R****D
发帖数: 376 | 1 这个小餐包做法非常简单，口感和北海道牛奶土司有点点相似，拉丝的效果也很好，我
在做面团的时候启动了Dough做了两遍，面包新鲜的吃非常宣软，冷冻了拿出来用微波
炉解冻再打一分钟还是一样的好味道，推荐给喜欢用面包机做面包的TX。
A 1杯水,1个鸡蛋，2大勺橄榄油，
B 3大勺奶粉，3杯中/高筋面粉，3大勺白糖，1/2茶勺盐
C 1茶勺干酵母
D 蜂蜜水3大勺
做法：
1.液体材料A先放进面包机，粉类材料B后放，最上面是C酵母。
2.启动Dough第一遍大概30分钟，Stop然后再启动第二遍的Dough程序1个半小时左右面包已经一次发酵好，取出整形，整成8个小圆球，然
后放在容器中在温暖的地方进行二次发酵大约20分钟
3.预热烤箱400F，面包刷蜂蜜水烤18分钟取出再刷一遍蜂蜜水即可 |
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R****D
发帖数: 376 | 2 这个小餐包做法非常简单，口感和北海道牛奶土司有点点相似，拉丝的效果也很好，我
在做面团的时候启动了Dough做了两遍，面包新鲜的吃非常宣软，冷冻了拿出来用微波
炉解冻再打一分钟还是一样的好味道，推荐给喜欢用面包机做面包的TX。
A 1杯水,1个鸡蛋，2大勺橄榄油，
B 3大勺奶粉，3杯中/高筋面粉，3大勺白糖，1/2茶勺盐
C 1茶勺干酵母
D 蜂蜜水3大勺
做法：
1.液体材料A先放进面包机，粉类材料B后放，最上面是C酵母。
2.启动Dough第一遍大概30分钟，Stop然后再启动第二遍的Dough程序1个半小时左右面包已经一次发酵好，取出整形，整成8个小圆球，然
后放在容器中在温暖的地方进行二次发酵大约20分钟
3.预热烤箱400F，面包刷蜂蜜水烤18分钟取出再刷一遍蜂蜜水即可 |
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b********a
发帖数: 5418 | 3 一直想知道滑蛋如果放青豆香菇什么的应该什么时候放。开始放的话就都沉到碗底了，
中间放的话打开锅蛋又会蒸坏。。 |
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D***s
发帖数: 258 | 4 香葱是一味好的调剂料，当你觉得它是好料时会散发出那种迷人的香气。以前妈妈都会
在菜地的一角种上那么几棵，下面下粉干不论是色彩还是香味都能起到画龙点睛之作。
沙县小吃里，掌柜都会熬一些葱油调在拌面里。这味道是闻着香吃着脆，我已经习惯的
那种香气的味道。时常买菜也会带一些，在小餐包里加入一些香葱。再快出炉的的时候
飘出的香味缭绕着整个房间，路过门口的邻居忍不住的敲门问。什么味道这么香，一看
是香葱包的味道，出炉时拿了2个给他家的小朋友。小朋友好不容易等凉了吃上一口对
她妈妈说，这面包好香又好吃。能得到小馋猫的认可是我最大收获。
材料：高筋面粉275克 酵母3克 白糖25克 牛奶185克 水18克 食盐2克 黄油25克
香葱馅料：香葱5棵 糖粉35克 黄油25
1..把除黄油外的所有材料搅拌成团（第一个和面程序结束）。
2.检查面筋扩展，这时候比较厚容易破洞。
3.采用后油法，加入黄油后继续搅拌至完全阶段。
4.检查面团已达到完全阶段。
5.发酵好，用手沾面粉在面团上戳一小洞不反弹不回缩就已经发酵好了。
6.挤压掉空气以后平均分8团滚圆松弛20分钟左右。
7.把面团擀成牛舌形状
8.从... 阅读全帖 |
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d*******7
发帖数: 9 | 5 餐館請人
企台
炒鍋
油鍋
打雜
lynnwood
電話6268985208 |
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d*******g
发帖数: 256 | 6 我妈妈得糖尿病有18年了，开始刚得的时候控制的不好，00年由于血糖过高，还心肌梗
塞了一次，幸好抢救的及时，并且又到北京做的手术，手术后开始注意，我妈妈也坚持
锻炼，6月份来美国前，做的心电图检查，心脏各个指标正常。
但是我妈妈在家里的血糖控制的一点都不好，也不知道是什么原因，每次打电话回家，
血糖总是在8以上，有的时候都到11左右，按理说她还是挺注意的，平时连白面都不吃
，只吃豆面。
来美国3个月，我在饮食上都挺注意，基本上遵循少食多餐的原则，并且都买绿色和全
麦食品，我妈妈把她的降糖药摄入量减少了1/3。这三个月里面，我们平均一个星期测
两次血糖，全部都在正常范围内（7以下）。但是下个月我父母就得回国了，我很担心
我妈妈的血又上升了。前两天和一个同学讨论，同学认为对2型糖尿病应该打胰岛素，
这样的话想吃什么就吃什么，身体的抵抗力也就强了，还不用吃很多药伤肾。本来我都
有点动心了，但是他又加了一句让我很郁闷并且心存质疑的话：现在都流行打胰岛素。
我想问一下在这边的懂行的兄弟姐妹，我妈妈这种情况适合不适合打胰岛素？ 打胰岛
素有什么优点和注意点？如果我想在这边找一个医生询问一下这种问题 |
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l********e
发帖数: 1118 | 7 我的医生给的标准是餐后一小时建议<120，limit<140，高于140给她打电话，不过我基
本没打 |
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l*****n
发帖数: 5018 | 8 根据几份月子餐整理的，大家随便看看吧，不一定都是最好的。取材都是常见的，中药
系列不好买，我基本都删了。
忌吃下列食品
大麦芽,辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡、浓茶等刺激性食
品；忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿
饼、梅子、螃蟹等性寒大凉食品。
西红柿，竹笋，南瓜等凉性食物，枸杞，味噌汤，腌萝卜，辣白菜，酸梅，醋，柠檬，
葡萄柚，绿茶，韭菜
注意事项
鲫鱼不宜与鸡同食
汤品请瞥去油再饮用
豆类, 奶制品, 花菜, 卷心菜食用同时请观察宝宝排气状况, 有异常请停用。
第一周-排水排血排毒
注意
每天两种汤，一种粥
食物列表
蔬菜
菠菜，胡萝卜，山药，南瓜，黑木耳，莲藕，各色青椒，玉米，白菜，海带
其他可食蔬菜，但需要记录产气情况：卷心菜，花菜，西兰花，扁豆，四季豆，黄豆。
水果
以桃子为主
辅：葡萄，菠萝，龙眼，木瓜，苹果（少吃）。
不能吃：西瓜，香瓜等瓜类，草莓，桔子，芒果，橙子和梨。
主食
紫米，薏米，红豆，小米，黑米，红慥米，五谷米。
多吃薏米红豆饭（红豆，薏米用水浸泡过夜，用电饭煲煮饭）和五谷饭。
肉蛋副食
猪肝，鸡肝... 阅读全帖 |
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h*****A
发帖数: 670 | 9 我两次糖检都FAIL了，而且数值彪的可怕。
在糖尿病营养师指导下每天自测。但是发现就算我保持原来的饮食，每次餐前餐后的数
值不但正常还稍微偏底。于是直接被营养师开除出糖妈队伍了。
营养师说这和以前的饮食习惯也有关系，我长这么大都没一次摄入过那么多甜的东西，
估计胰岛功能当时瞬间崩溃了。但我的胰岛功能完全可以HANDLE我目前的饮食结构，所
以我就被放行了。
不过也挺奇怪的，估计是亚洲人的胰岛功能比较弱？
MM先别担心，很多可能性的。先追踪一下，然后针对问题解决问题。 |
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y*******u
发帖数: 1715 | 10 我两次都用的这一家，主要是图个方便，因为家里人都不大会炖汤。
月子餐的口味，这个有啥可说的呢。两个字：难吃！又没盐又没油，偶尔有些用麻油或
者有点甜味的菜。中餐、晚餐各有一样蔬菜，份量不大。
每顿都有一大碗汤。每天还有几袋饮料。我的感觉是，前期觉得饮料太多喝不下，后期
奶量上来以后又觉得饮料不够喝。据说可以打电话给他们，调整分量，不过我太懒了，
没打过。
我虽然不是奶牛，但是两次的奶都够用。 |
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j**y
发帖数: 5059 | 11 一个mm贴的
2-27
140磅
早上，普洱茶一杯
中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
2-28
早上空腹138•5磅
早上，green super food一包泡水
中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）
晚上，ham75克，酸奶一杯 ，包心菜200克油炒
全天淡柠檬水2000毫升
对比一下我自己今晚吃的减肥餐
三文鱼头豆腐汤，我吃了一半
麻辣卤牛肉，2磅，剩了几片
烤芦笋1磅外加红椒一个
素炒romaine lettuce一棵
羞愧呀，难怪我越减越肥 :(
补充：灌水到10点pm，忍不住喝了一碗银耳汤 |
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Q*o
发帖数: 2448 | 12 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: Qoo (酷啦啦), 信区: Travel
标 题: 繼續我的夏威夷餐廳
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 31 08:26:03 2006)
原帖子好像打不開了...不過也沒有所謂...這個應該算是complete list了...
here we go~ |
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C*****1
发帖数: 746 | 13 Single Professional Networking （SPN）成立一年来, 我们已发展成集交友.运动和娱乐休闲为一体的大型社交团体. “以办活动为主线，让交友融合在活动中”是我们俱乐部的主旨。 目前有350多的会员, 以单身为主体, 主要服务于波士顿和周围其它东北地区. We use googlegroups for communication
刚刚举办的单身节聚餐, 有60多人参加.
“每周一山” 活动，倍受瞩目和欢迎，目前已经爬了十七座，冬天将继续爬雪山。
cape cod 深海钓鱼和捉螃蟹，即是户外，又休闲。
Penobscot River Class V 漂流, 惊心动魄，it is once-in-a-life-time
experience。
继“每周一山”系列活动以后，我们又推出“每周一餐”系列活动，旨在让不太喜欢户
外运动的朋友有机会参加更多的活动。 这个活动将采取轮流组织的形式，让更多的朋
友参加组织，以便增加多样化和增进相互了解。
“每周一球” 每星期天下午在MIT 打羽毛球
“每周一歌” 卡拉OK
“每周一牌” 打牌
“每周一片” 看电影
“每周一吧”... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 14 今年的thankgiving餐，太美式了.....简直可以吃撑死。。。
离圣诞节还有1个月，人家家里已经开始摆设圣诞树了
打wii的bowling,我是winner, oh yeah~~~ |
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x**y
发帖数: 10012 | 15 我也打了球 夜了餐
不过没有跟您一样陪mm喝茶。。。
也很累。。。 |
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b**********m
发帖数: 266 | 16 『健康生活』迎春一日遊
暢遊康州古城-愛麗斯鎮
見識美國文化歷史之旅
走進大自然，呼吸新鮮空氣；結伴春遊！
迎接享受春天的氣息，『健康生活之友』訂於5月18日〈週六〉舉辦康州古城-愛麗斯鎮
一日遊。
康州的愛麗斯鎮以主辦每年一度的土撥鼠日遊行聞名；狂歡者製造噪音以喚醒紙製土撥
鼠，意謂冬季的結束。愛麗斯鎮是迎春的先鋒，也是全美最美麗可愛的小城，清幽寧靜
，風景如畫。距離紐約不過一個多小時的車程。
懷舊的1920年古董蒸汽火車是愛麗斯鎮最有名和最流行的景點之一，搭乘穿越行走於神
秘的印第安峽谷，彷彿進入歷史的時光隧道；火車的餐車提供精緻的食物和飲料供君享
受，讓您體驗一次難忘的美妙用餐〈餐車需預約，提供四道餐食，收費75元。〉。下了
火車改搭遊輪，漫遊於人間仙境般的康乃狄克河域，兩岸樹林蒼翠欲滴，浸染在春日的
陽光下五彩繽紛；古蹟、古堡融入其中，與綠水、藍天融為一體，構成一幅活動的油畫
，有如置身於仙境一般。景色幽美、清新自然，沒有喧囂雜念，讓您倘佯享受春光明媚
的寧靜時刻。沿途並可瀏覽到豐富的野生鳥類，譬如美國白頭鷹、金鵰和布朗老鷹等，
野趣橫生。絕對令您有流連忘返的感覺！
愛麗斯鎮的... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 17 比食材比菜色 老字號沒在怕
記者朱澤人／紐約報導
February 9, 2015, 6:00 am
隨著新移民湧入法拉盛，老字號酒樓的東王朝和皇朝豪庭早在十年前就推出新鮮又平價
的四菜一湯，滿足工地、衣廠、小商家及日間保健中心的大量外食餐點需求。面對競爭
愈來愈激烈，名聲在外的大酒樓毫不擔心，認為一比食材挑選、菜溫與菜色，高下立辨。
皇朝豪庭經理伍榮華在法拉盛從事餐飲業已有30多年，表示每天早上一來酒樓，就是要
檢查廚師做出的每樣四菜一湯菜餚。「不要小看四菜一湯，我喜歡每道菜漂亮，小細節
像撒蔥花、辣椒配色等，菜的色相好，顧客才會想買。」他表示自己曾考察其他對手，
很多也同樣有40樣菜，但外觀就不行，例如西蘭花球芽老黃破爛，代表是用下等食材，
而皇朝豪庭選購的西蘭花都是花球鮮嫩，寧可成本貴一點。其他可觀察的包括燉豆腐完
整、炒青菜亮綠不乾黃、蒸蛋飽滿滑潤等。
除了菜色，伍榮華強調皇朝豪庭跟其他對手最主要差別在較不油膩。「我們很多客人年
紀較大，少油較健康」，而菜單設計也選較好咬的材料，將粵菜和北方菜搭配，讓各地
的華人移民都吃得習慣。他還多教一招檢查菜是否美味的方法，即是裝菜的不鏽鋼... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 18 緬街重畫線 車主遭開單鎖車胎
記者俞姝含／紐約報導
November 15, 2015, 6:06 am
法拉盛市中心緬街自從重鋪以來，為讓公交車安全轉彎，新增多個禁止路邊停車的「安
全區域」(Safety Zone)，然而停車收費表依然照常運作。不知情的駕駛不但吃上115元
罰單，還被鎖上車胎鎖，要再花185元開鎖，痛批市府不事先宣導就亂開罰單。
車主陳進輝指出，他在上周六於皇后區植物園斜對面緬街和Dahlia大道交口處停車，未
留意地上畫白線的安全區域，而且收費表還在運作，停車時間標誌也都未撤。不料去超
市買完東西回來，竟然被開115元違規停車罰單，「更氣的是被鎖上車胎鎖，拖車人員
還等車後頭，說不在兩小時內繳費就拖吊」。他趕緊到大學點拖車場花了185元付費解
鎖，總共付約300元，「市府應該要多宣導，不是對小市民開罰，當時我前面一輛車還
被拖走，被罰的錢更多」。
法拉盛居民樓先生指出，緬街上有多個「陷阱」，包括與富蘭克林大道相交處的安全區
域，「在這被開罰單的車很多，雖然抄罰單的工作人員說地上斜線是為行車安全，但他
們並沒畫出哪段距離不能停」。他稱自己稍早前在安全區域停車，幸好對... 阅读全帖 |
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y*****8
发帖数: 25 | 19 我知道有一家餐馆做家庭包餐。不想打广告，站内联系。 |
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Y*S
发帖数: 39 | 20 在版上考古，然后打了电话，那个德爱月子中心不做月子餐外卖了。
请达人们推荐其他的地方，谢谢！ |
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i***0
发帖数: 8469 | 21 少食多餐 每顿饭少吃点儿，一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁时间，但是它
会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养，同时人体的分解机能开始运转，需
要消耗大量的热量，相对于那些每天只吃一两顿饭，但是每次都吃得很撑的人，少吃多
餐的确健康得多，而且消耗的热量也会更多一些。 每天要喝8杯水 你每天都在
号召身体多多消耗热量，以最大的可能让自己多做一些运动。可与此同时，身体也在不
断地消耗水分，因此你需要保持体液平衡。每天喝8杯水（大约两升）,可以帮助你一天
多消耗100卡路里的热量，而且身体里的水分充足，还有助于肝和肾更加健康。 喝
绿茶或者红茶 很多减肥成功的人都喜欢喝茶，觉得喝茶可以“刮油”,把摄入的脂
肪类物质快速排出体外。其实，关键在于绿茶和红茶中含有的咖啡因可以帮助消耗热量
。还有研究表明，每次吃饭的时候喝茶，能够干预身体对碳水化合物的吸收，从而降低
整体的热量摄入。 不要错过早餐 不吃早餐和体重增加几乎是同时发生的。如果
你不吃早餐，午餐和晚餐就会放纵自己的食欲，往往吃得更多，与吃过早餐相比，一天
下来你的总摄入量一定要高出很多。 |
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Z*********i
发帖数: 3422 | 22 没吃霸王餐，我问过了，没打猪不用付钱。第一对朋友付了观摩费，我下次碰到再退。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 23 “干脆把糙米大麦之类全部打成糊糊喝下去。这样，牙齿的劳动少了，消化速度快了，
餐后血糖上升速度也会明显提升。一项台湾研究发现，长时间浸泡的黑米，烹调后趁热
吃，血糖指数和白米饭的差距并不大”
看来打糊糊也不好哦。 |
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m*****9
发帖数: 2194 | 24 我绝对赞同IED大哥的观点：
打群架一律躲你妈远儿远儿的 绝不餐乎
球场上一群人追打一个 那就是打便宜人儿 打了白打 警察苏苏来了也是尼玛和稀泥 回
头还得批评教育被打的 |
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b***d
发帖数: 304 | 25 明星大多数都是有钱有范要脸面的人，一般有会因为三瓜俩枣的事和红尘大众纠缠，坏了自己的名声。周杰伦算是80、90后的偶像了，总的说呢，也是见过世面的了，也算是阳光向上吧，吃霸王餐？开玩笑吧？
真事。周杰伦团队去嘉兴西塘景区，拍摄中国风MV《天涯过客》，住在一家酒店，完事后拍屁股走人，钱不给啦。完了被酒店告上法庭，双方打起来官司。
但周杰伦一方也有理由，说酒店泄密，让周董没得到休息，而且拍摄困难，所以拒付费用。
听听，这话说得就有失有准了。
消费付钱天经地义，白吃白喝不是耍无赖吗，消费付钱是码事，追究责任是一码事，别弄拧了。出道这么多年，名气这么大，处理这种事应该没问题吧， 怎么弄得这么不专业？而且做法很粗俗啊，怎么让社会看你，怎么让粉丝崇拜。如果酒店真有问题，你可以起诉他啊，让他承担相应责任。这下倒好，人家倒成了受害者了。
你说你和方文山都算是文化人，这事干得不怎么有文化啊。
也许名人也和俗人差不多，结了婚都是“妻管严”，钱都被昆凌控制了，真没钱了？ |
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S*****4
发帖数: 514 | 26 西塘古镇是江南6大古镇（周庄、同里、甪直、西塘、乌镇、南浔）之一，在浙江省嘉
兴市嘉善县。
作为周杰伦中国风歌曲《天涯过客》MV的拍摄地，用周杰伦的名气作为宣传筹码，也算
是让更多的游客们领略到了西塘的美景，为当地带来不菲的经济收入！然而，作为西塘
的【烟雨江南宾馆】居然把（方文山公司）状告到法院，说周杰伦和他的随行人员欠他
们住宿费、餐饮费等共计98541元,并自2014年11月30日起以98541元为基数,按银行同期
贷款利率向原告支付逾期付款期间的利息损失。对于这种事情，杰粉们怎么看呢？
看了新闻报道，我个人认为西塘烟雨江南宾馆和周杰伦的一帮工作人员都有各自的错。
正所谓一个巴掌拍不响，这种事情衬托出宾馆和周杰伦的领导班子都不是什么好鸟。苍
蝇不叮无缝的蛋，只要有事情发生，总有原因的嘛！那么究竟谁对谁错呢？咱们借一步说
宾馆不识抬举，有“恩将仇报”之嫌。
周杰伦的工作人员在去年11月26到29日住的烟雨江南宾馆仅仅4天就花费了9万8000多元
。9万多元钱对于财神周杰伦来说就跟咱们平时擦屁股用的面巾纸一样，根本不及一提
！单单周杰伦一个人在烟雨江南宾馆住的豪华套房都要2880元一... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 8912 | 27 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sautin (老将萨乌丁), 信区: Military
标 题: Re: 小资的飞机餐与穷人的二荤二素
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 19 20:04:35 2015, 美东)
老邱你原来是纽约飞哥啊！！！
bso到处打飞的啪啪啪啊？？ |
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s****n
发帖数: 8912 | 28 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sautin (老将萨乌丁), 信区: Military
标 题: Re: 小资的飞机餐与穷人的二荤二素
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 19 20:26:35 2015, 美东)
老邱打飞的啪啪啪又快又好 |
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f**e
发帖数: 2160 | 29 缺德的肯德基，居然把我的要求打在最上面，送餐的嘲笑我半天！！！！ |
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y******3
发帖数: 377 | 30 婉涔这一觉却是睡到日上三竿，昨天睡的特别的暖和、特别的好。她觉得身体力气又充
盈了些，在床上实在是躺的乏力，便穿上衣服到屋子外头走走。
雪看模样是早停了，院子里早已经扫出来，泥地是干硬的，有几只鸡在地上咯咯咯咯叨
米追逐。
林大娘看她走出来，笑道，“小嫂子起了，身子好些了吧？多出来走走也好。”
婉涔微笑着跟她问好。
林大娘坐在院子里拧玉米。婉涔没见过，来了兴致，拉了一个小板凳坐在她边上。看着
看着还不过瘾，动手跟她一同拧。
大娘忙拦着，“这是粗活，”
婉涔却执意要做，“总闲着，怎么好意思。”妇人见她真挚，也只好由着她。
这拧玉米粒看着容易，新手没技巧做起来也很是费力气，一会儿手心都红了。
耳边听得狗叫和篱笆门开合的声音，婉涔扭头一看却是楚裕泽背着一捆柴火进到院子里
。林大娘笑道，“你这男人真是勤快，天没亮就去挑水。水缸全满了，就去砍柴。看你
们细皮嫩肉的，肯定是少爷小姐出身，却要你们做这样的粗活。真是怠慢了你们。”
婉涔笑着道不碍事，目光却没从他身上移开。
两个人目光对到一处，就是碰出了火。婉涔面上一红，噙着笑低头不语，仔细的拨玉米
子。
大娘也是个有眼力见的，借口去弄饭就去了厨房。楚... 阅读全帖 |
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p*****y
发帖数: 10409 | 31 先说一下，俺是不太吃青菜的人，但是一旦放到饺子馅里，不管什么菜，都能吃的下去
，反复琢磨之后，想出了这一道减肥 美味 ，健康的食品来
成分及热量
韭菜150克， 热量50
植物油 5克 热量40卡
鸡蛋（蛋清和蛋黄单独计算） 一个 90卡
面粉100克 258卡
饺子制作过程估计大伙都会吧，但是油很少，只能加一丁点碱面，减少韭菜的辣味，而
且还能增加香味，使韭菜更加软糯。
鸡蛋不炒，直接打在馅里，加油5克，拌匀后，再加盐，这样韭菜就不出汤了。
一共包30个 ，皮薄的可以隐约看到里面的馅
每个热量大致在在14卡左右。我一次吃15个 饱饱的一顿营养美味餐实际才220卡。。还
有一个重要的原因就是吃过他之后，就杜绝了减肥便秘的痛苦。 减肥而且嘴馋的小伙
伴们可以试试。 |
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c******d
发帖数: 509 | 32 那天在小铁家开荤，学习了不少。
首先，比赛不能吃硬货，硬货要靠胃去消化，血液都跑胃那儿去了，回想起来，上次大
铁自行车就是在暴餐了一个大号Protein bar以后明显不中了。
另外就是科学训练，经过学习，发现自己几乎都是garbage mileage。
要科学，要方法。
高教练说，要打水，然后包干游速度，冲100米歇5秒接茬再搞。拉动心跳，玩儿的就是
心跳。
教练说一半时间打水，我打了点儿折，1/3时间打水。
以前从没玩儿过这个，这么慢，而且还挺累人。
冲100米那桥段，更是呼哧带喘。也挺累，但是很够刺激。 |
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g**1
发帖数: 10330 | 33 被打华裔外卖郎 放弃出庭指证恶少
记者高梦梓／纽约报导
February 25, 2016, 10:46 pm 5 次
非洲裔青少年攻击华裔外卖郎林洁琛，受到反击。（视频截图）
非洲裔青少年攻击华裔外卖郎林洁琛，受到反击。（视频截图）
一名华裔外卖郎在东哈林区送外卖时遭非洲裔殴打并奋勇反抗的视频，短短几日获得近
千万次点阅，令该案引起警方高度重视，并迅速将涉嫌挑衅打人的13岁恶少抓获，起诉
抢劫、攻击和刑事毁坏等罪名。但被打外卖郎林洁琛24日却表示放弃出庭作证，因为不
想追究一个孩子的责任。不过他提醒所有华裔同行注意安全，必要时应勇于保护自己。
这段拍摄于去年12月的视频显示，林洁琛当时手提两袋外卖餐盒，走到“华格纳之家”
(Wagner Houses)政府楼门口时，突然被一名非洲裔青年推搡倒地。当他起身准备离开
时，该青年再次攻击，周围民众还不停起哄。经过几次推搡、外卖饭菜都被毁后，林洁
琛终于进行反击，与该青年扭打在一起，最终被周围人拉开。
对此经历，林洁琛透露，在该事件发生的一个月前，自己就在首次遇见该青年时被对方
打了一巴掌，当时本想还击的他因该男孩首先求饶而作罢，却不想之后每... 阅读全帖 |
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b*******e
发帖数: 554 | 34
1) 找個盤邊就2cm-3cm高的盤子來蒸，蒸的時候蛋液受熱平均點。cereal bowl 那種高
度的碗可能不太適合。
2) 用大碟盖住盛有蛋液的器皿，然後拿去蒸。
3) 蛋黃、蛋白、水要打均勻点啊~
我的方法很家常 ＞＜
專業大廚應該更有妙計。我老媽蒸蛋不在上面蓋碟子，在蒸的過程中調火侯控制。
摘錄自我以前寫的方子
http://www.mitbbs.com/article0/Food/31752423_0.html
虾米蒸滑蛋
1. 虾米干稍作清洗，用水浸泡。
2. 用筷子先把蛋黄和蛋白尽可能打匀，约五分钟吧，有空的话再打一会，加凉开水（
煮沸了的水），少许鸡汤用来调味。 蛋跟开水（汤）的比例个人掌握在1:2 (没有
很仔细量过 ><大約吧)
3. 把虾米干散布在打好的蛋液里。
4. 蛋液上如有浮起大泡泡，便用汤匙舀起。把碟拿起来，轻力平平的敲一下桌子，这
个动作重复两至三次，让蛋液里头空气跑出来，静止放着十分钟，再拿去蒸。
5. 烧水，水沸腾後，用大碟盖住盛有蛋液的器皿。先用大火蒸，後调成小火，全程八
分钟。
6. 把蛋拿出来，散点葱花，加点热油生抽。 （如蛋已加鸡汤... 阅读全帖 |
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S*******e
发帖数: 2319 | 35 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: renaissance (ole), 信区: Joke
标 题: 您所拨打的电话正在打麻将
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 10 11:50:49 2012, 美东)
zz
1.
中午有人来装空调 装好后付钱80块给100找不开于是叫弟弟跑去小店找。 回来拿着2张
50当时我就有种想抽死他的冲动
2.
一日为了给两岁大的闺女说明果冻直接吞掉是很危险的，于是给她来了个现场演示，果
断被噎住，孩子当场都看呆了。
3.
刚刚在讨论打仗的事儿，一哥们儿说，要是中国真打仗他就去参军，我说，你那小身板
是给中国添乱呢吧，这货大义凛然地甩了句：哥哥我会qiang法！！！！在众人不解他什
么时候练的时候，他又弱弱地甩了句：我是CF高手，qiang法一流！！！
4.
姐自从上大学之后就特别宅 又喜欢网购 当大家都成双成对的时候 我就一个人在寝室看
动画片淘宝 难得的聚会也经常是N对情侣加我一个 这也就算了 gc是姐仔细回想自己最
近三次被搭讪说想要交朋友的对象居然全是快递员 T T 姐以后注定要嫁给快递员 没有
别的出路了么~
5
一... 阅读全帖 |
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c*******7
发帖数: 17225 | 36 1.问：“去相亲，对面那女的咧嘴一笑，脸上好厚一块粉掉下来了，我该怎么办？”…
…
答：“您太客气了，第一次见面就送粮食。”
2.问：你在坐公交，忽然你身边的人看了你一眼然后吐了，你咋办？
答：果然好定力！一般人看到我是直接晕过去的。
3.问：十瓶啤酒下去，你会怎样？
答：再让它们上来。
4.问：敢说你和多少异性接过吻吗？
答：没算。不过每增加一个，我就记到一张卡片上。……后来我用这些卡片做了四
副扑克。
5.问：情侣两个都在QQ上，但是双方都不说话已有10分钟，说明什么？
答：老板在旁边
6.问：公交车上一男的踩了你的脚，对你说“我是周杰伦”，你的反应？
答：踩回来。以后可以炫耀啦，我踩过周杰伦！
7.问：如果你在图书馆看书，正入迷时，对面的异性用脚碰了你三次，你会？
答：踩住。
8.问：好像有不少女人都很喜欢***？喜欢的理由，或者讨厌的理由是啥？传闻好
像要复出了！
答：冠希加油！期待第二季。
9.问：距世界末日还有7秒钟，你想做的最后一件事？
答：收菜
10.问：当恋人/老公从熟睡中突然抱住你说“我喜欢你，你喜欢我吗？"
答：你不要惊醒他，轻声问：“我叫什么名字啊？……”
11... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 悦悦是京城一个台球俱乐部中的助理陪练。台球助理教练是近几年都市中新兴起的一种职业，每天，助理教练都要与不同的顾客一起打台球，教授他们打球的技巧，培养他们打球的兴趣。
悦悦是京城一个台球俱乐部中的助理陪练。台球助理教练是近几年都市中新兴起的一种职业，每天，助理教练都要与不同的顾客一起打台球，教授他们打球的技巧，培养他们打球的兴趣。虽然每天都蛮累的，但也能为忙碌紧张的都市"舒缓减压"! 悦悦的一天是从中午开始的，中午起来后就匆忙赶到球房，准备开始一天的工作。一般正式上班前，悦悦都会去化化妆，以便给客人留下一个良好的印象。当然化妆由于是在球房中，所以条件一般，只好拿小镜子和随身带的化妆包来简单化下了。
快要开始上班了，但是自己还没吃中午饭呢，干我们这行的，一般吃饭也没个准点儿，为了不耽误时间，大部分时候都是在球房中简单吃些了。昨天我正好记下了附近的麦当劳的送餐电话，今天中午还是吃“老麦”解决下肚子问题吧，可别小看了一个简单的台球运动，一天下来也是很消耗体力的，必须吃些高热量的食品来补充能量。
下午2：00，一天的工作正式开始了。对我来说，这既是份工作，也是份娱乐，我从13岁就学会了台球，最初 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 《午夜电话亭》中，李小冉穿的大衣、用的手机链一夜“走红”。
春晚小品《午夜电话亭》，不仅让女主角李小冉的大衣、手机链、丝巾在时尚论坛和淘宝上关注度飙升，还让她说的台词中88216767这个电话号码被全国网友打爆。
神秘电话被“人肉”
“你打88216767吧。”春晚小品《午夜电话亭》中李小冉的一句台词，让很多论坛及微博上的网友开始关注这个电话号码有何奥秘，不仅是北京，全国各地的网友都在查询本地是否有这个号码，机主又是何人。
有北京网友称，拨打该电话能够拨通，接电话后确认是民宅电话。昨天，记者多次拨打这个号码，但都处于无人接听状态。一位网友称，小品播出后，她老公立刻拨打该电话，但一直占线。不止在北京，很多外地网友也在试图拨打本地相同号码，据称江苏某地该号码属于一位姓赵的个体经营户。但记者拨打其座机无人接听，手机也处于关机状态。
目前，该号码无法确认归属。那为什么李小冉会公布它？有网友认为有寓意，并引发热议。
淘宝开卖李小冉大衣
从牛莉的毛呢裙、王菲的连衣裙到刘谦的胸针、戒指，再到今年春晚李小冉的大衣、手机链、丝巾，春晚明星们的装扮依然是新一年的时尚风向标。
“李小冉手机链什么牌的”“李小... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 账单
天津的段先生夫妇来长沙旅游，在长沙一家餐厅吃饭时，段先生感觉口渴，却被告知白开水8元一杯。无奈之下，夫妇俩花24元为3杯白开水买单。
次日一早，夫妇俩提前离开长沙，“走了大半个中国，也没碰到过这种事。”6日，长沙市发改委办公室相关人士在接受新湖南客户端记者采访时表示，如果商家在提供商品和服务前，已经明码标价，并在消费前告知顾客，行为即为合理，“一个愿打一个愿挨。”
游客：24元买了3杯白开水
“本来打算在长沙玩两三天。因为这事，我们第二天早上8点就走了。”11月5日，提起几天前24元买3杯白开水的遭遇，53岁的天津人段先生还很是气愤。
11月2日，段先生带着妻子驾车来长沙游玩。当日下午，段先生夫妇和在长沙高校上学的亲戚家孩子一起，一行三人来到位于长沙岳麓区爱民路的泊麓汇餐厅吃饭。
“想着难得来一次，就在网上找了这家高档餐厅。”三人都对餐厅环境很满意。后来，段先生感觉口渴，但餐厅一直未为其提供白开水。一问服务员，才知道这家餐厅的白开水不是免费提供的，一杯要8元。
“没得选，其他茶一壶200多元，吃饭总不能不喝水吧?”段先生只得硬着头皮点了三杯白开水。结账后返回下榻的酒店，妻子才知道... 阅读全帖 |
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w*******s
发帖数: 559 | 40 “如果过分注重总量规模， 就会贻误转型升级的时机！ ”“我们现在不打一味追求经
济增长这个仗了！ ”……在昨天召开的省委十届十一次全会第一次全体会议上， 汪洋
书记对许多问题做了精彩的论述。
对于经济发展是要速度还是要质量，汪洋有一番精彩论述。汪洋说，广东省经济高速增
长的阶段已经过去， 平稳增长将常态化， 转型升级将成为今年和今后一个时期的主旋
律。广东经过30 多年的高速发展，已走过了做大总量、赢得速度就是赢得机遇的发展
阶段， 单纯追求速度的经济发展模式已不再符合经济发展的阶段性要求和广东的实际
。这就要求我们必须把加快转型升级放在第一位，坚持“好”字当头，在保证经济增速
不出现大幅下滑的同时，更加注重质量、效益和优化结构， 保持经济平稳健康可持续
增长。
他语重心长地说：“保证转型升级的成功是战略的成功， 而保持总量位次不变只是战
术的胜利。如果过分注重总量规模，可能在战术上能够暂时胜利，但贻误了转型升级的
时机， 造成战略上的失败就是彻底的失败。”
“江苏这几年的发展也很快，很多东西值得我们学习。”对于不一味追赶经济增长速度
，汪洋认为，据有关部门测算，排在广东后面省份的江苏... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 41 http://news.163.com/12/0925/03/8C7GU17S00011229.html
扬子晚报讯 昨天中午12点钟左右，在南京市中央门附近一家必胜客，一名20多岁的小
伙子点了一顿100多元的食物吃完之后，以身上没钱为由拒绝付款。众人问其既然没钱
，为何要选择在价格高的西餐厅吃饭。小伙子表示在小餐馆吃饭不给钱会挨打，在西餐
馆吃不会被打。
据该西餐厅一位服务员称，中午12点钟左右，这位小伙子来到该饭店，点了总价值100
多元的食物。“吃完之后，他用手把嘴一抹，起身就要走，我赶紧把他拦下来，提醒他
还没有结账。没想到他说自己身上没钱，没法结账，让我们看着办。”看到吃饭的人和
饭店的服务员发生争执，西餐厅内的不少人都围了过来。其中有人表示，身上没钱，为
何不在小餐馆吃饭，非要在西餐厅吃饭。这位小伙子则振振有词地说：“在小餐馆吃饭
不给钱会被打，在这里不给钱你们也拿我没办法。”协调无果后，餐厅工作人员只好选
择报警。经民警现场了解，这位小伙子姓周，今年20岁，在南京打工没挣到钱，饥饿之
下选择在这家西餐厅吃饭。对于这100多元饭钱，小伙子表示愿意无偿在西餐厅打工，
补偿自... 阅读全帖 |
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t*******a
发帖数: 4055 | 42 文在寅在华太惨又被打脸 连顿饭都没吃上
正在中韩互信举步维艰、韩国总统访华之际，一名韩国记者遭中国安保人员殴打引
发外交风波。韩国主要反对党自由韩国党敦促文在寅中断访华，立即回国。
韩国反对党、媒体和互联网用户加入了这场风波的讨论，称该事件是亚洲巨人对弱
小邻国态度的缩影。
韩国主要反对党自由韩国党敦促文在寅中断对华国事访问，立即回国，并指暴力事
件是对"整个韩国的恐怖袭击"。
据报道，周四（12月14日）就在韩国总统文在寅与习近平会晤数小时前，一名韩国
图片记者遭到十多名中国安保人员的殴打。韩联社报道，该事件发生在北京举行中韩经
济贸易伙伴会的会议中心，有大约200家韩国公司和500名中国买家参加了该贸易会。
当文在寅参观韩国公司的展台时，有14名韩国记者试图进行跟踪报道，遭到中国警
卫的阻拦。一名摄影记者被大约15名中国安全人员带到场馆外并被殴打。受伤记者在接
受医疗人员的检查后，被送往医院。
“对文在寅的怠慢”
韩国最大的《朝鲜日报》（The Chosun Ilbo）发表题为"对文在寅总统的怠慢和对
一名韩国记者使用'私刑'--这就是中国梦"的社评。
朝鲜日报和其他韩媒报道说，文... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 43 好端端的定个外卖，却被送外卖的小哥打的满脸是血，这是怎么回事呢？
原来张女士这天不想做饭就点了一份外卖，因为天气原因，外卖小哥送餐迟到了很久
，所以张女士很生气就对外卖小哥破口大骂，小哥一直道歉，并且说因为天气的原因，
所以路不好才耽误了时间。
但是张女士竟然得理不饶人，指着外卖小哥说：顾客就是上帝，你迟到就是迟到，哪
里来这么多理由，你不过就是一个跑腿的，已经超时了，还这么多理由.张女士骂不解
气还要打电话投诉小哥，小哥觉得自己的尊严收到了侮辱于是忍不住心中的怒火，挥起
拳头就对张女士打了过去，最后这位张女士就报警了，后来外卖小哥也赔偿了张女士的
医药费。
关于这件事你们是怎么看的呢？如果你遇到这种事情会怎样做？你觉得外卖小哥因为
天气的原因而迟到，应该得到原谅吗？ |
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s*********u
发帖数: 66 | 44 这一段时间，河南人突然成了网络的热点，电影《温顾1942》的上映更是推波助澜，致
使”河南人送粮送酒给鬼子,缴杀国军五万人”说法甚嚣尘上，很多年轻人信以为真。
这实在是无耻的谎言，肆意的侮辱，我们河南人民坚决不答应，并且有义务来帮助大家
回忆历史，温故知新，铲除谣言，警醒后人。
[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]
一，“助日杀蒋”谎言的出处
1，出自刘震云之口
这种说法出自刘震云小说：“……在这种情况下，为了生存，有奶就是娘，吃了日本的
粮，是卖国，是汉奸，这个国又有什么不可以卖的呢？有什么可以留恋的呢？……所以
，当时我的乡亲们，我的亲戚朋友，为日军带路的，给日军支前的，抬担架的，甚至加
入队伍、帮助日军去解除中国军队武装的，不计其数……据数据记载，在河南战役的几
个星期中，大约有五万名中国士兵被自己的同胞缴了械”。
2， 美国记者白修德的说法：
这个国家真的死了。不是死在肉体的生命，而是死在人心。1943年冬，日军大举进攻河
南。饥馑的痕迹仍随处可见。日军拨出部分军粮接济了行将饿死的农民。活过来的河南
百姓，厌恶了战争和兵燹，自发地组织起来，去收缴中... 阅读全帖 |
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T*********I
发帖数: 10729 | 45 另一篇报道reveal了罪犯的姓名，女，Marisol Acosta
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据《纽约邮报》星期三报道，这名35岁的女子已经对位于日落公园的那家麦当劳餐馆提
出民事诉讼，布鲁克林高级法院于星期二举行庭审。
她的律师格林（Lawrence Glynn ）星期二在布鲁克林高级法院的公开辩论中说，石桂
英说她为小儿子要的的奶酪汉堡（cheeseburger），而店家给的是个普通汉堡（
hamburger）。但是那家麦当劳收银员阿科斯塔（Marisol Acosta）当时却骂她。
格林说，那名女收银员“开始辱骂她，说她愚蠢。她说，‘你应该学说英语。’……阿
科斯塔女士挥出左掌扇向石女士的右脸颊。打掉！打掉一颗牙齿。”
那名律师说，麦当劳专卖店对阿科斯塔的行为有责任，因为3名在场经理都没有制止那
次暴力的发生。
但被告律师斯顿博格（Michael Stonberg）说，那一事件是个突然一拳或一巴掌，那家
专卖店已经立即开除阿科斯塔。
被告律师说，那就说明阿科斯塔没有得到授权同顾客吵架。
警方因为打人事件赶到那家麦当劳餐馆，阿科斯塔被指控攻击罪。
A woman was punched in ... 阅读全帖 |
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i*****n
发帖数: 196 | 46 我的3 hr glucose test有两个值超了 之后就开始每天扎四次的日子 现在是第三个星期
之前两个星期 我也没有特别改饮食习惯 因为平时吃的也算健康 但是就特别减少了白
饭量 所以测试数值都还ok
早上fasting是从来不超的 偶尔吃多一点的时候 饭后两小时的数值会超一点点 之前
的两个星期 大概每星期有2-3餐后的数值是120多一点点 cutoff是119
但是这个星期开始 我不知道是不是自己太松懈了 fasting超了一次 饭后数值已经超
了两次 一次131 一次138 之前从来没出现过这么高 自己有点被吓倒的
我的问题是 一般营养师或者医生评估的时候 是一星期超了几次或者超到多高的数值
他们就会觉得严重到一定要打胰岛素了？
今天星期三 这个星期我超了三次了 如果之后四天我努力控制到一个都不超 会因为
我138这样高的数值让我打胰岛素么？
谢谢回复 |
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q******9
发帖数: 925 | 47 空腹和餐后都要测，靠调整饮食控制不了的就打吧。 |
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d*****t
发帖数: 2761 | 48 问题不是“打”“不打”
问题是
“教不教”？
“谁教”？
中国现在的情况就是
为老不尊
于是上梁不正、下梁绝对歪
回国内的时候就见一小丫头，整个一餐饭就是她表演单口相声，那时候就6岁吧，满嘴
跑的都是大人的话，结果呢，一桌子除了我目瞪口呆，个个都表扬“好厉害，有口才，
主持人”
你还不敢质疑，否则就是吃不到葡萄的主 |
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T****i
发帖数: 15191 | 49 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: microfish (<。)#)))≦), 信区: Military
标 题: 院长被打跳楼 医院被封 200名医生面临失业
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 31 13:01:32 2018, 美东)
2018年1月27日早上11点20分，廊坊城南医院（新址）发生一起坠楼事件，经警方核实
，坠楼者为该院院长张毅。事发后，张毅被立刻送往廊坊市医院抢救，后因抢救无效死
亡。
根据张毅兰州大学医学院校友的说法，2018年1月27日早上11点多，张毅跳楼自杀
之前，曾在七九级四班的微信群里发布了一篇文章。
在这篇题为《一个优秀医生和优秀教师家庭的毁灭》的文章中，张毅将自己的从业
生涯、创业经历和自杀原因悉数道来，一时引发热议。
三天过后，有关此次事件的舆论还在持续发酵，张毅这一极端选择的背后有着怎样
的隐情？医院目前的状况如何？AI财经社探访了位于廊坊市安次区银河南路的事发现场。
现场
张毅坠楼的地方，地处银河南路上的淮鑫大厦，那里正是他2017年中下旬筹备的新
医院选址。AI财经社抵达时夜色已近，门前空旷清冷，一片... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
Mayans (玛雅) 于 (Thu Mar 14 16:40:38 2013, 美东) 提到:
有人的地方就有江湖，买买提自然不例外。一边是流水的各色主角，一个个粉墨登场；
一边是铁打的论坛，看客们品头论足。
就像是大卖场里，有人随地吐痰，自然会有人指指点点。事情的真相从来都是越说越明
了。
韩寒，青年鲁迅，多么响亮的一个名字，青春少年神采飞扬秀发半遮面，什么？居然会
被獐头鼠目中年半秃猥琐男方舟子咬上？而且左一个铁证如山，右一个铁证如山，真是
居心叵测，险恶歹毒。看着韩寒小说度过青春年华的一众萝莉大妈纷纷花容失色，秀眉
紧锁：
---怎么会这样？
---我不信，我不信
---我不要听，我不要听
---怎么办呀怎么办？
大讨论最热闹时期，“你挺方挺寒？”成了众艾迪的问候语。后来呢？吊丝成功逆袭高
帅富(好吧，HH不太高)。
然后比较有名的求发生事件，这是比较少见的从头到尾一边倒。记得求发生换个马甲上
来，被人义愤填膺的一路追着骂。
人心自有公道。都是道上混的，凭着花言巧语，凭着巧言令色，能混多久... 阅读全帖 |
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