s****n
发帖数: 8912 | 1 现在做个明星还真不容易，在舞台上比脸蛋比身材比唱功比演技已经无法满足得寸进尺
的观众了，今年浙江卫视和江苏卫视不约而同推出了两档“明星跳水秀”《中国星跳跃
》和《星跳水立方》，让明星们挑战跳水这项高难度的运动项目。节目还没开播，网友
们已经乐翻了天：“这绝对是检验明星的最高标准！各种素颜、身材、运动协调性、柔
韧性、无刘海、落水、面部表情管理……这一通折腾下来，你们是业界良心！敢上你们
节目的明星才是真的明星。”
这两档跳水秀节目分别邀请了“跳水王子”田亮（微博）和人气偶像韩庚当代言人，宣
传片刚一亮相，两人粉丝便在网络上掀起骂战。田亮在宣传片中自述“13年，我练习跳
水113976小时”，被指不合逻辑，“逆天啊，13年总共才113976小时，田亮啊，你这13
年无时无刻都在练习跳水啊？你难道是‘钢铁侠’，你不吃不喝不睡吗？”韩庚在《星
跳水立方》中“连体泳衣”和“水桶腰”也成为田亮粉丝嘲讽焦点，“这身连体泳衣让
我不禁联想起澡堂大妈、女士们的那身装扮，不但老土，而且娘爆了。”
据了解，因为跳水项目对身体素质要求很严格，因为跳水时起跳下落的瞬间，极快的速
度会冲击脸部肌肉，落水一刻身体... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 2 阿Sa在《中国星跳跃》节目中
现在做个明星还真不容易，在舞台上比脸蛋比身材比唱功比演技已经无法满足得寸进尺的观众了，今年浙江卫视和江苏卫视不约而同推出了两档“明星跳水秀”《中国星跳跃》和《星跳水立方》，让明星们挑战跳水这项高难度的运动项目。节目还没开播，网友们已经乐翻了天：“这绝对是检验明星的最高标准！各种素颜、身材、运动协调性、柔韧性、无刘海、落水、面部表情管理……这一通折腾下来，你们是业界良心！敢上你们节目的明星才是真的明星。”
这两档跳水秀节目分别邀请了“跳水王子”田亮（微博）和人气偶像韩庚当代言人，宣传片刚一亮相，两人粉丝便在网络上掀起骂战。田亮在宣传片中自述“13 年，我练习跳水113976小时”，被指不合逻辑，“逆天啊，13年总共才113976小时，田亮啊，你这13年无时无刻都在练习跳水啊？你难道是‘钢铁侠’，你不吃不喝不睡吗？”韩庚在《星跳水立方》中“连体泳衣”和“水桶腰”也成为田亮粉丝嘲讽焦点，“这身连体泳衣让我不禁联想起澡堂大妈、女士们的那身装扮，不但老土，而且娘爆了。”
据了解，因为跳水项目对身体素质要求很严格，因为跳水时起跳下落的瞬间，极快的速度会冲击脸部肌肉，落... 阅读全帖 |
|
|
w*********g
发帖数: 30882 | 4 南水北调中线主体工程完工 明年北京喝上汉江水
字号:小中大2013-12-26 11:58:12
更多
79
关键字 >> 南水北调南水北调中线中线主体工程完工丹江口水库汉江跨流域调水超级工程
国务院南水北调办公室25日宣布，历经10年建设，南水北调中线一期工程主体工程今天
全线完工，输水干线全线贯通。
25日9时35分，南水北调中线南阳宁西铁路暗涵内衬完成混凝土浇注。至此，南水北调
中线干线主体工程实现了国务院确定的东线一期工程2013年底前通水、中线一期工程
2013年底主体工程基本完工的目标。
据了解，南水北调中线工程于2003年开工建设，从河南和湖北交界处丹江口水库引水，
沿线开挖渠道，沿京广铁路西侧北上，经过河南、河北输送可自流到北京、天津。规划
分两期建设，先期实施中线一期工程。
丹江口水库泄洪（资料图）
丹江口水库泄洪（资料图）
中线一期工程总投资2013亿元人民币，输水干线全长1432公里，工程总投资2013亿元。
里2014年10月正式通水后，多年平均年调水量95亿立方米，其中河南省37.7亿立方米，
河北省34.7亿立方米，北京市12.4亿立方米，天津市10.2亿立... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 5 受周四仙台7.1级强烈馀震影响，东电从核电站排放「低辐射水」的程序一度中断，到昨日重启排放程序，预计今日完成，比原定延迟1天。日本传媒报道，日本政府上周将辐射水排入第一核电站附近海域前3天，已从美国方面得到了「可以排放」批准。报道指今次事件惹起中韩俄等不满，今次美日事前达成秘密协议一事曝光，势惹起更大批评声音。
《东京新闻》报道，美国能源部官员于本月1日在日本首相官邸会见了日本政府高层官员，转达了美国政府的意思，称「应该把核污染废水排入海中，早日冷却（福岛第一核电站）反应堆。放射性物质在海中扩散，所以并不会有什麽问题。美国政府不会抗议将废水排入海中」。另外，美国驻日大使与日本政府负责人在东京电力本公司举行对策研讨会时，美国已认可了将辐射水排入海中的方案。
海水扩散 美称没问题
报道称，「韩国、中国和俄罗斯正在批判日本没有对排放辐射水进行『事前说明』……虽然有报道称日本政府在排放辐射水后通知了各国，但有担心指出，由于日本与美国在排放辐射水前3天就达成了协议的事实曝光，所以（周边国家的）反对呼声很有可能会更加激烈」。
韩：或违国际法
韩国、俄罗斯等国纷纷指摘日本向海洋排放核废液，韩国一度提... 阅读全帖 |
|
P*****o
发帖数: 1800 | 6 我的游泳算不上游泳，不敢叫泳记，就叫水记，好像茶馆。
05262010
最近爱上游泳，不愿去gym练肌肉了，老了，再练也鼓得皱皱巴巴的。准备活动主要注
意做了肩部，但左肩，尤其后部，还是有一块僵硬得很，到水里前几圈放松就感觉喀喇
喀喇的，蛙泳也觉得展不开后背。后来开始抡自由泳，前几圈很有力，还能想着提肘，
直线划水，提臀打水等，但还是耐力不行，游个来回就要换蛙泳调整下呼吸，要不不够
喘的。
后来来个老莫，仰泳，其实就是乱飘。我忽然觉得好像黑人都不会游泳，算上老莫，来
正经游泳的大都是白人，黄人，可能是环境相关吧：非洲没水，关键要能跑；而墨西哥
水边光看美女了，正经游泳的啥都看不着。
然后戴手蹼，划水力度明显加大，而且身体也比不戴更能浮在水面，换气就很轻松，不
像游累了后，身体就沉在水里，换气很挣扎，跟喊救命似的。
然后抱板打水，前50米还挺有感觉的，至少能动地方，但再就不行了，板脚板时小腿会
抽筋，而且也不动地方了，只好作罢。
然后夹着板只动手，还是以前的感觉，很轻松，游得比加腿都快，这说明可能我腰部力
量不够，累了后身体不能保持平直，就游不动了，身体也爱沉下水。
最后，几个蛙泳冲刺， |
|
c***s
发帖数: 70028 | 7 《男生女生向前冲》节目中选手摔倒落水
昨日，记者从江苏卫视获悉，今年4月，一档以明星跳水为噱头的综艺节目《星跳水立方》将正式开播。近两年和水有关的综艺节目不在少数，无论是央视一套去年引发收视高潮的《正大综艺·墙来啦！》，还是风靡暑假档，各地方卫视必播的水上冲关节目都非常受欢迎。这次干脆让明星来跳水。综艺节目为何钟情于水？其中大有门道。
理由
水上运动既有刺激感又相对安全
“大家觉得哪个卫视的水上冲关节目最好看？欢迎补充，我暂时想得起来3个。一、冲关我最棒；二、男生女生向前冲；三、智勇大冲关。”近日，网友“翩翩起舞1024”论坛发帖，立即引发网友热议，足以见得水上运动的收视效果。对此，综艺节目电视编导郭女士分析说：“一次性场地和道具投入，节省成本，水花四溅，荧屏画面感强，观众看了兴奋，但对明星又不会造成太大伤害。”此外，郭女士还说，“运动类型综艺节目不会触及敏感问题，同时还倡导健康的运动理念。”
理由
泳装……你懂的
去年伦敦奥运会跳水赛场上，比分扣人心弦，而微博界也是口水四溅，为何？全球不同国家的男跳水运动员们，深邃的五官，健硕的体形，是很多不懂跳水的粉丝们沉迷的原因。或许就连英国著名... 阅读全帖 |
|
J******0
发帖数: 619 | 8 绷脚...以下引自《轻轻松松学游泳-自由泳》
腿部鞭状打水：
1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。
2、向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚?
露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会
自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时
要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。 |
|
d**********u
发帖数: 4124 | 9 偶看了一下，删水已经到了大概2010年初的样子，以前的帖子大部分已经做成合集放进
精华区了。
下一步如果再要删水的话，就是从2010年5，6月份的帖子开始了。偶看了一下，很多发
文的ID现在都还活跃在版上，所以如果大家想保留自己的某个帖子，可以告诉版务保留
，或者如果有觉得重要的帖子也可以自己做好备份。
另外说明两点：
1，删水的帖子偶们版务一般是尽量做成合集，不会完全删掉，这样在精华区还能找到，
以前的水贴大部分也是这样做的。
2，现在版面文章4万左右，不算太多。近期应该不会大规模删水，所以大家想备份自己
的帖子还有些时间。下次版务大规模删水前还会再提前通知大家的：）
谢谢校友们一直以来对PKU版务组的支持，大家玩的开心~~~~~~ |
|
|
x**a
发帖数: 152 | 11 我破水后两层裤子湿了个透,水滴滴答答往地上淌,卫生巾是绝对不管用,必须用浴巾垫
在车子里,一直是湿乎乎去医院的.一路上特别担心水流干了,实在是太多了.不过生产过
程中宝宝心跳一直都正常.
我是破水后大约11个小时生的.在破水前完全没有征兆,肚子从来没有疼过.不过破水后
五分钟左右我就能达到511甚至还要更频繁.疼的我在去医院途中直叫. |
|
d****n
发帖数: 10034 | 12 西兰花是一种营养价值极高的蔬菜，与卷心菜同属十字花科，其最大的特征就是绿色浓
郁；其中维生素C的含量居黄绿色蔬菜类前列，富含具有抗氧化作用的B-胡萝卜素和维
生素E，因此，可以清除体内自由基，具有抗衰老之功效。
西兰花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜
于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
在气温渐低的秋天，我们有必要调补一下身体，为寒冬的到来蓄好能量。那西兰花当之
无愧是最佳选择之一。
那么西兰花要怎么煮呢？
西兰花煮之前要焯水大家都知道了，但是小编在这里有必要提醒一下大家，西兰花在焯
水前必须得用盐水泡15-20分钟左右。
因为西兰花水分含量比较多，在生长过程中容易长虫和有残留的农药，而盐水有杀菌消
毒作用，这样对虫子有一定的刺激作用，也可以减少农药的残留量。
推荐食谱：蒜蓉西兰花
主料:
西兰花 1朵 蒜头 5个
辅料:
辣椒酱 1匙 盐 1匙 原酿生抽 2匙
做法：
1. 西兰花削成小朵倒入水加入一匙盐,浸泡15分钟;
2. 蒜头压碎加入辣椒酱搅拌均匀；
3. 水烧煮开，倒入西兰花烫一分钟捞出；
4. 装上盘中把蒜碎辣椒酱放在上面... 阅读全帖 |
|
q****7
发帖数: 284 | 13 mm，我google了下前奶和后奶的区别：
一般将乳汁分为前奶和后奶。两者所含营养成分有所不同。喂奶时，先吸出来的奶叫“
前奶”。前奶外观较稀薄，富含水分、蛋白质，婴儿吃了大量的前奶，就得到了所需要
的水分和蛋白质，因而纯母乳喂养的宝宝，在出生后4个月内一般不需要额外补充水。
前奶以后的乳汁，外观色白并比较浓稠，称为“后奶”。后奶富含脂肪、乳糖和其他营
养素。能提供许多热量，使婴儿有饱腹感。因此，哺乳时不要匆忙，切不可将开始的前
乳挤掉，也不可未喂完一侧又换另一侧，应该允许婴儿尽量吃，既吃到前奶又吃到后奶
，这样才能为婴儿提供全面的营养。 |
|
c***a
发帖数: 193 | 14 我儿子也是全formula的。超级能吃，我老担心会变肥胖儿，不让他吃。结果被儿医批
评了，说他要吃就给他吃，如果他吃多了会吐出来。不过因为全formula会有便秘，所
以我每天给他喝水，Gerber家的婴儿水，前两周每天40毫升，现在每天90毫升。而且天
气热出很多汗，需要喝点水的。
我家宝宝两周多了，自从第10天开始上配方奶后体重嗖嗖地往上长，两天之内长了5oz
，现在吃得多，拉得多，一天24小时之内能拉10次大便。我觉得这样子有些吓人，在想
是不是给他喂点水........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 7.18 - iPad Lite |
|
i****y
发帖数: 1045 | 15 纯母乳宝宝6个月之内不要喂水。因为母乳大部分都是水，前奶就更是了。宝宝渴了吃
奶就可以了。喂水的坏处，一是宝宝胃太小，喝水影响吃奶量，导致营养不够。另外要
考虑饮用水的安全问题。还有一点我记不清了。
吃奶粉我就不知道了。 |
|
w*****u
发帖数: 857 | 16 我怀孕以来几乎一直烧心，反酸水。前几个月更纠结吐的问题，所以没有采取措施来解
决反酸。后来吐得少了，反酸就从次要矛盾变成了主要矛盾，于是做了点research，开
始吃tums。很快就吃掉了一盒，又买了一盒，又快吃掉了。而且到后来就觉得吃tums的
效果没有刚开始好了，有时候一次吃三片，一天要吃两三次，而且还反酸。直到又一次
，我开始想念家乡的擂茶，于是自己动手，把几勺芝麻，花生米，几片茶叶，和白糖，
加一点点水放在blender里面打成糊糊，然后兑水喝，挺美味的。几乎每天都会打一大
杯带去学校喝。本来只是当做加餐的，可是很神奇的反酸比以前好了很多。Tums也消耗
的少了。最近血糖测试没过，所以不敢喝了（因为加了白糖），结果今天刚才又觉得反
酸了！而且最近几天几乎没有吃啥酸的东西，以前还一直喜欢吃水果，偶尔有些苹果橙
子啥的有酸味我也都吃。综上，我总结出这个“擂茶”对于抑制反酸烧心，真的是很有
效果。所以我发出来，说不定可以帮到哪个mm，那就码字值得了！ |
|
l***o
发帖数: 1111 | 17 from wiki: Trihalomethanes 三卤甲烷是甲烷的四个氢中的三个被卤素取代基所取代
的化合物。很多三卤甲烷在工业上被用作溶剂或制冷剂，也被认为是致癌物质。三卤甲
烷也是污染环境的物质。
这种东西是有机液体，不是金属盐，恐怕用pitcher过滤不掉。洗菜是没办法了，做饭
用的水为了保险起见还是用超市的纯净水吧，而且是标签上注明用reverse osmosis处
理过的水。
前几年的瓶装水调查，居然大部分纯净水都不完全合格。在各种牌子里，雀巢的纯净水
是相对最干净的，好像另外还有一家忘记名字了
pitcher |
|
s**a
发帖数: 1995 | 18 这个和我的动作应该差不多。
我现在是，右侧入水前伸、左侧抱水结束划水开始、左侧打腿转体同时发动。 |
|
f*********d
发帖数: 3358 | 19 虽然表面体贴，但实际负面影响不好
现在还有人在宣扬给老婆倒洗脚水，靠，啥时代了。
精神是好的，但不提倡，对子女影响不好，易造成价值观变形。
要给老婆倒洗脚水前，一定要想好利弊。 |
|
S******o
发帖数: 220 | 20 宝宝四个半月, 全母乳.
从四个月开始加辅食, 因为娃还不太会吃, 所以每天也就是一丁点儿米糊和香蕉, 便便
正常, 这样子要不要喂水?
前两天特意问了护士, 居然说娃9个月再考虑单独喂水, 不理解! |
|
g******n
发帖数: 53185 | 21 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: zkcmilo (213), 信区: loseweight
标 题: 自从减碳水后，家里的米没有销路了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 24 14:15:10 2013, 美东)
减碳水前，看到有个deal，去屯了100lb米。
平时两人一个月吃30lb没有压力,现在就只有老婆吃了，不知道何年马月才能吃完。 |
|
g****n
发帖数: 7494 | 22 是不是和人一样，吃冷的食物和水会闹肚子？
大家冬天给宠物食物和水前，要不要加温一下？ |
|
|
z*****o
发帖数: 5758 | 24 减碳水前，看到有个deal，去屯了100lb米。
平时两人一个月吃30lb没有压力,现在就只有老婆吃了，不知道何年马月才能吃完。 |
|
B*Q
发帖数: 25729 | 25 今天又试了一下。100码打水。前25码25秒，后面就悲剧了，整了个2分37秒。后50码，
真是心有余而力不足啊。看来100码得讲点策略，不能上来就蛮干。 |
|
m****i
发帖数: 3416 | 26 水温的确是个问题，金鱼虽然是冷水鱼，但对水温突变的适应能力很差。换水前可以用
手试一下温度差，至少要手感觉不出来才行。 |
|
|
|
m********5
发帖数: 17667 | 29 那至少有入水前的位置信息
现在啥都没有
联系大陆同一天小飞机失事，可能是美帝实验新型武器 |
|
G**L
发帖数: 22804 | 30 肿么会有入水前的位置信息？这玩意是肿么被激活的知道么？ |
|
m******r
发帖数: 1097 | 31 xxge的心法我觉得都是需要练到一定水平，自己思考过有体悟了以后才能理解。
但是对于初学乍到也可以看，什么都没有的白纸上画下正确的框架先，总比先乱画一气
然后来修修补补好。
自己就是鲜活例子，也号称学会自由泳十几年了，开始有到很多看不明白，可是上正轨
的练习越多，体会的越多，似是而非的资料视频看的越多，越来越觉得xxge理解的越靠
谱。
而且这个人说话虽然有时候很冲（可能是重复太多次的后遗症，：D) 但是，其实是个
相当谦逊的人：
1.我已经退化得差不多了，力不从心了，现在给儿子做个示范动作都做不好了, 我让他
屁股不要动，他说你屁股也动了， hehe.
2.这是胡说了，我不是什么专业教练，年轻时练过，但很多东西都是后来才慢慢领悟的。
与诸君分享！
【转自游泳梦工厂】by 多人
我认为多读xxge版主的帖子，自学游泳的朋友可以少走弯路，少做无用功。特将他对自
由泳的
点评整理成集，希望对像我一样喜欢探究游泳奥秘的朋友们有所帮助。感谢 xxge 老师
的辛勤劳动!
xxge自由泳点评集锦
自由泳：
//总纲
我哪来什么理论体系, 只不过把自己对游泳的理解与人分享.
这些都不是... 阅读全帖 |
|
w**m
发帖数: 4061 | 32 老帖，发到这里一份，算是备份
你的自由泳有多自由（上）
蚊子凶猛@2006-10-28
昨天晚上考完试，这一段时间以来的忙碌暂时可以喘口气。去水上中心，打了两个
电话，搞定周六搬家的事宜，终于快要结束这一段居无定所的日子。独身一人生活，住
的地方是头等大事，住处不定，就像是没了后方的流浪汉，做什么事都静不下来。
我不写游泳日记，已经半年多了，中间经历了转校，回国，夏季学期，开学，找房
等等，去了不少地方，经历了不少人生的第一次，也见识了不少人，只有水，像我忠实
的朋友，总是陪在我身边，不管遇到什么，纵身跃入那池碧水，就可以尽情地畅游，于
是感觉幸福其实很简单，只要你在做着你喜欢的事情。
这篇文章的目的，是想阶段性的总结一下我的自由泳。
昨天无意中翻以前的日记，发现去年11月5日，是我正式开学自由泳的第一天。看
着刚开始时连扶板打水都困难的记录，觉得很有意思。很多时候，你觉得怎么也过不去
的坎儿，船到桥头，车到山前，也就那么过去了，再回头看的时候，就用中云淡风轻的
感觉。
目前我自由泳的水平仍然处在入门级别，越游越觉得自由泳的学问大，自由泳的高
人多，自己要学的东西还有很多。所以这篇总结... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 33 每天睡前6分钟，2个月后再看你的身材和容颜！
懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪
去无踪！因为只有缓和温婉的动作，无需任何器械辅助，腿部完全不会负重，做运动才
能避免大腿肌肉突出破坏腿形，长期练习，还能拉长腿部5CM！还等什么
动作一： 双手叉腰，向前踢小腿。 细节：伸直腿并且绷紧脚部。
动作二： 右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。 细节：脚部尽量上钩。
动作三： 前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。 细节：后腿尽量拉长。
动作四： 双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。 细节：脚尖尽量指向天空。
动作五： 双手叉腰，踮高脚跟走路。 细节：收紧臀部直达双腿。
动作六： 一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。 细节
：腰部平直下压。
下面是皮肤篇：
牛奶洗面－－对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用
品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑
，让上粉更容易。但用牛奶... 阅读全帖 |
|
y*********u
发帖数: 14561 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
icytide (小新但不是蜡笔的) 于 (Sun Sep 2 11:36:59 2012, 美东) 提到:
我们送了一只流浪小黑猫去当地的animal shelter。几天后小黑猫被put down了。听到
这个消息很震惊也很难受。这里写一下事情的经过和学到的教训。也科普一下在网上看
到的shelter如何操作动物安乐死的做法。我知道这里有ID在shelter义工，我有说错的
地方或者观点，请指正。谢谢。
小黑猫是一只流浪母猫生下的小猫之一。她很sweet但是有点怕人。捉到的时候大约2个
月大，养了两个月，朋友们实在不能再养下去了，查了下当地的shelter，上周日送了
过去。送去时候被告知，猫要先做个test，看是否可以和人相处做family pet。如果特
别亲近人类，会被放在shelter的铁笼子里，供人认养。如果不亲近人也不怕人，会被
放在【？？】等待foster home。如果有攻击性，就会杀死。
送去以后的猫，会有一个ID#。shelter不会告知你他们的决定。要想知道下落，得自己... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 35 讨论很好看，讲得很明白
【转自游泳梦工厂】by xxge
所谓肩驱？髋驱？还有划水问答
Ｑ：在此问一个问题，漫游时，推水到什么位置结束？是不是手摸到大腿那一瞬间？
先谢了。
Ａ：其实没有结束点的，撑开肘部划水到肚脐附近的时候，就划不下去了，这时候就变
向将小臂向侧方弹出，弹出后就是移臂了，应该说是拨水，不需要用力，而不是用力夹
住肘部往后推，和移臂动作是流畅的圆弧连接，中间无停顿。很多人推水到死点再抽手
是错的。
Ｑ：我觉得这个拉伸法会游成老特里，和xxge大侠说的波波夫发力不一样
Ａ：拉伸肯定是对的，但特里是不拉的，手在水上到耳朵就下去了，手到了水下就直接
4点钟插下去，和侧面拉伸根本沾不上边。专业选手都会拉伸，但在哪一点拉是不同的
，索普，孙杨都是入水后伸到最长，也就是身体下面这一侧拉伸，这适合前交叉。波波
夫是转肩手入水前前身体拉到最长，也就是身体上面这一侧拉伸，这是后交叉快速抱水
必须的。所以你会看到孙杨身体朝下弯，波波夫身体朝上弯。
波波夫的技术的特征就是手臂肌肉完全没有能量输出，靠2个肩膀的摇动来带动划水，
身体朝上侧弯能增大摇动的幅度，从而使拨水点非常靠后，拨水动作短而有... 阅读全帖 |
|
g********n
发帖数: 2314 | 36 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: enviair (碧水蓝天), 信区: ChinaNews
标 题: zt: 口述历史：三年大饥荒中的何家坝 (有名有姓, 全村96个死了34个)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 15 00:45:18 2009, 美东)
我是四川的，我知道我们公社三年大饥荒时间风调雨顺但是饿死了很多人，很痛心现在
有不少小孩还否认这个事实。转一个有名有姓有的吧。比较长，也可以直接拖到最后看
名单（全村96人死34人，包括作者当生产队长的壮年父亲）。邻村死一半以上（小P孩
们又会叫嚣没有列姓名）。不知道小P孩们是装傻还是真的弱智，中国连战争中死亡的
战士名单都列不出来，要列出全国数千万饿死的人的每个人的名字是很困难的。根据我
老家人饿死人的数据，我绝不相信全国只饿死了3000万。没办法，三千万这个数据就已
经有人受不了了。
凯迪史海钩沉有很多人的回忆，有很多资料。有兴趣的可以去看看。
http://club2.cat898.com/newbbs/dispbbs.asp?boardid=64&id=298325
口述历史：三... 阅读全帖 |
|
b**********s
发帖数: 9531 | 37 发信人: greensmile (绿色), 信区: WaterWorld
标 题: 转发一篇VT风水分析。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 9 15:09:51 2011, 美东)
校园风水（弗吉尼亚理工大学·上） (2009-09-08 11:47:32)转载▼
标签： 休闲 分类： 专家栏目
校园风水（弗吉尼亚理工大学·上）
最近在弗吉尼亚理工大学附近发现了两具学生尸体，这件事引起了大范围关注，因为这
所大学在2007年发生过学生枪击案，凶手在两小时内分两处地方滥杀32人；2009年又有
男性留学生杀害一名女性留学生，并在公共地方当场割下受害者的人头。事隔不足一年
又从该学校传出学生死亡事件，不禁让人咋舌，世界著名的科学家摇蓝为什么变成了屠
场？
有网友提议我分析一下这所大学的风水，看是否和风水有原因。我当然对这个课题有兴
趣，但是红尘没有去过弗吉尼亚理工大学，只能从比较精确的卫星地图和资料上整理分
析，所以本文不如前一环节分析的纽约V大道精神病案件严谨，本文数据不详实，红尘
没有实地堪察，朋友们不能把本文当成严肃风水论文来看待，这篇文章是红尘... 阅读全帖 |
|
c********g
发帖数: 15629 | 38 最好直接看下面的Link，有很多插图。西藏和新疆的作用，将随着技术水平的提高，而
大大提升。TG在捍卫领土版图完整方面的贡献，将永载中华史册。
2000多年前，秦取巴蜀而极大的增强了国力，现在如果把西藏的水资源和新疆的土地、
光、热资源结合起来，那将是当年秦取巴蜀的翻版。如文章中所说：
“如此，中国这条巨龙半腾飞于天地山泽海洋之间，不再受制于他人。那时，我们的十
几亿人口将不再是包袱，而将成为一种强大的力量；任何企图遏制其成长的障碍，必将
被其席卷以去。”
文章后面也提到了从黑龙江调水：
“黑龙江多年平均入海径流量达3530亿立方米，在乌苏里江口处的出境流量也有2800亿
方，是雅鲁藏布江“出境流量”的两倍。”
http://www.hudong.com/wiki/%E6%9C%94%E5%A4%A9%E8%BF%90%E6%B2%B3
——————————————————
朔天运河 - 西线调水六种方案
这六种方案分别为
朔天运河朔天运河
南水北调南水北调六方案
①小西线调水方案（黄委会方案），调水量195亿m3；②建大电站抽水的藏水北调方案
（中科院中考会方案），调水量435亿... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 39 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之五
四十八、 （蝶泳）蝶泳视频，请高手们指点
xxge：节奏感很好，特别是前扑和一次腿，伸展开了。问题有2个：
1. 一次腿后压胸没有，导致二次腿无力，不协调。
2. 没有压胸手臂向外也抱不住水，注意力都在手掌上，划水靠手，很累。
我感觉你的蝶泳腿大概只练了一半，水下大概能走一段，但浮板抬头蝶腿基本动不了
。如果是的话把这课补上。手臂划水要感觉到腋窝压水，小臂千万不要往后推，身体发
力完毕手就应该在空中了。
xxge：柔韧性决定压胸的程度，但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二
次腿轻一些，二划一换气。
引用:
原帖由 silyvin 于 2012-11-6 00:02 发表
请问下，意思是：
入水后抱水关注肘部，肘部向外撑住水，调用背部力量向后划，这个过程注意肘部（
在高位），忘掉手
到胸部抱水结束就用力加速向两面伸展出水移臂，不能单独靠小臂推水，这个过程很
短，所以“身体发力完毕手就应该在空中了“
这样理解对吗？
xxge：正确
四十九、（蝶泳）蛙手蝶腿练习目的及动作方法
xxge：这个是节奏很好的蛙手碟... 阅读全帖 |
|
E*********g
发帖数: 185 | 40 35天行般舟的“精彩”经历
明良
我是11月21日到的北京,在处理完公差后,24日坐夜班火车到的辽宁海城(硬座94元,卧铺
180元),用了12个小时（如果坐汽车只要6个小时，150元）。从火车站到保安寺打的只
要5元钱，保安寺在海城厝石山公园内，在市内，非常好好找。
到了保安寺，拜见了当家师德灯师后，讲明了来意，说想行般舟。德灯师当时就同意了
，并拿出了印刷精美的行般舟公约（条件），主要为条件是：如果行一日夜，需要背诵
《佛说般舟三昧经》中的三字诀；行7天需要拜经，拜《佛说般舟三昧经》，一字一拜
，（大概有7000多字），同时要会背三字诀；行90天需要完整背诵《佛说般舟三昧经》
，同时需要拜经一遍；其它还有服从常住和护法安排，发心要正等等。这时正好从丹东
来了位居士，也要求行7日般舟，于是我们就一起到大殿里开始拜经，刚开始拜时，比
较顺利，大概连续拜了1000余字，后面就比较累了，而且腰疼，拜上30分钟到一个小时
就需要休息一下，尤其第三天时，非常累，十几分钟就休息一下。丹东的师兄身体比较
好，尤其是意志比较坚强，用了不到三天就拜完了，他基本上不休息。而我特别怕苦怕
累，用了4天才拜... 阅读全帖 |
|
M******8
发帖数: 10589 | 41 http://big5.jb.mil.cn/SuniT/www.jb.mil.cn/jszt/bqzs/ship/sweepw
料羅灣海戰
料羅灣海戰
料羅灣海戰是中國古代規模比較大的海戰之一，明朝方面投入了戰艦150多艘，士
兵幾萬人，荷蘭人方面印支殖民總部派遣了最強大的武力，共計數十艘最新式帶加農砲
的戰艦。在規模上不亞於鴉片戰爭，同樣是武器落後於西方，但是結局卻迥然不同。料
羅灣大捷使荷蘭人不得不屈尊於中國海商集團的勢力，從此荷蘭人每年向鄭芝龍的船隊
繳納12萬法郎的進貢，才可以保證荷蘭東印度公司在遠東水域的安全。在17世紀的遠東
水域完全變成了由中國海商一家說了算的天下。料羅灣一戰後，1640年荷蘭東印度公司
也曾經私下與鄭芝龍達成四六開的貿易協議，無奈鄭芝龍的海上力量過於強大，六開的
貿易協定對於鄭芝龍來說也只是一紙空文，晚明時期幾乎整個遠東水域——澳門、馬尼
拉、廈門、日本各港口之間所有的商船都懸掛是鄭氏令旗的中國商船。荷蘭人屈服了，
他們放棄了壟斷中國海上貿易的企圖，轉而承認鄭芝龍的海上霸權秩序。戰爭的起因是
荷蘭方面為奪佔中國對外貿易權，禁止西班牙人、葡萄人介入與中國交... 阅读全帖 |
|
D**********s
发帖数: 3139 | 42 看过《血色浪漫》和《阳光灿烂的日子》的朋友都知道威震北京的“小混蛋”，以及在
王山先生的天伤、天际、天爵、天罡里的周奉天，其实都是一个人：周长利。看过“天
”字系列书的朋友都会记得一个人，没错，这就是边亚军。当然边亚军只是笔名，真名
叫做：边作君。下面就是边爷在2007年一直写的红八月回忆。这只是一部分，我会陆续
更新。边爷的故事是文革时代那些人不会忘记的。什么叫义气？现在的孩子们真应该好
好看看。我看了一宿才看到这里。希望现在的人还能换回你的“义气”。看看边爷诉说
他眼中的周爷，看看他们在文革期间是怎么闯荡的！注明一点，以下为边爷的原发稿，
因为边爷今年60左右了，所以对电脑不是特懂，这篇文章开始一部分是由人代发的，后
面是边爷自己学电脑后，用手写板写的，熟悉边爷的都知道，边爷只有初一的文化水平
，短短的几百字，字典都翻烂了。所以错别字很多，为了“还原真实”，我没做一个字
的改动。如果有不知道的请留言询问。目前边爷开了个棋牌室，我也给边爷发消息了，
希望咱这小辈的有幸能见上一面吧，也算了却我初中的心愿吧！边爷身体安康！（当回
粉丝，哈哈）
看了<红八月--滴血的回忆>章先生的文章感触... 阅读全帖 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 43 说的是一个12岁的小男孩。我从10月初开始给他tutor。
四种泳姿里，他的蛙泳是拖后腿的，50Y要41秒多。他的父母和他自己都特别希望能提
高蛙泳成绩。
第一次见面下水跟游评估他的状态。我觉得他腿力量很足，可以用凌厉来形容。他的蛙
泳技术改进空间很大，很多是low hanging fruits。我脑袋一热，夸海口说短期内50Y
提高3-4秒是没问题的。他妈妈追问是不是感恩节差不多了。我也没细想就说是。
第一次。#1的问题是身体倾斜太大。原因是小孩收腿太早了，而且收腿太快了，手臂拨
水完成，内划刚开始就收腿。我说内划开始的时候收腿没问题，但是你要保证手臂抱夹
水有力，身体出水要高，以45度向前跃，同时收腿不要太快，要逐渐加速，整好到手臂
前伸的时候外翻脚蹬夹。#2的问题是手臂从拨水、划水、抱水、前伸是一个动作，一直
加速，不要停，不要减速。#3，#4的问题，比如膝盖不太稳定、pull out深度掌握不好
之类，都是次要问题，先不用管。
开练之后，我发现有点问题。不管陆上做的怎么好，他的手经过胸前前伸的时候一定有
一个明显的减速。小孩说教练说一定要手掌破水前伸，阻力小。我说，没错，但是这... 阅读全帖 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 44 说的是一个12岁的小男孩。我从10月初开始给他tutor。
四种泳姿里，他的蛙泳是拖后腿的，50Y要41秒多。他的父母和他自己都特别希望能提
高蛙泳成绩。
第一次见面下水跟游评估他的状态。我觉得他腿力量很足，可以用凌厉来形容。他的蛙
泳技术改进空间很大，很多是low hanging fruits。我脑袋一热，夸海口说短期内50Y
提高3-4秒是没问题的。他妈妈追问是不是感恩节差不多了。我也没细想就说是。
第一次。#1的问题是身体倾斜太大。原因是小孩收腿太早了，而且收腿太快了，手臂拨
水完成，内划刚开始就收腿。我说内划开始的时候收腿没问题，但是你要保证手臂抱夹
水有力，身体出水要高，以45度向前跃，同时收腿不要太快，要逐渐加速，整好到手臂
前伸的时候外翻脚蹬夹。#2的问题是手臂从拨水、划水、抱水、前伸是一个动作，一直
加速，不要停，不要减速。#3，#4的问题，比如膝盖不太稳定、pull out深度掌握不好
之类，都是次要问题，先不用管。
开练之后，我发现有点问题。不管陆上做的怎么好，他的手经过胸前前伸的时候一定有
一个明显的减速。小孩说教练说一定要手掌破水前伸，阻力小。我说，没错，但是这... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 45 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之十五
一百七十一、（蛙泳） 波式蛙的前冲就是如何让身体出水的势能转为前进动能
xxge：777你对蛙泳的理解问题很大。蛙泳肩部出水的目的可不是为了前扑，是为了“
空中移臂“，只要肘部贴水就行了。伸臂要做的自然流畅，肩部必须要有后退的意识，
而不是前扑动能。真正的加速是在手伸直后开始的。
引用:
原帖由 mikechenqi777 于 2014-9-26 22:03 发表
这虽不是我写得文章仅是转载，但是我既然转载说明我也对它的认可且实践中也的确有
帮助。 蛙泳很多初学者片面模仿前扑的动作但往往错误做成了直上直下烧香拜佛了，
所以强调耸肩夹肘前扑尤其前扑应该是蛙泳配合蹬腿 ...
xxge：蛙泳伸手要有手在原地没动而肩部往后退的感觉，高高的肩退下去，就变成了高
高的后腰，这时候才是发动蹬腿的时机
xxge：原来是转载的，这篇文章讲的都是蛙泳庸手的感觉和体会，可以当反面教材了。
xxge：点评一下：
1、手臂动作：上身出水了，浮力很快下降，这时的前冲一定要快，稍有停顿那身体就
下沉，就前冲不起来了。要想快，那手臂内划动作绝对要求出色。收... 阅读全帖 |
|
z********n
发帖数: 3 | 46 关键字: 杨家诚 王曼郦 杨斌 中国水业(HK01129)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 21 01:18:11 2015, 美东)
杨家诚王曼郦杨斌之中国水业（HK01129）股权战
杨家诚，广东梅州松口镇人，菜贩之子，理发匠出身的毒贩骗子淫虫，香港不法商
人，伯明翰环球（HK02309）大股东，2014年3月因洗钱罪被判入赤柱监狱服刑6年。
王曼郦，辽宁籍农家女，雏妓出身的淫媒，杨家诚的第三任妻子，康泰霖中医馆及
曼郦珠宝（Manli Jewelry）公司总裁。仙女王曼郦经历奇特，其事迹见文《王曼郦慈
悲是颗平常心》01-06。
杨斌，广东梅州松口镇人，放牛娃出身，杨家诚的堂侄，曾为中国水业（HK01129
）大股东、CEO。
连串的新闻震惊了梅州市松口镇，2007年昔日放牛娃杨斌就任香港中国水业副总经
理，2008年杨斌就任中国水业执董，2009年杨斌就任中国水业CEO，为大股东，真是火
箭式暴富。松口镇曾出了大名鼎鼎的英超伯明翰球队老板杨家诚，现在又出个香港股市
大亨杨斌，人杰地灵啊！
杨家诚与杨斌其实是同个故事... 阅读全帖 |
|
c*********2
发帖数: 3402 | 47 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5611171801008s6n.html
独沐秋风 http://blog.sina.com.cn/mss1mgq 2008-04-13 18:30:49
【摘要】新中国成立后，雪域高原上一段鲜为人知的历史，西藏四水六岗卫教军——在
各支叛乱武装中，有着一支名气颇大的“四水六岗卫教军”（即是西方人所称的康巴游
击队），虽然人数不多，但组织严密，战斗力强，给西藏军区造成了很大的损失。
一九五一年五月二十三日，在北京中南海勤政殿礼堂举行了《中国中央人民政府和西藏
地方政府关於和平解放西藏办法的协议》（即“十七条协议”）的签字仪式。不久，解
放军第十八军进驻西藏，中国大陆的统一正式完成。在此后最初的几年里，不论是中央
政府，还是西藏噶厦政府，应该说都怀有较高的诚意，以至出现了短暂的“蜜月”合作
时期。然而，由于政治、宗教、文化诸多因素的影响，随着1955年民主改革运动的兴起
，双方的差距越来越大，最终酿成了一九五九年噶厦政府的叛离和达赖喇嘛的出走。关
于叛乱的诸多方方面面，由于牵涉太多，且为敏感话题，这里将不予探讨论述。
西藏平... 阅读全帖 |
|
v********e
发帖数: 2558 | 48 http://www.fumuhui.com/news/21423.shtml
分娩前可能忽视的问题
容易忽视的预备事项
怀孕40周前后，胎儿就会“瓜熟蒂落”，但究竟是哪一天，却难以预测。等待宝宝
诞生的日子既令人兴奋又让人着急。不必着急和担忧，做好准备，耐心等待那一刻的到
来吧。
就要生宝宝了，这不但对孕妇来说是重大时刻，对就要做爸爸、爷爷、奶奶、外公
、外婆的人来说，也是一件重要的事情，他们会为宝宝的诞生做许多准备。准备越充分
越有利于分娩和随后的喂养生活。下面这些不起眼的事情，你准备妥当了吗？
(1)应该什么时候给医生打电话，什么时候去医院？
(2)是先给医生打电话询问，还是直接去医院；如果在夜间或节假日，如何和他们
联系？
(3)从家到医院的路途，一天24小时是否都能畅通无阻；在上下班交通高峰期间，
从你家到医院大约需多长时间？
(4)寻找一条备用路，以便当道路堵塞时能有另外一条路供你选择，尽快到达医院；
(5)准备乘什么交通工具去医院，是私家车、出租车、单位的车，还是朋友的车；
(6)住院用品准备好了吗？包括医疗手册、换洗衣物、洗沐用品、身份证、钱、通
讯录、待产期间的休闲食... 阅读全帖 |
|
N*******1
发帖数: 339 | 49 zt 浑水对新东方质疑报告详细版
2012-07-19 09:27:35
马克周 发表于雪球
http://money.163.com/12/0719/09/86P1U56S00251LK6.html
美东时间周三（7月18日）做空机构浑水公司发布针对$新东方(EDU)$的质疑报告，新东
方股价因此暴跌35%收报9.5美元，市值仅剩15亿美元，股价创5年新低，这是继周二新
东方因SEC调查其VIE结构调整引发股价暴跌34.32%。
这究竟是怎样的一份质疑报告，下面是部分翻译实录：
首先，浑水自称是有备而来的——在报告第三页提及他们的“间谍”已经对新东方进行
了长达6个月的调查。
报告首页要点：
EDU (即新东方代码) 在上市后收入增长了392%。其中338%来源于店面收入增长(store
growth)。新东方自称所有店面都归其所有（引用了新东方CFO本人的言辞），但是浑水
认为这是在撒谎——实际上，所有的店面都是franchising的形式，也就是特许加盟经
营。而这特许加盟经营从未向投资者披露过。浑水认为是欺诈。
浑水认为“实际上可以确定”，为得到无保留意见的审计报告，新东方利用... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 50 这个写得也太好了，划水的核心技术都是一样的，也间接解释了为什么高水平的短距离
运动员经常是中后交叉＋直臂空中移臂。也就是说什么交叉，怎么移臂，都并非核心技
术，而是根据需要作出的自适应性选择。因此潜台词就是：不必纠结于哪种外在形式，
但是必须都会！ ：ＤＤＤ
【转自游泳梦工厂】 by xxge
谈谈交叉
把爬泳技术按交叉方式分类是传统教科书最误导人的地方。通常的分类标准是一手入水
时另一手划水的位置。大多数人都会认为不同的交叉代表了不同的划水时机，后交叉要
马上划，前交叉要等一等。这个理念是非常错误的。其实不同交叉的真正的区别在于入
水时机，而并非划水时机。前交叉的实质是近点入水前伸，而后交叉是空中前伸远点入
水。如果你远点入水的时候划水手还在前面，那必然会导致接下来2个肩膀都在水中，
那就是错误动作而不是前交叉了。同理，如果你如果近点入水时候，另一只手已经在后
半程划水了，那就2个肩膀都在空中了，也是错误的。
由于入水方式的不同并不是泳姿实质性的区别，撇开这个因素，实际上前交叉和后交叉
在双臂配合相位上的差别是非常小的。索普手入水到肩膀入水的时间差中，另一只手完
成了前半段划水。... 阅读全帖 |
|
