X***P
发帖数: 3230 | 1 岂止是进口奶粉，连进口奶粉的大陆版都不喝，说是里面的微量元素添加跟国外有点不
一样，我看过网上有人分析，好像是什么通过比较钙含量少百分之几之类的，为了不输
在起跑线上，钙含量少了百分之几怎么行。
这次过年我带孩子回大陆过年，我懒得带就直接到了老家后在超市买的同一个牌子的大
陆版，我不怕孩子输在起跑线上。超市里那几个有名的国外牌子的奶粉多得是，家长们
怕孩子输在起跑线上一定要费劲跑外面去买。 |
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d**e
发帖数: 2420 | 2 回国喜欢带点保健品给亲戚朋友的，看看方舟子的说法挺有帮助。
方舟子：准备怀孕和孕期妇女应补充叶酸制剂。纯母乳喂养的婴儿应补充维生素D。绝
经期妇女应补充钙和维生素D。吃复合维生素片也可以，至少没什么害处。基本上就这
些了。
方舟子：保健品不全部是骗人的。有的保健品有营养价值，对特殊人群有保健作用。有
的保健价值未知，属于灰色地带，做夸大宣传。有的无保健价值，纯属骗人。后二者市
场上最多、最流行，所以说保健品基本骗人，也可以。
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http://admin.wechat.com/mp/appmsg/show?__biz=MjYyNjg4MDc4MQ==&a
（2013年5月30日下午3～4：30，搜狐新闻客户端）
大雄：各位网友大家好，欢迎大家来到搜狐新闻客户端名人直播间。纵观保健品行业在
国内二十多年的发展，整个市场采取的都是简单的粗放式管理，使得一些不法厂商铤而
走险，以添加违禁物品，将药品改头换面等方式来牟取暴利，部分企业甚至为了规避药
品监管部门的严格执法程序和标准，将药品直接申报成保健品，完全... 阅读全帖 |
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m********3
发帖数: 3280 | 3 8月19日，全国宣传思想工作会议在北京召开。中共中央总书记习近平同志出席会议并
作了重要讲话。习近平同志讲话精神主要体现在以下7个方面：
一、关于中心工作和意识形态工作
经济建设是党的中心工作，意识形态工作是党的一项极端重要的工作。对这两方面
工作的定位，大家认识上都是清楚的，但如何在实践中正确把握这两项工作，在一些地
方和部门就明显存在着说起来清楚、做起来不清楚的现象。做好宣传思想工作，首先要
解决好这个问题。
党的十一届三中全会以来,我们党始终坚持以经济建设为中心。这是因为，在我们
这样一个人口多、底子薄、发展还很不平衡的国家，在我国正处于并将长期处于社会主
义初级阶段的基本国情下，要不断巩固和完善中国共产党领导和中国社会主义制度，要
不断满足人民日益增长的物质文化需要，必须坚持发展是硬道理的战略思想，集中精力
把经济建设搞上去、把人民生活搞上去。
从根本上说，没有扎扎实实的发展成果，没有人民生活不断改善，空谈理想信念，
空谈党的领导，空谈社会主义制度优越性，空谈思想道德建设，最终意识形态工作也难
以取得好的成效。只要国内外大势没有发... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 4 文章来源: 健康养生 于 2015-01-17
美国癌症协会(ACS)每5年要发布一期关于饮食、营养和体育运动与癌症预防之间关系的
报告，作为对大众的科学知识普及、各卫生健康机构和社区团体之间的交流和有关政策
方针制定的指南。本摘要源于ACS发布于2010年的防癌指南。
1. 乳腺癌：
美国妇女最多见的肿瘤，为妇女第二大死亡原因的癌症，仅次于肺癌。绝经后妇女体重
超重，则患乳腺癌的风险显著增加。这与过多脂肪导致血内雌激素水平过高有关。过多
饮酒并叶酸摄入不足也会增加乳腺癌发生的风险。体育锻炼可降低这一风险。
2. 结、直肠癌：
在美国因癌症死亡总人数中居于第2位。肥胖与其有直接关系，男性尤其显著。大量摄
入蔬菜水果和含粗纤维谷物，减少红肉及加工肉类食品的摄入，适当摄入维生素D和钙
，同时加强日常的体育锻炼可以降低其发生的风险。另外，定期筛检、及时发现和切除
肠道腺瘤(癌前病变)也至关重要。
3. 肺癌：
美国因癌症死亡的第一大因素。超过85％的患者发病与烟草有关。戒烟和大量摄入蔬菜
水果有助于降低其发生。但要注意：过量食用含胡萝卜素和维生素A的保健食品反而会
使吸烟者的肺癌发生危险系数... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 5 中纪委批官员迷信:一些机关大楼不设13、14层
2015年06月24日10:36 中国青年网
为官不为，为何？有的人怕犯错不敢为，有的人没能力不能为，有的人太懒了不去
为，原因种种，总开关却只有一个，那就是思想上出了问题——不想为。
只要想为，就不会有干事必然犯错的担心，就不会疏于学习不求上进，就不会整天
无所事事混日子。
方向迷失的羔羊，找不到回家的路。思想迷失的官员，又该如何破除为官不为的迷
雾？
1 补足精神之钙
习近平总书记强调，“现实生活中，一些党员、干部出这样那样的问题，说到底是
信仰迷茫、精神迷失。”为官不为者，从根上讲也是思想出了问题。
中国社会发展研究院研究员卢运雄表示，一些干部在社会变革的时代大潮中，不能
正确对待新旧思想、文化与价值观念冲突，出现了思想上的困惑与行为上的偏差，以致
信念迷茫，理想淡化，价值观偏移。
一些为官不为者身上不信马列信鬼神，不信组织信个人，不热衷于干事创业，却痴
迷于算命看相、求神拜佛，迷信“气功大师”的现象正是这样的现实反映。
一些机关大楼不设4、13、14层，一些办公室的桌椅摆放讲究朝向、风水，一些干
部的案头上赫然摆放石兽、“转运石”... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 6 雾霾爆发主因：湿法脱硫 -- 基于大数据、气象数据和实验数据的确认
来源：北京国际能源专家俱乐部 时间：2017-10-29
51 0 字号:A-A+
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根据NASA灯光数据提取的PM2.5数据、二十世纪六十年代初至2013年山东省霾和雾的天
气数据、不同部门实验数据，能够确切地断定2013年雾霾大暴发是一个突发事件。
根据环保部大气质量实时监测数据（2014年5月13日开始公开）计算的不同时间、不同
区域采暖季启动日前后三周内PM2.5的变化，采用新的检测工具对行业性湿法脱硫排出
水汽的检测数据；李壮等在2015年《节能技术》上公开发表的实验结果；某著名大学雾
霾成因研究团队的部分研究结论，以及采用室内加湿器分别加入纯净水、矿泉水和自来
水所导致的室内PM2.5浓度巨大差异的简单实验等。若干条独立证据链证明湿法脱硫是
2013年雾霾暴发的主因，并且在之后一直起着主导作用。
1. 还原2013年雾霾大暴发形成过程
政府一系列针对湿法脱硫设备规范运行的政策和技术措施，以及企业的应对措施，在规
定的2012年底前完成。新的湿法脱硫设备运转模式与原来的模式相比，发生了... 阅读全帖 |
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n******g
发帖数: 17225 | 7 在习近平党建思想指引下实干担当 ——党的十八大以来组织工作述评
河北省文安县部分党员在“三严三实”主题党课活动中重温入党誓词（2015年6月
29日摄）。办好中国的事情，关键在党；党和人民事业发展到什么阶段，党的建设就要
推进到什么阶段。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央，在团结带领全党全
国各族人民实现中华民族伟大复兴中国梦的征程中，把全面从严治党纳入“四个全面”
战略布局，不断进行新的探索，系统回答了党的建设为什么抓、谁来抓、抓什么、怎么
抓等一系列带有方向性、根本性、全局性、战略性的重大问题，形成了习近平党建思想
。在这一思想的指引下，各级党组织切实增强“四个意识”，坚定“四个自信”，紧跟
党中央全面从严治党步伐，坚持从严管党治吏，狠抓基层基础，着力培养选拔党和人民
需要的好干部，聚天下英才而用之，扎实推进党的建设制度改革，在服务大局中凝神聚
力，在聚焦主业中实干担当，为决胜全面建成小康社会、夺取新时代中国特色社会主义
伟大胜利提供坚强组织保证。新华社记者 李晓果 摄
新华社北京7月2日电 题：在习近平党建思想指引下实干担当——党的十八大以来
组织工作述评
新华社记者
办... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 10034 | 8 在农村有很多野菜，除了可以当普通的家常菜食用以外，很多还具有非常高的营养价值
跟药用价值。比如这种菜养心护肝，它就是“金不换”，你吃过吗？这种菜也叫救心菜
、养心菜，学名叫费菜，北京植物志名叫“金不换”。救心菜是中国农科院利用传统稀
有野菜费菜与景天三七杂交而成的保健蔬菜。
救心菜是一种生命力特别强的植物，这种菜品集观赏性和保健性于一身，是国内最出色
的无公害菜品之一。救心菜是野菜中的珍品，菜叶子绿油油的，绿叶扁而宽，顶端有点
略圆，边缘呈锯齿形，成对的叶子生长层层叠叠地长在细细长长的茎根上。
不少农村里的老人就很感概，因为在以前贫穷的年代，很多人吃不饱穿不暖，为了充饥
不得已才吃野菜，如今生活水平好了，但是依然会记得这些野菜，救心菜就是其中之一。
《中华本草》、《现代中药临床手册》、《中草药大辞典》等权威资料记载，救心菜含
有多种药用成分，如：景天甘、谷甾酸齐墩果酸、丙酮、黄酮、多种氨基酸及维生素，
其性平味甘、具有活血化瘀、养心平肝、安神补血、清热解毒之功效，是民间常用广谱
青草药，原植物也是抗肿瘤中草药之一。救心菜的生命力极强，既耐阴、耐严寒，也耐
干旱。5℃以上即可生长，对土壤... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 四）冶炼系统
1、钠、镁、铝置换法，盐蒸发分离出来。
（ 如果氯化钠不分离，可以电解蒸发钠。）
2、离子交换法等。
3、粉碎加热溶解。是否易溶。
4、分类。结晶、蒸发。
5、不同盐蒸发分离法。
6、稀有矿溶解富集法。
7、氯化金属分离对半蒸发法。
8、电解溶液法，电解熔盐法
***步骤：先微晶硅光伏0.5个电厂每年处理20亿吨岩石土壤。25五年内满足20亿吨金属
生产要求。
每年损失百分之一，补炼2亿吨土壤岩石。
十二、矿产人口
1、200亿吨二氧化硅岩土，每天2亿吨，300万个坑，10吨每坑，50人一个坑，1.5亿人
。
2、溶解蒸发1.5亿
3、10亿吨铝，对应40亿吨钠，4亿人 ，
4、包括其他总人口数10亿人，
5、自动化使用人口将减少
十 环保和经济、心理等问题
资金问题
产能结算等级工资。或补贴， 设个人上限。
税务调节。
每年投入货币通货紧缩率。通货膨胀
削减非必要产能。
控制资金回拢产业。
其他关键性问题
1、不是撒哈拉地区，非军事对抗共同发展，交换部分土地。
2、生产生活方式转变。必须。ok
3、质量，效率，速度，数量，技术； 生产机器和人口数量。半军事化管... 阅读全帖 |
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u***r
发帖数: 4825 | 10 https://wemp.app/posts/f06a6aec-489f-49e6-bd15-c9c7e254979a
中医也好，西医也罢，我相信两者一定会走到一起的，因为他们的终点是同一个：生命
运行的物理化学规律。
但目前两者之间的巨大鸿沟，不得不让人怀疑，医学到底已经走了多远？回头想想，人
类科学毕竟才刚刚蹒跚起步，不能指望医学能飞多高。
各位收拾一下心境，此篇立意甚高，本小僧欲一举终结“中西医之争”这个掀翻无数友
谊小船的话题。
先申明，我们只在科学范围内讨论医学，别把中医当玄幻，也别把西医当科幻。
生命是什么
这个问题不是咱能回答的，找个巨人的肩膀靠一下，今天这位巨人也算老熟人：薛定谔
，养猫的那位。不认识的小盆友罚抄量子力学一百遍。
古人对生命的理解充满想象，后来西方科学兴起，科学大厦盖的有模有样，于是，一帮
人就尝试用科学去解释生命。
起初有两大派，活力论和机械论。
活力论的本质是生命特殊论，认为生物体内有一种特殊的“活力”物质，支配着生物的
活动。机械论就简单了，认为人就是一台复杂机器，和汽车本质是一样的，只不过“人
”这台机器太复杂，以至于一时半会搞不明白。
活力论和... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 11 生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上
也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家
可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不
这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康，还
是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。
(1)土豆烧牛肉：
由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间
，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。
(2)小葱拌豆腐：
豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物----草酸钙，同样造成人体对钙的吸收
困难。
(3)豆浆冲鸡蛋：
鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。
(4)茶叶煮鸡蛋：
茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作
用，且不利于消化吸收。
(5)炒鸡蛋放味精：
鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味
，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
(6)红白萝卜混 |
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C********g
发帖数: 9656 | 12 男士养肾必吃的黑色食物
发表时间： 2010-10-28 01:34
黑豆
又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食
同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2
、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水
肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。
*吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。
*黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。
紫菜
含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、
牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结
的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助
食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”，即“
甲状腺肿”。
*适于煲汤，或制作寿司类食物，味道鲜美。
*烹饪前应用清水泡发，并换一两次水，以充分清洁。
黑米
黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值极高，具有滋... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 13 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 生活小常识~男友一定对你刮目相看
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 12:10:41 2010, 美东)
1 炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出苦水，这样就不吸油了 2 芒果在煤气炉上
转几秒，那皮就很好剥了，番茄剥皮，用开水烫下，皮就容易剥下来了 3 普通的
铁锅，需要煎东西时，先把锅放在火上加热，倒少量油，油热后倒出，再倒入冷油，就
变成不粘锅了，煎鱼、水煎包都不粘 4 炖排骨或汤的时候，放点醋，有利有钙的
吸收 5 喝不完的大瓶装可乐，可以到过来放比较不容易漏气 6 蒸米饭，在锅
里加几滴生油。搅一搅。蒸出来的饭一粒一粒的，很好吃。而且不粘锅。 7 做猪
扒或者牛扒的时候，先将肉块用口乐浸泡１０分钟再煮或煎，肉质会容易酥软美味．也
不会残留可乐的味道 8 洗黑木耳的时候放一点点面粉，会洗下很多脏东西的
9 剥大蒜之前，用水把整个蒜头泡过，去皮就很容易了。 10 煮饺子时要添足水，
待水开后加入2%... 阅读全帖 |
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M******8
发帖数: 10589 | 14 2013-06-17|来源: 新三才
补血吃什麽好？今天就给大家推荐合适的八大补血食物，大家可以在日常的饮食当中适
当添加这些食物。
1，南瓜：补血之妙品被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋
白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维
生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟
红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
2，葡萄：历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基
酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多
食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔！如果有时买不到葡萄
，吃葡萄乾也行。
3，甘蔗：补血果冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁
，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠
，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
4，龙眼肉：民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的... 阅读全帖 |
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S*****4
发帖数: 514 | 15 提起来蛋类，人们常会跟蛋白质营养联系起来，其实蛋类提供的营养远不止如此。不同的蛋类虽然营养成分相关，但说起来还有些微的不同，而不同烹饪方式也会给蛋类的营养带来不同的影响。
细分蛋类营养不同
除了鸡蛋，常见的还有鸭蛋、鹅蛋、咸鸭蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等。它们的营养成分大致相当，但也存在一些细微的不同：
1、鸭蛋中蛋氨酸和苏氨酸含量最高。
2、咸鸭蛋中钙含量高出鸡蛋的一倍，与鸽蛋中的钙含量相当。
3、鹅蛋中的脂肪含量最高，相应的胆固醇和热量也最高，并含最丰富的铁元素和磷元素。
4、鸽蛋中蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋，但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。
5、鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量都与鸡蛋相当，然而它的核黄素(VB2)含量是鸡蛋的2、5倍。而鸡蛋中的胡萝卜素却是所有蛋类的蛋黄中最多的。
六种蛋食用需注意健康危害
1、油炸鸡蛋--增癌变风险
点评：高温油炸会改变油脂结构，产生大量自由基和反式脂肪，前者侵袭健康细胞，增加细胞癌变几率;后者会增加体内坏胆固醇，加大患心脑血管疾病风险。
2、咸蛋--血压上升
点评：制作过程中加入大量盐分腌制，因此钠含量高。钠摄入量超标，会导致血压上升，增加心脑血管患病风险。... 阅读全帖 |
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J**********y
发帖数: 95 | 16 千页豆腐最早流行于台湾，是豆制品加工的一种新工艺，因为其爽滑Q弹的口感，饱受
百姓欢迎。千页豆腐虽然称谓中有“豆腐”二字，但其加工工艺和营养成分却与豆腐有
着较大差别。
在传统豆腐中，不管是嫩滑的南豆腐还是坚实的北豆腐，都有“点卤”一说。就是将
富含钙盐的卤水加入豆浆中使其凝结成块，所以传统豆腐中钙的含量都较为丰富。千页
豆腐却不用点卤，而是直接用大豆分离蛋白、淀粉、植物油、TG酶、味精、糖、盐等混
合斩拌加工而成。
在营养成分上，千页豆腐与传统豆腐蛋白质含量相差不大，但因为少了“点卤”过程
，钙含量大大降低。此外，由于千页豆腐直接使用大豆分离蛋白进行加工，故而剔除了
豆腐中原有的大豆磷脂、大豆低聚糖等保健营养成分。
值得一提的是，千页豆腐之所以有爽滑Q弹的口感是因为加入了TG酶，它可以让大豆
蛋白内部发生共价交联，从而让蛋白质胶凝和持水力增加，产生特有的质感和口感。而
且千页豆腐在加工中加入了味精、盐、糖等调味品，虽然好吃，但没有传统豆腐营养成
分来得天然。
在烹饪中，传统豆腐多用煮、炖烹调，而千页豆腐因为韧性和吸汁性好，多以炒、
煎、炸、烤为主，大量大量食用会因调... 阅读全帖 |
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b*********t
发帖数: 5 | 17 是的。
预防措施包括饮食和锻炼。
这里我谈谈饮食的问题。我们知道骨头的化学成分是羟基磷灰石（羟基磷酸钙）， 所以
骨头的问题，归根结底是钙和磷代谢的问题。
这里面的生化机制极其复杂，到今天也没有定论。这里，我只谈谈补钙。
钙少了，骨质丢失，钙太多了，骨质增生。所以，补钙要适当。 |
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x**********n
发帖数: 1262 | 18 宝宝两岁了，晚上睡觉老是出汗，满头的汗，头发全湿了，床单都是一个大水印。其实
盖的不多，盖少了还要感冒。
晚上睡觉老是要爬来爬去，一会儿在床头，一会儿在床尾，一会儿横着，一会儿竖着，
好像很不安稳的样子。
想问一下，这种情况常见吗？听说有可能是缺钙，但是之前医生验了血，说正常的，没
有缺钙。
另外，从出生到现在，后脑勺一直很扁，估计长不圆了，这个和缺钙有关系吗？
小孩有没有专门的补钙药啊？
谢谢！ |
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S*****4
发帖数: 514 | 19 导语：减肥不等于挨饿！下面介绍的这12种食物除了有减肥的功效，还能为你繁忙的一天提供充足的能量。
食物还有着你意想不到的其他价值：塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病……每天选择两三种放进你的食谱里，可以是正餐，也可以是零食。
1.杏仁及其它果仁(连皮一起吃)
超级功能：塑造肌肉、防止饥饿
秘密武器：蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生)、纤维、镁、磷
对抗：肥胖、心脏病、肌肉松弛、癌症
“正牌”替代品：南瓜子、向日葵、鳄梨
“冒牌”替代品：盐腌制的果仁(食盐所含的钠如果摄入过多会导致高血压)
2、豆荚及其它豆类，包括大豆、鹰嘴豆、腰豆等
超级功能：塑造肌肉、帮助燃烧脂肪、调节胃口
秘密武器：纤维、蛋白质、铁、叶酸
对抗：肥胖、癌症、高血压、心脏病
“正牌”替代品：小扁豆、豌豆、鹰嘴豆泥
“冒牌”替代品：富含饱和脂肪的油炸豆类及高糖分的烘焙豆类
3.菠菜及其它绿色蔬菜
超级功能：抵制自由基(自由基是一种加速衰老过程的分子)
秘密武器：维生素A,C和K、叶酸、β胡萝卜素、钙、镁、纤维
对抗：癌症、心脏病、肥胖、中风、骨痂
“正牌”替代品：十字花科的蔬菜，如椰菜；绿色、黄色、红色及菜色的蔬菜，... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 552 | 20 宝宝1-4个月全母乳，4个月后混合喂养，维生素D有补，但不是每天都吃（每次的量也
不确定）。大概5个月开始发现偶尔有抖，6个月跟医生讲，医生没在意，说现在已经没
有缺钙的小孩了。从6个月以后抖的次数越来越多（有时候能一天发个10次），特别是
伸手出来（有时候是兴奋的，有时候仅仅安静地伸出手）时，手和脑袋都忍不住地抖，
几秒种过去，啥事都没有。
貌似8个月后改吃similac step 2 的奶粉（有加钙）后，每天发作的次数少多了。8个
月后全奶粉，吃奶也变得很好，一天能吃个800-1000ml。
9个月看医生，说奶吃得太多，这个年纪可以多吃些辅食了。回家后便减奶（每天大概
650ml），加辅食。10多天后的这几天发现宝宝每天抖的次数又多多了。很担心，不知
道怎么回事。不知道有没有妈妈们有经验啊？讨论一下。多谢了！
对了，9个月查了血钙，正常。 |
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c*******e
发帖数: 9475 | 21 美国超市卖的豆浆和橙汁都是加过钙和维生素D的。自己打的
豆浆含钙太少。豆制品含钙其实都不高，如果是石膏做的豆腐
会高一些。酸奶是个好东西，一般不爱喝牛奶的人酸奶还是吃
得下的，再说有很多牌子口味可以选。实在不行，就吃钙片吧，
注意挑加了Vitamin D3的。 |
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d*****3
发帖数: 710 | 22 饭前喝汤好：宝宝饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使
消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好地进食，饭后也会感到舒服。
吃好早餐：早餐的好坏关系到宝宝的生长发育，应该吃好。全日总量摄入中早餐占
30%，午餐占40%，晚餐占30%。
午餐前别饮纯果汁：午餐前40分钟不要让小儿饮果汁，因为这样宝宝在午餐时会少
吃一些主食，而一日之内饮食摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。
馒头营养好：面包是用烘炉烤出来的，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解，而用
蒸气蒸馒头则无此弊，吃馒头比吃烤面包好。
鱼与豆腐一起吃：鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则
含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼
体内丰富的维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。
不吃汤泡饭：汤和饭混在一起吃，食物在孩子口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了
。舌头上伯神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收。 |
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p********3
发帖数: 5750 | 23 一岁以后的小儿生长速度减慢，一岁小儿的主要摄食行为发展：
1. 用杯子喝水，12个月到15个月应该逐渐Wean Bottle，15个月的小儿可以Manage使
用杯子， 但是可能会有Spill,18个月到24个月的孩子应该很好掌握杯子了。所以两岁
的小儿应该不再使用Bottle， 而完全改用杯子了。
2. Self Feeding发展。 六个月至一岁半的小儿，应该能够逐渐掌握自己用手把食品
放入嘴里的技能， 能用嘴把食品从勺子里吃到嘴里。16到17个月，由于腕部旋转功能
的发育，小儿能够将食物从碗里舀到嘴里。
3. 两岁的小孩，能够吃成人Texture的食品（除了Choking Hazzard 的）。
4. 给孩子玩食物（play With Food）的机会， 让孩子在吃饭的时候， 触摸，闻，
允许把食品吐出来，这样有助于孩子接受新的食品。 不要只是简单喂孩子，从孩子开始吃
饭的时候就让孩子同时接触食品， 建立health relationship。这点我觉得很多父母需
要修正，我看到很多父母给婴儿就是简单的喂。举例来说，我孩子六个月开始吃辅食，
我就给他可以融化的Puffs... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 24 孩子16个月啦，很健康，在daycare个子最小（觉得喝奶少就是长不胖），但吃的辅食
是别的小孩的2倍，喝奶每次只喝1-2oz，有时候渴了能一次喝3oz。
奶里面主要是蛋白和钙是宝宝必须的。所以ped说喝奶少就多个高钙的食物。
我家宝宝10个月就不爱吃糊了。一天3顿饭（和大人一样）。
早饭：cheero 或者 toast之类的,酸奶，水果。
中午和晚饭每顿都有主食，蛋白，蔬菜， 和水果。
主食：米饭，煮烂一点的面，pasta等，很少给粥，觉得粥里水分多，营养不如饭好。
而且喝了粥就不渴了，更不会喝奶啊。
蛋白： 鸡，羊，猪肉泥，鸡蛋黄（一岁后是整个鸡蛋），三文鱼弄成一小片一小片，
不用打碎。cheese，豆腐。
水果：苹果，梨，牛油果，桃，香蕉
蔬菜：各种各样的的青菜泥，小块的土豆，红薯之类 |
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b*******e
发帖数: 6920 | 25 来自主题: NextGeneration版 - 宝宝辅食大全 泥类辅食
果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。
苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。
香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。
蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。
红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。
南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。
苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂
，加适量蜂蜜搅匀。
菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉
菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用
小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中
所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。
肉沫：选用新鲜的瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可)，剁成肉沫，加调味品上锅蒸烂
，研成细沫即可。
鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研
碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑
取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子... 阅读全帖 |
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l***a
发帖数: 121 | 26 首先谢谢各位的回复！
回复说自己宝宝情况相像的mm，请问你们都是奶睡宝宝的吗？我想看看奶睡和睡眠不好
是不是最直接密切关联的。
我家宝宝不太可能是吃不饱的，他无论什么时候都很能吃，经常吃到能听到奶不断顶上
来的声音（拍嗝之后），而且晚上刚吃完半小时又哭醒了，我就觉得不太可能是饿的了
。他现在没有任何厌奶的表现。这几天我觉得他可能是growth spurts了，还刻意给他
变成每3个小时甚至2个半小时喂一次奶了。
关于长牙，我还是不确定，所以在继续观察，这也是我没能下决心st的主要原因，担心
宝宝要长牙还st太残忍了。
母乳里有钙，且更易吸收，所以我觉得不太可能缺钙，倒是担心缺锌，刚给他买了加锌
的米糊，想试试看。
很感谢kittypangdun 给的链接，前两天好像确实有点过度疲劳了，没注意他困的信号
，还以为可以给他把每次的清醒时间延长到2个半到3个小时，结果他好像最长还是只能
玩两个小时，不然就不好哄。缩短清醒时间后夜睡还不好，但至少入睡好哄些。
这次更新最想请教的是routine问题
我们能做到的就是让他定点入睡，尽量按点哄，可是睡多久完全由他自己控制，怎么给
他建立routin... 阅读全帖 |
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b**********a
发帖数: 2228 | 27 嗯！VD是促进钙的吸收和利用吧，食物中必须有钙源才好，多晒太阳就能解决D的问题
，可是钙需要吃进去，宝宝如果吃饭不好，奶又喝的少，就有可能缺了。 |
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y***n
发帖数: 11261 | 28 少穿衣服，少盖被子，都行
喝牛奶是加钙的吧，平时每天晒太阳是足够的（注意用防晒霜）就行了
缺钙这个说法是否民科就不评价了，不能乱给孩子补钙，吃过量了会不好
补钙过量的坏处可以问儿医 |
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N****i
发帖数: 40 | 29 Link: http://bit.ly/xLhnGj
会写这篇是因为我第一次怀孕，在怀孕时最烦恼的就是「我到底要买什么吃什么！」,
以前真是两眼一末黑，啥也不知道, 摸索了好多。
总结一下怀孕以来用过的好东西，给没经验的准新妈们一个参考吧, 有恒心毅力上网做
功课的妈妈，不妨多方比较：
第一部、怀孕前
一、叶酸
*使用时机：孕前三个月吃到怀孕满三个月。
*功效：预防宝宝神经管缺损
二、调身体
我没什么大毛病，就是想调好一点以求怀孕过程顺利。
三、看牙医
怀孕以后要打麻药要吃药什么的都很麻烦，最好是怀孕前把牙齿搞定，一路到哺乳期结
束都不用烦恼牙齿问题。
第二部、怀孕初期（满12周前）
一、叶酸（已如上述）
二、妊娠霜
*使用时机：想开始擦的时候就开始擦，一直擦到生完N个月
*功效：有人说这跟遗传有关，有人说是擦心安的。有人没擦一条都没长，有人有擦还
是长一堆，所以要不要擦请自己看着办。博主是想，「万一有效哩？」
*擦哪里：大腿、屁股、肚子、腰。
博主曾写过专文讨论妊娠霜（妊娠霜&除纹霜SOS！）写完一堆人问我到底哪个有效。坦
白说我不知道耶，因为我用太多牌子了，而且我最后还是长了妊娠纹... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 30 Link: http://bit.ly/xLhnGj
会写这篇是因为我第一次怀孕，在怀孕时最烦恼的就是「我到底要买什么吃什么！」,
以前真是两眼一末黑，啥也不知道, 摸索了好多。
总结一下怀孕以来用过的好东西，给没经验的准新妈们一个参考吧, 有恒心毅力上网做
功课的妈妈，不妨多方比较：
第一部、怀孕前
一、叶酸
*使用时机：孕前三个月吃到怀孕满三个月。
*功效：预防宝宝神经管缺损
二、调身体
我没什么大毛病，就是想调好一点以求怀孕过程顺利。
三、看牙医
怀孕以后要打麻药要吃药什么的都很麻烦，最好是怀孕前把牙齿搞定，一路到哺乳期结
束都不用烦恼牙齿问题。
第二部、怀孕初期（满12周前）
一、叶酸（已如上述）
二、妊娠霜
*使用时机：想开始擦的时候就开始擦，一直擦到生完N个月
*功效：有人说这跟遗传有关，有人说是擦心安的。有人没擦一条都没长，有人有擦还
是长一堆，所以要不要擦请自己看着办。博主是想，「万一有效哩？」
*擦哪里：大腿、屁股、肚子、腰。
博主曾写过专文讨论妊娠霜（妊娠霜&除纹霜SOS！）写完一堆人问我到底哪个有效。坦
白说我不知道耶，因为我用太多牌子了，而且我最后还是长了妊娠纹... 阅读全帖 |
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ot
发帖数: 4549 | 31 poly-vi-sol里面含铁，如果妈妈怀孕和产后营养摄入好，那么宝宝并不需要补。
因为有的妈妈铁摄入少，她们的奶水不能提供足量的铁，还有一些早产儿也需要补。铁
对胃肠有刺激作用，而且味道很重，如果你自己尝一下两种vi-sol就明白了。很多小孩
都不喜欢铁锈的味道，甚至一吃就吐。这样只好吃tri-vi-sol
Tri-vi-sol 含维生素A, C,D，这其中只有D是有必要补的。因为这个需要阳光催化才
能在皮肤里合成。而现代人很少晒太阳，母奶里也没那么多。D是钙吸收中必须的辅助
因子。我们平时说补钙，并不是钙摄入不足，而是钙吸收不足。所以要补D
如果宝宝吃配方奶，这些都已经加进去了，这就是为什么母乳宝宝需要补，配方奶宝宝
不一定要补的缘故。
啊？ |
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R********s
发帖数: 10 | 32 会写这篇是因为我第一次怀孕，在怀孕时最烦恼的就是「我到底要买什么吃什么！」,
以前真是两眼一末黑，啥也不知道, 摸索了好多。
总结一下怀孕以来用过的好东西，给没经验的准新妈们一个参考吧, 有恒心毅力上网做
功课的妈妈，不妨多方比较：
第一部、怀孕前
一、叶酸
*使用时机：孕前三个月吃到怀孕满三个月。
*功效：预防宝宝神经管缺损
二、调身体
我没什么大毛病，就是想调好一点以求怀孕过程顺利。
三、看牙医
怀孕以后要打麻药要吃药什么的都很麻烦，最好是怀孕前把牙齿搞定，一路到哺乳期结
束都不用烦恼牙齿问题。
第二部、怀孕初期（满12周前）
一、叶酸（已如上述）
二、妊娠霜
*使用时机：想开始擦的时候就开始擦，一直擦到生完N个月
*功效：有人说这跟遗传有关，有人说是擦心安的。有人没擦一条都没长，有人有擦还
是长一堆，所以要不要擦请自己看着办。博主是想，「万一有效哩？」
*擦哪里：大腿、屁股、肚子、腰。
博主曾写过专文讨论妊娠霜（妊娠霜&除纹霜SOS！）写完一堆人问我到底哪个有效。坦
白说我不知道耶，因为我用太多牌子了，而且我最后还是长了妊娠纹。但我觉得那是因
为我怀双胞胎的关系，如果没擦搞不好我... 阅读全帖 |
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E********n
发帖数: 15 | 33 mark
会写这篇是因为我第一次怀孕，在怀孕时最烦恼的就是「我到底要买什么吃什么！」,
以前真是两眼一末黑，啥也不知道, 摸索了好多。
总结一下怀孕以来用过的好东西，给没经验的准新妈们一个参考吧, 有恒心毅力上网做
功课的妈妈，不妨多方比较：
第一部、怀孕前
一、叶酸
*使用时机：孕前三个月吃到怀孕满三个月。
*功效：预防宝宝神经管缺损
二、调身体
我没什么大毛病，就是想调好一点以求怀孕过程顺利。
三、看牙医
怀孕以后要打麻药要吃药什么的都很麻烦，最好是怀孕前把牙齿搞定，一路到哺乳期结
束都不用烦恼牙齿问题。
第二部、怀孕初期（满12周前）
一、叶酸（已如上述）
二、妊娠霜
*使用时机：想开始擦的时候就开始擦，一直擦到生完N个月
*功效：有人说这跟遗传有关，有人说是擦心安的。有人没擦一条都没长，有人有擦还
是长一堆，所以要不要擦请自己看着办。博主是想，「万一有效哩？」
*擦哪里：大腿、屁股、肚子、腰。
博主曾写过专文讨论妊娠霜（妊娠霜&除纹霜SOS！）写完一堆人问我到底哪个有效。坦
白说我不知道耶，因为我用太多牌子了，而且我最后还是长了妊娠纹。但我觉得那是因
为我怀双胞胎的关系，如果... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 2934 | 34 re觉得这个mm的观点好。
野生虾是温补肾阳的。
FYI
相关人群
一般人群均可食用 1.中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育
症、腰脚无力之人更适合食用；同时适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用 2.
宿疾者、正值上火之时不宜食虾；体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性
过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。 3.乙
肝患者可以吃虾。但要注意虾肉一定要卫生，一定要煮熟，不能吃冷盘的虾肉，并且乙
肝患者由于肝脏的代谢功能比较差，所以要注意不能多吃，只需要补充道营养就可以了
。[2]
食物相克
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含
有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而
且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶
心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 而且，由于虾体内
本来就含有少量的砷，如果同时和维生素C进食会与维生素C化学反应生成三价砷,而三
价砷是有毒的（类似于砒霜）。 虾与含维生素C的食... 阅读全帖 |
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m*****o
发帖数: 572 | 35 第1个月：黄疸。第2个月：哭。第3个月：抬头。第4个月：添辅食。第5个月：长乳牙
。第6个月：背奶。第7个月：坐。第8个月：爬。第9个月：睡整夜觉。第10个月：叫妈
妈。第11个月：站、走。第12个月：断奶。
【12种宝宝禁食食物】
一.3个月内不要盐 二.1岁之内不要蜜 三.3岁以内不要茶 四.5岁以内不要补 五.
10岁以内不要腌 六.婴儿不要吃大豆食品 七.三岁以下幼儿不宜吃巧克力 八.2岁以内
婴儿不宜喂鲜牛奶 九.少儿不宜多吃笋 十.功能饮料
【辅食添加】
4个月前纯母乳；4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；6个月后可以添
加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；7-9
个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；9月
后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。
【中医育儿歌】
若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，
萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优
先；有病没病吃小药，正当病时失疗效。春捂秋冻，... 阅读全帖 |
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z*******m
发帖数: 87 | 36 双胞胎宝宝8个月了。我一直坚持母乳。两人身体抵抗力确实很不错，虽然早产一个多
月，但从没有生过病，最近两人才第一次有点着凉流鼻涕。我是坚决支持母乳喂养的。
所以虽然很辛苦（现在体重九十斤不到，比孕前轻了二十斤。），为了宝宝能多吃点母
乳，我一直没有放弃。
但这两个月，两人的体重没有增长，老公和婆婆都说，现在的母乳没有营养了。要换奶
粉。我觉得是因为她们活动量增加了，另外她们辅食吃得太少了（每天两勺米糊，一顿
水果泥），不是母乳的关系。如果母乳不能满足她们生长需要，奶粉就更加不能满足。
另外她们可能缺钙?我平时没有补钙，可能钙流失严重。他们认为奶粉里的钙充足。
现在我产奶量每天>50oz。 断奶的话有点不舍。
母乳，奶粉，辅食。大家是怎么搭配的？ |
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Y**********2
发帖数: 181 | 37 宝宝厌奶喝奶具少担心会缺钙，另外夜里睡得也不踏实，国内的朋友觉得娃是不是缺钙
（她家娃也是这样补钙以后就很好了），建议我给娃补点钙，可是我又担心盲目补钙会
中毒，倒是给儿医提过查查微量元素的事可是儿医认为没必要查，应该怎样建议儿医给
查查呢？ |
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a******7
发帖数: 7936 | 38 你没见过不表示世界上就没有
我见过的两个儿医都表示1岁半就可以开始给蛋黄
想必你也知道也有很多儿医认为2岁之后才可以吃鸡蛋吧
不要说什么“Enfamil最最常见”，我周围的小孩还就真没吃这个的。
我们儿医也说了2岁之前不用补复合维生素，但是没说不能补液体钙。我们家辅食上的
早，奶喝得少，我们自己上液体钙也问过儿医，他也没反对。
你知道亚洲人和欧美人的区别么？欧美人因为一直吃大量乳制品，他们身体里的酶和消
化系统对牛奶里的营养物质的消化吸收比亚洲人好太多了。举个例子就是中国人90%乳
糖不耐受其中大部分是遗传性的，欧美人没有这个问题。同样对牛奶里钙的吸收也要差
很多，才需要额外补充维生素D帮助吸收钙。1岁小孩补充钙也不是稀罕的事情，液体钙
是最容易吸收的了吧，难道钙片不是更难吃，牙还没长全呢。
鱼肝油跟VD drop是不一样的，鱼肝油里还有其他脂溶性维生素。
我学营养的，我了解我孩子比别人更多。我给我孩子液体钙的dose也经过调整。 |
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A*********l
发帖数: 2005 | 39 这种属于中医里小儿夜啼中的脾寒啼。
我知道现在很多人不信中医，不过可以推荐你试试自己给小孩推拿，几乎不会有什么副
作用的。如果你连这个也不信，我也没有其他的建议了，可以去看医生。
揉外劳宫，推脾土，推三关，揉百会，揉小天心，揉中脘。半岁不到的小孩大概每处揉
50-100下。
我家老二基本也是这些症状。这些对她效果很不错。不过实际做的时候会有很多问题，
比如穴位拿不准，揉的力量太轻或太重，次数太少或太多。还有小孩很可能不配合，你
想抓他小手他不干，哇哇大哭。只能慢慢来。
对我家老二来说，当我找到门路后，大概推拿三五天开始见效，七八天到十天后晚上基
本不会哭或者只有很短、很轻的哭。坚持有快半年了。中间因为工作太忙太累，停过好
几次，每次都是停了三五天到七八天后，开始变坏，夜啼有回到原来状态的感觉。其实
还是比一开始好，一开始是夜里会多次大哭，长时间哭，没法睡，反复后的表现是大哭
的强烈程度接近，但是时间要短不少，而且每晚只有一两次或者两三次。然后重新开始
，三五天后就开始明显好转。我现在几乎不用担心她夜里哭的问题了，最多只有短暂的
轻微的哭。但还是坚持给她推拿。
这种属于体质弱，不管你用什... 阅读全帖 |
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S*****4
发帖数: 514 | 40 孩子牙齿发黑的情况分为三种，分别是牙齿着色、牙菌斑和牙釉质发育不全。牙齿着色引起的小孩牙齿发黑主要是食用含色素的食物以及饮料，如糖浆、中药等；牙菌斑引起小孩牙齿发黑主要是由于没有养成良好的口腔卫生习惯，导致口腔中残留的食物在细菌作用下发酵并共同附着在牙齿表面所形成，如果不及时去除的话就会慢慢发展成为龋齿。第三种小孩牙釉质发育不全导致小孩牙齿发黑主要是由于小孩牙齿的钙化程度不良，牙齿表面不平整，牙齿刚开始表现为牙齿白斑，慢慢发展成为牙釉质脱落、牙齿发黑等。
孩子牙齿发黑了要怎么做？
如果孩子的牙齿上只是出现黑斑，不过牙面光滑没有缺损，这个时候很可能只是色素沉着，平时教育孩子要注意不要过多进食易使牙齿着色的食物，注意口腔卫生。
麻麻平时可以给孩子多做牙齿清理工作，比如可以用柔软的纱布套在手指头上，轻轻沾点清水或淡盐水甚至抹点牙膏都可以，在孩子用餐过后，轻轻擦洗他的小牙面，这样不但清洁口腔，还有助于牙齿的生长。
平时麻麻要教育自己孩子一些生活小常识，比如夜晚入睡前要刷牙，入睡后尽量不吃甜食，加餐后尽量喝点白开水。对于麻麻们来说，必须要了解的是，小孩的牙... 阅读全帖 |
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f***x
发帖数: 3195 | 41 枕部头发少不少？会不会缺钙？冬天生的孩子日照少，容易缺钙。 |
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l******3
发帖数: 293 | 42 婴幼儿的汗腺和神经系统发育都尚未完臻，加上新陈代谢旺盛，皮肤微血管丰富，所以
特别容易出汗。宝宝白天活泼好动，运动所产生的热量机体没有能力将多余的热量通过
出汗散发出去，而宝宝的神经系统调节功能欠完善，虽进入睡眠了，但各脏器还在活动
，其代谢水平不能立刻从醒时的旺盛状态转变为睡眠时的低水平状态，排泄汗液是其重
要的途径，因此宝宝虽入睡了却比成人容易出汗。
多汗原因：多汗分为生理性出汗和病理性出汗，生理性出汗一般都发生在上半夜宝宝
刚入睡时，尤其是在出汗后2小时内。深睡后汗液便逐渐消退，夏天天热宝宝就更容易
出汗。这只是宝宝生长过程中一种生理现象。随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减
少。只要宝宝生长发育正常，白天精神饱满、活泼好动、食欲正常，即使出汗一般也属
正常的生理现象。
至于病理性夜间多汗最常见的是佝偻病，患这种病是由于营养不足、缺少阳光照射等
导致体内缺乏维生素D，继而导致血钙降低，常伴有睡眠不安、烦躁、惊跳、枕秃和不
同程度的骨骼改变等现象。另外急、慢性感染也会引起宝宝夜间出汗如结核病或其它慢
性消耗性疾病，小儿不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，这就是中医所说的盗汗
，还... 阅读全帖 |
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d********a
发帖数: 13 | 43 对于新生父母来说，最大的噩梦要数宝宝睡不安宁了。宝宝晚上颠来倒去睡不着？晚上
容易惊醒，睡眠质量不好？为什么会出现这些情况呢？
薇薇即将满周岁了，可最近以来她总是晚上睡不好，翻来覆去、半夜哭闹，父母都不胜
疲劳。听说宝宝缺钙就会睡不好，为此父母买回多种钙剂喂她吃，可薇薇的睡眠状况还
是不见好转。专家表示：婴幼儿睡眠不安稳的原因有很多种，绝非缺钙那么简单。
怎样判断宝宝睡眠质量佳？
宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。专家认为，“读懂宝宝的表
情和肢体语言”，以便于年轻父母把握睡眠状况。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手
舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠；倘若是赖床或大哭大闹，则有
可能是因为睡眠出现问题。
婴儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重：睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑。而
夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，白天醒来容易注意力不集中、情绪
不耐烦，甚至影响情商发展。若醒来次数达3次以上，或长时间都不能重新入睡，就需
要引起家长的重视了。
宝宝睡眠不好，不少父母第一时间认为宝宝是缺钙了。其实，有可能是家长育儿细节影
响了宝宝睡眠哦！
1、... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 这么热的天，宝宝居然还玩疯了，一身的汗啊，就像从水里捞出来一样，赶紧给他拾掇
干净吃点水果，夏天很多水果水分含量都很高呢，刚好补充一下。
“反正现在也没啥胃口，让他多吃点水果好了。”一听就知道是又想偷懒的昕爸，他所
谓的“多吃点”肯定就是“随便吃”、“逮着吃”，水果可不能这么吃。
很多水果的含糖量都很高呢，宝宝吃吃吃吃个不停，看上去是吃饱了，其实食欲更不好
，一堆水果塞进去，给消化功能增加负担不说，别的必需营养素就没机会被翻牌子了“
我能怎么办，我也很绝望啊”。
再说，一些水果和食物还会相冲呢，比如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘这些，单宁酸或
果酸以及维生素c会与钙结合，一结合吧很难消化的凝块就出来了，小家伙们很容易腹
胀、腹痛或胃肠不适。
要是像昕爸那样，只要宝宝肯吃东西，管它蔬菜水果呢“不都是蔬菜水果一起说的嘛”
，水果是水果，蔬菜是蔬菜，营养不一样的好嘛。
对，水果的口感确实好，样子也好看，营养价值整体不是蔬菜的对手，也就枣、猕猴桃
、柑橘、草莓、山楂等少数几种水果，维生素含量还拿得出手，其他的都呵呵；胡萝卜
素这种东西，蔬菜大军看看对面的芒果、柑橘、黄杏“算了算了，不以多欺少了”；... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 45 发信人： StellarZ(星仔), 信区： NextGeneration
标题： 想让宝宝越长越漂亮，做到这几点就够了！
发信站： BBS未名空间站(Wed Aug 16 09:15:53 2017,GMT)
家有女宝，都希望她长成漂亮的小公举
家有男宝，都希望他长成英俊的帅小伙儿
可偏偏有一种情况，明明妈妈美丽、爸爸帅气，孩子却长得不如人意
还有些爸妈，论基因，长相真算不上好看，但孩子却出落得很标致
有的孩子小时候漂亮，但越长越残
而有的孩子，小时候并不漂亮，但长大了“十八变”
身材高挑，是美女和帅哥的标配，希望宝宝将来长个大高个儿，就要从小抓起，在宝宝
生长的黄金期做足功课。
睡得够，才能保证长个！宝宝每天都需要充足的睡眠。如果宝宝睡不够，生长激素分泌
的时间就会减少，自然就会影响长个！0-3岁要睡足12个小时；3-6岁要睡11个小时；6
岁后要睡10个小时。
睡觉时别老开着小夜灯！经常给宝宝开小夜灯，会影响褪黑素分泌，间接妨碍生长激素
的分泌，不利于宝宝长高。
想要长高，运动得够！运动会可以刺激宝宝的身体分泌生长激素，促进骨骼发育！半岁
内的小宝宝，可以给宝宝做被动操。轻轻拉着... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 46 发信人： StellarZ(星仔), 信区： NextGeneration
标题： 这13种”婴语“，你真的懂吗？
发信站： BBS未名空间站(Fri Aug 18 10:46:11 2017,GMT)
“婴语”四六级解密
婴语，即婴儿的"语言"（baby signs），包括0-1岁宝宝的身体语言，心理语言和行为
语言等，是婴儿与外界交流和表达的方式和途径。同时也是婴儿表达需求和生理情况的
一种自我保护能力。这个时期的宝宝不会讲话，只能通过行为、表情、声音、大便等来
引起父母关注。因此，掌握正确的"婴语"知识对养育健康宝宝非常重要。
碰到他的脸颊，会把头歪过来
解读：我饿了
喂完奶一段时间后，当妈妈用手指一碰宝宝的面颊或嘴角，他便马上把头转向妈妈，张
开小嘴做出急急忙忙寻找食物的样子，嘴里还做着吸吮的动作，这就说明孩子又饿了。
赶快给宝宝喂吃的吧!
咧嘴笑
解读：我很满意
表示满意愉快。一般来说，宝宝的笑来得很快，大人常发现四周并没什么变化，宝宝就
已经牵动嘴角，笑容骤现了。宝宝笑的时候眼睛有神，两手会同时活泼的晃动，充分散
发童真的魅力。这时父母应报以笑脸，用手轻轻地抚摸婴儿的面颊，... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 47 发信人： iserfjbs(欣欣), 信区： NextGeneration
标题： 为什么孩子睡前会哭闹？
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 31 08:08:30 2017,GMT)
其实，宝宝睡前哭（bedtime crying）是一个特殊的时刻，它的原因有很多。其中非常
重要的一点是，婴儿和成人一样都需要用哭声来表达情感，进行情绪释放，家长不必自
责，也不用着急干预，越不过度打扰，宝宝也会平静得越快。
睡前哭有时有特定的原因，常见原因有这些：
1.身体不适或睡眠环境不佳
每次开睡眠讲座，或者是在做睡眠咨询的时候，总有妈妈在听到这一点的时候才想起来
宝宝卧室光线太刺眼，屋里声音太嘈杂，回去之后调整了睡眠环境，宝宝哭闹的情况明
显就减少了很多。所以，当宝宝哭的时候，不如先检查下宝宝身体是否不适或者环境是
不是不佳，排除之后，再找其他原因。
2.入睡时机安排不当
宝宝在不同的月龄会有不同的清醒时长，也就是说在宝宝睡醒之后间隔一定时间他们就
会又困了，需要再次入睡。而如果家长不会观察宝宝的睡眠信号，也不太能掌握宝宝的
清醒时间，就容易过早或过晚安排宝宝睡觉。过早安排宝宝睡觉，宝... 阅读全帖 |
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d*****3
发帖数: 710 | 48 饭前喝汤好：宝宝饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使
消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好地进食，饭后也会感到舒服。
吃好早餐：早餐的好坏关系到宝宝的生长发育，应该吃好。全日总量摄入中早餐占
30%，午餐占40%，晚餐占30%。
午餐前别饮纯果汁：午餐前40分钟不要让小儿饮果汁，因为这样宝宝在午餐时会少
吃一些主食，而一日之内饮食摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。
馒头营养好：面包是用烘炉烤出来的，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解，而用蒸气
蒸馒头则无此弊，吃馒头比吃烤面包好。
鱼与豆腐一起吃：鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则
含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼
体内丰富的维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。
不吃汤泡饭：汤和饭混在一起吃，食物在孩子口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了
。舌头上伯神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收。 |
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发帖数: 5750 | 49 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: pipigou123 (疲), 信区: NextGeneration
标 题: 一岁以上幼儿营养和就餐问题
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 7 00:13:18 2011, 美东)
一岁以后的小儿生长速度减慢，一岁小儿的主要摄食行为发展：
1. 用杯子喝水，12个月到15个月应该逐渐Wean Bottle，15个月的小儿可以Manage使
用杯子， 但是可能会有Spill,18个月到24个月的孩子应该很好掌握杯子了。所以两岁
的小儿应该不再使用Bottle， 而完全改用杯子了。
2. Self Feeding发展。 六个月至一岁半的小儿，应该能够逐渐掌握自己用手把食品
放入嘴里的技能， 能用嘴把食品从勺子里吃到嘴里。16到17个月，由于腕部旋转功能
的发育，小儿能够将食物从碗里舀到嘴里。
3. 两岁的小孩，能够吃成人Texture的食品（除了Choking Hazzard 的）。
4. 给孩子玩食物（play With Food）的机会， 让孩子在吃饭的时候， 触摸，闻，
允许把食品吐... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 50 饮食建议
少辛增酸益肝肺：秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。增酸的目的是为了增强肝脏
的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、葡萄等。
滋阴润肺以防燥：立秋后，宝宝容易产生秋燥，除多喝些开水、菜汤、果汁及豆浆
牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如百合、银耳、山药
、梨等。
滋养润燥---甘蔗
甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功。甘蔗含糖量十
分丰富，约为18%——20%，是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，宝宝极易吸收。
甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等宝宝必需的微量元素，其中铁的含量特别
多，每公斤达9毫克，居水果之首。滋养润燥且营养丰富的甘蔗特别适合秋季容易出现
津液不足的宝宝食用
怎么给宝宝吃：宝宝1岁以后就可以吃甘蔗，妈妈可以把甘蔗切的薄一点小一点，
这样宝宝才能咬得动，汁水吸干之后宝宝就会吐掉了。宝宝每天吃甘蔗不要超过2节。
滋阴补肝-----葡萄
葡萄味甘酸、性平，有滋阴补血、生津液、补肝益气等功效。葡萄中除含有矿物质
钙、钾、磷以及维生素B1、B2、C，还含有大量的果酸，有助于食物消化。宝宝适当多
吃些葡萄，能健脾和... 阅读全帖 |
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