w*********p
发帖数: 3305 | 1 一样的
少量多次：每次想弄了就赶紧撸出来，不要耗时间去找人或者片子
多喝汤水：尿涨着就不想弄了
样？ |
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u***************r
发帖数: 11227 | 2 发信人： gravel(沙砾), 信区： WaterWorld
标题： 这几个时刻一定要喝水
发信站： BBS未名空间站(Wed Sep 6 09:44:20 2017,GMT)
人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康
角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。
早上起床后。人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态
。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅
速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除
毒素的功效。
晚上睡前。睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两
口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高
。临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡
前最好在床边常备一杯水，感觉口渴需马上喝几口。
下班离开办公室前。上班族常常会因忙碌的八小时工作而忽略了饮水，建议这些人养成
下班前喝几口水的习惯。因为，长期饮水不足，膀胱和肾都会受... 阅读全帖 |
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c*******7
发帖数: 17225 | 3 【求包子】
太阳公公最近越来越爱出来“露脸”啦~想让自己勇敢地走在阳光下，接受别人的审视
目光么？想听到“哇塞你皮肤真好”这样由衷的赞叹么？快来打造一个属于你自己的完
美裸妆吧！
清凉夏日争当素颜小美女，图解简单易学的超人气裸妆
1、妆前隔离很重要
选择一款好用的妆前隔离一定是会给后续的底妆大加分的！那么，如何挑选妆前隔
离呢？首先要明确“妆前隔离”的定义，妆前隔离是使用在护肤后、彩妆前的一款产品
，它的主要功效是打底，隔离后续产品对皮肤的伤害，同时，让后续产品的妆效能够更
加地服帖自然，明白了妆前隔离的定义，选起产品来自然 “明智”多了。
隔离的使用方法：取适量隔离，均匀地轻点到脸部，然后利用指尖的温度，轻柔地
推均匀即可。
清凉夏日争当素颜小美女，图解简单易学的超人气裸妆
2、重点遮瑕要做好
用一层层厚重的粉底来遮盖面部的瑕疵？已经过时了！准备一盘多色适用于各部位
(如痘痘，黑眼圈等)的遮瑕膏吧，将遮瑕膏用指腹或者遮瑕刷轻轻涂抹在需要遮盖的瑕
疵上，少量多次地，就能够有效迅速地遮盖瑕疵喽！
Tips:遮瑕膏最好配备针对各个部位的，浅棕色虽然百搭，可是对付起痘痘来还是
绿色遮瑕更给力... 阅读全帖 |
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w********u
发帖数: 5457 | 6 我觉得你家的“烟头”就是oranda种的，这种鱼非常容易得swim bladder的病，天生的
缺陷，没办法，长大了就会出问题。
水混并不是换水能够解决的。你们需要了解鱼缸cycle的原理，这样你就会明白为什么
换了新的filter以后水反而会混，过段时间又清了。随便google了一个link：
http://www.firsttankguide.net/cycle.php
仔细阅读一下上面link里面的文章，就明白了。
记得换filter的时候千万不要洗filter里面的海绵，那是有益菌生长的地方。另外，换
水切记不要少量多次，这样基本等于没换。我一贯都建议，要换水，一次至少换50％，
否则换了也没有多大的意义。
金鱼是冷水鱼，排泄快，水脏的也快，一旦长大后，吃的多拉的多，所以缸小的话很容
易水质就变坏了。如果想多养两条，又要它们长大，大点的缸是必须的。但是提醒lz，
买55g的鱼缸前，一定考虑清楚了，花费和摆设都是小事，关键鱼缸大了，工作量会成
倍增长，你们要确定不会厌烦，否则兴趣爱好就变成累赘了。 |
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m***j
发帖数: 9290 | 7 那是不是喝水也要少量多次呀
我家就是一大盆水放在那里，我家的好几次都是玩够了就猛喝，然后就吐了，是不是就
是喝的太急的缘故？ |
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y********g
发帖数: 782 | 8 谢谢你的建议阿，我现在少量多次来喂啦~~~ 我家短毛很聪明，一学就会~~~长毛就笨
笨的，贪吃，不爱运动，傻乎乎的~~像你说的，打她没，她也搞不清楚为什么打她。但
是长毛漂漂~~~
then
than
won
don |
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c*********u
发帖数: 607 | 9 bless
我家KK病的时候我就是喂了点板蓝根，因为一般病毒感染其实没什么可以治疗的，我看
国内网站上不少人给喂板蓝根，我就少量多次的喂，整体喂得量也不大。我也不知道这
个到底有没有用，应该还是靠自己的免疫系统去对抗病毒。不过KK确实经历了清鼻涕，
脓鼻涕这个过程，然后很快就好。我还喂了一次lysing，呵呵，自己尝了一下，好难吃
，也就没喂了。我看网上还有人喂multi vitamin的，第一天没法去宠物店，买得是善
醇的液体，他不肯吃，后来买了宠物专用的，现在还是常常添加到食物中，他还挺喜欢
吃的。我买的是这个：
http://www.amazon.com/gp/product/B0015QWUGA/ref=oss_product |
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c**********t
发帖数: 8546 | 10 我的话，会在吃饭时间涂，然后让他吃饭去，然后再逗它玩一会，这样半小时过去了，
已经吸收一部分就可以了，涂的浅浅的，少量多次 |
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Z**i
发帖数: 5681 | 11 同意这个。
我觉得病的时候不要吃太多。可以吃点碎鸡肉拌米饭，少量多次。 |
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I****s
发帖数: 6150 | 12 阿呆有一次也是吐了整个晚上，大概有六七次。刚开始喝的水，也是全部吐出来了。
从早上开始我就给他停水停饭24个小时，让胃休息。不过买了给婴儿的那种电解质水，
少量多次给他喝，防止脱水。
期间阿呆精神状态一直很好，也有食欲。所以我一直在家观察他。第二天给他喂了白水
煮鸡肉米饭，就完全好了。
狗如果没有食欲，而且比较不爱动的话，还是要赶紧看医生。 |
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s*****d
发帖数: 2451 | 13 换不喜欢的猫粮。P换了不喜欢的猫粮混着喜欢的猫粮吃，减了好多了。
尽量别把猫饿狠了，对身体不好。少量多次。饿了以后别直接给，吃的时候用手挡一下
，再挡一下，让他一口口吃，不然一会儿都吐了，会不小心划伤食道的。而且猫吐多了
就不喜欢吃了。 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 14 我家是少量多次， 每次玩都是10分钟左右（散步不算， 那个纯粹是休闲）， 感觉这
样效率比较高。。。
因为她出去玩一个小时的话， 回来过两个小时又不安分了。 出去玩10分钟的话， 回
来也可以安分上一个多小时。 |
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r*****a
发帖数: 27155 | 15 不用垫，少吃就习惯了，不然总也适应不了，只要不是饿得吐酸水或者影响健康就行，
可以考虑逐渐减量。锻炼也是，不要一下子把强度加上去，少量多次，最好是能每天
walk三次以上，然后慢慢加强度，比如小跑 |
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e*******0
发帖数: 335 | 16 昨天到了个新的wet food，哥哥抢的那个欢啊，吃的贼快，悲剧的是吃完全都吐了。
第一次吐是吃完就吐了，吐的东西可以看出来是完全没有消化的。。。。弟弟还要跑过
去吃。。。。
当时认为是吃太快了，没有多想，食物还是按照以前那样，睡觉之前喂half wet+ half
dry。
然后今天早上起来看到地上看到有轻微吐的东西，但是量非常少，不仔细看都看不出来。
之后观察到哥哥有一次喝了水后要吐，但是没有吐出来的样子。
最后观察到的一次是吃了点dry food，10颗左右吧，又吐了一堆。
之后我就把dry food给撤了，改成喂它们最常吃的wellness core for kitten+比平时
多一些量的南瓜。每次喂很少一点，准备一个小时去喂一次。请问我这样先做着可以吗
？目前过了三四个小时了，我这样少量多次的喂法喂了3次了。
我原本怀疑是毛球，但是吐的东西里面没有毛。由于哥哥以前老是软便，最近才开始好
转，请问肠胃炎的可能性大吗？还是仅仅是昨天吃急了的后遗症？
另外哥哥现在情况：男猫，六个月，今天还是很活泼，老是吵着要玩，要不就过来撒娇
卖萌霸占桌子。。。
多谢大家先～～无以回报，推荐一个... 阅读全帖 |
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e*******0
发帖数: 335 | 17 要观察一下是怎么吐，吐的东西长什么样子。通常如果是吃完马上吐，吐的东西长的跟
吃的差不多。如果你不马上清理猫猫还会去吃，就说明是吃的太快太急太想吃了。这个
少量多次应该就可以解决了
但如果是其他症状，就要停止 |
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c******y
发帖数: 547 | 18 来自主题: ChineseClassics版 - 篆隶楷行草 乳糖不耐症
谈到饮用鲜奶，还有一个现象不容忽视。不少人，尤其是亚洲人，在摄入一定数量的牛
奶后，便会有腹胀、腹泻等消化道症状。主要原因是人到成年，肠道内能够分解乳糖的
酶缺失或活性降低，使乳制品中的乳糖未被分解，导致在肠内发酵并制造出大量气体。
这类人往往被贴上个标签：乳糖不耐症患者。有意思的是，此类肠道反应其实不是疾病
，实为正常生理状况。相反，那些能够耐受乳糖者，则是由于基因突变而致。
除了人类，哺乳动物都在成年之后丧失了代谢乳糖的能力。其实在原始社会，成年人类
也无法代谢乳糖。在一篇发表于2007年《美国科学院进展》的研究中，德国美因茨大学
的Burger等分析了8000年前新石器时代的88名欧洲成年人之骨骼化石，发现无一人携带
可以帮助乳糖代谢的基因。与之相反，约70％－80％的当代欧洲成人是此基因携带者。
这一结果提示乳糖耐受基因的突变应该发生于畜牧业发展之后，可能是人类为了适应环
境进化而成。由于中国人传统上是以农业为主，大众开始饮用牛奶的历史较短，故人群
中能耐受乳糖的比例也较欧美人低很多。
那么，有无办法让这些不能很好耐受乳糖者饮用牛奶？最简易的办法是少量多次，每次
饮... 阅读全帖 |
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c******y
发帖数: 547 | 19 来自主题: ChineseClassics版 - 篆隶楷行草 乳糖不耐症
谈到饮用鲜奶，还有一个现象不容忽视。不少人，尤其是亚洲人，在摄入一定数量的牛
奶后，便会有腹胀、腹泻等消化道症状。主要原因是人到成年，肠道内能够分解乳糖的
酶缺失或活性降低，使乳制品中的乳糖未被分解，导致在肠内发酵并制造出大量气体。
这类人往往被贴上个标签：乳糖不耐症患者。有意思的是，此类肠道反应其实不是疾病
，实为正常生理状况。相反，那些能够耐受乳糖者，则是由于基因突变而致。
除了人类，哺乳动物都在成年之后丧失了代谢乳糖的能力。其实在原始社会，成年人类
也无法代谢乳糖。在一篇发表于2007年《美国科学院进展》的研究中，德国美因茨大学
的Burger等分析了8000年前新石器时代的88名欧洲成年人之骨骼化石，发现无一人携带
可以帮助乳糖代谢的基因。与之相反，约70％－80％的当代欧洲成人是此基因携带者。
这一结果提示乳糖耐受基因的突变应该发生于畜牧业发展之后，可能是人类为了适应环
境进化而成。由于中国人传统上是以农业为主，大众开始饮用牛奶的历史较短，故人群
中能耐受乳糖的比例也较欧美人低很多。
那么，有无办法让这些不能很好耐受乳糖者饮用牛奶？最简易的办法是少量多次，每次
饮... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 17520 | 20 慢慢来吧， 少量多次， 我的感觉是每次弄完要有感觉才行
不过要当心， 不要伤到knee ， 这个是关键， 硬上会伤的，
网上说比较多人hip lower back 没开就硬上， 然后就有lotus knee了 |
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c*********t
发帖数: 30088 | 21 先少量多次，慢慢坚持
长期坚持下来，一定有效果的，你加油 |
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s*****o
发帖数: 22187 | 22 后天人家一次扛个沉的，还不如少量多次呢，反正顺路。 |
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x******i
发帖数: 26 | 24 大家好，请教一下我身体方面的一个问题：
我自来美国后，身体状况一直很好，就是月经不太规律。具体情况就是，刚来两个月都
提前了大概7-10天，然后停了3个月，在我妈的强烈要求下，我于2007年12月初去校医
院看病。当时医生告诉我这种情况很正常，特别是在改变生活环境等一些因素作用下。
他们给我抽血作了测试，是泌乳激素和肾上腺素水平测试，告诉我检查结果一切正常。
然后给我开了7颗药，每天吃一颗，连续7天。药的名字我忘了，就是催月经的什么药。
大概过了两周吧（具体不记得），有少量稀疏月经，持续3-4天（我一般是7天，而且量
较多）。这之后，从2008年1月到10月，几乎每次都间隔三周（21天）来。最后一次
2008年10月8日到10月13日，至今未来。
我是83年8月出生，大概95年上半年初潮，起初可能有些不太规律，后来间隔大概35天
左右，每次持续约7天。
我在这边一直保持良好规律的生活习惯。饮食健康平衡，清淡少盐少糖，蔬菜水果菌类
豆类五谷杂粮鱼肉奶类坚果都有兼顾，食物新鲜多样，每天自己做饭。不吃任何垃圾食
品。来美国后没有吃过任何药物（除那7颗药外)，补品，维生素片等等。我的睡眠很好 |
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h****e
发帖数: 21 | 25 这个帖子帮助太大了， 我就试了一次，感觉就舒服多了。
还有检测H Pylori的方法：
美国这边的Stool PCR test结果不知道准不准？我测了两次都是Negative.但国内据说都
是测呼吸。
用还是幻觉。说实话，我也想证明，穴道这些东西到底是巫医（说得好听是神奇），还
是可以科普来帮助所有的人增强体质的。
是否萎缩性胃溃疡，萎缩性胃溃疡容易变成胃癌。要找出真正的病因，把病根除掉。不
能因为中医的保健方法耽误了治病。比如我查过自己没有幽门螺旋杆菌，另外医生说吃
药可以控制反酸所以不给我
和足三里特别痛，刚开始几乎是碰都不能碰，后来中脘被我揉了几次就不痛了，足三里
现在揉了还会有点痛，正在进行中。把我看到的东西摘抄如下，也不一定正确，大家做
个参考，还是要自己花时间
何好处，一定禁食。有些酸性食物还是好东西，要吃的话比如酸奶对胃好，苹果也不错
等等，可以改为少量多次。如果烧心的话，一定要吃容易消化的食物，饭后一定要在保
暖的条件下走500到1000
体内的浊气派出，可以改善消化、胃肠功能，疏通经脉，非常重要。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
xiaoluzi (小路子) 于 (Thu Jan 15 15:39:35 2009) 提到:
大家好，请教一下我身体方面的一个问题：
我自来美国后，身体状况一直很好，就是月经不太规律。具体情况就是，刚来两个月都
提前了大概7-10天，然后停了3个月，在我妈的强烈要求下，我于2007年12月初去校医
院看病。当时医生告诉我这种情况很正常，特别是在改变生活环境等一些因素作用下。
他们给我抽血作了测试，是泌乳激素和肾上腺素水平测试，告诉我检查结果一切正常。
然后给我开了7颗药，每天吃一颗，连续7天。药的名字我忘了，就是催月经的什么药。
大概过了两周吧（具体不记得），有少量稀疏月经，持续3-4天（我一般是7天，而且量
较多）。这之后，从2008年1月到10月，几乎每次都间隔三周（21天）来。最后一次
2008年10月8日到10月13日，至今未来。
我是83年8月出生，大概95年上半年初潮，起初可能有些不太规律，后来间隔大概35天
左右，每次持续约7天。
我在这边一直保持良好规律的生活习惯。饮食健康平衡， |
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f*******e
发帖数: 5594 | 27 不是要发汗解表，麻黄可开鬼门，即可帮助汗液外出，也可使外水内收，可以帮助表水
通过尿液排出。所以是少量多次使用的。 |
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m****6
发帖数: 8689 | 28 哦，谢谢，看的真仔细，生姜和大枣是我每天必备的饮品原料，就没有抄下来，呵呵。
我如果不当药吃，每天做汤水，少量多次的喝，效果会不会好？ |
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a*****e
发帖数: 305 | 29 汉传唐十四经方验案——哮喘三剂愈
http://www.zhongyi999.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=20598
(出处: 汉传中医师承论坛)
汉传唐十四经方验案——哮喘三剂愈
彭某某.男.67岁 伍桥镇人
就诊日期：2015.1.3
主诉：咳嗽，气喘，胸闷，喉中水鸡声，浓痰四天。抽烟饮酒喜食厚味之物习惯。
刻诊：咳嗽，气喘，胸闷，喉中水鸡声，浓痰，乏力，眼胀，双肩酸胀，咽干。小便色
黄，大便正常。
舌脉：舌红苔黄腻，脉弦数。
六纲：太阳阳明少阳太阴属少阳
五证：饮烦滞痞 阴旦汤类
处方：射干麻黄汤加麻黄杏仁甘草石膏汤
射干30 麻黄40 细辛30 紫苑30 款冬30 五味子20 大枣七枚 半夏45 杏仁30 石膏50 三
剂 自煎。服三剂而愈。
告知患者煮一次服三次，后患者还是一下大意忘了。跑来述说，药汤及其苦，且
一喝即吐。我一说你是煮几次几服。患者立马反应，是煮一次一服了。是方法错了。我
告知患者再不要煮一次服一次。一次服用三次的量是非常大的，当然吃不消。后面用正
确方法煎煮服用效果立马显现。后面患者症状全部消失。要患者再... 阅读全帖 |
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f******k
发帖数: 5329 | 30 增加浓度没有必要，而且刺激性比较大吧，不安全，可能。
涂3次并不是因为浓度不够。涂3次和用3倍浓度涂一次效果是不一样的。原则是：少量多次。 |
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c*******u
发帖数: 5 | 31 试试50粒黄豆收浓汤喝水，少量多次喝，同时吃葡萄干或者葡萄干煮水喝。吃个两三天
。期间不要吃发物。圆运动的古中医学中列出的有，牛奶，鸡蛋，鱼肝油，白木耳，
燕窝，鱼翅， 虾米， 鲤鱼， 咸鱼， 鸡， 牛肉， 羊肉， 鸽， 红糖， 甜酒与一切
酒， 胡椒， 花椒， 韭菜， 生姜， 蒜， 核桃， 茶， 烟。
http://www.51yam.com/thread-43131-1-1.html |
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m*********e
发帖数: 804 | 32 ----小妤子
如何预防热伤风
大部分的夏季感冒、热伤风都是因为身体突然着凉，血液受冷而反射性引起鼻子和喉咙
的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入引起的。在当下这种酷暑天气下，得
了热伤风不仅对身体不好，还会对日常的工作和生活造成一定的影响。所以我们应该做
到防患未然。专家介绍，预防热伤风，日常生活习惯是关键。
空调温度设定不要太低
天热，人们喜欢待在空调房间里，有的办公室的空调温度调得很低，时间长了，人体被
吹得四肢发冷，加之门窗紧闭，室内通风又不好，空气不新鲜。如果下班出门被热气一
蒸，冷热骤变，很容易引发热伤风。建议房间内使用空调时，温度设定要适宜，既舒适
、节能又环保的室温应该是26℃左右，室内外温差以不超过7℃为宜。睡眠时还应再高1
～2℃。办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方。应该减少待在空调房间里的时间，适
当在外面走走，加强耐热锻炼，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要大汗淋漓就直接
冲进空调房或对着电扇吹。应先换下湿衣，擦干汗水。
食宜清淡，不过食生冷
饮食应以清淡口味为主，避免过食生冷和油腻辛辣的食物，最关键的就是不要贪凉。因
为夏季气候炎热，人体血管扩张，气血... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 33 --------------不二
进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们
或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有六忌需要引起
人们的重视。
1．忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止
。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果
会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2．忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使
脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3．忌单纯进补
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大
错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热
会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
4．忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加
重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到
疲惫加重，更容... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 34 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: anoia (Yeti), 信区: LosAngeles
标 题: Re: 说到蛋白粉
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 29 13:17:42 2009), 转信
胡说吧
不管是否偏瘦，如果需要练muscle，都要达到一磅体重一克protein的每日目标
比如170lb，一天应该摄入170g protein（如果不练muscle的人一天60g就够了）
而如果你吃肉类，因为一般脂肪多，会摄入过多脂肪，所以比较好的protein source就是
90% lean以上的牛肉
鱼肉
去皮鸡胸
蛋白粉
脱脂牛奶
至于一天吃几次，看你从食物里摄入的protein和你目标的差距。一般一个serving是
24g protein
一般来说运动前服用和运动后服用都有好处。运动前30min服用可以借助运动时血液
流动迅速将蛋白送到组织。运动后半小时，配合碳水化合物服用，可以有助于肌肉
更快恢复。
但是原则是少量多次，而不是大量少次服用。特别是whey，服用后40min即可在血液内
达到峰值。如果你大量一次服用，大部分将会被 |
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l******n
发帖数: 11737 | 35 吉田修平眼中的ps vita——吉田修平答记者问
http://bbs.a9vg.com/thread-2033381-1-1.html
本文几大看点
1.psv的开发速度
2.psv 3g资费的利与弊
3.psv的AR技术和游戏体验
4.psv和ps3的互联互动
ps vita将会改变游戏开发的速度感！？
包含发售日在内，playstation vita（以后简称ps vita）的基本情报几乎已经全部公
开了。在东京电玩展2011（以后简称tgs）的基调演讲当中，也发表了目前还在开发当
中的相关技术。在这次的特集中，我们访问到了负责统筹sony computer
entertainment自家位于美、欧、日等地之软件制作部门的吉田修平先生，而且还会透
漏过吉田先生在访谈中透漏的资讯来探究ps vita即将带来的全新娱乐。
甚至超越了ps vita开发团队的预期让游戏开发尝试瞠乎其后的速度感
记者：ps vita的手法（与主机同事开卖）软件，其数量实在是多到令人惊讶呢。
吉田修平先生（以后简称吉田）：确实是如此呢。在ps vita相关方面，从各家软件厂
商决定开发作品一直到游戏可以实际... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 36 http://www.suiis.com/
【2010/10/27 编辑：suiis / 文：营养师林静怡】
编按：上週由营养师卓珮瑜在素食孕妇 如何选保健品？文中建议怀孕的素食妈妈，在
不同时期该补充什麽样的保健品。这週我们则请到了林静怡营养师来和妈妈们更深入的
剖析，各阶段所需的不同营养素对宝宝的发展及妈妈本身的健康有什麽样的助益。
280天 为宝宝的一生健康打底 孕育A+健康宝宝
－－谈素食妈妈怀孕营养保健
在营养师所接触的谘询对象当中，有很多本身吃素的準妈妈，在怀孕後特别担心吃素对
婴幼儿造成的影响，在这里我们就针对这个问题整理出一份营养建议，让準妈妈们能更
明确了解自己如何在孕期中让宝宝跟自己都能有足够的营养。
首先，营养师先跟準妈妈们报告：美国小儿科医学会(AAP)与美国营养学会(ADA)都已表
示素食饮食可促进婴儿正常生长，完善的素食饮食已被證实对幼儿日後的发展有良好影
响，包括降低缺血性心脏病、肥胖症、与成年後糖尿病的风险。同时，只要注意特定营
养素的补充，素食饮食对胎儿生长发育并无影响，甚至有其他健康上的好处。所以吃素
的妈妈先不用担心素食可能会有营养不足的问题，前... 阅读全帖 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 38 作多比做空的心态好掌握,
做多判断失误了, 大不了就做股东吃红利, 在明显低点的时候继续加仓或者上leverage.
做空我心态不好, 好几次抓到了顶点, 取点小利就跑了, 没什么意思.
玩了3个月, 帐号不比捞底的aggressive收益率高多少. 不玩了, 还是按08策略来.
现在只少量多次的上defensive. |
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c*******k
发帖数: 1437 | 39 这个喝电解质水的时候也不要一次太多，隔几分钟喂一点，但是保持少量多次。 |
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d******a
发帖数: 1047 | 40 来自主题: _PerfectMoms版 - 可怜巴巴 pat pat foofoo
尽量立着抱,睡觉的时候头垫高点
吃奶少量多次吧,一次别喂太多
稍微喝点水应该可以拉 |
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g****t
发帖数: 31659 | 42 《三体III：死神永生》
作者：刘慈欣
申明:本书由奇书网(Www.Qisuu.Com)自网络收集整理制作,仅供预览交流学习使用,版权归原作者和出版社所有,如果喜欢,请支持订阅购买正版.
写在"基石"之前
姚海军
"基石"是个平实的词，不够"炫"，却能够准确传达我们对构建中的中国科幻繁华巨厦的情感与信心，因此，我们用它来作为这套原创丛书的名字。
最近十年，是科幻创作飞速发展的十年。王晋康、刘慈欣、何宏伟、韩松等一大批科幻作家发表了大量深受读者喜爱、极具开拓与探索价值的科幻佳作。科幻文学的龙头期刊更是从一本传统的《科幻世界》，发展壮大成为涵盖各个读者层的系列刊物。与此同时，科幻文学的市场环境也有了改善，省会级城市的大型书店里终于有了属于科幻的领地。
仍然有人经常问及中国科幻与美国科幻的差距，但现在的答案已与十年前不同。
在很多作品上(它们不再是那种毫无文学技巧与色彩、想象力拘谨的幼稚故事)，这种比较已经变成了人家的牛排之于我们的牛肉。差距是明显的--更准确地说，应该是"差别"--却已经无法再为它们排个名次。口味问题有了实际意义，这正是我们的科幻走向成熟的标志。
与美国科幻的差距，实际上是... 阅读全帖 |
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x***u
发帖数: 126 | 43 供求是平衡价格的条件，土地供给又是源头制约着住房的预期供给。因此土地的供给增
加是平抑价格预期的前提，而从国八条中民众似乎看不到希望。严格住房用地供应管理
，并非是一个扩大供给的信号，各地要增加土地有效供应，并不表示土地总量的增加，
而是表示这个有效是以满足70%的保障住房、棚改住房和中小套型普通商品住房为前提
的。因此特别强调在新增用地计划中单列保障性住房用地并应保尽保。但保障性住房与
市场商品房交易交割的关系不大，尤其是保障以公租为主时，并不反映价格交易的变化
，与遏制房价几乎无关。如果土地总量是个零和游戏，那么当保障房用地应保尽保并数
量和比重不断加大时，则商品住房可分到的份额和数量则只会越小越少，而不是增加了。
不反映价格交易的变化，与遏制房价几乎无关。如果土地总量是个零和游戏，那么当保
障房用地应保尽保并数量和比重不断加大时，则商品住房可分到的份额和数量则只会越
小越少，而不是增加了。 商品住房用地供给总量原则上不低于前两年平均实际供给量
，则意味着今年的供给量会大大低于去年，不是增加供给而是减少供给，因为2009年是
负两位数增长，虽然2010年总供地增长了30%多，但2年... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 44 《法医秦明1：尸语者》作者：秦明
作品推荐：
因为专业，所以真实；因为悲悯，所以感动。
公*安厅从未公开的绝密法医禁忌档案，残忍、变态、惊悚、刺激、真实、生猛、
劲爆、震撼……
比《CSI》《犯罪心理》更接地气的本土犯罪档案，比《鉴证实录》《法证先锋》
更刺激的罪案现场，人性、兽性，惨案背后的人间悲剧令人惊叹唏嘘……
法医首度以“尸语者”身份登场，替深渊中的万千亡灵伸张正义，发出最后的哀鸣
与呐喊！
作者简介：
秦明，主检法医师，入行较早，经验颇丰，绰号“老秦”。阅尸无数，明察秋毫，
无愧“尸语者”之名。一双鬼手，只为沉冤得雪，满怀佛心，惟愿人间太平。
内容简介：
尸语者
高速公路上抛下9袋尸块，被割下的膀胱里居然藏有冰碴，2000辆飞驰而过的车里
，谁才是真正的凶手？
垃圾场里被捆绑的女尸，全身器官都已经蜡化，要如何下手，才能验出她死亡的真
相？
电话打到一半，话筒里却传来沉闷的挣扎声，潜伏在校园当中的魅影，真的吞噬了
那些女孩？
资深法医老秦亲自捉刀，首度披露惊悚案发细节，创下悬疑小说从未到达的震撼尺
度！
荒山残尸、灭门惨案、校园禁地、公路游魂、水上浮骸、天外飞尸……
20个挑战... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 45 “还有一种可能，”我呆呆地看着已经缝合好、重新回归安详的孩子，说，“他的全家
，都被杀了。”
“这个只能靠外围调查了。”王法医说，“这么小的孩子，可能连户口都没有登记
，除了从衣物上寻找一些线索，其余寻找尸源的办法都不适用。到最后，哪家孩子都搞
不清，就丢脸了。”
“总之这是一起谋杀案。”我说，“先立案，然后外围调查，我就不信这个范围不
大的区域里还找不出一个丢失了的孩子的线索。另外，孩子胃里的奶样成分，送去进行
DNA检验。”
省城的刑侦力量之所以比各地要强，不仅因为有雄厚的财政作为后盾，更重要的是
那一名名精挑细选出来的刑警都是得力干将。当天下午，在我还没来得及平复自己心情
的时候，王法医就打来了电话。
“发现了一条极有价值的线索，”王法医说，“距离现场五公里的地方，有一座清
廷山。”
“我知道那里。”我急于知道线索的细节。
“山脚下有一个小村落。”王法医说，“据那里的一个村民反映，村里的一户申姓
人家，有一对儿女。可是，昨天他们听见夫妻俩的吵架声，却没有听见孩子的哭闹。据
举报人的辨认，这个孩子的衣物和申家小男孩的衣物很相似。”
“好！”我重重拍了一下桌子，“我们和侦查部门一起去... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 近日，一则关于9岁女生丽丽遭正副校长强奸的视频在网上热传，丽丽来自山东临沂平邑县南阜完小学3年级。据医院报告显示，丽丽的处女膜有陈旧性伤口。但两名校长发表声明称是遭人诬陷。目前，平邑县刑警队以条件不足未予立案，但公安局局长已亲自挂帅督导调查。
丽丽向警方呈交的手写材料。
丽丽就读的平邑县铜石镇南阜完小学。
南阜完小校长王加生在百度平邑吧发布了公告声明，证明自己在5月30日不在学校。
近日，一则名为《传平邑铜石南阜完小9岁女生遭校长强奸》的视频在多个商业网站发布，这则由拍客拍摄的视频称，临沂市平邑县铜石镇南阜完小学三年级的9岁女生丽丽(化名)多次在学校被正副校长喂“糖丸”后强奸，最严重时导致丽丽当场昏迷不醒。
前言
近日，一则名为《传平邑铜石南阜完小9岁女生遭校长强奸》的视频商业网站发布，这则由拍客拍摄的视频称，临沂市平邑县铜石镇南阜完小学三年级的9岁女生丽丽(化名)多次在学校被正副校长喂“糖丸”后强奸，最严重时导致丽丽当场昏迷不醒。这则骇人听闻的视频所指究竟是否属实？受害女孩目前状况如何？如果案情属实，那么强奸者是否已被绳之以法？
为调查事情真相，2012年9月23日、24日，大众网记... 阅读全帖 |
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W*****B
发帖数: 4796 | 47 无公害的人粪尿发酵肥
人粪尿是富含氮素的速效有机肥，肥效良好，果蔬栽培应用广泛，有显著的增产效
果，但发酵方法不当可使氮素损失40%以上且污染无公害栽培的大气环境。科学的发酵
方法是保证肥效和无公害生产的首要技术。
1、新鲜的人粪尿放入发酵池，按3%的比例加入优质的过磷酸钙和少量的硫酸亚铁
（每100千克人粪尿加入0.5千克硫酸亚铁）。人粪尿中加入磷肥能使细菌繁殖力增强，
加快发酵速度，还能使人粪尿中易挥发的碳酸铵转化成磷酸铵，防止氮素的损失，而且
弥补了人粪尿中磷肥含量低的缺点。人粪尿硫酸亚铁，可使其中的碳酸铵转化成性质稳
定的硫酸铵，也能起到防止氮素损失的作用。人粪尿中的腐殖酸能使土壤减少对铁的固
定，充分发挥硫酸亚铁松暄土壤，预防缺铁性黄叶的作用。
2、加入加速发酵菌剂。
3、搅拌均匀后覆盖薄薄一层田园土。能阻挡发酵放出的氮素气体挥发进入空气中
，保证无公害果蔬生产的环境质量。
4、如果是早春，要在池上搭设竹弓子，铺上塑料棚膜，四边用土压严实，搭设小
拱棚可起到升温保温的作用，也是肥料快速发酵，完全发酵的关键技术之一。
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h*h
发帖数: 27852 | 48 一个前广州U15少年足球队员眼中的中国足球青训
2014年11月18日00:18 新浪体育 微博 我有话说(368人参与) 收藏本文
本文作者贺华柯本文作者贺华柯
新浪体育讯 作者简介：贺华柯
广州华南师范大学附中国际部高一学生。9岁左右开始足球训练，参加过6年的足球
专业训练。曾是广州天河区业余体校足球队99-00组、广州少年足球队U13/U15队员，以
主力队员身份拿到过3个广州市青少年足球冠军，2个亚军，3个广东省冠军，1个亚军，
全国联赛第6名的成绩。2013年11月由于广州U15少年队实行“三集中”，不得不离开专
业足球队。
引子
2014年10月17日，中国U19青年队2：4负于卡塔尔队，再次无缘世青赛。自此，中
国足球各级国家队在今年的正规比赛中颗粒无收。与以往的失利往往引起媒体的一片讨
论与抨击不同，这次结束后却异常地安静，国人已经麻木了。中国运动员奥运会拿金牌
犹如探囊取物，拥有13亿人口的中国，难道就找不出11个踢好球的人？这个让外国专家
卡马乔们百思不得其解的问题，至今仍是一个无解之谜。我以自己的亲身经历，也试图
探寻这个谜团。
2005年10月25日... 阅读全帖 |
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