，基本上出场一个就
能在短时间内让观众完全了解其人物性格和基本作用，这个还是靠编剧的水平。
4.演员整体水平高，基本能做到敌我不分，阴阳角均可互换。特别提出表扬的是戴雨农
。这个演员的选择是个突破，是以往剧集中的最能表现其谍报领袖特质的一个戴雨农。
其威严领导气派，恩威并用的用人及管理手段，表演出彩，极具大BOSS的风范。
额外提提站长，因为他是整部剧的核心 |
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a9
发帖数: 21638 | 33 什么叫半硬件的？就是主板内置的？
据说没有性能优势
再说下面你发好几遍那个回复，怎么叫换个接口？ |
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N****O
发帖数: 4202 | 34 一个朋友在一个很大的餐厅（上市公司）吃饭，吃到石头，把大牙硌掉半块。
马上通知餐厅经理，当时想的是为了公平起见，让经理来了一起察看石头。经理来了以后立即收走朋友吐出来的食物残余，和没有吃完的盘子，说是让厨师察看到底是什么东西。怀着信任和一点点不妙的预感，就让经理拿走了证据。
后来经理来了说什么也没有找到。让填了一个injury report给总部。我们让他交出食物残余，至少让我们自己亲自检查一遍，被经理拒绝。后来follow up总部，总部说没有查出食物残余里有任何东西。
那个经理和总部的人都说经理的做法符合公司政策。问题是，他们自己拿着东西离开了我们的视线，到底有没有检查出任何东西，甚至是到底有没有检查，不是他们一张嘴说了算吗？
这种情况，请一个personal injury lawyer,大概费用是多少？现在没有证据，可以告那个经理故意销毁证据吗？
多谢！ |
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D*****I
发帖数: 8268 | 36 第一个半天看错了个instruction,直接去拆caliper carrier连到trailing arm上面的
bolts了，有一个bolts被caliper&brake fluid hose挡住了，还是16mm的，box wrench
套装里面没有，无奈只好步行去autozone买了一个。然后卸rotor的hex bit也买错了
，应该是6mm的，买了个7mm的（从caliper carrier上面卸caliper需要这个），再次步
行去autozone。最后换完左边换右边的时候都天黑了，没时间换brake pad wear
sensor，而且因为用的box wrench的缘故，caliper carrier的有一个bolt也没用
torque wrench。
今天又把右后轮的刹车重新装了一遍，那个brake pad wear senor 接口的盒子里面居
然有死掉的昆虫的茧，真汗。最后结束的时候又黄油手了，brake fluid resevoir的盖
子不小心掉下去了。。。只好拆了一根挂衣架勾出来。。
换brake真是个脏活，E46的那个anti rattle clip也是PI |
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b****f
发帖数: 1692 | 37 写一下儿子的经历，就跟这儿写吧，千万别给置顶了或是推荐了什么的。
其实一直想写，可是知道xiner是教育专家，nornor也在练这个。我就等着她写呢。我
一来不会写东西，二来其实对这个还是不太熟，现在还不知道我们儿子练的这个是不是
野路子，所以一直犹豫着。既然天使的问题都提出来了，我还是尽力写一下吧。
天使问怎么选道馆，我真的不知道。话说两年前我们搬到这个地方没多久，认识的人不
多，我那时上网也不多，根本就什么也没想。有一天看到一份免费报纸的广告，有这么
个学校，心血来潮，就带着儿子去参观。去了一次，儿子说还喜欢，那我们就接着去吧
。然后就这么稀里糊涂地开始上了。这一上就给勾上了。
儿子的学校是这个系统的。American Taekwondo Association http://ataonline.com/
两年以前，（才想明白我们就练了两年，不是两年半）当时儿子四岁半，在他们那儿叫
tiny tiger.一周两次课，一次半个小时。其实就是哄小朋友玩儿。没事就给个sticker
，五个stickers又可以换一个star，然后这个star可以贴在胸前的patch上。所以小朋
友上 |
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i***s
发帖数: 39120 | 38 布莱恩与妻子开心地展示失而复得的戒指。
如果昂贵的钻戒被当成垃圾丢掉，那种感觉恐怕只能用“哀莫大于心死”来形容了！美国就有一名男子在无意中将妻子价值1万美金的订婚戒指扔掉，爱老婆的他只好跳入垃圾山中寻找，幸运的是，这颗戒指最后仍失而复得。
台湾今日新闻网报道，来自美国佛罗里达州的布莱恩(Brian McGuinn)，妻子安娜吩咐他把她的婚戒放回首饰盒，但布莱恩一时忘记，将婚戒与刮胡刀一起丢弃。隔天，当他发现这颗1.5克拉的钻戒不见时，垃圾处理公司已将垃圾载走。
安娜立刻打电话给垃圾处理公司，垃圾公司将他们所住小区的垃圾区分出来，随后布莱恩来到垃圾掩埋场，跳入3公尺高的垃圾山中寻找戒指。经过一个半小时的苦苦寻找后，终于让布莱恩找到被淤泥覆盖着的钻戒。
布莱恩高兴得大吼大叫，说这种感觉就像中了乐透一样，布莱恩给妻子再戴上戒指后，承诺以后再也不碰它了。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 40 图为：一名女生在品酒课上学习
“手指并拢夹住葡萄酒杯的杯脚，贴着桌面轻轻摇晃，再将酒杯倾斜着放在眼睛下方45度角的位置，用杯口盖住鼻子并用力吸气……”——这不是某家高端酒吧的场景，而是武汉商学院的一堂公选课。
该校本学期开设江城高校首个品酒课——葡萄酒鉴赏，课程阵容豪华，聘请中、法、韩3国8位伺酒师主讲，其中法国波尔多葡萄酒庄园主托马斯上月来汉授课，一堂课上拿出了11瓶不同的葡萄酒，手把手教学生品酒，淡淡的酒香弥漫在教室里。
学生围坐吧台 边品酒边上课
这次由托马斯主讲的品酒课被安排在该校餐饮服务实训中心。弧形的吧台上，11瓶各色葡萄酒陈列整齐。吧台前，摆放着小圆桌，桌上摆放着高矮不一、肥瘦各异的葡萄酒杯，学生三三两两围坐桌旁，授课氛围轻松随意。
“酒的颜色、酒内糖分多少和是否含二氧化碳，是区分红葡萄酒、白葡萄酒、干葡萄酒、甜葡萄酒、静酒及气酒的主要指标。”托马斯请助手给每个学生面前的酒杯，斟上了法国半甜白葡萄酒、西班牙白葡萄酒、干红白葡萄酒及红葡萄酒，从葡萄酒最基本的分类讲起。
“端起酒杯，握住杯脚，轻啜一口酒，像漱口一样让酒在口腔来回运动。”在老师的指导下，学生们像模像样地开始品酒... 阅读全帖 |
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s********3
发帖数: 945 | 41 鲁迅：中医不过是一种有意或无意的骗子。
刘文典：你们攻击中国的庸医，实在大错特错。在现今的中国，中医是万不可无的。你
看有多多少少的遗老遗少和别种的非人生在中国，此辈一日不死，是中国一日之祸害。
但是谋杀是违反人道的，而且谋不胜谋。幸喜他们都是相信国粹的，所以他们的一线
死机，全在这班大夫们手里。你们怎好去攻击他们呢？
傅斯年：我是宁死不请教中医的，因为我觉得若不如此，便对不住我所受的教育。
孙中山：一只没有装罗盘的船也可能到达目的地，而一只装了罗盘的船有时反而不能到
达。但是，我还是宁愿利用科学仪器来航行。
严复：听中医之言，十有九误，切记切记。
曾国藩：凡目所见者，皆庸医也。余深恐其害人，故近三年来，决计不服医生所开之方
药，亦不令尔服乡医所开之方药。
陈独秀：中医不知科学，既不解人身之构造，复不事药性之分析，菌毒传染，更无闻焉
；惟知附会五行生克寒热阴阳之说，袭古方以投药饵，其术殆与矢人同科；其想象之最
神奇者，莫如‘气’之说；其说且通于力士羽流之术；试遍索宇宙间，诚不知此‘气’
之果为何物也！
梁启超：我们不能因为现代人科学智识还幼稚，便根本怀疑到科... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 女护士为口吐白沫老人做人工呼吸
“真对不起，没能把他救回来。”
“你已经尽力了，我们都很感谢你。说实话，（在那种情况下做急救）我们家属都做不到。”
说着说着，两个女人就哭了起来。
这是昨天发生在台州第一人民医院的一幕。
她们一个是医院的护士王丹萍，前天清晨去公园锻炼的路上，对一名倒地的老人施救，嘴对嘴做人工呼吸长达20分钟；一个是老人的女儿，她和家人特意到医院送锦旗表示感谢。
萍水相逢，护士挺身而出；强忍悲痛，家属不忘感恩。在医患关系紧张的当下，这个故事成为佳话。
“当时没有多想，就想着把命救回来”
哪里还顾得上脏和累
前天，王丹萍难得休息，一大早她就来到黄岩九峰公园锻炼。7点05分，她停好车，带了一块毛巾走进公园。在一座桥边，她看到围着四五个人，觉得肯定出事了，就上前查看。果然，一个老人仰躺在地上，不省人事。
有人拨打了报警电话。但接下来怎么办，大家都不知所措。
王丹萍是护士，有急救经验。她走到老人身边，摸了一下老人的颈动脉。情况很不好，已经没有了脉搏。
她赶紧蹲下，开始给老人做心肺复苏。一边给老人按压胸口，一边嘴对嘴给老人吹气。
王丹萍接受过专业的急救培训，但都是有仪器辅助的，这样... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 43 “以房养学，包租5年，投资收益可以供儿子在美国读书生活……”经不住投资中介公司诱人的宣传，家住浦东的潘女士一口气买下了位于美国的10套双拼别墅，并与投资中介公司签了包租协议。
可是，潘女士未曾料到：她所购买的房屋每个季度都要支付近千美元的维修费，更让她始料未及的是，近日投资中介公司以“歇业”为由，拒绝代理其在美房屋出租事宜。
近日，记者暗访发现，该投资公司并没有“歇业”，只是变更了上海办事处地址，且继续对外招揽客源。
双拼别墅一套仅7万美元
潘女士讲述说，2013年10月，她在网上搜到了“逸鼎投资”。“据称是一家海外投资公司，想着有点名气，应该不会坑人。”于是拨打了网页上的“400”咨询热线。当时，公司的王小姐向潘女士推荐了一个自称投资性价比很高的双拼别墅项目，位于俄亥俄州的州府哥伦布，保证净回报10%。“她说这些是旧房翻新，这个小区其余的房子都是100%出租掉的，所以他们承诺包租两年。买10套以上能包租5年。”按照报价，双拼别墅一套只要7万美元，10套也不过是上海一套普通商品房的价格。潘女士觉得很诱人，于是一口气买下了10套。
没谈几次，双方签订了购房合同。2013年11月交房，次月... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 44 庞先生原来在南宁一家三甲大医院当医生，他从小就很喜欢自然风景，他说自己喜欢领略大自然留给人类的那惊鸿一瞥。多年来，他跑遍了大半个中国，心也变得越来越“野”，在医院每天都能看到生生死死，庞先生寻思：“人这一辈子，不一定能活到老。应该趁还活着，去体验不一样的人生。”
为了实现自己的理想，2014年4月，庞先生决定辞职，去周游世界。2年多的时间里，庞先生的足迹踏遍了五大洲16个国家，给他留下深刻印象的地方太多太多：航拍澳大利亚大堡礁的心形礁；在泰国学潜水差点遭遇危险；在美国著名的“天堂之路”66号公路自驾游……为了这些无价的体验，庞先生先后花费了20万元。他说自己其实属于穷游，吃和住都尽量节俭，还会与同伴相约拼车，节省路费。他会把好钢用在刀刃上，比如在新西兰的福克斯冰川，租架飞机从空中俯瞰就要花费2000多元人民币，但他就觉得很值。
每次旅程结束，庞先生仍然要回南宁工作一段时间，积攒下一次的旅费，“每一次休息充电，都是为了下一次出发做好准备”。如今，庞先生的旅行计划单上又增添了更多的地方，他坦言，旅行能让一个人的心境变得开阔，性格也更加阳光。对现在的他来说，人生没什么是过不去的！
在活火山岛... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 45 “又是别人家的男朋友！”日前，武昌工学院大二学生小琪在朋友圈晒出了男友周浦送给她的开学礼物——一套四季色彩的口红照片，惹得网友们怒赞，“谁不想要一个帮你把口红全买了的男友！”
“她总说我不懂浪漫，我想给她个惊喜。”暑假期间，周浦在微博上看到网友推荐称“口红是哄女友必备宝物”，他想起小琪这学期选修了化妆课程，平时也有化妆的习惯，于是他通过自己在影楼担任化妆师的表姐了解到了各种口红牌子和色彩搭配技巧。
在影楼打工时，一有空周浦就主动向表姐请教。
一个多月来，他不仅认识了近30种品牌口红的色系和成分，还在表姐的指导下挑选了适合女友肤色的各种口红颜色卡，以备不时之需。
“当时了解到某品牌口红一些色号的名字，例如告白，初恋，拥吻，约定，意外，心跳，感觉这就是个恋爱进阶史！”周浦笑称自己已成半个口红专家。
“这次真被‘撩’到了。以前没少抱怨他。”小琪说，曾经看到闺蜜们收到男友送的礼物就很羡慕，因为自己男友很内向，平时除了一起上课吃饭外，就很少有其他活动，也很少收到这么贴心的礼物。
“以前大大咧咧的，不太懂她的心思。”周浦告诉记者，女友曾让他一起追看热播青春恋爱剧，他嫌太“婆妈”，没当回事。后来才明... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 据报道，方舒，出生于天津，曾是知名的女演员。是上世界80年代最漂亮的演技派女演员之一。在80年代，也是家喻户晓的大腕。
女演员方舒其实是童星出身，7岁便成功出演经典影片《烈火中永生》里的“小萝卜头”。在上世纪80年代的大银幕上，方舒曾出演过众多影片的女主角，《悠悠故人情》、《日出》、《花园街五号》等影片颇受欢迎。
电影《烈火中永生》是在1964年拍摄的，这部影片汇集了赵丹、于蓝、王心刚等许多当时红透半遍天的明星。原籍辽宁黑山的方舒当时只有7岁。对当时导演是如何选中自己出演片中“小萝卜头”的情形，方舒早已经忘记了，不过让她忘不掉的是《烈火中永生》让她从此与电影结下了不解之缘，她说： “许多事都没有太多记忆，但在后来的人生道路上，这个角色让我多了一种选择。当时只知道剧组在北京的很多幼儿园挑，我从小到大都比较瘦，眼睛大大的，看上去特可怜，大概就这样被挑上了。”
拍完《烈火中永生》后，方舒就跟一般的孩子一样上小学、初中和高中，生活中除了偶尔会被人认出来是“小萝卜头”外，与电影没有任何关联。“那之后我一直都在学校里读书，而且是个成绩很好的学生。父母对我的人生规划是从事科研工作。但高中毕业时，‘文... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 47 昨天汪东城在微博突然公开了恋情，一语激起千层浪。
网友要么感叹当年飞轮海的大东终于找到了归属；要么深挖历史，发现这条微博的配文和2013年愚人节的玩笑是相呼应的。隔了快5年，汪东城故事的女主都是同一个人，也是他一直以来的女神，日本模特藤井莉娜（Lena）。
作势君原本以为这就是一个锲而不舍终于追到女神的励志故事，却没想到在微博和朋友圈一片祥和的祝福和感叹中，还夹杂着许多不解，“这个女的是谁？”“藤井莉娜是什么野鸡模特？”
不认识藤井莉娜当然不是什么罪过，但真要给她冠个来头，除了常规的“Vivi杂志模特”，作势君还想说，她可是日刊时代在中国最大的网红。
如今已经33岁的藤井莉娜俨然已经不再拥有“少女时代”，可是翻看她ins的近照，无论是妆容还是她标志性的大头娃娃自拍，依然能让所有追过她的少男少女，一瞬间回到曾经买看《ViVi》（国内版叫《昕薇》）的那个年代。
藤井莉娜首次作为平面模特亮相出道是在日本时尚杂志《ViVi》2004年1月刊的《ViViモデル真冬のリアルスタイル大公開!!》中，当年20岁的她还仅仅只是参与了内页拍摄，封面是安室奈美惠。
后来慢慢一票日系混血模特从《ViVi》崛起... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 48 秋白是我老乡，也是我中学的校友。
我儿子也是在瞿秋白就读那间小学读书的。
鲁迅引秋白为知己，书：人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之。
据我现在在北大任教职的同窗说，对鲁迅的点评，秋白最到位，所以鲁迅引为知己。
最佩服的是，秋白作为一介文人，气节干云，在临刑前，找了块绿草地，说：此地甚好。
这不是什么共产党员的气节，而是中国文人的气节，上可溯至嵇康。
秋白在行刑前夜，做一梦，醒来在侩子手的催促下录道;1935年6月17日，梦行小径中，
夕阳明灭，寒流幽咽，如署仙境。
瞿日读唐人诗，忽见“夕阳明灭乱山中”句，因集句得《偶成》一首：
夕阳明灭乱山中，落叶寒泉听不穷；
已忍伶俜十年事，心持半偈万缘空。
秋白绝笔六月十八日
秋白是我家乡常州的骄傲，也是我们省常中的骄傲，更是中国文人的骄傲。 |
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l*w
发帖数: 3758 | 49 按照郑超麟的说法这个是后来补记的。他的说法是：一是当时没有人记录，以前回忆记
录都是郑超麟，而他那天没有记录。二是会开的很匆忙，半天就结束了。三是会议不是
李维汉主持的，是瞿秋白主持。李维汉当时被罗明那兹臭骂，不可能让他主持。
按照郑超麟的说法是后来李维汉党内主管组织部和秘书厅。国际要求把八七会议记录送
去国际，所以李维汉就让秘书厅补记了这个记录，里面也就把李维汉当成主持了。
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b*****e
发帖数: 5476 | 50 波兰也是活该，丫一圈欺负个遍，连立陶宛这种小白兔都没放过。 |
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