e*****e
发帖数: 2233 | 1 板上有个说法是健美7分靠吃，3分靠练。这还是去掉天赋后。
天赋无法改变，能够吃得对就成功了一大半了，
再能够坚持练，五年十年就能够步入大牛行列了。
支持蓝精灵版主的说法，要常常来奔... 板上最近3年常常每半年会
冒出一个水蛇腰，然后就消失了... |
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l******l
发帖数: 2679 | 3 能让清纯的刮叔3年里朝思暮想，不能忘怀，甚至连那个健身动机最圣洁崇高的
crossfit大仙也难得兴奋起来，从云端里落到了凡尘，一定是不同寻常的女神了。
经这么一热闹，想起来3年前确实看过一奔，俺当时就其腰臀比还评说了几句，戏称为
乃传说中的水蛇腰。腰线不但高还很长，加上胯骨很宽，其弧线给人印象深刻。
看来刮叔是私藏宝物，不愿分享，让飞版的男女老少只能仰天长叹。俺等会就发个洋女
神，弥补一下众人失落感吧。
这个女神连那个健身动机最圣洁崇高的crossfit大仙 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 4 男人进化了那么多年，审美绝对还是生殖驱动的
瘦女人也就是女人自己喜欢而已，大部分男人更喜欢丰乳肥臀中间一握水蛇腰 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 5 他都被国男称为gay了，能代表个啥？
国男majority还是喜欢丰乳肥臀水蛇腰的，可是国女普遍瘦而无肉，于是有些国男也就
退而求其次了 -- 国男不怎么喜欢女生有肌肉倒是真的，但是肉乎乎的曲线还是喜欢的
没人喜欢睡觉的时候伸手一摸，分不出碰到的是前胸还是后背的。没看见fashion版前
一阵的坑？某女id的lg说什么来着？女人没有胸是不可能性感的。跟贴说平胸好看的都
是女id，男id就算娶了个没有曲线的lp（娶lp呢，不能光看外表），很少有内心不觉得
有曲线的女人更性感的。那么多中国女明星隆胸，难道是为了让广大国男不高兴的？梁
咏琪演唱会特地在裤子里面穿个屁股垫儿，是为了啥？别把国男说的好像性激素分泌不
旺盛似的，咱不就是刮胡子勤快了点儿嘛？ |
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t*********r
发帖数: 1822 | 6 练出来个mirror muscle，然后细胳膊细腿，还有水蛇腰，要多难看有多难看 |
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b*********s
发帖数: 5382 | 7 女生穿衣服最好看的状态，就是纯饿出来的小腰小腹，杨柳腰水蛇腰都是没有什么肌肉
的，而且那种腰脱了衣服也挺好看的，很清晰的川字，虽然没有pack
可是那种小腰没啥力气！ |
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m*******r
发帖数: 13263 | 8 胸肌和胳膊挺好，看不出背来，显得水蛇腰；咱们比利哥比他强多了。 |
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i****1
发帖数: 445 | 10 屁股再加强的话，就有点儿水蛇腰了。腰不粗，使劲练屁股，就会下面很粗，中间很细
，这样好像不协调。我就是没法增强腰粗。图片你也看了，腰部两侧弧度太大。。。
另外你的建议我试试，直腿硬拉，练练屁股大腿 |
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u******a
发帖数: 7843 | 11 是体脂问题. 脂肪在腰部堆积的最多, 所以不是很lean的话就是倒梯形了.
我最近增重了不少, 也从水蛇腰变成了倒梯形.
运动员不需要非常lean, 背也不是特别宽, 所以倒梯形比较多. |
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i*********r
发帖数: 5101 | 13 这三个看起来像triplet， 三个6‘6“ 长人，水蛇腰 |
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b*******o
发帖数: 832 | 14 时隔6年又摸一次总决赛草地, 怎么也得随便唠一下.
首先跟eth兄说句抱歉, 本来是要跟我仔会师休斯顿的, 没想到你们先走一步. 不过港
人离被怒槽满值的我拍解决也就是六天后的事情.
https://www.youtube.com/watch?v=sen8Tn8CBA4(视频来源: 在教练和队长一再强调
keep low profile on social media之后不知怎么请来康卡神的Odell的好友Antonio
Brown的Facebook Live)
几个无聊的jeopardy式数据:
无论这俩队谁SB, 这将都是历史上第一支球队第九次打SB.
这俩队的四分卫都在去年现President Elect then GOP candidate的campaign里露过名
字. 罗四作为俄亥俄州小地方普通家庭出身且有性侵历史(和他的超级碗戒指数一样多)
的人被提到无可厚非, 北加出生名校毕业住在兰州的橄榄球界江总书记(篮球界是邓肯
冰球界是前企鹅球员Jagr)被普巨巨的apprentice提到就略奇怪了, 虽然说加州不止
LASF两大城市且本州中部KernInyo这些地方的红脖子也不... 阅读全帖 |
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L*******r
发帖数: 8961 | 15 昏暗灯光下飘逸的妖娆帅哥疯狂扭动水蛇腰同学去年告诉我：
马里兰打鹿至少要用556或223级别的子弹，你要是用76239肯定没问题，
当然Mosin更没问题了，但是9毫米肯定不行，除非你偷猎。打猎的子弹
要用空尖或软头的。 |
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s***j
发帖数: 52 | 18
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惭愧，我没生过孩子。
想当年我也是人人称羡的水蛇腰。
都是吃喝睡，懒惰弄出来的。
属于易胖体质 |
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y*******9
发帖数: 541 | 19 没说你，说她！
不过腰围和小腹没关系，我见过很多水蛇腰但是是大肚婆的。其实关键是全身的比例要
好。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 20 首先，这两位都是美女，都具有性感迷人身材。
不过，就是美女，东西的差别还是很大的。主要体现在骨骼和肉的分布。
东方美女上体较长，下肢较短。图中的亚女比西女高，而西女的肚脐眼明显比亚女
高。具有水蛇腰的亚女一般都是身长型的，而西女腰细仍可以长腿。
西女由于身短，其肋骨的结构与亚女也不同，除rib cage较短外，最后两节
肋骨向中心收缩较多，也就是相对较窄，造成腰线的突然内凹。由于西女的腰线较高，
这个内凹，让不少亚裔看了觉得不自然。其实这种身材在西女中虽不普遍，但也不少。
有这种身材的在西女中也算是拔尖的。俺认识的一个高挑长腿西女，40多了，仍有
这种身材。
从肉的分布来看，西女的臀部和大腿明显要比亚女厚实，而肉感结实的大腿屁股是
西方人体审美观中对女人性感的重要依据。肉实的腿臀能更衬托出细腰，也就是曲线感
更强。所以说，西女的体态更性感也不是没有道理的。
不过，东方妹妹的肌肤质地是西方妹妹不可比拟的。白人的皮肤质地是所有人种
中最差的，年轻时看不出来，稍许年龄一大，很多都惨不忍睹。主要是太阳晒得太多。 |
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d**********e
发帖数: 581 | 21 想要水蛇腰，就只能狠心点刮脂了。。。又或者。。。
你要是不怕牺牲，那就肥pp呗，俺的腰肥得要死，可是因为是梨形。。。pp的纬度大很
多，所以（只要穿着衣服看不见肉），别人会以为俺腰还挺细的（自欺欺人，哈哈）。
。。真无奈。。。所以如果女的pp胖点翘点，腰看着也会细点。。。
小腿（或者说下身）真是偶的痛啊。。。整个冬天都过去了。。偶的靴子还是穿不进去
。。。放弃了。。。反正春天快来了。。。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 22 我也在版上跟很多资深减友讨论过这个腰的问题。好像大家都认为，这个腰线是天生的
，像蓝贝贝那种，她就是天生的水蛇腰，比例好，虽然按绝对腰围数字来讲，我可能比
她还小，但是她那个明显好看很多，就是那个曲线和弧度。而且最可气的是我的姨妈，
如果我肚子腰减的脂肪低了，她就不待见我了。等我吃大量碳水把肚皮上的膘填起来，
她又嬉皮笑脸的回来了，这姨妈脾气太古怪了！我想想算了，就这样吧，我这年纪一大
把的大妈，差不多就行了，健身就是给自己找个乐子，等哪天烦了不玩这个了，就玩别
的去。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 24 啊，又见水蛇腰！上次MM在健身版的奔错过了，这次总算赶上了。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 25 最近诸多不顺，健身懈怠了很多， 垃圾也吃了很多，看到了大家的水蛇腰，甚是羡慕
。打算从现在开始，开贴每天记录饮食和锻炼了，认真监督自己。为期两个月，九月初
来奔一个，呵呵 |
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m*******0
发帖数: 503 | 26 妹纸最近连得怎么样了，怎么没见你奔水蛇腰？
lobster |
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s*******t
发帖数: 7746 | 28 大家光顾着盯着水蛇腰了，呵呵。
仔细一看，肩膀的肉确实少了很多（看脖子和肩的曲线），胳膊和腿都细了！貌似肩膀
也变宽了？？ |
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f********h
发帖数: 798 | 29 来自主题: loseweight版 - 新人奔一个 这29的腰太水蛇腰儿了吧……
lz |
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发帖数: 1 | 31 不看好马刺的原因：
1. Parker有一场没一场
2. LA两个赛季都没找到自己的位置
3. 秃子上个篮都费劲
4. 大嫂水蛇腰般的松软
5. Mills胳膊太短
不能就靠波波+卡哇伊赢球吧，这个系列应该就结束了 |
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W**T
发帖数: 18996 | 32 寄个照片给我 或者200个包子买电话号码.
估计今天是看不到水蛇腰了. 晚安. |
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D***e
发帖数: 48486 | 33 白面无须不可交，矬子心里三把刀，最毒毒不过一只眼，一只眼斗不过水蛇腰。 |
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s*********k
发帖数: 4144 | 34 人家要的就是面白无须，这样不会纠缠，好甩。
BTW，还是水蛇腰最厉害。 |
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a*******r
发帖数: 3452 | 36 比鸡呢？不错。
鸡头不动貌似和长鸡脖有关，人上身不动的话的得需要强壮修长的水蛇腰。 |
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s******f
发帖数: 3984 | 40 当年是米兰自毁长城，利物浦自己争气加上杜德克水蛇腰 |
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s******n
发帖数: 2279 | 41 拜托，是乌兹别克斯坦，中亚，不是沙特那种水蛇腰
更重要是，现在有范志毅张恩华李玮峰杨晨谢晖宿茂臻黎兵这种级别的身体+头球技术
的球员吗？ |
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d********f
发帖数: 43471 | 43 腰粗不代表力道足，真正厉害的正好是那些水蛇腰，一般男的很难挺过5分钟 |
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b******n
发帖数: 4225 | 44 272这小身板……真不像运动员啊
水蛇腰，没胸 |
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f****y
发帖数: 7425 | 45 您了小水蛇腰不怕扭了
有什么比208楼更正面的吗？
将军，您这回输的连裤子都没了，再输就是内裤了。 |
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f*******9
发帖数: 723 | 46 煤老板本来是打算以单搞结束的。到禁区边上了，突然瞄见小迪扭着水蛇腰奔过来了，
想起了马球王的教诲。“想封球王必须单搞，但是也要带小弟。足球圈和影视娱乐圈是
一样的，博得是眼球，演出剧情单一容易被归为类型演员，没演技。所以不仅要带小弟
，有时候吻戏都是必须的。当年，卡尼吉亚..."镜头闪回，煤老板轻轻一拨，小迪跟上
推射。 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 48 那我就练练，管他别人鄙视一只奋力蠕动的大虫呢。。。
我准备，先把水桶腰扭成水蛇腰，至于那个蜜蜂腰，我就YY一下啦。。。。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 49 我离女汉子还差远了。我看p90x里面那些女的，腹肌什么很厉害的，但看着很和谐。我
天生就不是水蛇腰，所以就往althelete方向发展了，否则必定悲剧 |
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m****z
发帖数: 978 | 50 再次多谢“太牛”跟大家分享。今天，人多转圈游，不好练转身和蝶泳。然后就干脆练
打水。发现我所谓的二次打水韵律不对，或太弱，不帮助我转髋。
按帝道和水牛的详细讲解，今天我的二次打水好像也改邪归正了。
更让我高兴的是，现在打水改好了，才真正感受到肩髋同时转的爽。现在髋靠二次打水
驱动转。感觉肩膀和腰腹肌的转更容易，甚至得到髋的帮助，以前还要帮助髋。现在觉
的肩能专心划水了。
今天以前，我也一直在想肩髋同时转，自我感觉还好。我的感觉是用腰腹肌使劲，把髋
和肩连起来一起转。虽然是一起但是髋还是借着肩膀和腰腹肌转。
以前的转体，力量单向从肩膀到髋。现在同时，从腿到髋到腰腹肌，从肩往下到腰腹肌
。转体的力量来自两头。腰腹肌也感觉轻松一点。腰腹肌刚性不好，或水蛇腰的可能也
应该练打水的时机。
我建议大家学习水牛好好把打水的时机掌握好。又提速又帮助转体。 |
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