w********0
发帖数: 341 | 1 我是在Nordstrom刚买的黄油，我不知道怎么区分是新的还是旧的？
我大约有40个左右礼包，黄油80个，不知道收货价格是多少？
货要发到哪？怎么付款？ |
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n*******1
发帖数: 65 | 2 美国到中国快递，化妆品，护肤品，coach包包包税清关,免税州转运
50磅以上可以提供全美FedEx上门取货服务。
QQ邮箱：1********[email protected] |
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y**i
发帖数: 1050 | 3 我前几周定了clinique的促销24元3步曲， 都已经成功定好了。结果过几天和我说现
在缺货，要等2周才可以in stock，我就等，今天突然受到信说my order canceled
because out of stock。 我气的要命，怎么可以这样，都成功place order了，怎么还
可以擅自取消，都没有经过我同意。
这里有人碰到这个情况吗。怎么和他们理论？
我看到是个好deal所以赶紧买的，谁知道没有货可以这样擅自取消order的？也没有赔
偿啥的 |
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S******t
发帖数: 8388 | 4 都多少年了，新闻联播先播放中央领导有多么繁忙，然后到中国人民多么幸福，最后是
世界各地多么萧条混乱的3步曲没变。
这个灾难，又成了中央如何到现场繁忙的好题材。
有什么奇怪的？奇怪的是这个通知怎么透露出来的。 |
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发帖数: 1 | 5 1969年，中苏核危机始末
1969年3月2日、15日、17日，中苏先后在珍宝岛发生三次较大规模的武装冲突，这
是中苏两国矛盾长期摩擦的结果。由于中方预先有准备，苏方损失不小，被毁坦克、装
甲车达17辆。据苏联解体后俄罗斯公布的数字，苏军死58人，伤94人。显然，苏方“吃
了亏”。
珍宝岛冲突爆发后，苏联领导层反应十分强烈。以苏联国防部长格列奇科元帅、部
长助理崔可夫元帅等人为首的军方强硬派，主张一劳永逸地消除中国威胁，他们力主动
用在远东地区的中程弹道导弹，携带当量几百万吨级的核弹头，对中国的军事、政治等
重要目标实施“外科手术式核打击”。
8月20日，苏联驻美大使多勃雷宁奉命在华盛顿紧急约见美国总统国家安全事务助
理基辛格，向他通报了苏联准备对中国实施核打击的意图，并征求美方意见。苏联的意
图非常明显：在中美关系当时也很紧张的情况下，如果苏联动手，要让美国至少保持中
立。第二天一早，基辛格到白宫时，发现尼克松早已急不可耐：“说吧，亨利，碰上了
什么麻烦事？”基辛格拿出十几张写满字的纸放到桌上说：“看看吧，苏联想对中国使
用核武器。昨晚，多勃雷宁先生同我深谈了一夜。克里姆林宫的几个家... 阅读全帖 |
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s*********n
发帖数: 669 | 6 呵呵，好玩。告诉你我的护发N步曲吧，
首先，用SHAMPOO洗两遍头发，
然后用护发素营养头发，隔5到10分钟后洗掉。
然后把头发擦半干，记着一定顺着头发轻轻擦。
然后用倒膜膏混上精华素，搅匀，然后用小刷子把混合物刷到头发上，
把每缕头发都浸透，然后用电浴帽包脑袋上，加热让倒膜膏精华素成分完全吸收。
大概半小时后，摘掉电子浴帽，让头发在自然环境中，再滋润15分钟。
然后用温水把头发上的东东洗掉，用电吹风吹，直到吹干。
然后用蒸汽电夹子，夹头发上不直的地方，DONE。。。 |
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h*****j
发帖数: 192 | 7 开始用Case inquires 三步曲吧：
Case Status Inquiries with the Service Centers
WASHINGTON – U. S. Citizenship and Immigration Services (USCIS) has issued
instructions on making inquiries with the agency’s four Service Centers.
Customers, community-based organizations and liaison groups should follow
this guidance when inquiring about case related issues. This new process
standardizes customer service and streamlines processing of customer
inquiries at USCIS Service Centers. The step-by-step instructions |
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W*******R
发帖数: 1224 | 9 必须4个月以后才能这么做？还是3个月以后就可以走3步曲？ |
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e******r
发帖数: 9977 | 10 Re
有道是三步曲，先趁风使舵， 再趁热打铁，最后趁火打劫。。 |
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s****9
发帖数: 932 | 11 请教2个问题，感觉版上的各位比律师更有帮助。
1。我可以让推荐人把他签名的推荐信scan后发给我吗？还是一定要原件？
2。我把自己写的，律师改玩的推荐信给实验室的MD fellow看，他答应再帮我改一遍。
改到第二篇的时候，他说第二篇和第一篇很similar。我读了一些也觉得是，总是4步曲
。先说总说一下支持，然后说总结一下自己有多牛，接着就是我怎样出色，最后总结一
下失去我是美国怎样大的loss（读起来非常恶心）。大家都是这样吗？移民官会怀疑吗
？这个格式太统一了。 |
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C********7
发帖数: 1035 | 12 个人的3步曲，供你参考：
1。老板同意
2。系里同意
3。国际服务中心同意 |
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发帖数: 1 | 13 如果不行后边又怎么办啊？谁能总结一下大概几步曲？今天打了官方电话，但找不到有
人对答的选项，都是自动回复的选项，烦死人了。然后找infopass，最近的local
office要三个小时，并且下个星期还没有空位，也不知道什么时候才有空位。 |
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m*****k
发帖数: 218 | 14 可以info pass， SR一起吧，没有什么先后我觉得… 打电话可能等的比较久，我
是选不听那些条文，然后忘记nunber，找不到number，然后等，等一会就有agent接了
，然后要求和T2谈，然后留电话号码他们打过来。
[在 lovezhenzhen () 的大作中提到：]
:如果不行后边又怎么办啊？谁能总结一下大概几步曲？今天打了官方电话，但找不到
有人对答的选项，都是自动回复的选项，烦死人了。然后找infopass，最近的local
:office要三个小时，并且下个星期还没有空位，也不知道什么时候才有空位。 |
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s***n
发帖数: 459 | 15 LZ要这么想,你公婆身边同事被女孩利用的例子太多了,老两口听故事都听怕了.我爹妈
就是这样,同事同学有儿子的一大半都被四川女孩东北女孩骗了(对不起四川东北,样本
就是这样,对事不对人),最严重的儿媳妇留校考研出国三步曲都在公婆明帮暗供的完成
了,离了外F,儿子竟还藕断丝连不再婚,甘当替补.你说你听了怎么想?
爹妈爱儿子的表象之一就是觉得我儿子太傻太好骗.LZ这事就学学Wendyi Deng,只要男
人好,签啥都不怕,最后还不都是你的? |
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b*******0
发帖数: 1695 | 17 白日梦三步曲
孩子进入Philips
孩子mingle with 总统千金，沙特王子， 进入HYPS
第三，本大头无能力填写， 请网友Baal 填写 |
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b*******0
发帖数: 1695 | 18 白日梦三步曲
孩子进入Philips
孩子mingle with 总统千金，沙特王子， 进入HYPS
第三，本大头无能力填写， 请网友Baal 填写 |
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b*****s
发帖数: 11267 | 19 别管几步曲吧，这个提议你同意不？问问看那个谁同意不，都同意就比这个吧：）找几
个人为你们做见证 |
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a*****g
发帖数: 19398 | 20 4岁10个月：学习围棋的意外收获：培养了孩子自主学习的好习惯zz
2013年1月23日
德昀今天4岁10个月零10天
德昀学围棋是从2012年的9月份开始，从开始接触围棋就非常喜欢，在自己选兴
趣班的时候就选了围棋。最开始幼儿园给发的教材和光盘是丹朱学围棋，每天老师讲完
到家他再给我们讲一遍，包括老师讲的口诀，还有小故事，并且在棋盘上给我们讲解演
示。之后意犹未尽，做完老师布置的书上作业之后，就开始自己看下一课，识字帮了他
很大的忙，完全可以自己阅读。
很快，老师讲到第三课的时候他就已经自己学到了第十课，上课听讲自然很轻松
，每堂课都获得老师很多的鼓励和表扬，物质表现就是贴在衣服上的奖励贴画还有根据
课堂表现发放的积分卡。
看到德昀如此喜欢围棋，我到网上买了一些书，开始和儿子一起学，当我和儿子
对弈下不过他的时候，先生也开始学围棋，于是，在儿子学围棋后不久，我们家就变成
了一家三口学围棋。
后来和老师沟通，在幼儿园的兴趣班快结束的时候又单独报了一个小班的围棋课
程，这次使用的教材是《速成围棋》上中下，老师目前主要在... 阅读全帖 |
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r****7
发帖数: 1387 | 21 我给你发个图，是上次我买他家的眼霜的礼盒，左边的那个就是我说的眼霜了， 我一
直用它蛮好。现在他家卖的小礼盒是7788一起就好像旅行装的三步曲还带眼膜，面膜就
是了。18号沃不在Atlanta， 所以我就先买了回头拿， |
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s*******1
发帖数: 188 | 22 感谢大家的支持与捧场,2/15草排迎新这次出现多年少见的盛况.虽然长周末有多人出
城,及多项其他单身活动,依然见到来人络绎不绝,官盖云集,车水马龙,人文荟萃的
热闹景象.排球的攻防三步曲,在人马齐全,素质整齐的情况下,双方来回往返十数回合,
已是家常便饭. 不但打得爽快,看的也舒畅.
本週將有一脫成名的新科人氣王,名節目主持人,兼舞林與排球高手,Jay,再次回到我們
中間.他的成名绝技,可以考虑申请编（或用鞭字比较传神）入着名南加景"点".
所有参加者将有机会目睹他的才情与丰采.预期将为草排活动再掀一波新高潮.
在众位素质整齐的美女俊男的踊跃参与之下,不论是打的或看的,都是让人赏心悦目,心
旷神怡.所以不管你是来打球,看球,督阵,起哄,聊天,或吃饭,我们随时都欢迎你.
真可谓:
南加景点搏众乐,络绎不绝寻芳客,若问草排究如何,芳草之中多绝色.
活动细节,老地方,新气象
Date & Time: 2/22/2014 2:30pm - 5:30pm or so
Address： Almansor Park, 800 S Almansor St., Alhambra, CA 91801
h... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 6484 | 25 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: stoneren (酸菜鱼), 信区: JobHunting
标 题: 关于在美国找工作的一些体会
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 19 11:05:58 2010, 美东)
半年前写的，贴在学校的Chinese Friendship Association里。陆陆续续地得到一些反
馈，总的还不错，所以斗胆在这里贴出来，希望对版里找工作的朋友们有些帮助。
***
关于在美国找工作的一些体会
毕业离开学校已经3年多了，其实自打毕业后就一直想写一些找工作的体会和大家分享
，但是想法毕竟是想法，至于落实还是一拖再拖。一来自己老是试图找到一些偷懒的借
口，二来也总觉得自己好像还没静静思考而理出一个很好的头绪，深恐胡言乱语，最后
倒搞得弄巧成拙，误人子弟。
但是俗话说世事难料。过去几天，短短数日，恰逢职业生涯一落一起，虽谈不上是什么
大风大浪，过程上也没有什么大喜大悲，但是左右相顾，放眼所及，尽是同僚惶惶，不
禁颇有感触，当年找工作的那番辛苦历历在目。于是下定决心，抱着被狗血喷头的危险
在此涂鸦一把。
本文所提到的... 阅读全帖 |
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g***m
发帖数: 685 | 26 上回书介绍了上个世纪90年代香水发展的迷惘。由于unisex概念的提出到覆灭，整个香水界
陷入了困惑，人们开始了对过去标准的反思。今天我们来介绍一下80年代大众香水的鼎盛。
80年代对于香水来说是异彩纷呈的。这十年涌现出的名香超过了任何一个十年。从CD的
poison到Rauph Lauren的polo，从Calvin Klein的生活三步曲到estee lander在女香的辉煌
。这个年代的特征有二：一是浓郁的香气唤起对古代香精时代的追忆，二是男女香分家格局
的产生。从这时开始，所有的牌子都会推出for him,for her两款不同的香水
另外在介绍beautiful这款香水之前不得不提的就是estee lander女士这位香水大师以及
estee lander和lancome这两大彩装巨头的一段恩怨。
estee lander是chanel以后的又一位伟大的香水设计师。她的嗅觉极灵敏，所以她
设计的香水细腻柔和，层次鲜明，绝对是极品。另外她也是概念香水的发起人。她在50年代
的香水普及话运动中让大家认识到香水并不是名人在重要仪式上才能享用的奢侈品，
每个人都应该拥有自己的香水。而 |
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a***n
发帖数: 53 | 27 新移民登陆加拿大以后，不得不面对许多非常实际的生活琐事。因此，我们采用清单的形式帮助你按照事情的
轻重缓急排列。
登陆后的几个星期
你需要：
"兑换加拿大货币
"寻找暂时住所
"随身携带一些身份证明文件
"申请私人健康保险
"找到当地的地图并且熟悉你所在区域的交通路线
"得到属于阕约旱牡缁安?
"联系你所在社区的移民服务组织
"填写申请社会保险号码卡和健康保险卡的表格
登陆后的几个月
你需要：
"寻找固定住所
"安装一部电话
"为你的孩子在学校里登记
"找到一位家庭医生
"为你的孩子做免疫注射
"在银行开户
"寻找一个工作
"随身携带你的地址和电话号码
"试着交朋友
"找到你所在社区的LINC（初到者语言教育）评估中心并在语言培训班注册
登陆后的第一年
你需要：
"考取有效的驾驶执照
"练习并且提高你的语言技巧
"在成年人继续教育中心登记
"花时间放松自己并且参予社区活动
"按照加拿大的法律理解你的权利和责任
"了解在加拿大居住满3年以后才能申请加拿大公民资格 |
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d*******e
发帖数: 126 | 28 每到圣诞节，北美人都会进行“疯每到圣诞节，北美人都会进行“疯狂三步曲”：圣诞前疯狂采购、圣诞夜疯狂Party、圣诞后Boxing采购。Boxing Day，每年的12月26日，圣诞节后的第一天，来源于基督教的节日，那一天教堂里当学徒的男孩子们会打开他们在各处收集金钱的箱子。
我对“Boxing Day”的理解是：所有的商场全部在这一天大降价大出血，东西便宜得人们得用箱子才能装回家。而我老公则认为，Boxing是拳击的意思，因为人们得用 “抢”才能买得到便宜的东西。无论怎么形容，Boxing Day这一天，整个加拿大都在疯狂，多伦多也不例外。
那么Boxing Day真的是很便宜吗？套用一句中国的俗语：“买的没有卖的精”，用在多伦多再适当不过。老公曾在老外公司工作过，他说在Boxing Day的前几天，许多商家会专门准备一些专门用于Boxing Day的货品，价格稍微便宜些罢了。至于有几样特别吸引人的电脑或笔记本，也是出过问题返厂维修后的货。有些服装店，虽然整个商店50%打折，但那是把仓库的过时的东西在摆出来卖，好的衣服一点也不打折。
我们经理，去年Boxing Day后曾和我吹嘘他在B |
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s********n
发帖数: 1231 | 29 一个基督徒的Internet十年（2001-2011）
与《旧金山共识》
（网络最终版）2012年5月29日
（书版）2013年2月16日
目 录
第一章 前言 一些说明
第二章 关于《见证》中的一段
第三章 上网原因
第四章 我的ID及网上原则
第五章 刚上网时的信仰状况
第六章 加拿大移民论坛
第七章 “大陆”基督徒论坛（一)
第八章 “大陆”基督徒论坛（二)
第九章 “大陆”基督徒论坛（三)
第十章 “大陆”基督徒论坛（四)上传《十字架》
第十一章 流鼻血
第十二章 “大陆”基督徒论坛（五) “三自教会”及“西门彼得”
第十三章 “大陆”基督徒论坛（六) “共党党员基督徒”赵晓
第十四章 福音论坛（一） Christ.bbs.net和李思怡禁食活动
第十五章 福音论坛（二）骂人
第十六章 不寐之夜（一）政治
第十七章 不寐之夜（二）政治
第十八章 《旧金山共识》人物分析（一）
第十九章 《旧金山共识》人物分析（二）
第二十章 《旧金山共识》人物分析（三）
第二十一章 《旧金山共识》人物分析（四）
第二十二章 《旧金山共识》人物分析（五）
第二十三章 三个“基督徒”见美国总统布什(... 阅读全帖 |
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m****t
发帖数: 1072 | 30 bug的4步曲：
1.关键时刻还是看kb的得分 －－被证明得分也就那么回事,大家都在关键时刻都有贡献
2.进攻靠durant,防守靠kb －－被证明防守不是那么的好,第一节炸弹火爆,换防后，
才被shut down
3.kb对位不吃亏，拿kb的总得分与在和炸弹对位时炸弹的得分比。
4.比lbj强，lbj被 marc + ibaka打爆了。拿的是 marc + ibaka 总得分与lbj得分比。
lbj在很长一段时间防pau,那应该是pau + marc + ibaka, 他们的总得分不是打爆lbj两
三次了吗？
板鸭内线明显比MD高出很多，如果每个外线只是满足不吃亏，那还不输得很惨？更何况
kb是吃亏了。就按你说的，kb主防llull,llull在第２节有个空位３分，你看到了吗？
llull还有一次，过了kb上篮得分（忘了哪节了）。这还不算6号第二节在kb头顶扔了个
三分。 |
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g*l
发帖数: 385 | 31 不会忘吧，会记住 decision 三步曲，就像魔戒三部曲一样，只是return of the King
在魔戒里是最后一集 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 32 那谁谁，你老婆写你大字报了！
（有文学城ID的，可以去comment一个，替我们道个谢。）
来源: 花老虎
http://bbs.wenxuecity.com/origin/786624.html
多年前刚与孩儿他爸老彼相识，就听他说自己最爱的运动是自行车。当时我暗暗撇了撇
嘴，心说那算什么东西。我一直无法理解老外们穿成五颜六色，撅着屁股吭哧吭哧有何
好玩儿。尤其是那车座又细又窄，坐在上面… …有些问题是不能问的，出于礼貌，我
回应道我也很小就爱骑了。
等我真正见识到他对骑车的狂热并开始反感时，一切都晚了。家里车库挂满了形形色色
的自行车，还时不时莫名其妙地多出几个车轮、车架、零配件... ...一问又是刚从存
储公司取来的。原来多年间他陆续买了很多辆，无处放置就花钱送到外面存着，自从有
了房子便撒着欢往回搬，最后连地下室也见缝插针挂上两个。如此这般对我唯一的好处
是，它解决了我买鞋时他表示异议的问题，因为只要听我提到自行车，他就立刻鸦雀无
声了。
记得第一次和老彼出去骑车，他专门跑到车行帮我挑选头盔、手套、挡风镜、自锁鞋、
护腕护膝… … 在我的坚决反对下，他才没执意再来一套专用车服... 阅读全帖 |
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t*******y
发帖数: 10477 | 33 干脆将ＰＭ篇也贴上，汇成ｌｙｒｏｃｋ三步曲：
http://www.mitbbs.com/pc/pccon.php?id=2158&nid=19076&tid=0
鱼类通杀--- Berkley PowerBait Minnow之使用小结
（钓鱼请购买license，钓鱼是game sport，请遵守游戏规则）
（本人仅限淡水，从没摸过海水，如果上海外滩不算的话，好象还没去过真正的海边。
去过伊利湖，
感觉象在海边。SIGH）
1．前言
因有不少渔友发信问什么饵推荐，以及如何使用等细节知识技巧，因无法一一回答，现
草拟一小结文
章，以供大家参考交流。
去年用一直TUBE用得很多，占60%左右，其对各种鱼类都很有效果，是去年我的最爱。
也写过一篇小
结，可惜上次MIT系统出问题没了，自己也没备份。钓鱼钓到后面就成了尝试各种饵了
，其结果是花
了不少钱，试了N种饵，最终从N种饵试出一种更有效的饵。
虽然今年也偶尔用TUBE，但是不得不向大家强烈推荐这一超超超强BAIT，各种鱼类通杀
选手：
Berkley PowerBait® Realistix® Minnow（以下简称P |
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g****c
发帖数: 346 | 35 Dave Tate说要弄个"So you think you can deadlift", 不过一直没有出来. 下面这个
其实不叫"So You Think You Can Deadlift", 不过也是ElitFTS那帮人搞的, 而且和"
So you think you can squat"的形式很接近, 发在这里给大家看看:
亮点:
1) Toes slightly out. 这个我以前不知道.
2) Take the slack out of the bar. 就是起杆前轻微用力把杆子抬起来紧紧挨着铁块
. 这个我以前也不知道.
3) Throw head back at the top. 这个我知道, 但从来不做, 因为不知道为什么. 这
回知道为什么了.
3) 落臀, 抬头, 开拉一气呵成. 我一直都三步曲, 1) 落臀, 2) 抬头, 3) 开拉. 汗.
视频里的示范学生每次放下杆子后杆子都离他的shin很远(注意起杆前杆子是紧挨着他
的shin的), 下一个rep前都需要reset, 我自己也有这个问题. 不知道Brian Carroll为
什么没有提及.
还有, 这里... 阅读全帖 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 36 猪头小队长会留下。不然这次就一正走了，还搞2步曲？ |
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m**********2
发帖数: 2646 | 37 这个mm比较与众不同，准备学习资料只是她勾引的N步曲之一，和初高中小女生的行为
有所不同 （话说我高中的时候还真给我喜欢的男生抄过笔记，因为人家熬夜看球上课
睡觉） |
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k*******n
发帖数: 5546 | 38 最近装备帖不少,换换口味。
具体还可参考大宝老师原来写的打手枪几步曲。（大宝应该在枪版整理下重新贴出来） |
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P*****J
发帖数: 1745 | 40 小弟读了大波兄的射击几步曲，受益匪浅。这里顺道问一句，向楼主这样慢射基本功扎
实的，从慢到快的训练，有什么要特别注意的？有没有几个重要的练习可以推荐啊。
的。 |
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g*2
发帖数: 658 | 41 这个video很好啊。让我想到了那个4字试验：百度如下
“4”字试验操作方法：患者仰卧，一侧下肢伸直，另侧下肢以“4”字形状放在伸直
下肢近膝关节处，并一手按住膝关节，另一手按压对侧髂嵴上，两手同时下压。下压时
，骶髂关节出现痛者，并且或者曲侧膝关节不能触及床面为阳性。“4”字试验是骨科
等医学临床辅助体检，如果阳性表明可能是由以下疾病引起：骶髂关节病变，腰椎间盘
突出症，股骨头坏死，强直性脊柱炎，及膝关节疾病等，当然骨髓炎，股骨结核等其他
疾病也会引起阳性反映。如果明确诊断，则需要X-ray,CT-scan,及其他实验室检查。
搂住的说得像股骨头的地方。附近也有很多肌肉，关节囊，筋膜啥的。
如果过几天好了，加上4字试验阴性，那肌肉有些拉伤可能性大吧。
如果很久都不好，或感觉阳性，就去看看医生吧。 |
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k*******7
发帖数: 224 | 42 去年春节，在科州威尔的深雪陡坡之上，克服了对速度的恐惧，敢于板头向下，
连续小弯下滑，野雪技术终于有所长进。回到加州，在一米多深的粉雪之上，突然
低头看到板头从雪面下钻出时，就象把飞机机头拉出云层的感觉，此时我才意识到
我是在无意识地模仿飞鸟的动作：俯冲，盘旋，拉起；很简单的三步曲，一切技术
都不存在了，雪板也不存在了，我仿佛是在海浪之中，随波逐流，踏浪而行，又象
飘浮在空气之中，随风飞翔，我全身放松，随心所欲，自由自在，象鸟儿在空中
自由翱翔，我知道我已从必然王国进入自由王国，又一次从雪板上把自己解放了出来。
此时我滑的不是雪，是自由。
任何运动的最高境界，都是对自由的追寻，滑雪如是，骑马如是，潜水如是，
伞降亦如是。就象我现在骑马，追求的是放弃控马，自由骑行的感觉；滑雪也要
放弃控板，自由滑行；对于潜水，我现在喜欢浮潜胜过斯库巴，因为它可以把我
从那套繁重的装备上解放出来，用最简单的设备，获得自由的感觉，至于风景，
可放在其次。
在人生五要素中（自由，爱情，健康，财富，友情），我把自由放在第一位，
对她的追寻已达到极至（当然是在不损害别人的前题下），裴多芬的... 阅读全帖 |
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C******s
发帖数: 1917 | 43 来美国的喜爱运动的留学生，一般喜爱的项目都会经过这几个步骤：
足球/网球 =〉滑雪 =〉高尔夫
如果三十岁还没有完成这个三步曲，只能说悟性比较慢，快要落伍了。:) |
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e*******e
发帖数: 9616 | 45 那样的话身体的柔韧性要特别好，因为身平但是还要保持高肘。
话说回来，youtube上popov的４步曲我琢磨了２年都没想／看明白。太复杂。
另外，我的教科书上说身体／肩膀斜着rotate对减少阻力／resistance有很大的作用。
我研究过thrope/phelps/adrian的，slow movement, 还是有肩膀rotation的，不过
turn over很快而已。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 46 欧觉得原理就是曲腿状态有利于启动。但是如果一直蹲马步又太累，所以
跳一下就最有效，呵呵。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 47 .
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就没有了。
就不见了。
就再也找不到证据了。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 49 drop shot 自己删自己的帖子，已经不是一回两回的了。
刚才又发生了一次。
小猪同学你想说什么呢？俺中文差，英文更加差，比文盲也好不了多少，不过还是拜托
下次用中文好不好，不然你用英文损俺的话，俺也看不懂，这不是欺负俺啊？ |
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