Z****g
发帖数: 13731 | 1 想起曹操的三笑
每次刚自以为得计，张飞，赵云，关羽从斜刺里杀出 |
|
|
W*******s
发帖数: 18705 | 3 Cape的格式还可以的啦，楼上卧室屋顶墙角有点怪异，但是可以布置出很奇妙的效果。
这种类型的房子要大，小了就没味道了。
我最不喜欢甚至恶心的房子是外面是小方木片烟熏颜色的看起来像被烧过一样。有的人
还真好这口！
房子的格式中，对Split Entry没啥好感，就是一开门嘛都没有，二个楼梯一上一下。 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 4 关键是不好证明，你得有witness啥的
一般后边撞前边后边的责任大，因为物理证据对后边的不利 |
|
A**A
发帖数: 3392 | 5 赫赫。你这是白日梦呢，还是夜里的梦？;)
我家就在学校里，所以倒还没有过这种问题。说起自行车，我家靠街，那条街是个大斜
坡，每天晚上学生们晚自习完回家很多都要经过那个坡。然后。。。就经常听到“砰”
的一声，有人摔了。。。我当时听到总是偷乐:P
不过小孩子时候幻想总是很多的。好像大多数人都幻想过飞行器？我还认真研究了好一
阵子。。。:)
有时候在路上走累了，就在想，要是这些路都和一些场所里的传送带那样分条移动，该
多好啊～ :) |
|
y*e
发帖数: 9799 | 6 风正劲，雪落得又疾又野，斜的，飞扬的，银钩铁划，碑拓一般 |
|
G***Y
发帖数: 9698 | 7 下坡的drive way通到车库
我的朋友住在whitestone, 他的房子是drive way下斜通到车库，也就是车库比马路低
， 他的烦恼是： 每逢下雨，树叶很容易将下水道的入口堵住，然后水灌进车房里。所
以半夜三更下大雨的话， 整晚都无法睡觉 |
|
S*****O
发帖数: 762 | 8 怎么可能……法拉盛就是走走停停，国内那是各种电动车自行车跟你抢路，斜刺里杀出
来一个避之不及，就算是汽车离你五公分也敢接着往前挤
我开法拉盛无压力，回国是真不敢开 |
|
k***u
发帖数: 5746 | 9 1,笋尖猪肝粥
原料:稠粥一碗,鲜竹笋尖100克,猪肝100克,葱末,姜末少许
调料:绍酒半小匙,精盐淀粉各少许,高汤一杯
做法:
<1>笋尖洗净,斜刀切片,猪肝洗净,切片,放入碗中,加绍酒,精盐,淀粉腌渍5分钟.上述两
种原料分别焯水烫透,捞出,沥干水分备用.
<2>锅中倒入稠粥,上火煮滚,再加入笋尖,猪肝,高汤,精盐,搅拌均匀,撒上葱末,姜末,出
锅装碗即可.
2,皮蛋瘦肉粥
原料:大米一杯,清水10杯,松花蛋一个,猪瘦肉100克,油条一根(随个人喜好放不放),香
葱末少许.
调料:淀粉半小匙,绍酒少许,精盐1/3小匙,鸡粉一小匙
做法:
<1>大米淘洗干净,浸泡30分钟,下入锅中加清水,上旺火烧沸,转小火慢煮45分钟至熟.
<2>松花蛋去皮切块,猪肉切小丁或丝,加入淀粉,绍酒腌渍15分钟,油条切段备用.
<3>将松花蛋,猪肉,油条放入大米粥内,再加入精盐,鸡粉煮15分钟至汤汁黏稠时,撒入香
葱末,出锅装碗即可.
周末时候熬了白白的糯米粥,配上HMART的小菜(腌渍的萝卜和辣椒,脆脆的特别爽口).吃
着清爽可口. |
|
o********l
发帖数: 12430 | 10 照片在哪里？
1,笋尖猪肝粥
原料:稠粥一碗,鲜竹笋尖100克,猪肝100克,葱末,姜末少许
调料:绍酒半小匙,精盐淀粉各少许,高汤一杯
做法:
<1>笋尖洗净,斜刀切片,猪肝洗净,切片,放入碗中,加绍酒,精盐,淀粉腌渍5分钟.上述两
种原料分别焯水烫透,捞出,沥干水分备用.
<2>锅中倒入稠粥,上火煮滚,再加入笋尖,猪肝,高汤,精盐,搅拌均匀,撒上葱末,姜末,出
锅装碗即可.
2,皮蛋瘦肉粥
原料:大米一杯,清水10杯,松花蛋一个,猪瘦肉100克,油条一根(随个人喜好放不放),香
葱末少许.
调料:淀粉半小匙,绍酒少许,精盐1/3小匙,鸡粉一小匙
做法:
<1>大米淘洗干净,浸泡30分钟,下入锅中加清水,上旺火烧沸,转小火慢煮45分钟至熟.
<2>松花蛋去皮切块,猪肉切小丁或丝,加入淀粉,绍酒腌渍15分钟,油条切段备用.
<3>将松花蛋,猪肉,油条放入大米粥内,再加入精盐,鸡粉煮15分钟至汤汁黏稠时,撒入香
葱末,出锅装碗即可.
周末时候熬了白白的糯米粥,配上HMART的小菜(腌渍的萝卜和辣椒,脆脆的特别爽口).吃
着清爽可口. |
|
Q***N
发帖数: 2972 | 11 地基沉降的可能性比较大,建议找STRUCTURE ENGINEER,做一个地基的检查. |
|
J****h
发帖数: 623 | 12 賊喊捉賊。 偷襲珍珠港， 然後再遞戰書。 可惜啊， 老美記憶差。 早就應大斜四塊
， 由美蘇中各佔， 送日皇上軍事法庭。 |
|
d********a
发帖数: 1947 | 13 外部纷争通常能激化内部矛盾，但攘外应先安内，今年感恩节就在内外夹攻之下惊险度过
事件始于周二中午，在我家六栋房子之外的邻居用内部group email 告知整个小区有人
趁夜色偷偷放置了垃圾公司处理不了的特殊材料地毯，垃圾公司要求额外付费，若鼠辈
24小时之内不认领自家地毯，这笔钱要整个小区分担
作为福尔摩斯铁杆扇子的表姐随即对整个案件的作案手法作出了一系列的分析，而身为
AC女王膜拜者的我也当仁不让的研究了作案者一连串的心理活动，我俩根据犯罪地点及
周边环境推论出犯罪嫌疑人有哪些，吓得准表姐夫候选人一整天不敢多说多做，生怕我
姐俩把他当解剖标本大斜八块
到了周三又有两家发现垃圾桶前搁置了不属于自家的地毯及其他零碎杂物，后两家也放
话24小时内没人认领小区平摊费用，这下子炸了锅，居委会president决定周六开会商
讨对策。我和表姐便开始第二轮推理，缩小嫌疑人范围，表姐蠢蠢欲动想抓贼，我心有
戚戚焉，准表姐夫候选人再一次被吓着了，温柔细语加威胁恐吓也没使抓贼行动退热，
只好冷处理姐俩
鉴于周四周五垃圾公司放假周六才来我家，表姐决定black friday买DV，架在二楼监控
我家垃圾 |
|
d***o
发帖数: 341 | 14 这两个锻炼的肌肉组群不一样，斜板俺也做不动多少重量，呵呵
还有，任何一个没做过的，尽量从最轻的做起，另一方面也是热身，减少受伤的风险。 |
|
U***J
发帖数: 5998 | 15 看世界小j姐我都不会跑那么远去，别说足球了。陪儿子而已啦，我是假球迷。今年馄
饨高中足球队得了马州冠军，也是斜了门儿了。 |
|
l****l
发帖数: 833 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
Smash (嘶马斜杀球-Do People Want Thick Road!) 于 (Wed May 9 15:35:05 2007) 提到:
http://www.dsyq.com/bbs/viewthread.php?tid=2974&extra=page%3D1
就是这个红袖MM的示范，纠正了我错误的高远动作。***这个Flash最好用IE播放，
Firefox有时会crash。
☆─────────────────────────────────────☆
mapcar (绵掌) 于 (Wed May 9 15:40:33 2007) 提到:
不错.
看的很清楚的优点是打球之前, 拍子握的很松.
缺点是左手的下摆不够.
☆─────────────────────────────────────☆
Riemann (曼何开心) 于 (Wed May 9 15:41:26 2007) 提到:
有没觉得准备的时候重心移到右腿不够呢?
☆────────────── |
|
s********2
发帖数: 631 | 17 re！而且他肩膀一斜就进去了，那力量真好！他也是我努力练卧推的动力，据说他选秀
时185磅卧推可以搞30个，现在肯定更多了。 |
|
|
b*****x
发帖数: 3786 | 19 会游泳。 我也看过在深水船翻了后怎么扶正和上船。 好像很简单， 虽然还没练习过
。 鱼嘛， 没什么要求， 能钓上就好。
请问你怎么运送Kayak? 我买了 车顶 Roof rack, 小孩的 kayak 能放下， 大人的我还
没试过， 竖起来放的那种， 不知道在高速上开会不会稳定？ 怕风太大， 斜竖着还是
有点高。
样。 |
|
|
t****n
发帖数: 10724 | 21 男, 身高175cm，体重160磅(72.5 KG)
此前练过
2个月游泳
2个月Cardio machine
3个月Cable machine
两周前开始WORKOUT
一天练(GYM time: one and half hours )，一天休息，
同一练习每组减少rep，增加重量.
组间休息一分半到两分钟.
Squat Press (leg press)
1st set 12(rep) 180(lbs)
2nd set 10 270
3rd set 10 270
4th set 8 340
Squat (站立平行蹬, smith machine)
1st set 12 70
2nd set 12 90
3rd set 10 110
Bench press (平卧推,smith machine)
1st set 12 50
2nd s... 阅读全帖 |
|
t****n
发帖数: 10724 | 22 squat press和leg press类似，leg press是坐着，而squat press人快平躺了
bench press是平卧推，
chest press是坐着斜推
都是DYNEX的器械 |
|
t****n
发帖数: 10724 | 23 05/21
杠铃卧推 6组 6~8次 135 lbs (smith)
自由上斜卧推 6组 8~10次 105lbs
杠铃颈式卧推 6组 8~12次 115 lbs
拉力器 4组 10次 90 lbs
|
|
t****n
发帖数: 10724 | 24 05/24
杠铃卧推 6组 6~8次 135 lbs (smith)
自由上斜卧推 6组 8~10次 105 lbs
杠铃颈式卧推 6组 3~12次 125 lbs （smith）
飞鸟 4组 10次 15 lbs
拉力器 4组 10次 90 lbs |
|
t****n
发帖数: 10724 | 25 05/27
腰疼，减重
杠铃卧推 6组 6~8次 115 lbs (smith)
自由上斜卧推 6组 8~10次 95 lbs
杠铃颈式卧推 6组 3~10次 105 lbs
拉力器 4组 10次 90 lbs
夹胸 4组 8 次 40 lbs
蝴蝶机 3组 10次 100 lbs |
|
t****n
发帖数: 10724 | 26 05/30
杠铃卧推 6组 6~8次 145 lbs (smith)
自由上斜卧推 6组 8~10次 105 lbs
杠铃颈式卧推 6组 3~10次 105 lbs
拉力器 4组 10次 90 lbs
夹胸 4组 8 次 40 lbs |
|
t****n
发帖数: 10724 | 27 06/01
杠铃卧推 6组 6~8次 145 lbs (smith)
自由上斜卧推 6组 4~10次 105 lbs
杠铃颈式卧推 6组 3~10次 105 lbs
拉力器 4组 10次 90 lbs
夹胸 4组 10 次 40 lbs |
|
t****n
发帖数: 10724 | 28 06/04
run 1 mile.
杠铃卧推 6组 3~8次 145 lbs (smith)
自由上斜卧推 6组 4~10次 105 lbs
飞鸟组合 4组 10次 20 lbs
拉力器 4组 10次 90 lbs
夹胸 4组 10 次 40 lbs |
|
t****n
发帖数: 10724 | 29 06/07
run 1 mile @pace 10
杠铃卧推 6组 3~8次 155 lbs (smith)
自由上斜卧推 6组 4~10次 105 lbs
杠铃颈式卧推 6组 6~10次 105 lbs
引体保持 35s |
|
t****n
发帖数: 10724 | 30 06/10
run 1 mile @pace 9:40
杠铃卧推 6组 1~8次 155 lbs (smith)
自由上斜卧推 6组 4~10次 110 lbs
杠铃颈式卧推 6组 6~10次 105 lbs
拉肩：5 X 10 90 lbs
夹胸：5 X 10 40 lbs |
|
t****n
发帖数: 10724 | 31 06/13
run 1 mile @pace 10:00
杠铃卧推 6组 6~8次 125 lbs
自由上斜卧推 6组 4~10次 110 lbs
杠铃颈式卧推 6组 6~10次 115 lbs (smith)
拉肩：5 X 10 90 lbs
耸肩：4 X 10 40 lbs |
|
t****n
发帖数: 10724 | 32 06/16
杠铃卧推 6组 4~8次 115 lbs
自由上斜卧推 6组 4~10次 105 lbs
杠铃颈式卧推 6组 6~10次 105 lbs
拉肩：5 X 10 90 lbs |
|
z******i
发帖数: 609 | 33 呵呵，
我之前很长时间没有练杠铃卧推了，主要是斜板哑铃卧推，而且没有集中训练。
现在我的计划是每个月集中一个项目，其他项目照正常训练。
这个月是主攻杠铃卧推，希望能够涨10～20lbs。
本周就是练了两次卧推，
我想每次锻炼的时候用卧推做热身。
虽然重量没有涨，但是135lbs无保护可以做14～15个没有问题，以前有保护才做10个左
右。呵呵！！！！ |
|
|
a***a
发帖数: 40617 | 35 今天我怎么屡屡被点名。。。
30度incline，应该是85s*10的水平吧
你也许是角度太大？
我现在其实为了加强上部和肩，也做很多减重量的45度incline
我的体会是哑铃不容易受伤，自己灵活控制深浅，不需要spotter，好处多多
唯一的难点就是2个
1.第一下自己起来，这个有很多trick，需要自己慢慢摸索，现在对我来说不是难事
2.很多gym最终的DB就是100lb的，很快就要练到头了 |
|
t*********r
发帖数: 1822 | 36 我就是这样直接Mount的，我也不是啥高手，我以前贴过那个教学视频。我觉得这方式
不错。动作特点就是在大重量时需要点momentum。
开始不熟练可能不敢，熟悉之后还是没啥问题的。至少是Mount略大于1rm的重量对一般人一点问题都没有。 |
|
h******e
发帖数: 105 | 37 这个对。一般哑铃卧推结束动作应该正好跟起始动作相反吧，大重量时先放腿上，躺倒
的同时哑铃上胸，结束时先上胸，坐起的同时哑铃回到腿上。
往两边扔很容易拉伤肩部。 |
|
t******c
发帖数: 1103 | 38 好家伙, 8组上斜卧推, 3组坐姿飞鸟, 3组平卧飞鸟, 4组平卧推, 4组夹胸, 4组仰卧屈
臂上拉.
一共22组, 不说肌肉能不能坚持下来, 22组动作不得两个小时才能做完? |
|
b*******d
发帖数: 1823 | 39 给我一支穿云箭 瘦虎肥龙来相见
裸奔励志啊
两个月
肥龙准备减回185磅
瘦虎要增重到175磅
迎接滑雪季的到来啊
同是15磅肉啊
++--这么难么
不知道能达到目标不？
肥龙减到了190磅 未达标
瘦虎增重到176磅 达标了
不过看照片都没有太多变化啊
还是要卫生间大斜光拍照啊 |
|
a***a
发帖数: 40617 | 40 如果每次放到最低位，这样三头帮助就很小，我估计15个应该问题也不是太大。不过这
个就是自己跟自己玩。。。看个乐吧。看700天统计倒是线性的 |
|
e*w
发帖数: 1185 | 41 好像是整个赛季都out了, 现在这个看着真不保险, 球都是斜得踢的. |
|
M*********n
发帖数: 72 | 42 中原城，金猪大会。
最后一战，生死之战，荣誉之战。
“木兰，我们终于又见面了。”
“宏远，别来无恙？”
二人端坐，面前，竟然不是烈风金戈，而是棋枰一张。
二人同时笑了：“老规矩，棋局定胜负。”
久违了，老朋友。
起手几步，竟然如此眼熟，秀策的小尖！
宏远沉思良久，大斜千变！
16贴，而不是进三三，是我不熟悉的变化。 |
|
r**e
发帖数: 2504 | 43 这个ID根本不懂棋。
以前在军版一次讨论中，it才闹了一个笑话。
非说大斜不是布局定式之一。 |
|
|
m**********w
发帖数: 4161 | 45 老鬼子厉害，我全靠定式书才撑住，但是耗时比他多多了，后半盘可能要吃亏。 |
|
|
|
|
|
a*******t
发帖数: 867 | 50
35 松， 我会顶断，吃 34.
黑棋左下大斜很成功，白棋在上下两块很强的黑棋中求活很郁闷。可惜黑39和43随手。
黑53强，不过55惯性，被白56跳出后两面孤棋。如果是我，55二路扳再四线打吃定型后快速在R6挂角。 |
|
