发帖数: 1 | 1 怎样做一个合格的妈妈呢？
妈妈们没有育儿经验，往往很迷茫。如果能有人告诉她们：只要做到眼尖、手勤，
就可以让宝宝少生病，少受罪，那么妈妈们肯定会乐意去做，不会偷懒。
第一、要防“火”
作为孩子的母亲，防“火 ”意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。这里的
“火 ” , 指的就是小孩子容易上的内火。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬
季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩子
也最能折腾家长。要是能保证孩子体内没有火，基本上，当妈妈的也不会经常火急火燎
地抱着孩子上医院了!
火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征
兆可以发觉。
中医讲：每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方
1、肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越
深，说明体内火越大。
解决办法： 一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、
白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴
上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。总之，一定是孩子喜欢的，能接受的
，但不... 阅读全帖 |
|
h*******e
发帖数: 1968 | 2 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: happylife (美丽人生), 信区: Parenting
标 题: 秋冬预防和缓解感冒，基础知识总结
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 3 02:30:13 2014, 美东)
疫苗只管流感，每年流行的一两种流感病毒 （flu),包括未变异的禽流感。
感冒（cold）有百多种病毒，另外所谓胃肠型感冒，也不是流感，虽然叫胃flu,
所以流感疫苗不能管所有这些。
但是流感疫苗还是有必要打的，因为普通cold和胃肠型感冒，症状比较轻，
一两周就痊愈。
传染性也不是很强，就算办公室有人得，你还是很容易幸免的，
而流感很重，俗话说像全身像被卡车碾过，另外传染性强，很容易流行起来
全单位同事大部分都中招。而且流感并发症多，引起老人小孩的高危情况可能性大，
所以还是应该打流感疫苗。
无论是流感，普通感冒还是胃肠型，都是病毒传播的，
预防的办法：
1，勤洗手，反复洗，温水加肥皂，唱两遍生日快乐歌那么久。
2，杜绝用手接触脸部开口和粘膜，比如嘴，眼角，鼻孔。
3，勤通风，室外空气的病毒浓度远低于室内空气。
远离人多的密... 阅读全帖 |
|
g*****A
发帖数: 14950 | 3 美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院2010年10月發佈的一份《感冒白皮書》，為我們
揭露了有關感冒的三個 真相。
第一：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合症”，有超過100種以上的病毒可
能誘發感冒；
第二：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否；
第三：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。
更確切地說，感冒病毒會在體內潛伏18—48個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀主
要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由於“感冒”和“寒冷”
為同一詞，很多人都覺得感冒是“凍出來的”。“事實並非如此。不管你是衣服穿得太
少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門，這些都不會導致你感冒———但是會導致抵
抗力下降，讓病毒們有機可乘。”美國註冊護理師菲利斯•布朗說，相比之下，
乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。感冒攻擊每個人
的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計，兒童每年會感冒8—10次，上學
的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們關係更親密，病毒
傳播的幾率大。相比來說，“... 阅读全帖 |
|
c*h
发帖数: 33018 | 4 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: orange975095 (orange), 信区: NextGeneration
标 题: 娃狂拉两天肚子，记个啰嗦的流水账，纪念毛头满17个月
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 14 20:18:36 2012, 美东)
前天一早起得就比以前早，抱出来一看，拉了一尿布满满的，比平常拉的多一倍
早饭不太爱吃，奶也不太爱喝，到了中午没吃几口饭，倒是又拉了一大堆
睡下午觉睡了一个多小时哭醒了，一看又拉了，小身子滚烫，一量温度38.5了，哄了哄
趴在我身上又睡了半个小时，然后又哭醒，闹得厉害，一量已经烧到39.2了，赶紧喂了
退烧药，打电话给老公让他赶紧回来送娃去医院，然后又拉了，这时候已经拉得很稀了
，给娃换完尿布又趴在我身上睡了
老公回来的时候毛头睡得正香，过了会儿醒了又笑嘻嘻的了，一量温度已经降到不到38
度，决定先不折腾医院再观察观察
晚上除了又拉了两次一切如常，情绪也挺好，喝了很多水，看来也不会有脱水危险，八
点扔床上很快就睡了
一宿没醒，第二天早上起来已经一点都不烧了，很饿的样子，喝了一大瓶... 阅读全帖 |
|
h***e
发帖数: 198 | 5 http://meishi.sz.bendibao.com/news/2012720/403213.htm
芥蓝
芥蓝产于中国南方，栽培历史悠久，属甘蓝类蔬菜，是中国的特产蔬菜之一，在广
东、广西、福建等南方地区是一种受人们喜爱的家常菜。
因为茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质，所以嚼起来爽而
不硬、脆而不韧，苏东坡还曾写诗赞美它：“芥蓝如菌蕈，脆美牙颊响”。
芥蓝的营养价值十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了苋菜等被人
们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。最为重要的是，芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷，
是强有力的抗癌成分，常常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效，其抗
癌抗氧化的效果不容小觑。从中医角度来讲，芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风
的效果，很适宜夏天食用。
黄瓜
《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃
些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素
很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。
冬瓜
有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、... 阅读全帖 |
|
m****t
发帖数: 2684 | 6 Google到的
http://www.yiqipao.com/thread-7532-1-1.html
你在跑步過程中，身體不聽使喚的停頓下來的現象叫做「撞牆」(Bonk)。 而科學家們
對撞牆原因的辯論，叫做營養大戰 (Food Fight)。
據說蔣介石在聽到他的軍隊已經叛變時，身上還穿著睡衣，毫無準備。 當你的身體發
生叛變 - 或撞牆現象 - 時，你也有可能毫無準備。 這裡我們談的狀況不是那些因小
腿抽痛(因乳酸增加)而減速，或因跑下坡而產生的肌肉酸痛。 我們是在談一般馬拉松
跑者所謂的撞牆。 它實際上也就是一種「一個人的身體對其心智的叛變」導致整個系
統的崩塌，包括身體，大腦及心智。
撞牆現象可能因多種原因造成。 因「缺乏存於肌肉內的肝糖」而發生撞牆時，大腦還
是維持正常，但是雙腿已經不聽使喚。 另一種撞牆則是因血液內葡萄糖(血糖)不足而
引起。 此時雙腿還好好的，但是大腦則已經舉白旗，無法發揮神經中樞的功能。 有時
也會有「完全撞牆」情況發生，原因結合了脫水，不當訓練，腸胃問題，錯誤的營養攝
取方式等。
第四種則使所謂的「小紫人式的撞牆little-purple-men ... 阅读全帖 |
|
j***y
发帖数: 5098 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:07:29 2011, 美东) 提到:
还不太明白这个概念，好像就是讲跑马拉松时糖原消耗完了，好像一般都是后半段，半
马应该就不会有这个问题吧，理论上来讲，半马应该会快不少了
☆─────────────────────────────────────☆
cookiejar (饼干桶) 于 (Sun Jul 10 12:17:14 2011, 美东) 提到:
没有这个问题
☆─────────────────────────────────────☆
Hyundai (5K27分的老菜鸟) 于 (Sun Jul 10 12:21:41 2011, 美东) 提到:
我如果吃少了跑过了10MiLe就会有点饿。但是如果晚饭吃很多碳水就不会。但是不会撞墙
☆─────────────────────────────────────☆
maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:22:45 ... 阅读全帖 |
|
L*****i
发帖数: 237 | 8 网友治病经验荟萃（二）
网友刘晔：我说一个治婴儿湿疹的偏方，就是月子里的婴儿脸上长小红疙瘩很多的那种
，用淘米水洗（是用小米的淘米水）两天洗一次，一般洗3～5次就好了，我 的孩子脸
上当时很多，用后效果不错。这方法是一个朋友告诉我的，她的孩子以前也用过，我的
孩子刚过百天用此方治好。
网友懒猫：今天我也发个小偏方，希望能帮到其他朋友。如果有感冒、发烧、流清鼻涕
、腹泻等不舒服的朋友可以采用脐疗法，就是把药用棉球沾满藿香正气水，放在肚脐，
然后用输液用胶布粘好，一般半个小时左右就能见到效果，2-3次就能治好了。这个方
子也是我从别处得来的，昨天我朋友感觉浑身发冷，我就推荐她用了此法，今天她告诉
我贴上后很快好了。此法大人小孩都可以用。还给我外甥，朋友验证过，效果都非常好。
网友陕西谭老师：知道一个治疗扁桃体炎的偏方。小孩常有扁桃腺发炎，等孩子在健康
正常时,请买五钱夏枯草,加一枚鸡蛋,用两碗水煮成一碗,然后让小孩把鸡蛋吃了,把药
汤喝了,只要一剂就好。原来我儿子经常扁桃体发炎，一犯就是将近40度的高烧，这个
我给我儿子用过一次后，就很少发炎了。这个方子是我在中医讲座中看到的，总之也觉
得... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 9 饭后，罗伟在农舍门前点燃了一支烟。
河源深山里，罗伟住了8个月的农舍。
富豪深山建房 圈禁儿子“戒毒”
面对止咳药水的诱惑，24岁的罗伟无法抵挡。父母将他丢入河源农村9个月的隔离，让他逐渐摆脱成瘾的梦魇。这样的自救也吸引了不少深圳成瘾者家庭效仿。与世隔绝始终是权宜之计，回去还会不会再喝？罗伟也没有把握。身瘾易戒，心瘾难治。
被隔离的青年
“割草、喂鱼、扫地还有浇菜。”一句话概括了自己在山里的生活，由于甚少与外界联系，罗伟的手机坏了都懒得去修。
24岁的罗伟，拥有让很多同龄人艳羡的身份：深圳原住民、富二代。依靠收租，他所在的家庭拥有一辈子都花不完的财富。
但罗伟已经在河源的偏远村落的一栋危房里生活了九个月。他被父母圈禁于此，过着与世隔绝的生活。目的只有一个，远离止咳水。
罗伟现在的生活简单而枯燥。早上8点，罗伟的一天从割几十斤鱼草开始。之后，他还要花几个小时，给自己种的青菜浇水，然后打扫舅舅家的房间和走廊。如果有空，他喜欢到附近的村民家里坐坐，聊聊天喝喝酒。晚上，他也偶尔看电视，但更多时候是晚上10点就睡觉了。
含着“金钥匙”出生的罗伟，从未干过此等粗活。“割草、喂鱼、扫地还有浇菜。”一... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 10 饭后，罗伟在农舍门前点燃了一支烟。
河源深山里，罗伟住了8个月的农舍。
面对止咳药水的诱惑，24岁的罗伟无法抵挡。父母将他丢入河源农村9个月的隔离，让他逐渐摆脱成瘾的梦魇。这样的自救也吸引了不少深圳成瘾者家庭效仿。与世隔绝始终是权宜之计，回去还会不会再喝？罗伟也没有把握。身瘾易戒，心瘾难治。
被隔离的青年
“割草、喂鱼、扫地还有浇菜。”一句话概括了自己在山里的生活，由于甚少与外界联系，罗伟的手机坏了都懒得去修。
24岁的罗伟，拥有让很多同龄人艳羡的身份：深圳原住民、富二代。依靠收租，他所在的家庭拥有一辈子都花不完的财富。
但罗伟已经在河源的偏远村落的一栋危房里生活了九个月。他被父母圈禁于此，过着与世隔绝的生活。目的只有一个，远离止咳水。
罗伟现在的生活简单而枯燥。早上8点，罗伟的一天从割几十斤鱼草开始。之后，他还要花几个小时，给自己种的青菜浇水，然后打扫舅舅家的房间和走廊。如果有空，他喜欢到附近的村民家里坐坐，聊聊天喝喝酒。晚上，他也偶尔看电视，但更多时候是晚上10点就睡觉了。
含着“金钥匙”出生的罗伟，从未干过此等粗活。“割草、喂鱼、扫地还有浇菜。”一句话概括了自己在山里的生活，由于... 阅读全帖 |
|
l****e
发帖数: 228 | 11 姜是厨房不可缺少的调味食材，更是用途广泛的常用药材。有这样一个说法“家备生姜
，小病不慌”，足见吃姜对于防病有着一定的功效。
小小生姜竟有这么多好处
生姜既能生吃，又能用醋、酱、糟、盐、蜜加工食用，是居家必不可少的调味品，又是
物美价廉、唾手可得的保健品。据研究，生姜含有姜醇等挥发油，对胃酸、胃液的分泌
有双向调节作用，可增进食欲，促使肠道蠕动，消除肠胀气。民间有谚语说，“早上三
片姜，胜过饮参汤”，“每天三片姜，不劳医生开处方”。生姜主要有以下七大功效：
1、生姜是传统的治疗恶心、呕吐的中药，有“呕家圣药”之誉。因胃肠不适、口腔异
味等引起的恶心，欲呕等不适时，可早晨含1片姜片来解决。民间用吃生姜防晕车、晕
船，或贴内关穴，有明显的效果。
2、开胃健脾促进食欲。在炎热的夏天，或者某些疾病的原因，人体唾液、胃液分泌会
减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃
肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”，“饭不香吃生姜”的道理。
3、降温提神，在炎热的时候有兴奋、排汗降温、提神的作用。对一般暑热表现为头昏
、心悸、胸闷恶心等的病人，适当喝点姜... 阅读全帖 |
|
p********3
发帖数: 5750 | 12 钙是最重要的矿物质之一，广泛存在于身体的各个部分， 有着很多生理作用。和骨骼
系统的健康有直接关系，直接影响人体的身高， 影响骨密度骨骼健康，对于预防骨折
甚至老年后的股骨颈骨折都有重要意义。对女孩来讲，钙约1/2在青春期期间沉积在骨
头里面，男孩则是1/2 到2/3。 所以孩子成长过程中钙的摄入是很重要的。约有30多个
科研表面， 青春期的孩子单纯补钙对骨密度提高没有帮助，所以还是提倡从食品中来
。如果你孩子的钙摄入量每天少于600毫克，是特别需要注意的。
什么食品中含有钙呢？
1. 牛奶，奶制品（主要指cheese 和酸奶）。这里面的钙吸收好，因为奶和奶制品里面
有Vit D， 还有乳酸对钙的吸收都有促进作用。
2. 豆腐
3. 含有骨头的食品，比如沙丁鱼（Sardine）
４. 深绿色的蔬菜， 比如菠菜， 西兰花， Okra，Peas 等， 富含草酸的蔬菜里面的
钙吸收不好。 另外一些Beans 里面也富含钙。
５.还有Calcium Fortified的食品。 比如Calcium Fortified Soy Milk，
Calcium Fortified Cereal， Cal... 阅读全帖 |
|
q****i
发帖数: 6923 | 13 给你参考下我们１６个月的宝宝的吃饭，我们是早上醒来喝些水，然后７点半喝奶，
１５０ml，８点菜肉稠稀饭１碗半，１０点半喝些汤，１１点４０中饭，菜肉稀饭
２碗多，２－４（有时１－３点）午睡，起来喝一碗汤。５点半菜肉稀饭１碗半，
８点半喝奶。９点多睡觉。以后可能提前到８点喝奶好更早睡。这样拉开饮食才好。
我们最近身体一直在好转,长胖。饭后喝汤或者奶不好，会冲淡胃液。你要把晚饭提
早。而且不要吃太饱，临睡那顿奶才能吸收好，身体水份足了晚上才能睡得好，万一
捂了汗体温也不会一下子升上去。
后脑勺是湿是出汗了，捂汗不好，小孩一捂汗身体的温度就容易跳上去，就睡不好。临
睡少穿少盖，到了半夜手脚凉了再盖。万一捂汗了给些偏凉的温水。我是给自制饮料，
更好吸收。因为夜里喝多了水伤肾气。 |
|
p********3
发帖数: 5750 | 14 钙是最重要的矿物质之一，广泛存在于身体的各个部分， 有着很多生理作用。和骨骼
系统的健康有直接关系，直接影响人体的身高。 要想孩子身高Reach他的Potential，
钙的充分给予尤其重要。
什么食品中含有钙呢？
1. 牛奶，奶制品（主要指cheese 和酸奶）。这里面的钙吸收好，因为奶和奶制品里面
有Vit D， 还有乳酸对钙的吸收都有促进作用。
2. 豆腐
3. 含有骨头的食品，比如沙丁鱼（Sardine）
４. 深绿色的蔬菜， 比如菠菜， 西兰花， Okra，Peas 等， 富含草酸的蔬菜里面的
钙吸收不好。 另外一些Beans 里面也富含钙。
５.还有Calcium Fortified的食品。 比如Calcium Fortified Soy Milk，
Calcium Fortified Cereal， Calcium Fortified Orange Juice， Calcium
fortified Bread 或者English Muffins。 举例讲讲Calcium Fortified的Bread
比如SaraLee的Iron Kids， 里面的面包一片就含100左右... 阅读全帖 |
|
y*******u
发帖数: 930 | 15 好像有人乳酸不耐症的
钙是最重要的矿物质之一，广泛存在于身体的各个部分， 有着很多生理作用。和骨骼
系统的健康有直接关系，直接影响人体的身高。 要想孩子身高Reach他的Potential，
钙的充分给予尤其重要。
什么食品中含有钙呢？
1. 牛奶，奶制品（主要指cheese 和酸奶）。这里面的钙吸收好，因为奶和奶制品里面
有Vit D， 还有乳酸对钙的吸收都有促进作用。
2. 豆腐
3. 含有骨头的食品，比如沙丁鱼（Sardine）
４. 深绿色的蔬菜， 比如菠菜， 西兰花， Okra，Peas 等， 富含草酸的蔬菜里面的
钙吸收不好。 另外一些Beans 里面也富含钙。
５.还有Calcium Fortified的食品。 比如Calcium Fortified Soy Milk，
Calcium Fortified Cereal， Calcium Fortified Orange Juice， Calcium
fortified Bread 或者English Muffins。 举例讲讲Calcium Fortified的Bread
比如SaraLee的Iron Kids， 里面... 阅读全帖 |
|
G********l
发帖数: 574 | 16 冬季是感冒高发的季节，各种预防、治疗感冒的良方受到大家关注。感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办，美国最新研究为我们揭示了这一系列问题的答案。
感冒的三个真相
美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。
第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；
第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；
第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。
更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中，由于“感冒”和“寒冷”为同一词，很多人都觉得感冒是“冻出来的”。“事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。”美国注册护理师菲利斯·布朗说，相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。
感冒攻击每个人的次数也不一样。根据美国疾... 阅读全帖 |
|
o**********5
发帖数: 4327 | 17 老天爷,不能这么先喂奶粉再喂水吧，这个是网上找的喂过浓的奶的影响，自己好好看
看吧
过浓的奶液是一种高渗液体，进入消化道后要经过消化液稀释才能消化。宝宝的消化腺
体不发达，不能释放出大量液体。那些无法稀释的浓奶液会引起超渗透负荷，使宝宝腹
胀、呕吐和腹泻。
另外，奶粉中含有较多的纳离子，如果奶的浓度过高，其中钠离子的含量也会
相应增加。如果这些钠离子没有适当地稀释，而被宝宝大量吸收，就会使血清中的纳含
量增高，导致血氮增高和血液中尿素增多。它会使宝宝的肾脏负担过重
你先喂了那么多干奶粉，缺水已经造成了，后面就算再喂再多水，一下子是吸收不了，
只能吸收一部分，剩下的全都排泄掉了，还是缺水，所以需要补充比冲奶粉更多的水（
就像夏天人虽然很渴，喝许多水会很快上厕所，但是依然还是渴，需要再喝，一个道理
），况且你的宝宝还喂不到冲奶粉那么多水
宝宝偶尔厌奶也正常，就我家大胃毛头也有吃奶打酱油的日子，娃都是一阵一阵的，这一阵他就是不想吃，过一阵就又想吃奶了
家长着急可以理解，可是想什么办法也不能这么干啊，我怀疑你家宝宝这么长时间都不好好吃奶就是被这么把胃肠搞坏了，身体本能的抵制奶，因... 阅读全帖 |
|
g******n
发帖数: 53185 | 18 孩子有点儿瘦，吃饭喂喂也无妨，能多吃些。便秘的话每天多给些蔬菜水果，最重要的
是尽量多给些水喝。小孩都不知道渴，大人不给追着给水喝，小孩自己总是喝不足，所
以会便秘。楼主可以试试每半个小时就让她喝些水，尽量多喝几口 |
|
m****a
发帖数: 9485 | 19 第十八章
耶穌在尼腓人中設立聖餐──命令他們常常奉祂的名祈禱──不配稱地吃祂的肉喝祂的
血的人必受詛罰──門徒獲賜權力授予聖靈。約主後三四年。
1 事情是這樣的，耶穌命令祂的門徒拿些麵包和葡萄酒來給祂。
2 他們去拿麵包和葡萄酒的時候，祂命令群眾坐在地上。
3 門徒把麵包和葡萄酒拿來後，祂拿起麵包，擘開來，祝福了，就給門徒，命令他們
吃。
4 他們吃了且吃夠了，祂就命令他們拿給群眾。
5 群眾吃了且吃夠了，祂便對門徒說：看啊，我要按立你們當中一人，賜他權力，他
要擘麵包，祝福麵包，並給我教會的人民，給所有相信我名並奉我名受洗的人。
6 這件事你們要常常遵行，像我所行的一樣，就是像我剛才擘麵包，祝福麵包，並給
你們那樣。
7 你們應當這樣做，以記得我的身體，這身體我已給你們看了。這樣也是要向父證明
，你們一直記得我。如果你們一直記得我，就必有我的靈與你們同在。
8 事情是這樣的，祂說了這些話，就命令祂的門徒拿杯中的葡萄酒喝，並命令他們也
給群眾喝。
9 事情是這樣的，他們照著做，喝了且喝夠了，再給群眾，群眾也喝了且喝夠了。
10 門徒做了這事，耶穌 |
|
u***************r
发帖数: 11227 | 20 发信人： bubbling(泡泡), 信区： Medicine
标题： 你知道吗？秋天这样“喝粥”，癌症找上门！
发信站： BBS未名空间站(Wed Sep 27 09:01:39 2017,GMT)
经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降。这时
若能喝些粥，不仅能健脾益气的作用，还可以强身健体。粥是谷类加水煎煮而成的半流
体食品，水米交融，质地柔软，与胃肠的生理条件相适应，有利于人体消化吸收。
秋天这样“喝粥”，癌症找上门！
1、喜欢喝热粥
不知道有多少友们不喜欢喝凉的粥，总是喜欢刚出锅的热粥烫粥，可是你知道吗？因为
粥的粘稠性和滞留性都较强，过烫的粥会将口腔和食管粘膜烫伤，如果经常喝热粥，口
腔和食管在高温的反复刺激下就有可能发生癌变。四川、重庆等喜食麻辣烫等热食的地
区，都是中国食管癌的高发地区。
PS：等粥稍凉一会再喝好吗？要知道心急吃不了热豆腐，何况吃了对健康不好呢？
2、粥里加碱
在粥里加碱的情况，北方人民是比较喜欢的，因为在粥里加碱之后可以将其中的蛋白质
就比较容易吸水溶入汤中，这样淀粉微粒也更容易散开，煮粥之后口感就比较黏稠。但
是，友们... 阅读全帖 |
|
o****w
发帖数: 1800 | 21 看到版上好多MM反应好厉害，真是同病同怜，突然也有一说为快的欲望：）
我现在孕9周多了，从近第6周开始每天胃胀，吃不下东西，天天下午四五点浑身冷得象
发热，到第七周多开始天天干呕，再到第8周开始吐，吐不出来的时候觉得整天都在晕
车，厉害时都下不了床。回头看看，短短3周多，过了象个漫长的一个世纪。。。
但是这样的一个过程，只能慢慢调整，慢慢也发现虽然说没有什么最有效的办法，但有
时候有些事情是可以让自己舒服一些，也希望和各位正在其中的准妈妈们分享分享：
1。 关于孕期维生素：
当时OB给了一大袋各种sample，让我试了喜欢什么告诉他。当时还偷偷和老公嘲笑了一
下，说维生素还要试呀。 后来同事告诉我，有些维生素会加重呕吐。这才想到，其实
开始吐的那天，就是早上换了新的维生素。我现在每种维生素，吃两天，在晚上睡前服
用，然后把服用过自己的反应，如是否有加重不舒服的感觉，是否觉得人比较精神记录
下来。发现会有不同。当然不一定就是维生素的原因，但有的我服用后，晚上会特别恶
心要吐。这样，我会避免这些维生素，人第二天会好过很多。
2。 关于压力
我是到孕6周才知道自己怀孕的，刚知道的时候，觉得压... 阅读全帖 |
|
m*****y
发帖数: 229 | 22 前一阵有个台湾 的朋友发的。你可以做个谨慎的参考。不过橄榄油确实应该有排结石
的作用。
橄欖油膽結石排石法:
前言:
父親因膽結石前往醫院做的生化檢查SGOT, SGPT, ALP, r-GTP, T-Bilirubin,等肝功能
指數異常偏高,經過橄欖油自然排石法,排出膽石之後,再次前往檢查,上述的肝功能檢查
,全部都正常了.
父親的膽結石有十多年了,最近石頭跑到膽管裡,身體疼痛,必需馬上轉診動手術,加上曾
經做過心臟手術,故若要使用超音波震盪法和開刀,都需要經過醫生的評估方可進行,尤
其做超音波震盪法,對做過心臟手術的病人都是很危險的.
經過幾天的服藥之後,自行評估與考量父親年紀大了80歲了,若要動手術是很傷身體的,
最後採用橄欖油自然排石法,如願以償的將膽結石順利的排出體外.
在此感謝 佛陀教育基金會 和 饒秋霞老師,提供了這項自然排石法,讓父親與我的家人
受益良多,在此將這項橄欖油膽結石排石法介紹給需要的親朋好友們,膽結石真的可以不
用開刀,就可痊癒的事實,請大家告訴大家,一起分享這個解除膽結石病苦的橄欖油自然
排石法.
所需材料:
冷壓橄欖油(cold pressed ol... 阅读全帖 |
|
q**d
发帖数: 41 | 23 http://bbs.tianya.cn/post-free-5079447-1.shtml
夏虫不可语冰——从罗振宇先生的节目“你怎么还信中医”说开
我爱人是罗振宇的粉丝，我深受影响，也成为了他的粉丝，他所讲的每一期节目，我们
都有收听，我爱人买了他所有的书籍，看得不亦乐乎，甚至每天睡觉，必须听他讲的内
容，才能安然入睡，真的，不是奉承话，其实我听到声音是睡不着的，有时候看我爱人
睡着后，我会偷偷把IPAD关掉。我们都因他喜欢上了逻辑思维，家里藏书颇丰，其中有
一排书架，全部是关于逻辑学的书，我们对罗振宇是充满敬意的。而现在我之所以会写
这篇文章，是因为我爱人对他第118期的节目“你怎么还信中医”点了赞，还在微信上
转发了。为了避免与之吵架，我还是用键盘敲出我的一些想法吧。
很多时候有些人得感冒后是可以自行痊愈的，并不需要吃药，只需多喝些水，盖上
厚被子焐出一身汗，第二天又活蹦乱跳了。而有些人不行，一个小小的感冒如果不及时
控制，则可能演变成肺炎导致死亡。现在人的命都是金贵的，一般在觉得自己扛不住的
时候，没有人会赌上自己的性命去验证自己是否能靠自身的免疫力就能抵抗感冒病毒。
所以吃... 阅读全帖 |
|
d****n
发帖数: 10034 | 24 啤酒因其营养价值高热量大被称为液体面包。白酒主要是以淀粉或者糖纸作为主要原料
是经过蒸馏发酵而成，香味浓重，主要由水和乙醇组成，含有少量的营养物质。过量摄
入啤酒容易使身体能量过剩，进而导致肥胖，还会损害肝脏和肾脏、影响心血管健康。
而且啤酒中的酒精也会麻痹神经，降低大脑的反应速度，降低食欲。过量饮白酒，会酒
精中毒即乙醇中毒，对人的损害，最重要的是中枢神经系统。
无论是啤酒还是白酒，酒质不好对身体伤害都大，喝过量了对身体伤害都大，喝的方式
不对或者跟很多相克的食物东西喝的话伤害也都大。按道理来说低度酒对内脏的影响要
比高度酒低点，但是白酒是蒸馏酒，其本身有害物质经过特殊处理则相对少些，而且内
含的有益成分也相对多些。啤酒当然比白酒好一点。如果你是一个普通人。从经济各方
面的考虑。如果你酒量也比较大。喝啤酒伤钱。喝白酒伤身。另外就是夏天适合喝啤酒
，冬天适合喝白酒。还有就是，如果你喝白酒的话。最好到正规的渠道买正品的白酒，
粮食酒。这样对身体比较好。另外就是尽量喝低度酒，不要喝高度酒。还有要控制喝酒
的量。当然是白酒了。酒里面其实主要是酒精会对人体产生伤害，而白酒的酒精含量又
比啤酒高... 阅读全帖 |
|
x*********o
发帖数: 64 | 25 话说楼主上班也都有个10多年了，就这些年楼主都感觉到与女领导和女同事相处相当费
劲，也许楼主在这方面情商太低。想当初刚上班那会就是跟个女领导手下上班，上了10
年后，实在受不了啦就换了个部门，这个部门也是个女领导，但是一直听说这个女的性
情还可以，不像原来楼主那个领导。无声无息的过了大概一年后，今年跟她相处是第二
年，就在上个月因为些小事情，也就是聊天，然后我们俩人有点抬杠，可能她觉得我当
着那么多人没给他面子，好家伙，跟我天天闹，虽说不是大闹，反正是你只要说话，她
就跟你拧着来。就拿两件事说吧，1）她早晨来，我把茶给她泡上了，她看见后把茶到
了说不喝纯净水泡的不好喝，得喝她从家带来的水泡才行。2）我用她带的水给她泡了
，她笑不呲咧的说，我不喝乌龙茶，我就问她你不是一直喝吗，她说泡那个都行不爱喝
这个；我心想我的妈呀，您耐喝啥喝啥吧，奶奶还不伺候你了呢。说实话，楼主也30+
了，爹妈都没给到过水，对你这样就不错了，还尼玛这些个事。
再有就是我们部门这边没有吃饭的地方，因为工作的原因我们周边没有饭店什么的
，都是自己带饭或者做，一开始吧，都是楼主自己带些黄瓜什么的，然后煮点面条吃，... 阅读全帖 |
|
c***l
发帖数: 13273 | 26 我姑姑经常送些甜的饮品，蛋卷什么都送了几盒也很甜
这次送了一包麦片
我妈说非常甜他们不想喝但是怕浪费所以每天早上喝一包
我说你们老人不应该喝这么甜的
要谨防糖尿病
把麦片扔了
我爸就在那说你以为糖尿病是因为喝甜的才会的得吗？
我说不是喝甜的就会得但是人老机器坏要少喝甜的减轻负担，年轻就说比较不怕而已
但是两人不听话，怕浪费坚持要喝
我真的很无语，叫他们送给别人喝，他们说现在的人很富裕哪会要喝麦片
我说你就叫姑姑别送甜的
我妈说你怎么能这样跟人说？
我说这些人送你甜的东西不知道是无知还是有心要害你们，你们就是人家送你们东西你
们都觉得对你们好，但是对老人而已甜食就是不好
结果我爸马上训斥说我不该说人家送东西是要害他们
妈的
我觉得父母如此无脑
我真的无语
但是如果他们得糖尿病，连累的又是我们，所以我才会很紧张叫他们不要喝甜的。
但是他们无法明白我的苦心。
虽然我家族没有心脏病遗传基因
但是老人少吃甜的也比较保险
大家有何妙计能让我父母把麦片扔掉？ |
|
B******g
发帖数: 958 | 27 月嫂教你坐月子（二）至关重要的产后第一周（上）
我通常都和产妇要求跟到医院去，争取从宝宝一出生就开始照顾新妈妈和新宝宝。
为什么呢？因为多年的经验告诉我，产后第一周实在是太太重要了，怎么强调都不为过
。第一周是新妈妈身体最虚弱的时期，是开始下奶为以后母乳喂养打下基础的时期，更
是为宝宝养成各种好习惯的时期。第一周的月子坐好了，以后的月子就会相对轻松，妈
妈恢复得好，宝宝也好带。
接下来，就介绍一下产后第一周我的操作方法和一些注意事项，分产妇餐饮、绑束
腹带、来奶通奶和照顾新生宝宝四个小专题。
（这部分内容有点长，就分两次发，上篇介绍产妇在第一周的餐饮和束腹带的做法与绑
法；下篇介绍来奶通奶和照顾新生宝宝）
*产妇餐饮*
1. 在医院这几天，产妇最好喝温水，不要喝凉水冰水。一般医院茶水间都有微波炉
或者直接有热水供应，自己带个可以微波、能接热水的杯子去医院就行。
2. 喝白萝卜水排麻药——很多产妇在生产时使用了麻药，我会让她们喝白萝卜水来
帮助身体快速排出残余麻药。不然新妈妈会在麻药的影响下兴奋得不行，有的甚至持续
10天之久。这种兴奋劲儿会给虚弱的新... 阅读全帖 |
|
j*x
发帖数: 931 | 28 （一）
先声明两点。
第一，我不是个吃货。以前一个人的时候，做几个新鲜干净简单的菜，喝点小酒，就很
满足了。再之前上大学的时候，经常和同学一起出去喝酒，然后整夜在操场发酒疯，这
些记忆还很深。所以我上餐馆，和同学朋友之间交流感情的成分更多一点。
第二，到波士顿后，多和小孩子一起出去吃。他们吃完了跑来跑去，管起来蛮不容易的
。所以我自觉就是个陪客，填饱肚子了事，根本无法去享受。也因此对波士顿的中西餐
馆都没有太深的印象，多是模模糊糊这家比较好，那家比较差之类的。所以这个帖子不
是指南针。吃过不下十个各式西餐馆，正面的只有对Copley Square旁边一幢大楼里一
家法国餐馆印象比较深。
（二）
如果包括快餐，那么我对西餐的认识，就始于麦当劳。很长时间Big Mac是我的首选，
压饿，味道也不错，薯条，番茄酱和可乐，都是我那时候很喜欢的东东。现在还记得十
几年前的波士顿一份Big Mac的价格是四块一毛左右。
期间接触过各种西餐，多在学校办party时吃到，但是大概因为拘谨，常常拿起一块鸡
脯或者煮鱼就吃，绝对味同嚼蜡，没有饮料根本无法下咽。
后来去美国家庭吃过几次像样的晚餐，印象才有巨... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 29 拔罐减肥期间需合理配合饮食但切忌节食
和众多减肥方法不同，在拔罐减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取
“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食、造成消化器官功能障碍、产生严
重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦
恢复正常饮食，会继续增胖，甚至可能比以前更胖。
而且，拔罐减肥期间经络调节是双向的，人体减肥期间脂肪分解加速的同时，对食物的
吸收也会增倍。这时吃一碗饭就等于平时吃两碗，如果不进行饮食配合，减去半斤，吃
回八两，不但影响减肥效果，还容易增肥。同时，肥胖大都因为饮食失调引起的，遵守
科学健康的饮食配合，不仅有利于减肥，更有助于健康养生。
拔罐减肥食谱：拔罐期间七天的食谱
刚开始三天是适应调整阶段。
第一天：汤和水果。
除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多
。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、
一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先
... 阅读全帖 |
|
t****v
发帖数: 9235 | 30 【 以下文字转载自 XiZang 俱乐部 】
发信人: OverCloud (天马行空), 信区: XiZang
标 题: 2009西藏游记--（2）关于高原反应 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 2 09:34:02 2009, 美东)
【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: Jelimy (小熊饼), 信区: Travel
标 题: 2009西藏游记--（2）关于高原反应
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 29 18:58:55 2009, 美东)
高原反应是由于身体无法及时适应突然发生的海拔高度变化而产生的自然生理反应。高
海拔导致大气气压降低，大气氧浓度保持不变，因而相应的含氧量也减少。拉萨海拔
3650米，大气压及空气含氧量只有海平面的68%。西藏其他海拔更高的地区，含氧量就
更少了，比如海拔五千米左右的地区，含氧量约为海平面的50%。缺氧会带来头疼、气
喘、胸闷、心跳过速、嘴唇和指尖青紫、失眠、厌食、乏力、健忘等一系列高原反应症
状；由于大气压突然降低，颅内压比外压大很多，导致有人会有比较严重的反应包括呕
吐、昏迷... 阅读全帖 |
|
r****1
发帖数: 4301 | 31 凯利福克斯，澳大利亚著名占星师，获得多个占星协会认证资格，也是多个学院、学会
的成员和理事，占星网创始人（2003年被收购），文章风格偏事件指导。
转载请注明“星译社”及译者，谢谢
十二星座减压大法
沉思——译者：白无夜アガペー
心理学家和私人健身教练为人们如何处理压力问题作出了许多建议。然而，这些技巧不
是对每个人都管用。你可以应用这些技巧，但你要知道哪一些是最适合你的星座的。占
星学在提供对消极特质的疗愈方法的同时，能够帮你发现自己人格的不同面向。无论是
要偿还业债，还是在此生学习经验，你都需要好的方法来缓解压力和焦虑。这一信息会
让你能够将自己的压力大大减少。通过这些方法与你所具有的一切（特质）结合起来，
你将能开启神，身，心灵的疗愈之道。
☆☆☆白羊座——译者：白无夜アガペー
白羊的人们倾向于过度消耗精力。特别是那些工作在快节奏环境的人。同其他火象星座
一样，白羊在压力之下的状态最佳。当你的工作超出你身体承受范围之外，问题就来了
。最后你会感觉自己累垮了，压力重重，以至于自己心烦意乱。你还可能会感到闷闷不
乐或者太有攻击性。这个情况就是在引导你，你需要给你的生活补充能量了。不管... 阅读全帖 |
|
l******a
发帖数: 415 | 32 爷爷在轮宝里看着绝版视频，哈利波特骑着光轴2000来到凡人世界，由于速度太快，哈
利波特被吹成月球人，扫把由于速度太快而分开，哈利波特忘记前世想起未来，造起飞
碟，弗地魔驾驶
老坟连根拔起追杀哈利波特，扫把分开谁也不认识谁，穿越时空，被凡人拍下，金
字塔ufo，和飞棍ufo，扫把尾发展起日本叫鸡美姐，语言々々，扫把棍发展起韩国，叫
焦俊哥，语言HOHO,扫
把尾发展飞机人，扫把棍发展汽车人，两者对战两败俱伤，残骸分散一地，遗传日
本的骚野风格和韩国的超时代风格，由于程序是反程序发展国家潮先。
武盼盼穿越时空在意淫，被时空隧道得知抽取福报飞船被送古代爆炸灵气烟雾消失
，爷爷唱到，石头的鸡把有种基因叫做夹，当地109男的都怀孕，屁眼用棍敲，用铲子
别，用钩子钩，用勺舀
，结果生出来109将，其中一将叫武大郎，整天杠两箱子卖碟饼卖茶，喝者死去，
喂者复活，忘记后世想起前世，武大郎整天喊着，小马哥，我是小牛啊，后来当地称此
茶为麻油茶。
一个小男孩在吃面皮，给老板5毛钱，辣椒还舀了10几勺，老板小气说，你可能舀
那么多，小男孩前知过去，后知未来，说，老板，你别急，下次来我给你带瓶日韩泡菜
酱，... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 33 男票这种生物，是个让你爱恨交织的存在。
如果有一个情商偏低审美指数为负的男票，或许你还真的不如孤独终老。尤其是收到他
们的礼物的时候，内心有千万条弹幕呼啸而过。
讲真，直男们普遍患有严重的审美癌啊。一直无法理解，他们在挑选礼物的时候，到底
是如何做到成功避开那些好看精致又能体现爱意的礼物，转而挑选了最丑最极品最惨不
忍睹最令你抓狂的那一个的？
就算你不会选礼物，那总会主动上交现金，者帮忙清空购物车什么的吧？？或者，把一
些在涵义上不浪漫、外表上不漂亮的吃穿用度，当做礼物送出去虽然不太浪漫，但是起
码还有用的啊，为啥偏偏要送些不明物体惹！？
更要命的是，这事还极其考验妹子们的演技。当丫用灰常期待的、狗狗眼一般水汪汪的
眼神等待回应时，妹子们还不能当场掀桌子骂句“妈的智障”啊！为了不伤害这些傻直
男们的自尊心，我们还得强颜欢笑的说，哇塞！老公你怎么那么棒呢！
每次在网络上闲逛，看到类似的“吐槽男票送的礼物”的帖子时，我都会看得停不下来
啊！脑洞之大，无奇不有！
比如，有个姑娘告诉男票她很喜欢非洲菊，特么情人节的时候，就给她送了一束上坟用
的菊花。恩，就是黄色的那种。
有个姑娘，圣诞节平安夜... 阅读全帖 |
|
y******3
发帖数: 377 | 34 坐了一夜的火车，第二天梳洗完毕，吃了些早饭，火车就缓缓进了北地的站台。
婉涔挑起车帘子往外头看，站台上排着一排荷枪的士兵。泥黄色的军服，清一色的戎装
大衣，腰间武装腰，简章竖置，军装制服自是和别处不同。看着也都是英姿飒飒，很是
矫健。
火车停稳了，马瑞过来敲她的门，将她的行李拎着。
婉涔随着他下车，出了站台，马瑞立足望了一望，微微笑了一笑，引着她到不远处的一
辆黑色别克汽车那边去。
车子里头下来一个戎装大衣、长筒军靴的年轻人。面貌端正，鼻梁上架着一只金丝眼镜
，看着很是斯文。
婉涔听马瑞说起过大哥子嗣颇多，和她同龄的也有几个。她不能确定他的身份，便先端
着姑姑的身份，等他先打招呼。
那年轻人看到马瑞，和他点头一笑示意，目光转到她脸上，问道：“这位就是婉格格么
？”
婉涔听他这么一说，便知道并不是自家的人。略略一笑，垂了垂头，算是回礼。
马瑞把婉涔的行李交给汽车夫，客气的过来向两个人介绍道：“田中先生，这就是我家
婉格格。格格，这是田中先生。”
婉涔听到那人的姓氏，却是东洋人的姓。自己过来，没见到自己家来接并不觉得奇怪，
可这么一个人，为什么要要来接自己？于是越发端着疏离的礼貌客气。
田... 阅读全帖 |
|
a*******g
发帖数: 4872 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
BackChina (BackChina) 于 (Sun Aug 21 16:37:19 2011, 美东) 提到:
发信人: dragenlala (狮子蓝), 信区: HuNan
标 题: zt 8款失身酒，小心哦~别乱喝哦！！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 20 17:53:00 2011, 美东)
酒吧是青年人社交的主要场所之一，留学欧洲和北美的人应该体会的尤其深刻，面对如
此鱼龙混杂的场合，女生要做到时刻提高警惕，保护自己。尤其是面对各种貌似友好的
邀酒行为，我们在预知自己酒量的同时，也要避免喝一些高度的烈性酒，下面就列举一
些俗称的“失身酒”。建议姐妹们，如果不是特别熟识信任的朋友邀杯，建议不喝为妙~
蓝莓茶（Blueberry Tea）
这是Play boys猎艳的精明之选，会让人以为是一般的茶味勾兑酒，殊不知它可不是贵
妇们的下午茶，而是表面上看来是热茶的温热调酒。尤其是微凉的夜晚，来一杯微甜暖
香的blueberry tea，保证一杯之后你就意识模糊了。
长岛... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 36 11月24日下午2时许，在310国道河南民权县罗庄超限检测站，河南永城的大货车车主张高兴喝下一瓶农药，了结了自己的生命。这年，他30岁。
11月24日下午2时许，在310国道河南民权县罗庄超限检测站，河南永城的大货车车主张高兴喝下一瓶农药，了结了自己的生命。这年，他30岁。
一向“想得开”的张高兴为何这次没有想开，让很多人费解：明明他违反了法律规定，为何还要用如此极端的方式，去抗议现有的处罚？在接连发生的服毒抗议背后，货运司机们面临着怎样的命运？
妻子侯燕喝了一口农药，又将瓶子递给了30岁的货车司机张高兴，他一饮而尽，将瓶子重重摔在地上，没走几步，坐在了超限站内一辆白车前的空地上，等“说法”。
但说法没等来，他却感到了死亡的逼近。
“哥，赶紧打120，我不行了。”同去的朋友古继伟记得，痛苦的张高兴冲他喊了一句。待家人赶到当地医院，张高兴的身体已经发凉，而侯燕还躺在抢救室。
那天，张高兴原本是去310国道河南民权县罗庄超限检测站要被扣的大货车的。
一堆疑惑困扰着张高兴的亲属。拿着张高兴随身的遗物：450元现金与一张揉得泛黄的驾驶证，张家人也猜不出答案。
读书不行 初中毕业去开车
1984... 阅读全帖 |
|
H*******6
发帖数: 602 | 37 本人女，长跑比较多，但是一直比较瘦，身体健康，现在想多长些肉，最近一直去gym
做力量的练习，从
简单的开始，有教练指导过一次，目标就是长些肌肉，希望臀部丰满些，snack以前很
少吃，最近开始
两餐中间喝chocolate milk。运动前喝protein powder。我不是很能吃肉，最喜欢蔬菜
，所以补
充些蛋白粉是不是很必需？每次喝一勺。请高人指点我一下吧。 先谢谢了 |
|
t********r
发帖数: 4908 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
aily (节网中) 于 (Wed Feb 10 14:11:49 2010, 美东) 提到:
转帖，不代表个人意见 :)
（超全）怎样把你的女儿养的更漂亮 转帖
怎样把你的女儿养的更漂亮,其实好多小瑕疵都是可以在发育时期矫正的!
1、牙齿 非常非常杂乱，东倒西歪，导致现在都不敢张开嘴笑，以前一直不知道牙齿会
影响脸型，最近看这一类贴子比较多，我对着镜子看了一下，发现这个对我的脸型相当
有影响，自己的下颌整个往后缩，显得脸很短。（后来问我的一个修正了牙齿的同学
，她说她矫正后脸确实变小变尖了很多）
2、 乳房 我十二岁的时候乳房就开始有点发育了，但当时妈妈没在意，给我买的都是
那种男式背心，我也不太敢跟妈妈说，为了怕走路时胸部晃动就在背心外面系绳然后拼
命 往下拉平，这样坚持了两三年妈妈才给我买女式内衣，当然也不会有现在这样的A杯
B杯，都是胡乱买的，我就胡乱穿，当然这样做的影响就是我的胸部婚前就比同 龄人下
垂并且有副乳。
话说我的一个好朋友的身材一直是我们非常羡慕的，她是34D的胸围，可是即使... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 39 由刘烨主演的电影《硬汉》里，有个喜欢喝水的“老三”，让观众印象深刻。
而在绍兴打工的小伙子小潘就很像现实版的“老三”，喝水上瘾。
他每天要喝20多斤水，每天去上班，他要带上两大瓶白开水；晚上睡觉前，也得在床边放10多瓶550ml矿泉水。
这个“怪病”让小潘觉得很烦。前些天，他去医院检查，各项指标又是正常的。
小伙子每天要喝
10多公斤水
小潘是四川人，租住在袍江新区，目前在工地打零工。
小潘说，他以前跟平常人一样，每天喝水量并不大。
今年3月初，他患了一场感冒，病好后突然“爱”上了喝水。每天去上班，他都要带上两大瓶白开水，瓶子是2L规格的。
中午吃过饭后，他再灌满两瓶，晚上睡觉前，也得在床边放10多瓶550ml矿泉水。“我算了一下，目前我每天要喝掉20多斤水。”小潘说。
“如果不喝水，就感觉到口干舌燥，整个人也不舒服，晚上甚至会睡不着。”
每天喝那么多水下肚，虽然除了小便增多外，身体没异常，但小潘自己也觉得发慌。前些天，他到绍兴市中医院进行了检查，但身体各项指标均正常。
内分泌医师说
很可能是罕见的尿崩症
绍兴文理学院附属医院消化内科兰梅博士说，一般正常成年人每天喝水量为2L（相当于4... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 40 范冰冰依循凡人减肥法，两个月来约5、6点后不进食，不喝饮料、只喝白开水，晚上饿到受不了就喝些牛奶
范冰冰近来瘦了不少
据台湾媒体报道，范冰冰睽违6年，28日为了手机游戏代言赴台湾，29日下午离台。这次来到台湾，她除了和“紫薇”林心如见上一面，也在28日被媒体拷问男友后，大方在微博上公开认爱，粉丝也纷纷开心祝福女神。
因电视剧《武媚娘传奇》声势爆涨的范冰冰，过去在发布会上曾公开量体重，也曾在微博上曝光自己的“立毒誓减肥”的桌布；她28日为手机游戏代言来台，本人看起来脸蛋小巧、四肢也纤细，令人好奇女神的减肥之道。
范冰冰透露，《武媚娘传奇》历史背景在唐朝，女子服饰宽松、体态丰腴，再加上拍戏时不忌口，“我比较爱吃，8个月吃胖了不少。”戏拍完后女神依循凡人减肥法，两个月来约5、6点后不进食，不喝饮料、只喝白开水，晚上饿到受不了就喝些牛奶，笑说“范冰冰第一次减肥，满妙的，两个月瘦10斤（约5公斤），有时候挺难的，其实饿久了习惯就好。”
记者会结束后，范冰冰也被直击前往士林夜市，对于被路人粉丝认出，签名合影都来者不拒，相当亲民。她也一嚐台湾小吃蚵仔面线、蚵仔煎，29日也约了好友林心如喝下午茶，之后... 阅读全帖 |
|
d*****3
发帖数: 710 | 41 春季，万物复苏，气候逐渐变得温和起来。但是，春季的风比较寒冷，中医讲：“
风为百病之长”，新妈妈在春季分娩后，身体非常虚弱，腠理空疏、百节空虚，这时风
邪最容易乘虚而入，导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状，所以春天坐月
子，新妈妈得注意了……
第一，春天气候转暖，保持室内空气流通
定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一
般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和
宝宝。
第二，适当活动及做产后健身操
早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率
，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。
自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室
内随意走动，再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3
日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。
产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作，这样可以增加腹肌的张力;也要增加
缩肛动作，目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动
作，以预... 阅读全帖 |
|
s*********e
发帖数: 6149 | 42 我很庆幸及时看到了这篇文章，使得我月子里实现了全母乳，并且对日后母乳喂养的信
心也大为增强。转载给大家，信息比较多，所以比较长，供参考。
---------------------------------------------------------
乳汁的生成和排出受神经内分泌调节。影响乳汁分泌和排出的主要激素有两种，一种是
脑垂体前叶分泌的催乳素，另一种是由脑垂体后叶分泌的催产素，前者促进乳汁生成，
后者促使乳汁到达乳腺并易于排出。除去妈妈生完宝宝后身体内部本能的激素变化之外
，宝宝的吮吸是促进这两种激素生成的最重要的手段。所以，提倡早哺乳、勤哺乳。
你可能注意到了从怀孕起，你的乳头和乳晕的颜色就在逐步加深，到快生的时候更是变
得很深很醒目，想过为什么吗？答案是——初生的宝宝视力还没发育完全，几乎看不清
什么东西，你的身体用这种办法让刚刚落地的你的宝贝更容易辨别到乳头，让他一生下
来就能找到NN，吃奶。所以，科学家和医生们大力提倡的研究成果，其实是造物主挥手
之间就安排好了的。
宝宝看似没完没了的吮吸实际上是在努力的告诉你和你的大脑，我想吃奶，请分泌足够
的乳汁让我吃... 阅读全帖 |
|
B******g
发帖数: 958 | 43 一、看看奶是不是全通了，如果喂完奶整个乳房都是软软的，没有疼痛感觉了就是全通
了。如果不是那就在按摩一下试试。
二、你可以改喝成鲫鱼汤和猪蹄汤，这两种汤换着喝喝试试。每次喂完奶以后都要吃些
东西最好。晚上也是一样要吃些东西的。
三、要调节一下情绪，要放松心情别有压力，多喝些汤汤水水的，还要多睡觉多休息最
好。
建议你三个小时喂一次奶吧。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
|
D**********9
发帖数: 195 | 44 个人经验之谈，希望能给你们提供些参考。
formula 好消化些，一岁半以前还是喝formular 吧，俺家的两岁开始换organic的鲜奶
，掺和三分之一喝得很好，然后就一半，然后直接换鲜奶，这之后，孩子的个子很长了
一阵，体重也增加了，所以个人认为鲜奶营养好些，但难消化些，尤其一岁半以前。湿
疹就是因为有蛋白质不能消化还是怎地。 |
|
j**********9
发帖数: 5431 | 45 http://news.wenxuecity.com/messages/201011/news-gb2312-1201473.html
第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也
不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“
最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2
天，这样可以少将疾病传染给他人。
第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣
、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的
水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感.
第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所
含的可可碱有止咳功效.
第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置
加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说
法，英国学者发现这是有道理的，因为... 阅读全帖 |
|
n*****g
发帖数: 42 | 46 大家都知道，单纯地节食减肥的结果就是弹！弹！弹！因此，很多人另辟蹊径，通过运
动减脂练肌，避免减肥后反弹。然而，结果却依然是弹！弹！弹！这是为什么？
一般来说，控制饮食同时坚持有氧运动结合力量训练瘦下来以后，并不会很快反弹的。
如果运动后，没有减肥，反而胖了，有可能是你做错了下面几件事情。
1.运动后补偿性进食
减肥从根本上讲就是要控制热量的“收支平衡”。控制热量的摄入，增大热量消耗。运
动是消耗热量的健康方式。在运动后，一些人想着自己已经消耗了热量，吃些东西并无
妨。但是，消耗热量的过程要比摄入热量的过长更加困难些。你一口吃一块夹心巧克力
只需要十几秒的时间，然而你却需要走十几分钟才能把这部分热量消耗掉。一旦你吃多
了，下场自然就是胖。
2.喝运动饮料
运动饮料中的营养素要比白开水多，在剧烈运动后喝些运动饮料能够补充人体所失去的
营养素。但是如果你的运动量并没有很大，喝白开水就可以了。运动饮料中含糖，运动
量不大的情况下喝运动饮料反而会增添糖分的摄入，不利于减肥。
3.运动后不放松
运动后需要进行肌肉放松，可以提高肌肉的弹性，增强身体肌肉的线条感。而运动后不
放松，运动部分充血，会给... 阅读全帖 |
|
j****i
发帖数: 68152 | 47 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: juanxi (胡安。克塞), 信区: Military
标 题: 农村老人谈自杀：喝农药上吊投河比亲儿子可靠
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 30 02:02:48 2014, 美东)
林木文沐浴之后，换上一身干净的衣服。这个69岁的老人坐在堂屋中间，一边在火盆里
为自己烧纸钱，一边喝下半瓶农药。纸钱烧了一半，老人躺在地上不省人事。
“他很久以前就开始计划自杀了。”刘燕舞后来听说。待人们发现时，林木文已经没有
了呼吸。在这个距湖北武汉不到100公里的村庄里，村民猜测老人自杀的原因是与儿媳
妇失和。“他怕将来死了，孩子连纸钱都不给买。”一名村民对刘燕舞说，“这样死，
还‘体面’些。”
那是2008年，刘燕舞所在的研究团队在湖北省京山县进行田野调查。当问到村庄里有没
有老年人非正常死亡的现象时，得到最多的回答竟然是：“我们这里就没有老年人正常
死亡的。”
这也成为刘燕舞研究农村老人自杀现象的开端。6年来，武汉大学社会学系讲师、同时
也是国家社会科学基金项目《农村老年人自杀的社会学研究》项目主持人的刘燕舞走进
湖... 阅读全帖 |
|
w**********5
发帖数: 1741 | 48 今天老板让我陪她去医院作孕检 医院还蛮远的 高速要开三四十迈
去的时候还好 孕检也蛮顺利的 回来的时候出事了
为了做一项血检 老板在医院喝了不少水
因为下午有seminar 老板没来得及上厕所 我们就往回开了
路上老板表情异样 我想是估计是要pee 就直接问了 老板的脸刷的就红了
我赶紧开了GPS找厕所 最近的还有20几迈
只好找了一个僻静的路边 我停下来 打了双闪
老板下车去路边林子解决问题了
万万没想到 一部警车pass by 以为我们车坏了好心 停下来问
我傻乎乎地说车没事 就是方便一哈
胖警察一个箭步就冲进林子 把老板拎出来了
还上了手铐！！！！！
胖警察说public urinating要罚五百块 外加一天jail time。
老板被拎上了警车后座
上车前幽怨地望了我一眼 -- 也可能是恶毒地。。。
我因为下午有seminar 只好先自己开车回学校了。
也不知道老板现在怎么样了
出来了没有。。。
######## 2010/2/4 ########
发信人: StephenKing (88), 信区: Family
标 题: 老板放出来了。。。
发信站: BBS 未名空间站 ... 阅读全帖 |
|
M****n
发帖数: 476 | 49 1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
平时偏怕冷。以前冬天手脚冰凉，生孩子之后反而好点。夏天在室外算比较耐热，室外因为空调太足反而觉得冷。冬天穿单皮鞋上班会觉得脚冷。在家的地板上，也喜欢穿袜子或拖鞋。晚上睡觉一定要把脚盖住，要不觉得脚底有凉风。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
平时不容易出汗，一运动比别人先出汗，但是也不是很大量。而且头上出汗明显，从脸上直往下滴。半夜不盗汗.
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
大便基本正常，有时颜色偏深，都臭的。每天一次，偶尔停一天。有时浮水面，有时沉着。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
小便淡黄，都很正常。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
现在处于控制食量减肥的时间段。胃口不错，但是控制6-7成饱，所以每吨正餐之间都饿，要加餐。以前狂爱巧克力，有一段还特想吃甜的。开始减肥后，反而不是特想吃... 阅读全帖 |
|
