x*******3
发帖数: 8342 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
SummerSniper (halo) 于 (Wed Apr 29 19:25:46 2009) 提到:
因为今天可以去特别喜欢的点跳zumba, 其实公司和住所附近也有点跳这个的，不过，
我宁可舍近求远，开一个半小时车也要去星期三才开的那个点。
这个点灯光昏暗，音乐劲爆，不管肥瘦老小，一旦进去就跟吃了药似的high，真是好不
容易才找到这么个神经有情调的地方，完全符合俺的要求啊。
里边多是西裔人，以女教练为代表，几乎都是水桶腰，不过，一个个腰圆艺高，阿拉从
心底里佩服。
那个音乐，刚开始象划小艇，人们随艇扭腰，还没等我逍遥地水蛇几下，划艇突然变成
急速漂流，镜里的人算是正式开扭，并越扭越快，随着鸡啄鼓和非洲土人咕噜叫着由远
及近追来，我们全都跳上岸狂奔，其实是狂扭。这些虎背熊腰的西mm，天生有扭细胞，
估计一秒钟内全身肉肉可以有节奏地滚动十下，我怎么看怎么觉得她们的胸部和臀部是
可以互换一样滚来滚去的，再看自己，记得扭上身就忘了动下身，有时还乱节奏，经常
是咬着牙扭完全程。
所谓遇强愈强，谁跳得 |
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P****D
发帖数: 11146 | 2 如题。好不容易见Walmart又有.22lr的弹了，Winchester的，8块一盒100发，赶紧抓了
两盒。结果去了靶场才发现，差不多每三发就FTE一次。那天啥也没干，没完没了地倒
拎着枪从膛里往外倒弹壳。
屌丝——尤其是我和pikepeaker这样人品不过关、一买就买到烂子弹的——伤不起！啥
时候能重见federal大盒？！ |
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B*********e
发帖数: 2313 | 3 以我这个做开发商的朋友的数字看来 建商在阿市推倒旧屋盖土豪屋的利润是变少了
这裡我来倒着回去算算给各位听听
房价若以350万元上市
成本部份
先扣掉建商的利润 我这朋友说木有15%他不干 所以就是52万五千元
我这朋友有一个合伙人 也拿15%的利润 那就是52万五千元
房子3500呎 一呎工钱就算个中价位$200/SF 那就是70万元
房子在动工之前有各种前置工作 譬如拆旧屋的费用 申请建筑许可 找工程师和建筑
师画图 每改一次图都要收费 还有各种其他人工费用 这个大概30万元
房子上市之后还有各种后置费用 像是经纪的佣金 Staging Company的傢俱租金 园
丁 保安 保险 Closing Cost等 这些大约也20万元
这还没有加上所有贷款的费用 这裡就不算这个 假设我朋友用现金买旧屋用现金盖新
屋 没有任何贷款费用 但他会有利息上的损失 这就都先不算在裡面
所以算一算 是不是只剩126万元?
他只有126万元要在阿市买到一个位于阿市学区 至少面积一万呎地 而且不是阿市比
较老旧破落的区域的房子!
你不能在一条破街上... 阅读全帖 |
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B*********e
发帖数: 2313 | 4 ＯＭＧ 工人有没有执照的价格是天壤之别 如果工人身份是黑的 譬如他还住在家
庭旅馆 要工头早上去接晚上送回的那一种 一天是$100-150元 工钱是按日算的
如果有ＳＵＢ的执照 工钱是按小时算的 我没特别问我朋友这问题 但我的有ＳＵＢ
執照的电工一小时６０元 他每次来害我都不敢跟他鬼扯 他每分钟都算钱啊 我肉疼
呵呵 |
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k*******i
发帖数: 5067 | 5 有区别。 有执照的价格要贵一点点。 但是， 这个是取决于builder 有多大的前提下
。 builder 有固定用的一套人员。 每一栋房子都是固定的人来做。 那些人给这种大
批量生产的builder 是报价很低的。 因为希望有下一次。 而且确实很多工都靠这样的
builder 来给。 就象costco 可以卖价格低， 因为供货商给他们的价格就低。 |
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k*******i
发帖数: 5067 | 6 大builder。 已经在市场上近20年了， 有自己固定的一套班子。 大家都不会给他报价
报高的。 因为他给每一个sub 的工 都很多很固定。 所有sub 都不敢乱来。 |
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b******9
发帖数: 2706 | 8 说得对. 不过也不用太在意, 毕竟有很多新手, 练习也不够多, 所以发挥的水平上下浮
动很大. 我建议下次开打前先花个15-20分钟练习下基本功, 提高水平的同时也热了身,
减少受伤的可能性.
星期三我会参加. |
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R**i
发帖数: 7994 | 9 周三晚上就打的台球，节奏太慢，很无聊呀。而且也不怎么动。 |
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b***u
发帖数: 12010 | 10 错。按百分比来。每三万多人出一个900分。因此每年都7，8个状元。 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 11
你让我想起来以前在唐人街游戏机铺那个35岁的无业男ABC
一身HIP HIP装在打KOF97 每动一下控制杆或是击一个键 就MAN一次 |
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M****S
发帖数: 1125 | 12 疯狗咬人不需要理由，我是人，我不可以咬回去
心中默念：其实她现实中是个内向害羞敏感的女人，她有精神分裂，她需要挑刺儿，编
故事来发泄，我不可以和她计较。我要赞扬她懂得挑人，而且懂得不同时到处咬人，以
至至今没有被打死，而且咬完了还知道换副嘴脸，变身回内向害羞敏感的小女孩，还拥
有很多粉丝。恩，我不生气了，以后她每咬一口我就这么念，绝对不吵架LOl |
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l*******n
发帖数: 293 | 13 帖子一天内点击超过两万，看出大家感兴趣；从26个回帖内容，亦可管中窥豹出华人(
精英？)的思维，心里，和基本素质。
无论在大街上，商场，饭馆等公共场所，还是在办公室等地方，说华人的整体形象很好
，同意的人应该不多。就象不少回帖不是就事论事，而是损人骂人，降低了自己，也降
低和影响整体华人。这样的人不但自己缺少修养和文化，在现实世界中更不会有道德，
正直，和勇气。
楼主没有一个字的叙述自己是怎么回应黑人兄弟关照的，回帖的都主观认为楼主是沉默
了事。这种推测的来源是什么呢？是华人对自己同胞的印象和假设：自己同胞不会回应
，或没有回应的能力；自己同胞会让人心服口服的处理这关照就更没人会奢侈想象了。
不但是同胞自己这么判断同类，其他外人对华人的印象也是如此。更有甚者对自己的同
胞回帖不逊，没有丝毫关心帮助或慷慨之意。
有一位回帖是这样的原话：“楼主被黑人兄弟关照了一把后,又被同胞关照了一把, 此
时一定会有一种阳光普照全身温暖的感觉”，这个人看清了全局的，但以华人典型明哲
保身的聪明和委婉方式说出：不但他人会“关照”，我们同胞更会“关照”，两个关照
人人“全身温暖”。这又是海外华人的处境现实。... 阅读全帖 |
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O**********m
发帖数: 781 | 14 一个厂几乎没有几个grade 9, 博士一般大部分是grade 7，再Intel不容易长级，好多
人能再Intel干下去，可是级别几乎每动，grade 9 是博士而且得是area manager的级
别（在group leader 之上），一个厂area manager不过才有五六个，所以grade 9 不
具有代表性。 |
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g********a
发帖数: 13 | 15 抱歉这里无法插图，有兴趣看有图版的同学请搜我们的微信号：growupinla。我们每周
都会播报大洛杉矶及圣地亚哥地区的周末亲子活动，另外还有儿童教育，健康等资讯，
无任何形式广告，欢迎关注。
Pirate Days 海盗日｜05/16-05/17 SAT-SUN 11am-4pm
周末的Maritime将变成海盗船😄，小朋友可以和海盗们交流拍照，找找宝藏，
还有点炮和美人鱼～
地点：Maritime Museum of San Diego｜1492 N. Harbor Dr., San Diego CA
费用：$8-$16｜2岁以下免费
Mass Creativity Workshops｜05/16-05/30 11am-1pm
小朋友可以参加各类手工，画画等活动，先看一下去年的照片吧～
地点：The New Children's Museum｜200 W Island Ave., San Diego CA
费用：免费
San Diego County Credit Union Festival of Arts｜05/16 SAT 11am-6pm
艺术节有音乐，艺术... 阅读全帖 |
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B******e
发帖数: 5730 | 16 >为了孩子的将来，敞开荷包吧。哪怕一个人给个五块十块的，不在乎钱多少，咱们态
度得上去！华人，再差钱也不到孩子身上。谁动了我们的孩子，我们就倾家荡产的要别
人滚蛋！
先声明，我是理性冷静得反对SCA-5
这种民粹主义式的偏激言论，不是文革，也不远了
如果真通过歧视法案，是你倾家荡产，自己滚蛋
好在，美国是不可能让这样的事发生
感谢民主党的存在
也许你现在不懂，以后就懂了
理性的观察
SCA-5就算通过，也不可能按照族裔人口比例分配
华人的孩子受影响的是中间那种，差一点就被别人挤下的
他们进那个学校可能对未来也没太大影响
但这也不是世界末日，
UC进不去，有Cal State
Cal State 都毕不了业，那只能怪自己 |
|
B******e
发帖数: 5730 | 17 >为了孩子的将来，敞开荷包吧。哪怕一个人给个五块十块的，不在乎钱多少，咱们态
度得上去！华人，再差钱也不到孩子身上。谁动了我们的孩子，我们就倾家荡产的要别
人滚蛋！
先声明，我是理性冷静得反对SCA-5
这种民粹主义式的偏激言论，不是文革，也不远了
如果真通过歧视法案，是你倾家荡产，自己滚蛋
好在，美国是不可能让这样的事发生
感谢民主党的存在
也许你现在不懂，以后就懂了
理性的观察
SCA-5就算通过，也不可能按照族裔人口比例分配
华人的孩子受影响的是中间那种，差一点就被别人挤下的
他们进那个学校可能对未来也没太大影响
但这也不是世界末日，
UC进不去，有Cal State
Cal State 都毕不了业，那只能怪自己 |
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s******e
发帖数: 101 | 18 民主党干过什么好事情管我们什么事？ 现在是他们要动了我们子孙后代的蛋糕，难道
我们以为，暂时影响不到自己就没事了？哈哈太天真了！现在是教育，下一步就是政党
，政府，工业界，甚至我们的生命都遭受到威胁。今天和一位华裔理发师聊了几句，他
一听原来ＳＣＡ５是干这个的，马上明白过来，说，这和排华法案的性质是一样的！ |
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t*****e
发帖数: 2206 | 19 例如：$12-15/h，5小时，你要给一共$90-100. 包吃饭，否则人家干不动磨洋工。厕所
进家里。
tips：挑身强力壮的。 |
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f********m
发帖数: 8405 | 21 还是比这边贵很多。70人刀一斤，合着也要11美刀了。还是鲜的，不是半干的。当年在
乌鸡麻鸭买到过5刀一磅鲜的，不过是小崔格葛没来这边做生意之前，现在没有这支歌
仔唱了。
BTW，鲜海参不好做，切到很细丢粥里还是咬不动。干的泡发了比较好吃点。 |
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l***i
发帖数: 1943 | 22 今天早上拼命的把车开到auto check里面去让他们查了
这一路开的。。。一遇到红灯就死火
遇到绿灯要拼命踩油门才能慢慢的把车带跑起来。。。
后来auto check 的人说我是的fuel system需要clean
说是每35k mile要clean的，我的车已经70k mile了都没有clean过
最后收了我110块钱clean费，帮我修好了。。。 |
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n******r
发帖数: 718 | 23 你去之前有没有检查机油啊?
每35k mile要clean的车子是哪年的,什么老爷车?
貌似你是被黑店坑了,多交了110块,还觉得人家挺会修的. |
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g****t
发帖数: 31659 | 24 每48分钟,Kevin自己得分-他防守的人的得分<3
他其实基本上可以说是zero防守的.
这个分差和易简练差不多. |
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发帖数: 1 | 25 这个赛季 雷霆有了泡椒和甜瓜，本来可以和勇士扳手腕的，结果新来的两个巨星，表
现都是很差很差，泡椒还行，有一场每一场，但是还是有发挥，也靠泡椒的发挥赢了几
场球，而甜瓜，真心没给雷霆带来多少帮助。
今天威少的数据和效率都不错，38分和10篮板，但是泡椒和甜瓜命中率太差，导致雷霆
被森林狼干的要死要活的。
不过说也奇怪，森林狼过年后，打了5场比赛，好像和之前完全不一样了，防守第一，
进攻也很牛逼，都是疯狂的大赢对手，上次打骑士，骑士也是输的屁股都没了，这次打
雷霆，雷霆也是没什么还手之力。
难道森林狼是突然被打通了任督二脉，要搞大事情吗。
自从上次被大帝用垃圾话表示后，唐斯在防守的进步明显，在这么防守厉害。配合高效
的得分率，唐斯其实才是第一人的有力竞争者。 |
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k*2
发帖数: 2867 | 26 历史上前所未有的 60-40-90，被库里很迫近了，还是勇蜜，库蜜们低调。。。
动，
调， |
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w*******w
发帖数: 36 | 28 【 以下文字转载自 Chicago 讨论区 】
发信人: walksnow (此去经年，应是良辰好景), 信区: Chicago
标 题: 钓鱼乱弹
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 11 15:18:27 2007)
周六去钓鱼， 所有工具都是周五下午才买的， 可知准备多么匆忙。
一直觉得钓鱼是很悠闲写意的。 发现错的厉害。 不会甩竿， 屡次线被河底挂住，频
繁被鱼钩扎，明明看见鱼竿剧烈晃动， 手忙脚乱拉起后还是一无所获。鱼竿每动一下，我的心就扑通扑通的跳， 真想一把提起来看看到底钓上没有， 又怕提的太早空水竹篮一场。
3个小时后， 终于钓起来第一条鱼， 是鲫鱼。半大小子一个， 手掌般长， 但是比较
宽， 横相发展， 估计平时他很注意锻炼。锋利的鱼钩挂在他的又嘴角上， 嘴角已经
开裂， 有马上就要脱钩而去的迹象。他很愤怒的在我手掌里翻腾， 期望能逃离魔抓。
同行的朋友说这鱼太小， 还是放了。我便飞奔到ld那里， 给她展示我的战利品， 并
让她用手机给我和鱼和张影。 ld用惊喜的表情对我一上午事倍功半的努力表示了肯定
， 打开手机后却发现没有电了。
于是我恋恋不舍的将鱼 |
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b**s
发帖数: 4571 | 29 你和massfish都太客气了！
我很高兴能通过共同的爱好结识你们以及版上的朋友。从每一个人的身上，我都学到不
少东西。太多了，就不一一列出来了。
我同意，作人还是要心存感激的。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 30 每个人的情况不一样的，能到90%的MAX就可以了，我有一次上了180，一共跑了一个半
小时，最后20分在180以上，跑完就累惨了，头晕，躺在地上不敢动，后来睡了一会好
了。所以我觉得180对我是个极限，170以下跑个30分钟基本就练到心肺了，没必要把身
体冲垮了。 |
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z******9
发帖数: 1644 | 31 我开始锻炼的时候，不知是上帝把我身上那两根筋连到了一起，一开始就没有停下来到
今天。似乎也没
有特别STRUGGLE的时候。记得刚开始前几周每次一登上跑步机，就给自己定个目标，这
次跑5000步，
然后开始用手指数，每一百下就弯一个手指，左手数完换右手。后来不知什么时候停止
数数了，但是跑
步却坚持下来了。
不知这招对你有没有效？：） |
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s****r
发帖数: 31686 | 34 感覺夠嗆。 就算是一隻理想的絕對不動盪的理想槍管， 保證每一槍子彈出堂各種物理
參數一樣， BULK AMMO 自身的問題也會導致較大的散佈
呀。 |
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P*****J
发帖数: 1745 | 35 我是想搞一把啊。不过一想每回打完就得马上擦就头疼。 |
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v******d
发帖数: 1939 | 36 多谢。我想等枪到了之后试一试不同的弹药再最后买一批物美价廉的囤起来。
有人说每把枪有自己最适合的弹药，多吗？ |
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c**********t
发帖数: 8546 | 37 每任BF都对我说过同一句话：我怎么养的起你啊。。。 |
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a******a
发帖数: 2067 | 38 听起来好“坎坷”，减肥真是不容易，即使动起来了
不过锻炼身体总是有隐形好处的，想想这点还是很开心的。
前两天和一mm一起狂追公交车，mm香喘不止我没反应，自己贼满足（我真没追求-_-） |
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r**z
发帖数: 1793 | 39 跑步吧 20分钟每周三次也行 表一口气吃成个胖子 慢慢进步到40分钟 |
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l*********5
发帖数: 69 | 40 今天健身的时候觉得特别的累啊。椭圆机二十分钟的时候就有点吃不消了。为了达标勉
强坚持到40分钟。回到家感觉都要撒手人缳了。本来说出去跟朋友看电影，结果连动都
不想动一下。准备一会儿就去跟床亲密接触了。连练吉他的力气都没了……朋友说可能
是大姨妈准备来拜访了。女生可真麻烦啊……
回来两个多小时了，一直心跳得很快……还木有心率表，不知道到底多快…… |
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g*****y
发帖数: 6325 | 41 都半个月了，体重几乎每动，你的计划是不是有点儿。。。。看你才开始就奥利奥，
donut, 蛋糕。。。"终极"这词还是别了。。。 人家别人都是趁大姨妈来减肥最佳时
期，你到好，猛吃。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 42 腿的进步神速啊！上次你还是每边一片铁对吧？
用不了多久可以上三片铁了。XD |
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a******1
发帖数: 1519 | 43 从桩功说起。武术的基础是什么？身体素质和心理素质。在基础上还有基本技法等。
身体的各部位都要练，尤其是上肢和下肢。单练的项目如前所述。
然而武术重整体。桩功就是一项练整体间架结构的，而不是单纯练下肢的。桩功有好多
如三体式，无极桩，松静桩和浑圆桩等。不管是动桩或是静桩，都是练间架结构的，或
者说是姿势（包括运动中的）。姿势很重要，不管什么运动。跑步的姿势不好，脚和膝
盖会受损。
所有的武术动作是在桩功间架结构基础上运行的。手脚的发力也是借助间架整体协调，
称为“劲”。是“得劲”、“顺劲”而不是“费劲” - 耗能少，而力量大。桩功似乎
是中国或亚洲武术特有的，似乎很重要。可你见过西方有练桩功的吗？ |
|
a******1
发帖数: 1519 | 44 架子练的是什么？抻筋拔骨。有人说力量源于骨。不管是骨力也好，筋膜力还是肌肉力
也好,练好了就是“脱胎换骨”。练架子抻筋拔骨的重点是关节和ALIGNMENT，目的是
自由的连续运动(free continuous movement)，或者是流动，即流动性（flowability)
或流畅性(fluidness)。流动的是什么？是架子传递的肢体力或能量。
两腿一站，力求稳固。站立静止时，重心是在在两腿的连线上。重心偏离连线则前倾或
后仰，有运动的趋势。人向前行走或跑步时重心是在前的。一般打斗讲求身体冲撞力，
是较原地出拳脚额外的助力。心意拳或形意拳即讲运动中击打的冲撞力。垂直于对方两
腿连线的力是最容易移动对方重心的。陈晓旺千斤坠多人推不动是弓步而不是马步，原
因在此。若施加横向力，即垂直于对方两腿连线，是可以推动的。
好多拳术讲架子要正，头正、身正脚正等实际是稳固重心，即使移动，重心也不会偏离
两腿连线太远。另外架子正也可省力省能，养生保健。可是架子一定要正吗？实际情况
如何？ |
|
a******1
发帖数: 1519 | 45 从桩功说起。武术的基础是什么？身体素质和心理素质。在基础上还有基本技法等。
身体的各部位都要练，尤其是上肢和下肢。单练的项目如前所述。
然而武术重整体。桩功就是一项练整体间架结构的，而不是单纯练下肢的。桩功有好多
如三体式，无极桩，松静桩和浑圆桩等。不管是动桩或是静桩，都是练间架结构的，或
者说是姿势（包括运动中的）。姿势很重要，不管什么运动。跑步的姿势不好，脚和膝
盖会受损。
所有的武术动作是在桩功间架结构基础上运行的。手脚的发力也是借助间架整体协调，
称为“劲”。是“得劲”、“顺劲”而不是“费劲” - 耗能少，而力量大。桩功似乎
是中国或亚洲武术特有的，似乎很重要。可你见过西方有练桩功的吗？ |
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a******1
发帖数: 1519 | 46 架子练的是什么？抻筋拔骨。有人说力量源于骨。不管是骨力也好，筋膜力还是肌肉力
也好,练好了就是“脱胎换骨”。练架子抻筋拔骨的重点是关节和ALIGNMENT，目的是
自由的连续运动(free continuous movement)，或者是流动，即流动性（flowability)
或流畅性(fluidness)。流动的是什么？是架子传递的肢体力或能量。
两腿一站，力求稳固。站立静止时，重心是在在两腿的连线上。重心偏离连线则前倾或
后仰，有运动的趋势。人向前行走或跑步时重心是在前的。一般打斗讲求身体冲撞力，
是较原地出拳脚额外的助力。心意拳或形意拳即讲运动中击打的冲撞力。垂直于对方两
腿连线的力是最容易移动对方重心的。陈晓旺千斤坠多人推不动是弓步而不是马步，原
因在此。若施加横向力，即垂直于对方两腿连线，是可以推动的。
好多拳术讲架子要正，头正、身正脚正等实际是稳固重心，即使移动，重心也不会偏离
两腿连线太远。另外架子正也可省力省能，养生保健。可是架子一定要正吗？实际情况
如何？ |
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G**c
发帖数: 1656 | 47 别看BAYLOR和TCU排名高，就是两个伪强队。10场比赛都只赢了一个 .500的队TTU， 每
个队还打了FCS的球队。等BAYLOR和TCU掉出前25了，赢了他们也就那么回事了 |
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L********e
发帖数: 1202 | 48 有，这里！
最近在纠正跑姿，也会弄到肩臂酸。好像可以注意放松，每跑一段就把胳膊彻底放下吊
在那儿让它自己甩一会。不知道是否work。 |
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