g******y
发帖数: 632 | 1 讨论怎么做提肛运动帮助子宫和其它器官复位的帖子，请问谁知道哪里能找到？
另外问下kegel就是提肛运动吧？如果不是，它们区别在哪里呢？多谢！ |
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H********g
发帖数: 43926 | 2 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: continental (飞), 信区: Military
标 题: 华裔愤怒：让煞毙去肛交吧，我们受过高等教育， 反对肛交！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 29 19:06:08 2015, 美东)
发信人: nile (nile), 信区: WaterWorld
标 题: 华裔愤怒：让煞毙去肛交吧，我们受过高等教育， 反对肛交！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 28 20:11:11 2015, 美东)
反对安省新版性教育课程的家长团体前天冲击省长韦恩后，示威组织者现正发动家长通
过打电话、签署请愿信和张贴通告等途径招兵买马，并计划在今年4月至6月期间发动遍
地开花的连串抗议活动。
「安省家长联盟」的发言人、华裔家长刘燕在接受本报采访时指出，本周四晚的抗议活
动相当成功，终于让省长韦恩亲耳听到了家长们反对新版性教育课程的声音。
她说：「我们(组织者们)将在今天坐下来商谈，我们号召属下的会员每人每天打5个电
话，让更多的家长了解新版性教育课程的内容。我们也... 阅读全帖 |
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c*********l
发帖数: 3438 | 3 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: nile (nile), 信区: WaterWorld
标 题: 华裔愤怒：让煞毙去肛交吧，我们受过高等教育， 反对肛交！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 28 20:11:11 2015, 美东)
反对安省新版性教育课程的家长团体前天冲击省长韦恩后，示威组织者现正发动家长通
过打电话、签署请愿信和张贴通告等途径招兵买马，并计划在今年4月至6月期间发动遍
地开花的连串抗议活动。
「安省家长联盟」的发言人、华裔家长刘燕在接受本报采访时指出，本周四晚的抗议活
动相当成功，终于让省长韦恩亲耳听到了家长们反对新版性教育课程的声音。
她说：「我们(组织者们)将在今天坐下来商谈，我们号召属下的会员每人每天打5个电
话，让更多的家长了解新版性教育课程的内容。我们也将在人流较多的超市等地点张贴
有关4月14日举行的抗议活动的通告，并鼓励家长们在孩子就读的学校徵集请愿书的签
名。」
安省省长韦恩本周四晚在密西沙加市出席少数族裔传媒招待会时，与数百名反对新版性
教育课程的家长们狭路相逢，并遭遇了强有力的... 阅读全帖 |
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d*b
发帖数: 4184 | 4 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: nile (nile), 信区: WaterWorld
标 题: 华裔愤怒：让煞毙去肛交吧，我们受过高等教育， 反对肛交！
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反对安省新版性教育课程的家长团体前天冲击省长韦恩后，示威组织者现正发动家长通
过打电话、签署请愿信和张贴通告等途径招兵买马，并计划在今年4月至6月期间发动遍
地开花的连串抗议活动。
「安省家长联盟」的发言人、华裔家长刘燕在接受本报采访时指出，本周四晚的抗议活
动相当成功，终于让省长韦恩亲耳听到了家长们反对新版性教育课程的声音。
她说：「我们(组织者们)将在今天坐下来商谈，我们号召属下的会员每人每天打5个电
话，让更多的家长了解新版性教育课程的内容。我们也将在人流较多的超市等地点张贴
有关4月14日举行的抗议活动的通告，并鼓励家长们在孩子就读的学校徵集请愿书的签
名。」
安省省长韦恩本周四晚在密西沙加市出席少数族裔传媒招待会时，与数百名反对新版性
教育课程的家长们狭路相逢，并遭遇了强有力的... 阅读全帖 |
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p**j
发帖数: 7063 | 5 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
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标 题: 华裔愤怒：让煞毙去肛交吧，我们受过高等教育， 反对肛交！
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反对安省新版性教育课程的家长团体前天冲击省长韦恩后，示威组织者现正发动家长通
过打电话、签署请愿信和张贴通告等途径招兵买马，并计划在今年4月至6月期间发动遍
地开花的连串抗议活动。
「安省家长联盟」的发言人、华裔家长刘燕在接受本报采访时指出，本周四晚的抗议活
动相当成功，终于让省长韦恩亲耳听到了家长们反对新版性教育课程的声音。
她说：「我们(组织者们)将在今天坐下来商谈，我们号召属下的会员每人每天打5个电
话，让更多的家长了解新版性教育课程的内容。我们也将在人流较多的超市等地点张贴
有关4月14日举行的抗议活动的通告，并鼓励家长们在孩子就读的学校徵集请愿书的签
名。」
安省省长韦恩本周四晚在密西沙加市出席少数族裔传媒招待会时，与数百名反对新版性
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d*b
发帖数: 4184 | 6 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
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反对安省新版性教育课程的家长团体前天冲击省长韦恩后，示威组织者现正发动家长通
过打电话、签署请愿信和张贴通告等途径招兵买马，并计划在今年4月至6月期间发动遍
地开花的连串抗议活动。
「安省家长联盟」的发言人、华裔家长刘燕在接受本报采访时指出，本周四晚的抗议活
动相当成功，终于让省长韦恩亲耳听到了家长们反对新版性教育课程的声音。
她说：「我们(组织者们)将在今天坐下来商谈，我们号召属下的会员每人每天打5个电
话，让更多的家长了解新版性教育课程的内容。我们也将在人流较多的超市等地点张贴
有关4月14日举行的抗议活动的通告，并鼓励家长们在孩子就读的学校徵集请愿书的签
名。」
安省省长韦恩本周四晚在密西沙加市出席少数族裔传媒招待会时，与数百名反对新版性
教育课程的家长们狭路相逢，并遭遇了强有力的... 阅读全帖 |
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d*b
发帖数: 4184 | 7 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
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标 题: 华裔愤怒：让煞毙去肛交吧，我们受过高等教育， 反对肛交！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 28 20:11:11 2015, 美东)
反对安省新版性教育课程的家长团体前天冲击省长韦恩后，示威组织者现正发动家长通
过打电话、签署请愿信和张贴通告等途径招兵买马，并计划在今年4月至6月期间发动遍
地开花的连串抗议活动。
「安省家长联盟」的发言人、华裔家长刘燕在接受本报采访时指出，本周四晚的抗议活
动相当成功，终于让省长韦恩亲耳听到了家长们反对新版性教育课程的声音。
她说：「我们(组织者们)将在今天坐下来商谈，我们号召属下的会员每人每天打5个电
话，让更多的家长了解新版性教育课程的内容。我们也将在人流较多的超市等地点张贴
有关4月14日举行的抗议活动的通告，并鼓励家长们在孩子就读的学校徵集请愿书的签
名。」
安省省长韦恩本周四晚在密西沙加市出席少数族裔传媒招待会时，与数百名反对新版性
教育课程的家长们狭路相逢，并遭遇了强有力的... 阅读全帖 |
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n**e
发帖数: 2026 | 8 反对安省新版性教育课程的家长团体前天冲击省长韦恩后，示威组织者现正发动家长通
过打电话、签署请愿信和张贴通告等途径招兵买马，并计划在今年4月至6月期间发动遍
地开花的连串抗议活动。
「安省家长联盟」的发言人、华裔家长刘燕在接受本报采访时指出，本周四晚的抗议活
动相当成功，终于让省长韦恩亲耳听到了家长们反对新版性教育课程的声音。
她说：「我们(组织者们)将在今天坐下来商谈，我们号召属下的会员每人每天打5个电
话，让更多的家长了解新版性教育课程的内容。我们也将在人流较多的超市等地点张贴
有关4月14日举行的抗议活动的通告，并鼓励家长们在孩子就读的学校徵集请愿书的签
名。」
安省省长韦恩本周四晚在密西沙加市出席少数族裔传媒招待会时，与数百名反对新版性
教育课程的家长们狭路相逢，并遭遇了强有力的阻截和冲击。该项抗议活动为即将在下
月14日举行的万人冲击省议会活动吹响了前奏。
尽管上述示威活动由皮尔区的屋主福利联会(HOWA)组织，但属下有近千名成员的「安省
家长联盟」也组织了百多名华裔家长到场声援。
说课程有科学依据 惹怒华裔家长
刘燕颇为激动地说：「省长在讲话时谈到的第... 阅读全帖 |
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a******9
发帖数: 119 | 9 来自主题: NextGeneration版 - 肛裂，很痛苦 看到mm的帖子，专门登录进来跟你讲下我的经验。
因为这个太痛苦了。。。
我也是生完宝宝后，由于饮食没注意，第三周左右开始肛裂，那真是说不出的难受。我
坚持了下面的方法，然后第三天基本就不怎么疼了，一个多星期完全好了。
1。使劲喝水，吃水果蔬菜。
2。每天定时便便，便便时多做提肛运动，控制下速度。尽量把便便挤压的细小些，一
点点排出。（这点对我很重要！）
3。每次入厕都用装有温水的小瓶冲洗，缓解疼痛，促进伤口恢复。
真是，女人生完孩子可能会有各种问题，这肛裂我还第一次，以前想都没想过会得这个
。希望我的这点经验对mm有用，祝福mm早日康复！ |
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r*****9
发帖数: 2080 | 10 其实大部分肛交都是男和女，怎么你们一提肛交就觉得是gay |
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L*****o
发帖数: 499 | 11 网上找找，有一种瑜伽的动作可以出尽肛门血液循环的。
另外，提肛运动也是很好的。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 12 芒硝花椒泡水熏洗可防治痔疮
家庭保健报
指导专家：哈尔滨市中医院副主任医师 刘跃江
每年的10月21日~27日是全国肛肠病防治周，此时正是各种肛肠疾病的高发时期，如痔
疮、肛裂等。那么，肛肠疾病为什么会在秋季高发，痔疮发展到什么程度需要手术治疗
，平时又该如何防治呢？
当心秋季痔疮高发
秋季是夏季与冬季的过渡期，经过一个夏季的高温折磨，人的体能已经透支，并且整个
夏季大多数人都会选择待在空调房里，活动量减少，长时间久坐易使血液 循 环减慢，
免疫力下降，使肠胃浊气不能及时排出，引发痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病。同时秋季
空气干燥，有些人又有大量进补的习惯，会引起口干舌燥、便秘等秋 燥症状，而便秘
是导致痔疮发生和加重的主要原因之一。
痔疮不治自己会好吗
痔疮是一种十分常见的疾病，一般轻中度的痔疮通过饮食、运动、适当用药治疗即可恢
复，只有重度的痔疮才需要手术治疗。
根据脱垂情况，痔疮可以分为4期：1期为痔疮不脱垂；2期为有时脱垂，但是自己能还
纳；3期为痔疮自己不能还纳，需要用手推回；4期为用手也不能推 回。 但脱垂重，并
不代表病情重，因为每个人的肛管长短不一，会影响脱垂程度。是否需要... 阅读全帖 |
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T*********g
发帖数: 71 | 13 肛残占中这点鸡巴事让这里的老酱们比打了鸡血还兴奋，就像六七十岁的老鳏夫突然来
了月经一样，有点激动，有点矫情，还有点小羞怯，所以在本版喜形于色上蹿下跳奔走
呼号：终于来了，终于来了，量还很大，有18万耶，直看得老子蛋疼。
肛残现在这点猴戏与民主没有半点鸟关系，与土鳖和香港政府也没有鸟关系，就是一帮
贱人优越感丧失倒地撒泼加撒娇涮存在感而已，而且是在自己最看不上眼的大陆人面前
撒泼。占中这个事如果放在国际大环境中看，不过是厨子的饭后甜点或是屠夫吃完东坡
肘子后煮了点猪下水，实乃小菜一碟不值一提。埃及闹腾你感到奇怪了吗？利比亚闹腾
你感到奇怪了？叙利亚闹腾你感到奇怪了吗？新疆西藏闹腾你感到奇怪了吗？这花那花
革命你奇怪了吗？香港闹腾一下怎么就成了大事了呢？这遍地的折腾难道真没有什么联
系？只有傻逼才会认为没联系。其实，不过都是大形势下的闷骚小插曲而已，就跟当年
64一样，民主不过是个幌子是个借口，东西方思想斗争的高潮才是当时的大形势。肛残
这次折腾再次就像一个癌症后期的病人突然有了点感冒症状，老将们都怪感冒把病人害
了，而绝口不提病人癌症病入膏肓这事，所以说老将都是傻逼的确是对它们最精准的... 阅读全帖 |
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r****y
发帖数: 26819 | 14 第五章 前阴 男性、女性生殖养护法
作者：曲黎敏
三、男性、女性生殖养护法
1、提肛术
如何进行生殖功能的养护呢？有一个很好的锻炼方法——提肛术，又叫回春术，这
个我们在前面提到过，这里做一个比较详细的介绍。
人为什么一定要提肛呢？因为肛门附近有三条经脉：督脉、任脉和冲脉。这三条对
人体来说非常重要的经脉都起于会阴，它们分别主管着气、血和性。督脉主管人的一身
之气，任脉主管人的一身之血，冲脉主管人的一身之性。而气、血、性是人活在这个世
上的最关键的东西，是人的根。这三条经脉决定着人的生老病死，故对我们来说非常重
要。因此，也可以这样说，人就活在这三条经脉和会阴上的。既然这三条经脉如此重要
，掌握着人的根本，所以通过提肛术，就可以达到养护生殖功能的目的。
老天在生人之前，一定要把人的根保护得很好。举个例子，人在打架时常会有个下
意识的动作，就是护脸和护头，人活在世上就好这面子，不能让脸和头受伤害，所以会
去护脸、护头，但没有一个去护裆的。老天在生人之前，就已经把裆部这个关键部位用
两条结实无比的腿给保护起来了，所以人不用再去护裆了，老天帮你护了。
人的百会穴和会阴穴是人体的一条中轴线，无 |
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W*****B
发帖数: 4796 | 15 肛瘘应该怎么办？不做手术可以吗？医生告诉你大实话
普外科曾医生
2月22日 · 首都医科大学附属北京朝阳医院医师 青云计划获奖者 优质健康领域创作者
前几天有一位朋友咨询我，他今年才25岁，是一位男同性恋患者，与性伴侣发生关系之
后。肛门周围出现了疼痛，感觉肛门周围的皮肤深面有一个包块，过几天之后，肛门周
围的皮肤破了，流出了一些分泌物，现在经常有分泌物流出来，经常污染内裤。去医院
检查，诊断为肛瘘，建议他手术，但是他拒绝了。他想问问，肛瘘可以自愈吗？用消炎
药能不能好。#清风计划##真相来了#
根据这位朋友的描述，他的症状比较典型，一开始是肛周脓肿，后来皮肤破溃，形成肛
瘘。今天我们来科普一下，肛周脓肿和肛瘘到底是怎么形成的，应该怎么治疗。
肛周脓肿和肛瘘是很常见的肛肠疾病，肛周脓肿是发生在肛门、肛管和直肠周围的急性
化脓性性疾病，属于细菌感染，是肛瘘的前身。肛瘘指的是直肠和直肠周围的皮肤形成
了一个或者多个窦道，也就是直肠壁与外周的皮肤是相通的，导致直肠里的东西通过这
个通道从皮肤流出来，直肠里面有大量的细菌和粪便，所以患者可表现为肛周有分泌物
，流脓，可伴有恶臭味道。
肛瘘是怎么... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 16 一，Kegel Exercise凱格爾運動好處
‧ 促進陰道收縮，預防產後骨盆及陰道鬆弛。
‧ 強化骨盆底部肌肉群，以預防及治療壓力性尿失禁發生。
‧ 增加陰道緊縮及彈性，增加夫妻之性福。
‧ 有提臀塑腹、美化曲線減肥的功效。
二，凱格爾運動要怎麼做呢？
A.最簡單的動作就是：當坐在馬桶上解尿時，嘗試突然停止解尿，這種突然尿練習，最
容易感覺到「骨盆肌肉的收縮」。
附註：在馬桶上練習憋尿縮肛的動作可體會骨盆底肌肉的位置。
B.練習凱格爾運動的首要步驟：如何正確感受到運動所引起的肌肉收縮，婦女可在完全
放鬆的坐姿中，以二根指頭深入陰道內，去感覺手指有否被夾緊和陰道壁是否有收縮。
C.格爾運動第一階段 —自學運動
‧ 站立坐躺時用力夾緊臀部（縮肛），保持5秒鐘，然後放鬆5秒。5-10秒後重複
收縮，每天做45次
‧ 用手摸腹部，如果腹部緊縮，那麼就是運動方式錯誤。‧ 這種動作可在
生活中隨時隨地練習。例如乘車、坐辦公室。
D.凱格爾運動第二階段 —定時練習
‧ 平躺、雙膝彎曲，收縮臀部的肌肉向上... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 现在正是春眠不觉晓的时候，可是平时上班要早起，早上想要好好地睡个懒觉，只好趁
着周末了。印象中，赖床，躺在床上的时间多了，对身体会有害处，远的不说，显而易
觉的有肌肉酸痛、头晕昏沉、肥胖、肠胃不适等。不过今天要告诉你的是，早上赖在床
上也能养生，但要看你是怎么玩哦。
赖床也有好处
1、经过了一夜的休息，身体各项机能并不能马上兴奋处于待工状态，这个要有一个慢
慢的适应过程，如果是刚醒来就马上起床，心血管的负荷反而会加大。
2、赖床能够有效的将精神慢慢回复，包括身体的各项机能慢慢复苏，任何形式的剧烈
运动对人体都是有害的，统计表明，心血管发生意外的高危阶段就是在起床前的时间段
，老年人这一发生概率更加高。
3、早晨醒来不要着急着起床，应该张开眼睛赖上一会，慢慢适应后在起床，起床后尽
量不要低头系鞋带，这点对心血管不好的人不利。
利用赖床时间来养生
2分钟：推腹
双手平齐放在胸口，手掌朝下，指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下，循
环着推上20次。因为推腹的过程中胃经、脾经、胆经等经络区域的穴位都可以按摩到。
所以经常推腹可以达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的效果。
5分钟：按穴
花... 阅读全帖 |
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k*********k
发帖数: 4882 | 18 由李雪健、文章、小宋佳等主演的电视剧《少帅》曾亮相荧屏，该剧从多个角度展现
了张学良百年人生中的家国梦、征战史、父子情等。张学良生于1901年6月1日，2001年
10月14日逝世，终年101岁。他年过百岁的长寿秘诀是什么呢？
【饮食养生】
米汤、豆腐煮鱼食疗功效多
张学良的身体底子其实并不好，正如《少帅》中的剧情，张学良是靠着喝米汤才得
以保住幼小的性命。
南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭介绍说，中医认为，米汤有益
气、养阴、润燥的功能。表面浮起一层细腻的黏稠物——“米油”，营养更为丰富，还
能健脾胃。
抗战期间，张学良被秘密幽禁。随着战事吃紧，张学良转居贵州。此时他开始钓鱼
，而陪伴他的赵四小姐则研制了豆腐煮鱼的拿手菜。
南京市中西医结合医院老年病科食疗专家王东旭副主任中医师介绍说，虽然豆腐中
的蛋白质也属于优质蛋白，但相比下却缺乏蛋氨酸，而蛋氨酸在鱼中含量却十分丰富，
因此可以提高豆腐蛋白质的质量，起到蛋白质互补的作用。
【睡觉养生】
爱养兰赏兰 花香好入眠
1959年春，张学良被解除严加管束，在台北北投定居。他开辟了两个兰圃，从种植
到浇水，从施肥到除虫，无不亲力... 阅读全帖 |
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r**o
发帖数: 534 | 19 http://bbs.city.tianya.cn/tianyacity/content/284/1/221648.shtml
近日，山东德州的网友在网上曝光了当地食品加工作坊将鸡屁股提炼的油用来炸鱼
炸虾销售。德州工商局随后来到现场进行取缔，场景令人触目惊心，含有致癌物质的“
鸡肛油”，在令人窒息的环境中炸出一筐筐食品，直接被运送到菜市场销售。（9月28
日《新闻晚报》）
【鸡屁股是淋巴最集中的地方，而淋巴中的巨噬细胞，具有很强的吞噬病菌、病毒
和致癌物质的能力，而且只能吞食、贮存于囊内，不能将其分解，时间一长，鸡屁股就
成为贮藏病毒、致癌物质的“仓库”，因此“鸡肛油”对人体的危害远远超过地沟油。】
地沟油的阴霾犹存，鸡肛油又席卷而来，让人怒不可遏！那些良心泯灭的黑心商贩
在利益面前，已丝毫不顾及消费者的生命健康。从奶粉到食用油，从鸡蛋到凉茶，各种
各样的食品安全事件层出不穷，食品安全问题已经成为国人最大的不安。
究其原因，利益驱使、监管不力、犯罪成本低、道德缺失等等造就了如此混乱不堪
的状况。2009年6月1日施行的《中华人民共和国食品安全法》，2010年2月6日成立的国
... 阅读全帖 |
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S*********k
发帖数: 507 | 20 来自主题: MartialArts版 - 中國的槍法 來源： http://www.niwota.com/submsg/2253903
作者不詳。
中国的枪法
骑兵用的枪叫大枪，步兵用的叫小花枪。大枪长丈余，是整根的白蜡树，枪把粗如鸭蛋
，枪头粗如鸭蛋黄。大枪又长又沉，两只手端平都难，很不好使。小花枪就短多了，也
细得多，抖起来容易，枪头乱飞，故名花枪。大枪平时训练时为防伤人不装枪头就是现
在常叫的“大杆子”。抖大杆子是内家功夫的一个重要训练手段，能练整劲和听劲。大
枪沉重，只有用腰力才使得开，好枪法必须要能听到枪头上的劲，化发一家，方能不败
。内家枪法在以前是可以“了却君王天下事”，封妻萌子的绝学。太极门里大枪是最珍
贵的功夫，非掌门不传。
大枪几年前很难买到，连知道的都很少。这两年不知是何故，一下子就流行开了，是个
八十岁以下的，幼儿园以上的，都搞几根来玩，仿佛不“抖大枪”就练不了拳。大枪搞
成了潮流，并不是好事，最直接的结果就是大枪的质量明显下降。我师傅有一根杆子，
只有两米六长，但比我买的三米二的还重。那根杆子是八十年代初买的，一看就是懂行
的人种出来的，最少有十年树龄，而现在的杆子有三年树龄就已经很高档了。那根杆子
是我师当年走... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 300 | 21 很多人总说，“工作太忙，没时间健身”。但只要有心，也可以化整为零。想运动，哪
里都是健身房，我们不妨充分利用晨起前的时间进行简单的健身，早上醒来后，也就花
差不多十分钟的时间，你可不要小看这些看似简单的小动作，你要是能够每天坚持做，
可以强身健体，让你少生病。
1，手指梳头
俗话说：“头梳千遍，病少一半”。用手指由前额至后脑勺, 依次梳理,头为脑之舍，
是机体的“精明之府”，有经络与全身相通，有穴位主气血流注。适当地刺激头部的某
些穴位，有利于改善大脑乃至全身的功能，达到防病健身的目的，可增加脑部血流量,
经常做可预防脑部血管疾病，还可以让你的头发更健康。如果你能天天坚持多做这个动
作，你一定会受益匪浅。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持多梳头
，以刺激头部某些具有平肝息风、开窍宁神功能的穴位，对疾病起到辅助治疗作用。
2，轻揉耳轮
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。可使经络疏通,
尤其对耳鸣、目眩等, 有防治功效。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾
开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
3，转动... 阅读全帖 |
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B**I
发帖数: 601 | 22 肛是下鹊桥,只在需要搭桥是提肛. 太极拳里好象并没有要提肛. 而是通过尾骨微外翘
来搭桥. |
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l***h
发帖数: 9308 | 23 我也是看好多人问夹紧屁股是不是提肛动作，，提肛是肛门往上提的动作。。。。我理
解不太一样，有种说法是用屁股夹硬币，一开始也很难体会。后来我发现把自己手掌从
身后放到屁股股之间，试试臀大肌发力夹手的感觉，这个有点毛了，其实男同学这时候
还有前顶的动作，不细说了。。。 |
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t*******y
发帖数: 21396 | 24 菜一涨，红头文件一发，立竿见影就降；房子涨，就‘这件事确实很难，左一个十条，
右一个五条，就是压不下来。 ”为什么？
说住房子是肛需，吃饭更肛需啊。住房子的肛需，那条套不上吃饭的？人民生活水平提
高了，吃得要求高了，城市化，城市地多了，耕地少了，劳力少了，劳力涨价了，哪条
都能让菜涨啊。
菜价的背后是农民，任志强，温家宏的背后是谁？ |
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i****1
发帖数: 84 | 25 细查中国的百岁老人，大家会发现民国“大佬”普遍寿命长，多人超过百岁。他们的养生之道是什么，有没有什么共性？
（张学良）
张学良生于1901年6月3日－2001年10月14日，101岁。
张学良出生在辽宁省鞍山市台安县桓洞镇鄂家村张家窝堡屯，国民革命军将领，奉系军阀首领张作霖的长子。1920年，张学良毕业于东三省陆军讲武堂，先于奉系军中担任要职，“皇姑屯事件”之后，他继任为东北保安军总司令，拒绝日本人的拉拢，坚持“东北易帜”，为祖国统一和民族团结做出了贡献。后来，张学良任中华民国陆海空军副司令，陆军一级上将。西安事变后遭蒋介石父子长期软禁，1990年恢复人身自由，1995年起离台侨居美国夏威夷，2001年10月14日病逝于檀香山。
养生之道：
1、【饮食养生】米汤、豆腐煮鱼食疗功效多。
抗战期间，张学良被秘密幽禁。随着战事吃紧，张学良转居贵州。此时他开始钓鱼，而陪伴他的赵四小姐则研制了豆腐煮鱼的拿手菜。
2、【睡觉养生】爱养兰赏兰花香好入眠
1959年春，张学良被解除严加管束，在台北北投定居。他开辟了两个兰圃，从种植到浇水，从施肥到除虫，无不亲力亲为。
3、【调气养生】早起大笑半小时呼吸... 阅读全帖 |
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R*******N
发帖数: 7494 | 26 老邢这么拖下去迟早是害人害己。肛抽这丫跟苍蝇一样，对中国人怀有刻骨仇恨，老邢
不赶快赶走这种货色，迟早连买卖提一起端掉。
毕竟中文群体才是老邢的衣食父母，这么祸害大家下去，谁还来买卖提？ |
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l*****i
发帖数: 20533 | 27 来，添些料。
周小平：敦刻尔克和远征军的故事是我讲的 不爽冲我来
2017年09月08日 13:48:27
来源：今日平说
原标题：周小平：敦刻尔克和远征军的故事是我讲给媳妇听的，有什么不爽冲我来！
文：周小平 芳说这个频道是新开的，读者还是比较支持。之所以开这个频道，是想在
传播中国风歌曲的同时，弄个夜话类的栏目。我俩每天
原标题：周小平：敦刻尔克和远征军的故事是我讲给媳妇听的，有什么不爽冲我来！
文：周小平
芳说这个频道是新开的，读者还是比较支持。之所以开这个频道，是想在传播中国风歌
曲的同时，弄个夜话类的栏目。我俩每天聊聊社会上发生的热门事件，主要围绕情感、
育儿等内容来展开，然后由芳芳整理成文字推送。
每天在提笔开写之前，我俩都会一起喝茶探讨选题，对某些热门事件进行分析和讨论。
时间长了，我俩还挺乐此不疲的。从外教问题到三星公主婚变，从美白产品到海底捞，
我们聊得很欢快，文章也传播得很不错。
本来这个频道是不涉及历史或时政题材的，不过前两天没忍住还是吐槽了几句。起因是
前几天我俩去逛万达的时候顺便想看场电影，当时看到《敦刻尔克》的时候，我心里还
蛮奇怪的，心想这片也好意思拍？于... 阅读全帖 |
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r*f
发帖数: 39119 | 28 严重安慰。
随时多做提肛动作，另外大便很难受的时候千万不要硬来，做提肛动作有帮助的。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 29 以前看过别人（男的）介绍痔疮彻底康复经验，就是
提肛！提肛！提到浑身颤抖那种程度～～
我push时间很短，但是痔疮也很惨烈，尤其是回家后第一次便便。。。
不过因为有撕裂，一起吃止疼片，外加stool softener，所以很快就好了。。。 |
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s*******g
发帖数: 4 | 30 好吧，前面乱写的字是因为一直潜水，从未发过帖，试试看密码好不好用了。
我生老大就是这样，吓得要命，中医西医都看了，吓得连奶都停了。
说说中西医的不同方法。中医说，要补气，多吃营养的东西，吃好点。另外，让老妈药
店买了党参给我泡水喝。
42天看西医，她给我开了10个疗程的理疗，人民币2800，后来我发现确实有用，但是钱
也花得很冤。因为，之前，老公的姐姐（产科护士）就教过，月子里要做提肛训练，我
没放心上，这个所谓的进口理疗仪就是一样的道理，我大概去了六次就不去了，太麻烦
，自己在家里做就好了。后来确实也好了。
大致方法：提肛，尽量收紧，数到十；放松，尽量放松，数到十。做十遍。然后，数到
20，再做十遍。很管用。 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 31 都是没经验的人。看屁股是不是高翘，饱满，紧密。阴道跟手一样，是有肌肉的。你去
看看阴道痉挛的wiki就懂了。女生平时要学会提肛，收臀。简单说，一般穿高跟皮鞋的
女生，必然是提肛收臀的。所以向明女生和华尔街的女生，包括丫头，都喜欢穿高跟啊
。。。 |
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X*M
发帖数: 789 | 32 人吃多了消化系统活动增加，需要大量血液，脑部会因供血相对减少，轻微缺氧而头
晕，这就是食困。吃油水多的东西会更明显。
吃肉的最大好处是可以提供人体所需的必需氨基酸。二十多种氨基酸中有八种氨基
酸人体没法自己合成，必须由食物供给。肉蛋奶里有大量完全氨基酸，而素食就相
对贫乏。光吃素不是不可以，但比较难均衡搭配。黄豆本身含有很多脂肪，豆腐也
没什么味道，吃太多会吐酸水。
人长期缺乏必需氨基酸会出现中气下陷的情况。表现有：病人有气无力，内脏下垂，
特别是胃下垂，痔疮，女的会子宫脱垂。原因在于，牵拉这些内脏的肌肉，韧带因
为没有充足的养料而无力。这在贫困地区是很普遍的。而武术中的提肛会在一定程
度上缓解这个问题。但这只是个治表的办法，根本上还是要加强营养。
其实不仅是提肛，象松肩垂肘，虚领顶劲，虚心实腹这些身法要求都有健身方面的
意义。 |
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Z******n
发帖数: 628 | 33 无敌速成铁砂掌 铁沙掌为武林中的最高绝技之一，尤其是其本门秘传的高级练法，发
劲．打人等功夫，掌握者更是绝不轻易示人。近代铁沙掌以顾汝章先生为最，其练功方
法却为武林中的不传之秘，而首次将其全面公诸于世，莫不数其嫡传徒孙龙清刚先生。
龙清刚先生年轻时就勤练铁砂掌，其后，又跟随顾汝章先生嫡传弟子胡少保大师习艺，
尽得其祖师顾汝章的铁砂掌真传。他集数乇年修炼铁砂掌之实战经验及有心使之发扬光
大之精神而创作了一代武术名著《秘法铁砂掌》，使海内外读者能够依据其所列出的初
级练功法，高级练功法，发劲打法及实战使用法而系统地修炼顾汝章嫡传铁砂掌功，下
面从其书中摘编如下，以飨会员及读者。
所谓铁砂掌是一种特殊的练习也就是把手锻炼的向铁棒一样因此铁砂掌高手一击，很容
易破坏对方的脑部，内脏，甚至可能致死当练至较高境界后，便能顺利的使用阳劲粉碎
敌人的骨头，或使用阴劲伤害敌人的脑部和内脏，置对方于死地，外表都看不见伤口。
因此一些拳法家认为铁砂掌是杀人技术，而加以排斥；不过，另一方面又把铁砂掌称为
"仙人掌"或"神砂掌"绝不轻易传授
铁砂掌在武技上极具威力，但若不按照规则，以不正确的方法练习，手又没有... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 34 【 以下文字转载自 Missouri 讨论区 】
发信人: pangpangchou (I shall be your eyes!), 信区: Missouri
标 题: Re: 这个女生44岁，你信吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 24 23:42:43 2013, 美东)
都是没经验的人。看屁股是不是高翘，饱满，紧密。阴道跟手一样，是有肌肉的。你去
看看阴道痉挛的wiki就懂了。女生平时要学会提肛，收臀。简单说，一般穿高跟皮鞋的
女生，必然是提肛收臀的。所以向明女生和华尔街的女生，包括丫头，都喜欢穿高跟啊
。。。 |
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m*****n
发帖数: 3575 | 35 一，站桩（半小时）
1.舌头抵上颚，提肛——打通任督二脉
2.调整呼吸。吸气默念“静”，呼气“松”
3。手打圆放胸前，屈腿，坚持半小时
高庄增肥，中桩减肥，低桩练武。
4.收势：手交叉（女性右手在内），用力收腹提肛，脚趾抠地，收缩肌肉。
可治疗痔疮。
二，驻颜大法
1，搓手，由慢到快，由轻到重
2，手热后捂在脸上，保持3min，想象自己变年轻
3，抚摸脸，保持3min，想象皮肤变光滑
三，鼻子通畅
1，深吸气，
2，手心向脸，双手内侧夹住鼻翼，憋气
3，放手，鼻子急促出气，像擤鼻涕那样
谢谢转载 |
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z*****n
发帖数: 633 | 36 来自主题: ChineseMed版 - 乌鸡白凤丸 乌鸡白凤丸
本方起源于明朝《普济方》，《寿世保元》改进处方后称之为“乌鸡丸”，近代多以乌
鸡白凤丸命名。该品为黑褐色至黑色的水蜜丸、小蜜丸或大蜜丸；味甜、微苦。乌鸡
（去毛爪肠）640g 鹿角胶 128g 鳖甲（制） 64g 牡蛎（煅）48g桑螵蛸48g 人参128g
黄芪32g 当归144g白芍128g 香附（醋制）128g 天冬 64g 甘草32g地黄256g 熟地黄
256g 川芎64g 银柴胡 26g丹参128g 山药128g 芡实 （炒）64g 鹿角霜 48g
编辑本段制法
以上二十味，熟地黄、地黄、川芎、鹿角霜、银柴胡、芡实、山药、丹参八味粉碎
成粗粉，其余乌鸡等十二味，分别酌予碎断，置罐中，另加黄酒 1500g，加盖封闭，隔
水炖至酒尽，取出，与上述粗粉掺匀，低温干燥，再粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g
粉末加炼蜜30～40g 与适量的水，泛丸，干燥，制成水蜜丸；或加炼蜜90～120g制成小
蜜丸或大蜜丸，即得。
编辑本段药理作用
其处方中君药纯乌鸡为原料以补血益阴治疗崩中止带及一切虚损，养血生津，宁神
益智。臣药熟地、当归、白芍养血活血，川芎、丹参活血行血，充分发挥活... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 众生本来就颠倒，喜欢有境界的神通法门，不喜欢本来就没有境界的智慧法门；
因此当然要将神通加以详细说明。
世俗所谓的神通，乃三界中众生意识境界分段入出之法，它在整个佛菩提道上虽然
也属于佛菩提道上的一部分，但是它占整个佛菩提道很小很小的一部分。虽然佛弟子们
在适当的时机也要修神通，譬如在戒慧直往的菩萨在三地快满心的时候才修，但是绝大
部分菩萨不在神通用心，反而在智慧法门用心，也就是在总相智、别相智、道种智用心
；因为佛菩提道所注重的是没有境界、属于无为法的智慧法门，而不是有境界、属于有
为法的神通。基于如此，分三点来加以说明。
首先要谈的是，神通是依附意识而有，而意识是被生的法，是生灭法，不是常住法
；既然意识是生灭法，依附意识而有的神通当然更是虚妄法。为什么意识是被生的法，
是生灭法，当然要加以探讨，以免被恶知识误导而多走了冤枉路。
佛在《中阿含经》卷五十四开示如下：“缘眼、色生识，生识已，说眼识；如是耳
、鼻、舌、身；意、法生识，生识已，说意识。”经文里说眼根与色尘相接触后出生了
眼识，眼识能够分别色尘之青黄赤白之显色；耳根与声尘相接触后出生了耳识，耳识能
... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 38 握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍
用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车
、闲聊、看电视时都可以握固。
提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上
领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉
腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直
如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴
位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
摩肾腧：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰
背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同
高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要
含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显
得十分圆融。这是一个补益元气的基本站... 阅读全帖 |
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H****g
发帖数: 2273 | 39 真的别这么想，美国做医生的道德审查挺严格的。
身体上看，两个月宝宝，肛门过个你的大拇指粗度应该不会造成大损伤，倒是各种类似
开塞露的化学手段需要小心。而且宝宝和宝宝不一样，版上有宝宝20天不拉吃喝玩乐正
常，你家宝宝就影响食欲，还是需要尽快解决问题的，以后也要注意。回来宝宝不是拉
出来了吗？你确定不是人家儿医的作用？肛门红也可能是拉大便用力啊。
当妈的，要勇敢，当时有疑惑就问，有不满就提。应该在他准备检查时就问他，您这是
要干嘛呢？有什么作用？别事后郁闷。以后类似的不理解还多着呢，和别的家长啦，老
师啦，加油。建议下次见医生时问问，不管换不换儿医都问，您/他上次那是肛检呢还
是单纯刺激排便呢？算常规做法吗？我们家长平时能学着做吗？等等。一方面加强沟通
学习知识，减少疑惑和不信任，一方面注意观察他的反应，以便做出是否再换儿医的决
定。
至于变态问题，美国变态大都在明面儿上，你乐意看的话，所有出狱的sex offenders
的地址都是公开加随时更新的，还会标明是不是针对少年儿童，你可以放Google搜搜看
。中国变态可大都在暗处，防不胜防。 我在医学院工作，每天看寄养儿童数据，多少
都是... 阅读全帖 |
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w********g
发帖数: 3780 | 40 回春呼吸法 此法乃道家的养生秘法,这种呼吸法使腹肌充分收缩与松弛使腹腔内部肠间
膜的血液 和津液得以顺利循环,使机体内淤积得散,结邪得通,涩道得遂,气血得调,雍脉
得 畅,病自得除。此呼吸法不仅能促进胃肠蠕动,增进食欲,防止便秘,预防胃肠疾 病,
对五脏六腑都能产生疗效,使心率和缓从容,呼吸均匀,肺活量增加,感冒减 少,还可以疏
肝理气,强腰建肾。 l 练习方法:
1. 吐故纳新:先把体内的浊气全部排出,再吸入自然的清气。是回春功的基础。要在 空
气清新的地方练习。
2. 腹式呼吸法:练习时要排除杂念,意守丹田,将双手放于脐下,既能感觉空气进入 腹中
,慢慢吸进来,缓缓吐出去。在练习时,必须神舒体静,意念集中,才能安神定 志,消除疲
劳。
3. 吸缩呼涨法:此法和平时呼吸想反,吸气时舌尖顶在上齿龈的内侧,腹部用力凹 下,同
时双肩上怂,肛门上提,感觉气从会阴吸至下腹丹田,再吸至上腹中脘,再吸 至胸膺膻中,
再吸至颈下天突,过咽喉上前额,最后到头顶的百会穴吸到不能再吸的 程度,腹部收到不
能在收缩的程度,肛门提到不能在提的程度,然后全身力量缓慢放 松,轻轻把气送下,腹
部渐渐鼓起,肛门也... 阅读全帖 |
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