m********l
发帖数: 848 | 1 Mini今天给大家上一道冰糖酱鸭，风味十足，而且只要料配齐了，一定好味道。：）
老规矩，先上图(没有浇汁之前的)，看看品相如何。刀工厉害的同学请放我一马哈，
手劲太小！：）
原料：
光净鸭子半只（另半只做盐水鸭）
佐料：
一根整葱（打成葱结），姜块拍松、八角、草果、香叶若干，冰糖一大块（有婴儿拳头
般大）、老抽、少许生抽、盐、黄酒
做法：
1.腌制：鸭子清洁干净，用厨房用纸擦干，内外均匀抹细盐，静置腌制一小时；
2.定型：锅中烧满水，待水开，将鸭子入沸水微烫。提着鸭脖或鸭腿来回入沸水三、四
次即可（主要目的在于使鸭子成型，无需烫熟）；
3.上色：趁热上少许老抽，少许盐、糖，用手给鸭身按抹均匀，继续腌制一到两小时；
4.煮鸭子：锅上火烧热放油，投入姜葱煸香，加小半锅水，续入剩下的更种佐料，将鸭
子放入锅中煮20分钟至入味；
5.用旺火收汁取出，涂上麻油待凉即可斩件装盘。
友情提醒：
1.麻油的作用在于防止鸭皮硬化，同时可以增添风味。
2.冰糖酱鸭以鲜、以甜著称，万不可太吝啬冰糖：）
3.冰糖酱鸭放置到第二天风味更足，味道太赞了，有兴趣的同学一定要试试。：）
谢谢浏览！周末愉快！ |
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v**e
发帖数: 367 | 3 有一阵走路很多，开始双侧大腿酸膝盖疼，拍X光片子骨头没问题，诊断滑膜炎髌骨软
化，一直没好。确切说，很严重。症状如下
走路超过5分钟必然大腿酸，非常酸，如果不坐下来或蹲下来休息，很快膝盖正面下方
开始疼。
走路喜草地或地毯，走硬地板马上膝盖疼。
膝盖很怕冷，怕风，怕淋湿，夜里要戴护膝。
膝盖怕压，不能穿修身的衣服。
蹲下起来有困难。
双腿活动幅度不受限。
已排除风湿可能。
骨科医生建议physical therapy，可是做了2次之后膝盖疼的更厉害，连路都走不了。
热敷针灸有用，但效果都是暂时。
最近臀部及胳膊也开始肌肉酸痛。
快两年了都治不好，很绝望！请教医版有类似经历或建议吗？该看哪方面的医生，望指
点，谢谢！ |
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m****9
发帖数: 26 | 4 洗热水澡的话，会舒服一点儿，但是过一段时间就不行了。 不知道你说的拉伸脖子肌
肉是指什么？ 麦肯基训练么？ 大概需要多久才会起效？ 能不能做一些比较剧烈的运
动，打羽毛球之类的。谢谢。 |
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az
发帖数: 16686 | 5 你应该这么想，娃哭自然是有原因的，你找不到原因是你的失误啊，咋能怪娃呢，内疚
下倒是可以
BTW，我看好多老美的孩子哭的跟啥似的，孩子哭还分国籍啊，太崇洋媚外了吧，老美
就一招，安慰奶嘴，你试试看，那玩意塞在咱们大人嘴里，你也哭不出来声音了啊。你
喜欢也可以强行给娃用安慰奶嘴的，反正我不喜欢
还有老美很喜欢抱孩子的很多啊，我经常看到很大的孩子妈妈还抱着呢，前后一指腿，
夹在妈妈的胯下，我妈说这样抱孩子，娃的屁股会很大的，不然看看老美的那个大屁股
啊，哈哈 |
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b******j
发帖数: 174 | 6 我也是，比孕前胖30多磅，出了月子没瘦过了，太能吃了，管不住嘴，迈步开腿，没希
望了，唉唉唉 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
etoile (eee) 于 (Mon Apr 22 23:41:22 2013, 美东) 提到:
生完快11周了，比怀孕前重35磅。心情见头像。。。。。
出了月子一直自己带孩子，喂奶，老公下班帮忙。不过他下班都10点了，主要还是我带
，晚上到是不用我起夜。
8周产假休完回去上全天班，上了俩礼拜了，不喂奶了已经，下班自己带孩子，老公也
帮忙。早饭中饭正常吃，早饭脱脂牛奶,水果，一两片全麦面包抹酸奶或者hummus之类
的，中午一点粗粮，菜，肉，晚上就是蔬菜水果，可能还有一点酸奶。（天地良心，我
怀孕的时候差不多也这么吃的，还长了50磅，没有孕糖，没有孕吐）
孩子8点睡下后，做家务，跟着DVD锻炼一小时大概，就算隔一两天练一次吧。
就这样还是出月子时候的体重，哪怕瘦一磅鼓励一下我也行啊！
求生完以后，一年内成功瘦身的mm们来说说都咋瘦的？？？BSO也行！
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mgbm (心想事成) 于 (Tue Apr 23 00:... 阅读全帖 |
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r*****y
发帖数: 3406 | 8 怀孕4个月的时候吃了两个整大螃蟹
啥事也没有
寒主要是指螃蟹没蒸熟
吃的细菌太多导致腹泻
保证螃蟹新鲜，做熟就行
当然海货重金属太多还是要少吃 |
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v***s
发帖数: 1099 | 9 就是考虑转机等候问题我入了maclaren，可以完全躺平，我指腿也可以抬平，不是吊着。
家里有一个11个月的宝宝，会走路了，不怎么爱坐他的britax bready 推车。准备带他
回国，请问要在美国买个伞车吗？我知道很多maclaren，但是挺贵的，有必要吗？ |
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n****y
发帖数: 6260 | 10 我就跟你汇报一下儿，我娃儿晚上睡觉应该是肚子疼，后来争出来几个臭p就好了，不
过哭诉的时候说的是脚疼。带去看医生是指哪儿哪儿疼 |
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f**r
发帖数: 865 | 11 72度是指白天的最高温度还是夜里的最低温度？我觉得夏天凌晨两三点的时
候还是蛮冷的。我们也是不肯盖被子，只能趁睡着了偷偷盖，但是也常常很
快就蹬掉。现在夏天的晚上还开暖气，就为了凌晨那一会儿.. 不开早上起
来就流清鼻涕 -_-||| |
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s*******8
发帖数: 12734 | 12 长裤配长袜，短裤配短袜。
商务皮鞋配深色袜。休闲的当然什么都可以。
所谓的运动袜，指的是白的，如果你穿smartwool的袜子，即便是top专业的运动袜，一
样是商务选择。袜子没有材料的讲究，只有颜色和长度的讲究。 |
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d********0
发帖数: 5142 | 15 我那句话说今天这个根本不叫突破，是指日本出事后美股暴跌几百点之后，不少人觉得
那就是底了，然后今天开始了正式的突破，所以我说“今天这个根本不叫突破”。
你见过金融跌，科技跌，然后其他趴窝的突破吗？？？
大局突破的最典型现象就是C昨天涨完2毛，今天再涨5毛这种姿态，BAC昨天涨完3毛今
天又涨了7毛这类的。而且这个要持续几个连续交易日，有时候会长达10天左右，这才
叫突破。
突破需要一个阶段，这个阶段你从很多方面都可以察觉出来，不可能还这么揣来测去的
不知所措。 |
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d********0
发帖数: 5142 | 16 我这样觉得，好区抗跌，但也不是那种神话的抗跌，一般是指2.5m的跌到2.1这类的，
其实绝对值去看，还是跌了几十万。
差区的是50万跌到30多，像这样的，再跌到25或者23左右就可以进去了。实在着急，28
也可。但你太着急的话，容易出现刚买三个月就看着直奔25去的，这个例子在版上有不
少，人家要面子不会在版上直说，我说三番版。
租房的每月一千块和买房的不一样，加州老房子维修成本很贵。而且你投入的首付在房
子里不能干别的。另外地产税这都是成本。这些在租房都是free的。所以你卖的时候必
须把这些成本的份都涨出来。 |
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z***e
发帖数: 5600 | 19 Pain Trade is Up，climb the wall of worry, 在怀疑中上涨，等第二条腿抄底的人
踏空。股市已经连涨四天而熊气蔓延，是不是符合底部已过的迹象？ |
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s*****e
发帖数: 854 | 20 估计是先洗洗空头。昨天这个暴跌，应该还会再下一腿吧 |
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d******k
发帖数: 76 | 21 今天在261.2的位置重新杀入了特斯拉，虽然不是最低，但是昨天在278清仓也赚了几个
苍蝇腿 |
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a********i
发帖数: 205 | 22
单身28-35那10个是指在180以上那50个还是所有单身男青年啊？
怎么感觉比NY还悲催 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 23 我看着“必然导致必然”这句话，能刻下这句话的人，只可能是我。
但它一定不是现在的我刻下的，那难道，我现在遇到的情况，只是整件事情的开始
?难道，我执行完这一次的计划之后，在未来还会再一次回到这里?
并且发生无数的事情?
如果是这样的话，那太可怕了。
我收起匕首，暗叹看来要做一个能在命运中翻滚的人，我绝对还不够格。
但是，此时我反倒放开了，我决定不去想这些可能性了。
对，这，就是所谓的命运。和袁喜乐一样，看来我也只能走一步是一步了。
此时的特派员不知道在干什么，之前他说小聪明他们没有被毒死就逃出了毒气室，
我记得那个老专家是死在了落水洞那里，当时牙龈发黑，应该是汞中毒的迹象，而有一
些人是死在了仓库里，还有一部分人死在了另一边支流洞穴的发报机房间里。
这些人即使现在没有死，也会是严重中毒的状态，但是，只要他们活着，特派员就
不可能置之不理，只要他不是专心对付我们，那我就有机可乘。
我想着，是否可能去救剩下的那些人?他们从这里逃了出去，这里又是全封闭的，
特派员是怎么把他们骗到这里来的?
我想到了当时在放映室的经历，难道，他也是用烟把他们熏进来的?
很有可能，当时，那个通风管道口已经被撬松... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 24 电影有两种，一种是长镜头，就是一次类似自拍的黄片。一种是剪辑的。我在美国读大
学的室友，现在就是在好莱坞做剪辑的。前几天刚通电话，彼此问好祝愿新年顺利。
这个我看了看，感觉剪辑的可能大，因为镜头老是在切换。应该是要从梁朝伟进去以后
，包括双方换姿势之类的，都完整拍下来，就算是长镜头了。有时候看91porn的自拍，
经常有10分钟以上的短片。里面经常有因为换动作，结果镜头乱指，拍的都是床单，天
花板之类，我估计这大概就是最原始的，需要剪辑的原因。丫头说的还真有道理，要用
艺术，体操的眼光来看黄片。 |
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j*******n
发帖数: 10868 | 25 还有很多，光是67年上半年，我外交部就有如下创造性的抗议
2月5号，中国政府发表声明，对苏联政府2月3日在中国大使馆范围内犯下的新的暴行，
提出最最强烈
抗议。
1967.2.8 安致远就苏联当局7日又指使暴徒冲入中国大使馆的严重事件，向苏联外交部
远东司副司
长伊利扎维金提出了最严重、最强烈的抗议。
2.10 中国外交部代表向苏联驻华大使馆提出一项口头声明，就苏联政府片面撕毁两国
互免签证的协
议一事，向苏联政府提出最强烈抗议。
3.11 中国外交部苏欧司负责人受权向苏驻华使馆发表口头声明，强烈抗议苏方无视中
国法律，对在
苏驻华使馆工作的中国职工进行政治迫害。
1967.3.20 中国外交部照会印驻华使馆，最强烈抗议印政府嗾使达赖3月9日发表所谓声
明，对中国
政府和人民进行攻击和诬蔑。
4.23 中国外交部负责人紧急召见印尼驻华大使馆临时代办巴伦，就印尼军警包围封锁
中国驻印尼大
使馆、武装劫持中国驻雅加达总领事徐仁的严重事件，提出最紧急最强烈的抗议。
4.26 中国政府就印尼政府肆意破坏两国关系发表声明，向印尼政府提出最坚决、最强
烈的抗议。
5.2 美国F—105型战斗机四架... 阅读全帖 |
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s*z
发帖数: 43 | 26 受教了，有机会去355那家试试。烤肉对肉的要求较低，那你是指什么时候需要买好的
羊肉呢？炒菜吗 |
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w*****g
发帖数: 1243 | 27 抱大腿这里指的是能力
就是说 科比 在有奥尼尔的存在才拿了前三冠
而LBJ 去哪 都是核心
去哪都是被抱 有问题？ |
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f*******n
发帖数: 5241 | 28 教练好！
又读了一遍你的减脂宝典，有两个问题。
1. 你说减脂期间卡路里摄入应该低于基础代谢，然后又说以日需卡路里的80%为
好。这个日需卡路里是BMR（Basal Metabolic Rate)，还是维持体重需要的卡路
里？如果是后者，那80%应该不会低于BMR。如果是BMR的80%，是不是会太低了？
你的例子里说“基础代谢日需卡路里为2500千卡”，如果是BMR2500的话，那这个
人至少得有260多磅了。：）所以，你指的是日消耗的80%？但是日消耗的80%通常
不会低于基础代谢BMR。简单一点，以我为例，我BMR是1280千卡左右，每天摄入
应该是多少？1020千卡会不会太低了？
2. 你说，减脂的饮食以40/35/25比例较好，可我怎么觉得你给的例子中碳水比例
远高于35%？蛋白质很低的感觉。 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 29 他阅读理解出故障了；别人说的crossfit是指运动项目。。。 |
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K******r
发帖数: 4052 | 30 管你是不是外F老印呢
另外你字里行间不也流露出白人高过老印
还尼玛说人歧视
ps 贱货一般指家教不好的外F
别张冠李戴糟践咱中国字儿
谢谢 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 31 说实话 我不太明白这个判罚
Chop Block犯规的前提是要受害者已经和一个blocker正面交火了
双腿已经很结实地扎在地上 所以你就不能再像砍树一样的去拦撞他的腿
那的确伤害太大
但这个镜头里并不是这样
他完全是自由人 双腿还是很灵活移动的
那就是摔一交而已 |
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n*****s
发帖数: 6495 | 32 你说的小腿不直是指大腿和小腿不在同一条线上么。。。
如果是的话我也有这种困扰。。。 |
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P**********e
发帖数: 739 | 33 爆发力好，是一回事，你可能指的是搞短跑的，足球运动员小腿都很粗 |
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T*******4
发帖数: 1406 | 34 很有道理.招式要以功力为后盾,否则全是空的.这次邀请赛没有八卦,所以不太清楚你说
的八卦掌讲招式的张师傅是指的哪一个. |
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a******g
发帖数: 1538 | 35 这个看着真不错，谢谢SmartFarter
你说的胖子是指那个$80off吗? |
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 如果每天长距离的高心跳， 我觉得还是容易出问题的(指腿和身体）。。。
其实心脏强大以后， 会越来越难push起来的。。。
209 |
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b********5
发帖数: 113 | 37 recovery run指的是很慢很慢的跑么？ |
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g****a
发帖数: 1959 | 38 今天发现如果屁股扭动的话似乎可以减轻腿部的负担
不知道这样对不对
所谓髋部发力
指的是这个感觉么? |
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z********2
发帖数: 3556 | 39 我喜欢把头放里面，效果更好一些。
手是指单独练的时候 |
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l***h
发帖数: 9308 | 40 太专业了，好像都是次数在前，距离在后。。。。另外，问个题外话，游泳一般说的la
p，是指泳道lenghth?而不是2个length，我一直以为一圈要回到起点才算一圈 |
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p*5
发帖数: 16204 | 41 我刚仔细看这个帖子。楼主和dzxy之前的意思都是指开水这样的长距离。 |
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y*****g
发帖数: 489 | 42 我指的是比赛不游。训练还是照样练的。提高是在提高，同他的其他stroke比差得很远
所以比赛基本上不游了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 43 所谓“正1”“正2”，指的是身体转到俯卧位后打水
从脚向头看，“顺时针”转的时候面向左；“逆时针”转的时候面向右
正1。 |
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d****e
发帖数: 839 | 44 肌肉的endurance是指腿的endurance吗？
efficient |
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m*********r
发帖数: 1894 | 45 谢谢耳朵爸爸指点。
可能我上个帖子没说清楚， 我说有初速是漂得直是指整个身体于水面平行的状态，并
不是超直的直，呵呵，不好意思。 |
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i****a
发帖数: 36252 | 49 俗
是说腿不够长, 屁股不够俏, 手臂不够曲线, 肚子不够6折 |
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