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l**i
发帖数: 8245 | 2 我打fftq 发现奋发图强发奋图强发愤图强三种说法都有 |
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b*******e
发帖数: 6920 | 3 可能
上次你付帐黯然离开老板在柜台后望着你的背影默默的流泪
从此就发奋图强
把炒肝做得不咸了 |
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b*******e
发帖数: 6920 | 4 每年把班上最后一名的学生毙了，人人都发奋图强学习了
lol |
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c*****g
发帖数: 3871 | 5 下次投票记得投民主党，民主党对没有工作只生娃领福利的族裔特别好，为什么他们现
在打砸抢呢？就是因为有共和党作祟，否则福利都给了他们，他们自然会发奋图强安居
乐业 |
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g********0
发帖数: 15010 | 6
父亲和他的初恋女友：革命年代的悲欢离合(上)
--- 山哥
万维博友高伐林的博文《毛泽东时代对潜在人才的又一种摧残》，回顾了一段令人心酸
的文革前高考政审史实，把五，六十年代红色中国普遍歧视大批阶级出身和社会关系有
问题的高考生的历史再现出来，令人唏嘘不已。
很久以来就想写一篇关于家父与他的初恋女友曾阿姨的故事，让今天的人们能够了解半
个世纪前中国的先辈的浪漫与现实。谢谢老高的好文，催促山哥让那段往事公诸于众。
九十年代初的一个夏日，我正在北京进修英文，准备出国留学。父亲也借机来京旅游，
加上当时在北京工作的兄弟，我们算是大 团圆了.有一个周六,父亲忽然要去城南的
有色金属研究总院拜访老同学,我们兄弟也没有在意.没想到傍晚时分父亲回来,还带来
一位瘦削的中年阿姨.父亲有些激动地说,这位就是我常与你们提起的老同学曾阿姨…我
们立刻就知道事情的原委了.忙恭敬地招呼道:阿姨好.
曾阿姨用略带湖南口音的普通话深情地说:没想到今生还有机会见到你们…
原来曾阿姨刚从一场大病的治疗中出院,身体还比较虚弱,她也刚从我父亲那里得知我们
的母亲不久前因病离世,故此坚持一定要送父... 阅读全帖 |
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i*n
发帖数: 9793 | 7 发奋图强，自己研发潜地艇
２０年前在科幻侦探小说里见过 |
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o***s
发帖数: 42149 | 8 来源：中新社
用科学家的眼光与思维来解剖社会学范畴的种种困惑，将会给人予启迪。蒙特利尔大学
工学院“微波和太空电子研究中心”主任、加拿大工程院和皇家科学院双重院士吴柯教
授与记者畅谈的正是他亲身体验并不断思索的话题。
“走到哪里就做哪里的主人”
吴柯教授反对用“漂泊”、“流浪”等文学词藻，来掩盖华裔移民在所居国缺乏主人翁
气概的消极心态。他质问道：“为什么要崇尚‘落叶归根’而不是“落地扎根”？为什
么华人身后埋在当地总会被凄然形容为‘客死他乡’？”
吴教授认为这种客居心态的危害极大，因为拿自己当客人，就必然讲究“客随主便”，
不可“喧宾夺主”， 做人就会唯唯诺诺，做事就会束手束脚。这不仅严重影响华人的
主动性、自觉性和创造性，还会被当地民众认为我们移民对所居国没有归属感，缺乏社
会责任心。
吴教授说：“无论我走到哪里，都拿自己当那里的老大，当那里的主人。这样一来，我
就消除了恐惧和陌生，就有了自信和责任，就有了发奋图强的精神，就可以放开手脚大
干。”
“自信危机造成自卑心理”
吴柯教授认为中国人长期以来受到外国列强的物质侵略和精神压迫，造成了严重的“民
族自信危机”，表现为不相信自己的 |
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s******m
发帖数: 217 | 9 中新网11月23日电 据加拿大《星岛日报》报道，加拿大发现辱华涂鸦的陆女士将
所经历的一事公开至本地一互联网论坛，不少网友都赞成她报警的做法，认为不可放任
犯事者，因为这是煽动种族仇恨的不当行为。
陆女士坦言，起初并不打算报案，但思量一日后，觉得“看到了，如果谁都不说，
谁都懒的去汇报，最终受害的还是华人自己。”
她说，每当看到类似这对中国人的歧视言论，心里都很难过；担忧华裔群体不被主
流社会欢迎及接纳。同时，自己更担心，真的有一些偏激者会做出杀戮行为，让人害怕。
所以自己贴文互联网也是希望华裔市民能够更团结去抵制这类辱华事件。陆女士还
说：“这已非首次，自己移民仅三年，就经常在本拿比公园的一些树木或其他地方看到
有人写下“滚回中国”(go back to China)的字样。”
事件在互联网公开后，不少网友也纷纷响应陆女士认为她的做的正确。署名“
tedarence”网友就指：“这种事需要两步一起走：第一，坚决报警，要让所有人知道
我们不能随意任人宰割。第二，看看我们中国人都有那些方面做得不好，加以改进。”
也有网友写道，游行和报案作用是有，但不如发奋图强，进入政界和商界上游的意
义... 阅读全帖 |
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f*****0
发帖数: 166 | 10 呵呵，不奇怪啊不奇怪。
她涉嫌服用的兴奋剂是常见的“瘦肉精”的一种。这种激素有助于调节肌肉和脂肪的生长/分配比例。
早先周蜜还是当家花旦（那时候还有龚睿那）的时候，长得可是比现在线条柔和多了。
印象极其深刻的是她在莫以公开赛第一局第二局间休息时和教练抱怨说，“。。。。累
死了。。。”
后来张宁谢杏芳夺权后，周蜜去了香港，好久不见后，突然间有一次看到她，身体上的
肌肉线条真是无比强健呐。那时候还窃以为她是被排挤出国家队后痛下苦工了呢。
当然，这也许是后来年纪渐长，身体激素正常调整以及发奋图强苦练肌肉的结果。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 11 你男的女的？
是女的话我要说你很棒，有强烈求胜欲，技术水平提高快，战术运用得当。
要是男的，我觉得就比较没有风度了，不过从上下文我感觉你是个男的。
首先差两个级别的男生都能比较容易战胜水平高的女生，赢了没什么可以骄傲的，生理
优势决定的；
其次，说是人家打羽毛球是唯一值得骄傲的东西也有失厚道，虽然你是借所谓高手的嘴
说出来的；
最后，几十年过去了，你还记着的是自己的得意和人家的失意的确显得胸襟不宽。你怎
么不记得人家的好呢？人家刺激你发奋图强，人家愿意和当时不是高手的你打球，有时
候女生讽刺一下男生是一种示好的表现。反正你这样的人我是不愿意结交的，心眼太小
。 |
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r*********r
发帖数: 1892 | 12 太想拿了，就出问题了，正好碰上了CL前阵子低谷，发奋图强，结果置之死地而后生了
。LCW平时太看重小公开赛的结果和排名，其实应该放弃一半，在关键比赛奋力一搏，
他的进功基本很难防（尤其体力好的时候）。
当然，你也可以认为这是真正的sportmanship（其实证明一下，两下就可以了），现在
对他的期望应该不是这一点了，每次看他重大比赛决赛出场前的面孔，我就知道他承担
太多的压力了，无法突破心魔，无法更上一层，留给他的时间不多了。 |
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m********o
发帖数: 44 | 13 输给Spurs也没什么，实力上还可以算联盟第二，这班人重新来过
也不是完全没戏，但就得看运气了，打好了能拿冠军，打一般了
第一轮就被淘汰
人员配备上我不觉得会有什么大的改进，轰走了Horry换一个新的
如Malone/Brown/Pippen/Howard来，实力上都不会有大的进步。
Kobe如果按这几年的速度进步，Shaq如果按这几年的速度老化，
OK组合的威力未来两三年不降低就是万幸了。其他位置，Fisher，
Fox,以及George之流，本身就物超所值，卖一个就得买一个回来补。
整个看来，湖人基本上没钱提高他的替补水平，主力阵容的水平
也不会有明显进步，除非Kobe这个暑假发奋图强一下子提高巨多，
未来两年的湖人还是处在靠天吃饭的境界，能走到哪里得看运气
和西区其他球队的走势，自己能做的事情并不多（除非卖了Kobe...) |
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p*********e
发帖数: 32207 | 14 放狗搜到这个
当红炸子鸡
汪惠迪
先来介绍几只“当红炸子鸡”：
1 李敖成为电视界“当红炸子鸡”( 标题。《联合早报》1999年9月12日。新闻的导
语是“台湾《联合报》报道，自从作家李敖决定任新党总统候选人之后，电视主持邀
约源源不断。”)
2 我们拉了香港当红炸子鸡谢霆锋去驾驶新款甲虫车。(《联合早报·周刊》2000年
1月30日 )
3 近年来减少工作量的刘嘉玲，最近发奋图强，据传是受到股票赔钱的刺激。据说，
她早前曾以20元港币的高价买进当时股市当红炸子鸡李泽楷领导的盈动科技20万股，
但没料到盈动科技股价爆跌，跌至八九元港币，一来一往，刘嘉玲多年来辛苦赚的钱
一下缩水了300多万港币。(《联合早报》副刊，2000年10月10日第8版)
4 今日港台影圈的当红炸子鸡，明日可能就是熠熠生辉的国际红星：她叫舒淇，来自
台湾。(《联合早报》副刊，2001年6月27日四方八面版)
上面的四只“当红炸子鸡”前三只是公的，最后一只是母的。下面还有一群，是雌雄
皆有：
5 在这个dot.com时代，商人似乎也分成新经济和旧经济两派，前者是当红炸子鸡，
后者似乎是过了气般。(《联合早报·星期广 |
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i***0
发帖数: 8469 | 15 可以把业余篮球爱好者，从境界上，简单的划分一下层次。兄弟们对照一下，就能明白
自己在业余篮坛的位置和所在高度。
一 人球分离之境
绝大部分篮球爱好者，一生都没走出这个境界。
初窥篮球之乐，欣欣然玩的不亦乐乎。运球，投篮，上篮，过人，一步步的摸索
，渐渐的兴趣越来越浓厚，从篮球中获得的乐趣越来越多。开始呼朋引伴，成群结队的
到球场玩耍。虽然失误频频，却也别有滋味，水平不高，却兴致不减。
过来一段时间，当有了一定底子之后，开始不服不忿，目空一切。球场争锋，每
每大败而归，却依然斗志昂扬。总能找出自己的亮点。开始玩嘴，云山雾罩，天花乱坠
，把自己夸得有如天神下凡，不可一世。听众也不禁慨叹，发觉原来真神就在身旁。若
有人指出其言语中谬误之处，则勃然色变，怒不可遏，咆哮如雷，好似受了天大委屈，
非要讨回一个公道。总能如围棋中的复盘胜一般，指出如果当时自己队友听了自己的劝
告，自己再坚决一点，我方必胜云云。说到高潮，手舞足蹈，喜不自胜。到此，得篮球
之自欺欺人之境。
继而，有心者发奋图强，知耻而后勇，苦练基本功，不断找高手切磋，虚心请教
，细心观... 阅读全帖 |
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s**********0
发帖数: 2798 | 16 要发奋图强。感觉大学毕业之后就没有什么理想了，每天浑浑噩噩的，
不知道在忙什么。。昨天一看林居然是88的，真的好受刺激，再不努力
就没机会了！ |
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i******k
发帖数: 4625 | 18 哈哈哈，想起当初开始钓鱼时，也是LD钓鲈鱼比我钓得好
不过，俺知耻后勇发奋图强，很快就迎头赶上了，嘿嘿 |
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S********t
发帖数: 18987 | 19 我发奋图强地又啃了一块cheese，
等下去喝点酸奶，要不再打个鸡蛋 |
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k***r
发帖数: 103 | 20 这个乳剂好像是挺惨，海豚明明已经决定不要他了，还让他来conditioning test, 据
说累了个半死 （这种test对lineman还挺'残忍'的）。。。 然后现在他被牌子收了，
也许从此发奋图强了呵呵。。。
the
but |
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p*********l
发帖数: 26270 | 22 腹肌的基因太重要了！
曾经有个男的，很瘦，但是没有腹肌，被我笑话过
他发奋图强，使劲练，然后跑来BSO
出是出来了，但是肌肉的形状动倒西歪的，一点也不好看
我以前以为腹肌长出来就都是方方正正跟麻将牌一样的么！ |
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B******a
发帖数: 61 | 23 谢谢你的好意，也谢谢很多人的善意。但是我觉得，这件事也有一部分原因，和别人无关
那就是，怎么也得扬眉吐气，真正有实力再回来。
这件事不解决，人怎么都怀疑你
credit
说什么都小心翼翼，而且确实容易引起矛盾。是时候彻底整理我的生活，更加发奋图强
了。
深深相信，不管多难，我能做发science， nature，身材好的，发考题妈妈。
做到了我肯定回来使劲BSO。像是大话，但是发自内心。
moonriver: 就是要做最优秀的人之一，然后“好为人师”，咋样吧？
有句电影说啥来着：you still have passion, that's the most important thing.
什么都没有做，然后什么都不敢说，也许不惹麻烦，但我需要比”不惹麻烦“更多更精
彩的日子。
衷心感谢紫苏，还有这么多人这些年帮助。希望变成个更理智成熟，而且坚强的人再回来
就像你说的，好好努力，３－５年也许就有希望。
ＰＳ：走之前还有一件事情小不爽，说出来。
态度，我刚刚看见你说，飞到新泽西，请我吃哈根达斯？？我忍不住又想骂四个字的成
语。
你怎么这么ｃｈｅａｐ？！等我牛了，给你买３箱子哈根达斯！ ：... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Thu Nov 8 14:39:09 2012, 美东) 提到:
偶来乱点一下。。。
boboli，不知道小家安顿的如何了，如果可行，申请吧。就算不当版主，板斧也可以啊
，帮帮新版主撒。
meimeiyi，偶私下和你说过，你考虑一下来申请吧。
獭獭！私信里说过了，偶非常看好你来做版主！ 处理事情和交流方式上都是很成熟，
聪明的孩子就是好。
虎妈，反正你要跑步的反正你要在网上的，不如坐上版主，带领大家一起啊。那些
google doc和地图，和老刑愿意赞助的伪币，都不要浪费了，没啥太大的理由，这个有
氧活动不继续下去啊。你的性格很好很直率，做版主后，多控制自己情绪，最多不过自
己受气，也不能给别人气受。坚持原则上，你会做的很好的。
yager，有热情脾气好在家也是模仿老公，受得住老婆的气。你要不试试做3个月版主啊
，做了版主群众的眼睛会让你很容易一天不拉运动下去的，版主的位置也能让你看到更
多有趣的事情，其实是挺好的经历。
wuyan，你要不是已经是几个版的板... 阅读全帖 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 25 来自主题: loseweight版 - 求目测体脂 大家测得和gym都差不多，我就打算拿这个做base开始发奋图强了：） |
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S**********n
发帖数: 250 | 26 关于中国功夫和UFC等等之类的，一直是这个版的热门话题，够争议性嘛。小弟倒是有
一点想补充的，是从中国武功练习者的心态上的角度来立论，纯属灌水，大家看着好玩
就行了。
中国认真练武的人，普遍接受的一个观点就是，埋头苦练多少年，一日出山便扬名立万
，从此铸造一代神话。而且一旦出山，便不能接受失败的局面，否则之前多少漂亮的胜
利都只是老百姓口中的一个笑话，修行者付出的努力获得的成绩就这样被大打折扣。不
仅仅是练武的人，中国各行各业的人都要面对这样的中国国情：好学生不能接受被别人
超过，当官的人不能接受同级的人变为自己领导，就连网上灌水的，都有人不能容忍别
人不接受自己的观点。等等，这是中国国情。
这样的心态，好处自然是让人发奋图强。但缺点也是显而易见的：这其实就是走向了谦
虚的反面。海纳百川的意思，就是要主动去求败，只有败了，才能更快的找到自身缺陷
，获得更大的进步。中国功夫一直在传承，但是不敢说一直在发展。这种怕败的心理很
要命。而这种心理是全体国人都有的。
就像现在要是组织一场中国散打对UFC，中国选手首先想到的不是自己能捞多少出场费
，中国武术界首先想到的不是这是一个多么好的中外交流 |
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w****3
发帖数: 678 | 27 你用百度来反驳我，我也是醉了，同样我也可以用谷歌反驳你，但我没你那么无聊，咱
就讲讲道理。
先说说杨澄甫，是一代宗师没错，但就凭他搬出张三丰一点就是个欺师灭祖之人，明明
自家先祖的拳，非要搬出个道士，照你这么说陈家沟为什么不拜张三丰，也是欺师灭祖
了？事实是张三丰和太极拳没半毛钱关系，这点王芗斋有以下论断：
余年少时曾闻有丹士张三丰先生之名，及长外游，得识各家同仁亦惟习太极者众，故对
该拳怀疑已久，闻该拳为张三丰先生所传，故余早有卑视三丰意，后来读三丰先生全集
，始知先生乃为一贯大道之先进，已深入法海，博得要道，可是余更深信该拳绝非先生
之传，其实是与不是没有一些关系，就即便是三丰后裔未得其要亦无足论。三丰先生之
传人不知为谁，想当不及三丰有道，否则又何用假借其它，要在个人得传之真伪与否。
况今习该拳者，各人各样，理论不一，任意伪造者乎！曾记三丰先生云：离开已身不是
道，执著已身事更糟。太极拳百四五十式之多，有没有一式一法不被执着？用这些姿势
作什么？而精神方面牢牢绑定不可解，实为妨害神经肢体之自由。遥想三丰先生高明若
是，当不致传有如此欠通之太极拳。
杨澄甫还把张松溪这个汉奸写成自己... 阅读全帖 |
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w****3
发帖数: 678 | 28 你用百度来反驳我，我也是醉了，同样我也可以用谷歌反驳你，但我没你那么无聊，咱
就讲讲道理。
先说说杨澄甫，是一代宗师没错，但就凭他搬出张三丰一点就是个欺师灭祖之人，明明
自家先祖的拳，非要搬出个道士，照你这么说陈家沟为什么不拜张三丰，也是欺师灭祖
了？事实是张三丰和太极拳没半毛钱关系，这点王芗斋有以下论断：
余年少时曾闻有丹士张三丰先生之名，及长外游，得识各家同仁亦惟习太极者众，故对
该拳怀疑已久，闻该拳为张三丰先生所传，故余早有卑视三丰意，后来读三丰先生全集
，始知先生乃为一贯大道之先进，已深入法海，博得要道，可是余更深信该拳绝非先生
之传，其实是与不是没有一些关系，就即便是三丰后裔未得其要亦无足论。三丰先生之
传人不知为谁，想当不及三丰有道，否则又何用假借其它，要在个人得传之真伪与否。
况今习该拳者，各人各样，理论不一，任意伪造者乎！曾记三丰先生云：离开已身不是
道，执著已身事更糟。太极拳百四五十式之多，有没有一式一法不被执着？用这些姿势
作什么？而精神方面牢牢绑定不可解，实为妨害神经肢体之自由。遥想三丰先生高明若
是，当不致传有如此欠通之太极拳。
杨澄甫还把张松溪这个汉奸写成自己... 阅读全帖 |
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w**e
发帖数: 2358 | 30 怎么说呢，夺冠了，这赛季也结束了。偶刚来本版玩得时候还是小虾米，一直随着勇士
跟大家吵吵闹，抢抢大鳄牙缝里的包子，但也没少打无聊的嘴仗（跟反勇派抗争到底！
）。随着NBA FINAL 结束，勇士终于力压群雄。偶们小兵的心情很是激动，但是同时为
勇士感觉莫名的心酸。
40年了，从来没有人认为勇士跟NBA FINALS有什么关系，不过只是个小角色而已。勇士
这时的夺冠像是一个尝过酸甜苦辣的老者 - 40年之间，人们唾弃鄙视指指点点这个小
角色。40年之后，小角色发奋图强被打通任督二脉，终于横扫江湖，称霸武林。
40年了，长大得长大了，老了得老了，没老得发也白了。
偶不敢想自己40年这个轮回会是怎么样，但是40个包子分给大家，纪念勇士的40年。 |
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f******o
发帖数: 4689 | 31 你还是那个老调调。
当时年轻的巴马球员早已经证明了自己，常规赛12-0，本有机会去NC，结果给提包大帝
无情地没收了门票，你想他们去发奋图强和你们Utah死磕？ |
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n*******2
发帖数: 10103 | 32 哈哈，是很担心，不过我现在已经过了冲动的时期。输了，我刚好发奋图强，好好学习
。赢了，可以找借口多喝两次酒。总之，不能让这些身外之物影响我的心情才是最重要 |
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r****y
发帖数: 3412 | 33 是...我觉得自己跑太慢了..而且endurance又很差..想发奋图强来着..以前都是隔天跑
..想连着跑就不行了..慢慢来吧..50...估计我得熬一年.. |
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l***h
发帖数: 9308 | 35 很早以前就想好了这个题目，一般开始跑步的，大致轨迹是从couch potato到5k，到
10K、10迈，多数半年间就过渡到半马，1年开始全马比赛，拖沓一点的，也不会超过2
年。像我这样一拖4年，不说半马和全马，从来没有正式比赛过5k/10k/10M。要不是后
面受到TIR接力赛的鼓舞，我可能至今还享受在每周20-30迈的锻炼中。原因是4年前第
一次跑没注册的5k，结果30分钟让我郁闷了很久。后来发奋图强，tempo/interval/
repeat一起上，一年后，自测半马居然也能1:50，可好景不长，不正确的训练导致了右
脚骰骨骨裂，一歇3个月。彻底恢复后开始重复，没过多久，左脚也出现疑似骰骨骨裂
症状，又歇了3个月，这2年期间run through的shin splints就更是不值一提。第3年终
于老实了，知道自己能跑半马，全马不考虑时间也应该没问题，既然预测能跑下来，跑
不跑比赛都无所谓了，用不着证明一下给别人看。其实，更关键的是知道自己跑不快，
想快的话一训练就受伤，算了吧，所有花哨的tempo/long run之类悉数取消。除了隔天
一次6迈垃圾跑，慢慢就20-30迈/周地... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 293 | 36 参加一个公司年会，在Phoenix的Fairmont Princess Hotel。昨天早上公司组织一个赛
跑，路线是绕宾馆跑两圈。绕三圈是标准的5K，但是为了照顾老弱，encourage
participation, 比赛只跑两圈，距离是2.07迈。
我老人家2009年参加过同样一个比赛，结果惨不忍睹，21：24挣扎蹭完全程。以后痛定
思痛，发奋图强。昨天跑了一个13：28，心率一度飚至172.
几点观察。
1. 公司里有牛人呐。今年第一名跑了12：01.
2. 跑步运动的人气和水平在增长。2009年41人参赛，第一名13：43. 今年53人参赛
，11 人超过13：43，包括我老人家，呵呵。
3. 中跑和长跑还是很不一样的。2迈距离的比赛既不能像几百米短跑一样全力狂奔
，也不能像半马全马那样注意保存体力。
跑步开心，比赛更开心！ |
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o******r
发帖数: 229 | 37 最后一段，似乎调整一下顺序更好：
比赛开心，跑步更开心！
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参加一个公司年会，在Phoenix的Fairmont Princess Hotel。昨天早上公司组织一个赛
跑，路线是绕宾馆跑两圈。绕三圈是标准的5K，但是为了照顾老弱，encourage
participation, 比赛只跑两圈，距离是2.07迈。
我老人家2009年参加过同样一个比赛，结果惨不忍睹，21：24挣扎蹭完全程。以后痛定
思痛，发奋图强。昨天跑了一个13：28，心率一度飚至172.
几点观察。
1. 公司里有牛人呐。今年第一名跑了12：01.
2. 跑步运动的人气和水平在增长。2009年41人参赛，第一名13：43. 今年53人参赛
，11 人超过13：43，包括我老人家，呵呵。
3. 中跑和长跑还是很不一样的。2迈距离的比赛既不能像几百米短跑一样全力狂奔
，也不能像半马全马那样注意保存体力。
跑步开心，比赛更开心！ |
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x******g
发帖数: 2165 | 38 今天比赛完，陪家人出去玩了一天，刚刚回来，报告晚了一点。马上给大家发包子。
新手跑步两个月后参加的第一次5k比赛惨败后，发奋图强， 练了两次interval，准备
在时隔一个月的第二次5k比赛大pr一次。 最后结果还不错，比上一次比赛快了7分钟。
各位新人应该更有信心了，只要坚持训练，成绩提高会很快的。
周六天气预报有雨，担心了一夜。早上去的路上还发现打雷，心里再想要不要穿雨衣跑
步。结果到了发现天还行。人比上次少了一些，杠铃哥早到了，等了一会儿又见到咦哈
帅哥，可惜没有见到传说中的南帝。这次吸取上次的教训，热了一下身，跑了5分钟。
七点比赛开始，和杠铃兄费力的挤倒到了前面，结果发令枪响了准备出发的时候，很囧
的发现Garmin 休眠了，然后只好等了一下，重新找星，出发就晚了。为了赶上， 只能
从旁边狂超人。结果开始就跑快了，前半迈跑到了六分二十的pace，关键是节奏感有点
乱。一迈后心跳就到187。后面两迈心跳都在一百九左右。
跑到一半折返回来以后，碰到了咦哈哥。他过来给我当pacer。带了我跑了一段。非常
感谢咦哈哥。结果第三迈还是跑得很辛苦，步频降到八十多，Pace也只有7：26... 阅读全帖 |
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T********e
发帖数: 533 | 39 赞大PR啊！
今天比赛完，陪家人出去玩了一天，刚刚回来，报告晚了一点。马上给大家发包子。新
手跑步两个月后参加的第一次5k比赛惨败后，发奋图强， 练了两次interval，准备在
时隔一个月的第........ |
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h*******n
发帖数: 231 | 40 周末跑完首半马，1:58多点，正正好好完成1:59的目标。其实目标也是随便定的，跟前
两次跑5K和10K一样，处女跑没有预计，只想定一个自己从没跑进过的整数点就好了，
再给一个余量，就1:59了，那样即使划边一点也能留在2里面。
听网上建议前一天上床设了两个闹铃，一个4:30，一个4:50，结果醒来已经4:40，一看
，两个闹铃其实都设在PM了，汗！还好比较兴奋，根本没有睡得很熟，其实网上好像也
这么说来着。起床按计划喝了咖啡，吃了点早饭，如厕，居然卸载未果！心想完了，上
周试验时咖啡一喝就灵的呀，因此没有去买glycerin，现在可好...... 一边郁闷着一
边梳洗穿戴，一会儿再如厕，也就顺利地卸载成功了。还好还好。比计划时间早一点点
出了门，车开了一段，开到经常性发现忘带东西的地方，发现果然忘带了东西。反正时
间还早，回去拿！忘带的是网上打下来的pace band，上面写着根据目标时间算出的每
一麦的匀速时刻表，为算术不好或者爱瞎担心的人设计的作弊小抄，绕在手腕上。虽然
知道自己计划的策略不是匀速跑，但想着能多一个配速依据也好，反正戴着不看也没关
系。好吧出发。
第一次写报告，开... 阅读全帖 |
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r********7
发帖数: 229 | 41 去年收了刺激所以今年发奋图强：）
一点没有BSO的意思，只是觉得近两年毕业生孩子的事近了，没太多机会，所以再疯狂
一把。
也是提醒后来人滑雪这个东西得天时地利人和，有机会的话赶紧了。古人不是有句话吗
：树欲静而风不止，子欲滑而雪不在:D |
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t********t
发帖数: 5415 | 42 上次在killington被羞辱之后发奋图强准备苦练...山头不限，最好在NH（近点） |
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S*********d
发帖数: 451 | 43 这是可以预见的，德国在低迷期间发奋图强，青少年足球工作做得很出色，在前段时间
的各个青少年年龄段的欧洲赛中都是最强的，可见德国在目前乃至以后的一段时间内在
世界足坛的地位还会攀至一个高峰 |
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y**u
发帖数: 569 | 44 5
98年以后，大概是因为开始发奋图强的原因，意甲的比赛看的断断续续。但每周的体坛
周报是必买的，关于R9，巴西国家队，以及国米的消息是一篇一篇必读的。
然后，就是大罗职业生涯里另一个最重要的时刻，或者说最黑暗的时刻：仓促的复出，
6分钟后便在无身体接触的情况下，猝然倒地，抱着膝盖大声嚎叫。我已经记不得我看
的是现场还是录像，但那个镜头一直清晰。
这一次的等待是漫长的，就如同后来我等待姚的复出一样。我看到一篇文章，罗尼说他
在巴黎做手术的时候，齐达内是第一个亲自去看望安慰他的球员。我想，这也许是一个
因素，后来他决然的想要投奔有齐达内的皇马。
最强大的敌人，却是你最好的朋友。足球世界里，有古龙名言的例证。
再后来，他复出了。再后来，他又进球了。
我记得他进球那一场，好像意甲好几个赛场都同步广播了消息。然后，很多球迷站起来
鼓掌致敬。
在那一个瞬间，足球的美丽超越了俱乐部的界限。每个人都在欢呼，“现象”重返人间。
我看球总是喜欢选择一个主队来支持，当然有些是临时的有些是很长情的。因为从我的
角度出发，纯粹精彩或者美丽的球赛，一年大概就三五场，多数的比赛在多数的时候是
沉闷和充满失误的，你... 阅读全帖 |
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z***i
发帖数: 9880 | 45 主要有人在版上说我是球盲过，从此以后我就发奋图强开始看各种足球资料。
现在终于能够说出100个球星的名字了。很累的，还是俱乐部瞎灌好 |
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w*********r
发帖数: 42116 | 47 让别人做血汗工厂，夺取别人的文物，不还要靠自己。
现在的面貌怎么改变，不还得靠自己。
自己的心态不对，或者自己没有发奋图强的决心和愿望，就只能是这样。
要达到什么目标，就要有什么过程，根据现状来说明目标实现不了，就是WSN了。 |
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k*********e
发帖数: 2039 | 48 现在光拼球技不管用了
还得拼演技，大家都在发奋图强，争取不要被落下太多 |
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