a**s
发帖数: 9606 | 1 一录下来就看清楚了 :) 打的时候可没觉得有问题:P
我本来就是练习在发球线附近截击。有时候我会练离网3个不同
距离位置截击。昨天没练离网近的，觉得太容易了，想失误都难:P |
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R*****d
发帖数: 615 | 2 我从来没有看过自己volley的录像，所以不自觉的把你的录像和pro的比较。其实你肯
定打得很不错了。
我觉得练近网，就是练把球推到对方球场前后左右任何角落，这个也不是那么容易的事。 |
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a**s
发帖数: 9606 | 3 录像还是有用啊。近网的也练，但我练得不多。双打时近网很容易
Finish的，根本不需要落地那么精确 :)
事。 |
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z********4
发帖数: 1668 | 4 我每次集中练发球以后，都莫名其妙地不会打正手了，感觉握拍非常没有手感，很容易
就把球打飞出去。然后努力一段时间正手才会恢复。最近太郁闷了，不知道这样的现象
是不是正常啊，本人新手，2.5-3.0之间。 |
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d******e
发帖数: 2541 | 6 你自己第三段就自我矛盾地扯了。尔等说话看来嘴比俺老刀咧得大多了。
那谁谁还才帖了个阿光与老桑不对的帖子。球场当然和平素社会一样，总有铁的和不对的同时存在，职业尚且如此，何况业余的？哪有什么都是友谊的事？！遇到不懂事和规矩，现在尤其见到你这类连3。5都 不到的，俺还真没兴趣浪费俺的时间呢！
你现在那水平，说不客气，很和俺差了1.5级，根本没法打。你就少没事嘴大口水
俺老刀了，有那闲扯淡的功夫去好好练你的发球吧。俺拿儿童拍练了3个月，就比你现在这水平高太多了。
力刀 于加拿大
北美中国医(学)生教育网站:
http://bbs.cmgforum.net or http://cmgforum.net
美加临床医学考版俱乐部(Pre_Resident_Club): |
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l***1
发帖数: 147 | 7 ^_^，对你来说打得少是瓶颈。
说到底，用心打进步就快。3.0的发球有那么难练吗？我开始认真打的时候，口袋里装
个网球，走路的时候都在练抛球。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 8 我在volley时有这个意识，可能是打乒乓球的缘故。不过到了底线反应时间
一般多一些，我就有点偷懒。
我女儿现在又迷上游泳了，网球练得没那么多了。不过现在开始练正手，
正手进步不小，反手倒有点退步了。呵呵 |
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K****D
发帖数: 30533 | 9 My total court time during this 16 years is probably still less than
many people here. Also for the majority of time, I played with people
equal or worse than me.
That's probably the major reasons. I am 3.0, not 3.5 now. My goal is to
reach my peak as late as I can, so that I can have enough incentive to
keep tennis as a life-long hobby.
关于先定动作还是先练手感的问题，这个要说的不少，但是偶的观点概括起来就是：
1）Beginner先固定动作，球速可以提高比较快，但是会UE无数，原因是击球瞬间
的微调能力很差（没有手感）。比如球稍微高一点、低一点、带一点旋，这时候
需要多花一点、少花一点力，或者微调一下角度，这些手感都只能靠长期打球积累。
2) “先固... 阅读全帖 |
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G**U
发帖数: 5492 | 10 要练比时间 2:1,练时多发力找最舒服的动作(不怕失误),不然比赛就功利心太大难看. |
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j*****A
发帖数: 1395 | 11 我一直认为墙是初学者最好的搭档，我最初练发力时，还没打过墙，就拼命对着围网打
练动作.
定性 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 12 主要是一打墙，总想连续的，和打围网不太一样。但是毕竟打墙速度至少比对打加快
一倍，确实不适合练发力。真要练发力，最好找弹性差一点的墙练，不然距离太远，
也不真实了。 |
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m******r
发帖数: 1686 | 13 晚上没事，我提着球筐到家旁边的公园里练发球。看到了一个球友在训练他女儿。这个
球友强4.5，多次在我们俱乐部的循环赛拿过亚军。冠军是俱乐部里面的pro。他女儿学
球两年半了。现在10岁。目前在小孩open组参加比赛。很友好的打了招呼以后，我夸了
小妹妹几句。她爸爸很客气地问我要不要和她打一会儿。我求之不得，立刻开练！
我看了小妹妹练球，知道她比我厉害得多。当然咱也不能就此认输，总得想点办法。第
一球，我直接偷袭放小球。小妹妹措手不及，被我得手。但是小妹妹比较参加了太多比
赛，经验十分丰富。临场调整的能力非常强。以后我又试着放了两个小球，都被她迅速
跑到位直接抽我底线死角得分。
我知道和她对抽底线希望不大，干脆主动上网。但是死得更快，除了有一个高压球被我
狠狠爽了一下以为，其他球都被小妹妹以制导导弹般的高速精确穿越球直接得分。
上网不灵，没关系。咱还有保留武器。底线超级上旋月亮球。小妹妹的爸爸不让她打月
亮球，嫌太保守，所以估计她对付月亮球比较少。我的球kick起来三四米高，大人都够
不到，一米三几的小孩就更没戏了。第一个月亮球就是个winner。我一看大喜，继续刷
！但是小妹妹基本功扎... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 14 熊小姐现在usta比赛已经差点bagel对方了
说是本来5：0，一时倏忽让对方扳回来一个set云云
昨天早上8 -10 am已经跟我打过球了，这还又去
跟小朋友打球。
上次参加俱乐部的drill，里边混迹了很多4.5 4.0
的高手云云，那种淘汰drill，熊小姐已经能差点
最后决赛了，呵呵，第三名...
昨天早上跟熊小姐打球，我lob和放球到他脚下成功
率略高，第一个set胜，第二个set本来也领先，
怎奈熊小姐武器库里东西太多，忽然几个连续底线猛攻
我就4:6败了。
不过感觉熊小姐现在底线猛攻如他主楼说的，成功率还低
猛攻经常出边线，估计是想变线大力猛攻。
不过以熊小姐的努力，这个底线练成也快了
练成后，我以能抵挡熊小姐几个game为荣。。。
昨天比赛拉锯较多，两个小时竟然只完成两个set，最后后边有人预约了场地，
3分钟匆匆来了个抢5，比较没统计规律地险胜
现在能偷袭一次算一次了，好日子不多咧，呵呵 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 15
人家也不就只是把球推回来。这些人球商非常高。 几个球下来就把你摸了个透。然后
就是咋让你不舒服人咋样打。 看你今哪个球打得顺手人就又换招了。
下回猛挑月亮球试试。 看他会拍高球么。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 16 这个也说的好，遇到过第一个set还6:2赢呢，第二个set就1：6输掉了，根本没觉得被
对方拍死，就是咋都玩不转
对方就是能找到你的弱点
这都是常年打联赛打出来的精 |
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n******d
发帖数: 3583 | 19 嗯，原则上是想练topspin，结果一挥拍就完全不时那么回事了。下次跪下来练刷球。 |
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n******d
发帖数: 3583 | 20 我确实是新手。有时也不知道练得对不对，也没有提高，很frustrate，也许是该找教
练指导下。 |
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k****3
发帖数: 2770 | 21 我现在最大的问题是保证拍面触球前一瞬间pronate（我叫它压腕），而不是挥到一半
就已经把手腕转过来。每次如果压腕做的好，基本上都会出暴击球，至少+5-10mph，哈
哈。可惜每次可以这么做的时候通常不是下网就是出界，想太多，timing不对，需要多
练成为下意识的动作才行。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 22 1.她完全没有网球基础，甚至完全没有任何其他运动基础。单臂连拍子都挥不动
2.她一共跟偶学了没几次，每次1个多小时，然后回家歇1、2周，完全不练习。下次回
来发现全忘光了
她现在的动作基本已经固定了，只要打上的球都是又深又转，因为她根本没学过push。
。。
不过她的问题是应付不了快球，因为从来没练过。偶早就不教她了，不然快球也很容易
应付：减小拉拍向前硬挡回去就是了。只要脚跑到位站住了，再快的球也能挡回去 |
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w******n
发帖数: 13172 | 23 1.她完全没有网球基础，甚至完全没有任何其他运动基础。单臂连拍子都挥不动
2.她一共跟偶学了没几次，每次1个多小时，然后回家歇1、2周，完全不练习。下次回
来发现全忘光了
她现在的动作基本已经固定了，只要打上的球都是又深又转，因为她根本没学过push。
。。
不过她的问题是应付不了快球，因为从来没练过。偶早就不教她了，不然快球也很容易
应付：减小拉拍向前硬挡回去就是了。只要脚跑到位站住了，再快的球也能挡回去 |
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g***i
发帖数: 161 | 24 楼主谈的是老三的问题，现在的讨论完全跑题了。
我说的的却是老三的正手引拍有问题，需立即纠正，否则越练越糟。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 25 哎，看在你写了这么一大堆，偶就说点意见。就光说短球的处理。预判什么的偶也没办
法一句话说清楚，你就自己慢慢体会吧。其实长球短球的飞行路线差远了，所以球一出
拍就应该大概有个判断。偶就说点你马上比赛里就能用到的:
1.向前跑动救球时，要先降重心，类似短跑起跑的动作。这样可以极大提高初速。
2.这种球你是在救球，就不要想打什么approach drive了。要做的就是把球chip回去。
录像里你这种chip的球大部分都又高又远出界。其实这种向前跑动救半场球，就怕over
hit。处理越简单越好，保持球低net clearance，尽量送直线。可以送深到底线，也
可以放短dropshot。动作上要有隐蔽性，最好有假动作，让对方误判长、短球。具体
chip的动作上，要减小挥拍幅度，或者尽量不要挥拍。拍子主要作用是控制方向，要利
用向前跑动的速度。这种球更象是volley，是一种touch shot，靠的是手感。而不是底
线slice，要大幅挥拍。
3.chip 直线而不是斜线的主要目的，是为了防止被穿越。chip完后，要坚决前插上网
，split step，准备封网。只要你chip的球够低，对... 阅读全帖 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 26 你这是对练，一个练volley，一个练passing，不叫喂球。
如果volley得很deep的话，低平中速打回去控制角度不是那么容易的。
Overhead喂球我见过的是喂一个中场低位volley，然后喂个高位volley，
然后再喂个lob，我觉得控制得好也很难的。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 27 关键是错误动作定型后，也能很高%的打中目标了，就再也不愿意改动作了，一改反而
不会打了，成本太高，干脆一直错下去算了。偶ld就是，一直拍苍蝇发球，发的倒是还
凑合，对女3.5还很有效。那天让她嚷嚷着要改正确发球动作，结果练了不到10下就放
弃了，又难又发不上，不愿费那个劲了。等啥时候她打4.0+league被人拍死就有动力改了 |
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w********w
发帖数: 1550 | 28 这样啊，我以为是先练一发flat求速度,然后练二发slice求稳，最后kick求暴力。 |
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w********w
发帖数: 1550 | 29 版大过奖了，我这练的是flat serve,不知为何练成slice了。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 30 把90加重，练球用。练full swing,练盯球。
真打时换正常重的。 |
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a***8
发帖数: 2433 | 31 两个训练，都不错。
1. 从小孩身后向前轻抛喂球，强迫他追着球去打。注意别扔太快，让他打不着。这个
练习中基本上不可能击球点靠后，练几筐就有感觉了，不用任何语言指导，非常自然。
2. 练过1以后改回正常的迎面喂球，要求他想象自己面前有一面大玻璃，他必须在球打
碎玻璃前把球打回去～用球拍保护自己的玻璃。玻璃是随着他走的，只要及早后退球就
打不到玻璃。这个游戏直观，有一定的趣味性，并且没有任何动作上的纠正指导，小孩
容易接受，喜欢玩儿，动作就在无意识的情况下改了～所谓童子功的最高境界，呵呵
以上办法对wsn同样有效。
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
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b*********s
发帖数: 6757 | 32 如果是eastern fh grip, 肯定是不翻。
翻容易打spin, 不翻容易打pace.... 如果4.5是目标， 那无所谓，两者都可以， 看你
自己喜欢那个， 和自己的打法了。
翻适合wait for the ball, 不翻可以让time the ball 更容易。 you know where I
stand on this one. :)
对wsn想上 5.0或更高， 翻is the way to go. 不翻的这点pace, 在4.0里可以称雄，
4.5里可以立足，再上去还是得靠综合技术。 练童子功的一般都很喜欢这种pace,
crafty 的solid 4.5也不怕这种pace. high and heavy 会更有效。 这个pace 加精准
和consistency不容易练，打 high and heavy margin多。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 33 二发不是应该有一个solid kick serve保证球能够spin到发球区，不然二发还是有问题
，双误多了很容易影响到一发。到底是先练一发还是二发还是值得考虑。
如果是我会选择先练二发kick, 然后一发平击，再一发slice。最厉害的一招是精确的
一发slice wide angle at deuce court。
least |
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b*e
发帖数: 3845 | 34 赞! 在4.0 level的比赛，只要不拼命双误送分，发球对比赛结果影响比较小，我们这
里有两个强4.0， 发球都比较差。另外发球最重要的之一是在巨大压力下(比如break
point一发失误)也能发好球，如果你不在意比赛输赢的话这方面的mental 锻炼就少了
。所以我认为最好的办法是每星期专门抽时间练发球，然后以赛代练。像我都是从3.5
边练发球边打过来的，一般人可能要几年时间才能达到强4.0的发球水平，除非以前在
某些体育运动上有天赋。 |
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V**D
发帖数: 2869 | 35 俺最近左手腕受伤，不得已只好练单反，练了两礼拜好像有点入门了，单反要打好真不
容易。 |
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n*****h
发帖数: 1334 | 36 你的结论太武断了,当然我也没法给你看我的样本,因为我没功夫跟同修
们商量能不能借肖像一用,然后拿着相机去gym一个个拍来给你看.
本版置底图片里的教练,不知道你看了做合感想.但是很显然你说
练瑜迦的女性第二性征都~不~明显这话,会伤害到别人的感受.
如果你是找茬来的,我跟你说,我懒得理你,你的反问语气所表达的
观点既没有科学依据,又没有足够的统计,在我看来是为无理取闹.
既然你说你是问问题来的,希望你能够用比较友好和缓的态度,这是
交流的基本. |
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h*****e
发帖数: 790 | 37 我在国内的时候在健身房跟教练学的，现在美国都没去过gym。。。囧
以前看的书是韩国的，还挺详细，也没有容易受伤的，美国买的书，第一个动作就受伤
了，看来是跟错流拍了，还是走温和路线吧~~ |
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w*******1
发帖数: 1789 | 38 公主，你p90X练的如何？？一个人练会不会有点无聊啊？？？ |
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w*******1
发帖数: 1789 | 39 光练这个减不了肉的，减肉要做有氧，跑步，骑车，跳操，游泳之类的。然后再练这个
，塑造肌肉线条。。。。 |
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l******m
发帖数: 31446 | 40 内时候即使在清华大礼堂前面练，也没人管吧。记得当年早上的时候老走长安街，每天
早上都能在西单路口那儿看到大条幅，和一堆的人在练。 |
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f*****9
发帖数: 6768 | 41 来自主题: LeisureTime版 - 也谈拍苍蝇 写的不错， 我老当年也是一把抓过去然后摔死。后来为了练接暗器的功夫， 我老上厕
所时就带一双筷子，蹲在那里一边出恭，一边用筷子夹飞舞的苍蝇， 一直练到出手如
电， 夹无虚发。 |
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w*****d
发帖数: 2415 | 42 要考虑到个人身体素质的差别，你练个20年中国功夫，扛不住不会武术的奥尼尔全力一
击。不过对于初学者来说，拳击比功夫好用多了，学个1年打身体素质差不多的普通人
轻松愉快，跆拳道就是最不适合搏击的花架子，初学者练个1年，屁用没有，最搞笑的
就是北京奥运会一个跆拳道选手踢裁判，裁判没啥大事，要是奥运会同级别冠亚军水平
的拳击选手，一下重拳肯定KO了。 |
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n*******w
发帖数: 687 | 43 @kunimi：不算吧。俺也在各种尝试跟挣扎中。
@iwawai：陈奕迅的歌值得感动。
@abbadozju：一般般吧。陈奕迅每次演唱会唱这首歌都唱得要流泪。学演唱会的唱法，
还驾驭不了啊。
@lilyxy：好像昨晚上故意的练吸气。刚补的这个应该很轻。平常看到专业歌手吸气都
很猛。觉得没必要。试了试发现唱副歌会从容一些。前期得打好基础吧。不然靠后期总
把问题藏在后面。不利提高。
@tiantian365 @cadgn：最近学会唱陈奕迅的。原来也是憋到死才能唱。现在已经非常
轻松了。连续练个十遍八遍都还好。都是慢慢学会的。
@narakavala：基本没伴奏吧。就是录的干声。除了前奏，伴奏都没录进来。 |
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y****i
发帖数: 4109 | 45 湖南那是炒作，但是央视那个拍的还挺真实的。反正自己练成这样应该很神了，要有很
高的悟性。 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 46 这首歌适合 saxophone 的音色。。。不过器乐真不是
俺这种业余的可以玩的。器乐每次要扛一大堆家伙，
没有 time slot 可以坚持练习，唱歌至少还可以见缝
插针，开车啥的。。。俺很久没练了 Saxophone 了。。
。技术早就回到原始社会了。。。等我退休以后，练上
三年五年的，说不定还可能演奏一个。。。
乐感问题，这首俺是跟原唱唱的，记不住旋律/音高的
地方就拖着先听一下。伴奏跟原唱不完全一样，是后面
加上去的，就是意思意思。俺不是跟着伴奏唱的。。。 |
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J******0
发帖数: 619 | 47 谢谢大家的鼓励...
偶无论是弹的还是唱的
都太初级太初级勒...
就这个水平，偶还是练了很多很多遍...
偶吉他还没有入门...
手边也木啥教材...
和旋指法可能都不对.
朋友说这么硬练，养成不好的习惯
以后就不容易改了...
郁闷～ |
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g**o
发帖数: 3033 | 48 你有钢琴的基础，乐理应该不错了，就是熟悉吉他指板，和弦这些东西了。教材去
amazon找找一大堆。另外不知道你目标是啥，有什么想练的曲子，自己照着练练好了。
还有一种不断获得新鲜感的方式就是倒腾器材了，呵呵。 |
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d********n
发帖数: 3477 | 49 额。。。会长好勤奋。。。
看会长的爬格子好像很完美主义的样子。。。指头小心翼翼表碰到高音弦。。。每个指
头都按在格子同一个位置。。。。小指为了按到那个位置不得不换个角度立起来。。。
这样手可能要大一倍才能展开吧。。。。
其实。。少帮主感觉。。指头可以扁一点碰到很多高音弦。。只要不弹那些弦。。。4
个指头尽量保持同一角度。。食指尽量在格子偏下一点。。。中指无名指随意。。哪怕
到了小指只能按到格子偏中上的位置也表紧。。这样好像手就轻松很多。。。
不过友情提示少帮主好像没练过爬格子。。。所以总结的都是懒人办法。。。有可能是
逆练九阴真经。。。后果自负。。。。 |
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l**********r
发帖数: 1125 | 50 如果拍风光是没有必要。想单练35mm视角（全副）还是有点用。广角大光圈，夜晚不用
灯不用架还是有用的。 |
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