h***r
发帖数: 3688 | 1 5岁的儿子活泼好动，不听指挥，每天让人崩溃。看看百度上的描述很像。
拷贝的百度上的：
诊断标准
临床医生可以根据需要选用诊断标准。目前多采用DSM-IV关于ADHD的诊断标准：要求满
足A-E。
A 症状标准：
(1) 注意缺陷症状：符合下述注意缺陷症状中至少6项，持续至少6个月，达到适应不良
的程度，并与发育水平不相称：
① 在学习、工作或其它活动中，常常不注意细节，容易出现粗心所致的错误；
② 在学习或游戏活动时，常常难以保持注意力；
③ 与他说话时，常常心不在焉，似听非听；
④ 往往不能按照指示完成作业、 日常家务或工作(不是由于对抗行为或未能理解所致)；
⑤ 常常难于完成有条理的任务或其它活动；
⑥ 不喜欢、不愿意从事那些需要精力持久的事情(如作业或家务),常常设法逃避；
⑦ 常常丢失学习、活动所必需的东西(如:玩具、课本、铅笔、书或工具等)；
⑧ 很容易受外界刺激而分心；
⑨ 在日常活动中常常丢三忘四。
(2) 多动/冲动症状：符合下述多动、冲动症状中至少6项，持续至少6个月，达到适应
不良的程度，并与发育水平不相称：
① 常常手脚动个不停，或在座位上扭来扭去；
② 在教室或... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 937 | 2 ＡＤＨＤ诊断还不够年龄，而且听起来不像是多动，更像是纯捣乱。 楼上有说儿子拿
两张黄卡的，这连我们家在Ｋ第一个月红卡的一半都不到，黄卡就忽略了，校长电话好
几个，还要见心理咨询师。我每天就是和孩子打交道，自认基本分得清多动，故意捣乱
和autism式的交流障碍，所以就要求再给点时间帮他适应。 其实小朋友都是不断探视
大人的底线，最忌讳是他们不知道明确的后果。我们的办法是挑个儿子最喜欢的事情（
比如每天１０分钟的电脑游戏时间），讲明了，如果有意不听指令这事儿就不可以做了
，以示处罚。严重的时候ground。关键是说到做到，也就２周时间吧，就开始往家拿ｓ
ｔａｒｓ
还有个例子就是有一阵子他老是吃饭的时候跑来跑去，我们就定了规矩吃饭只要无缘无
故离开饭桌就不可以再回来，小饿了几顿就改正了。 其实就是帮孩子明白规矩是要遵
守的，违背了就有惩罚。另外建议一次针对一样来纠正，慢慢来哈 |
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n********h
发帖数: 13135 | 3 作为没有多动孩子的妈妈，要是班上有这末个孩子，影响自己娃学习，估计心里会很不
高兴的。但是，如果我自己的孩子是多动，不到万不得已，我也不会给孩子吃药。 |
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m*****8
发帖数: 4059 | 4 是不是多动不知道，但这孩子互动教学好的话说明可能先天体觉型，要动中学，比如表
演、互动、实践动手学等，死板地坐着的学习对他不合适。尽量因才施教吧。另，好动
的孩子，让他在需要安静前先去多动动消耗一点能量，然后做一些深呼吸，冥想等调整
，能比较好的安静下来。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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a***a
发帖数: 549 | 5 之前打听过一些关于ADHD的情况, 把我了解的说一下:
小男孩ADHD/ADD其实是很常见的, 大部分到成年就无碍了. 其实小女孩ADD的也很多,
但是未必有那么多动, 所以反而更不容易诊断.
很多ADHD的孩子其实在特定领域是非常有天赋的, 对于有兴趣的事情会极其投入. ADHD
"患者"著名的例子有Einstein, Mozart, John Lennon, Walt Disney,Michael Jordan
等等等等:)
可能的话, 家长不妨多多引导孩子开发自己的兴趣, 让他有机会专注到喜爱的事物上,
发挥特长.
我猜那个测试是做的MRI脑部扫描.确诊是ADHD的话, 可能还是要根据小盆友个人的情况
来治疗.
我不太清楚年纪很小的孩子, 如果是teen什么的, 多动, 注意力不集中等症状严重的话
吃药其实并无不妥, 但是确实要非常慎重观察, 从微量开始渐增才好. ADHD的药物其实
还是比较成熟的, 有的一类药物不合适(比如让孩子不舒服, 或者无效)可以试试另一类
, 但是一定要跟专业人士(psychiatrist, 尤其是儿童专家)讨论.
最好也能辅以行为方面的引导, 比如有... 阅读全帖 |
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w********t
发帖数: 18315 | 6 1，看父亲原文描述，多数行为就是个正常调皮孩子
如果非要诊断，不象自闭倒象多动，所以有老师建议长期吃药控制
2，你这3次见面真是没觉得有什么特殊，可能孩子一直这么别捏
也可能正好你碰上了孩子闹别扭，我是看不出很特殊来
3，你师弟究竟是带孩子看过自闭还是看过多动专家了？
现在是父母急还是你急啊？你说还是你催师弟写的描述
说实话，我觉得你的表达也不清楚，我看完还是没搞明白究竟孩子什么毛病
是不爱学习？学校不讲纪律？还是跟父母没有沟通？有没有朋友？
我反正看完还是一头雾水 |
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m*********7
发帖数: 5207 | 7 "你与其去惩罚她，不如找些合适的方法让她动。比如她喜欢玩教具，你可以给她带了
橡皮球之类，训练她想动别人的东西的时候捏这个球。如果她太喜欢碰别人，可以建议
老师让她单独坐，甚至不要坐椅子，坐在一个球上，这样她就可以一直动着"
--这个说的非常有道理。我认识的一个特教老师说过一句话：You don't eliminate a
certain behavior. You find a socially acceptable replacement.
孩子的身体有多动的欲望，压制是很难的，只能引导。多动的一种可能是孩子基于生理
上的原因，在追求一种感官（触觉，本体感觉等）上的满足。不知道你们有没有试过
occupational therapy。有经验的治疗师会设计一些针对你家孩子特点的运动和游戏，
提高她sensory modulation的能力。你可以先找一些有关sensory integration/
sensory processing的资料看一看，大致了解一下你家孩子是不是有这方面的问题。 |
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f*********m
发帖数: 53 | 8 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: fightingmum (fightingmum), 信区: NextGeneration
标 题: 宝宝快9个月 是不是多动症？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 16 21:58:16 2015, 美东)
网上查了不少 越看越乱 想请教版上有经验的宝爸宝妈
我家的宝儿自出生就很多动 月子里睡眠时间不长 大约每天10小时 两个月之后睡眠时
间开始增加 现在每天13小时左右（加上白天的小睡）
让我揪心的是 宝宝很会动 除了睡觉 没有静下来的时候 半岁时候摇篮里就呆不住了
老想往外爬 现在坐餐椅也坐不住 醒的时候要么抱 要么让他自己在游乐区乱爬乱站（
现在刚会站 攀到什么就要摇摇晃晃站起来）
睡的不多加多动 导致这两个月体重增加很缓慢 几乎没怎么增重 和同龄其他孩子比显
瘦 问美国儿医 人家倒是说没事 孩子现在身高在95%分位 但体重只有50分位的样子
让我疑虑有没有多动症的原因之一 是孩子明明自己能记住很多东西 但是对于大人教的
东西 不感兴趣不想学
问问大家 对待我们这样的宝儿有什么建议？多动症确... 阅读全帖 |
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d*******8
发帖数: 83 | 9 看小孩吧， 我家老大的确喜欢， 喜欢自己按自己的方式弹， 就是不想听老师教而已
。 让他坚持弹也是对他浮躁和多动起到调剂的作用。可以让他多有一种技能培养一些
自信。多动症的小孩本身会有一些额社交障碍， 所以多一种技能， 有助于社交和性情
的培养。
多动这个， 的确像你说的， 希望娃能够grow out of it, 现在只能耐心监督。
对了， 这诗歌是你楼上自己写的？ 今天特别有同感。 写得不错。赞一下。
是在读别人的心绪
还是在读自己的往昔
何必在意──
楼上总有人唏嘘不已
楼下总有人掩埋过去 |
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d*******8
发帖数: 83 | 10 看小孩吧， 我家老大的确喜欢， 喜欢自己按自己的方式弹， 就是不想听老师教而已
。 让他坚持弹也是对他浮躁和多动起到调剂的作用。可以让他多有一种技能培养一些
自信。多动症的小孩本身会有一些额社交障碍， 所以多一种技能， 有助于社交和性情
的培养。
多动这个， 的确像你说的， 希望娃能够grow out of it, 现在只能耐心监督。
对了， 这诗歌是你楼上自己写的？ 今天特别有同感。 写得不错。赞一下。
是在读别人的心绪
还是在读自己的往昔
何必在意──
楼上总有人唏嘘不已
楼下总有人掩埋过去 |
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J***A
发帖数: 1511 | 11 美国的儿医和老师基本都是给很positive的评价吧。 医生断症的时候会更保守。如果
他们说有问题， 那真是很有问题了。
更多时候孩子的问题有一个range， 很多孩子确实有轻微的自闭或者落后， 但是也同
时有自己的特长或者闪光点， 而且随着年龄的增长和别的孩子的差距会减小。
比如多动和注意力难集中的问题，我姑娘刚出生就很爱动， 没一分钟能安静呆会的时
候。 我去同事家， 九个月的孩子， 放在沙发上， 人家一动不动， 坐着看大人聊天
。 我家的七个月， 一分钟不看都不知道爬哪去了...... 我们陪她玩还是学习，她总
得一心多用， 东张西望。 即便她喜欢的事情不到半小时就得换项目。但是目前看来各
阶段该掌握的技能都达到平均值了。所以这个到底是不是多动， 现在真的不好判断：
（ ，只能等以后再看了......
看到“儿医觉得没问题就是没问题”我不厚道的笑了，被平庸的儿医耽误的娃真心不少
，包括楼主的娃。很多时候医生说的话还不如学校的老师靠谱。 |
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s***n
发帖数: 1280 | 12 担心其实不是多余的。像楼主家孩子这样的小孩，我见过至少有五六个。其中有三个我
是从小看着长大的。其他几个是孩子到初中后我才认识，然后跟家长交流了解到他们小
时候的行为social问题。
这三个孩子，现在都初中了。他们小时候的行为/social问题和楼主孩子比较相似(好像
比楼主孩子略严重些)，但这三个孩子长大后的差异很大。一个孩子家长认为孩子只是
性格问题，拒绝early intervention，结果孩子的行为问题越来越严重，最后被公校劝
退，只能去读专门的特殊教育学校。第二个孩子父母对孩子的问题比较上心，一直积极
的intervention。现在孩子的social和语言交流还是不太好，但没严重的行为问题。孩
子在上正常公校，有一些special education的service。孩子学习成绩不错。第三个孩
子做了两年intervention，进步比较快，就中断了。现在孩子social偏弱，但正常交流
没问题；行为方面还有些上课不爱听讲的多动问题，但不严重。目前孩子在county的数
理magnet学校里，数理成绩优秀，文科一般，没有special education的servic... 阅读全帖 |
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g********5
发帖数: 10335 | 14 帐户要多动 俺一直这么认为
俺说的多动不是乱动 看准了就要动 |
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y*****y
发帖数: 3433 | 15 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: yccyccy (yy), 信区: Cycling
标 题: [TR] 自虐与休闲的完美结合-记我的第一个STP
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 17 21:27:28 2008)
我是从去年5月1号开始骑车的，当时体重220磅，实在是自己都受不了了，下定决心一
定要减肥。减肥无非是“少吃多动”四个字，没什么其他捷径可以走。少吃说起来容易
做起来难，除了吃得少，还要改变不良的饮食习惯，简单说就是早饭要吃好，晚饭要吃
少，少吃白米白面，经常算算卡路里什么的，这些个也都是老生常谈了。多动也不怎么
容易其实，在我这个体重跑步不太现实，对膝盖压力太大，游泳不错，但我游得不快也
不是很感兴趣，起不到太好的锻炼效果。剩下的比较合适的一个是gym里面的椭圆机，
一个就是骑车。这两个基本就同步开始了。
骑车的刚开始时很痛苦的，从target花了150买了一辆看起来还不错的车，上班的六迈
我要停下来歇两次，总共要花一个小时，回家的时候门口的大坡从来都是推上去。那个
时候mitbbs上deling挑头开了自行车运动版，我也从上面慢 |
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b*******d
发帖数: 395 | 16 。。。谁说大多多动不吃药的多动分两种implusive和hyperactive。科研表明就是吃药
加行为治疗最有效。行为治疗团队比如behavior specialist and counselor team..
还是看医生比较好，做个专业的测试自然就有结果。虽然家长开始都很难接受，但是干
预越早越好矫正。大部分多动症是不吃药的，以Occupational Therapy为主。国内译为
感觉........ |
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c****u
发帖数: 8308 | 17 我绝对多动,你看我又来了. 出去游泳池子关了,回来换衣服打球,衣服挂电脑前面椅子
，坐下来一手换一手开溜缆器,换一半儿开始回贴.
。。换好衣服觉得。。这可能不是多动,是强迫症。。。 |
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y*****y
发帖数: 3433 | 18 我是从去年5月1号开始骑车的，当时体重220磅，实在是自己都受不了了，下定决心一
定要减肥。减肥无非是“少吃多动”四个字，没什么其他捷径可以走。少吃说起来容易
做起来难，除了吃得少，还要改变不良的饮食习惯，简单说就是早饭要吃好，晚饭要吃
少，少吃白米白面，经常算算卡路里什么的，这些个也都是老生常谈了。多动也不怎么
容易其实，在我这个体重跑步不太现实，对膝盖压力太大，游泳不错，但我游得不快也
不是很感兴趣，起不到太好的锻炼效果。剩下的比较合适的一个是gym里面的椭圆机，
一个就是骑车。这两个基本就同步开始了。
骑车的刚开始时很痛苦的，从target花了150买了一辆看起来还不错的车，上班的六迈
我要停下来歇两次，总共要花一个小时，回家的时候门口的大坡从来都是推上去。那个
时候mitbbs上deling挑头开了自行车运动版，我也从上面慢慢学到了很多东西，也渐渐
不满足target的烂车了，后来在bikesdirect网站上面花700块钱买了一辆还说的过去的
入门级公路车，Motobecane Vent Voir。回过头来看，开始骑车这个决定给我的生活带
来了很大的变化。一年后的现在，已经减 |
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p*********y
发帖数: 2741 | 20 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: playadelrey (A smile is a curve gets things straight), 信区: Fashion
标 题: 好东西大家分享,减肥饱腹圣品健康减肥Chia Seeds
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 7 13:51:19 2011, 美东)
看到吃减肥药吃到身体衰竭的JM,我很心痛！推荐这个东西，很健康的减肥
健康减肥 Chia Seeds-健康食品奇亚籽
Chia Seed.
中文名叫奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,原产自美洲中部,可生长在热带及亚热带海拔4000英
尺以下的地区.目前已在美洲、澳大利亚等地区开展商业种植.
chia seed ,曾是阿兹特克和码雅人的四大主食之一,也曾在墨西哥中部地区作为流通货
币使用,阿兹特克的统治者要求被他们征服的部落每年进贡chia seed,也用chia seed来
供奉Chicoine Coatl女神.
chia seed的作用:有抗疲劳,降脂降压,降低胆固醇.控指血糖等.
含有丰富的Omega-3脂肪酸,全谱蛋白质,膳食纤维,抗氧化物,... 阅读全帖 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 21 吃屎的减肥效果更好.
【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: playadelrey (A smile is a curve gets things straight), 信区: Fashion
标 题: 好东西大家分享,减肥饱腹圣品健康减肥Chia Seeds
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 7 13:51:19 2011, 美东)
看到吃减肥药吃到身体衰竭的JM,我很心痛！推荐这个东西，很健康的减肥
健康减肥 Chia Seeds-健康食品奇亚籽
Chia Seed.
中文名叫奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,原产自美洲中部,可生长在热带及亚热带海拔4000英
尺以下的地区.目前已在美洲、澳大利亚等地区开展商业种植.
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D****o
发帖数: 12808 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
dai (百合开过·风烛残年) 于 (Wed Dec 26 01:41:10 2012, 美东) 提到:
节日期间，欢迎Fitness版新老网友一同庆祝圣诞和新年。
说说一年的健身成果，对新年的展望和目标，
各种与健身相关的话题，新年对版面新的期待等等。
每位言之有物的ID都将获得一个双黄包奖励（奖励稍后将由站务统一发放）。
请大家注意要言之有物哈，要跟健身相关才好。
“re”，“吃”，“节日快乐”，“版面红火”等等不够哎。
平常不健身的网友，就借这个机会立个从零开始的小心愿吧，
一小步也可以的。千里之行，始于足下哦~
另外马甲重复re文是不可以的，切记切忌！
... 阅读全帖 |
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T****r
发帖数: 4006 | 23 7/28/2010
还是137.8lb,不过没回到14X我就满足了... 尽量少吃，少吃...多动，多动....
最近我每次跑40几分钟就溜回来了，500-600k左右的，想想前一阵子消耗700k以上，总
觉得自己消耗了不少，结果就放心多吃几口，结果呢白运动了，还没减下去啥，所以现
在少运动点，出点汗就成了... |
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a********y
发帖数: 474 | 24 最近一周的体重从54-55，上上下下。这3天晚上总觉得不饱，想吃点东西。有花生、麦
片和10克左右的roll。
太不健康了。
从现在起，我得控制，碳水和糖分的摄入，我不能太胖。少吃多动，少吃多动，少吃多
动。原则：（1）饿死不吃零食，好好吃正餐；（2）没事不放糖； （3）不吃甜食。
主食（克）：100:100:50 如果哪天早晨或中午有变化，则晚饭免。
每天早晨去跑步。
即使有的菜谱需要有糖，也必须控制在5克、次（其他的东西有150克） 3%之内。
不吃面包和加工的麦片。
早睡早起。 |
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j*****e
发帖数: 228 | 25 来自主题: loseweight版 - 减肥的反思 减肥就是要少吃多动，当然少吃不是一点都不吃，多动也不是每天马拉松，但是你说的
每次吃到8，9成饱，然后运动只遛狗半小时，显然还是不够的。和上一辈人比也不是很
可取，因为饮食结构还是大大不同了，另外上一辈人也很少减肥吧，维持体重的话，当
然什么都好说，况且，人本身的体质也不同。
减肥是个爬坡的过程，还是应当克制一些成分的摄入和多增加一些有氧力量的训练滴 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 这周有6位同学没有继续了， 不过又加进来5个新同学。
详细信息在附件图片中， 如果有错误麻烦尽快通知我，
我明天早上去跟站务申请包子发放。
记录4天以上的同学都有包子奖励， 名单如下：
HelloKitty JaneFay
去掉肥肚腩 ledo
去掉肥肚腩 shentuzi
去掉肥肚腩 alay
去掉肥肚腩 Barbien
均衡饮食运动 tudouma2010
均衡饮食运动 COSC
均衡饮食运动 fitfit
均衡饮食运动 Sillybird
寂寞青铜 kingcw
寂寞青铜 Leo2408
我很严肃 mariah
我很严肃 Rodimus
我很严肃 wangyi3
瘦身妈妈 huabeixin
瘦身妈妈 smallriver
瘦身妈妈 sleepy
美女大变身 beautyfox
美女大变身 lucky89
美女大变身 WISH2009
美女大变身 zouyoukan
晚饭不吃 YanYY
非减不可 lizhiliu
非减不可 twinkl... 阅读全帖 |
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p*********y
发帖数: 2741 | 27 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: playadelrey (A smile is a curve gets things straight), 信区: Fashion
标 题: 好东西大家分享,减肥饱腹圣品健康减肥Chia Seeds
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 7 13:51:19 2011, 美东)
看到吃减肥药吃到身体衰竭的JM,我很心痛！推荐这个东西，很健康的减肥
健康减肥 Chia Seeds-健康食品奇亚籽
Chia Seed.
中文名叫奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,原产自美洲中部,可生长在热带及亚热带海拔4000英
尺以下的地区.目前已在美洲、澳大利亚等地区开展商业种植.
chia seed ,曾是阿兹特克和码雅人的四大主食之一,也曾在墨西哥中部地区作为流通货
币使用,阿兹特克的统治者要求被他们征服的部落每年进贡chia seed,也用chia seed来
供奉Chicoine Coatl女神.
chia seed的作用:有抗疲劳,降脂降压,降低胆固醇.控指血糖等.
含有丰富的Omega-3脂肪酸,全谱蛋白质,膳食纤维,抗氧化物,... 阅读全帖 |
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g********n
发帖数: 1015 | 28 你的理论好比饭是最后一口吃饱的。 每天6mile一磅没减， 加2mile减20磅。
其实每个人都有自己的线， 有人少吃就减， 有人多动就减， 大部分人少吃+多动才减
， 每个人的线在哪里要自己去找。 |
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m*****y
发帖数: 1652 | 29 说得真好。
在 greenonion (green) 的大作中提到: 】
其实每个人都有自己的线， 有人少吃就减， 有人多动就减， 大部分人少吃+多动才减 |
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a******a
发帖数: 2067 | 30 1，一个控制的开头
最开始想到要减肥，是2月回国度假回来之后，发现胖得牛仔裤都塞不进去了 （-_-
\\\） 反省自己自从出国之后，甜食吃太多（酸奶，巧克力，奶酪蛋糕），确实不健康
，应该控制了。于是cut了些甜食。没刻意算热量，也没加运动。因为工作的关系从3月
份开始经常在外面跑。这个阶段体重没减，但是阻止了继续发胖的势头，有这个开头还
是很重要的:-)
2，真正开始减肥。
受版上王猫猫同学的帖子的刺激。我是梨形，衣柜里除了唯一一条长及脚踝的裙子
，全是长裤。看王猫猫减肥之后的美腿，华丽丽地被刺激了。那个时候就下决心，自己
也要减下来，要享受有裙子的夏天，要享受我们这个海滨城市的比基尼的夏天！
猫猫同学是集中在高考之后减的，时间充裕（这个我不能保证），而且强度非常大
（非常佩服，每天一小时长跑一小时普拉提at least）。我想，至少我可以先少量运动。
有了决心就是行动。正好碰上那段时间颈椎肩膀不舒服（办公室后遗症，你们都懂
的），搜了很多瑜伽视频，跟着做。有些训练core的动作也是能做出一身汗的，感觉很
好。同时还有跑步，慢跑，也不懂pace啊心率啊燃... 阅读全帖 |
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l***x
发帖数: 23 | 31 潜水n个月，现在小有成效，一开始175磅左右，昨天的成绩145，3个月30磅。对自己还
是很满意的，人瘦了，线条也出来了。个人倒是没想刻意的减肥主要是让想让自己有个
健康的生活态度，养成良好的饮食作息习惯。自己平时注意点，少吃多动总是有好处的
~~~~爆一下3个月来的的饮食，周一到周五，早上牛奶一杯，各种莓一小碗，时不时吃
点坚果。早上10点休息的时候一个酸奶+苹果或者梨。中午外面买，什么都吃subway,中
餐，泰国菜，老美快餐(这个比较少，一般2个星期一次）。下班以后健身房一个小时，
什么椭圆机，跑步机，打篮球，壁球，游泳，要不然就是力量，赶上什么是什么。什么
都是假的，就时间是真的~~~~反正要动够一个小时，干坐着就算了。。。。 晚饭一杯
豆奶，有时候加蛋白粉。周末该吃吃该喝喝，没有刻意的控制饮食，都是朋友出去吃饭
，咱不能挑东挑西的，但周日早上去打篮球。提一句我是男的，可能新陈代谢比较快，
还是之前说的，少吃多动，有好习惯，别饿饭，胃是可以养大养小的~~~~从大家的讨论
得到了动力，谢谢大家，希望都能达到自己满意的体重！ |
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s*******a
发帖数: 1296 | 32 同感啊同感。
这个帖子太欢乐鸟，我竟然还爬了一遍。减肥版非你莫属啊。。。
我也是这个感觉，特别是前面公主全盘否认楼主，说人家发的帖子每句话全错。真的很
有点唯我独尊的感觉。
各人有各人的观点嘛，凭什么跟你不一样的观点你就判断她为全错？
另外我个人觉得减肥的prevailing的观点是“少吃多动”，而不是公主和几个id所持的
不吃或少吃淀粉就能瘦。以至于楼主说了句没法不吃淀粉，就引起几个人群起而攻之，
说楼主不是真心要减肥，害的楼主不敢来了。。。
其实楼主也没说不少吃，也没说不多动，凭什么就认为人家不是真心要减肥？要是我是
楼主，我就接受紫苏的挑战。hoho |
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a******a
发帖数: 2067 | 33 “当然，我现在每天没有饿的难受的感觉，精神很好，吃的也不少
当然，我知道运动的量应该上去，明天开始”
—— 很好地回答了你自己的问题，为什么瘦不下去，既没少吃，也没多动。
（鉴于你是蓝僧，我默认你的抗mean能力比较强哈所以说得sharp点儿）
按你的体重基础，只要多动，很容易就能瘦下去。走路太低效了，2mile才消耗150卡左
右。跑步的话，大体重对膝盖不太好，游泳吧~ |
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a******a
发帖数: 2067 | 34 “当然，我现在每天没有饿的难受的感觉，精神很好，吃的也不少
当然，我知道运动的量应该上去，明天开始”
—— 很好地回答了你自己的问题，为什么瘦不下去，既没少吃，也没多动。
（鉴于你是蓝僧，我默认你的抗mean能力比较强哈所以说得sharp点儿）
按你的体重基础，只要多动，很容易就能瘦下去。走路太低效了，2mile才消耗150卡左
右。跑步的话，大体重对膝盖不太好，游泳吧~ |
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m***s
发帖数: 1777 | 35 来自主题: loseweight版 - 求减肥良策 少吃（不是不吃），多动。其实俺觉得减肥是一个很模糊的概念，并不是说胖就一定不
好，身体差才不好（不过很多胖是跟身体不好联系在一起的）。所以俺觉得大家想的应
该是怎么把身体变好，而不是一味的变瘦，所以这个多动要比少吃重要的多。当然对那
些瘦到皮包骨还说自己胖的，俺也不认为他们身体好到哪去。
话说有了孩子以后俺觉得2件事很重要，
1.一个好身体，这是好好照顾孩子的保证，而且也给孩子树立好的榜样，
2.买保险，买保险，买保险，这个是很多国人不注意的事，所以一出现有人遇到不幸，
就会紧接着听说他/她家没钱了，撑不下去了，需要捐款。俺认识的人刚发生了一起 |
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m***s
发帖数: 1777 | 36 来自主题: loseweight版 - 求减肥良策 少吃（不是不吃），多动。其实俺觉得减肥是一个很模糊的概念，并不是说胖就一定不
好，身体差才不好（不过很多胖是跟身体不好联系在一起的）。所以俺觉得大家想的应
该是怎么把身体变好，而不是一味的变瘦，所以这个多动要比少吃重要的多。当然对那
些瘦到皮包骨还说自己胖的，俺也不认为他们身体好到哪去。
话说有了孩子以后俺觉得2件事很重要，
1.一个好身体，这是好好照顾孩子的保证，而且也给孩子树立好的榜样，
2.买保险，买保险，买保险，这个是很多国人不注意的事，所以一出现有人遇到不幸，
就会紧接着听说他/她家没钱了，撑不下去了，需要捐款。俺认识的人刚发生了一起 |
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l*****9
发帖数: 665 | 37 re！！
吃太多动太少才是发胖的关键！lz先把食量减半，多动些，估计就能瘦不少！ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 38 来自主题: loseweight版 - 如何突破？ 要么少吃，要么多动，要么一边少吃一边多动 |
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p***t
发帖数: 79 | 39 本人大吃货一枚， 165 cm, 产后爆肥到160斤， 健康受到影响，决心人生第一次减肥
。
少吃多动， 对吃货挺难挺难的，但坚持了5个月了，基本每天吃1200卡，有氧1小时，
现在体重到了130斤，血糖稳定了，对减肥也开始有些信心了。 有时想想觉得以前自己
真是太能吃了，太会吃了，吃得太没心没肺了。
回到正题， 问题是还是一样少吃多动哇，这2月体重不变了。目标到120斤， 可这10斤
目前还遥遥无望。 有经验的姐妹说说，我这是不是到了平台期呢？ 是的话， 怎么能
快点让平台期过去呢？ 我还需要怎么做呢？ 或者方法上改进？ 有氧，我是椭圆机或
者跑步机， 1hr 机器显示500-600卡，不知道准不准。一直没做无氧。听说平台期有的
长达6个月，这个是逗人玩嘛？ |
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A*******8
发帖数: 1453 | 40 回国一段时间，每天走很多路，然后每天吃饭比较少，晚饭很多时候不吃。现在回美国
两个星期了，也保持少吃多动，晚餐也开始吃了，但是少吃碳水化合物，这大概一个半
月多一点的时间从148lbs减到128lbs。所以说减肥关键在吃，少吃多动，绝对迅速减肥
啊。另外本大叔已经40啦，所以各位年轻小伙子和姑娘减肥应该更容易。我的目标是减
到125lbs，这是我二十多岁时候的最轻体重，还有差不多三磅要减掉，应该再有半个月
就差不多了。然后我就开始练习力量和肌肉，这样可以保持比较匀称结实的感觉，而不
是虚弱那种。 |
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y*****y
发帖数: 3433 | 41 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: yccyccy (yy), 信区: Cycling
标 题: [TR] 自虐与休闲的完美结合-记我的第一个STP
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 17 21:27:28 2008)
我是从去年5月1号开始骑车的，当时体重220磅，实在是自己都受不了了，下定决心一
定要减肥。减肥无非是“少吃多动”四个字，没什么其他捷径可以走。少吃说起来容易
做起来难，除了吃得少，还要改变不良的饮食习惯，简单说就是早饭要吃好，晚饭要吃
少，少吃白米白面，经常算算卡路里什么的，这些个也都是老生常谈了。多动也不怎么
容易其实，在我这个体重跑步不太现实，对膝盖压力太大，游泳不错，但我游得不快也
不是很感兴趣，起不到太好的锻炼效果。剩下的比较合适的一个是gym里面的椭圆机，
一个就是骑车。这两个基本就同步开始了。
骑车的刚开始时很痛苦的，从target花了150买了一辆看起来还不错的车，上班的六迈
我要停下来歇两次，总共要花一个小时，回家的时候门口的大坡从来都是推上去。那个
时候mitbbs上deling挑头开了自行车运动版，我也从上面慢 |
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s*****r
发帖数: 379 | 42 借用李宗盛老歌当名。最近真是个多动的季节，身边几乎所有人都在讨论论换工作，搬
家。我刚换工作一个月，又想换了，这个城市来了两年，实在有点住不下去。跑论坛上
看看，好像讨论的也是搬家换工作。自从来了就不停的送人，不知道哪一天才可以做那
个被送的人。
不知是我的错觉，还是星星的问题，真是个多动的季节
这个不会被首页了吧。 |
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i******n
发帖数: 538 | 43 来自主题: ClassicalMusic版 - 又开始弹琴了 楼主如果并不打算以这个为职业，也不打算要参加比赛拿奖，也不是想向别人显摆，而
更多的是一种个人爱好追求的话，其实就会简单一些。这个艺术的东西，不能急于求成
，急功近利。技术基础打好了，艺术上的东西领悟到了，自然而然的就弹好了。我瞎讲
一下个人的一点小建议。
1。楼主可以多听一些大师的唱片，因为是业余，其实更加自由些。如果你喜欢哪个的
风格和演绎，哪个人最能感动你，你对哪个最有感觉，你就可以模仿学习他/她。我觉
得这点很重要，只要是你真正喜欢的，你就会真正努力的追求，在这个过程中，你就会
不断进步。你可以再研究一下他的生平经历，学习成长的过程，技术的特点等，看对自
己会不会有启发。
2。因为是业余爱好，楼主也不见得有金钱和时间专门学习或请名师专门指导。所以你
不见得能以会的曲目作品多取胜。我觉得你可以专心的专注在自己喜欢擅长而且感悟比
较多的作品上。反复练习，研究，琢磨。这样你很可能会在这些作品上达到很高的水平
。所谓招招会，不如一招熟。艺术这个东西不是以量取胜，是以质取胜。有很多钢琴名
家弹了一辈子，什么贝多分奏鸣曲全集，莫扎特全集，德彪西全集的都会弹，都录音过
，但是就是没有一个曲子... 阅读全帖 |
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p*********y
发帖数: 2741 | 44 看到吃减肥药吃到身体衰竭的JM,我很心痛！推荐这个东西，很健康的减肥
健康减肥 Chia Seeds-健康食品奇亚籽
Chia Seed.
中文名叫奇亚籽,学名芡欧鼠尾草,原产自美洲中部,可生长在热带及亚热带海拔4000英
尺以下的地区.目前已在美洲、澳大利亚等地区开展商业种植.
chia seed ,曾是阿兹特克和码雅人的四大主食之一,也曾在墨西哥中部地区作为流通货
币使用,阿兹特克的统治者要求被他们征服的部落每年进贡chia seed,也用chia seed来
供奉Chicoine Coatl女神.
chia seed的作用:有抗疲劳,降脂降压,降低胆固醇.控指血糖等.
含有丰富的Omega-3脂肪酸,全谱蛋白质,膳食纤维,抗氧化物,以及各种矿物质.
含有60%的Omega-3脂肪酸,与鱼油相比,它的的Omega-3脂肪酸含量更高.
含有19%-23%,的全谱蛋白质,比大豆更高.
也是高纤维食品,15克的chia seed 可以提供4-5克的纤维,偶们身体每天纤维的接收量
应该在35克.所以也是很好的防便秘食品.
含有大量的钙,100克的chia seed含有600毫克的钙,而10... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 45 如果你是女生：假如你没有耐心看完，请保存下，或者转一下，有时间再看吧！
女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。
脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和
淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有
用。
我们的后花园需要如何保护呢？
一，女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会
长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美
，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的
一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温
，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就
会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。
其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血
。贫血的MM脸色自然苍白。... 阅读全帖 |
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c****e
发帖数: 1842 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
bbxx2004 (<7) 于 (Sun Mar 6 12:51:16 2011, 美东) 提到:
如果你是T，xx的时候你会脱衣服吗？平时会允许老婆摸你的身体吗？
如果你是p, xx的时候你会要求对方脱衣服吗？平时会想摸你家那口子的身体吗？
另外，-1到+1这个区间内，-1算p, 0算h，1算t，允许用这个区间内的任何实数来表示
的话，各位给
自己怎么打分？
这个问题的起因吧，是我家那口子认为TP多，我认为H多。还有就是关于衣服的问题。
各位来各抒己见
吧。我们很想知道关于LES群里到底哪个类型的多，大家可以自报属性，我们来统计。
欢迎踊跃参加，提
高调查的validity ？
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z22222222222 (2姐) 于 (Sun Mar 6 12:55:45 2011, 美东) 提到:
看对方意愿了，能脱的T一定得脱，不脱干嘛，不脱凭什么别人要脱？！！！！
我喜欢摸对方身体啊，上下其手，哈哈哈
算-0.2... 阅读全帖 |
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m*****f
发帖数: 4970 | 47 家有一个多动儿和一个容易被多动儿挑逗起来打架的表示绝对羡慕正常儿和懒儿。。。 |
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S**********p
发帖数: 30 | 48 如果只是在学校不能集中注意力或不听话，但在家里还好，可能是情绪问题。有些孩子
是选择地点性的好动或注意力不集中，这可能和环境有关系。
有时候，小儿多动症的治疗会忽略父母和环境因素。多动症可能是生理因素，吃药后效
果明显；但有些是心理因素，这些孩子的情绪表达是通过行为。例如：如果父母关系不
好，孩子在家时受到过于严厉的管束或打骂，功课压力大，或孩子需要别人注意和关心
都可能会导致行为多动。这样来，孩子的多动行为可能是诸多问题存在的一种体现。
所以建议心理治疗时父母也要参加，并积极和老师保持联络，适当并及时给孩子合理的
奖励和鼓励，并多加以语言沟通，并学会恰当，有效的情绪表达，比如交谈，运动或通
过艺术。 |
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