c*******o
发帖数: 1722 | 1 第4章 发球与接发球
发球与接发球在网球比赛中是具有特殊意义的。击落地球技术能发展球员在底线与对
手相持,周旋的本领，逼近网前及网前的凌空截击技术能有效地破坏对方的防线,致对
方于被动，但是如果不具备发球与接发球的技术，那么你将永远被隔绝于真正的网球
比赛之外，永远只能是个比赛的旁观者。
相对于底线击落地球和凌空截击而言，发球是一顶比较难掌握的技术，因为发球时动
员的身体部位较多，动作幅度较大，需要肌肉的协调程度较高，但尽管如此，要学好
发球也并非特别困难，因为发球的主动权绝对掌握在击球者自己手里(这是其不可比
拟的优势)，无论抛球还是挥拍击球都完全凭自己的控制，发球者所要做的只是为自己
创造最佳的条件并按照自己的意图将球发出手，就这一点来说，发球要比打底线或上
网主动得多，难度也小得多。高水平比赛中，球员保住自己的发球局是赢取胜利的关
键和基础，在此基础之上，再破掉对方的发球局才可最终大获全胜。
4.1 发球
发球是进攻、得分的开始，而稳定情绪又是发球必不可缺的前奏，就让我们从这里开
始，看看怎样能发出一个好球(请先参阅图401)。
A 稳定情绪
心浮气躁的情况下是很难发出一个好球的 |
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x****s
发帖数: 356 | 2 有道理。
其实如果你只是想赢球的话，战术远比技术重要，特别是4.0以下的选手。
如果你每周打两局比赛，半年之后你就会提高一个台阶。
80%的比分来自别人的失误。所以你只要以己之长攻人之短就可以了。最常见的弱点：反
手，跑动，高压，随击球，截击。
如果对手反手差，就尽可能把球回向他的反手，这是我的最爱，也是大部分职业选手的开
局。包括发球，我的二发很软，但是基本都在对手的反手位。反手球也分很多种，高球，
半高球（齐肩高的球），下旋球。对方怎么难受，你就怎么喂。
在对拉的过程中，你会发现他对有些球处理不好，或者失误率较高。不断地给他喂这种球
。
如果对手跑动差，你就吊他来回跑。特别是前后跑。如果他高压不好，就更容易办了。放
一个小球让他上来，再一个过顶高球放他回去，3.0以下的选手不消两个回合，肯定不行
了。
还有就是总结对手的习惯，提前判断，降低自己的失误率。比如你说他截击很差，比较浅
，那你就在他上网的时候主动也往前移动。打完一板然后赶紧向前移，这样你就不会出现
够不着或者跑得很累，哪怕只是一两步的距离，会让你轻松很多。
如果你想过瘾的话，就要平时多练习。加强自己擅长的技术，比如正手， |
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s***m
发帖数: 28 | 3 打墙：我觉得可以说是除了高手给你一个一个喂定位球之外最有效的练习方式。
无论是底线球，截击球还是高压球都可以得到充分的练习。即使是职业选手也是经常对墙
练习的，埃德博格每次比赛前一天都是对墙练习截击以保持感觉。
至于具体如何练，其实也没有什么技巧，关键你练习之前自己的动作一定要正确。
在练的时候最关键的是控制－－控制击球点，控制身体的平衡。 身体的平衡是最重要的
，只有在击球的时候保持自己身体的平衡才有可能击出你想要的球。要想找到这种身体平
衡的意识，打墙是最有用的练习方式。打墙的时候注意一定要由轻到重，尽量体会转动身
体发力的感觉。
当你能够做到连续用正手抽击100下，而且每一下都保持身体平衡的时候，你的底线技术
在业余选手里绝对是第一流的了。
14/5 |
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x****s
发帖数: 356 | 4 女生又大都不会扑球截击，上去干什么，老老实实在底线一板一板的抽不是好玩的多吗？
网前不管是男是女，都会被揍的吧。呵呵。
特别是同伴放了没过顶的高球，或者面了吧叽的小球，护住要害赶紧闪吧。:P
我在网前一般是朝网前对手的脚下推或是两人中间穿；如果中场球就会对着网前对手的肝
部去，当然女生的话就会放过顶，反正要么打死，要么让她的搭档疲于奔命(给他一个英
雄救美的机会)...... :)
当然，其实最可怕的球，是从后面来的......
有一次和一对越南中年夫妇打球，把每一个球都稳稳送给网前的妻子，她还特稳（专业羽
毛球选手，截击的时候握在grip的上端，就象平抽），一板一板挡过来，虽然都小有角度
的，可是都很浅，几个回合之后他先生就开始笑了，开始给他妻子出主意，...... 后来
就成了朋友。
混双我们一般都会把球速放慢，呵呵，交谊网球。
往
场
以
毕 |
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x****s
发帖数: 356 | 5 看情况吧。业余选手和职业选手是不同的。混双就更不同了。
以我自己为例子吧。我大概也就是4.0左右吧（底线可以正常破网和放过顶高球，网前在
不困难的情况下能控制落点和节奏）。如果对方也是4.0 或者是4.0以上的选手带一个弱
手，比如3.0以下。我觉得单上比双上占便宜。
我的假设是：
1. 弱对手/同伴网前不好，只能挡一挡，不失误，而不能直接得分；
2. 我的同伴/弱对手 在球不快或是不刁的情况下在底线能控制方向，虽然不能得分或是
拉开对手。
这个假设对大多数 强男/弱女型的业余混双搭档都适用。这种情况下，我不会让同伴上网
。
不论什么球，我和同伴尽可能打向弱的对手，然后我会坚决地上网，当然不会一下上到网
前，而是在半截击的位置，同时招呼同伴守在底线附近合适的位置，即基本上守住她自己
1/3强的区域，并保证能用正手覆盖这片区域（即能基本上不困难地控制回球方向）。然
后我会扑弱对手回过来的软球，制造得分机会。 即使她回给我的同伴，我还是会要求同
伴回球给她。这样相当于一个弱手用并不强力的截击来对付一个比较稳定的底线选手和一
个强力的网前得分选手，强对手基本上只能起到观看和干扰的作用。因为他 |
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r****y
发帖数: 26819 | 6 A
ace 发球时，对方接球完没有碰触到球之得分球
advantage 占先，打到deuce后优势之一方，分发球占先及接球占先
advantage for receiver 接发球方占先
advantage for server 发球方占先
all 平（比分相同）
alley 单打与双打之间的场区
alley fighter 善于打硬仗和绝地反击的选手
alternate service 换发球
American twist 美式旋转球
approach shot 上网球
attacker 攻击型选手
attacking return 攻击性回球
asphalt courts 沥青球场
B
back court 后场
back-hand 反手击球
back-hand drop shot 反手放放球
back-hand half-volly 反手半截击
back-hand volley 反手截击
backspin 下旋球
ball 网球
ball boy 球童/拾球员
ball change 换球
ball sense 网感，球感
ball control 控球技术
band 球网白边 |
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n*s
发帖数: 752 | 7 http://www.nbtennis.net/showart.asp?art_id=37&cat_id=1
１、大陆式握拍
这种握拍法还被称为“榔头”式握拍法，因为采用这种握拍时，食指根部压在与拍面水平
的那个平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。大
陆式握拍法适合用来击打任何类型的球，但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球
时采用这种握拍效果更好。
优势：运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压，这样不但攻击的效
果最好，而且给手臂的压力也最小。由于在打正手和反手球时不需要调整握拍法，因此大
陆式握拍法也是打网前截击球的最佳选择，因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速
。同时，它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。
劣势：用大陆式握拍法很难打出带上旋的击球或削球。这就意味着你的击球点必须要比球
网高，由于球在这一点停留的时间非常短暂，所以给你留下的击球时间就很短。另外，这
种握拍不容易处理高速的落地球。
２、 东方式正手握拍
这里介绍一个正确采用东方式握拍的小窍门：将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓
握；或者把 |
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h****s
发帖数: 911 | 8 我的标准是 1， 有个人独到的技术特点；2， mentally tough.
所以我是一DIE HARD SAMPRAS FAN. 93,94,95 年，一见SAMPRAS打决赛，我立马转台，
那叫放心兼安心。小费能让我这样么？去年看了小费打基弗， 今年看了小费打BLAKE,
赢是赢了， 这家伙的心理状态， 真不感恭维。论全面，如果你见过早期SAMPRAS的反
手小直线穿越， 反手的结发强攻，鱼跃截击，你会知道SAMPRAS有多全面，他即便不上
网和阿加西打底线，也一样会赢。想了解的人，可以看他和贝克尔的大师杯/温网的比
赛，很经典的。
第二个， 是贝克尔。 我觉得他和SAMPRAS是惺惺相惜， 鱼跃截击是SAMPRAS 成名后唯
一从别人处学来的技术，信心爆棚如SAMPRAS肯学贝克尔的技术， 可见其有独到之处。
个人感觉贝克尔是激情版SAMPRAS。
第三要数博格和伦德尔， 天才人物，可惜同时代高人少，未能体现全部才能。
第四要数张德培，他是我亲见的第一个职业高手（我读大学时他到广州打表演赛），早
期正手超强，进攻性挑高球也是一绝，常有灵光闪现之作。可惜后来给他哥给TRAINING |
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g*y
发帖数: 2354 | 9 一般的观众恐怕看完这场经典比赛就需要休息消化了，可是，已经快要饿昏了的我们不
顾“审美疲劳”又得奔赴下一个战场，因为我们要去为郑洁和晏紫加油！俺一马当先奔
向6号场地，看到的是先取一盘的四川妹子在第二盘0比4落后，却也不慌不忙，坐个好
位子开始拍小录像，嘴里的解说词是“郑洁晏紫又要开始上演她们熟悉的绝地逆转”了
。两位姑娘每打完一分都要击掌互相鼓励，然后商量接下来的战术，其默契程度让人叹
服！看台上中国观众占了一大半，普通话“加油”和四川话“雄起”不断响起，还有人
喊“中国队加油”，恍惚间就像回到了北京的工体看国家队的足球比赛。对手配合生疏
，但是底线抽击明显占优，感觉完全是两个单打选手各管半场。第二盘结束，手捧炸鸡
和饮料的同伴姗姗来迟，啦啦队又多了一员生力军。晏紫的发挥很好，发球落点可靠，
网前截击手感也很准确，每得一分就虎虎的给自己来一句“come on！”。郑洁足智多
谋，经常出一些好点子，比如外角发球配合中路截击，或者接一发双双退守底线放高球
再双双上网等。有一次俺完全预测对了她们接下来一个球的打法，让同伴佩服得五体投
地，还以为俺真是偷听到了人家用四川话商量的战术。第三盘双 |
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l******n
发帖数: 641 | 10 发球
①上旋的窍门:挥拍动作就像要把球拍扔到天花板上一样,在击球的同时,你的前臂还要
外翻{解剖学名前臂内旋),以便你能看清这只手上手表的时间{就像你平时翻腕看表的动
作)。
②多以旋转来发球，这是大多数人总结出的能发好球的最重要因素。
③体验放松的发球感觉-尝试只用拇指、食指、中指,只用三根手指握拍,"感觉你的手臂
就是一根意大利面条,柔软无比"这是大多数人所推崇的一种放松方法-
截击
"保持击球在身前"、"阵低身体重心,但上身保持直立"、关抽屉一样打正手截击".
步法：小碎步和分腿垫步
对于盯球的窍门，方法颇多。
① 要能辨别球上的字母
② 专门盯球的接缝处
③ 要看到是球拍第几条线接触到的球
④就像你非常饿了,盯着一块黄绿色的蛋糕
心理因素对于赢得一场比赛的重要性,已经不同再多说
①比赛只是你和球的故事,与对手无关
②当你处于劣势时,哼首你最喜欢的歌来重新投入比赛
③尽快忘记前面一份的失误 |
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g*y
发帖数: 2354 | 11 一般的观众恐怕看完这场经典比赛就需要休息消化了，可是，已经快要饿昏了的我们不
顾“审美疲劳”又得奔赴下一个战场，因为我们要去为郑洁和晏紫加油！俺一马当先奔
向6号场地，看到的是先取一盘的四川妹子在第二盘0比4落后，却也不慌不忙，坐个好
位子开始拍小录像，嘴里的解说词是“郑洁晏紫又要开始上演她们熟悉的绝地逆转”了
。两位姑娘每打完一分都要击掌互相鼓励，然后商量接下来的战术，其默契程度让人叹
服！看台上中国观众占了一大半，普通话“加油”和四川话“雄起”不断响起，还有人
喊“中国队加油”，恍惚间就像回到了北京的工体看国家队的足球比赛。对手配合生疏
，但是底线抽击明显占优，感觉完全是两个单打选手各管半场。第二盘结束，手捧炸鸡
和饮料的同伴姗姗来迟，啦啦队又多了一员生力军。晏紫的发挥很好，发球落点可靠，
网前截击手感也很准确，每得一分就虎虎的给自己来一句“come on！”。郑洁足智多
谋，经常出一些好点子，比如外角发球配合中路截击，或者接一发双双退守底线放高球
再双双上网等。有一次俺完全预测对了她们接下来一个球的打法，让同伴佩服得五体投
地，还以为俺真是偷听到了人家用四川话商量的战术。第三盘双 |
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f******g
发帖数: 13917 | 12 这些天上海大师杯比赛正如火如荼，也让我们再一次有机会近距离欣赏这场网球的貉餮
盛宴。看了很多网上的评论，普遍观点是费德勒已经把网球带到了一个前所未有的高度
，而且相比两代球王谁更强，似乎有太多人站在费德勒这一边。
但作为从90年代初就成为网球这项运动的忠实Fans的我，坚持认为现在的费德勒不如鼎
盛时期的桑普拉斯。
首先让我们看一下费德勒和桑普拉斯的技术比较。主要分以下几个技术和能力环节：发
球、接发球、正手底线、反手底线、步伐移动、上网截击、体能、心理素质，下面是我
对这两代球王的综合比较：
桑普拉斯 费德勒
发球 超强 强
接发球 强 强
正手底线 超强 超强
反手底线 强 稍强
步伐移动 强 稍强
上网截击 超强 强
体能 强 强
心理素质 超强 超强
从上面比较可以看出，在接发球和正手底线两个技术环节，两人实力大致相当。发球环
节桑普拉斯明显比费德勒好，桑普拉斯在全盛期长期占据ATP ACE球榜的前三位，其发
球上网的打法更是依赖其凶狠快速的发球，费德勒的发球时速明显不如桑普拉斯，只是
稳定性和变化性还不错。反手底线我承认是费德勒要强于桑普拉斯 |
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w*****u
发帖数: 299 | 13 这篇战记是在我风云录2004年里的。今天提前拿出来一是安慰罗杰伤心的球迷们，二是
希望天王能够重新拿出当年的气势，改变近来日趋保守求稳的作风，迎接年轻一代的挑
战。
激情洋溢的青春碰撞 – 2004年温网决赛回顾
虽然在决赛前一天罗迪克还激战了三盘，但是年轻就是年轻，决赛一开始罗迪克显得精
力十分充沛，活力十足。他的第一个发球局一口气发出了三个ACE，其中最后一个时速
145英里 (232公里) 的ACE虽然费德勒已经猜对了方向，球还是从费德勒的拍子上呼啸
而过，罕见地让费德勒这样的快手也扑了个空。
在底线抽击，罗迪克的抽球也是力道惊人，球拍砸击球的声音打出咚咚的重响。罗迪克
击球的力量压倒了费德勒击球的线路，在底线对阵中占据了上风。
就是上网截击，罗迪克也积极主动，做的无懈可击。在1-2他的发球局曾经面临三个破
发点，他连续三次上网截击得分，其中两个还是最难处理的脚下半截击球，他也推得又
平又深。然后他以一个时速140英里和一个时速145英里的ACE一举胜出。
面对表现如此强势的对手，费德勒全处下风，罗迪克6-4旗开得胜。这一盘球，相信也
是罗迪克职业生涯打得最完美的一盘！
可惜罗迪 |
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H****J
发帖数: 326 | 14 在国内羽毛球打得多，到美国以后因为环境变化改打网球。我估计这种情况在中国人里
还是比较普遍的。所以想和大家探讨一下羽毛球技术对网球技术的影响。我先抛块玉。
1. 步法：除了分腿垫步两种步法好像没什么相同的地方，但分腿垫步是步法的核心，
所以这点上羽毛球步法好对学网球还是有利的；
2.中后场技术：正手上我觉得这个环节羽毛球和网球是很象的，都强调鞭击式的发力，
羽毛球杀球的动作和网球发球动作是一样的；反手上没什么相通的地方，要从头学,但
也没什么不利影响；总的来说学过羽毛球再学网球，比较容易掌握底线击球和发球技术；
3. 网前：线路上看两者很象，无非就是短球对角推后场空档，但实际操作完全不一样。
a. 动作上：羽毛球强调手腕放松拍子不能握紧，我改打网球以后网前也是这样，一
到网前拍子就握不紧，这样偶尔能搞出几个很神奇的半截击，但多数时候都因为拍面控
制不好不是下网就是出界，运气好点回个半高球让对手爽一下；最近才领悟到截击时一
定要死死攥紧拍子，哪怕放小球也不是靠放松手腕而是用整个前臂吸收来球的能量；
b. 意识上：网球上网就是为了得分，所以特别强调迎前击球；羽毛球上网多半是调
动 |
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T*****7
发帖数: 11 | 15 第二盘还是对手先发球。我开始硬着头皮向前冲，昨天的枪磨得还有点成效，网前截击
颇有成效，打出了令搭档和对手都称赞的好球。截击球的速度很快，角度也刁，把对手
的发球局破了。然后我搭档发球，他上网还是不够坚决，结果对方会短球或擦地球，被
对方发破。紧接着，我们又反破对方，2比1。我的发球终于找到节奏，slice serve 和
kick serve交替使用，死发对方的反手，对方要么接球出界，要么在网前被搭档轻松截
击，love game ，3比1…比分交替上升，我们6比5领先的时候，轮到我serve out。太
阳正对着球抛起的地方，什么也看不见，两眼一抹黑，接连两个double foul。再加上
想得太多，动作变形，一下子被破发。比赛进入tie break。痛骂了自己是choker，但
还是收拾好心情，专心开始打tie break。对方心理也有压力，失误频频。我们轻轻松
松7比2拿下tie break。赛前的策略贯彻得不错，拖入了第三盘。
当时我们已经激战了1个小时45分钟。双方都要求bathroom break。其他的比赛已经结
束了三场，队友似乎都有点无精打采，看来战况不佳，决定还是 |
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b**k
发帖数: 11850 | 16 赞女性球迷
我就做不了球迷
sigh..
几下重炮就打完了。 直到看到埃德博格才发现发上的魅力。
天赋几乎无人能敌（麦肯罗算一个，可惜他不是我的那杯茶）。那个时代的大多数人都
是借着发球的重炮上网，在网前靠得是训练的成果，而埃德博格是生来就适合上网的。
1990年伦德尔闭关苦练草地技术之后的成果相当可观，普通的网前截击几乎可以说和埃
德博格不相上下，但是在更难一点的技术，比如low volley和 half volley的处理上跟
反应的迅速上，埃德博格体现出来的天赋即使桑神也略逊一筹。
创造上网机会的。他的发球最多地就是发到对手反手位的高弹球。而且球一发完整个人
都几乎已经栽进service line了。那个时代的选手几乎都是单反，对这样的高弹球很难
处理好。一旦回球稍微高一点，马上就会绝望地发现埃德博格已经等在网前舒服地截击
了。他的正手大部分时候是一个推送的动作，看起来不强，但引用一下老桑的话“有趣
的是他的正手其实比看上去好十倍，而很多选手以为他们可以通过攻击史蒂芬的正手来
击败他”。更有趣的是他自己虽然大部分时间都在? 埃坏┒允稚贤诘紫叩
氖焙颍拇┰胶透叩跚蚨际窍嗟本嫉摹Ｄ |
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f********r
发帖数: 86 | 17 very very good. thanks for sharing.
I could be wrong, but just a couple of comments:
1. 正手底线球，身体是不是有一点儿后仰，所以你的正手回球不是很平，有较大的弧
度。 相比较，你反手时，身体就不后仰，所以球的线路就更平一些。
我就更不知道怎么可以避免后仰，不知道击球更早会不会有帮助，比如说有的球再上
升的时候击打。
2. 正手截击球，低球时，右膝弯度不够，应保持拍面不低于拍柄。 第二个录像，59秒
的下网是一个例子。
Again, 反手截击更好一些。
Again, I could be wrong. You did very good already. |
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g*****y
发帖数: 7271 | 18 赞比赛奔，非常有料。若干建议：
1. 正反手打得都相当deep，底线相持你不落下风。但是对方上网时，你还这样打
passing，问题就很大了，会给对方很舒服的打高位截击。passing时打过网急坠，效果
会好很多，不用追求winner。如果对方不得不在低于网的高度截击，威胁会小很多，你
下一拍的穿越机会也会很多。
2. 对方反手以削球为主，但稳定而且很深，底线不容易打死这种球。其实你如果能压
着反手方，然后上网，对于对方这种较高较慢的削球，可能会给对方很大的压力。其实
你有不少机会可以上网的，不过你都退回底线了。
零。 |
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f*********0
发帖数: 886 | 19 对，重拍子截击很爽的。
我用的哪个wilson sting graphite， 也有350克， 原来怕有些重，现在觉得一点也不
重， 打习惯就好了。 截击发球巨爽。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 20 他的球有上旋吗？还是只是往高了推过来的？又高又深的上旋球可不是容易打的，一般
人想打还打不好呢，别看不起。
对付的办法：难度高的当然是进攻啦。可以底线平击强攻，也可以在场中间截击。他的
球如果慢的话其实截击更容易一些。容易的方法就是以其人之道还置其身，给他也高高
的刷回去，最好用半西方或超西方grip刷上旋，最好刷到他反手，看他怎么处理。然后
就看谁先UE了。。。 |
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f*********0
发帖数: 886 | 21 JudieYan的反拍截击没有正拍好。好像大部分人都是这样。
奇怪，可是我的反拍截击比正拍好。 不知道为啥。 |
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e*******t
发帖数: 28 | 22 [本人水平3.5-4。0， 所以经验有局限]
1： 发球多重视落点，不过分追求速度，因为球发得越快，回得也越快，反尔加大截击
的难度
2： 发球后上网不必急的靠进网而失去重心，宁愿离网远点，早split step
3: 无论你想截击到网前或者底线，都要挥拍到全，区别在你的拍面Open or Close
4: 其实大部分的网前球是overhead or pickup,所以不要忽略练习
5： 拍子重点较好， 我加了lead tapes 到我的拍子
6: 发球上网最好在实战中练, 所以不必计较输赢, 祝你成功. |
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a**s
发帖数: 9606 | 23 一录下来就看清楚了 :) 打的时候可没觉得有问题:P
我本来就是练习在发球线附近截击。有时候我会练离网3个不同
距离位置截击。昨天没练离网近的，觉得太容易了，想失误都难:P |
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b**k
发帖数: 11850 | 24 我觉得还好啊，要挑毛病就是反手截击timing不够提前+缺少一些往前送的感觉，后者
对方回球力量大有时候借力就够，volley placement更重要
双打volley和单打不同，一定要贴着网拍。单打还得顾忌被lob以及往往冲上来只到中
场截击，所以经常是站在发球线附近截。双打就一定要贴网拍角度，否则来回个没完 |
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w********u
发帖数: 1865 | 25 volley是不需要伸直手臂的，如果球在你的控制范围内，大臂越贴近身体越稳定，还能
迫使你用身体去volley而不是手臂。
只有远身截击和高点截击才需要把臂打开，但是还是要保持rigid。 |
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d****t
发帖数: 1284 | 26 如果对手不是非常靠近网的话， 我会打过网急坠的上旋球，这个球我不会太追求角度
，只要对手不会很
舒服的够到就行， 主要目的是迫使对手半截击或者在低于网的位置截击，这种情况下
如果对手回球质量
不高的话，下一球再争取穿越。
说实话，在任何情况下，你能做到的是根据你和对手的能力，做出对你最有力的选择。
什么时候打什么
球，都是因人而异的， 没有什么定式。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 27 她准头没那么好，所以一下都没打到我身上。我是那么容易能打到的嘛嘿嘿
事情的起因：
她在网前，她的partner在底线回球，我的partner在网前，想截击，但漏了球，我在后
面把球接起来回过去到她的partner，她的partner又把球回过我手里，我再打，她
partner 回球前，她站起来叫她partner停下，认为我的partner在网前试图截击时球拍
碰到了球，于是她的partner回球下网。我离我partner很近，绝对没有碰到球，我
partner也不承认。她就要求这分重打，我们不同意。她叫我们去叫裁判，我叫她自己
去叫，否则这分就算她们丢了。她在那哇哇叫，又不去叫裁判，我们就是不同意。最后
她的partner说算了。 |
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c****h
发帖数: 590 | 28 初学的时候打墙还是很有帮助的。我打墙和跟人练球的时间大概是4比1。最近发现副作
用还是不少：
球回来的太快，造成侧身不够，腿用不上力。
球回来的太慢，和场上球速不同。无法模拟对方的上旋。
练发球没有feedback, 出界也不知道。
只能练低位的截击，高的截击无法连续。
看来是不是要多打ball machine了？ |
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n******r
发帖数: 1247 | 29 我好像还没上过十拍，不过双反发力打高球很爽
原来墙还可以练截击，要不富约翰你奔个截击? |
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b**k
发帖数: 11850 | 30 你现在有两条路：1是换轻些的拍子，从头固定姿势；2是保留重拍子，但要做好保护手
腕和肘部的工作。比如戴很紧的护腕或tape。截击从轻击慢球开始，先别快速频繁打墙
，动作一定要慢，争取截击过程中达到拍头不晃，忘掉手腕，假设手腕不存在，拍子和
你小臂是一体的 |
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L**F
发帖数: 615 | 31 McEnroe自从当了评论员之后那是逮谁夸谁，这是众所周知的吧。其实，McEnroe的截击
技术比Nadal强了不知道几条街，他的话无外乎是对当今网坛截击技术式微的调侃罢了。
请多看几场Nadal的比赛，他的二发的确落点变化很少。去年美网他的二发被Del Potro
攻击地狼狈不堪。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 32 截击的人优势太大，根本形不成approach shot和网前对抗。截击的人必须非常努力的
把球放给底线的人才行，不然稍微一加力再有点角度，底线的人能碰到球就不错了。
inside
习。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 33 练球当然是商量好的，这个练习中的好处就是可以商量好偏重截击方，也可以偏重底线
方。
你所谓的底线大力回球看你怎么定义了。就是因为中场范围比较大，才正好练习移动中
的对抗。另外中场截击底线方能反应的时间大大缩短，谁把谁吊死还不一定呢~ |
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w******n
发帖数: 13172 | 34 但是快啊！半截击把球削过网，球可以贴着网过然后很低的网前窜，对方的反应时间很
短，根本不可能完整的拉拍再找角度。如果截击的球再有角度，对方就得疲于奔命了。
一般下一板肯定要向前冲，在网前kill了。而且选择也多，稍微放个斜线小球对方不可
能跑到了
制。 |
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s*****k
发帖数: 1630 | 35 赞， 忘了哪本书是有提到这种练习。
CC练习： 截击人可以站发球线以内以降低难度 （截击技术越差越近网这样容易些。）
，尽量把球CC击深，一旦出浅底线人迅速上网, DTL结束这一回合， 得到一分。谁先赢
十五分，算一轮练习结束。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 36 我现在打4.0女双，尽量避免回到对方手里，这帮人都可能lob了，哪儿都能lob，而且
网前巨好
我前面开始练习中场截击就是发现截击还是不行，且横向移动太差、反应慢。这是
single player打double的最致命之处。另外双打对底线的要求其实更高，要求在无
pace或变换pace情况下能随意控制平击、lob、spin等等，所以打了双打以后对单打
consistency其实有很大帮助 |
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d****t
发帖数: 1284 | 37 仔细又看了一遍。
1. 前半段你确实有split step， 但不很明显。 后半段就时有时无了。整体上，你两
脚间距不够
大，从录像角度看只有一肩宽左右，如果能有一个半到两个肩宽的话，对降低重心和保
持重心的稳定很
有好出。我自己也有这个毛病，一直提醒自己要改。
2.你正手截击时感觉转身太多，几乎都90度了，不知道是不是照的角度问题，如果不是
的话，幅度可以
减小一半。反手截击转身还好。
3 总体看不知道为什么，你的脚步移动给我的感觉是为了动而动，很忙，不够从容，感
觉上浪费了不少
能量。这可能是我觉得你节奏不好的原因。 |
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r*******n
发帖数: 664 | 38 削球手对上旋的来说就是痛苦。对于业余选手来说，基本上平时屈膝就不是很多。对付
这种低平的削球，你得要屈膝，重心压的较正常击球低的多，才能打出削球手难受的上
旋。而且网前削球截击貌似好打，球underspin往往较其它球反而难截击。
个人体会，平时打球热身时，球友网前练习时，多喂球，自己回球时注意屈膝。这种练
习多了，比赛时，对付削球，自然而然的就会屈膝，drive出深的上旋来。
不过，你要是像俺一样接近中年ws，就要当心每次这样屈膝，膝盖恐怕就有的受不了。 |
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d****t
发帖数: 1284 | 39 dpg说的应该是half court volley，也就是在发球线外的截击。 这时截击要么截到对
手够不到的地
方。要么截到很深的地方，而且球落地后不要向上弹，而是向前冲，这种球不容易回出
高质量的lob，跑
动中就更难，所以你可以冲到网前很近的地方封网，同时防半场高球就行了。
如果你能swing volley的话，那就更容易了。 |
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w********u
发帖数: 1865 | 40 主要跟k95和B95比较，也加上一点dunlop 200d。
打了六七个小时，也换上了熟悉的线，磨合基本完毕，就是grip还需适应一下，比
wilson的要扁一
些，类似head的。
换拍的主要原因是，wilson的拍子太硬，挥重对我来说稍微大了一点，长时间底线回合
，手臂会有
些累。换拍后基本解决了问题。
PB10 mid非常flexible，打起来很舒服，打几小时后也不会出现手肘酸胀的感觉，估计
我肘部的
问题会很快痊愈。但是击球没有硬拍子那么crisp的感觉，不过这个不是问题，击球感
仍然很扎实。
拍面93，但是甜区比wilson 95和200d都要大，像是在打100的拍子。
标称挥重是337，跟wilson的一样，但是明显感觉更head light，挥起来比k95轻松。
19mm的beam，slice shot更容易，明显好过22mm的k95。
string pattern是16x19，但是在control上比起18x20没有明显的减弱，反而发球上更
容易加
旋转和力量，可能是因为挥重轻一点，我能在两三小时内都一直保持很快的拍头速度。
这个拍子是我打到现在最好的拍子，对喜欢软拍... 阅读全帖 |
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L**F
发帖数: 615 | 41 由于球拍球线技术的发展，职业赛事球速提高很多，记得以前120mph就算很快的发球了
，现在不少球员都能发出135mph以上的发球。击球速度也大幅提高，经常可以看到高于
90mph的制胜分，这样对球员的反应时间要求很高。另外场地速度变慢，球弹起后球速
大幅降低，这样对手可以有足够的时间打出速度落点兼备的穿越球，这样此消彼长，网
前成功率就会大大降低。强力发球后留在底线伺机而动无疑有更好的机会：如果对手回
球质量高，可以打相持；如果回出高球，仍有时间打高压；如果出短，可以用Running
Forehand 解决战斗。所以现在职业网球运动员中采用放上或随上打法的人越来越少。
就目前情况来看，采用类似后插上的截击技术是最为有效的，当对手回球质量不高时，
突然从后场向前移动，挥拍打出Swing Volley， 往往能一击至胜。费有时能打出这种
让人击节叫好的球，很具有观赏性。
要挽救发上技术，只有改变硬件才有可能。最可行的办法就是换用稍大稍重一些的球，
让球速减慢，增加截击反应时间。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 42 我觉得你才应该好好反思一下自己对截击的理解
总想着一锤定音，没有各个角度连续3板以上互截的思想准备，双打过不了3.5的
完全靠身体动作截击在实战中是没戏的 |
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s*****k
发帖数: 1630 | 43 截击+高压
一个底线一个网前截击，每第三或者第五个球Lob， 让网前人练高压。
互换角色。 |
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M*******n
发帖数: 415 | 45 行家伸伸手，便知有没有。况且还有两段录像做参考，虽做不到观一斑，而知全豹。但
大体可给出个判断。
小黑的综合技术水平最好，发球，高压，正反手截击，滑步都很好，唯有正手底线较弱
，是一大缺憾，达不到5.0，但在4.5+-5.0-之间。
蓝衣小白，高压很干脆，截击也不错，发球一弹触网很容易，比赛中和小黑对抽，底线
打出打外角得分，小黑反应都没有。我自己也只能偶尔蒙上一两个，说明他技术也很不
错，4.5也是有的。
白发老头，镜斗给的少，不过从他练习时停球的熟练程度和比赛时接发球的老练，一看
就是个老油条，要赢他不容易。就算体力吃亏，也不会低于4.0+
白衣小亚，表现最差，发球，移动都有大问题，但球拍转的很油，只能说明他有伤在身
，实际水平难定。目前也就4.0。
只要你不断学习，和高手过招，球技是很容易提高到达4.5。再高，就得靠系统训练和
天分了。但是比赛却是大大不同，以小博大，以弱胜强的例子，比比皆是。这里技术反
而变得相对次要（我指技术相差不是巨大的对手），心里和一些偶然突发因素却成了主
宰。这就能解释为什么象李娜那样的选手，今天可打败NO1， 明天又会输给名不见经传
的球手；即便同一比... 阅读全帖 |
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b**k
发帖数: 11850 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
biok (流氓免·的三挺机关枪与两颗小子弹) 于 (Sat Dec 18 05:54:40 2010, 美东) 提到:
本来回国度假之前就想开始这件事的，可惜没来得及。最近网版比较清闲，正好开始做
这个FAQ.主要目的是让初来网版的新手有一个可以查询的文件，并不是说要杜绝一切类
似讨论。
形式：FAQ 即提问回答式
面对：主要是网球新手
内容：回答主要目的为引导新手，不必过于详细，具体都可以去精华区搜寻。另外有些
有争议的topic尽量给出大体方向，力求言简意赅兼容并包。
征集：Both Q & A，尽量基础类型的问题
奖励：经采用的 一个包子per Q，2个包子 per A
目录分类基本按照精华区的格式分如下几个大类基本架构，每个结构下举例Q&A，
answer也可包括直接指向精华区目录。每个大类争取不超过20个Q&A。
*基础常识
举例：
Ｑ：网球比赛基本规则是什么?
Ａ：见精华区->基础常识->规则
*健康网球
举例：
Q: 我打网球手腕疼怎么办？
A：根据受伤程度，如感到疼痛应暂停打网... 阅读全帖 |
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d****t
发帖数: 1284 | 47 网前半高球的截击我觉得还是一般的截击更好，你截不狠我估计是没有用上手腕的寸劲
， 应该是技术问
题，需要多练。 |
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d****t
发帖数: 1284 | 48 先扔块小的，你正手球的落点比较浅，都在发球线附近，不知道你是不是也注意到了。
再扔块大点的，你的反手挥拍时应该再多推送一些，现在感觉你缺少这一环。
砸晕了没？最大的来了，你的截击动作缺陷较大，最大的问题是你会先转体再击球，这
是截击的大
忌，因为球一快你就来不及了。 |
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d****t
发帖数: 1284 | 49 我说你截击有转体的毛病主要表现在球飞出来后你就有一个侧身的动作，另外你back
swing太大，表
现在做完back swing后，拍头是在你头的后面，你看不到拍头。
另外你步法也不对，我手太懒不愿意敲字，你能找到人好好学习一下截击的话，对你会
很有好处。 |
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T********n
发帖数: 43 | 50 其实仁兄的静态截击还可以，所以双打网前就好过这场单打得主动上网截击 |
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