d******0
发帖数: 22800 | 1 过节不怕的，吃多少合算成里程数，你就跑吧。
一天基础代谢1000卡，比如你吃了2000卡，那么就要跑1000卡出来，150卡一迈，7迈吧。
节日里，一天不小心吃了5000卡，扣除1000卡，还剩4000卡要跑掉，那。。你就跑全马
吧。 |
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b*****t
发帖数: 3928 | 2 【 以下文字转载自 PhotoForum 讨论区 】
发信人: baddest (I am badder), 信区: PhotoForum
标 题: 【汇报】Havasupai 五天四晚 backpacking
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 16 16:40:31 2014, 美东)
【汇报】Havasupai 五天四晚 backpacking
记录一下这趟行程。给有兴趣的同好一点经验。
线路和行程。
Havasupai 是个印第安人保留区。地理位置在大峡谷附近的南侧。Google搜Havasupai
falls，可以查到具体位置。
开车可以到达的最近地点，是 Havasupai Campground Parking lot - Hilltop. 这里
是18号线的终点。从这里到露营地有10多迈的hiking。
我从圣地亚哥出发。因为是要走进去，所以当天不能开到停车场。停车场那里没有住的
地方。有人也许可能在停车场露营，这个不确定，不清楚是否允许露营。
从圣地亚哥出发，经15号，40号，然后66号。第一晚是在66号线上的 Grand Canyon
Caverns 露... 阅读全帖 |
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b*****t
发帖数: 3928 | 3 【汇报】Havasupai 五天四晚 backpacking
记录一下这趟行程。给有兴趣的同好一点经验。
线路和行程。
Havasupai 是个印第安人保留区。地理位置在大峡谷附近的南侧。Google搜Havasupai
falls，可以查到具体位置。
开车可以到达的最近地点，是 Havasupai Campground Parking lot - Hilltop. 这里
是18号线的终点。从这里到露营地有10多迈的hiking。
我从圣地亚哥出发。因为是要走进去，所以当天不能开到停车场。停车场那里没有住的
地方。有人也许可能在停车场露营，这个不确定，不清楚是否允许露营。
从圣地亚哥出发，经15号，40号，然后66号。第一晚是在66号线上的 Grand Canyon
Caverns 露营一晚。这一晚是 Car camping，所以可以带不少用的和吃的。这里距离18
号起点很近。
如果第一晚不露营，估计可以在最近的小镇Kingman住一晚。
第二天早起，开车差不多1个小时，到达Hilltop停车场。这里是hiking trail head，
也是直升机起飞降落的地方。如果需要骡子托运行李... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 4358 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
Viaaa (大V) 于 (Sun Feb 20 22:23:37 2011, 美东) 提到:
最近开了UA和AA的milage卡，琢磨着怎么着能攒更多的milage给父母公婆买飞机票。现
在有伢了，估计每年都会有不少来往的航程。
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PINKBULE (PINKBULE) 于 (Mon Feb 21 07:33:48 2011, 美东) 提到:
使劲的花啊，把大头都往这两张卡上倒腾。
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inthebox9 (不言）) 于 (Mon Feb 21 15:47:00 2011, 美东) 提到:
那还不如不花攒下来，机票不就有了么
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myfaith (努力赞包子去归元寺烧香) 于 (Tue Feb 22 00:58:18 2011, 美东) ... 阅读全帖 |
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l********y
发帖数: 73 | 5 来自主题: Automobile版 - 换油换闸记 车子是04年sonata v6,60000迈,开了两年到72000迈从来没有出过问题.之前dealer检查
的时候说前车闸有问题,要换roter和pads,要350刀,再加上杂七杂八,换各种fluid,还有
timing belt (60000迈的时候就该换了),一共要1500刀.这么多够我回家一趟了,于是想
想,自己试着做吧.
之前也从没有自己换过油,也该换了,就也学习学习吧,寒假也还有些时间.
于是上网搜youtube,找资料,买Haynes manuel(NAPA 16刀),学习了一下,发现也不是那
么难.之后买了简单的几件工具(1/2" wrench bar, sockets set, brake piston tool)
normal wrenches就用实验室的了, floor jack and jack stand (2.25 ton, $50 in
sears). 买了机油,filter,Rotor and pads ($120 in NAPA).
过程还是有点曲折的:换油找oil plug很简单,把油放了.可之后拧filter的时候很吃力.
这款车的filter在车下... 阅读全帖 |
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f******w
发帖数: 420 | 6 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: weidong (伊拉克学习小组副组长), 信区: PDA
标 题: 千钧一发， 是果表拯救了我
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 27 00:28:59 2015, 美东)
话说前两天老婆收三藩左B文化影响， 把哥心爱的， 从千老时候就一直伴随着我的烤
肉拉TRADE IN了，换了一辆狗血的菲亚特电瓶车。 更坑爹的是，从车行开回来后， 只
剩下八迈的脚程了。 没办法， 找充电站呗。
好在离家三迈处就有一个， 去了后就傻了， 发现充电站不能划卡， 只接受一种专用
EVGO卡， 还特马要下APP注册才寄出什么什么的。 老婆打客服问，被一三哥告知俺们
这种有逼格又环保的公司， 只有这马先进的交易方式。 卧槽。好在哥是数码小达人，
看了看充电器那坑爹的使用说明， 觉得这货是NFC原理。 然后冷笑一声， 就去摸俺
的IP6， 哥有最最最先进的果果赔支付， 还搞不定你个小样的。
一摸之下， 不禁惊出一身冷汗， 被老婆抓出来时候太着急， 忘鸟爱疯在家里了。 现
在车程是8-3=5， 开回家就是5-3=2， 怎么也跑不回来了。 难道不... 阅读全帖 |
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r***i
发帖数: 9780 | 7 发信人: lifep (paul先生), 信区: Automobile
标 题: 2016年的rav4，14000mile
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 7 20:28:52 2017, 美东)
今天去做保养，清理了空调filter，为何现在一开空调就有zizizi那种很空洞的声音呢？
这车有小毛病已经是第三次了，前两次的中控和a柱异响也就算了，修不好我也不要她
们弄了，现在再来一次空调出问题，今天送去保养前还好好的。
发信人: happyhema (河马|平常心), 信区: Automobile
标 题: 2016 highlander 车门胶脱胶问题
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 7 22:21:52 2017, 美东)
就是连接前门和后门中间那个密封胶脱落一小节，用什么胶可以固定时间久一点。
发信人: fifihuhu1015 (), 信区: Automobile
标 题: 2017 Pilot EX和 2017 Highlander LE V6 报价以及该怎
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 30 18:05:58 2... 阅读全帖 |
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d********y
发帖数: 6566 | 8 你既然有2人申请，拿到了2张卡，为啥每人只有5万迈？
我一人申请这个卡，拿10万迈，就订了2张往返机票给父母。
如果你舍不得多花2000美元再拿5万迈，真是太不划算了。
注：Activate 卡时要求尽快收到first statement.
两张$38.18的中美来回机票。
spending BA miles" on the left, then select "book using BA miles". Search
for the flight from Shanghai to your city or from your city to Shanghai (PVG
). It will most likely tell you that BA does not fly from your city to
Shanghai; then choose partner flight. If there is no flight available on
the date you have just chosen, you can move to search the next we |
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y******n
发帖数: 224 | 9 gold卡去年第一次交了175的年费，没去要offer，amex有一次莫名其妙的送了4万迈，
就想着交一年年费算了，上个月刚刚收今年年费，看版上有人去要了一万迈的
retention offer，也去打了个电话，客服真是好啊，我说朋友拿了一万迈的offer，人
家说那我给你2万5吧，昨天2万5顺利到账，去年的时候gold卡大概刷了3万-4万，拿到
了1万5的bonus，今天也来版上报告下，幸好之前来版上做了下研究，要不然准备去关
卡了。 |
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d**********r
发帖数: 24123 | 10 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: weidong (伊拉克学习小组副组长), 信区: PDA
标 题: 千钧一发， 是果表拯救了我
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 27 00:28:59 2015, 美东)
话说前两天老婆收三藩左B文化影响， 把哥心爱的， 从千老时候就一直伴随着我的烤
肉拉TRADE IN了，换了一辆狗血的菲亚特电瓶车。 更坑爹的是，从车行开回来后， 只
剩下八迈的脚程了。 没办法， 找充电站呗。
好在离家三迈处就有一个， 去了后就傻了， 发现充电站不能划卡， 只接受一种专用
EVGO卡， 还特马要下APP注册才寄出什么什么的。 老婆打客服问，被一三哥告知俺们
这种有逼格又环保的公司， 只有这马先进的交易方式。 卧槽。好在哥是数码小达人，
看了看充电器那坑爹的使用说明， 觉得这货是NFC原理。 然后冷笑一声， 就去摸俺
的IP6， 哥有最最最先进的果果赔支付， 还搞不定你个小样的。
一摸之下， 不禁惊出一身冷汗， 被老婆抓出来时候太着急， 忘鸟爱疯在家里了。 现
在车程是8-3=5， 开回家就是5-3=2， 怎么也跑不回来了。 难道不... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 11 发信人: weidong (伊拉克学习小组副组长), 信区: PDA
标 题: 千钧一发， 是果表拯救了我
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 27 00:28:59 2015, 美东)
话说前两天老婆收三藩左B文化影响， 把哥心爱的， 从千老时候就一直伴随着我的烤
肉拉TRADE IN了，换了一辆狗血的菲亚特电瓶车。 更坑爹的是，从车行开回来后， 只
剩下八迈的脚程了。 没办法， 找充电站呗。
好在离家三迈处就有一个， 去了后就傻了， 发现充电站不能划卡， 只接受一种专用
EVGO卡， 还特马要下APP注册才寄出什么什么的。 老婆打客服问，被一三哥告知俺们
这种有逼格又环保的公司， 只有这马先进的交易方式。 卧槽。好在哥是数码小达人，
看了看充电器那坑爹的使用说明， 觉得这货是NFC原理。 然后冷笑一声， 就去摸俺
的IP6， 哥有最最最先进的果果赔支付， 还搞不定你个小样的。
一摸之下， 不禁惊出一身冷汗， 被老婆抓出来时候太着急， 忘鸟爱疯在家里了。 现
在车程是8-3=5， 开回家就是5-3=2， 怎么也跑不回来了。 难道不成要走六迈再去拿
IPHONE？这特马也... 阅读全帖 |
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b*******a
发帖数: 822 | 12 我想减掉10磅，如果减不掉，5磅也行啊。可是，悲痛的是，一个多月来，我不但没减
掉一磅，反而胖
了2磅。没天理啊没天理。
说一下我的运动量，整个五月，我都坚持一周三次跑步，一次跑2.2迈，走2.2迈，时间
到大概在50-
60分钟，全程4.4迈，因为我的膝盖有发炎，还要去做物理治疗，所以跑的不是特别多
，基本是跑和走
结合。除了跑步以外，一周还是会做1-2次瑜伽。
吃饭呢，没有刻意节食，我发一下我今天的饮食，平时和今天差别不是特别大，除了周
末可能会去餐馆
吃饭，会比较油腻。周中的饮食：
早餐： 全麦面包2片，一杯豆浆
午餐：外卖的干炒牛和加蔬菜，嘱咐了少放盐和油不放味精
晚餐： 两个小小的全麦面粉做的包子，一碗西红柿蛋花汤
饭后水果是一小碗樱桃
进入六月以后，由于结束了物理治疗，运动量稍微有加大。中午跑步机快走一个小时，
晚上哑铃健身操
30分钟。一周大概4-5次这样的运动，如果没有跑步，也会有一个小时的瑜伽。
我知道饮食上还可以适量控制一下，但是我没有控制的特别狠，一个是怕坚持不下来，
一个是我觉得自
己现在每天至少有消耗500卡的运动，所以我的基础代谢如果是1700卡的话，我运动... 阅读全帖 |
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k***a
发帖数: 335 | 13 第一个月
第一周：路跑5天 - 24.5迈，骑车2天 - ~32迈；每天运动至少1小时，共消耗热量3341卡
第二周：路跑5天 - 27.4迈，骑车2天 - ~32迈；每天运动至少1小时，约消耗热量3648卡 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 14 受欢喜激励，今天决定PR 5K，目标20分。
鉴于上次不成功的尝试，我知道想要越跑越快的想法属于异想天开。3.1 mile in 20
minutes, 换算过来就是9.3/mph。所以热身一下之后，从第一秒就开始9.3。计划很简
单，只需要坚持，坚持跑完就是20分，什么都不用想。
这对我是一件说起来比做起来容易得多的事。实际一点，我分三个阶段，跑步机上最容
易看见的是热量消耗，消耗到350卡的时候，就是5K。第一阶段，消耗到100；第二阶段
，200；第三阶段，到底。我不想看直接看里程，那个看起来很沮丧，半天才动一下。
第一阶段，比较顺利，几乎没有太多感觉。今天那个毅力很好的同事也跟我一起跑，他
也按这速度，一边跑一边试图聊天。跑到0.8迈的时候，我跟他示意：哥已经上气不接
下气了。他同情地跟我说，什么都别说了，理解。
第二阶段，开始感觉体内的乳酸积累明显提高，浑身没有什么地方特别不对，但是有点动摇：这才1迈，我能按这速度跑完吗？都说跑步的时候，如果太累，可以分心想点别的东西。说这话的人，都是没把自己往极限推的。人非常累的时候，脑子里是装不下任何想法的，什么为了谁，为了金牌，为了祖国... 阅读全帖 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 15 这里我的理解其实不一样， 这个2000卡应该指的纯糖元能量，
就是说你就算全部用糖，不用脂肪， 也能跑20迈左右...
但是， 这个2000卡是指carb loading的很好以后才有的，
所以一般marathon runner至少可以坚持到20迈左右，
即使他用非常高的心率在跑（主要烧糖）...
平时普通人的体内， 尤其是不怎么吃carb的减肥的人，
基本长期处于低血糖状态， 是没有这么多糖元的， 可能
也就几百上千卡而已....
但是如果算上脂肪能提供的能量， 人体的脂肪至少可以提供
跑上千迈的能量.....事实上， ultra比赛主要靠烧脂肪，
如果主要烧糖， 靠吃东西是补不过来的， 人体跑动的时候
每小时只能吸收200-300卡.....
equivalent
far
as |
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p*******y
发帖数: 1064 | 16 【08-09赛季】
<<<<<转入
博列洛
见02-03赛季
马蒂亚斯·卡尔达西奥Mathias Cardaccio，1987-10-2，乌拉圭，中场
卡尔达西奥来自乌拉圭民族队，在国内是一颗冉冉升起的明星。米兰低价将之购得，但
并未在新赛季让他得到上场机会。这名球员现在在墨西哥联赛效力，他入选过一次乌拉
圭国家队，没有参加今年的美洲杯。
马修·弗拉米尼Mathieu Flamini，1984-3-7，法国，中场
跑不死的迷你，拼劲十足，又有一定的脚下技术和进攻能力，自由转会到了米兰，被认
为是这个夏天最成功的交易。但是赛季结束后，又排在“AC米兰最失望引援榜”第二位
。弗拉米尼在阿森纳成名，他与小法组成的中场，一个主攻一个善守，将阿森纳中场带
领的很好。转会到米兰后，弗拉米尼表现始终无法达到当初在阿森纳的水准，他没有适
应意大利的球风和裁判。不过弗拉米尼很刻苦，在过去的那个赛季，弗拉米尼的表现好
了许多。球迷对迷你的诟病在于他那450万的年薪，最近有消息说，米兰欲和弗拉米尼续
约到2015年，年薪280-300万。夺得联赛冠军后，弗拉米尼在渡假前接受罗马体育报采访
时也表达了续约的愿... 阅读全帖 |
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v*****d
发帖数: 348 | 17 老早以前俺办过Alaska airline的里程，断断续续飞了差不多15000迈。因为同时在积
delta,早就准备放弃Alaska这张卡了.
话说今年回国机票狂贵啊，从我的小城回国居然要1400刀，一查，离我车程4小时以外
的城市回国往返票1000整，马上拿下。
然后就是发愁，怎么去那个城市呢? LG死活不愿开车去，说是自家新车，放停车场一个
月舍不得，况且一个月停车费也不便宜；还有，我们回美国时肯定很累了，他不愿意再
开4小时，不安全。。。blabla理由一堆，反正坚持要飞过去。
那就飞吧。一人单程100刀，往返无任何优惠200刀，firm. 那我折腾半天也没划算多少
啊。突然想起来那张里程卡，发现它7500迈就能换一张单程票....然后我的里程是
148XX，杯具。别急，它还有购物积分呢，其中lancome是每2刀7迈。俺就花了60刀买了
点化妆品，顺便解决了部分回国礼物问题。它term上说里程6~8周到账，结果我一周后
就收到了里程，顺利买下两张单程，并且5月1日之前买的机票不收行李费，赞一个～这
张里程卡总算发挥了余热。至于回美国后的两张单程票，准备用thankyou poi |
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l****t
发帖数: 36289 | 18 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: weidong (伊拉克学习小组副组长), 信区: PDA
标 题: 千钧一发， 是果表拯救了我
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 27 00:28:59 2015, 美东)
话说前两天老婆收三藩左B文化影响， 把哥心爱的， 从千老时候就一直伴随着我的烤
肉拉TRADE IN了，换了一辆狗血的菲亚特电瓶车。 更坑爹的是，从车行开回来后， 只
剩下八迈的脚程了。 没办法， 找充电站呗。
好在离家三迈处就有一个， 去了后就傻了， 发现充电站不能划卡， 只接受一种专用
EVGO卡， 还特马要下APP注册才寄出什么什么的。 老婆打客服问，被一三哥告知俺们
这种有逼格又环保的公司， 只有这马先进的交易方式。 卧槽。好在哥是数码小达人，
看了看充电器那坑爹的使用说明， 觉得这货是NFC原理。 然后冷笑一声， 就去摸俺
的IP6， 哥有最最最先进的果果赔支付， 还搞不定你个小样的。
一摸之下， 不禁惊出一身冷汗， 被老婆抓出来时候太着急， 忘鸟爱疯在家里了。 现
在车程是8-3=5， 开回家就是5-3=2， 怎么也跑不回来了。 难道不... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 228 | 19 第十六幕 宿命
2010年秋，北京
“真漂亮啊，北京的秋天。”薯片妞站在床边，俯瞰落叶中的城市，“感觉一个可
以做到一切的季节。”
酒的麻衣捧着一杯热巧克力，从办公桌前起身，走到薯片妞背后和他也一起俯瞰。
“差不多都搞定了吧？”薯片妞问。
“看起来没问题了，68小时后，暴雪将对全世界开放那个新副本。老罗已经把‘路
明非Ricardo’练到满级，双手单刀，攻击输出已经很不错，按照他的说法，是‘一枚
硕士毕业的双刀贼’。但是我要求他让路明非改用长剑，因为他最终会使用七宗罪……
‘凡王之血，必以剑终’
“连‘七宗罪’也给他复制出来了，没必要那么认真吧？”薯片妞笑笑。
“我是个务求完美的人啦，啦啦啦。”酒的麻衣喝着热巧克力，深呼吸，释放积累
了几天的疲倦。
薯片牛沉默片刻，“我们三个里你对老板的命令执行的最认真了。”
“但他最后相信的是你吧，管账的丫鬟，你可管理着机构的几十亿美元。”
“他不相信任何人。”薯片牛耸肩。
“有时候觉得老板那种人，是会带来腥风血雨的……”酒的麻衣沉吟
“你有抄《浪客剑心》的台词吧... 阅读全帖 |
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a********i
发帖数: 6345 | 20 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: patrickcy (db), 信区: Soccer
标 题: Re: 米兰15年转会全纪录ZZ
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 29 14:43:11 2011, 美东)
【08-09赛季】
<<<<<转入
博列洛
见02-03赛季
马蒂亚斯·卡尔达西奥Mathias Cardaccio，1987-10-2，乌拉圭，中场
卡尔达西奥来自乌拉圭民族队，在国内是一颗冉冉升起的明星。米兰低价将之购得，但
并未在新赛季让他得到上场机会。这名球员现在在墨西哥联赛效力，他入选过一次乌拉
圭国家队，没有参加今年的美洲杯。
马修·弗拉米尼Mathieu Flamini，1984-3-7，法国，中场
跑不死的迷你，拼劲十足，又有一定的脚下技术和进攻能力，自由转会到了米兰，被认
为是这个夏天最成功的交易。但是赛季结束后，又排在“AC米兰最失望引援榜”第二位
。弗拉米尼在阿森纳成名，他与小法组成的中场，一个主攻一个善守，将阿森纳中场带
领的很好。转会到米兰后，弗拉米尼表现始终无法达到当初在阿森纳的水准，他没有适
应意大利的球风和裁判... 阅读全帖 |
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y********l
发帖数: 3970 | 21 184 中华台北 汪亦岫 马术
出场顺序 国家/地区 旗手姓名 项目
1 希腊 索菲亚-贝卡托罗 帆船
2 阿富汗 卡米亚-尤苏非 田径
3 南非 瓦伊德-范-尼凯尔克 田径
4 阿尔巴尼亚 卢伊扎-盖加 田径
5 德国 蒂姆-波尔 乒乓球
6 安道尔 罗拉-萨里斯 柔道
7 安哥拉 路易萨-奇亚拉 手球
8 安提瓜和巴布达 丹尼尔-贝利 田径
9 沙特阿拉伯 苏莱曼-哈马德 柔道
10 阿尔及利亚 索尼亚-阿塞拉 柔道
11 阿根廷 路易斯-斯科拉 篮球
12 亚美尼亚 瓦汉-姆希塔良 游泳
13 阿鲁巴 尼古拉-范-德尔-威尔登 帆船
14 个人选手 志愿者
15 澳大利亚 安娜-米尔利斯 自行车
16 奥地利 刘佳 乒乓球
17 阿塞拜疆 特穆尔-马... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 22 世界十大优秀机床品牌排名之德国篇
技术
当今的机床名企大部分出自德国和日本，世界机床的核心技术基本掌握在日德意美等少
数发达国家的手里，德国是老牌工业强国，其锻压机械种类齐全，基本上每一种锻压设
备都有代表世界最先进水平的产品。
德国政府一贯重视机床工业的重要战略地位，在多方面大力扶植，德国特别注重科学试
验，理论与实际相结合，基础科研与应用技术科研并重。德国机床协会认为，未来几年
机床技术发展的趋势将体现在个性化、自动化、高效率上。业内预计2014年德国机床国
内和海外订单将实现10%的增长，机床产值增长3%，达到148亿欧元，将成为历史最高点
。以下是德国机床企业排名。
吉特迈Gildemeister
吉特迈集团是全球领先的金属切削机床制造商，主要业务范围包括“机床产品”、“服
务”及“软件解决方案”。
吉特迈集团（GILDEMEISTER-Group）凭籍德尔克（DECKEL）、马豪（MAHO）和吉特迈（
GILDEMEISTER）这三个品牌成为全球最大的金属切削设备生产厂家。成功的背后是该集
团在欧洲的十个工厂对创新的不断追求以及对生产和物流的不断优化。
吉特迈集团（GILDE... 阅读全帖 |
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s*****3
发帖数: 148 | 23 今早的体重是121.4， 破了历史记录，比上大学时还轻 ：） 得意中。。
早餐： 面包，牛油果，beef stew 318卡
上午加餐： 香蕉 113卡
午餐： 沙拉 （牛油果，黄瓜，火腿，鸡胸，土豆，洋葱） 388卡
下午加餐： 香蕉 59卡
晚餐： 鸡蛋羹，西红柿鸡蛋汤，炒洋葱 265卡
今天总热量： 1203卡。
运动：跑步 3迈 快走 1.5迈
fitbit： 16K steps
还有1.4磅就达到目标了， 期待啊。。 |
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p******0
发帖数: 377 | 24 序章 “东北虎”的由来 [/B]
“东北虎”一个气势磅礴的称谓！
“东北虎”，让人想起“森林之王”的威猛！
把王立军叫做“东北虎”，这不是我的发明，而是他的朋友和同学们的一种由衷的
赞美。
当我和王立军作告别交谈时，我谈了我切肤的感受。我说你身上有一种东西征服
了我，这东西说不清道不明。它好像是古代的一种遗风，又像是整个民族的良心； 它
似乎让我看到了拔山盖世的英雄绝路引颈的伟岸，又似乎听到了用热血谱成的悲歌在长
风里呜咽……总之，你的雄魂、你的气魄、你的虎胆叫人望尘莫及……
王立军打电话告诉他妻子将两本笔记本似的东西取来。哦，这是王立军公安大学毕
业时老师和同学们给他临别赠言的留言簿。王立军一边翻着一边指点着那上边的照片和
留言给我讲了许多值得他回忆的事。
我发现无论是老师还是同学写给王立军的话都是那么一往情深，那么用心良苦，
那么让人触目惊心而又浮想联翩。有的人称他为“国家栋梁”、“东北英杰”和 “王
者风范”；有的人又将他比喻为“一代天骄”、“铮铮汉子”和“民族之魂”；还有的
人竟发出了这样的感叹，“你是中国警察的骄傲，是我们心目中的英 雄”，“你的魅
力吸引着一代人”；“只是自... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
yjacket (yjacket) 于 (Wed Apr 10 22:50:02 2013, 美东) 提到:
一个小时前差一点在高速上撞死。之后到现在吓的胃和肚子痛的厉害。现在感觉魂魄回
来了一点，赶紧写出来。请大家帮我分析一下到底出了什莫问题？不敢给劳工打电话，
肯定要被骂死，而且还不会有客观意见。
背景介绍，中年女，来美国自学的开车到现在十年有余。上下班开的toyato camry.从
来没有出过什莫车祸。本人开车还是非常谨慎小心的。
因为工作原因要经常一个人出差。去过不少地方，所以也租过各种各样的车开过。
这次是到san antonio.结果租车公司给了一个两门的mustang小跑车。当时就觉得不爽
。但是就我一个人，而且不知道怎末有个印象，就是跑车抓地性能好。所以就从了。
今天从南边开回down town，上37号高速之后，有4条车道。我从最右边往左换道。下午
6点半左右，天还很亮，也没有下雨。周围有一些车，但还不是很拥挤。大家的车速在
60~65迈。如果超车，就大概70迈左右。而且都是直... 阅读全帖 |
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j****n
发帖数: 4358 | 26 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: sevenleaf (yezi), 信区: SanFrancisco
标 题: 美国穷人的福利《转贴》
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 11 02:26:50 2012, 美东)
读了以下的一篇文章，作者跟老婆从大陆09年移民美国洛杉矶。
其实应该不算真正没钱的，一来就买了3万的新车，还准备买房。
有点长，原来日子可以这么过的，总算学习了。:)
-------------------------------------------------------------------
自从有了孩子之后，我和太太在洛杉矶开始了全新的生活。太太一心一意地照顾着孩子
。我们再也不能游山玩水了。我也在太太做完月子之后，也找到了一份工作。我不可能
说太太在家带小孩而我自己出去到处溜达或者闲着吧。我在一家水族用品销售的公司里
面，从仓库做起，后来进了办公室，做了一个普通得不能再普通的，工薪阶层的,小小
白领。截止到现在，我写下这篇文章的时候，我在这家公司已经工作了快10个月的时间
。坦率地说，现在的美国经济有点问题，而... 阅读全帖 |
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s*******f
发帖数: 2718 | 27 读了以下的一篇文章，作者跟老婆从大陆09年移民美国洛杉矶。
其实应该不算真正没钱的，一来就买了3万的新车，还准备买房。
有点长，原来日子可以这么过的，总算学习了。:)
-------------------------------------------------------------------
自从有了孩子之后，我和太太在洛杉矶开始了全新的生活。太太一心一意地照顾着孩子
。我们再也不能游山玩水了。我也在太太做完月子之后，也找到了一份工作。我不可能
说太太在家带小孩而我自己出去到处溜达或者闲着吧。我在一家水族用品销售的公司里
面，从仓库做起，后来进了办公室，做了一个普通得不能再普通的，工薪阶层的,小小
白领。截止到现在，我写下这篇文章的时候，我在这家公司已经工作了快10个月的时间
。坦率地说，现在的美国经济有点问题，而且我去的时间并不久，所以待遇也并不高。
一个月在税后拿到自己手上的，也就是2000多点而已。再加上太太在家带小孩无法工作
，所以这样算下来，我们一家三口的收入真的不高，也真正地成了地地道道的低收入者。
美国，一个劫富济贫的国家。在美国，中产的日子并不太好过。税收较高... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 28 上周日（11/17/2013）我参加了2013 Ironman Arizona,以12:49:45完赛。这是我的第
三次大铁（全是AZ），下面是比赛报告。
1. 今年的训练
去年大铁之后由于各种原因，差不多半年没练。今年5月初恢复训练时体重长了20几磅
，各项的水平也都回到解放前了。我从自行车开始，前两个月基本上只骑车。6月底开
始跑步，7月底开始游泳。和往年一样，自行车的水平恢复得比较快。升级了头盔，重
做了bike fit，再加上训练，比去年略有提高。跑步由于体重老下不去的原因，到比赛
前还是状态一般。游泳从8月份开始每周参加一次Master Swim Class，在教练的指点下
有不小的进步。今年我用Strava把每一次训练都记录下来，这对每一阶段的总结和规划
都很有帮助。我从8月开始加大训练量，每周训练时间是10-15小时（好吧，和14-20小
时/周的牛人没法比，可是对我来说已经很不容易了）。我注重长距离骑行、跑步以及
骑跑结合的训练。大铁之前比较长的训练有两次century ride（100迈），一次“公制
大铁”（112km ride+26.2km run），10月底参加... 阅读全帖 |
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c********t
发帖数: 43 | 29 I
1. 开始
2014年骑车横穿美国后,就买了辆二手路车准备上下班用。在七月遇到了米姐。那时米
姐充满鸡血，每周都在嚷嚷要搞一票大的。于是第一次和米姐骑就骑了个最苦逼的105
迈, garmin 纪录最高温117F(47C)度，8千多尺爬升。接着熊猫队成立了。米姐开始忽
悠打铁。结果是熊猫队有7-8个人报了 vineman(70.3). 那时我不敢报名， 因为我自由
泳基本不会，最后一次长跑是40多年以前在中学跑的5000米。后来看看熊猫队的队友练
的热火朝天，有点眼红。那时候 vineman 已经报满，在米姐的鼓励下报了 IMLT 2015
70.3。11月和队友一起买了xterra 胶衣。熊猫队由米姐开班讲授怎样穿胶衣，及开水
游泳注意事项。第一次穿胶衣下水对我打击很大。首先是感到胸
部很闷，长时间处于panic状态，只敢在浅水区游。
而且发现穿胶衣游蛙泳不对劲，脚常常蹬空并且速度极慢。有点灰心丧气。接着圣诞春
节，一下时间就过去了。
2 训练
到2月底猛然觉得不应该浪费了$350报名的钱，就到本城的社区游泳池办了张卡，又买
了TI 的书和 video 准备自学自由泳。这时候已经... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1980 | 30 10月30日星期六 体重146
本来打算去跑步的，结果6点钟实在是起不来，这礼拜严重缺觉，所以就接着睡，再醒
来已经是下午1点半了。。。
穿戴整齐准备去跑步，然后觉得该先吃点东西，有担心不好消化，于是吃了一大碗白饭
加酸豆角炒肉末，还吃了一个peanut butter cup； 大概共计700卡
本来应该等至少两个小时再去跑步的，但是因为天阴阴的，担心下雨，等了不到1个小
时就开始跑了，本来打算跑长点的，结果发现因为吃了东西没等够时间，胃真是好难受
，而且不知道为什么，跑不动，一路上都是担心自己要吐，郁闷为什么跑不动，TNND，
真不爽，跑了10迈草草收兵。
通常没跑爽的结果就是会郁闷，然后就要去放纵，于是就放纵的去吃了pizza，一共吃
了四块，当然把边都留给领导吃了。大概算1200卡
回家后吃了一报gummy bear100卡，一些chips200卡
全天共计吃了2200卡
运动：跑步10迈 |
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x******i
发帖数: 391 | 31 2/6-10 饮食计划（1200卡/天）：（2/8晚餐除外，6OZ steak）
早（8点左右）：煮鸡蛋一个，牛奶一杯/yogurt一个，黑面包一片 （300卡左右）
加餐：苹果/梨/柚子/坚果（100卡左右）
中：（12点左右）subway 6-in / 自带盒饭 （400卡左右）
晚：（6点左右）肉（鸡/羊/猪/鱼）汤煮菜，豆腐/SALAD，豆腐 （400卡左右）
运动计划（1小时/天）：
早：跑步40分钟，5迈/小时，3.2迈
中：游泳40分钟/晚：郑1/2/4 30分钟 |
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l***h
发帖数: 9308 | 32 09年1月体检糟糕的血脂指标，促使我决心跑步减肥。
目标：从2月底正式开始，4个月内190磅降到170磅，TG从468降到160，年底降到160磅/
BMI 22.5
实际结果：
体重：比原来预计10个月提前1个月完成减重30磅。
围度变化：2月-->11月
臀围：102-->97 cm
肚脐围：102-->90 cm
围度测体脂：28-->24 （用Accu-Measure量，现在的范围是16.8-18.6）
以下简要摘一下过程：
2/19...1月初体检吓一跳，体重190磅，TG都468了。看来必须跑步了，历史上跑步还是
很有效的，跑步2个月TG从312降到182，不过后来坚持不下来，TG一致在250-300之间。
1个月后：减了5磅（190->185)。每天（一天都没断过）跑步机，运动量和时间，最近2
周比最初2周翻了一倍，40-50分钟，500-600卡，距离3.5-4.5迈，速度5-7，坡度2.5-6
。
2个月更新：第1个月减了5磅，第2个月减了7磅。从最初的190磅，到现在的178磅。腰围
变化显著，大概减了5公分
3个月更新：3个月从190磅到170磅（每个月分别减掉... 阅读全帖 |
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s*****3
发帖数: 148 | 33 6月24日 体重是120.8 新低 狂喜中.。
早餐： 西红柿鸡蛋汤， 沙拉 136卡
午餐： 沙拉 （牛油果，黄瓜，火腿，鸡胸，土豆，洋葱） 400卡
下午加餐： 香蕉 113卡
晚餐： 鸡蛋羹，西红柿鸡蛋汤，青菜豆腐（无油）， 西瓜 252卡
今天总热量： 901卡。
运动：跑步 3迈 快走 1.5迈
fitbit： 15K steps |
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d******0
发帖数: 22800 | 34 为啥为啥你的基础代谢这么高，一般人1000卡啊。
报一下你的身高体重吧。。。
1，偶不信。基础代谢定义就是啥也不干维持自己活着的需要的热量。
2.一般跑一迈100卡10分左右的慢跑。这个靠谱。
3.不知道医生说这话的上下文是啥。吃啥，吃多少和体重太有关系了。
以你的运动量，估计不止800卡8迈每天，加上2000卡基础代谢，2800卡是维持体重的最
低热量摄入。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 35 上周日（11/17/2013）我参加了2013 Ironman Arizona,以12:49:45完赛。这是我的第
三次大铁（全是AZ），下面是比赛报告。
1. 今年的训练
去年大铁之后由于各种原因，差不多半年没练。今年5月初恢复训练时体重长了20几磅
，各项的水平也都回到解放前了。我从自行车开始，前两个月基本上只骑车。6月底开
始跑步，7月底开始游泳。和往年一样，自行车的水平恢复得比较快。升级了头盔，重
做了bike fit，再加上训练，比去年略有提高。跑步由于体重老下不去的原因，到比赛
前还是状态一般。游泳从8月份开始每周参加一次Master Swim Class，在教练的指点下
有不小的进步。今年我用Strava把每一次训练都记录下来，这对每一阶段的总结和规划
都很有帮助。我从8月开始加大训练量，每周训练时间是10-15小时（好吧，和14-20小
时/周的牛人没法比，可是对我来说已经很不容易了）。我注重长距离骑行、跑步以及
骑跑结合的训练。大铁之前比较长的训练有两次century ride（100迈），一次“公制
大铁”（112km ride+26.2km run），10月底参加... 阅读全帖 |
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S**C
发帖数: 2964 | 36 六朝云龙吟
内容简介：
汉国朝会时论及王哲与左武军大败之事，众人皆知是汉国天子为争权而旧事
重提，只有程宗扬是真心想找出究竟谁是幕后主使者，泄漏军机致使王哲就此殒
命？
天子藉由八校尉的职位笼络韩定国，偏偏韩定国是黑魔海的人，更是小紫迁
怒的对象。程宗扬与卢景原想先下手为强，但韩定国将赴宴地点防范得滴水不漏、
处处陷阱，让程宗扬与卢景束手无策。小紫依然不见踪影，只有与她形影不离的
雪雪独自出现，更令程宗扬忧心不已……
第二十四集
第一章
“天子问，有什么生意能在三个月内赚得两三倍的利钱？”
左悺尖细的声音还在殿中回荡，几名中常侍一个个目瞪口呆，一时间殿内安
静得针落可闻。
半晌唐衡才道：“蔡常侍去找天子借钱了？”
“你们怎么知道？”左悺道：“不过不是借钱。蔡常侍私下求见天子，说他
夜观天象，山阳一带当出金砂，其值以亿计，求天子从内库拨一千万钱，由他去
山阳采金，如果三个月内不见效，愿付首级。”
众人都围上前去，“他要去当阳采金砂？”
“其值数亿？还拿性命担保？”
“天子根本就不信他那一套，”左悺道：“什么山阳有金砂？山阳挖了多少
年铁了，连根金毛都没见着。多半是他找到什么来钱的路子，想... 阅读全帖 |
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w*****r
发帖数: 7106 | 37 砍柴山歌
作者：涂鸦
序
出集子？没那么牛ｂ。可砍了一年山，也有几小捆柴了。下头捆了几捆，多
为不起火的货色，算一种负荆请罪吧。
鸦，７／２５／９５
乱侃之一涂鸦 ９４——９５
１。 我们的口号是“大家都对。”因为所谓民主的目的并不是找出真
理，真理永远归少数人，比如相对论是在爱因斯坦手里，太阳是在哥白尼手里，
等大多数人都懂得了它，它就成了常识，又有新的真理，只为新的少数人接受，
多数认为异端。而民主是一种巧妙的独裁，用多数人的昏庸压制一些少数人的正
确和另一些少数人的错误。所以民主只能用于社会不能用于科学，不能选举日出
的时间，或定理的对错。
民主的最大好处就是它的欺骗性强，使社会不致有大动荡。所以我们对讨论
中的暴力都反对，对温柔都支持。“这一点还请同志们加以注意”。
２。 民主干嘛非跟面包矛盾呢？
把魏京生放出来天下大乱了吗？是谁拿全国人民的ｍｆｎ在打赌呢？不是王
军涛，是邓小平。一党统治不能有一丝一毫的危险，否则就把１４亿人押到赌台
上... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 38 上周日（11/17/2013）我参加了2013 Ironman Arizona,以12:49:45完赛。这是我的第
三次大铁（全是AZ），下面是比赛报告。
1. 今年的训练
去年大铁之后由于各种原因，差不多半年没练。今年5月初恢复训练时体重长了20几磅
，各项的水平也都回到解放前了。我从自行车开始，前两个月基本上只骑车。6月底开
始跑步，7月底开始游泳。和往年一样，自行车的水平恢复得比较快。升级了头盔，重
做了bike fit，再加上训练，比去年略有提高。跑步由于体重老下不去的原因，到比赛
前还是状态一般。游泳从8月份开始每周参加一次Master Swim Class，在教练的指点下
有不小的进步。今年我用Strava把每一次训练都记录下来，这对每一阶段的总结和规划
都很有帮助。我从8月开始加大训练量，每周训练时间是10-15小时（好吧，和14-20小
时/周的牛人没法比，可是对我来说已经很不容易了）。我注重长距离骑行、跑步以及
骑跑结合的训练。大铁之前比较长的训练有两次century ride（100迈），一次“公制
大铁”（112km ride+26.2km run），10月底参加... 阅读全帖 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 39 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: cyclingcat (骑行老猫), 信区: Cycling
标 题: IMLT 2015 报告
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 4 12:31:59 2015, 美东)
I
1. 开始
2014年骑车横穿美国后,就买了辆二手路车准备上下班用。在七月遇到了米姐。那时米
姐充满鸡血，每周都在嚷嚷要搞一票大的。于是第一次和米姐骑就骑了个最苦逼的105
迈, garmin 纪录最高温117F(47C)度，8千多尺爬升。接着熊猫队成立了。米姐开始忽
悠打铁。结果是熊猫队有7-8个人报了 vineman(70.3). 那时我不敢报名， 因为我自由
泳基本不会，最后一次长跑是40多年以前在中学跑的5000米。后来看看熊猫队的队友练
的热火朝天，有点眼红。那时候 vineman 已经报满，在米姐的鼓励下报了 IMLT 2015
70.3。11月和队友一起买了xterra 胶衣。熊猫队由米姐开班讲授怎样穿胶衣，及开水
游泳注意事项。第一次穿胶衣下水对我打击很大。首先是感到胸
部很闷，长时间处于panic状态，只敢在浅水区游。... 阅读全帖 |
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R*****d
发帖数: 1148 | 40 神九升空，应个景儿。
农历初九的晴夜，架起三四十倍小天文望远镜看月亮，月面明暗交界处，依次可见如糖
葫芦般串在一起的三个大环形山，从上向下排开（究竟是上是下，取决于你的望远镜）
，依次是托勒密，阿方索，阿尔扎切尔（Arzachel）。这串糖葫芦，或可谓是初级天文
爱好者观察月球的最初收获。略微深入月面的明亮部分，糖葫芦的右侧，如果仔细辨别
，可以看到巴塔尼（Albategnius），阿布·菲达（Abulfeda），迈蒙（Almanon），也是
三个不小的环形山。倘若早上一两天，利用明暗线--即地球的影子边缘--扫过后面这三
个环形山的时机来进行观测，看得就更清楚了（具体位置和形状请见第一张附图，注
意该图以南方为上）。这个迈蒙环形山，就是诃论的儿子，阿拉伯帝国阿拔斯王朝哈里
发迈蒙？没错，就是丫的。。。没骂人，谁让他妈是丫头出身呢。
虽说把名字刻在于地球上能看到也只能看到的月球正面，可谓极大的殊荣，但不幸的是
，大多数比较显眼的环形山命名，都是十七世纪中期的耶稣会成员，乔万尼 里奇奥利
（Giovanni Battista Riccioli）留下的。这种来自具有严格纪律和组织的宗教团体... 阅读全帖 |
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c*****1
发帖数: 3240 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
Reynold (吾爱真理，但吾更爱吾妻) 于 (Wed Jun 20 16:29:56 2012, 美东) 提到:
神九升空，应个景儿。
农历初九的晴夜，架起三四十倍小天文望远镜看月亮，月面明暗交界处，依次可见如糖
葫芦般串在一起的三个大环形山，从上向下排开（究竟是上是下，取决于你的望远镜）
，依次是托勒密，阿方索，阿尔扎切尔（Arzachel）。这串糖葫芦，或可谓是初级天文
爱好者观察月球的最初收获。略微深入月面的明亮部分，糖葫芦的右侧，如果仔细辨别
，可以看到巴塔尼（Albategnius），阿布·菲达（Abulfeda），迈蒙（Almanon），也是
三个不小的环形山。倘若早上一两天，利用明暗线--即地球的影子边缘--扫过后面这三
个环形山的时机来进行观测，看得就更清楚了（具体位置和形状请见第一张附图，注
意该图以南方为上）。这个迈蒙环形山，就是诃论的儿子，阿拉伯帝国阿拔斯王朝哈里
发迈蒙？没错，就是丫的。。。没骂人，谁让他妈是丫头出身呢。
虽说把名字刻在于地球上能看到也只能看到的月球正面... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 42 收音机传出钢琴独奏音乐，那是贝多芬的名曲《致爱丽丝》，太优美动人，莉莉听着
音乐在化妆。她三十五岁，是个曾经有点漂亮的女人，眼前依然犹具些风韵，那就是胸
挺臀圆腰细。做她这一行，化妆很重要。她在报上和网上打的广告，广告词是：莉莉，
住家少妇，二十八岁，以温柔体贴服侍，让你欲仙再欲仙。三十五岁说成二十八，也过
得去，适度的化妆掩盖真实的年岁。
莉莉喜欢音乐，在中国读高中时特别想学电子琴，《致爱丽丝》是她喜欢的乐曲。她很
想完整地欣赏这首钢琴曲，但身后床头柜处传来的电话铃声让她不得不去接听。
“……哦，是李先生，你好你好……记得，我怎么不记得你啊……我还想你呢……可以
啊，你来嘛……好的，十分钟后见, I waiting for you！”
她记得李先生么？实际上她需要努力努力地回想，因为她的客人太多了，无法数清。
莉莉来美国已经十二年，从做洗衣婆到傻保姆到铁脚收银员再到无脸面的按摩女郞，工
作不少于五种，最后选择了做“鸡”即性工作者。只做了五年，她就在曼哈顿唐人街买
了一套两室一厅的房子。有时候照照镜子，看着里面的自己的一张脸，由曾经的青春靓
丽到现在开始的花谢凋零，再回头打量自己那套... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 43 精简版
外媒：通用汽车或将再次面临破产危机
据欧洲媒体Inautonews报道，通用汽车或将再次面临破产危机。
时间回到2009年6月1日，美国东部标准时间早上8点，纽约曼哈顿联邦破产法庭上
通用汽车正式申请进入破产保护程序。
归档文件显示，当时通用汽车公司拥有资产822.9亿美元(合约人民币5235亿元)，
债务1728.1亿美元(合约人民币1.1万亿元)。这是有记录以来美国历史上第四大破产案
例，前三名分别为雷曼兄弟股份有限公司、华盛顿互惠银行和世界通信有限公司。
不久之后，奥巴马政府宣布政府会再投资301亿美元(合约人民币1915亿元)帮助通
用公司进行破产重组，此前政府已经资助了200亿美元(合约人民币1270亿元)。新的一
个通用重新站起来，但悍马、土星、瑞典萨博和很多其它品牌黯然退出。
那么任务完成了？错！
获得重生的通用汽车这艘巨轮将再次入水，福布斯作家路易·伍德希尔称。美国政
府仍持有该公司26%的股份，并且只有当股票价格达到53美元(合约人民币337亿元)才能
保持收支两平，远远超过现价20美元(合约人民币127元)，这将造成可能164亿美元(合
约人民币1043亿元... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
cassfs (Onlinefangnu) 于 7 提到:
险些出了大事故，到现在还有些回不过神来，把经过分享给大家，警示自己， 也提醒
所有在异乡奋斗的国人，远离冰雪，珍惜生命！
昨天从FL出差回北卡，赶上了糟糕的冰雪天气，飞机晚点了两小时，还得在停车场锄掉
车上近３厘米的覆冰。爱人，父母，和同事都建议我在机场附近找个地住一晚，今天上
午再回来。可是自己想念家人和小儿（刚几个月）心切，就很蠢地抱着试试看的想法上
路了，同时告诉自己，看到路况实在差的时候再下来找HOTEL住下。
州际高速度上路况还可以，还沾沾自喜地觉得自己的决定不错，大家都开在５０到５５
迈，可是在距我下高速的出口１mile左右处堵了３０分钟，弄得心情有些急躁。 下到
州内高速，现在想来路况是很糟糕了，除了车辙，其他都是冰雪覆盖的 (25左右)，明
显是还没有清理过的，更坏的是夜里看得不远不清楚。挟着刚下高速的余孽，我开到了
４５mile左右还觉得慢，开了一会儿，遇到一辆目测在３０mile的车，看到１８轮们都
在超它，也想超过它然... 阅读全帖 |
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s*****b
发帖数: 4115 | 45 Nissan VQ35DE，2004，12万迈
P0021困扰了近半年，最近终于完全搞清楚，写下来供人参考吧。
三个体会：1.别乱扔钱买新零件，2.别图省钱省事引入新问题，新问题会把本来的问题
给遮住，把简单的问题复杂化，3.O Ring这些小东西尽量用原厂的，花几十块钱换个O
Ring也有一腚的道理。
P0021字面的查询结果是
A P0021 DTC trouble code may be caused by one or more of the following:
Incorrect camshaft timing
Wiring problems (harness/wiring) in intake timing control valve control
solenoid system
Continuous oil flow to VCT piston chamber
Failed timing valve control solenoid (stuck open)
如果去车铺，不懂行的上来就会让你换CPS/Crankshaft Sensor/IVT Solenoid，每个零... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 46 车子是一分钱一分货，有钱就买贵的没钱就买菜车。对于一般人来说不趴窝的车就是好
车。
家里添了老二以后需要一辆大车，因为还有老人经常要六个人出行。选车的曲折不提了
，2012年买了丰田的sienna。用了快四年了有些发言权了。
首先dealer不是啥好人，开始用Costco的推荐，会员价31000出门sienna LE。愤怒的跟
他们说我在另一家人家给的出门价29500.懒得啰嗦最后29200出门。开了一个星期前挡
风玻璃右下方的橡胶密封件出来了，去dealer给用胶粘上了，第二天又开了。懒得再去
等5000迈保养给换了一个新的零件。最让我烦恼的是丰田的第二排座椅，因为要放儿童
座椅。开始还好后来发现椅子底座开始松了，上下的晃悠。开始把椅子背使劲往前卡着
，后来是越来越松。3000迈给换了一零件，5000迈换了整个底座，7000迈换了另一底座
和周围的零件。反正是换上就好过一段就有松了。有次服务人员跟我说这是设计的余量
，还有这种傻冒的说法我要笑喷了。
还有一点让人不爽的是刹车盘3万迈以后就不平了，等出了保修一狠刹就抖，找了一专
修丰田的小店换了前刹车片磨了四个刹车盘算是解决问题了。轻踩... 阅读全帖 |
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k*********s
发帖数: 4474 | 47 嗯，不会修车的甚至连前盖子都懒的打开的，尽量别碰丰田车
[在 chichi2016 () 的大作中提到：]
:车子是一分钱一分货，有钱就买贵的没钱就买菜车。对于一般人来说不趴窝的车就是
好车。
:家里添了老二以后需要一辆大车，因为还有老人经常要六个人出行。选车的曲折不提
了，2012年买了丰田的sienna。用了快四年了有些发言权了。
:首先dealer不是啥好人，开始用Costco的推荐，会员价31000出门sienna LE。愤怒的
跟他们说我在另一家人家给的出门价29500.懒得啰嗦最后29200出门。开了一个星期前挡
:风玻璃右下方的橡胶密封件出来了，去dealer给用胶粘上了，第二天又开了。懒得再
去等5000迈保养给换了一个新的零件。最让我烦恼的是丰田的第二排座椅，因为要放儿
童座椅。开始还好后来发现椅子底座开始松了，上下的晃悠。开始把椅子背使劲往前卡
着，后来是越来越松。3000迈给换了一零件，5000迈换了整个底座，7000迈换了另一底
座和周围的零件。反正是换上就好过一段就有松了。有次服务人员跟我说这是设计的余
量，还有这种傻冒的说法我要笑喷了。
:还有一点让人不爽... 阅读全帖 |
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f****g
发帖数: 1263 | 48 第一张卡很好，就是british airway的，应该可以换2张回中国的往返机票。不过他给
的链接里面有reference，显然是个广告贴。想申请的筒子可以来这里看看，如何拿到
10万迈，请仔细阅读帖子。
http://slickdeals.net/forums/showthread.php?sduid=207466&t=2816
这个卡是有年费的，75快，你拿到10万迈里程以后（大概几个就搞定，看你的花销了）
，可以选择马上cancel这个卡，cancel了以后你的mileage还在，不用担心。如果你拿
到了10万里程又自己不想用，推荐你优先卖给康州别的需要的同志，建议零售价为1000
-1100大洋。
楼主的这个广告贴我就不删了，懒得删。
后面的几张卡也不错，不过我自己没用过，所以就不发表评论以免误导了。
British
机票 |
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i******k
发帖数: 4625 | 49 我也来转个长文，和鱼版众兄弟姐妹分享
【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: icebreak (茶坪摩天龙门岷-邛崃大雪沙鲁里), 信区: Travel
标 题: 09金秋香格里拉流水账
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 6 11:50:39 2011, 美东)
总以为美丽的风景会长留心中，但人的记忆终究敌不过时间的流逝，即使照片可以数码化，那些照片之外的东西也会逐渐褪色。其实一年多以前就想写这篇游记，趁着记忆仍清晰，留下些许文字，免得日后翻看照片时颠东倒西，费力回忆而不得。现在再写已是勉力为之，好些细节记不太清楚，须借助互联网慢慢拼凑起来
而耳边不断回响着司机小徐悠扬的手机铃声
就是下面这首歌的过门，没想到索朗扎西还在那一年春晚上演唱了
09年10月，我回国待了三周。正值十一黄金周后，爱好旅游的光头夫妇计划去稻城亚丁，遂一拍即合。稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地处青藏高原东部，横断山脉中段，属国家级自然保护区，洛克笔下“最后的香格里拉”。 亚丁藏语意为“向阳之地”，即“圣地”之意。亚丁景区属于高山峡谷类风景区，仙乃日（观世音菩萨）、央迈勇（文... 阅读全帖 |
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