h*d
发帖数: 19309 | 1 作者: 暗黑山老妖
链接：
http://www.tianya.cn/publicforum/content/free/1/2182043.shtml
欢迎热血童鞋一起贴！
谢谢！！！
法兰克
2011-06-10 17:08:02 法兰克 (别逼我掀桌！！！！！！！！)
第一节
日期：2011-6-6 20:20:00
楔子
幸福的草民都是相似的，不幸的草民各有各的不幸。
有的是因为生逢乱世，有的是因为生逢盛世。
0
有人说，水浒的时代跟今天有些相似。
从某种角度来看，这个说法有些道理，因为那时候我/国就是一个山寨大国，现在
依然是。
我认为山寨这个词在今天应该算是个褒义词，它向世界雄辩地证明，中国人已经成
了最接近神的种/族。
因为不管上帝创造了什么，无论是汽车手/机Ipod还是羊肉/豆腐生鸡蛋，我们都能
再仿造出一个出来。
然而在以前，这可不是个好玩的概念。
听过评书的人都知道，中国曾有这样一个时期：任何一个城市只要出了三环就遍地
是山寨，每个上面都住着占山为王的强盗，... 阅读全帖 |
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T*******n
发帖数: 3229 | 2 【 以下文字转载自 NewJersey 讨论区 】
发信人: lillblues (★ 专业提供照片后期处理服务), 信区: NewJersey
标 题: zz 水泊梁山那些基情燃烧的岁月：山寨大国里富二代与穷二代的 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 5 14:51:37 2011, 美东)
发信人: htd (孩儿她爹), 信区: WaterWorld
标 题: zz 水泊梁山那些基情燃烧的岁月：山寨大国里富二代与穷二代的
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 4 22:13:01 2011, 美东)
作者: 暗黑山老妖
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法兰克
2011-06-10 17:08:02 法兰克 (别逼我掀桌！！！！！！！！)
第一节
日期：2011-6-6 20:20:00
楔子
幸福的草民都是相似的，不幸的草民各有各的不幸。
有的是因为生逢... 阅读全帖 |
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l*****e
发帖数: 1275 | 3 猫奴再来控诉主子。我泡了杯柚子蜜茶，然后猫主也要喝。喝就喝呗又不是不让他喝，
可是他是这样喝的： 把爪子伸进杯子里浸几下，然后添爪子。
悲催的猫奴看了看那杯洗过猫爪的茶，淡定地都喝下去了。 |
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s****y
发帖数: 858 | 4 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: htd (孩儿她爹), 信区: WaterWorld
标 题: 水泊梁山那些基情燃烧的岁月：山寨大国里富二代与穷二代的战争
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 21 16:30:46 2011, 美东)
作者: 暗黑山老妖
链接：
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法兰克
2011-06-10 17:08:02 法兰克 (别逼我掀桌！！！！！！！！)
第一节
日期：2011-6-6 20:20:00
楔子
幸福的草民都是相似的，不幸的草民各有各的不幸。
有的是因为生逢乱世，有的是因为生逢盛世。
0
有人说，水浒的时代跟今天有些相似。
从某种角度来看，这个说法有些道理，因为那时候我/国就是一个山寨大国，现在
依然是。
我认为山寨这个词在今天应该算是个褒义词，它向世界雄辩地证明，中国人已经成
了最接近神的... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 5 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: skytwy (skytwy), 信区: paladin
标 题: 水泊梁山那些基情燃烧的岁月：山寨大国里富二代与穷二代的战争 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 21 20:49:19 2011, 美东)
发信人: htd (孩儿她爹), 信区: WaterWorld
标 题: 水泊梁山那些基情燃烧的岁月：山寨大国里富二代与穷二代的战争
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 21 16:30:46 2011, 美东)
作者: 暗黑山老妖
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法兰克
2011-06-10 17:08:02 法兰克 (别逼我掀桌！！！！！！！！)
第一节
日期：2011-6-6 20:20:00
楔子
幸福的草民都是相似的，不幸的草民各有各的不幸。
有的是因为生逢乱世，有的是因为生逢盛世。
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c***s
发帖数: 70028 | 6 5欧元=7美元=45元人民币=550日元……
涨价风潮：这些钱在各国能买到什么？
中国物价真的很低吗？看看各国的物价水平到底如何；透视高物价后的民生焦虑。
策划 本刊编辑部
写在前面
如果你在超市里，兜里揣着45元人民币，恐怕第一反应就是“今天没带够钱，要刷卡了”。
最近全国的菜价，就像坐火箭一般猛地往上窜。国家统计局宣布，全国八成食品价格普涨30%。市场里的菜价一天一变，有人戏称买菜就像买股票，菜市场应该改名为“蔬菜副食品交易所”。
45元人民币，在短短一年前，还足够一个精打细算的家庭主妇为一家人准备三餐及水果零食，而现在，却难以买齐做上一桌好饭的原料。
但另一方面，国家发改委宏观经济研究院副院长刘福垣却在说：“中国要想成为强国，必须有三高：物价高、人价高、钱价高。”关键是，只见物价高，不见收入涨，中国人能否捱到“三高强国”的那一天？
同样是这45元人民币，可以兑换成5欧元、7美元、550日元、309卢比，在其他国家和地区，这笔钱能买到什么？且不论他们的收入与社会福利与我们相差多少。
真相，或许真的会让我们吃惊了。
内地人到香港“打酱油”
内地人取道香港买东西，折射了怎样的生计尴尬？... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 7 TVB“2012万千星辉颁奖典礼”将于12月17日举行，目前的最新三部台庆剧《雷霆扫毒》、《名媛望族》和《大太监》也在跟播中，三部新剧的男主演林峰、刘松仁和黎耀祥等也纷纷角逐视帝，而女主角徐子珊、杨怡则成为视后大热门。这三部剧尽管可以看出TVB的革新之意，然而网友们在追看中仍然是忍不住大吐槽，TVB剧的四大神器：豪门、宫斗、大反派和TVB体台词，依然是一个都不少哦。
都说豪门深似海，却是后浪推前浪引发无数故事。TVB的招牌剧，豪门之家是必不可少的黄金要素。大富之家，人丁兴旺，钱多、人多，缺一不可，故事自然也多了。从经典的《大时代》到《溏心风暴》、《巾帼枭雄》等等，这些都是描写大家族内部的人事斗争。
如今热播的《大太监》和《名媛望族》，虽然前者是太监宫斗，后者是大律师家斗，换了外衣却内里一样。《大太监》的故事围绕李莲英和安德海这两个历史上著名的太监展开。李莲英在惨烈的宫斗中，经历了太监之间的互相倾轧，与亲王、妃子之间的勾心斗角，最终成为慈禧太后身边的大红人，成为清宫这个当时天下最大豪门里的大太监，权倾天下。
《名媛望族》则是发生在三十年代的香港，正值东西文化冲击，刘松仁演的法律界名大状钟... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 8 部分网友认为“食物体”诗作让读者“味蕾被刺激得受不了”
一对同桌、两个闺蜜，濮阳一高这对最默契“姐妹淘”，一个是资深“吃货”，一个是骨灰记录者。李小萌将王玎玲的诗作传到网上，结果，“食物体”诗歌红遍网络。她说：“我的同桌是一个很有前途的食物派诗人，帮她发发帮她红，等她赚了钱就能带我去重庆吃遍小面了，好激动哦！”
她们不知道，这件事对她们是好是坏。高三了，两人要面临的是两个月后的重要节点—高考。
她们红了：濮阳高三女生“食物派”诗歌引网友围观
4月1日是愚人节，就在这天之前，一个真实而轰动的“食物派诗人”的桂冠落在濮阳一个高三女生的头上。
3月29日，网友“@茶叶蛋馥”在网上发布了一条微博“我的同桌是一个很有前途的食物派诗人……”下面上传了数张图片，均是她的同桌写的诗歌。
“喝香蕉牛奶时/联想到了/月亮在白莲花般的云朵里穿行。”类似这样的诗句，让网友纷纷点赞，短时间内被转发9万多次，3万多网友点赞。
大河报记者了解到，发微博的这位女生叫李小萌，而诗的作者是她的同学王玎玲，俩人是濮阳市第一高级中学的学生，也是同桌。
网友盛赞：语言别致清新，味蕾被刺激得受不了
一个清新原创，一个另类造势，小... 阅读全帖 |
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n******7
发帖数: 5678 | 9 他们也出一些好东西，比如我正在喝的柚子蜜茶。很过美女好像也不少。值得借鉴。 |
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s****m
发帖数: 5375 | 11 闲话不表。到了这九月初头上，几场秋风秋雨便煞了暑热，正是中秋佳节，吃饼赏月饮
茶尝柚子的时候。话说这“饼版”号一个“饼”字，虽原是自谦之意，但这“月饼节”
也从来都是头等要紧、关乎声望的一件大事，半点马虎不得。这一年，版中的师傅们，
也早早地为这一年一次的“饼”事操办开来。饼版的广式月饼素来是传统绝活，今年厨
房里一位年轻的三三师傅，正做得这好月饼。这刚一上市便卖的满堂红，这出入饼版南
来北往采办货品的客商，早雇了骡马队伍，驮着是满实满载、朱纸锦盒包的饼版月饼，
一路好不热闹。话说这三师傅，还有一手的新奇手艺，单这月饼，就做得“冰皮”、“
摩卡”两款新鲜口味。这冰皮的好似珠玉玛瑙般颜色，煞是好看，那“摩卡”便更奇了
，乃是用外洋的“咖啡”入味，回苦带香，真是清雅味道。再说这饼版副主事
Febaugust也为版中的好食客们烤制了这“鲜肉月饼”，一出炉，那香那热直要瓢到城
头外去了。这等着买一客“鲜肉月饼”的队伍，也排出百米开外。这一日，天刚亮，大
家已经排着对侯着这今日第一炉的“鲜肉月饼”。Fe主事领着一帮学徒，早已是忙得不
可开交，这擀好了油酥皮子，包好了新鲜肉馅，锅里一煎，便送进烘箱... 阅读全帖 |
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S********4
发帖数: 787 | 12 癌症的发生与不良饮食习惯密切相关，据统计有30多种癌症与不良饮食习惯有直接
关系，那么日常饮食中我们要注意哪些问题来预防癌症呢?正确的健康的饮食习惯又是
什么呢?
吃鲜
多项国际研究指出，多吃新鲜食物有助于防癌。世界癌症研究基金会发现，多吃新
鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬，最好包括红、绿、黄、紫等颜色。相
反，久放霉变的食物千万别吃。花生、大豆、米、面等发霉后，可产生强致癌物黄曲霉
素，可导致肝癌、胃癌等。另外，尽量别吃隔夜菜，放置时间超过8~10小时的菜往往含
有亚硝酸盐，加热次数越多含量越多。
吃淡
高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。建议大家每人每天吃盐别超5克。烹调时还
要注意隐性盐的存在，比如味精、酱油、酱料、调味包中也含盐，需要控制用量。
除少吃盐，清淡饮食还应控制吃肉量。美国国家科学院报告指出，脂肪与癌症关系
最为密切，特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。世界癌症研究基金会建议，每周畜肉和
禽肉摄入量要少于500克，尽可能少吃加工肉制品。
吃粗... 阅读全帖 |
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s**m
发帖数: 4340 | 13 我原来日产35oz，发现最有效的方法就是疲劳＋不看宝宝，3天时间就减掉15oz。
之前我喝过大麦茶，煮过麦芽，吃过柚子、韭菜、VB6这些所谓回奶的东西，还要忍受
涨奶的剧痛，半个月才减了15oz。 |
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w********b
发帖数: 241 | 14 谢谢各位热心MM
已经试了冷敷，韭菜，柚子
效果还不是很明显
请问哪里有卖麦芽或大麦茶？
英文叫什么？中国超市还是美国超市有卖？ |
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s********m
发帖数: 167 | 15 为了防止产气，回奶，看了下面说的很多东西不能吃。那JMs还能吃什么啊？
1。 乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物：即回奶食物，罗列如下：韭菜、茄子、桂圆
干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、麦芽水、大麦茶、全
麦麦片、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人参、红枣、洋葱
、茶叶、油炒饭（一定要加葱）、巧克力等食物，其中提到比较多的有韭菜、花椒、人
参、大麦芽等。
2。少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物。 应当避免橙子、洋葱、大蒜。
3。“产气食物”罗列如下：
易产气食物之一：高淀粉食物如红薯、白薯、土豆、芋头、南瓜及板栗等。
易产气食物之二：白萝卜、胡萝卜、洋葱、卷心菜、高丽菜、蜂蜜、韭菜、生葱、
生蒜、蒜苗、生苤蓝、芹菜等。
易产气食物之三：豆类(豆浆、豆腐、千张除外)，如红豆、黄豆、蚕豆、豌豆等。
易产气食物之四：水果如苹果、葡萄、香蕉、橘子、瓜类（如西瓜香瓜）、柚子等
也易产气。
除此之外，我们常食用的米、麦、花生、大枣、糖类、碳酸饮料也是易产气的食物
。 |
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r****n
发帖数: 918 | 16 娃从2岁开始正式就吃我们一样的食物了，是不是因为大人的东西好吃，有味道，他现
在开始每天2吨奶都不能好好完成。早上一小杯牛奶喝药一样吃下去一半，基本要倒掉
一半。晚上睡觉前喝的牛奶一定要放甜的，这个是我老公不好，宝宝不肯喝， 他发现
我的柚子蜜茶，放了一小勺给宝宝，这以后每次和小家伙都吵着要果汁牛奶，不然就不
肯和。我也不知道是因为这个养成了他的不爱喝牛奶的习惯还是确实是严奶。我们一直
混合喂养到5个月断母乳，1岁开始上whole milk，从来没觉得他讨厌喝奶，而且胃口也
很好。现在每天喝牛奶的过程真的折磨人。大家有没有这样的问题啊。都是怎么解决的
。 |
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r****n
发帖数: 918 | 17 在华人论坛的妈妈版也问过，当是不到2岁，现在2出出头，不要喝奶已经有一段时间了
，刚开始只是喝的少，一杯和一般，然后不喝完，说饱了。后来我们开始加一点柚子蜜
茶之类的增加味道引诱他和，现在是怎么都不肯喝了。我们换了牌子，从costco自己的
有机换horizon， 换到stonyfield的，什么都不管用。最近没办法了，想换换fat free
的试试，但是买了给他还是不喜欢。我该怎么吧啊。我们小时候有牛奶喝是好幸福的事
情，怎么现在的娃不要喝奶呢。他从小混合喂养的，从出生就喂奶粉的，小时候一点都
不挑牌子，我还觉得幸运有个不挑的娃。现在为了喝牛奶愁死了。大家给出出主意吧。
还是说就不让他喝了。我们现在给酸奶，他还可以吃，但是总不能那酸奶代替牛奶啊。
至于cheese，这个东西是不是超级催肥啊，我家娃本来就不瘦，我不爱那玩意，也想不
起来给他买，还怕他和美国人一样吃成个胖子。这个东西有有机的卖吗？ |
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j******u
发帖数: 41683 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
yeca (没事人) 于 (Tue Jul 17 18:25:27 2012, 美东) 提到:
韭菜洗多了，于是把一部分切碎的用zip袋子装了冻起来，预备下次用。次日打开冰柜
差点疯了，好大的味儿，差点没熏晕过去。一检查，袋子没上紧，怪不得。事后放了一
小盒敝开的baking soda在freezer里，几天过去，那是很大味道，咋办呢？还有什么去
味良方吗？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
☆─────────────────────────────────────☆
bactive79 (天南地北) 于 (Tue Jul 17 18:26:03 2012, 美东) 提到:
橘子皮
☆─────────────────────────────────────☆
leooooo (79门下吐4个泡泡的小走狮) 于 (Tue Jul 17 18:28:37 2012, 美东) 提到:
你家多的用不完的baking soda？哈哈
☆───... 阅读全帖 |
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p*********n
发帖数: 7788 | 19 接下去。。。。。 雨过天晴后，已不见水泊梁山，天辽地大，落樱缤纷，地里长出大
片的菜，冬瓜、木瓜，小茶花，青青的禾苗都在茁长。眼光微升，放眼一片金光，好个
橙子包子柚子天堂。犀利哥就在这片瓜地茶地里踏歌而行、且歌且行，浅斟低酌，一会
儿啤酒，一会儿陈醋，一会儿酱油，一会儿香水，一会儿顶尖威廉，一会儿星吧克斯。
。。。。酣畅淋漓情醉一路，恍见冲浪肥猫，村委书记，北大学子，法师軎吒。。
。。。人来人往，摩肩接踵，i马甲熙熙攘攘，也有的在扎堆成对地无事闲聊。。
忽听老枪啪啪朝人山人海飞过，弹如天马流星，亮如刀锋不见流血，惊得家有懒猫上窜
下跳，老鹰之歌噶然而停, 懒猫妈们急呼“小仔你乖乖在家啊”。。。。。。犀利哥急
输GPS把转车盘却不能有一丝动弹，猛地吓醒，发觉只是春困秋乏夏打盹儿梦境一团。
春来夏去，简单快乐，犀利哥愿扮如此疯人快乐癫狂，忘却隔海的乡愁。。。。。。
歌且 |
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G***a
发帖数: 27294 | 20 以你身高体重来两个范例，你照着写
（１）早：半个苹果，一杯豆浆，一个煮鸡蛋，一片纯火腿，或者鸡胸
上午：来杯茶或者咖啡
中午：蒜容海带，３０克牛肉，炒青菜，糙米或者五谷饭一两，５颗草莓
晚饭：芝麻油拌豆腐，半个柚子，１００克清蒸鱼 |
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G***a
发帖数: 27294 | 21 （１）早：半个苹果，一杯豆浆，一个煮鸡蛋，一片纯火腿，或者鸡胸
上午：来杯茶或者咖啡
中午：蒜容海带，３０克牛肉，炒青菜，糙米或者五谷饭一两，５颗草莓
晚饭：芝麻油拌豆腐，半个柚子，１００克清蒸鱼 |
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y****2
发帖数: 826 | 22 mm,你进入了一个减重的误区：执着于卡路里，而忽视了食物的质量。食物的质量在于
平衡和内部成分。平衡在于要尽量吃得多样化，看得出来你比较喜欢吃肉，而蔬菜的量
太少了，远远不够。还有除了看食物的卡路里，更加要看里面的成分，比如你吃的意大
利小丸子汤，虽然卡不高，但是含盐量却很高，可能是一天正常摄盐量的1／4；还有你
说的红果柚子蜜茶，卡不高，但是含糖量可能很高，高过10g糖的食物，你在吃之前都
要想好，你是否需要这么多糖分。给你一个直观的感受，把你平均一天吃的食物的含糖
量和盐量记下来，然后用一个小称称出同样的量，你去感受感受，如果单单要你吃这两
样东西，你能不能吃下去。这是我就你昨天食谱的一点看法。万事开头难，慢慢来，一
切愿望都能达到。 |
|
s*******k
发帖数: 3071 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (骑人头马砍人头的屠龙公主) 于 (Tue Sep 8 15:10:41 2009, 美东) 提到:
写几个食谱大家照猫画虎就成
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (骑人头马砍人头的屠龙公主) 于 (Tue Sep 8 15:11:13 2009, 美东) 提到:
（１）早：半个苹果，一杯豆浆，一个煮鸡蛋，一片纯火腿，或者鸡胸
上午：来杯茶或者咖啡
中午：蒜容海带，３０克牛肉，炒青菜，糙米或者五谷饭一两，５颗草莓
晚饭：芝麻油拌豆腐，半个柚子，１００克清蒸鱼
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (骑人头马砍人头的屠龙公主) 于 (Tue Sep 8 15:15:49 2009, 美东) 提到:
（２）早：一碗鸡蛋羹，一条cheese，半晚牛奶泡低糖cereal
上午：６０克蓝莓
中午：清炒豆芽， 一个小粗面窝头，半小碗玉米salsa，猪蹄一只
晚 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 24 接着记今天的：
2/22
今天需要提前上班，比平时早了一个小时吃早饭，急匆匆的，没啥胃口，只吃了
一杯奶咖
两片全麦面包+nutella， 知道nutella热量高，不过买了一瓶也不能扔掉啊...尽量少
抹点，有点味道让我把面包吃下去。
另做了白煮蛋一个，就带着当snack了。 11点的时候把鸡蛋吃了，其实当时也不算饿，
就是心理感觉早上吃少了，需要再吃点儿。 结果吃后感觉胃里不爽，可能因为吃了以
后就走来走去的，觉得胃里有沉滞感，好在过了大约20分钟后就好了。
中饭准点吃的
牛排50g
牛肚90g （都是前两天做了剩的，终于有机会清理干净了...)
鱼片60g
西兰花150g
红薯90g
吃的很happy
下午6点的时候有点儿饿，吃了string cheese.
晚饭
鱼片180g
芹菜140g
胡萝卜80g
半个柚子（去了皮后130g)
照旧喝了杯红枣枸杞茶
吃的时候发现蔬菜太少，芹菜不够吃，有点儿小郁闷。吃完晚饭倒是觉得饱了，没有很
想吃东西的欲望，不过心里不是特别的满意...也不清楚是蔬菜没吃够还是一时不习惯
没碳水？ 准备明天多加点儿蔬菜试试。
另外今天开始吃鱼油，发现鱼油也... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 25 接着记今天的：
2/22
今天需要提前上班，比平时早了一个小时吃早饭，急匆匆的，没啥胃口，只吃了
一杯奶咖
两片全麦面包+nutella， 知道nutella热量高，不过买了一瓶也不能扔掉啊...尽量少
抹点，有点味道让我把面包吃下去。
另做了白煮蛋一个，就带着当snack了。 11点的时候把鸡蛋吃了，其实当时也不算饿，
就是心理感觉早上吃少了，需要再吃点儿。 结果吃后感觉胃里不爽，可能因为吃了以
后就走来走去的，觉得胃里有沉滞感，好在过了大约20分钟后就好了。
中饭准点吃的
牛排50g
牛肚90g （都是前两天做了剩的，终于有机会清理干净了...)
鱼片60g
西兰花150g
红薯90g
吃的很happy
下午6点的时候有点儿饿，吃了string cheese.
晚饭
鱼片180g
芹菜140g
胡萝卜80g
半个柚子（去了皮后130g)
照旧喝了杯红枣枸杞茶
吃的时候发现蔬菜太少，芹菜不够吃，有点儿小郁闷。吃完晚饭倒是觉得饱了，没有很
想吃东西的欲望，不过心里不是特别的满意...也不清楚是蔬菜没吃够还是一时不习惯
没碳水？ 准备明天多加点儿蔬菜试试。
另外今天开始吃鱼油，发现鱼油也... 阅读全帖 |
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b*******e
发帖数: 6482 | 26 发信人: dalezelda (dale), 信区: WaterWorld
标 题: 推荐个出去玩吃饭的好地方:whole foods market
关键字: OCCC
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 3 02:34:24 2012, 美东)
3口人自驾出去玩，连吃了几顿中餐后一家人都喉咙疼,上火.打算去whole foods
market买水果的时候偶然想起可以在那儿吃午饭和晚饭.之后吃过4个不同城市的whole
foods market,每次$15-20. 鸡汤面/虾汤面一碗（$6.99~8.49），自选凉菜/熟菜半磅
（~$4），鸡汤/牛肉汤一碗（中号，$3.99）[喜欢喝汤]，10 oz 面包一包 （$1.29）
，香蕉，苹果，柚子，黄瓜若干。whole foods面包比其他超市的面包要好吃很多。要
是吃面包还吃不饱，再吃俩苹果香蕉肯定饱了。
感觉在whole foods 吃饭的好处有：
1.健康，清淡。大鱼大肉的中餐是解馋，但连吃几顿肯定上火。whole foods的蔬菜水
果是有机的，他们的熟食面包等也号称更健康。
2.经济，实惠。在中餐馆吃的几次，最便... 阅读全帖 |
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E**********T
发帖数: 7949 | 27 如果你排水不好 还是不要喝太多。
我不喝白水，一定要有味道的。
所以我都，喝什么红枣蜜啊，柚子蜜啊，果珍啊， 茶啊，什么玩意儿的。
我算算，啊基本上我 一天现在能喝5杯+ 吧。。。如果我想的起来的话。。。 |
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q*****m
发帖数: 3339 | 28 不谢不谢，音质的话上次大家讨论过啥时候自己的音色最好的问题，可能不同的人也有
些不一样，好像记得 isuguy 说他是午睡以后的声音状态最好，让我先羡慕了一下他找
到了自己声音状态的规律，然后接着 xmjdh 他居然可以有午睡，我来到米国就没有午
睡过，哼哼！！
上周看一篇讲 vocal 录音的文章，里面的作者提到不同的饮料对声音的影响，貌似说
喝过牛奶、咖啡、茶之后录音的话对发声器官和音质是负面影响，citurs 相关饮料（
橙汁、柚子汁、柠檬水）则是正面影响。有兴趣的童鞋们可以试试看啥饮料对自己的声
音最好。
；）
风格的话是不是杂乱也没关系，然后唱多了慢慢就有自己的风格了，而且随着时间的推
移还可以有变化。 |
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d*******a
发帖数: 1443 | 29 3口人自驾出去玩，连吃了几顿中餐后一家人都喉咙疼,上火.打算去whole foods
market买水果的时候偶然想起可以在那儿吃午饭和晚饭.之后吃过4个不同城市的whole
foods market,每次$15-20. 鸡汤面/虾汤面一碗（$6.99~8.49），自选凉菜/熟菜半磅
（~$4），鸡汤/牛肉汤一碗（中号，$3.99）[喜欢喝汤]，10 oz 面包一包 （$1.29）
，香蕉，苹果，柚子，黄瓜若干。whole foods面包比其他超市的面包要好吃很多。要
是吃面包还吃不饱，再吃俩苹果香蕉肯定饱了。
感觉在whole foods 吃饭的好处有：
1.健康，清淡。大鱼大肉的中餐是解馋，但连吃几顿肯定上火。whole foods的蔬菜水
果是有机的，他们的熟食面包等也号称更健康。
2.经济，实惠。在中餐馆吃的几次，最便宜要25（加税和小费），贵的要40~50一顿。
在whole foods吃不用交税或者只有2%的税（超市的食品税很低）。没有服务员给你端
茶倒水，也就省了小费的钱了。税和小费两项就比吃餐馆省25%。
3.方便，省时。一般大中城市都有whole foods，很容易找... 阅读全帖 |
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k*****u
发帖数: 14053 | 31 喜欢喝
每天一杯 清肠胃
对了，有种柚子蜂蜜茶，你喝过么？我的最爱 |
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b***e
发帖数: 4591 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
skycaptain08 (太尉) 于 (Mon Feb 28 14:19:20 2011, 美东) 提到:
秦月独照一生狂
上下五千不屑赏
稼轩凭沙情瑟瑟
润之涉水意惶惶
斩敌何必温额樽
酩酊无需贵妃忙
暮云舒卷鹰鸣处
一声长啸碎虫蟒
☆─────────────────────────────────────☆
sadrain (雨做的云) 于 (Mon Feb 28 14:23:23 2011, 美东) 提到:
你自己写满了，我就坐小板凳。
你也给我这个唠叨的家伙写一首吧。
从来没人给我写过诗。
都是我给别人写。
☆─────────────────────────────────────☆
skycaptain08 (太尉) 于 (Mon Feb 28 14:25:07 2011, 美东) 提到:
牢骚哪堪泻
情关莫尽言
不如回家去
关门过大年
☆─────────────────────────────────────☆
sadrain (雨做的云) 于 (... 阅读全帖 |
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H******7
发帖数: 34403 | 33 “月光光，照四方，四方芽，好种茶……”每当中秋节将至，许多客家人都会不约而
同想起这首有着独特客家味道的儿歌。而在中秋节当天，客家人要摆斋盘祭天神、龙神
和祖公，晚上要祭宅神，亲戚朋友之间互赠月饼，欢庆佳节。
关于八月十
五送月饼，客家民间有这样一个传说：南宋时，北方一些汉人不满金人入侵中原，准备
组织反抗，但是金人控制很严，为了传递消息，统一行动，就把写有“八月十五杀鞑子
”的字条藏在月饼中，用送月饼的方式联络群众。后来，八月十五就成为一个民间的纪
念日，无论南方、北方，都继承了八月十五互送月饼的传统。
到了夜晚明月升起时，客家的人们早早便在庭院、
楼台，或屋前的禾坪对着月亮升起的地方，摆出月饼、花生、柚子等果品，准备“敬月
光”活动。拜过明月后，一家大小在外面赏月、吃东西。其他可以不吃，中秋的月饼客
家人都会吃，因为吃月饼意味着享受一份团圆的心情。客家人的月饼有很多种，但思想
上可没有多少中秋观念，客家人也有把八月十五称中秋，但也有叫八月半，那时的月饼
也不叫月饼，而是叫油饼、月光饼、白切糕。油饼跟现在的广式月饼很像，圆圆的，褐
金黄色，上面印一... 阅读全帖 |
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E**c
发帖数: 713 | 34 还真是难以置信，所以我把邮箱拆掉了。
如果希拉里当选，她就是全世界唯一一个既干过美国总统又干过美国总统的女人。
听说克林顿有机会超越罗斯福，成为干了美国总统最长时间的人？
"一定得选最好的黄金地带，雇法国设计师，建就得建最高档次的公寓，电梯直-接入户
，不行最少也得四千平米。什么宽带呀，光缆啊呀，卫星啊呀，能给他接的全给他按-
上。楼上有花园，楼里有游泳池，楼里站一英国管家，戴一假发，特绅士的那种。业主
一进-门甭管有事没事都得跟人家说：May I help you sir？"一口地道的英国伦敦腔，
倍有面子！社区里再建一所贵族学校，教材-用哈佛儿，一年光学费就得几万美金。再
建一所美国诊所，二十四小时候诊。就是一个字：-贵！看感冒就得花个万八千的。周
围邻居不是开宝马就是开奔驰，你要是开一日本车，你都-不好意思跟人家打招呼.....
.你说这样的公寓一平米得卖多少钱？（我觉得怎么着也-得二千美金吧？）二千美金？
那是成本！四千美金起。你别嫌贵，还不打折。你得研究业主-的购物心理，愿意掏二
千美金买房的业主，根本不在乎再多掏二千。什么叫成功人士，你知-道吗？成功人士
就是买什么东西，都... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 12752 | 35 http://site.6park.com/enter1/index.php?app=forum&act=threadview
重复有删
今天碰见同学在逛街，领了一个超漂亮的妹子。
我上去就一拳，喊道：我靠，这么漂亮的嫂子怎么会让你找到的？
只见那妹子瞬间脸红了，哥们说：这是我妹妹。
我瞬间拽着哥们说一句：你愿意做我大舅哥不？
早上醒来的时候，肚皮有点痒，就在被窝里挠痒！
室友洗完脸回来看到我手在棉被里动来动去的。
一脸新奇的説：“哟，一大早带老二操练啊？”
“老大，你又梦见变成狗了么？”
“你们咋知道的？”
“你说梦话了，特霸气！”
“没办法，变成狗也掩盖不了我的气质！我说啥了？”
“走，吃屎去，谁TM都别跟我争！！！”
。。。
鄙人上的寄宿学校，管理很渣，宿舍内哥几个打牌，害怕班主任突击检查，于是对了暗
号：“我是流氓”，开始几天相安无事。
周五晚上，哥几个正嗨着呢，老班突击检查宿舍，临门的哥们：“暗号！”
老班不出声，继续敲。
“暗号！艹，不说暗号不开！”
我有点有点不对头，就上去开门。
结果老班揪住那货耳朵，“你跟我要暗号？”
我：男人是喜欢瘦滴还是丰满滴啊？
吃货闺蜜：你说滴... 阅读全帖 |
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E**c
发帖数: 713 | 36 如果没有汪峰，我们只能唱《爱氵凵更爱美人》了。
众所周知，每逢节假日，高富帅们就会拉着白富美去各种逛，逛到很晚就会顺便去开房
。这种在节日里啪啪啪的行为被广大人民群众称为“Festival Fuck”，也就是我们常
说的“节操”
单位组织去旅游，行政小妹来核查身份信息。来我这里问我:“你是属老鼠的啊？”
我说是，但请把“老”字去掉。
她愣了一下。
几天后，单位全体人员都去旅游了，唯独我一人在加班，我去，还真把老子去掉了。
有一天下午，看见两个小孩子在唱“”你是我的眼，在我俩个屁股的中间”，听完后我
整个人都石化了。。。
lz今天去取钱，到ATM机边发现上面赫然贴着四个大字，别插坏了。
心想哎呀我去，我是得多么用劲才能插坏了，边想边把卡插进去结果卡就再也没出来了
，顿时菊花一紧：你TM中间有个逗号会死啊，
一早醒来，发觉下身隐隐作痛，不觉心惊。 不好！昨晚一定碰到捣蛋鬼了。
我隔壁合租的那个男的是变态，天天用手拍自己的肚子，害得我每天晚上都听着啪啪啪
的声音硬的睡不着。要不是我在墙上挖了个洞，我还真发现不了这个秘密。
跟领导出差,晚上住宾馆,洗完澡后各自躺床上,领导突然凑过来:”有对象了... 阅读全帖 |
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S*********f
发帖数: 1938 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
nmbs (nmbs) 于 (Wed Oct 15 17:48:25 2008) 提到:
各位男生不要回答这个问题。我想看看女生都是怎样看女生的？
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eva (寂寞的女变变) 于 (Wed Oct 15 17:49:26 2008) 提到:
乐观温柔？
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nmbs (nmbs) 于 (Wed Oct 15 17:52:35 2008) 提到:
可能。
☆─────────────────────────────────────☆
youziwu (柚子梧) 于 (Wed Oct 15 17:53:19 2008) 提到:
体贴？ 带来生活的感觉？ 呵呵。。。。 还是男生答案可靠些。。。。
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haiduc (鸳鸯茶) 于 (Wed |
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g*****A
发帖数: 14950 | 38 ●甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙
齿杂秽。
●杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
●葡萄：可补气、养血、美容、利尿、安胎气。
●酪梨：有养颜、防止动脉硬化之效。
●柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
●香蕉：助消化防便秘、清肺。
●李子：解酒、醒脑。
●枇杷：膏可止咳化痰。
●波罗蜜：止渴、利尿、清热、醒酒、补中。
●杨梅：具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤
恶气
●甜瓜：解热、止渴、净血液、利尿、解躁。
●桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水
加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
●猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便。
●蕃茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁
液洗脸能消除小皱纹。
●西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、通便。
●苹婆：补充体力的最佳果品。
●柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒。
●橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●椰子：解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、... 阅读全帖 |
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z****u
发帖数: 3461 | 39 觉得不合适就删了吧 →_→
萌击链接看图
http://tieba.baidu.com/p/2578669615
原标题： 【推广向】介绍一下个人喜欢的里界声优（含三次元真相，慎入）
来吧里有一段时间了……潜水比较多，在此给各位前辈们请安了！
这里大学生一枚，高中时看了2011年4月新番的《我们没有翅膀》之后开始了对里界的
好奇，同时对那些声优众多的马甲非常感兴趣，算是声控一枚吧。
尽管里界声优所从事着并非什么可以登上大雅之堂的工作，其中一些人的三次元真相也
不一定堪比表界声优，但他们仍然怀着热情奋斗在为御宅族服务的第一战线。这类配音
所需要的勇气和耻度都是我们所无法想象的，希望大家对他们致以最崇高的敬意。（好
官方的语气…）
好了，废话不多说了，下面开始介绍。
有以下几点需要注意：
①以女性声优为主，同时附有三次元真相图，请不能接受的人做好瞎眼或自带屏蔽的心
理准备。
②分析他们的声线特点，部分声优可能会附上个人觉得其唱得比较好的一首歌曲。
③涉及到马甲的曝光……
１.远野そよぎ
注：左边是她（右边是种崎敦美，即桐谷华的真名）。
真名：冈嶋妙
马甲：有坂羽由＝远藤沙哉＝冈嶋妙＝茅野ま... 阅读全帖 |
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a***i
发帖数: 414 | 40 再 回 重 庆
作者：夜来
1。
很深的刀伤，重庆的背后是血淋淋的夕阳和街灯
与其他地方一样的人来人往，我的血流如注
我的身体在重庆的任何地方都很端正，象是等待
实则我一直在等一辆车停下，带走我和我的行囊
老四川们奇异的眼神说明了我是外地人
是啊，我在昨夜里才回一次重庆
但重庆没有我的家，在这里挤公汽不可放肆
咧着嘴喊乘客的小伙子比我当年还要勇猛
而今，我兜子里没有带上那把利刃，我是游客
客人的身份不容我和多收了五角钱的公用电话吵架
染了秋色的江水汩汩而流，我不能停，即使
我刚吃过晚饭也不能坐到茶寮里去，听几句川语
2。
坝上，我起初不太理解为什么码头不叫码头
喜欢船在江上呜呜的汽笛，如果你在夜里也乘过船
可惜我从没有象在北京那样独自穿越一条小巷
我如江水，一直向东流去，流到不可回旋的地方
渣滓洞里没有我的足迹，我喝醉了就忘了去看看
事实上我现在已经不太愿意多活动腿脚
错过了很多值得一看的地方，而醉酒后我仍然
记得重庆的大致样貌，这几乎就足够在以后去回忆
朋友陪我喝多了酒，女孩也红头涨脸的说笑
街上没有见到卖琵琶和柚子的老汉，多年前
我还带了许多回来，还有涪陵的榨菜
至今 |
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s*********r
发帖数: 729 | 41 小苦，顾名思义，就是程度较小的苦味，痛苦，劳苦，等所有对人的感官，情感的负面
的刺激。
小孩子听到苦，一定扭过头去。小时候喝药，大概都有过大哭拒绝，最后不得已被捏着
鼻子灌下去的经历，这是人对苦的最自然的反应，或多或少的是一种人的自我保护功能
。滑稽的是随着年龄的增长，人对苦的承受力开始渐进增加，不但能够忍受某些小苦，
甚至开始享受它并自得其乐。先说味觉的苦，象茶，咖啡，啤酒，苦瓜，柚子等，都有
不同程度的苦，但是都被人所喜爱，喜欢哪一种苦味，或苦到什么程度又和文化，性别
有一定的关系。象啤酒，我经常是夏天的时候买上一些放在冰箱里，晚上的时候坐在书
房，就会忍不住下去拿出一瓶，坐在电视或电脑前，也不要佐菜的喝下去。如果是在烤
肉的时候，一手拿着肉串，一手拿着啤酒，周围坐着一圈老友，简直像在天堂里一样了
。但女生似乎喜欢啤酒的人就少很多了。
最近我开始有规律的长跑锻炼，我原来就在想，长跑这种又枯燥，又摧残体力的运动，
为什么会有这么多人乐此不疲呢？但现在发现，我或多或少的享受那种长跑过程中的痛
苦，开始理解那些喜欢长跑，甚至马拉松一类近乎终极运动的人。我跑步如果在三到五
麦之间，最痛苦的 |
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o*******8
发帖数: 25 | 42 一枚广西吃货的非典型自白----Mitbbs报道贴
老乡的id？: 黄皮果果（一种岭南常见的浆果，姆指大小，微酸略甜皮涩，山乡野果
，绝对非转基因）
仙乡何处？:
贺州(沙田柚知道不？好吃吧？可你造吗，最好吃的是柚子皮做成的菜，比如䜴
椒炒、红烧）
现居何处？:
LA，CA (which city？就是那个有海底捞，马上眉州东坡就要开业的那个city）
性别？
女 （我觉得吃货中这个性别比较高，为毛？）
星座？
天蝎（姐就喜欢这种动物蛋白深炸略焦的香味）
喜欢的家乡美食？
水/炒螺 （最爱那一吸就溜的感觉，PS一定一定要放紫苏）
煎粽子（八桂特有的大肚粽，切片香煎，可比北方的炸馒头片有内涵多了）
打油茶（瑶乡特产，最爱那混着茶香葱香炒米香的一碗茶汤，尤其在冬天阴湿的冷夜里
）
各种酸（刀豆、莴笋、沙梨、毛桃、凉薯……，话说我认为这是广西妹子苗条身材的绝
窍，自从姐18岁那年离开家乡，少了各种酸的滋润，这身材，😢）
各种粉（汤粉、卤菜粉、螺蛳粉、老友粉，来者不拒，但姐只稀饭切粉）
水果：棯子、杨梅、马蹄、鸡爪果…
菜菜：南瓜花（清炒、清汤，话... 阅读全帖 |
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o*******8
发帖数: 25 | 43 一枚广西吃货的非典型自白----Mitbbs报道贴
老乡的id？: 黄皮果果（一种岭南常见的浆果，姆指大小，微酸略甜皮涩，山乡野果
，绝对非转基因）
仙乡何处？:
贺州(沙田柚知道不？好吃吧？可你造吗，最好吃的是柚子皮做成的菜，比如䜴
椒炒、红烧）
现居何处？:
LA，CA (which city？就是那个有海底捞，马上眉州东坡就要开业的那个city）
性别？
女 （我觉得吃货中这个性别比较高，为毛？）
星座？
天蝎（姐就喜欢这种动物蛋白深炸略焦的香味）
喜欢的家乡美食？
水/炒螺 （最爱那一吸就溜的感觉，PS一定一定要放紫苏）
煎粽子（八桂特有的大肚粽，切片香煎，可比北方的炸馒头片有内涵多了）
打油茶（瑶乡特产，最爱那混着茶香葱香炒米香的一碗茶汤，尤其在冬天阴湿的冷夜里
）
各种酸（刀豆、莴笋、沙梨、毛桃、凉薯……，话说我认为这是广西妹子苗条身材的绝
窍，自从姐18岁那年离开家乡，少了各种酸的滋润，这身材，😢）
各种粉（汤粉、卤菜粉、螺蛳粉、老友粉，来者不拒，但姐只稀饭切粉）
水果：棯子、杨梅、马蹄、鸡爪果…
菜菜：南瓜花（清炒、清汤，话... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
hwh (hwh) 于 (Sat Aug 18 16:56:03 2012, 美东) 提到:
以前国内家住一楼，有个院子。种点竹子，月季，代代果，南天竹，韭兰，蔷薇，枸杞
子，山茶，从不开花的芍药。一丛丛的，满院子都是。
话说一天在窗前闲坐，泡了杯茶，拿张报纸翻着。忽然觉得院墙上有个东西在动，一看
，是个松鼠。看它一下就跑邻家院子去了，但一会又回来了，在墙上东张西望的。
我那是居住区，附近也没什么树林，松鼠怎么来的？
一时兴起，找了片饼干，到阳台上对它晃几下，放地上。 没等人走开，松鼠就窜过来
，拿起饼干也不跑，转个身，背对着我就啃将起来。
居然不怕人！ 看着油光光，毛茸茸的尾巴对着我晃呀晃的，禁不住用手摸摸，就杯具
了。这松鼠放下饼干，转身，抓我的手，吭哧吭哧吭哧吭哧，咬了四口，放下手，转身
，抱起饼干，一窜两米开外，警惕的看着我。
天哪！就一眨眼啊！咬得比打印机还快啊！
松鼠窜出去我才反应过来，看着汩汩冒血的手，口口见血啊！深浅都一样啊！
到医院包扎回来，发现松鼠不走了，经常在院子里晃荡。
我... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
yuzu (betterthanyesterday) 于 (Fri Dec 14 11:45:53 2012, 美东) 提到:
阿比西尼亚猫，还有个长毛的version是索马里猫（somali）
感觉是猫中猎豹。
The Abyssinian (play /æbɨˈsɪniən/) is a breed of
domesticated cat with a distinctive ticked coat. There are many stories
about its origins, often revolving around Ethiopia, but the actual origins
are uncertain. The Abyssinian has become one of the most popular breeds of
shorthair cat in the USA.[2]
☆──────────────────────... 阅读全帖 |
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f********m
发帖数: 273 | 46 阳虚体质如何养生——怕冷人群的养生参考
养生原则：不伤阳气
一、四季养生
夏季不要吹空调，避免冷饮，冰镇食品。
春季、秋季冬季保护肩部、腹部、腰部、关节等处免受风寒。避免熬夜。
二、运动养生
动能生阳。春季体内阳气开始上升，因此春夏应多参加户外运动，多晒太阳，选择适合
自己的运动。
三、经络养生
命门、神阙（肚脐）、气海、关元等穴位可以艾灸，如果有胃寒，可以加中脘穴。
这四个穴位都在腹部正中线上。
关元在脐下3寸，1寸相当于自己大拇指中间关节的宽度。3寸还可以用手掌来量，即从
食指到小指的宽度，关元穴就在脐部以下一手掌宽的地方。
气海在脐部的关元穴的中点，也就是1.5寸处。
命门在后背部的脊椎上，第二腰椎棘突下，正对着前面的肚脐处，可以用手沿着肚脐绕
到身后，找到脊椎棘突下的凹陷处既是。
中脘在肚脐上4寸，是胃的募穴（募穴即脏腑之气直接输注的地方）。
四、饮食原则：少食寒凉，多食温热。多食生姜。
1.少食寒凉食物；禁食冰冻食物、冰镇饮料等
寒凉食物
水果
性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、杨桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（
香瓜）
性凉：梨、芦柑、橙子、芒果、枇杷、罗汉果、菱、... 阅读全帖 |
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M***n
发帖数: 3232 | 47 hug LP!
这个茶哪里可以买到？去年我是给他喝柚子蜜，今年他好像不喜欢喝了。:(
winter |
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L******8
发帖数: 4093 | 48 就是说这个反应哈 搜
一般都是领导拿水，不过我喜欢喝乱七八糟的茶，枸杞子蜂蜜，薄荷柚子蜜，姜片红枣
蜜，酱紫的时
候，文盲领导就指望不上了。 |
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H****s
发帖数: 1130 | 49 女人心事﹍經痛
「再也受不了………..」相信十個女人中有八個每個月總是要為生理痛的問題傷透腦筋
，吃止痛藥嘛！雖止得了一時，卻也帶來了成癮的隱憂。
除此之外，還會伴隨著經期的腹脹、腹瀉，要不就是為了經血暗陳，經血量不是過多就
是太少，月經前期的煩躁易怒，這些種種都是因為月事不順所引發的問題。
在飲食上，除了維持三餐正常飲食，（月經期間不要任意節食）食物以溫熱為主，此外
還要注意：
1. 不要吃冰品、冰的飲料，食物中的西瓜、水梨、白菜、白蘿蔔、苦瓜、番茄、橘子、
柚子、椰子、葡萄柚等較涼性的食物也最好避免忌吃生冷、油膩、酸澀的食物，因為較
易阻礙氣血暢通。
2. 少吃烤、炸、辛辣如：辣椒、咖哩、麻辣鍋等或是醃製品。
3. 咖啡或茶因為會加重經期的不適，所以對於這類的飲料的攝取也要限制。
4. 可採低蛋白、高醣飲食，減少蛋白質、脂肪、鹽的攝取可以緩解經期的痛經、下腹悶
漲。
5. 可以紅糖煮薑湯當開水來喝，用三、四片生薑加上適量的紅糖，可以使經期的血塊順
利排出，減少疼痛。您有聽過吃巧可力，或是甜點之類也是一個很好的方法。
但經期時才來照顧飲食有時緩不濟急你需要更積極的消除經痛法
以下幾個 |
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