k******b
发帖数: 120 | 1 请问宝宝睡整觉的妈妈们,如果睡整觉的定义是睡五到六个小时,如果晚上八点入睡,睡
到一点,那之前或之后的觉都是多久?
我家宝宝快三个月了,最长能睡四个小时,晚上九点到一点的样子,接下来就是两小时一
醒.她下午的那个觉比较长,能有三个小时,睡到五点左右,然后玩一会儿又想睡,我就带
她出去走一会,然后回到家给她洗澡,按摩,喂奶,这样一来折腾到八九点才睡下.请问这
样做大家看来有啥问题吗? 还是我该让她六点多困的时候睡一小觉,八九点把她弄醒,然
后洗澡,喂奶,让她晚点再睡?这样也许能从十一二点睡到四五点? |
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U********l
发帖数: 636 | 2 我觉得你家可以3觉变2觉了，你宝宝哭是fight nap, 折腾半个小时还不睡第二天可以
直接试那个真正睡着的新时间。延长第一个（2个半小时或更多，目标是nap45分钟以上
），和第二个活动时间（3个小时或多一点），第三个nap不睡，晚上直接睡晚觉，从早
上起床到晚上入睡安排大概12个小时，早上8点起的话目标是晚上8点左右宝宝要到crib
上。
比如
8：00 wake up
10:30 或10：45 nap (在宝宝不overtired得哭的前提下，用安静的游戏尽量给拖到2个
半小时以后，）
3：00 第二个nap，上一觉起来3个小时或多一点点睡，看你宝宝的状态
晚上8：00-8：30睡，离上一觉起来3个小时左右吧
这些帖子可能有用（他们建议逐渐加长A time，但你家既然有能fight 半个小时的纪录
，我觉得直接延半个小时也可以了）
Is my baby ready to increase his ‘A’ time? (incl. 'A' times for younger
babies) http://www.babywhispererforums.com/index... 阅读全帖 |
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j**x
发帖数: 446 | 3 我家宝宝3个多月大的时候，白天的nap也是这样。你家宝宝早上几点起来啊？两觉中间
隔多长时间？
我有点记得不太清楚了，但是应该是早上7点以前起来，9-10点开始睡第一个nap, 然后
是中午12-13点开始睡第二个nap,下午第二个nap就因宝宝而异了，但起来后的时间和晚
上睡觉的时间不能隔太近。晚上宝宝要在六点多就上床睡觉了。
这么大的宝宝，醒来的时间好像是不该超过3小时，要不容易overtired。宝宝一旦
overtired或over stimulated，都不容易睡着或睡好。
宝宝才3个多月大，别着急。我觉得目前你主要是给他养成个一个比较规律的作息。一
旦形成后，再开始训练晚上睡整觉，然后再练nap。我家宝宝属于觉少的，月子里一天
也就16个小时这样。我也是一点点熬过来的，4个月开始每天尽量定点吃饭睡觉换尿布
洗澡，5个多月狠心sleep train开始睡整觉，到现在每天几点干什么小家伙都很清楚。
虽然不爱睡觉，但是睡觉时间到，放到自己小床上，自己嚎几嗓子也就睡了。
忘了说了，我家宝宝4个月前，很多时候我是sling他睡的。背着他，有时能睡两个多小时。
坚持就是胜利！ |
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t********0
发帖数: 52 | 4 大家进来说说自己的宝宝都是什么时候开始睡整觉的？怎样才算整觉？晚九点左
右到早上？
今天见一个妈妈发帖说自己的宝宝3个月就睡整觉了，真是无比羡慕呀！宝宝只
吃奶就可以挺那么久的？俺家宝贝两个多月了，可怜新妈我不分昼夜的都是两三个小时
喂一次，宝贝什么时候才能让妈妈睡个完整的觉呀，哪怕半夜12点睡到早上6点
有经验的美妈们都进来说说，给我们这些苦熬着的新妈一点信心，多谢了 |
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N******o
发帖数: 1337 | 5 昨天还在隔壁mm的帖子里讨论睡整觉的事，我说不知道我家不准备sleep train的娃不
知啥时候能睡整觉。结果昨天晚上，就是昨天晚上，娃从晚上8点睡到早上6点一刻，当
中2点的时候哼了几下，给了个安慰奶嘴又继续睡了。这可是娃人生第一个整觉啊，对
我来说意义非凡！一直以来都是12点左右醒一次要吃奶，后半夜也经常醒，要塞奶嘴才
能继续睡，有时候要安慰很长时间。
说说我的经验吧。我在娃6个月的时候试图用CIO的办法sleep train过，结果以效果反
复和我心理不够强大而以失败告终。放弃之后我就做好长期起夜的准备了，我觉得娃到
时候自己ready了，自然而然就能睡整觉了。再这之前他晚上醒来要不吃奶睡不会去，
那就喂吧。我的原则就是半夜醒了，能不抱就不抱，先给安慰奶嘴，实在不肯睡回去再
抱抱。能不喂就不喂，实在不行就少喂一点，再哄哄。我的底线就是不要让他哭。昨晚
睡觉前，先让他在床里玩，他喜欢来回爬，拉这床栏杆站。玩到他开始揉眼睛了，关灯
，把他放倒。一开始还反抗，要坐起来，被我强制性的按倒，然后就来回翻。我就躺在
大床上偷偷观察他，折腾了大概有15分钟的样子居然坐起来了，看着我也不发声音... 阅读全帖 |
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C*********6
发帖数: 30 | 6 看了稻客的江南才子一文介绍的贝季瑶老先生，颇有感触回想起一位祖籍湖南的机械行
业老前辈机械科学研究院的雷天觉老先生。而且雷先生与贝季瑶老先生在职场上有有一
段重合，都是国民党资源委员会和昆明机器厂出来的。我90年代在雷天觉先生的课题组
混了好几年，常有机会去到他家在北京百万庄机械出版社对面的家中请教。雷天觉老先
生已仙逝好些年，一直想写出我知道的老先生的点滴。
雷天觉先生毕业于北洋大学本科。未有研究生学历。后来由国民党资源委员会派来美国
进10年实习进修采购，回国后在昆明机器厂任工程师参与早期国内机械制造设计的工作
，并在西南联大任教。解放前后任上海机床厂总工。50年代中科院技术学部第一批院士
，被某机械设计教科书称为天才设计工程师。后转任机械科学研究院总工程师，被评为
机械工业部两位特级工程师之一，工资收入600元人民币，在当时是机械部最高工资之
一。57年被打为机械行业大右派，被贬到北京机械学院教数理方程，文革下放机械院河
南干校饲猪，记有饲猪日记并将猪养得肥硕。文革后恢复机械科学研究院总工程师职位
，并任机械工程学报主编，全国政协常委清华摩擦学国家实验室学委会主任。
雷先生在当时... 阅读全帖 |
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y***i
发帖数: 11639 | 7 这位尼师有好几个道场。好像在北京也建立了断食（她称为密食）道场。北京附近的可
以去体验一下。
这位尼师的刻苦精进，让人很钦服。
http://www.fudelin.com/Index.htm
（一）百魔不退
我的奶奶已经离开我们有七年多了，每当回想起她老人家对我的教育和指点，好
象昨天一样记忆如新，历历在目。我的奶奶是多么伟大，多么高尚，象蜡烛一样燃烧自
己，照亮别人，象水一样能容纳万物，净化人身。水往低处流，随缘不变，不变随缘。
她老人家吃尽了千辛万苦，不图名不图利。顶着风浪长，经历许许多多风风雨雨，这真
是踏平坎坷成大道，奶奶修行的经历是最坎坷、最艰难，是一般变通人不能对比的。她
老人家云游四海，普度了不计其数的众生，她真是不图自己得安乐，但愿众生出苦海。
我的奶奶生在一个贫困的家庭里，在六岁时失去了父亲，家里面还有一个八岁的
哥哥、十岁的姐姐，外祖太领着她们艰难度日，这真是度日如年，到了冬天穿不上棉衣
，听奶奶说自己到十二岁才穿上棉裤，吃不饱、穿不暖，她们娘几个相依为命，过着十
分艰难困苦的生活。奶奶到了二十一岁和爷爷成亲，我们郑家大人多，一共... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 曾经在北京西单地下通道唱歌的女孩任月丽因受到网友追捧而受到央视关注，并顺利登上春晚舞台。作为一个平民明星，任月丽也连续几天在自己的微博上发布消息，并称自己曾经的“修行”得到了收获。
西单女孩微博记录参演经过
【1月24日 22:27】听到春晚导演宣布我上春晚的消息时，真的很激动！我要感谢所有支持过我，帮助过我的人，荣誉是你们的！是大家的！我会努力的！
【2月1日 06:52】昨天彩排时着急用衣服，我的衣服从上到下都是借的，上衣是服装老师的，裙子是造型老师的，丝袜是蔡明老师的，鞋子是化妆老师的。老师们对我可好了，特别感谢她们！
【2月1日 17:07】生活当中的点点滴滴戳着与坎坷就像修行，一样，地下通道曾经是我的修行场所，只要你付出就会有收获，你又在哪里修行呢？
【2月2日 11:19】我用手机写的东西还没弄明白就不一一给大家回信了祝福大家兔年快乐吉祥如意。
【2月2日 18:02】脖子上的围脖是蔡明老师特意给我带的，还有一条新的靴裤老师说！过年穿新的，谢谢蔡老师。
【2月2日 22:22】第一时间感谢所有支持我的人，还有我的亲人和家人。站在春晚舞台上，就像站在星空里唱歌一样，让我想起有... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 9 昨日，綦江区康居雅苑2号楼B幢5楼，老人蜷缩在过道地铺上。
84岁的綦江老人何大兴有6个子女，如今他却无家可归。1月26日，幺儿媳按之前签订的协议，将何爷爷送到小女儿家赡养，不料小女却不接纳，无奈老人只好在小女儿家门口的楼道上睡了4天3晚。令人寒心的是，目前几个子女都不愿去接父亲回家。昨日，浸水社区居委会主任杜长其透露，他们已将老人送往通惠医院安置。此外，他们正在整理材料，由社区替老人起诉何爷爷的6个子女。
夜宿女儿家楼道3晚
昨天中午12时，记者来到綦江区康居雅苑2号楼B幢5楼，一个头发斑白的老人蜷缩在地铺上，瑟瑟发抖，一股寒风透过楼道上的窗户吹进来，老人半眯着双眼，双手颤抖地拉了拉身上的被子，试图将脸埋进被窝获取温暖。
老人告诉记者，他叫何大兴，今年84岁了，有2儿4女，6个子女按月轮流赡养他，目前应该小女儿何光智赡养，后者不知为何不露面，他只好睡在何光智的家门口。
“何大爷太可怜了，已经在楼道上睡了3晚了。”邻居王先生是6楼住户，他指着5-4的门牌号介绍说，这就是何光智的家，老人是正月初四上午被幺儿媳封传勇送过来的。不过那时，何光智已经没在家了。
王先生称，早在正月初二，何爷爷便... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 2019年2月18日，任总接受英国广播公司BBC的独家专访。任总在采访中表示，美国“不
可能扼杀掉”华为，孟晚舟（华为CFO）被捕是出于政治动机，华为否认有任何不当行
为。
华为创始人说美国不可能扼杀掉华为，任正非接受了Karishma Vaswani的独家采访，这
是在其女儿、华为公司CFO被捕后他首次接受国际媒体采访。
华为是全球领先的通信公司之一，去年销售收入超过1000亿美元，但现在华为创始人任
正非正面临他人生中最重要的一场战斗，如起诉书中所述，2012年起华为开始合力窃取
T-Mobile手机测试用机器人相关信息，美国政府向盟友施压要求避免使用华为产品，对
任先生来说这也是他个人的战斗，他的女儿在加拿大被捕，正面临美国法庭的引渡。
在与BBC的独家采访中，任正非说美国的做法是政治驱动的。
任总：他们不可能扼杀掉我们，美国不断地猛烈指责我们挑剔我们，反而逼着我们把自
己的产品做得更好，美国及其盟友从华为的成功看到的是中国的崛起，其核心是一个简
单但关键的问题，华为真的是一家在世界舞台上运营的国际化公司。
在本期Asia’s Tech Titans特别节目中，华为创始人任正非将... 阅读全帖 |
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g**8
发帖数: 4951 | 11 同意。 现在央视的春晚不仅仅完全没有一点点全国的代表性，更不要说代表全球华人
了，那么多地方，特别是湘鄂川两广江浙沪地区，甚至连山东山西这样的北方地区都没
什么节目能体现，最后甚至连央视的代表性都没有。这个春晚彻底沦为了金越这些人的
一个私人堂会，需要以整治国足的力度和措施整治春晚。
去年春晚，今年春晚的导演，郎昆，金越都是满族，都只是巧合吗？现在在央视内部，
在北京的文化圈内，这种以遗老遗少自诩为荣的趋势和势力非常明显。今年会纪念圆明
园罹难多少年，主事出来说话的，是一个故意叫回老名字 爱新觉罗的什么什么皇亲国
戚，以示正宗。。。问题是，不要把圆明园罹难纪念办成好像他们家里被抢了的那种感
觉，那不只是满清皇阿玛的事情，是全中国人民的事情。
我其实一向是很注意这些话题的，因为要团结。但是凡事有个分寸，有个度。到现在岳
飞，文天祥这样的题材都近乎政治不正确了，春晚几乎都快办成台关外晚会了，而且里
面还没有闯关东的新人，这样的节目，绝不能再接受了。 |
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发帖数: 1 | 12 美国东部时间1月28日下午四点三十分，美国代理司法部长惠特克，商务部长罗斯，国
土安全部部长尼尔森以及联邦调查局局长雷在美国司法部举行联合新闻发布会，宣布正
式要求引渡在加拿大处于保外的中国华为首席财务官孟晚舟。中国外交部发言人耿爽1
月29日在例行记者会上说：“我们再次敦促美方立即撤销对 孟晚舟 女士的逮捕令以及
正式引渡要求”，“强烈敦促美方停止对包括 华为 在内中国企业的无理打压。”
中共没有对华为和孟晚舟遭美国正式起诉立刻反应。为何？独裁体制重大事件必须请示
习近平。初中生一时也不知道用多大嗓门抗议：声音过大影响贸易谈判，嗓音过小又不
能在“义和团”面前立威。中共外交部在加拿大官方公开确认美国已正式递交引渡孟晚
舟的申请三小时后煞有介事地要求美国“不要发出正式引渡请求”，演戏都不认真。
美国司法部终于列出了对华为的诉状，即使华为请最好的律师，打掉几条无关紧要的罪
行。其判决足够让孟晚舟变成孟夜舟，华为也面临数十亿美元的巨大罚款，只能宣布破
产了事。这几天有关方面没好觉睡啰。
任正非现在出国的话也要小心了，不是中共黑帮成员国别去，可能被逮捕引渡。 |
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p****r
发帖数: 9164 | 13
我已经好几年没看过完整的春晚了，都是看了一半就放弃了。 今年央视的看着觉
得还算可以，虽然没有多少出彩的节目。 看了政委、猴脸和其他网友的推荐， 这么多
年来第一次看非央视的春晚，的确不错。
一台晚会的好坏不光在于请了多少大腕，场面多么大，这些央视春晚都不差，关键
在与有多少好看、多少个有内涵的节目。 央视春晚大多节目很泛泛。这点北
京春晚好的多。 小沈阳的小品很感人， 几个相声也不错。 明星也不少，像小路纯子
， 斯琴高娃、郎朗、羽泉等等。最感人的我觉得是那个100岁的老人夫妇， 在一起过
了80多年，同甘共苦这么久真不容易。两个老人出场后范玮琪的歌也挺好听。
强烈推荐。 |
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g********0
发帖数: 6201 | 14 根据教程第300章，遇对手以人质要挟，则绝不可让步！
第300章 憋屈县令
杨凌在侍卫陪同下，探视了军营，召见了当地官员，又在附近村庄农寨走了走，感受一
下当地的风土人情，每到一处，闻听杨钦差喜得贵子，当今皇帝收为义儿干殿下的官员
们都不免阿谀奉承一番，杨凌听到‘杨大人’三字总觉的浑身不自在，想必幼娘在家里
也是啼笑皆非吧?
这其中最有创意的还是狼兵总兵官宋小爱的贺辞：“恭喜杨大人喜得杨大人。”倒
是逗得杨凌敞开胸怀，哈哈大笑起来。
经过两日的了解，从不按常理出牌的杨凌，心中对于平叛已经暗暗有了一番计较。
他甫到叙州时，就已安排当地与都掌蛮有往来的货贩进山送达消息，请都掌蛮派人与朝
廷议谈，迄今还没有消息送回来，现在看来动兵的可能大增，杨凌准备召集文武官员议
事，总得内部先统一了步调再说。杨凌刚刚赶回营寨，还没等他传令聚将升帐，伍汉超
便急急行来，拱手说道：“大人，请速回帐，柳大人有要事相禀。”
宋小爱也混在杨凌的余军中，见伍汉超说着话，眼睛向自己扫来，便把下巴一扬，
给他来了个冷脸以对，伍汉超不禁尴尬地笑了笑。
这两天杨凌喜得爱子，又不必象怜儿产子时那样遮遮掩掩，所以心情畅快，极是高... 阅读全帖 |
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M********t
发帖数: 1718 | 15 二、理论学习
看书之后发现了之前的几个重要误区。
sleep training和cry it out是完全不同的两个概念。四个月正是小人开始形成规律睡
眠的时候。闺女越来越利害的哭闹其实是overtired的表现。而训练的核心应该是让小
人可以在（1）正确的时间（2）自己睡一个（3）有长度（4）有质量的整觉。总结起来
就是right timing，self soothing，sleep duration and sleep consolidation。Cry
it out是解决self soothing的有效方法。但是更重要的，也是我们一开始没做到的，
是知道小人应该睡多少，应该什么时候睡，她的drowsy signs是什么，什么时候她已经
overtired了。
overtired是个很重要的问题。一旦过度疲劳，小人就会分泌激素自我激励，看起来可
能反而更精神了，但是会有如脾气暴躁（irritable)、注意力下降、凶（aggressive）
，爱哭闹等诸般恶行。更重要的是，长此以往，fatigue可以积累，会有种种长期不良
影响。训练的第一步就是按照时间表，让小人充分休息，slee... 阅读全帖 |
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U********l
发帖数: 636 | 16 如果真是长牙的话，可能要折腾几天。你再观察观察，同时还是坚持合理的作息。
虽然宝宝之间有差异，但是大致作息随发育变化的规律差不多，不然那些书就写不出来
了。比如白天醒的时间延长，有些宝宝早，有些晚，所以知道大概的规律后，再观察自
己宝宝的情况比较好。
4个半月一般白天睡3觉，两个1小时以上的，和一个30-45分钟的。宝宝要能醒3个小时
以上不overtired，白天的第三个小觉就能去掉了（一般6个月左右）。所以你以这个为
参考，观察下。
晚上12-13小时很好很好了。每天作息的时间尽量不要出入太大，尤其是晚觉入睡的时
间，这样容易形成规律，宝宝身体适应这几个时间后，到点就着，跟钟一样准。 |
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c*********y
发帖数: 942 | 17 我们家宝宝作息不是很规律，食欲到时一直挺好，呵呵，我是纯母乳喂养。
每天晚上9点半到10点半睡觉，要吃奶入睡，睡着后从大床抱到自己小床上，以前放下
就哭，现在一般都能很快睡去，然后一般是1，2点左右哭醒，我抱起来给吃一顿睡去，
最近不给吃了，直接拍拍能睡过去。4，5点再哭，还得安抚，实在不行再给奶吃，吃完
就赖在大床co sleep，早上迷迷糊糊能睡到8点半，有时候会晚一些。醒了吃奶，玩到
11点左右，snap，大概睡个1小时左右，起来喂迷糊和果泥，能吃下一小碗。玩会下午2
点左右继续snap，能睡上两个小时，如果中间醒了给奶还能继续睡，有时候醒了就不睡
，玩到6点又困了 小睡一觉，老公回来的晚，我们吃完晚饭就8，9点了，再给宝宝喂上
一顿迷糊加果泥。有时候给点水，当漱口，一般就喂完后直接抱去吃奶哄睡了。
我们宝宝最头疼的就是夜里的睡眠，老是哭，需要安抚，希望昨天晚上是个好的开始，
呵呵。也希望以上的分享对mm有所帮助，mm的宝宝多大了呢？ |
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U********l
发帖数: 636 | 18 我觉得你们家主要的问题是下午3点半起来后要到9点才睡晚觉，中间太久了，应该差不
多7点-7：30就要睡晚觉了。不然吃辅食晚餐时间离宝宝犯困的时间近，宝宝不容易好
好吃。这个年龄醒来先喂奶比较好，你如果想让宝宝多吃辅食，拉长喂奶后跟辅食间的
间隔宝宝就饿些。
如果是我，我会这么安排：
7：00 吃奶不限量
8：30 蔬菜泥+麦片糊
10：00~11：00 小睡
11:00 吃奶
12：45 多吃点蔬菜泥，荤菜泥，加一点迷糊，有时一个蛋黄
13：30~15：30 睡觉
15：30 吃奶 不限量
17：00 左右吃蔬菜泥，酸奶
18：30 吃奶不限量
19：00 睡觉
23：30 吃迷糊奶
希望他晚上就不饿了，如果还饿的话，我见过书上写夜奶逐渐兑水，然后白天加。不过
我没实战经验。 |
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m*******e
发帖数: 1886 | 19 多谢Viaaa，因为白天他哭了2小时不睡，所以后来改成放在小床上拍，不抱起来，我还
担心是这种改变把孩子搞糊涂了，导致晚觉的变化。这样我再观察一两晚，白天还是在
小床拍睡，虽然每一觉才45分钟，总比一直哭不睡严重overtired的好。 |
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d******n
发帖数: 135 | 20 我是全胸喂，按需喂，宝宝从满6周的那天突然睡觉之前的三四个小时要一直吃，吃的
很频繁，然后能睡一个将近7小时左右的长觉。能睡整觉很享受，可是担心半夜7个小时
不喂奶会不会造成减产。全胸喂没泵过，产量也刚够吃，没有富余。宝宝睡整觉后全胸
喂的妈妈有没有整晚不喂也不泵，白天产量不减的呢？ |
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L*****8
发帖数: 136 | 21 宝100天了，到早上6点半至少胸喂一次。不知道什么时候可以睡整觉啊？妈就要上班了
，累。
另外问一下，这么大是不是睡觉从早到晚应该很有规律了？ 我家的还不是。起的晚，
上午觉多。我一个人带孩子，也感觉早上起不来，宝也跟着我睡了…… 不知道怎么办
。育儿通的早7晚7的方法，以我的情况，感觉难遵守，各位宝妈呢？宝的作息怎样啊？
谢谢了啊 |
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c*******e
发帖数: 9475 | 22 我怀孕时也有时候晚上睡不着，一个人起来看电视。另外晚上经常起夜，
一晚要三四次之多。我感觉是为生孩子以后日夜不分的生活做准备，提前
让生物钟适应。不过如果经常整晚睡不着觉，睡眠不足当然对身体不好了，
想想办法，是不是压力太大了？我觉得睡不着的时候千万不要逼自己睡，
越着急越睡不着。不如顺其自然，做点安静的事，比如看看平静乏味的书
和电视，听听乏味的音乐等等 |
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f****i
发帖数: 770 | 23 小娃娃还有几天就1岁了。
老娘我这一年来还算顺利，除了中间3个月，其他时候都有外婆帮忙。宝宝还挺乖。
唯一的抱怨就是一晚上醒来好几次，搞得我每天12点喂一次，3点半喂一次。我这一年
没有睡过一次整觉。。。。
昨晚宝宝睡得稍好了。可是我自己还是一如既往在凌晨3点多醒来，而且也睡不回去了
。直到5点迷糊着睡着，到6点半就必须起来，因为宝宝起来要人陪。
因为晚上那1个多小时睡不着，早晨5点之后又不能深睡。导致我白天极为困顿！！！！
姐妹们，急求各种睡整觉的方法！！！我再这样下去，黑眼圈就越来越深了。。。
怎么才能一觉睡到天亮呢。。。 |
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k****r
发帖数: 851 | 24 我家从来都是午睡co,晚觉不co,他很适应。
是的，早上那一觉应该很晚消失，但是这个消失过程可能很长。而且每个孩子不同。我
看到一本书上说有孩子从30周开始就只有一个大nap了。我们家现在白天还三个nap,只
不过下午的小nap极其难哄，不睡吧他又精神不济的fussy.照理说他这么大只有5分之一
的小孩还睡下午那个小觉了。。。 |
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s******m
发帖数: 2310 | 25 越是reflux越应该早点睡整觉吧？reflux和整觉有冲突么？白天吃饱了晚上好好睡啊 晚
上起来喂奶 reflux严重 娃非常睡不好啊
。。。7周就训练睡整觉，而且还是reflux娃，服了。。。 |
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z****s
发帖数: 650 | 26 娃还差一个星期三个月。从上周三到今天，每天晚上都能睡6－7个小时，对我来说真是
大踏步进去共产主义啊！
上周三晚上娃爸病了，上吐下泻的要我伺候。我给娃说爸爸病了，妈妈忙，你要乖乖睡
觉。那天晚上本来娃还有点哭，我抱着娃走来走去。娃爸叫我去收拾他的呕吐物（!@#$
%!）我只好把娃放在床上先不管了，娃哭了不到10分钟，竟然就安静了……
而且那天晚上一觉睡了7个小时，我醒来的时候BRA上全是奶，赶紧跑去看娃是不是睡晕
了，结果人家在对我笑（刚刚会笑的，经常在练习）。从上周三到现在，晚上11点－12
点喂了以后哄一会儿，放下都能睡6－7个小时了。虽然没有别人家从晚上8点睡到早上8
点的幸福，我这几个月终于能有个6－7小时连续的觉睡已经很满足了。
娃是全胸喂的，完全不知道她一次吃多少，现在就是有点担心太久不吃奶会变少。我终
于也能BSO一下娃了，开心！ |
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o*********i
发帖数: 177 | 27 我们家的宝宝是11个月的时候改成下午一觉的。偶然发现的。原来都是我爸哄他睡，上
下午都让他睡，结果老是半个小时左右就醒，大人根本做不了事。后来我爸临时回国，
我妈就上午一直让他玩儿，结果下午吃完奶一下睡2、3个小时。不影响晚上睡觉的，晚
上还睡9-10个小时。准备给他固定在2-4点左右睡，晚上可以睡早一点，9点多。下午睡
晚了，晚上就精神大。
主要是早上要让他一直有事儿干，有活动分散精力，他就顾不上睡了。 |
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G*****2
发帖数: 70 | 28 宝宝百天了,晚上睡得越来越久,晚7点-7点办睡着,半夜3-6点不等会哼哼,早7点-7点半
醒,我晚上11点泵奶一次,到半夜3-4点的时候胸涨,到5点就涨的很厉害了,起来泵奶吧,
怕宝宝过一会儿要吃就不够了,再加瓶喂比宝宝不睡长觉还累,不泵等宝宝要奶吃又怕慢
慢奶会变少.
以后慢慢宝宝要是从晚7点睡到早7点,大家是怎么处理的,起来泵吗?还是慢慢胸能hold
的奶量会变大?还是半夜把宝宝捞起来吃奶直到断奶的那天? |
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w*******s
发帖数: 624 | 29 一点太晚了。
宝宝早睡才能晚起。 4个月的宝宝不能睡整觉也正常 所谓整觉是8-6至少。 晚上要有
routine让宝宝意识到要睡觉。醒过来就用安慰奶嘴 拍或者抱起放下帮助宝宝入睡。现
在一定要先让宝宝早睡 洗澡什么的6-7点就做了 10点多才洗澡宝宝当然要兴奋了 |
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c**********c
发帖数: 1378 | 30 据说娃能连续睡5-6小时就算整觉了？目前11周的娃。。前一阵子九周左右开始9-2，10
-3，就是晚上第一觉睡得比较长，能5个小时，后半夜就又要3小时一次吃，但通常后半
夜那顿吃不多。然后呢，10周又反复了一下变回整晚每三小时吃一次。然后呢11周现在
又变成了，9点多吃完1点半必吃，吃完可以撑到7点。但是当中要叫个2-3次，每次需要
轻轻拍拍才能再睡回去。。也不知道这种经常变化反复要到何时才能稳定下来？还有，
什么时候连拍拍都不需要，自己可以一口气睡整觉呢？ |
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A******x
发帖数: 811 | 31 来自主题: NextGeneration版 - 睡整觉的问题 我娃也是全母乳，70天大时，从夜里11点半睡到早7点，不要中间喂。90天大时，从晚9
点睡到早7点，不要中间喂，有时也会从晚8：30睡到早7：30.
所以说，睡整觉不是遥传。 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 32 我倒是有过类似的鬼压床经历，但那种时候是属于太累了，想起床但身体太乏了，起床
意识没有战胜疲惫，然后就会半睡状态很长时间
但你说的心跳剧烈我倒是不时会有。。不过我跟你不太一样，我不是鬼压床的时候有的
，而是有些时间睡觉一半的时候，或者快睡醒的时候有，一般都不是一晚睡到天亮时这
样，一般都是没在睡晚觉，睡别的觉时才这样。。。就是突然心跳很剧烈，我都可以听
见我脑袋里面的血液涌动，可以感觉到身体里面的血一下一下的在pump，太阳穴也很涨
，这种的感觉很难受，可以在睡到一半的时候被剧烈的心跳弄醒。。。我想这是不是代
表我以后会有心脏病啊。。。。这是什么引起的啊～ |
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发帖数: 1 | 33 这个说法不一啊，有的说完事9点半，也有的说10点，说10点半的也有，基本上就是这
么几种，但是究竟几点是真正的科学的美容觉呢？
还是说根本就没有这么准确，只要不超过晚上12点睡觉就可以了？
感觉黑眼圈都是晚睡的结果，却没有个标准，到底几点算是晚睡。。。 |
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w******g
发帖数: 10018 | 34 【 以下文字转载自 Chongqing 讨论区 】
发信人: windking (熊起端楞起睡), 信区: Chongqing
标 题: 归乡江滨晚饮逢雨有得二首
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 13 03:51:42 2013, 美东)
其一
春云暗生叆，寥寂一江天。
近岸多寒树，遥山满翠烟。
路逢无旧友，炮响觉新年。
街僻客难至，主人高足眠。
其二
急雨洗江亭，波澄天地清。
滩前数舟泊，山下一人行。
浪入空城响，鸥闲贴水平。
久看无所得，漫觉酒杯轻。 |
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c***z
发帖数: 887 | 35 陈禹蒙,看了直通春晚才认识了她. 辽宁卫视《激情唱响》冠军. 直通春晚被平
安PK下去了. 大家觉不觉得这个陈禹蒙跟萱萱在声音和特点上有点象. |
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发帖数: 1 | 36 我高中是可能有点神经衰弱，但是因为每晚读书到很晚，所以没觉得，到了大学就出问
题了，宿舍里我是最后一个睡的，虽然很早就上了床，可是只要宿舍有灯，有光亮，有
声音我就睡不好。
有时候水龙头没关好滴水，我都睡不着。
毕业后有段时间工作很辛苦，结果晚上到了床上就马上睡觉，那时候我住的地方还靠近
马路边，很吵。
后来生活环境慢慢好了，可是这失眠毛病又来了，有时候就算睡得好睡得早，但是晚上
三四点就会醒，然后就睡不着。
很痛苦。
最近这一两年我有意改变了一下生活规律，就是晚上都到了12点左右才睡，然后就能一
觉睡到早上七点左右，算起来比十点半到十一点睡觉睡的时间还久。而且这个时候睡，
很容易深度睡眠，所以我现在精神感觉比起之前要好不少，只是睡得晚，有点黑眼圈。 |
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发帖数: 1 | 37 这喝茶也是够提神了的，不比咖啡茶啊，咖啡也就是喝一杯完事了，管那么一会的事儿
，可是喝茶不可能喝一次就倒掉了，第一泡茶就是比较浓的，再往后继续加水，一泡比
一泡更加淡了一些，但是提神的作用很强烈，这么不知不觉的喝下去一天，我晚上两三
个小时，躺在那里都没有睡着觉。
这比咖啡要功能强大的多了，喝咖啡最晚也不会超过下午3点，所以到了晚上睡觉的时
候，早就已经没有什么提神的效力了，也不会影响睡觉的，可是喝茶真的一下子就好多
杯。
我是一天喝掉了有6杯以上吧，一杯是280ml的容量，就已经睡不着觉了，就是普通的铁
观音，真没想到就可以这么提神的，第二天就不敢这么喝了，现在很佩服那些每天从早
到晚上喝茶的，看似很享受，可是真的叫你睡不着觉也是极为难受的。
而且喝茶容易叫人觉得很饿，本来中午吃的挺饱的，就因为喝了几杯茶，到了下午才5
点钟，就又饿得不行了，喝茶刮油我相信，可是这么容易饿，岂不是饭量反而变得大了
么，不吃吧饿得难受，吃吧这绝对是要增肥的节奏。 |
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w******g
发帖数: 10018 | 38 【 以下文字转载自 Chongqing 讨论区 】
发信人: windking (熊起端楞起睡), 信区: Chongqing
标 题: 归乡江滨晚饮逢雨有得二首
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 13 03:51:42 2013, 美东)
其一
春云暗生叆，寥寂一江天。
近岸多寒树，遥山满翠烟。
路逢无旧友，炮响觉新年。
街僻客难至，主人高足眠。
其二
急雨洗江亭，波澄天地清。
滩前数舟泊，山下一人行。
浪入空城响，鸥闲贴水平。
久看无所得，漫觉酒杯轻。 |
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w******g
发帖数: 10018 | 39 【 以下文字转载自 Chongqing 讨论区 】
发信人: windking (熊起端楞起睡), 信区: Chongqing
标 题: 归乡江滨晚饮逢雨有得二首
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 13 03:51:42 2013, 美东)
其一
春云暗生叆，寥寂一江天。
近岸多寒树，遥山满翠烟。
路逢无旧友，炮响觉新年。
街僻客难至，主人高足眠。
其二
急雨洗江亭，波澄天地清。
滩前数舟泊，山下一人行。
浪入空城响，鸥闲贴水平。
久看无所得，漫觉酒杯轻。 |
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a**y
发帖数: 6501 | 40 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: Mandelbrot (绒绒爹), 信区: NextGeneration
标 题: Re: Sleep Training小结
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 26 23:36:55 2010, 美东)
二、理论学习
看书之后发现了之前的几个重要误区。
sleep training和cry it out是完全不同的两个概念。四个月正是小人开始形成规律睡
眠的时候。闺女越来越利害的哭闹其实是overtired的表现。而训练的核心应该是让小
人可以在（1）正确的时间（2）自己睡一个（3）有长度（4）有质量的整觉。总结起来
就是right timing，self soothing，sleep duration and sleep consolidation。Cry
it out是解决self soothing的有效方法。但是更重要的，也是我们一开始没做到的，
是知道小人应该睡多少，应该什么时候睡，她的drowsy signs是什么，什么时候她已经
overtired了。
overtired是个很重要的问题... 阅读全帖 |
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H******e
发帖数: 4682 | 41 至少20年没看春晚。
至少10年没读书。
至少3年没看电影。
至少10年几乎每天来逛逛买提。
10年一觉买提梦。人生最金贵的10年。 在现实和梦想间的沉沦。露水的情份。没见任
何网友。
到曾经殷勤逛过水的几个版面, 俱乐部来守了两晚空城。重温旧帖，旧日音容笑貌宛若
眼前。旧日才华繁华落了一地，宛若遗址楼兰。
终究，小街只是个多情人, 对买提也能一往情深。 |
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f**********4
发帖数: 2617 | 42 鄙人龟速更新的陋作《查士丁尼 时代》的前奏篇中曾经提到一位权臣叫做鲁菲努斯（
Flavius Rufinus）。最近读布里（Bury）的《晚期罗马帝国史》重温了他的事迹，发
觉颇有意思。这里单拿出来八一八。
鲁菲努斯可能是晚期罗马帝国最遭人痛恨的权臣。若放眼大约同时的天朝，略可比作东
晋的司马道子，但恐怕名声还要更糟。与仅靠 出身高贵掌握朝政的司马道子不同的是
，鲁菲努斯是凭借自己的能力受到皇帝提奥多西大帝的赏识而开始自己的权力之路的。
鲁菲努斯生于高卢，凯尔特族，成年后前往君士坦丁堡学习法律并成为一名律师。罗马
法是现代文明世界法律体系的基础。与现代国家一样，在重视法律的罗马帝国，法学也
是一门“帝王之术”。律师这个行当做得好，就很容易进入政府部门开始掌握权力。大
律师鲁菲努斯凭借自己的才华，辅以他高大的身材和富于男子气概的长相所带来的魅力
，进入宫廷，相继担任了“Master of Offices”和 “Praetorian Prefect of the
East”这两个当时帝国最重要的文官职位。
爱德华∙吉本在《罗马帝国衰亡史》中给鲁菲努斯的权力生涯下了评语：“他践
... 阅读全帖 |
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t*n
发帖数: 14458 | 43 这哥们死得比董卓痛哭
鄙人龟速更新的陋作《查士丁尼 时代》的前奏篇中曾经提到一位权臣叫做鲁菲努斯（
Flavius Rufinus）。最近读布里（Bury）的《晚期罗马帝国史》重温了他的事迹，发
觉颇有意思。这里单拿出来八一八。
鲁菲努斯可能是晚期罗马帝国最遭人痛恨的权臣。若放眼大约同时的天朝，略可比作东
晋的司马道子，但恐怕名声还要更糟。与仅靠 出身高贵掌握朝政的司马道子不同的是
，鲁菲努斯是凭借自己的能力受到皇帝提奥多西大帝的赏识而开始自己的权力之路的。
鲁菲努斯生于高卢，凯尔特族，成年后前往君士坦丁堡学习法律并成为一名律师。罗马
法是现代文明世界法律体系的基础。与现代国家一样，在重视法律的罗马帝国，法学也
是一门“帝王之术”。律师这个行当做得好，就很容易进入政府部门开始掌握权力。大
律师鲁菲努斯凭借自己的才华，辅以他高大的身材和富于男子气概的长相所带来的魅力
，进入宫廷，相继担任了“Master of Offices”和 “Praetorian Prefect of the
East”这两个当时帝国最重要的文官职位。
爱德华∙吉本在《罗马帝国衰亡史》中给鲁菲努斯的权... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 他们唱歌就是为了给粉丝花痴的，也为春晚拉点收视率。没看春晚前，印象中胡歌唱歌
更好一些，不过就这首歌，明显起调是就着王凯的调，胡歌压着嗓子唱，王凯还唱的好
些。和其他专业歌手对比，俩人显得很业余。俩人的衣服据说都是大牌新款，胡歌这身
过于保守。王凯这一身碎花，有人喜欢吗？我是很不喜欢男的穿的花翘翘的，即使是春
晚的舞台，一身纯红都比花花的强，哪怕是几朵大花也比一身小碎花强。另外王凯本来
就身材不太好，溜肩，骨架小，一身贴身碎花，气质更拉低了，男版翠花即视感啊有木有
香港人唱民歌简直了，普通话舌头都转不过来，又选了一首对他们来说调子太快的，感
觉俩人奋力的在做歌曲绕口令游戏，满满的尴尬啊。想当年春晚的香港歌手都拽的不行
，一人唱两首自己的歌，现在俩人在分会场合唱一个他们都不见得明白啥意思的民歌，
还一闪即逝。 |
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q******r
发帖数: 6542 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
wallwallwall (wall) 于 (Mon Jul 4 23:48:09 2011, 美东) 提到:
发信人: wallwallwall (wall), 信区: Military
标 题: 北大有人说，邱庆枫遇害前，逛城回去晚了错过了班车时间
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 4 23:43:39 2011, 美东)
可是媒体却说，她是考试回来晚了，才路上遇害的，
到底哪个说的对？总有一个是给死者造谣的吧？
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Benbenxu (悠悠) 于 (Tue Jul 5 06:56:20 2011, 美东) 提到:
杀害是的，但强奸好像没有定论。
应该不是考试，
考试的话，不是一个人的。
很有可能是考试后又单独逛了街。
20岁的小姑娘，在首善之都逛街，很正常啊。... 阅读全帖 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 46 他登上了春晚的舞台，琴艺与拳脚;在他的节目之前，主持人让大家拿出手机摇红包。
就这样，很多人错过了他。他叫张震，形容他可以用一个词"奋而不争"。
张震在春晚演绎《江山如画》
有意思的是，在今年春晚前，还有人在说，唯一的盼头就看张震和摇红包。没有想
到，这两件事被安排在同时进行。张震此前应是知道节目组的安排，估计他也不以为意
。他的性格便是如此，在如此聒噪的娱乐圈，他一直在沉淀，一直在生长。
坊间流传着张震的一个段子：“拍《赤壁》，为演孙权他熟读三国;拍《建党伟业
》他又把民国史熟记于心;拍《深海寻人》，他考到了PADI潜水执照;拍《吴清源》，他
的围棋已能压制专业三段;《一代宗师》杀青，他拿了全国八极拳冠军;《聂隐娘》拍完
，他学会了近身剑术……人类已经无法阻止张震了。”这其中自然有些许夸张的成分，
对此，张震坦言这是他进入角色的方式。
当被别人夸赞是“学霸”是，他笑答道“我不是什么都学得会，钢琴就学不会。”
此次登陆春晚，他抚琴而动，显然他并非不通音律，只是对钢琴不感兴趣罢了。
1976年出生的张震，14岁那年出演杨德昌导演的作品《牯岭街少年杀人事件》出道。所
有人提到这个名字几乎都... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 47 死者家属索赔321万元
去年11月21日上午，东莞理工学院大二女生梁荣彩，在教学楼洗手间遭同校大四男生敖翔猥亵杀害，该案昨日在东莞市中级人民法院（下称“东莞中院”）不公开审理。
在该案的附带民事诉讼部分，遇害者家属向被告索赔321万元。
回放
逼人戴上眼罩后实施猥亵 眼罩脱落受害人拿刀反抗
去年11月21日上午8时许，东莞理工学院松山湖校区教学楼6C和6D之间的4楼女厕，19岁大二女生梁荣彩在厕所内被害，死因不明。此案当时引起媒体高度关注。
案发后，犯罪嫌疑人敖翔迫于巨大的心理压力，于11月23日晚9时许，主动到广州火车站广场派出所投案自首。
经查，事发当日上午，大四学生敖翔在教学楼6栋C区4楼404教室中等候作案目标，半个小时后敖翔见同校大二女生梁荣彩独自一人进入C区4楼的女厕所，便尾随进入并将厕所熄灯反锁。待其上完厕所后，敖翔即上前用事先准备的水果刀抵住梁的脖子，将其控制并戴上眼罩后实施猥亵，谁料过程中梁所戴眼罩脱落，发现敖翔所用水果刀放在旁边地上，于是梁捡起水果刀反抗，并将敖翔双脚划伤。在争夺水果刀过程中，敖翔掐住梁的脖子，将其头部猛烈撞击地面，最终致其死亡，随后逃离现场。
庭审... 阅读全帖 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 48 will li yong's wife be so brain-deficient?
韩国“鸟叔”PSY最近人气极旺，宣传行程满档。有消息称他即将登上内地央视春晚舞
台演出。春晚转播有近8亿人口收视，若真成行，将大幅拉抬他的演艺事业。据悉“鸟
叔”的出场费已高达100万人民币（1人民币约合0.16美元下同），是《中国好声音》走
红歌手的最低通告费6万人民币的16倍。
“鸟叔”PSY
掀起学韩文风潮
PSY因《江南STYLE》意外创“骑马舞”热潮，传韩方打破过往主推美少男偶像的惯例，
改捧出道已经12年、34岁的PSY营销“韩流”。春晚找PSY究竟是真是假还需要观察。
PSY打进各国，掀学韩文风潮，却遭韩媒嫌《江南STYLE》歌词低俗丢人，“不确信PSY
创作是否包含有价值的情感、意义和美好的东西，是热潮中唯一遗憾。一想到世界各国
民众，可能透过此歌首次接触韩文，或透过这歌词开始学韩文，难免有种惊慌失措的感
觉。”
嘲讽社会崇尚虚华
PSY坦言，该曲反讽南韩社会崇尚奢华现象，“江南像是南韩的比佛利山，但跳得不像
比佛利，歌词也不像比佛利，音乐录像带还有所有场景都不像比佛利，却一直重复说我... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 49 加拿大华人移民回流自白：再不回国就晚了
2012-11-05 08:41:00 来源: 网易教育论坛 有6083人参与
加拿大华人移民回流自白：“回来是对的!快回来吧，30几岁的兄弟们，再不回来真的
就太晚了，还是中国好啊!”
回来是对的!快回来吧，30几岁的兄弟们，再不回来真的就太晚了，还是中国好啊!
肯定有很多人说中国政府又在作秀，又在虚伪。但是，我要对说这样话的人说：“中国
生你们、养你们，你们长大了 还骂自己的母亲，简直禽兽不如。”说句老实话，我曾
经也骂过中国政府，但是今天，我要说，我错了，儿不嫌母丑，我回来了，我再也不会
去加拿大了，再也不会自讨苦吃了。
为了去温哥华闯天下，为了这辈子亲身去体验一下加拿大、北美，我和老婆把一岁的儿
子送到我爸 妈家，来加拿大混。但是来加拿大一年多，除了当苦力做搬家，我确实亲
眼看到那么多的中国的兄弟们在加拿大受苦。也看到那么多的的所谓老华侨在加拿大“
苦 熬”，看到他们的后代即使受到加拿大的教育也一事无成。
说心里话，原来我在小的时候，对于“海外华侨”还有一点敬仰甚至羡慕。但是今天，
当我又一次回到中国，我觉得这帮人真的很可怜，只不过是一个... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 50 与高铁竞争就对路了，尤其是京沪之间
上海到北京的高铁最晚一班是19:00发车，到北京是23:38左右
因为这都是极限了，众所周知，无论国外国内，高铁默认黑天就不能高速运行了
（外加维护系统与轨道，这个不能马虎），低速没问题（<200公里每小时），
但是就没意义了。。。。。
所以航空公司一定要抓住这个黄金时间段与高铁竞争，你比如虹桥也好浦东也好从晚上
20:20分开始到午夜12:00钟加密加开各类到北京的航班，争取每25分钟一班的频率才好
，这样晚上在上海谈完事情或开完会的或游览完的华北游客或公务人员，基本上乘坐晚
上22:00甚至23:00的航班返回北京一点不耽误，到了北京也就是午夜12点多1点，到了
家还能睡个觉
这就需要上海的机场起码夜里2-3点前不能关闭，因为北京那边深夜最晚一班航班过来
的也得要凌晨2点多降落了
也可以以后上海再建第三个机场，专门营运午夜航班，比如通宵的机场，这样就能解决
很多乘客需要
同理，最早一班高铁是早上6点30从北京或上海始发，那么航空公司应该抓紧这个环节
大力发展早上最早的比如凌晨4点20的航班或4点40的航班飞往北京或上海，因为夏天的
话中国的东部城... 阅读全帖 |
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