q****i
发帖数: 6923 | 1 体内湿气重怎样祛除
怎么去除体内湿气 教你5种方法
体内湿气重时，往往会让人觉得困倦、四肢沉重、肠胃不佳、雀斑加重等，那么怎么去
除体内湿气?如何避免体内湿气太重?下面教大家五种去除体内湿气的方法。摘自《大众
健康》
体内湿气重怎样祛除 体内湿气重怎样祛除的5种方法
怎么去除体内湿气 教你5种方法
方法一、越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四
肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导
致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈
、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
体内湿气重怎样祛除的5种方法
怎么去除体内湿气 教你5种方法
方法二、饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚
味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物
，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙
拉、西瓜、大白菜、苦瓜等... 阅读全帖 |
|
t**x
发帖数: 20965 | 2 理中汤试试
伤寒论》说：“太阴之为病，腹满而吐，食不下，自利益甚，时腹自痛，若下之，必胸
下结硬。”
概括：临床上凡是出现腹满而吐，食不下，自利，时腹自痛，脉缓弱等证，就叫太阴病
。是脾虚湿盛，病在脾经病变。
病理机制 听语音
外感病病程中，病邪入阴的第一阶段，为中焦阳气虚衰，脾胃机能减退，寒湿不运所表
现的证候 。寒湿内阻，损及脾阳，或寒邪直犯脾经，损及脾胃都会影响水谷的消化和
排泄，寒湿邪阻运化，故时腹自痛。寒湿犯胃故呕吐。胃气呆滞故食不下。寒湿不化，
脾气不升，故见自利。
治则方药 听语音
1．太阴病正治法
太阴病因属里虚寒证(脾胃虚寒，故其治疗原则，当以温法补法为主，以温中散寒为重
点。如表证偏重的，先行解表；里证为急的，先治其里。《伤寒论太阴篇》没有肯定方
子，我们根据里虚寒证来看，自当温里为主，特补出理中汤为太阴病主方。
2．太阴病兼变证治法
(1)既有下利腹胀满(太阴里虚证)，又有身体疼痛(太阳表证)，是里虚挟表，当先用理
中汤温里，然后再用桂枝汤治表。
(2)表证未解，而又有腹满时痛，用桂枝加芍药汤(桂枝汤加重芍药用量)，表未解挟有
宿食而里实满痛，用桂枝加大黄汤。... 阅读全帖 |
|
L*D
发帖数: 3966 | 3 http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1591739532_0_1.html
(LDD: 清风大夫据说就是民间中医网的大千老师。)
什么是产后风?
什么是产后风呢，一般产妇得的产后风一般不是真正意义的产后风。
所谓产后风。即产后有明显受风冷史（小风不算），而使风冷之邪入于子宫，这种产后
风，不同与平时受风。平时受风浅，产后受风深。故难治。
目前人们生活条件都很好，不会无故着大风大寒、但城市里的产妇体质多不佳，又营养
失调。产后所得多是产后虚损不调之症，而表现怕风、怕冷、出汗、心悸的产后类风症。
用药多以补益为主。把身体之虚补上来即会明显改观。之所以很多中医生开的药无效。
多是从攻风入手，故百无一效，还会产生不小的副作用。希望大家明白。
中药治病，如果对症，三、五剂药就会看出效果。凡医生说一个月看效果，并且吃半月
，毫无效果者。皆是未对症。希望患者不要继续吃他们的药。
产后方的方子中如有：独活、威灵仙、秦九、防风、川芎、续继、全蝎、蜈蚣、鸡血藤
等中的两味药以上者，即可断定他的方子是以攻风为主。切不可服。损人正气，使你的
病加重并难愈。慎之。戒之。
... 阅读全帖 |
|
f*******e
发帖数: 5594 | 4 今天讲神家本草经的地黄这味药，地黄这味药神农本草经叫干地黄，味甘寒,主折跌绝筋
，伤中，逐血痹，填骨髓，长肌肉，作汤，除寒热积聚，除痹，生者尤良。久服，轻身
不老。一名地髓，生川泽。
今天讲这个地黄呢，地黄这个药呢，在我们平常用药中，火神派是比较少用到的，而历
史上做为滋阴学派是用得非常普遍的，养阴派就是丹溪那一派，温病派这味药用得相对
来说要少一些，温病学派后期衍变主要在南方，南方用药以清轻灵巧为主，象生地这味
药还是用得比较少。
今天我们讲这味药呢，主要就是讲它的根本用意，这个地黄呢，从阴阳的角度来阐述，
来阐释本经这些原文。
干地黄，气味甘寒，甘是入中，寒呢？气味是寒热温凉，分属于四象，寒象相当于北方
水的封藏之象，所以地黄这个药呢，寒可以入少阴肾，类比肾经之气，又因为这个药呢
它又名地髓，深藏地下，骨主髓啊，肾主骨生髓，正是水象。所以在归经上属于少阴肾
，也是一种取类比象。
甘呢，甘属足太阴脾经，地黄呢，如果大家知道这个生地熟地，如果知道这个药的话，
它那个汁液，味道是比较浓厚的，是滋养粘腻的东西，内经里，对于 气味是怎么解释的
？味厚者为阴，相对于来说是气为阳，味为阴，味厚者... 阅读全帖 |
|
S****e
发帖数: 149 | 5 原文链接：
http://bbs.51yam.com/forum.php?mod=viewthread&tid=42429&page=1&
作者：
花影
每次看到坛子上有哮喘、过敏性鼻炎和湿疹宝宝的妈妈们的帖子，我都特别同情
，感同身受，因为我也是这样一个不幸的妈妈。
在近两年的摸索着用经络疗法调理儿子、自己和家人身体的过程中，从起初的
惶恐不安，将信将疑到现在的从容镇定，有太多的经验教训和大家分享，有时间的话写
个系列篇，嘻嘻，先从儿子说起吧。
以前曾写过一篇给儿子在心包经刮痧的文章，儿子患有哮喘和鼻炎，折磨了我
好几年，通过经络调理，现在的状况让人满意，哮喘有1年多没发作了，在近两年没吃
过和用过任何西药，鼻炎基本痊愈，在治好了老公的顽疾偏头痛和肝功能异常后，我更
成为家人眼里的专家。
希望通过分享我的经验和教训能够帮到更多的妈妈，愿所有的孩子都健康。
儿子的病情里程：
1、 初期：
儿子生下来一个多月开始发湿疹，夏天满脸、满身都是，冬天自动好转。鼻梁
上有青筋。
经验教训：其实湿疹、鼻梁... 阅读全帖 |
|
a*****e
发帖数: 305 | 6 14.11.12 刘志杰老师总群讲药症-附子
http://www.zhongyi999.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=20481
(出处: 汉传中医师承论坛)
附子，味辛苦，性热有毒。入少阴、太阴病位。主滞证、饮证。
药症：主治风寒咳逆邪气，温中，金创，破癥坚积聚，血瘕，寒湿踒躄拘挛，膝痛不能
行走。（神农本草经）
附子这味药，是我们经方常用的药。在药物的寒热温凉归类上，属于热药，居于北方玄
武之地，因此真武汤里面，以它为主药，是热性药的代表。
北方属水，病则为寒饮结聚，要用热性药对治才行
附子，目前炮炙手段和工艺各异，导致其毒性含量不一，有的甚至是失去了毒性，失去
了疗效。在临床使用上，很难掌握，常常出现中毒现象，所以，很多医生都不敢使用。
这个药，我们建议使用没有炮炙过的生附子，避免了炮炙工艺不统一的问题。
另外，最关键一点就是，要使用四川江油的附子，而不要用陕西汉中等其它地方的附子。
汉中的附子，不容易掌握，很容易中毒。
江油附子药性淳厚，成人一付药10克起用，口舌以及周身微麻，疗效好。
而汉中附子要是用了10克，那个反应会很大，甚至有... 阅读全帖 |
|
s****g
发帖数: 296 | 7 第19节：如果失去了温度，我们的身体将会怎样(15)
因此，只有在各个方面都注意避免身体受寒凉，才能让我们的身体保持适宜的温度
，为身体提供最适宜、舒服的生长环境，确保我们身体的健康。
寒湿重的表现
身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：
* 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿
越重。
* 舌苔发白，代表体内有寒湿。
* 反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
* 口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
* 咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
* 流清鼻涕，代表体内有寒。
* 流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
* 爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
* 感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
* 经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
* 脸上长痘和斑，代表体内有寒。
* 长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
* 手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
* 脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
* 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛
的部位越多，时间越长，代表体 |
|
n********n
发帖数: 2248 | 8 作者 余浩
1，麻黄与桂枝
共同点：均有发汗解表的功效，都可用于风寒表证。
不同点：麻黄，以宣散为主，发汗力强。适用于外感风寒，恶寒无汗的表实证。并有
宣肺平喘，利水消肿之功。用于肺气壅揭之咳喘证及水肿。桂枝，以温通为主，发汗力
较缓，外感风寒，无论有汗的表虚证和无汗的表实证均可用。桂枝温通经脉，助阳化气
，常用治寒凝血滞诸痛证，痰饮，蓄水证以及心悸脉结代等证。
2，苍耳子与辛夷
共同点：质轻，性升浮。解表力弱，善于通窍。常相须为用，用治鼻渊头痛。
不同点：苍耳子祛风除湿，用于风湿痹痛，风疹瘙痒。辛夷专治鼻渊，为治鼻渊头痛
之要药。
3，桑叶与菊花
共同点：均轻清发散，发散风热，平肝明目。用于风热感冒或温病初起，以及肝经风
热或肝火上炎之眩晕头痛，目赤昏花等证。常相须为用以增强疗效。
不同点：桑叶清肺润肺力强。常用于燥热伤肺之干咳少痰，兼凉血止血。用于血热吐
衄轻证。菊花清肝平肝力优。常用于肝阳上亢之头痛，眩晕，惊风，兼能清热解毒，用
治疔疮肿毒。
4，柴胡与升麻
共同点：均为发散风热药，具升阳举陷之功效。用于外感风热表征及中气下... 阅读全帖 |
|
M****o
发帖数: 13571 | 9 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 颈椎保养法(送给已经脖子痛的，或者天天对这电脑的)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 21 10:26:54 2010, 美东)
请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找
到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成
为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢
最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如
先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件
披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 10 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找
到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成
为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢
最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如
先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件
披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、
生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
养保秘笈二 10：00 5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操
：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、
逆时针... 阅读全帖 |
|
l********n
发帖数: 36 | 11 来自主题: ChineseMed版 - 请教高人！ 因为自己身体总是感觉到不大好，所以研究了一下中医，但还是有很多弄不明白的，在
这里请教一下诸位，多谢啦～
先说说我的基本情况：
1 性别：女；年龄：28，已婚。
2 舌苔：白腻，舌根最厚，舌中段也比较厚，到舌尖则略薄，舌尖有一些小红点。齿痕
胖舌。
3 面色：偏黄，眼睛下面有黑眼圈（有很长时间了）。体型偏胖，腰上有赘肉，大腿粗。
4 小便有些频数，也有些小便不利，会有解不尽的感觉。大便有时候会溏稀，完谷不化。
5 有时候会懒言。
6 容易失眠，要很长时间才能睡着，睡着后多梦，但并不惊醒。有时候会起夜，但之后
入眠会很快。但因为入睡困难，作息经常紊乱，这也是很困扰我的一个问题。
7 月经还较为正常，会痛经，但不严重。
8 皮肤较油，不时地会冒几个痘痘，尤其是月经前的时候。位置通常长在脸颊侧面。熬
夜或失眠的时候也会冒痘痘。
从这些情况看，我觉得脾胃寒湿是肯定的，但问题是我还挺能吃，同时也很能喝水，因
为容易口渴。这段时间早上都用生姜泡水喝，红豆薏米芡实熬粥也吃了不少，但舌苔仍
然不褪。现在看来，我自己觉得脾胃的寒湿已经影响到肾，而且造成了肾的寒湿（或者
是本来是肾寒湿，影响到脾胃，我一直 |
|
L*D
发帖数: 3966 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
volkl (edge) 于 (Sat Jan 15 23:50:50 2011, 美东) 提到:
女儿四岁，去年春末流过两次鼻血，都是发生在凌晨5点多（夏时制），今天凌晨4：20
再次流鼻血。
另外我觉得她皮肤干，腿部皮肤摸起来粗糙，洗完澡后会痒。她还易觉得热，睡觉盖的
比我们少，多点就会蹬被子，入睡后头
两个小时也易出汗。另外她饮食也没小时后好，很多小时爱吃的蔬菜都不怎么吃了，就
是没什么食欲。
她这是阴虚火旺吗？
最近她每天吃一个橘子，这个是上火的吧，是这个引发的鼻血吗？
准备给她喝银耳红枣汤和冰糖雪梨水，这样做对症吗？
看的某本说总是提到体内寒湿，她是否体内寒湿重？怎样调理才能壮些？
☆─────────────────────────────────────☆
abigbear (推箱子) 于 (Sun Jan 16 09:51:00 2011, 美东) 提到:
听听郝万山的伤寒论。忘了那一讲（似乎在15讲左右）提到过类似的病例，肺主皮毛，
如果肺中郁热，营卫失和而造成津不达表... 阅读全帖 |
|
L*****i
发帖数: 237 | 13 大便稀溏而且很臭，象是大肠湿热，不像是寒湿。寒湿一般不会大便很臭。
泻泄常与湿邪有关，宜分清是湿热还是寒湿，如果是湿热，用葛根芩连汤清热祛湿效果
很好，如果是寒湿则用理中汤，分辨寒热很重要。便便时肛门有无灼热感？大便粘不粘
？能发一张舌头的照片吗？
可试试这个较平和的祛湿止泻食疗：用莲子、芡实、红豆、薏米煮汤喝。 |
|
w****n
发帖数: 407 | 14 徐文兵：他当年，那个是红叶老师也参与了这个，呃，中医局的这个治疗非典的方案。
他当时用的这个方子，就叫“甘露消毒丹”，啊，里面用的，白，白豆蔻、藿香，啊，
呃……杏仁、滑石、木通、菖蒲，用的这些，就是上面清热，中间呢就化湿，下面又……
梁冬：利湿。
徐文兵：利湿的方法。
梁冬：嗯。
徐文兵：去把这个，就是被人们看那么——谈非典而色变的这个瘟疫给它治好了，而且
死亡率几乎为零。
摘自 徐文兵、梁冬《黄帝内经·异法方宜论篇》第八讲
《异法方宜论篇》第八讲
播出时间：《中国之声》2009.12.05 23：00—24：00
经文：故聖人雜合以治，各得其所宜，故治所以異，而病皆愈者，得病之情，知治之大
體也。
梁冬：重新发现中医太美，大家好，欢迎收听今天晚上的国学堂。对面呢依然是厚朴中
医学堂堂主徐文兵老师。徐老师你好！
徐文兵：梁冬好，听众朋友们大家好！
梁冬：在上一周的时候呢，我们用一个小时讲两个字——导引。
徐文兵：导引按跷。今儿呢，回答几个问题呀，就是现在这个甲型H1N1的这个事儿。以
前呢，我们在春天的时候就说过这个事儿。说今年呢是个土运不及，太阴湿土太重，容
易闹这个……这种瘟... 阅读全帖 |
|
s*****w
发帖数: 1527 | 15 如柳：呼吁用中医治肺炎，这里有立竿见影的方子！
如柳：喜讯！！！中医经方治愈武汉肺炎实例
就在2月2日晚，武汉市新型肺炎防控指挥治疗救治组直接发文，要求各定点救治机
构于2月3日24时前，确保所有患者服用中药。
这些都是好现象，表明中药在临床实践中，确实发挥了无可替代的救治作用。
但是，尽管如此，每天看到不断攀升的感染人数和重症患者人数及死亡人数，如柳
依然心急如焚，如柳从第一篇肺炎文章就开始呼吁，这个病在起病初中期如果直接用对
症的张仲景麻黄（包含麻杏石甘汤）系列方子，效果应该立竿见影，一般都不容易发展
成重症。
这个病完全没有那么可怕，实际就是一种新型流感，我们的祖先早都为我们准备了
良药，特别是是医圣张仲景的经方，可以说既简单又有效，基本可以做到药到病除。
但是，很无奈的是，不论是国家还是武汉市公布的新型肺炎治疗中医方案，除了一
般用到张仲景的麻杏石甘汤为主方（清热除湿化痰）外，基本上都没有用到辛温解表、
温肺化饮的麻黄汤（不含石膏）系列方子（包括小青龙汤、射干麻黄汤等）。
武汉新冠防控救治组推荐的中药协定方
凭如柳的经验判断，这些公布的医疗方案虽然可以救一部分人，但是只能救一部... 阅读全帖 |
|
d***e
发帖数: 4864 | 16 10%的妇女在孕时产后出现腕管综合症，具体表现是：手指麻木，有时手不能握，用不
上力，手脚微肿，腕关节隐隐作痛，疼痛的感觉类似风湿症状但又不是风湿；一般在分
娩后或产后一段时间全部症状消失。其原因是：(1)神经的压迫。妊娠期间，在体内循
环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正
中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。(2)维生素B12不足，缺少这种
维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。(3)中医认为，产后的关节痛与产后
营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则
气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行，都可
以出现产后关节疼痛。
腕管综合症的解决办法很多，其一：由于是浮肿引起的，所以饮食应清淡少盐；其
二：补充维生素B12；其三：手腕、手指不要过分活动；其四：热敷可以缓解疼痛，但
不要用止痛弹性绷带，缠绷带会使血液循环不通畅，加重疼痛。其五：如果是产后又不
需要哺乳的，可以试一下中药。如为血虚所致的，表现为肢体关节疼痛，麻木，伴头晕
，心悸，可用黄芪桂枝五物汤，(黄... 阅读全帖 |
|
j**z
发帖数: 275 | 17 水果也分的,不过基本上秋天产的水果都是收敛性质的.我觉得一定要掌握吃的度,不要
多吃,另外不要吃反季的才好.比如说春夏吃苹果和梨,对小孩子尤其不好.春夏是要皮毛
开,散热的,但是苹果这种秋天产的水果是收敛皮肤的,会导致大量的内热积攒在体内无
法渲泄,大人可能就表现为上火,但是小孩子就容易表现为发烧.再比如说秋冬吃瓜(西瓜
,甜瓜等),瓜是夏天结果,天然的解暑之物,可想而知是很凉的,秋冬因为气候本身就凉,
人体天然会适当封闭皮毛,保持体温,这个时候吃凉的瓜就很容易拉肚子了,也会伤脾.总
之,没有把握的话就少吃,并且不吃非当季的,也不要一样东西天天吃(米饭主食除外哈:)
).
寒湿的话，应该也不是所有水果都是寒湿的，也有水果是大热的。我觉得水果到底是生
的，对脾胃是会增加负担的，反正不是必需品，少吃点没啥。
姜是开皮毛的，所以能发汗，但是也要注意少用，因为姜散气。想想如果皮毛开太多，
当然会散气啊，而且外界的寒湿暑等也会更容易侵入人体。所以不要吃太多姜，生病的
时候偶尔喝喝也就罢了，千万不要当保健品天天吃啊，而且其实就算是生病当药，喝过
之后最好也是要补补元气养养的。还有喔，因为姜散气，常... 阅读全帖 |
|
s*********s
发帖数: 70 | 18 所以你咋知道小孩接受疫苗的时候身体啥情况呢，也许看上去啥事没有，也没感冒，但
是也许有什么别的毛病但是表面上看不出，结果打了疫苗就出问题了。
以下引用，不信中医的可以不看。
“多年来，主流媒体一直在宣扬这个观念，疫苗是有效的，它有效的预防了绝大多数的
传染病的发生。但是事实上真的是这样吗？
著名的麻疹腮腺炎风疹三合一疫苗（MMR）被认为对预防历史上麻疹流行和暴发起了重
要的作用。但是事实上是怎么样的呢？事实上是，在MMR疫苗开始大规模实施注射开始
之前，麻疹的发病率已经大幅下降了。这其实很符合历史上所有的流行病的发病规律，
每一种流行病都在某个机缘巧合的时空环境下突然暴发大规模传染，然后又由于时空环
境改变而突然间消失得无影无踪。
这个现象用中医的节气或五运六气理论来解释是最恰当的。名中医蒲辅周在1956年夏秋
中国华北地区乙脑流行，北京地区套用石家庄「白虎汤」经验而效果较差时，根据北京
地区天气温热，雨水较多，患者多偏湿邪，石家庄地区气候炎热，干燥无雨，患者以暑
热为主，而建议在「白虎汤」基础上，加味健脾燥湿之苍术，果然收效显著。这就是典
型的疾病因特定的时空环境而暴发的例子。在上面... 阅读全帖 |
|
g*****A
发帖数: 14950 | 19
泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
... 阅读全帖 |
|
w****n
发帖数: 407 | 20 徐文兵：他当年，那个是红叶老师也参与了这个，呃，中医局的这个治疗非典的方案。
他当时用的这个方子，就叫“甘露消毒丹”，啊，里面用的，白，白豆蔻、藿香，啊，
呃……杏仁、滑石、木通、菖蒲，用的这些，就是上面清热，中间呢就化湿，下面又……
梁冬：利湿。
徐文兵：利湿的方法。
梁冬：嗯。
徐文兵：去把这个，就是被人们看那么——谈非典而色变的这个瘟疫给它治好了，而且
死亡率几乎为零。
摘自 徐文兵、梁冬《黄帝内经·异法方宜论篇》第八讲
全文
《异法方宜论篇》第八讲
播出时间：《中国之声》2009.12.05 23：00—24：00
经文：故聖人雜合以治，各得其所宜，故治所以異，而病皆愈者，得病之情，知治之大
體也。
梁冬：重新发现中医太美，大家好，欢迎收听今天晚上的国学堂。对面呢依然是厚朴中
医学堂堂主徐文兵老师。徐老师你好！
徐文兵：梁冬好，听众朋友们大家好！
梁冬：在上一周的时候呢，我们用一个小时讲两个字——导引。
徐文兵：导引按跷。今儿呢，回答几个问题呀，就是现在这个甲型H1N1的这个事儿。以
前呢，我们在春天的时候就说过这个事儿。说今年呢是个土运不及，太阴湿土太重，容
易闹这个……这... 阅读全帖 |
|
g*****A
发帖数: 14950 | 21 泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
... 阅读全帖 |
|
s****g
发帖数: 296 | 22 第4节：前言·我所理解的温度前言(4)
但是，现在的人们大量地吃着反季节的蔬菜水果，尤其是在天寒地冻的冬天，依旧
饱餐原来在夏天才能生长的，用于清热、解暑、降温的食物；在人体最需要热量、最能
储存热量的季节反倒大幅度降温。还有，夏天普遍使用空调，不但会加重体内的寒湿，
而且直接降低了体温。
既然上天安排了春夏秋冬，那么我们只有顺应季节的变化，顺势而为，才能对身体
有好处。夏季高温的作用就像对最适宜作物生长的农家肥进行发酵、沤化一样，被处理
过的肥料施入土壤后，不但肥效稳定长久，而且能使土壤疏松、防止板结。夏季还能把
人体在其他季节里未消化、未排出的各种代谢产物经过发酵、沤化后，该利用的利用，
没用的就通过大量的汗液排出体外，从而使这些废物不至于堆在血管中造成动脉管壁的
增厚，加重动脉硬化，不至于堆在经络里造成患癌症的概率大增。因此，夏季是人们排
出寒湿的最好季节，也是清理人体内部环境的最好时机。但现在的人们就怕出汗，都躲
在空调房间里，而且夏季人们的汗毛孔不像冬季是闭合的，都是张开的，这样就更容易
让寒湿直接侵入体内，带来的直接后果就是体内温度不断下降，体内垃圾不断 |
|
s****g
发帖数: 296 | 23 第6节：如果失去了温度，我们的身体将会怎样(2)
体温降低将直接影响下一代的生长发育
在这本书里，我要教给大家自己给自己诊病的方法。通过观察第二掌骨、手指甲、
手纹等，就能知道自己的身体素质、先天是否充足、后天的营养状况以及很多疾病信息
。
我看了太多人的手相，越看越觉得可怕，越看越为人们将来的健康担忧。因为目前
二三十岁中的年轻人，绝大部分都存在着先天不足、后天营养不良，心脏功能弱、肺活
量小和身体内寒湿重的情况。他们的第二掌骨摸上去强硬的不多，指甲上半月形合格的
很少，普遍身体内寒湿重，血液不足。
这间接反应出近二三十年里，空气、水、食品的污染，大量的零食、饮料和反季节
瓜果蔬菜的长期食用，以及生病后动不动就输液、吃抗生素，使这些孩子从出生后就在
严重污染、过度贪食寒凉食物及违背自然规律的环境下生长。加上学习负担过重，使这
些先天不足、后天营养不良的孩子普遍缺乏身体锻炼，身体素质和体能下降，导致各种
老年性疾病如冠心病、脑梗塞、糖尿病、高血脂、高血压的发病时间都大大提前。二三
十岁的年纪患以上疾病的人，正以惊人的速度在增多。再由于身体内寒湿重，经络不通 |
|
s****g
发帖数: 296 | 24 第17节：如果失去了温度，我们的身体将会怎样(13)
一位５０岁的男士，有一次洗完澡忘记关电风扇就睡着了，当时已经入秋，天气有
些凉了。电风扇一直开着大档对着他吹，等他一觉醒来后发现半边身子已不能动弹了，
赶紧送到医院急救输液、用扩血管的药、用溶栓药等。命虽然保住了，但这些治疗措施
没有一样是祛寒湿的，病因一直没有去除，他的病怎么能尽快治好？他从此与病魔、与
大量药物为伴，苦熬了十几年后因各种并发症导致脏器衰竭死亡。如果此病人在生病的
初期，在医生的指导下运用各种祛寒湿的治疗措施，并辅之以食疗，及时祛除寒湿、疏
通经络再补足血液，病人就可能康复，并不会留下后遗症，更不会因为长年使用大量药
物而导致脏器衰竭。
一位１７岁的少年，从小就挑食，不好好吃饭，爱喝饮料、吃冷饮。因家中富有，
他被送到国外念中学。夏天他很贪凉，有一次把房间的温度调到很低，只有１５℃，睡
觉时又没盖被子。第二天他坐在去学校的车子上睡着了，车上的空调也开得很冷。到了
下午，他觉得很难受，头痛，突然晕倒，送到医院时一侧肢体已没了知觉。在国外治疗
了半年未见好转，又接回国继续治疗，效果还是不明显。他小小 |
|
s****g
发帖数: 296 | 25 第22节：如果失去了温度，我们的身体将会怎样(18)
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后
，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来
越不足，虚火就越来越大。而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，
这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
实际上，这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热
的食物。温热疗法，这难道不是火上浇油吗？确实，有虚火的人普遍都存在"虚不受补"
，但这种补不得的状况只是一种假象。
遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通经络后，虚火仍很大，我就让他
们用艾叶水泡脚，用大蒜敷脚心，或者吃生泥鳅降火。特别是吃几条生泥鳅后，他们身
体内的虚火很快就能全部打掉。身体内的假象去除后，呈现出来的就是一片寒凉，这时
再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了。当血液很快补足，当身体不再受寒凉的侵
袭后，你的肾阳之火、肾气就都在不断地充实。肾气充足，血液充足，身体自然就强壮
起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然很容易治愈。
身体内寒湿重还极 |
|
s****g
发帖数: 296 | 26 第63节：读懂身体的“求救”信号(16)
背痛早晨起来经常感到背痛，同样是肾虚、肾寒造成的，并伴有血淤。有的人喜欢
用刮痧、按摩的方法来治疗，但效果不明显，还会反复发作。这样的病人，除了坚持上
面所介绍的对腰酸、腰痛的治疗方法外，还可以多吃温热的食物来活血，如麻辣火锅、
羊肉等，血液畅通了，背痛自然就有消失的可能。
手指僵硬早晨醒来后手指头僵硬，活动不方便，那更是身体寒湿重的标志，同时也
是因为身体虚弱，血少明显，血液循环差。按我前面所介绍的方法来补血、补肾、祛寒
湿，就能治愈这种"晨僵"现象。
上面所举的这些例子，都是我们常常遇到的。有的人有其中的某种症状，有的人是
几种症状同时都有。每一种情况都是在提醒你身体的寒湿重，血液少。只要及时地补血
，祛寒湿，这些病症都会很快消失，自然就会拥有清晨醒来后全身的放松与舒适，就能
头脑清醒、心情舒畅地过好每一天。 |
|
c********3
发帖数: 441 | 27 给你觉个例子， 腰痛
西医病因：1，骨关节退行性病变（比如骨质增生）
2， 外伤 ( 肌肉肌腱损伤）
治疗：1,物理治疗 （电疗+热冰敷+适当功能运动），如果你是遇上第2种病因且遇
到一个好的物理治疗师的话，你可能会恢复，但是，很可惜80%物理治疗师在我们nyc只
是去保险公司拿钱的工具
2,止痛药 （吃了就戒不掉了，停掉后通常痛会变得更加严重。）
中医病因：1， 寒湿型腰痛
2， 风湿型腰痛
3， 血瘀型腰痛
4， 肾虚型腰痛，
治疗：辨证论治，对证下药，
寒湿型腰痛以祛寒湿为主为治纲
风湿型的以祛风除湿为主
血瘀型腰痛， 活血祛瘀为主
肾虚型腰痛，以补肾壮阳为主的治疗原则
只有这样才可以真正的治愈腰痛。。。不能很片面的把它只看成一个痛。要根具病人不
同的腰痛的主症来判断治疗的方法。
当然，西医也有西 |
|
a*******7
发帖数: 113 | 28 你老师还真是艺高人胆大。居然敢川乌草乌一起加。医书上写草乌毒性比川乌大很多。
草乌的确有内服，但是根据我的了解，好像外用多一些。去湿寒，用川乌就好了。
关于你昏倒的事情，我不敢说你老师开方全对，但是他的大方向没有错。为什么你
吃了就会昏，原因就在于你的身体湿寒太重。我见过好几例类似的状况，当乌头和发散
的药合起来用，比如重量的羌活防风麻黄，身体排湿反应很强，对于身体寒湿非常重的
病人，一般会出现头昏，四肢发麻，拉肚子，或者感觉想吐等等的不适症状。但是请注
意，西医会说你中毒了，可是中医看来，这些就是正常排除寒湿反应。为什么？如果是
中毒，那么你每次喝药都应该是同样的感觉，可是病人通常在喝到第二次，第三次后，
症状会逐渐减轻。这样就不是中毒（申明：不要说是什么抗药性，中药没有抗药性，那
时西医的观念，来自对抗性疗法。）。所以楼主的问题不是加了那个什么蝎子引起的。
你第一次做实验，接触到极冷的状况，可能是好了一部分，但是我怀疑你服药后仍然表
不固，所以第二次接触冷的环境，寒直接进入身体更深处，寒湿变的更加严重。最后就
发生了你服药后昏倒的状况。当然以上这些都是我个人推测，因为中医诊断需要详 |
|
L*D
发帖数: 3966 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
njhunanren (njhunanren) 于 (Fri Apr 15 15:35:52 2011, 美东) 提到:
作者任之堂主人，祖传中医，在湖北十堰行医，个人博客在此：
http://piao-peng.blog.163.com/
医案是《医间道》这本书后所附，与中医粉分享，也欢迎中医黑们批评挑刺。
第一例：肺实脾虚气陷证
患者，李某，男，40岁 湖北十堰人
自感呼气困难5年余
患者5年来，每天总感到气出不上来，稍干重活即呼气困难，无咳嗽、咳痰，无咯血，
无潮热、盗汗。在多家医院就治，心、肺功能均正常。吃补中益气丸稍轻，服多位老中
医中药均无效，在当地十大名中医基本都看过。
2009.06.13日抱着试试看心理前来就诊，面色黎黑，说话前半句有力，后半句无力，牙
齿黑黄，舌质粗糙，舌尖红，中苔黄糙，舌根白腻，肺脉滑实有力，右关若，右尺沉细
，左寸浮细而软，左关涩。
诊断：气陷（肺实脾虚气陷）
分 析：张锡纯治疗大气下陷为开山鼻祖，其升陷汤本人研究多年，此病人有大气下陷
的病机，但病机并非如... 阅读全帖 |
|
L*D
发帖数: 3966 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
zoun (zoun) 于 (Tue Apr 26 16:52:16 2011, 美东) 提到:
身体没有不良感受,一切都好,就是季节性花粉过敏,还有一个就是大便偏稀.
有常年游泳的习惯,无论寒冬酷暑.不知道是否游泳导致体内有寒湿?不想吃药也不想改
变锻炼习惯的话,有什么食疗的方子可以采用?红糖生姜水可以么?我素食,肉蛋奶之类的
就不用推荐了.
其实季节性花粉过敏除了治疗以外,淡盐水常清洗鼻子也有很好的改善作用.
☆─────────────────────────────────────☆
fivestone (fivestone) 于 (Thu Apr 28 16:24:06 2011, 美东) 提到:
对表阳比较足（体质较好）的人，游泳应该没问题。对于容易感冒、怕冷、拉肚子的人
，游泳会使寒、湿气进入体内。可以游泳后，用毛巾擦身体到皮肤略发热，驱除寒湿。
喝生姜大枣汤会有帮助，不用红糖。过敏多半与肺中的寒气有关，游泳还好，主要是在
夏天少吃冷饮，特别是运动后，大汗时，一定不要吃冷饮... 阅读全帖 |
|
L*D
发帖数: 3966 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
Malaixiya (well) 于 (Wed Aug 11 11:26:07 2010, 美东) 提到:
我还是把最近知道的一朋友情况详细写在这里吧。他的妻子在你们推荐的汉唐诊所看病
的。本来是不想写的，太麻烦了。你们耐心看吧。Hope it is helpful for someone!
☆─────────────────────────────────────☆
Malaixiya (well) 于 (Wed Aug 11 11:30:26 2010, 美东) 提到:
汉唐看病系列——预约
一对年轻夫妇，在普度，刚到美国。妻子经常觉得累，腰背酸痛，有结石，吃东西挑，
饿，情绪不好或者看到不想吃的东西就觉得恶心。 丈夫着急，在贵版找到版上大人们
推荐的汉唐诊所及神医介绍。认定这就是美国最好的中医了，即电话联系。
那是五月底，接电话的人说，倪海夏7月6日才到美国。他们就等到六月份再打电话预约
，接电话的人说，倪海夏只看重症，这种情况不是最严重不看，那丈夫着急，说这怎么
不重呢，磨蹭要... 阅读全帖 |
|
h*********3
发帖数: 364 | 32 已经伤了胃了，不一定适合吃中药。可以考虑按摩等外用法,副作用更小。每天双手在
膝盖上划圈按摩，正60圈反60圈。多多益善，重点是要坚持。最好买点按摩油，把双手
擦热后直接接触皮肤按摩。我妈妈的一个同事就这么自己治好了自己顽固的腿疼。她之
前曾经去过很多医院都治不好，结果自病自医，好了以后她经常宣传此法。后来看中医
讲座里面也谈到此法为养护膝盖的最有效的方法之一。只可惜大部分人不善于坚持。
另外如果有艾灸的话，艾灸膝盖可以快速缓解。如果没有艾条、艾灸盒等工具，也可以
用简单的黄豆灸或海盐灸。具体操作方法网上很多讲解。其实只要让膝盖热起来，尽量
把里面的寒湿去掉就可以了。我一个朋友曾经因为睡觉时受风了，30多岁的人连楼梯都
快上不了了。后来去医院理疗，就是把膝盖放在一个类似于烤箱似的的东西，烤膝盖，
他连着个烤了大概3个星期，治愈。原理都一样就是要去掉寒湿，把经络打通。
我自己产后膝盖一直隐隐疼。用中里巴人的跪膝行走法还有加强保暖后来好了。但是因
为年初住的房子湿气重又犯了。正好前阵子在国内一家中医诊所做按摩调理，有一次医
生按到我的阴陵泉，觉得特别疼，带着大腿小腿一条线都在疼，那一次以后... 阅读全帖 |
|
f*******e
发帖数: 5594 | 33 你还是寒湿的痹症啊，你上次的方子如果还有，就再抓几付吃。你既然以前有过寒湿，
平时就更要注意。游泳、洗澡后吹到风，还有睡在潮湿的地方，都容易引起寒湿的深入
。另外你的胆经可能有些弱，你试试敲胆经的方法。 |
|
a*****e
发帖数: 305 | 34 来自主题: ChineseMed版 - 药症：黄芪 2014.11.08刘志杰老师总群讲药症：黄芪
http://www.zhongyi999.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=20464
(出处: 汉传中医师承论坛)
黄芪药症
黄芪，味甘，性温。主温、渗、升阳。入少阴、太阴、厥阴。
药症：主治痈疽久败疮，排脓止痛，大风癞疾，五痔鼠瘘，补虚，小儿百病。
（神农本草经）
黄芪临床上是一味很常用的药。尤其是时方派，对它更是情有独钟。但是时方
派对它的药性以及药症的病机认知上，却存在着根本错误。他们始终认为，黄芪是一味
补药，能托里固表，实证不能够使用。他们认为实证使用了会敛邪，加重病情。因此，
严重限制了黄芪的治疗范围。黄芪这味药，其实是一味十分温和的好药，主治范畴是很
广的。黄芪，产地在北方，尤其是内蒙产的为上品，野生的疗效更佳。但是，如果种植
超过五年以上而采收的，就不能用了，象人一样，太老了，不中用了。因此，要选用3-
4年左右的，疗效最好。其实，现在想找5年以上的，也不容易。因为现在的人，急功近
利，养殖的不到年头就采收，急于卖钱了。
这味... 阅读全帖 |
|
l******1
发帖数: 128 | 35 楼主男性,36岁。疼痛特点半夜发作，部位第一跖趾关节。血尿酸7.4mg/dl。无家族史
，无其他病史，无长期用药史。这些都符合原发痛风的西医诊断。
从中医角度来分析：患者疼痛部位固定，体型偏胖，大便次数多，质稀，艾灸后症状明
显缓解，考虑患者寒湿体质，再加外感寒湿之邪，阻滞经络，痹阻气血。治疗当以除湿
散寒，温经止痛为主。
对楼主而言，需要重视的是：降低体重，多饮水，每天2000ml，（脾湿和喝水没有关系
），注意高质量的休息，避免精神紧张，适量的运动。
中医（针灸和中药）的作用：急性期帮助缓解症状，缓解期帮你改善寒湿体质，降低体
重，综合调理，控制痛风不复发。
推荐几种适合楼主的食物：薏米、红薯、大枣。
刚刚看了看楼主体到的欣古灵茶，主要成分以清热除湿为主，我觉得不一定适合楼主。
另外，这茶的用法也提到喝2000ml以上，由此可知多喝水的重要。
如果还有什么疑问可以私信我哈。 |
|
r*****8
发帖数: 2560 | 36 这是重复183楼的内容。
抄两段中医的解释在此。
http://www.life416.com/index.php?option=com_content&task=view&id=3006&Itemid=184
按照中医理论，一年之中，夏至之前的温热性疾病称为温病，夏至之后的温热性疾病称
为中暑。两者的基本原因都是热毒入侵人体从而导致发热等症状的出现。尤其中暑是因
为暑热内侵，临床以高热、大量出汗、疲倦乏力为主要表现，严重的可能会出现虚脱。
治疗应当以清热泻火、养阴解暑为主，而藿香正气类制剂具有辛温解表、散寒、除湿的
功效，属于温热药，根本不适合治疗中暑。只有那些体内以寒湿为主，同时又感受热邪
，发热不明显，出汗不是很多的人才可以服用。
藿香正气药是传统中医药的经典老方，功能相当广泛，但主要还是用来理气祛湿和驱寒
，而非目前不少人误认为的解暑特效药。藿香正气类感冒药是在古方藿香正气散的基础
上经现代工艺加工而成，藿香正气散由藿香、大腹皮、白芷、茯苓、半夏曲、白术、陈
皮、厚朴、桔梗、紫苏、甘草、生姜、大枣等组成，具有辛温解表、散寒、除湿、止呕
等作用，主要用于治疗体内寒湿较重，同时又受 |
|
h*****9
发帖数: 4028 | 37 看看中医们信得都是什么乱七八糟的东西。糟粕当经典。荒唐。
【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: fivestone (fivestone), 信区: ChineseMed
标 题: 五运六气的推算与应用（转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 8 13:00:52 2011, 美东)
五运六气的推算与应用（转载）
运气学说，又称五运六气学说，是结合医学探讨气象运动规律的科学。即将五运（金木
水火土五行）六气（太阳寒水、阳明燥金、少 阳相火、太阴湿土、少阴君火、厥阴风木
）和天干（甲乙丙丁戊己庚辛壬癸）与地支（子丑寅卯辰巳午未申酉戍亥）配合起来，
按干支纪年的顺序和阴阳盛衰、五行 生克的关系推断某年的太过、不及，来预测气候的
变化、疾病的发生与预后。
关于运气学说的系统记载，首见于唐王冰补入《素问》的七篇大论，即《天元纪》、《
五运行》、《六微旨》、《气交变》、《五常政》、《六元正纪》、《至真 要》。唐以
前的医学著作除《中藏（注：读cang） 场经》和《褚氏遗书》中有所提及外，尚未见到
这种学说的记载。至宋嘉礻右由庞安时、沈括、杨子建等人大... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 38 发表时间： 2016-12-30 00:08:00作者：
洗澡不会导致体湿，但总是在很晚的时候洗澡就容易了。（网络图片）
我有个女学生，是一个钢琴老师，她的曲子非常的优美动听，就是不爱抬头，因为怕让
别人看到她的脸，满脸的红疙瘩，使她很没有自信。
有天下课终于鼓足勇气来找到我，说：老师，常听您的节目，对照着您讲的症状，我感
觉我的问题属于体湿，我说你怎么会认为体湿呢？
她就把自己的症状说了一遍：身体总是容易起湿疹，舌苔发黄，有齿痕，脸上长痘，手
掌发黄，大便粘腻粘马桶，腿脚总觉得沉重，经常性的眼泡或者腿脚水肿。
我一听还真是体湿，她很不解的说：是什么原因导致我的体湿呢？
我说有三点：一吃太多甜腻的食物或者过饱或者喝酒，二环境潮湿，像地下室，或者南
方或者一年中的三伏天都是比较容易受湿的关键时期。
她无奈的说，我觉得其实我的饮食已经很清淡了，不爱吃零食也不喝酒，居住的环境倒
是也不潮湿，怎么还是这样呢？
我说那就极有可能是这第三条了—晚上洗澡。
她立马眼睛就瞪大了：“天哪，我天天晚上洗澡呀，怎么洗澡还会导致体湿？”
洗澡不会导致体湿，但总是在很晚的时候洗澡就容易了，因为到了晚上是人的身体... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 39 网络上爆红的“干爹”与“齐B小短裙”事件，让小短裙销量一夜间几何级增量。为赶潮流，众多时尚达人MM无畏乍暖还凉的初春纷纷穿上小短裙。其实这其中潜藏着不少的健康危机。
一害：裸露膝盖易患类风湿性关节炎 初春冷暖变化大，湿冷气候持续，时尚MM穿短裙却忽略对膝关节的保护。
中医认为：“其风气胜者为行痹,寒气胜者为痛痹,湿气胜者为着痹。”
痹,即闭塞不通的意思。穿短裙的MM下肢“卫外不固”，遭受风寒湿邪的直接侵袭。此时下肢气血无法通畅,寒湿留注经络、关节、肌肉等部位，从而引起肢体、关节等处的疼痛，极易诱发急性风湿性关节炎。长时间积累，更演变为慢性风湿性关节炎。
二害：春穿短裙易惹上妇科病 中医认为：“暖宫孕子”，当子宫、盆腔气血畅通，炎症消除后自然能育儿。由此可见女性生殖器系统最怕受冷。
天冷时比较耗损阳气，最需要注意养护生命精力。下肢着凉直接导致女性宫寒。
宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
三害：气血不畅 脸部易长斑 长时间穿短裙，衣着单薄违背了春季养生的原则，冷女人血行不畅，面部容易长斑。同时，体内的能量无法润泽皮肤，皮肤就缺乏生气... 阅读全帖 |
|
xt
发帖数: 17532 | 40 西医这方面不行，但是你这个方子我看不出有效。
过敏多数是寒湿体质的关系。寒湿体质导致体内的
湿气(就是液态垃圾)不能代谢排出体外，一旦有外来
因子就会内外相应发病。
因此长远看还是要调理体质。可以每年立春到立秋每天
早上喝一点生姜大枣水，不吃冷饮冷食，至少可以延缓
病情加重。 |
|
l****o
发帖数: 5435 | 41 国家中医团队对这次武汉肺炎判断的是寒湿，开的药方都是治疗寒湿的
我不同意，我觉得是温湿 |
|
k******1
发帖数: 103 | 42 谁说荔枝有害？广东人说一颗荔枝三把火，荒唐.废话，我从小就喜欢吃荔枝，有时候
几乎每天都吃几斤，怎么就不见得荔枝有火？吃荔枝有火的人，其实都是些身体特殊的
人，个别现象，最主要的是平时少煅练的人，吃这又怕寒湿，吃那又怕上火，最后什么
都最好别吃，自作孽。
道理很简单，朝鲜人为什么不能大量吃肉，记得以前有新闻说，当时朝鲜运动员到中国
参赛，在某酒店里饱顿一餐后，朝鲜运动员们都出现腹泻，起初还以为有人下毒，但后
来证实原因则是因为朝鲜人贫穷，从出生到长大很少有机会吃一顿饱的肉，因此朝鲜人
的肠胃对肉中的脂肪敏感，造成腹泻由此而生，脂肪何来的毒，最主要是没有适应没有
抗体，如果说脂肪有毒，在生活条件好的国家里的人民为什么没觉得，但脂肪却偏偏是
生活好的人民们必不可缺少的食物之一，同是人，为什么?所以用事实说话，在中国还
没有使用农药前人匀寿命是多少，目前的人匀寿命又是多少，听老人说民国以前很多人
五十岁就死了，能活到六十岁以上的极少，但是在有农药生产使用后，虽有些农产品有
农药残留，但是人类的寿命却提高了，现在虽然有许多人因为绝症过早死亡，但是这个
人口比例还不是很高，毕竟民国以前也有很多人... 阅读全帖 |
|
w********g
发帖数: 805 | 43 泡腊八蒜是北方，尤其是华北地区的一个习俗。顾名思义，就是在阴历腊月初八的这天来炮制蒜。材料非常简单，就是醋和大蒜瓣儿。做法也是极其简单，将剥了皮的蒜瓣儿放到一个可以密封的罐子、瓶子之类的容器里面，然后倒入醋，封口放到一个温度低的地方。慢慢地，泡在醋中的蒜就会变绿，最后会变得通体碧绿如同翡翠碧玉。老北京人家，一到腊月初八，过年的气氛愈来愈近，就开始泡制“腊八蒜”。到了春节家人团聚吃饺子，这腊八蒜就是最美的佐菜，老人家说：一代传一代，吃了腊八蒜整年都不易生病。
大蒜祛寒湿能杀菌
大蒜性味辛温，归心、脾、肾经，有杀虫解毒、健胃止痢、消痈止咳的功效。李时珍在《本草纲目》中说：“蒜入太阳、阳明，其气熏烈，能通五脏，达诸窍，去寒湿，辟邪恶，消痈肿，化症积肉食，此其功也。” 现代医学研究证明，大蒜含有2%的大蒜素，可抑制和杀灭多种球菌(如金黄色葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌等)，杆菌(如白喉、百日咳、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌、幽门螺杆菌等)，霍乱弧菌，流感病毒，包疹病毒，以及多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫，因而享有“天然抗生素”的美名。大蒜素还可杀灭幽门螺杆菌，防止幽门螺杆菌释放的酯？和磷脂？A... 阅读全帖 |
|
F**********6
发帖数: 90 | 44 去年太太怀孕时在这里得到大家的真心祝福，我们于上月底顺利产下宝宝，宝宝健康
可爱，能吃能睡。
我们有三次不幸流产的经历，也去看过SPECIALIST，做了全面检查，但检查出来一切正常。我和太太一直相信我们能有自己的宝宝，因为我们两个人都很健康。为了准备这次怀孕，我们调
整了两年时间才开始准备要小孩。
1，饮食做到绝对营养全面，丰富，且多样化，一个星期下来基本上我们
每天的菜谱都不一样。烹调时以清淡为主。这绝对是老婆的功劳，她非常能干，家里的
生活照顾都非常好。针对各自的体质，尽量吃相补的食品。比如说，太太是寒湿体质，
所以我们尽量少吃一些大寒凉性的的食品，如果一定要煮这类的，那么同时会做一个热
性的菜作为调节，食疗养生是很有道理的。由于太太是寒湿体质，我坚持秋冬早春时每
天打热水给太太泡脚，泡到出汗为止。同时有时会给她做脚底按摩。我们也坚持吃多维。
2，增强了体育运动，我们每周定期去GYM里运动。我原来是体育生，所以一觉直得自己
身体好，前几年基本不太注意自己的身体。太太有过多次流产后，我开始找自身的原因
，开始调整自己的生活习惯，比如说不再熬夜，每天10：30到11点定点睡觉，这样每... 阅读全帖 |
|
E*******n
发帖数: 152 | 45 说说几件事情，让大家评判一下到底是婆婆极品，还是我很差劲。
做月子的时候，婆婆是我们这个大家庭里面唯一一个退休的人。爸妈是做生意的，正好
生小孩的时候是忙季，所以我妈妈过了几个月才过来的。
事件1：还没生孩子，发现需要剖腹产，然后婆婆就特别紧张。然后老公的保险更换，
如果有几个小孩保险跟一个小孩保险一样，婆婆知道后，就说：就是因为你刨腹产，不
然这保险多好。当时都快郁闷死我了。觉得婆婆就是一个猪头，讲的猪头话。即使自然
生产，这一年过去也只能再生下来一个吧，保险也用不上啊。
事件2：月子里面吃医院里面的食物，没吃她做的东西。以后每次我热的出汗，就说我
是寒湿体质。我大夏天生小孩，她家里都不让开空调。
事件3：小孩白色舌苔，她就又说了：“就是因为你寒湿体质，小孩有舌苔。你看我就
没有白色舌苔”还特意伸出来给我看，我就说了，你给她用水擦擦就好了。人就生气的
立马站起来，说“我最不喜欢你顶嘴。”
事件4：孩子40天的时候，她非要去同学那里玩，去了两个地方，十天左右的时间。回
来看见小孩的衣服没有洗，立马说话：“换下来的衣服要洗，这是规矩”，我刚开口想
说：“你出去那么久，我一个人带娃，根本没... 阅读全帖 |
|
b*****s
发帖数: 11267 | 46 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲
得衣者，寒
在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒
气很重，寒
邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直
接带进体
内。（我们不都是这样做的吗？）
张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就
可以直接对
治。如今随着生活环境有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
湿与寒在一
起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，
吃再多的补
品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心
脑血管等疾
病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正
的寒症并不
多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是
湿邪在作
祟。
有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比
比皆是。
现代人 |
|
z********0
发帖数: 9013 | 47 from liuzeyang689@dabin
膝盖不是人体最容易受伤的部位，但却是最脆弱的。膝关节骨关节炎是一种常见的退行
性关节软骨疾病，临床以关节疼痛、僵硬、活动受限、活动时有摩擦声为特征，属中医
痹证、骨痹范畴。中医认为，肾主骨、肝主筋，肝肾亏虚，筋骨失养，不荣则痛，加之
风寒湿邪乘虚侵袭留驻关节，或跌仆扭伤，导致骨脉瘀滞，不通则痛。肝肾亏虚是发病
基础，风寒湿邪侵袭及跌仆扭伤为发病诱因，故治疗本病的关键在于补益肝肾、祛风散
寒除湿。
膝关节炎的预防在于保护关节，避免受伤受凉。运动过度，摩擦太多，就会加重关节疼
痛。已经有膝关节疼痛的人可以使用护膝，穿平底鞋，避免过多的下蹲运动和负重、登
高、跳跃等大强度运动。但是一定要清楚，适度运动（负重冲击）对于保护膝关节，维
持骨密度还是必要的（仅仅补钙、晒太阳难以将钙质沉积在骨骼上）。积极进行康复训
练，比永远依赖护膝和进入体力衰退的恶性循环要好得多！
没有伤病的青壮年，运动时也要注意保护膝关节。关于膝关节的活动，有一个误区，有
些朋友喜欢绕膝，这是不科学的！因为膝关节属于枢纽关节，只适合在一个平面上（纵
向）活动（屈伸）。经常绕膝，韧... 阅读全帖 |
|
O*********h
发帖数: 4674 | 48 me too, 坚持跑步，换换路线
中医角度来说过敏是体内有寒湿，跑步理论上可以帮助改善寒湿体质，最好早晨有太阳
的时候跑 |
|
z***a
发帖数: 331 | 49 转载一篇文章，不知道这版是不是允许这样？先贴在这吧，要是不行，我在删。
但是我觉得里面说的揉肚子地方法挺好的。供大家参考。
原文在这里
http://blog.163.com/xw_zn/blog/static/2828617020104303238277/
一、内在调节：瑜伽的瘦身效果非外而来于内，现在随着瑜伽的普及与推广，
越来越多的
人习练瑜伽，而初衷已不再是期盼于快速瘦身减肥，因为人们发现瑜伽更重要的效果在
于内在调节，
平衡身心、减压静心，它具不具备燃脂的效果呢？其实这点是不用质疑的，如果没有效
果，瑜伽拿什
么来吸引那么多年轻人、明星的眼球，只不过瑜伽这种慢运动减肥机理主要是通过各种
体式拉伸、扭
转的练习，刺激按摩到内在脏腑和腺体，改善内环境。内分泌的改善，自然体内堆积的
脂肪会被代谢
掉，这种由内而外的瘦虽然来的慢点，但长远来看效果却更持久，而且反弹率最低，更
为难得的是在
实现苗条的同时也收获了健康。
二、抑制食欲：瑜伽要求练习前后至少一小时内保持空腹，当练习过程中身体
得到充分的
放松，心理压力有效缓解，身心保持在舒适与愉快的状态之中... 阅读全帖 |
|
J****e
发帖数: 8 | 50 痛经分为原发性和继发性两种：原发性痛经是经妇科检查未发现病理变化;继发性痛经
是生殖器官有明显的器质性病变，如生殖系肿瘤、盆腔炎症等。继发性痛经患者，应在
医生的指导下积极治疗原发病。
原发性痛经的朋友除了月经前及月经期要注意避免劳累、受凉、情绪紧张等因素外
，用益母草煮鸡蛋吃也是一种很好的治疗方法。
具体做法是：
取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去
壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。
经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
痛经的发生与淤血有着密切的关系。
鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血
化淤的作用。
现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到
抗痛经的作用;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。
三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。
益母草煮鸡蛋并非对所有的痛经患者都有效。
根据痛经患者的临床表现不同，痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚
弱、肝肾不足五种证型，而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食... 阅读全帖 |
|
