t*****o
发帖数: 58 | 1 发在了Tri版，但感觉这里是娘家。向这过去三个月里，给了我精神鼓励，并答疑解惑
的大老前辈们,特别是落花医生，鞠躬了。
***************
仅以此文纪念我这说长不长，说短不短的和伪小三第一次亲密接触的全过程。 当是送
给自己即将到来的三十X华诞的礼物。
去年八月，一个朋友为了纪念他因癌症刚刚过世的母亲， 报名参加了十月底当地为抗
击癌症筹款而组织的慈善骑行。跟我提及，说到动情处，七尺男儿站在我面前掉了眼泪
。 我不知如何安慰，心一软，头脑一发胀， 当场表示要加入他和他爸骑25英里， 以
示对他的支持。 说实在的， 对25英里到底要骑多久，我那时没有任何概念。 不过，
在那一刻，这些并不重要。 原本计划了几次训练， 却被去年夏天持续的高温给耽搁了
。 终于， 在活动的前一天晚上， 我擦干净我那多年未碰，已经被几代蜘蛛家族占山
为王的山地车，跟着郎当了25英里。 活动结束后，除了因沿途无数志愿者呐喊助威而
在体内奋涌奔腾的鸡血， 唯一的感触是屁股咯的生疼，和朋友提及，知道了有“骑行
裤”这一说。说白了就是紧身裤里加块尿布。恩，涨了知识。
今年年初朋友一家搬家到东部，我自己被一团... 阅读全帖 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 2 选了八月二日阴天有时有雨的周头，希望人少点结果还是有四十来人上船。实际钓鱼时
间不到二小时，总共却花掉了约十个小时的路程等待时间。上船前晚去Dicks晃一圈拣
选鸡哥，这些不用人教的，我一瞄就知道该用哪种。船就在Nantucket附近的岛屿飘钓
，水深30-50尺的急流，我认为是需要5-8盎司的鸡哥。没有小号的挪威鸡哥，看得上眼
的就是Johnson的Cripple Herring，5盎司，再加上家里还有个不知道猴年马月的菱形
鸡哥，就是钻石鸡哥，上面没有刻字，三寸长短，估计三盎司多点，也能凑合着用。玩
鸡哥其实就是玩个信心，要知道啥体形的鸡哥能干啥事。放线沉底，略停片刻，小幅度
扬竿，下沉同时贴底收几圈线，再来个大幅度上提下沉。Cripple Herring的泳姿肯定
秒杀钻石鸡哥。鱼基本上都是扬竿上提的瞬间中得。不需要啥Teaser之类的妖蛾子，
KISS=Keep It Simple And Stupid。小分队员事先告诉我，他上船二次惨淡收场，跟老
威玩混，咸水也没问题，船上我从来没比别人钓得差太多的。站据的船尾位置有六人，
我瞄一下各位的架势，审时夺势，从小二那里拿了二个钩子... 阅读全帖 |
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l**********n
发帖数: 2810 | 3 @_@ 老泪都上来了。。。。。。
时间紧张不是关键问题，即便周末时间充裕我也游不了多久:(
无论是蛙泳还是自由泳我都属于在纠正错误姿势的过程中，而且一直努力希望能提高速
度，不知道是不
是因为这样，游起来容易累。
不过我发现，虽然我蛙泳能连续游几圈，自由泳顶多游一圈就要喘几喘，但是如果游相
同的时间，自由
泳没蛙泳累，或者说自由泳的累比蛙泳的累恢复得快。 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 4 没啥基础。。。大一学自由泳，没学会换气，上完课就不游了；大四毕业暑假学会了蛙
泳，可以绕着池子一圈一圈游；来了以后翻了一次就一直不敢游，最近才重新开始，动
作都忘记了，一口气25yard都有点累 |
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R*****g
发帖数: 682 | 5 快节奏的都市生活，时间成了最昂贵的奢侈品。都市男人们最大的渴望莫过于时刻
拥有活力充沛的身体、健康阳光的生活，而其中的秘诀就是把运动当成是一种生活习惯。
运动不光可以给人带来活力，还能给人带来一种快乐的感觉，是一种有效的解压方
法。无论年轻还是“上了岁数”运动都不可或缺，赶快换上你最得意的那件运动衫，打
造一个率性不羁的运动美型男吧！
20岁大男孩是你人生体能的“储备期”
年轻男孩子们追求向往的是极具惊险性和刺激性极限的运动，比如冲浪、滑板、单
车、攀岩。这些运动都需要极好的身体灵活性、顽强的毅力和冒险精神，而且还对身体
的各个部位都能进行一定强度的锻练。
他们非常适合20岁的年轻男士，因为在这个阶段正是身体健康能量的“储备期”，
而男士在这个年龄段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，就算在锻炼终止后也不会
消失。
这个年龄的男士应该开始规律地进行一些中等强度的体育锻炼，经常进行有氧运动
。空闲时间同样不能怠慢，以步代车，爬楼梯，不放过任何一个可以体验“心跳”的机
会。
要保持完美的体型，还要走进健身房安排每周至少两次针对不同肌肉的力量锻炼，
当然攀登、爬越、爬山、游泳、踢足球等等的户... 阅读全帖 |
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w**m
发帖数: 4061 | 6 时间：4：30 PM － 5：30 PM
游泳：1.8k
太狠了，他们太狠了，一回头，后面全是赶上来的，自由泳转身pia pia的蹬壁，我只
有等在旁边喝洗脚水的份，还有一个超我的时候身子贴身子过去的，我都晕了。一圈一
圈的超我，我游的已经不慢了。然后就是什么手板，夹块，脚蹼，一应俱全。
最后撵的我左腿小腿微微有些要抽筋的意思，没抽，但是不舒服，右肩，右背也不舒服。
不过我还是完成了300m单臂蝶，只是最后冲4组快去慢回的时候，真的是精疲力尽。
游完泳出来，满脸通红，很久很久没有这种强度了。吃饭的时候真个是风卷残云落花流
水，什么都不剩，差点把叉子也吃了。
6点半用过晚膳，饱餐一顿，现在8点半不到，写着写着，竟然又饿了。
决定以后就在快道里游，就算我是最慢的那一个，被整个道的速度也带上去了。右肩千
万别伤，慢慢适应以后，强度上肯定有个提高。 |
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P*****o
发帖数: 1800 | 7 我的游泳算不上游泳，不敢叫泳记，就叫水记，好像茶馆。
05262010
最近爱上游泳，不愿去gym练肌肉了，老了，再练也鼓得皱皱巴巴的。准备活动主要注
意做了肩部，但左肩，尤其后部，还是有一块僵硬得很，到水里前几圈放松就感觉喀喇
喀喇的，蛙泳也觉得展不开后背。后来开始抡自由泳，前几圈很有力，还能想着提肘，
直线划水，提臀打水等，但还是耐力不行，游个来回就要换蛙泳调整下呼吸，要不不够
喘的。
后来来个老莫，仰泳，其实就是乱飘。我忽然觉得好像黑人都不会游泳，算上老莫，来
正经游泳的大都是白人，黄人，可能是环境相关吧：非洲没水，关键要能跑；而墨西哥
水边光看美女了，正经游泳的啥都看不着。
然后戴手蹼，划水力度明显加大，而且身体也比不戴更能浮在水面，换气就很轻松，不
像游累了后，身体就沉在水里，换气很挣扎，跟喊救命似的。
然后抱板打水，前50米还挺有感觉的，至少能动地方，但再就不行了，板脚板时小腿会
抽筋，而且也不动地方了，只好作罢。
然后夹着板只动手，还是以前的感觉，很轻松，游得比加腿都快，这说明可能我腰部力
量不够，累了后身体不能保持平直，就游不动了，身体也爱沉下水。
最后，几个蛙泳冲刺， |
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d*i
发帖数: 9453 | 8 自由泳 700yd，左
今天很累，昨天long run之后可能没休息好，今天再run就很吃力，
好不容易完成了跑步计划，再游泳就很勉强了。
游的很慢，中间休息了很多次。
不过左边换气水平还好没有倒退。
另外今天因为休息了好几次，泳池人又少，
就在休息的时候游了几圈搁置好久的蝶泳。
发现原来练的那点儿东西居然都没忘记，哈哈。
游得居然还挺快的，我自我感觉比我左边换气自由泳快，
不过手的动作很差，主要原来就没好好学，学个泳姿实在费时费力。
然后就游了几圈，还是分开游的，还是立刻感觉腰酸背疼，
估计明天起床反应更大，这蝶泳对腰腹压力就是大啊。
我本来想泡泡spa放松一下，结果可能蝶泳搞得动静太大了，
进去了发现所有人都看着我，很不自在，只好泡了一小会儿就灰溜溜撤了:( |
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d*i
发帖数: 9453 | 9 自由泳 700yd，左
今天很累，昨天long run之后可能没休息好，今天再run就很吃力，
好不容易完成了跑步计划，再游泳就很勉强了。
游的很慢，中间休息了很多次。
不过左边换气水平还好没有倒退。
另外今天因为休息了好几次，泳池人又少，
就在休息的时候游了几圈搁置好久的蝶泳。
发现原来练的那点儿东西居然都没忘记，哈哈。
游得居然还挺快的，我自我感觉比我左边换气自由泳快，
不过手的动作很差，主要原来就没好好学，学个泳姿实在费时费力。
然后就游了几圈，还是分开游的，还是立刻感觉腰酸背疼，
估计明天起床反应更大，这蝶泳对腰腹压力就是大啊。
我本来想泡泡spa放松一下，结果可能蝶泳搞得动静太大了，
进去了发现所有人都看着我，很不自在，只好泡了一小会儿就灰溜溜撤了:( |
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g**********y
发帖数: 14569 | 10 5.12
又是游泳队训练，只剩3条道可以游。一条不能游lap, 一条超慢，然后一条超快(相对
我来说)。
跟慢的游了一会儿，受不了。跟快的游，也受不了，按我最快的游法，自由泳过去，蛙
泳回来，人家就套我一圈。
好不容易捱到游泳队训练完，有空地了。练打水，比前天好，单手扶板可以把头露一半
，但是不能维持很久。打水还是很不给力，一圈下来，精疲力竭。
仍需努力。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 11 10.15 2000 again
不过是1000 free style, 1000 breast stroke。今天没打算计时游，就慢吞吞地找游
泳的感觉。自己感觉自由泳的感觉有进步。游到最后的时候，身体和胳膊都还能基本保
持和最初的状态差不多。平时游到这时，已经全身散架了，能够爬就不错了。
看着还有体力，我就测测1000 yard蛙泳，看看现在跟自由泳比怎么样了。
1000游下来，25分钟，差强人意。身体和腿都不累，就是手掌特别累，累到洗澡的时候
抹香波，手竟然发抖。可能是我姿势很不正确吧。
游的时候，旁边有个中国姑娘，我瞄了一眼，好象不是练家子。因为测成绩，我就闷头
苦游。我出发时，她还没走。等我游到时，她竟然已经到了好久了。我想这是个意外？
下一圈，还是这样。我一刻不停地游，她一圈不拉地超我。太郁闷了！我蛙泳差，也不
该这么差啊！
游完起来一看，其实比自由泳还好点。25分游1000 yard。唉，人不可貌相。换句话说
，我还是游得太慢了！ |
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g**********y
发帖数: 14569 | 12 5.12
又是游泳队训练，只剩3条道可以游。一条不能游lap, 一条超慢，然后一条超快(相对
我来说)。
跟慢的游了一会儿，受不了。跟快的游，也受不了，按我最快的游法，自由泳过去，蛙
泳回来，人家就套我一圈。
好不容易捱到游泳队训练完，有空地了。练打水，比前天好，单手扶板可以把头露一半
，但是不能维持很久。打水还是很不给力，一圈下来，精疲力竭。
仍需努力。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 13 10.15 2000 again
不过是1000 free style, 1000 breast stroke。今天没打算计时游，就慢吞吞地找游
泳的感觉。自己感觉自由泳的感觉有进步。游到最后的时候，身体和胳膊都还能基本保
持和最初的状态差不多。平时游到这时，已经全身散架了，能够爬就不错了。
看着还有体力，我就测测1000 yard蛙泳，看看现在跟自由泳比怎么样了。
1000游下来，25分钟，差强人意。身体和腿都不累，就是手掌特别累，累到洗澡的时候
抹香波，手竟然发抖。可能是我姿势很不正确吧。
游的时候，旁边有个中国姑娘，我瞄了一眼，好象不是练家子。因为测成绩，我就闷头
苦游。我出发时，她还没走。等我游到时，她竟然已经到了好久了。我想这是个意外？
下一圈，还是这样。我一刻不停地游，她一圈不拉地超我。太郁闷了！我蛙泳差，也不
该这么差啊！
游完起来一看，其实比自由泳还好点。25分游1000 yard。唉，人不可貌相。换句话说
，我还是游得太慢了！ |
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g**********y
发帖数: 14569 | 14 11.28 又被打击了
刚到泳池的时候，只有游泳队三条训练道有人，心花怒放；5分钟以内，其余三条道，
每条至少2个人；10分钟后，每条道至少三个人。
Warm-up完200 yard, 再打水100 yard, 我已经实在不好意思拦着别人了。只好改自由
泳。
跟我同泳道的两大妈，都是糙快猛型，动作不是很漂亮，但是跟装了螺旋桨一样，三趟
就可以套我圈，游得那个郁闷啊。
更吐血的是，过不多久，大妈甲决定扶板戴蹼打水，最悲催的一面发生了：打水都能三
趟套我一圈！！！
这是真真正正的：笑你我枉花光心计，参一生参不透这条难题。
为什么我总是那么慢呢？ |
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g**********y
发帖数: 14569 | 15 11.28 又被打击了
刚到泳池的时候，只有游泳队三条训练道有人，心花怒放；5分钟以内，其余三条道，
每条至少2个人；10分钟后，每条道至少三个人。
Warm-up完200 yard, 再打水100 yard, 我已经实在不好意思拦着别人了。只好改自由
泳。
跟我同泳道的两大妈，都是糙快猛型，动作不是很漂亮，但是跟装了螺旋桨一样，三趟
就可以套我圈，游得那个郁闷啊。
更吐血的是，过不多久，大妈甲决定扶板戴蹼打水，最悲催的一面发生了：打水都能三
趟套我一圈！！！
这是真真正正的：笑你我枉花光心计，参一生参不透这条难题。
为什么我总是那么慢呢？ |
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g********r
发帖数: 1458 | 16 pool 又开了。今天去游，发现蝶泳完全没掌握，sigh。旁边道上一MM，一圈一圈的自
由泳，在看我游了几下蝶泳之后，也换了蝶泳，看得我一楞一楞的，为什么她游得这么
好~
我目前是双海豚踢，一个抱水，很不连贯了。
问一下大家，蝶泳到底是手臂抱水用力多还是海豚踢用力多。我今天的感受是上体用力
应该多，踢腿主要是保持身体的S流线。不知道是不是 |
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b******y
发帖数: 142 | 17 8月7号参加了个open water 的swimming event,
这个游泳比赛比赛有四个项目，1/2 mile, 1 mile, 2 mile, combo
combo就是先游个 2 mile, 再游个 1 mile,
其中1mile, 2mile又分穿wet suit的跟不穿wet suit的, combo 倒是没分那么细， 但
是应该不会有人不穿wet suit裸游3 mile吧..
当时通过active.com注册证号还有优惠， 只需要25刀， 因为以前有游过 1mile的open
water 比赛的经历， 所以觉得光游个 2 mile的比较木有挑战， 就报的是combo, 想
的是如果先游了2 mile之后 觉得没有力气了，还可以选择skip之后的 1mile. 2mile的
比赛早上8点开始, 1 mile的比赛是9:30开始， 两个都游的必须在1个半小时内把2mile
给游完才能赶上之后的1mile的比赛。
比赛日一大早就起来了， 按照平时饮食早饭吃的是牛奶+ cereal, 不过量比平时早饭
吃的多。 之后就开车去比赛地点
这个比赛是在一个水库里边举行的, 这个水... 阅读全帖 |
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a*****u
发帖数: 802 | 18 昨晚凌晨3点才睡，早上很晚起来随便对付吃了点东西，觉得浑身犯懒，心想“本来打
算游泳的，看来要放弃了”。随后点开泳版逛逛，看见了火鸡统计的进步排名，后面一
堆没有更新成绩的有我在里面，顿时激起了我的小宇宙！好，下午必须去池子里，泡泡
也好。
没吃午饭，下午小睡了一回，往咕咕叫的肚子里倒了一杯牛奶就去了泳池。去到发现以
前游的浅水涌到让大堆小朋友给占了，正好周末学校的游泳队不训练，就跑到他们用的
深水道去了。
一下水，觉得深水道还真是给力啊，以前不是有人说过水深游的快嘛，果真如此。而且
今天在打腿上还真有点茅塞顿开，找到了鞭腿的感觉。全程游下来一点不累，而且离新
年定的目标又进了一步，1小时14分，40圈！打腿 4 lap，蛙泳 1 lap，蝶泳 1 lap，
其他全部自由泳。估计很快就能达标了，呵呵。看来经过一段时间的练习确实是进步了，有2圈数了一下
25y strokecount，一次20，一次22，比原来的28-30好了不少，另外在37lap的时候测了一下全力
50y free，51"55秒，比上次测的最快快了一点点。估计是打腿改进了，深水区，再加上
蹬墙的时候打了3-5下蝶泳腿，... 阅读全帖 |
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a*****u
发帖数: 802 | 19 昨晚凌晨3点才睡，早上很晚起来随便对付吃了点东西，觉得浑身犯懒，心想“本来打
算游泳的，看来要放弃了”。随后点开泳版逛逛，看见了火鸡统计的进步排名，后面一
堆没有更新成绩的有我在里面，顿时激起了我的小宇宙！好，下午必须去池子里，泡泡
也好。
没吃午饭，下午小睡了一回，往咕咕叫的肚子里倒了一杯牛奶就去了泳池。去到发现以
前游的浅水涌到让大堆小朋友给占了，正好周末学校的游泳队不训练，就跑到他们用的
深水道去了。
一下水，觉得深水道还真是给力啊，以前不是有人说过水深游的快嘛，果真如此。而且
今天在打腿上还真有点茅塞顿开，找到了鞭腿的感觉。全程游下来一点不累，而且离新
年定的目标又进了一步，1小时14分，40圈！打腿 4 lap，蛙泳 1 lap，蝶泳 1 lap，
其他全部自由泳。估计很快就能达标了，呵呵。看来经过一段时间的练习确实是进步了，有2圈数了一下
25y strokecount，一次20，一次22，比原来的28-30好了不少，另外在37lap的时候测了一下全力
50y free，51"55秒，比上次测的最快快了一点点。估计是打腿改进了，深水区，再加上
蹬墙的时候打了3-5下蝶泳腿，... 阅读全帖 |
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D3
发帖数: 1949 | 20 原来客串早上去过Corona Park Pool两次，人都挺多的。
今天突发奇想，晚上关门前去游是不是人会少点？
8点半左右过去一看傻眼了，原来大家都这么想的，，都这么想的。。入口处就排了很
长的队，而且不少是一家子人的说。广播里大声宣布，Open swim不能再进人了，好在
和我没关系。
排了半天队终于进去了，更衣室里碰到一白人老头，唠叨着说人太多了，还要排10几分
钟的队，我还是回去踩跑步机吧。我心想没那么夸张吧，只不过我钱都交了，不能不游
就回去啊，于是也没想那么多。
收拾完毕进去一看，哇塞，人果然不少，一个泳道平均6个人左右，虽然比早上多但还
能接受。于是我想多拉伸一下，没准还能走掉几个人，于是抻胳膊抻腿，再扭腰，扭腰
。折腾了半天，心满意足地走到面前一个人比较少的泳道，刚准备往下跳，结果马上过
来一白人小伙，说你排队了吗？什么排队？？？我这时往右一看，好家伙齐刷刷站了3
，40个人，正大眼瞪小眼看我呢。。。这时候才明白老头说的要等10几钟才入水的意思
，灰溜溜地跑到队尾。。无聊之余只好四处打量，站我前面的是一个挺高的哥们，一看
后背就是练家子，后面是一40多岁大姐带两个小孩。... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 21 这不是为了能轻松自然地游必下的苦功？抱板打水真是累，后面几圈每个中间夹一圈蛙
泳，蛙泳那感觉真是享受。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 22 这不是为了能轻松自然地游必下的苦功？抱板打水真是累，后面几圈每个中间夹一圈蛙
泳，蛙泳那感觉真是享受。 |
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l****9
发帖数: 596 | 23 从小是旱鸭子，来美后才跟朋友学的游泳，第一次下水，花了半个多小时做心理建设，
才说服自己把头埋进水里。因为友人上课从自由泳教起，所以我也跟着先学的自由泳，
友人的目标是通过考试（不管什么泳姿，狗刨的也行，只要能游完100米就行），我的
目标更简单，就是能在浅水池里前进就行。后来机缘巧合，跟着爱游泳的LD，总算对自
己有了更高的要求，所以跑来这里潜水，目的是让自己将来老了还能优雅地游着。
找了半天，没找到怎么贴视频的教程
谢谢YMPC的指点，这是3.24.2013的视频，我游了20圈（1000 yard），这是我第一次不
歇气地游这么多圈
问题很多很多，先说说我自己觉得最不爽的。其他的我暂时还顾不上：
1）我不会抓水，手臂是直的，尤其是左手，总是忘记要曲臂。
2）我只会右侧换气，而且还是大幅度地扭头换气，怎么看怎么别扭。
3）打水的时候是剪刀腿，我也想体验一下版上大牛说的穿高跟鞋的那种挺住的感觉，
可惜道行太浅，不是一个水平的，不太能体会大牛说的那种穿高跟鞋的感觉。 |
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b**********e
发帖数: 25 | 24 听着真不错，我小时没练过，不过也曾游到过百米一分三十以内，冲刺速度百米一分三
十对游泳爱好者不算太难的。如果巡航这速度应该能进某些省对队了。偶现在估计够呛
了，能跟着练练就太好了。
今去了montgermary swim center，五十米池中间隔断成两池了。三千米要游六十圈，
六圈我就数晕了。
有master prg 可惜这个session40次只有八次了，训练费还是全款，泳馆工作人员建议
九月再来，哪天来观摩下。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 25 自动判断是哪种泳姿的打水并数圈，难度比正常游计数加数圈要高。
直觉上，蹬壁加速度比较大，是个明显的特征。然而，accelerometer随时间增长有
drift，并且对震动和干扰非常敏感，输出波形相当spiky，必须得有gyro来帮助平滑。
然而，民用便宜的gyro的drift更大；最要命的是，打水的时候，手臂没有明显的xyz三
维旋转特征（和正常游泳的手臂动作比），输出只有微弱的几个mv，完全搞不清是
drift造成的，还是有用信号，导致常用的滤波器大概不会work（滤完之后大概就是一
条直线，没办法用来平滑accelerometer的输出），至少参数选择比正常游的gyro滤波
器要难的多。 |
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z**n
发帖数: 22303 | 26 两年半了，隔壁的同事和我是仅有的两个铁杆泳迷，而且都是下水就自由泳一口气游完
。以前这位大叔每圈快我十秒，如今只要觉睡好，饭吃饱就可以前十五圈不落下风。
争取在他变老之前完成超越！ |
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t*******2
发帖数: 270 | 27 我觉得你要追求速度就长肌肉，否则，象我这样，1000yard 游20分钟，没追求的，不
但不长肌肉，还减肥。
我们泳队原来有个小妞儿，游的贼快，我总是拼命游，别让人1000yard追圈，那时候，
觉得虎背熊腰的，下楼的时候胸脯都颤颤，我男的啊。
现在，您要追圈，我给您让道。
不过就算不拼速度，游泳还是非常非常锻炼身体，我每次游完，觉的汗毛孔打开，还有
莫名其妙的一种贯通任督二脉的感觉。 |
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yo
发帖数: 2534 | 28 昨天参加了第一个开水比赛，说是1.2英里，组织者好像把浮标放错了，大家出来看GPS
都只有一英里出头，先这样写吧。
正好我从去年这个时候开始学习自由泳，年初头脑一热报了两个开水比赛。（另外一个
还有三个月）。这次的比赛本来应该是在家门口一个湖里举行，路线比较熟悉又方便，
上个月得知大湖里长了有毒的水草，不能游泳了，比赛也搬到一小时车程之外，一个从
来没见过的公园去。
严重打击之二是LG本来跟我一起报了名，却忘了这周有个牙医手术，手术完之后还发炎
了，只好临时退出。几年以前第一次游开水就是跟LG在一起游的，他才是家里的游泳健
将，围着佛州的小岛游了两圈，累了就停下来聊天，感觉无限自由和安全，也因此对游
泳有点信心。
我自己的游泳训练也搁浅了半年，这段时间工作压力比较大，冬天又没有动力游泳，从
开始游泳到现在一年里游了一百英里左右，但今年只游了二十多英里。另外几乎所有的
训练都是在gym的浅池里进行的，对开水和深水的恐惧完全没有把握。
唯一的“长进”是最近放开了吃，长了很多体重，每次捏到肚子上的肥肉，都可以安慰
自己说在水里这就是天然的救生圈和防寒层。倒也的确不太怕冷了。。
年初买了湿衣，... 阅读全帖 |
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T*D
发帖数: 448 | 29 这个要看个人的需要。Google一下best swimming watch有很多比较。
我主要是走路和游泳，所以用的是Garmin vivoactive, 感觉游泳计圈和stroke还算比
较准。LAP interval偶而会出错，不过总时间和圈数都很准。主要问题一是不能自动测
泳姿，但我主要游自由泳和蛙泳，所以就忍了。二是不能显示中文，所以不能做daily
watch.
如果只游泳Garmin swim 和moov都可以。 |
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T*D
发帖数: 448 | 30 这个要看个人的需要。Google一下best swimming watch有很多比较。
我主要是走路和游泳，所以用的是Garmin vivoactive, 感觉游泳计圈和stroke还算比
较准。LAP interval偶而会出错，不过总时间和圈数都很准。主要问题一是不能自动测
泳姿，但我主要游自由泳和蛙泳，所以就忍了。二是不能显示中文，所以不能做daily
watch.
如果只游泳Garmin swim 和moov都可以。 |
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F**********e
发帖数: 2135 | 31 写点可能有用的信息。
Roatan是洪都拉斯Islas de la Bahia 群岛里最大的一个，官方译名似乎是露丹，但我
觉得无论从发音还是意思应该翻成若滩。
交通：美联航每周六有从纽约和休斯顿直达露丹的机票。其他航空公司应该也有航班，
没查。更便宜的飞法是飞洪都拉斯首都SAP机场，然后转当地螺旋桨小飞机去岛上，小
飞机单程在70-100美元左右，几个航空公司TACA，CM Airlines, Easysky都有首都-露
丹直飞，Aerolineas SOSA有转飞航班（La Ceiba中转）。都可以网上购票，但直接去
柜台买票会便宜10%左右。CM正在通过Roatan Radio促销，广播里给了一个促销代码，
我没有代码，直接提了下广播站就给优惠了。岛上居民说他们从来不订票，都是直接去
。也可以从SAP坐大巴去La Ceiba转渡轮，时间较长。
机场：SAP是一个小机场（只有一条半行李传送带）。SAP过关很快，中国护照如果有美
加签证则无需洪都拉斯签证，落地盖章放行。如果选择在此中转，没有托运行李的话航
班间隔大于一个半小时，甚至一个小时应该都可以赶上。SAP有不同银行的ATM，可... 阅读全帖 |
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a****e
发帖数: 9589 | 32 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
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标 题: 李娟：自從我媽從臺灣旅遊回來
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 30 14:44:22 2014, 美东)
发信人: patsy (patsy), 信区: Taiwan
标 题: 自從我媽從臺灣旅遊回來 (zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 12:45:11 2014, 美东)
自從我媽從臺灣旅遊回來
2014年05月16日 18:28
新疆一位老太太一趟臺灣行，成為其人生轉捩點（取自新浪長微博）
一位新疆烏魯木齊老太太在經歷臺灣七日環島遊後，回到大陸因「戀戀臺灣」，臺灣行
竟成為她一生的轉捩點。
新疆女作家李娟最近在新浪長微博發表了「自從我媽從臺灣旅遊回來」文章，感嘆臺灣
對她媽的影響有多麼巨大，大陸各網站紛紛轉載這篇文章。以下是全文：
自從我媽從臺灣旅遊回來，可嫌棄我們大陸了，一會兒嫌烏魯木齊太吵，一會兒嫌紅墩
鄉太髒。整天一副「這日子簡直沒法過下去」的模樣。抱怨完畢，換了衣服，立刻投入
清理牛圈打掃雞糞的勞動中，... 阅读全帖 |
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l*******n
发帖数: 293 | 33 滑翔轻舞在晶亮的冰面，穿梭于热闹欢笑的人群之中，伴随着富有节奏韵律的音乐 —
滑冰是一项老少皆宜的体育项目，也是有趣欢快的家庭和亲友娱乐活动，对身心健康都
有益处。
纽约地区冰上运动时间很长，冰场通常从十月份开放，一直到三月底或四月初，甚至个
别的室内冰场常年开放。
纽约市10个比较受欢迎的溜冰场：
1. 四十二街Bryant Park
综合首选，因其中心位置，交通方便，环境上乘，人多热闹。
入场是免费的，所以自己要有冰鞋的话就不花钱。不好的地方是周末或节日时候人太多
，得排队等，人太多时候冰面滑一会就不平滑了。
开放日期： 10月22日（2014） — 3月1日（2015）
时间： 每天8am — 10pm
租冰鞋： $15
网址： wintervillage.org
电话： (212) 661-6640
Bryant Park冰场是从2005年开始，先由花旗集团(Citi Group)赞助，最近几年由美国
银行(Bank of Amrerica)赞助，改名Winter Village。一进十月份，公园就开始重新打
造，公园四周搭建一圈临时小商店，中间是冰场，旁边的二层餐饮店Cel... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 34 【 以下文字转载自 Taiwan 讨论区 】
发信人: patsy (patsy), 信区: Taiwan
标 题: 自從我媽從臺灣旅遊回來 (zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 12:45:11 2014, 美东)
自從我媽從臺灣旅遊回來
2014年05月16日 18:28
新疆一位老太太一趟臺灣行，成為其人生轉捩點（取自新浪長微博）
一位新疆烏魯木齊老太太在經歷臺灣七日環島遊後，回到大陸因「戀戀臺灣」，臺灣行
竟成為她一生的轉捩點。
新疆女作家李娟最近在新浪長微博發表了「自從我媽從臺灣旅遊回來」文章，感嘆臺灣
對她媽的影響有多麼巨大，大陸各網站紛紛轉載這篇文章。以下是全文：
自從我媽從臺灣旅遊回來，可嫌棄我們大陸了，一會兒嫌烏魯木齊太吵，一會兒嫌紅墩
鄉太髒。整天一副「這日子簡直沒法過下去」的模樣。抱怨完畢，換了衣服，立刻投入
清理牛圈打掃雞糞的勞動中，毫不含糊。
之後，足足有半年的時間，無論和誰聊天，她老人家總能在第三句或第四句話上成功地
把話題引向臺灣。
如果對方說：某店的某道菜不錯。
她立刻說：嗨！臺灣的什麼什麼那才叫好吃呢！
接下來，從臺灣小吃說... 阅读全帖 |
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M********c
发帖数: 11672 | 35 见证荒诞——作家之死
文|房伟
有一种说法是这样的：人在年轻时，心气总是很高的，最后总要向现实投降。我刚刚过
了四十四岁生日，在这个年龄上给自己做结论似乎还为时过早。但我总觉得，我这一生
绝不会向虚无投降。我会一直战斗到死。
——王小波《有与无》
佛山陵园位于北京昌平区，处于风景秀丽的京西北山麓佛山脚下。佛山与明十三陵所在
的天寿山一脉相承，峰顶宋代曾建有上方寺，香火极旺，钟声绕谷，鸟兽驻足，因而得
名“佛山”。1993年，昌平市政局开始建造佛山陵园。陵园依山而建，园中林木葳蕤，
清幽寂静。如果在秋色深沉的季节，你顺着陵园右首的“新八区”，铺满金黄落叶的小
径上行，就会在山顶看到一块天然巨石，上有一行青色大字：“王小波之墓：1952—
1997”。巨石呈赤红色，若燃烧之火墙，中下部掏空出一石匣，以放置骨灰，作家王小
波即长眠于此。
1997年，王小波去世后，其妻社会学家李银河，数次为其选择墓地，都因墓制过于呆板
而作罢。李银河想给王小波选一个“独特别致”、“充满艺术气息”的安眠之地，而不
愿尊从那些整齐划一、横平竖直的严肃布局。李银河最终选择了刚开放没几年的佛山陵
园，花了六千元购置了... 阅读全帖 |
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l*******n
发帖数: 293 | 36 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: lambutton (lambutton), 信区: NewYork
标 题: 纽约市10个滑冰场
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 15 21:57:38 2014, 美东)
滑翔轻舞在晶亮的冰面，穿梭于热闹欢笑的人群之中，伴随着富有节奏韵律的音乐 —
滑冰是一项老少皆宜的体育项目，也是有趣欢快的家庭和亲友娱乐活动，对身心健康都
有益处。
纽约地区冰上运动时间很长，冰场通常从十月份开放，一直到三月底或四月初，甚至个
别的室内冰场常年开放。
纽约市10个比较受欢迎的溜冰场：
1. 四十二街Bryant Park
综合首选，因其中心位置，交通方便，环境上乘，人多热闹。
入场是免费的，所以自己要有冰鞋的话就不花钱。不好的地方是周末或节日时候人太多
，得排队等，人太多时候冰面滑一会就不平滑了。
开放日期： 10月22日（2014） — 3月1日（2015）
时间： 每天8am — 10pm
租冰鞋： $15
网址： wintervillage.org
电话： (212) 661-6640
Bryant Park冰场是... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 37 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 新华社雄文：习近平：新时代的领路人
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 16 16:04:27 2017, 美东)
习近平：新时代的领路人
新华社北京11月16日电 题：习近平：新时代的领路人
新华社记者
2017年10月18日，习近平在中国共产党第十九次全国代表大会上作报告。新华社记者
鞠鹏 摄2017年10月18日，习近平在中国共产党第十九次全国代表大会上作报告。新华
社记者 鞠鹏 摄
2017年10月18日上午，习近平站在人民大会堂万人大礼堂的讲台前作中共十九大报
告，历时近3个半小时。
这是多年来中共党代会最重大的政治报告，达3.2万字。习近平用洪亮的声音一气
呵成，赢得全场70余次掌声。
他宣告：“经过长期努力，中国特色社会主义进入了新时代，这是我国发展新的历
史方位。”
这份报告被译成10种外语，并专门请来外籍专家为译文把关。专家们几乎都用“强
有力”这个词语来描述习近平的报告。俄罗斯专家奥莉加·米古诺娃说：“我第一眼就
被它吸... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 38 “终于明白为什么电影芳华的编剧严歌苓写的东西都那么阴暗了。
她15岁就写了几百封信给领导求爱，被拒绝。
后来嫁了一个男人，又离婚了
然后嫁给了美国一个老头，老头背景复杂。
两个人还没有孩子。
你说这样的女人她心底会有爱吗？ ”
“刘强东和马云最大区别是刘强东懂中国懂农民，马云一直摆着歌高高在上的知识分子
，马云坚定的相信有钱能使磨推鬼，刘强东知道自己必须从群众中来到群众中去，由此
我看好京东会比阿里巴巴活的久 ”
ps 网上看东哥的快递员食堂吃得很好，体贴下层的实在人啊~
“一听说要征收房产税，持有多套房产的富人们紧张了，他们先各种论证税收的不合理
，又苦口婆心教育我们穷人，什么收税房租就会高啊，什么羊毛出在羊身上啊，什么收
了税也不会用到你穷人头上啊，什么你将来也要买房子啊，等等。道理都懂，收不收也
不是我们穷人说了算，但你问我资茨不资茨，我当然是资茨的啦。你问我为什么觉悟那
么低，我也不知道，我就想看到你们富人不开心。好的伐？”
ps 好~~~~~~~~~~~~~~~~~~现在这个标准的租子，租户都喊高要半年付，多少年没加过... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 “终于明白为什么电影芳华的编剧严歌苓写的东西都那么阴暗了。
她15岁就写了几百封信给领导求爱，被拒绝。
后来嫁了一个男人，又离婚了
然后嫁给了美国一个老头，老头背景复杂。
两个人还没有孩子。
你说这样的女人她心底会有爱吗？ ”
“刘强东和马云最大区别是刘强东懂中国懂农民，马云一直摆着歌高高在上的知识分子
，马云坚定的相信有钱能使磨推鬼，刘强东知道自己必须从群众中来到群众中去，由此
我看好京东会比阿里巴巴活的久 ”
ps 网上看东哥的快递员食堂吃得很好，体贴下层的实在人啊~
“一听说要征收房产税，持有多套房产的富人们紧张了，他们先各种论证税收的不合理
，又苦口婆心教育我们穷人，什么收税房租就会高啊，什么羊毛出在羊身上啊，什么收
了税也不会用到你穷人头上啊，什么你将来也要买房子啊，等等。道理都懂，收不收也
不是我们穷人说了算，但你问我资茨不资茨，我当然是资茨的啦。你问我为什么觉悟那
么低，我也不知道，我就想看到你们富人不开心。好的伐？”
ps 好~~~~~~~~~~~~~~~~~~现在这个标准的租子，租户都喊高要半年付，多少年没加过... 阅读全帖 |
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L**********y
发帖数: 2525 | 40 十六
赵小明一时不知如何回答周天的问题。只看见周天手里的烟积了长长一截烟灰要掉下来
，赶紧伸手去接住。周天抱歉地努了一下嘴角，赵小明痴痴地看着他的眼睛，那眼里还
满是晶莹。
“爱一个人，当然很幸福；被一个人爱，一样也幸福。”赵小明吞吞吐吐地说，“都幸
福。”
“我不知道。以前我总是认为爱一个人要比被一个人爱着更幸福。”周天轻轻地，慢慢
地说。
“那现在呢？”赵小明问，好象是第一次和一个人开口说感情的事，赵小明的心里有些
怪怪的忐忑不安，又有些好奇。看来今天的电影对周天的影响不小，赵小明想起了电影
里梁朝伟和张震在酒吧里喝啤酒的场景，梁朝伟手握录音机轻轻地压抑着抽泣，眼前的
周天，情绪也非常地不稳。
周天轻轻地摇着头，弓着背坐着。烟尽了，他把烟蒂在烟缸里捻了一下，仰起脖子把瓶
子里的酒喝光，又接着摇摇头，眯着的眼睛里满是愁苦。
“现在，很好。和你一样，很幸福，被一个人爱着。”
“我？被一个人爱着？”
“不是吗？”
“你指谁？ah-may?”
“是啊。”
“别人信，你也信？”
“别人信别人的，我信我自己的感觉。”
“你真的认为ah-may爱着我吗？”
赵小明简直要笑起来，他一直以为周天是个... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 41 http://ent.sina.com.cn/s/h/2006-03-24/08061025526.html
谭咏麟承认有两个老婆 发妻不能生子酿出轨(图)
http://ent.sina.com.cn 2006年03月24日08:06 东方早报
最近谭咏麟(阿伦)烦事不断，一方面忙于为父亲办理丧礼事宜，另一方面他又要为
妻子、知己和儿子成为追访焦点而烦恼，昨天他再也忍无可忍，亲身到香港电台接受节
目《开心日报》的访问，亲口承认发妻杨洁薇(Shirly)、红颜知己朱咏婷(Wendy)及儿
子谭晓锋的身份，由于这“隐藏关系”不能公开，阿伦及两位背后的女人，都承担了很
大的苦痛，他对两人深感歉意。他说：“有两个老婆一点都不好，她们承受太多的委屈
，希望大家不要学我。”
发妻不能生儿子造成出轨
昨天谭咏麟的开场白是述说自己的顾虑，他表示媒体一直都想知道自己的家事，一
直希望他亲口讲出来，但是这不是一场游戏或者一场秀，所以他很慎重。随后他正式承
认隐藏在背后的三个人：“对，我有个儿子叫谭晓锋，我有老婆叫杨洁薇，还有一个知
己叫朱咏婷，我想说这两个女人都很辛苦，这十几年来我得到无比关怀和照顾，亦... 阅读全帖 |
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x********i
发帖数: 905 | 42 兰教授讲故事
作者： 陈旭
兰成教授将门打开的时候，门口站着他的两位学生。他注视着面前这两个大男生，目光
深不可测。
“教授，对不起，没跟您预约我们就到您家来了，真是抱歉。”其中一个穿方格子衬衫
，体型偏瘦的男生不停地搓着双手，有些局促地说。
“可我们实在是忍不住了，非来拜访您不可，请您原谅。”另一个身材高大的男生补充
道。
教授再次打量了他们几秒钟，露出些许微笑：“没关系，请进吧！” 两个男生坐到教
授温暖的皮沙发上，教授为他们倒了两杯开水，二人赶紧接过来，连声道谢。
方格子男生抬手看了看表，略带歉意地说：“教授，现在才晚上七点钟，我们没打扰您
吃晚饭吧？”
兰教授温和地摇了摇头：“我已经吃过了。你们找我有什么事？” “是这样，教授。
我们俩都是中文系的学生，您是给我们上过心理学课的……当然，您教过的学生多如牛
毛，可能对我们完全没印象……”
方格子男生停顿了一下，接着说：“我们来找您，是因为遇到了一些困扰我们的问题。”
兰教授点点头，仿佛这种事对他来说司空见惯，不足为奇。
“来我这里的人多数都是因为遇到了困扰他们的问题。”教授和颜悦色地说。
方格子男生似乎有些难以启齿：“教授，您知... 阅读全帖 |
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s********u
发帖数: 1054 | 43 “革命时期”的浪漫
作者：野夫 日期 2006-12-22 18:16:00
一
大理的冬天完全是个无雨之城。初来乍到，我几乎被每天的蓝天丽日烤枯了；许多年来
积存在身体内部和心中的潮湿，仿佛正在一点点烘干。人如果不被往事浸润的话，在这
个疏世独立的古城，原是有可能坐化成一具精神木乃伊的。
然而，很久不响的电话终于还是惊动了午后的枯坐――我想，在中古时代，这种铃声的
旋律，大抵类同于雪夜柴扉的剥啄――多有可能是某位乘兴而过的高朋，来云中访友了
。但我看见屏幕上的来电显示，却是“无法识别”几个令人扫兴的汉字；就像都市中人
透过猫眼，窥见门外的一张陌生面孔，多半连迎迓的兴趣也会丧失。
一瞬间我想起趣友李斯，某次接到一个电话，对方是那种千娇百媚的女声，一听见他那
粗哑的牛吼，急忙道歉说――对不起，我打错了。他急中生智赶忙说――也许你并没有
错啊，我们何不聊聊？人生有一点美丽错误难道不是同样也愉快吗？女声咯咯的笑了起
来，于是电话也就将错就错了。
李斯是我非常心服的知交，一个研究神学的人，常常能从俗世中发现真谛。他喜欢给我
灌输一句名言――好运气只会敲一次门――意思就是说你要开门开晚了，人家就... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 44
【第一章】——分工合作
【第二章】——逼宫传位
【第三章】——给脸不要脸
【第四章】——一击
【第五章】—— 指点迷津
【第一章】分工合作
「这样有意思吗？咱们要创的这套功法是给那些实力低微的后生们练的，不
能太复杂。」
「复杂个屁！只要有人帮忙打通经脉，然后往金球里塞，再三天两头喂几颗
丹药，就算是一头猪也能变成高手。」
「我觉得应该这么改，虽然前期稍微慢了 一点，但胜在稳妥……再说，有金
球也不可能慢。」
「你的这种老太婆绣花的功法不适合武林中人，那都是粗人，好勇斗狠，没
必要讲什么稳妥，我觉得应该注重战力。」
「你这是让他们送死！」
「我的办法肯定更适合打仗，毕竟他们只是一群炮灰，冲锋陷阵用的，没必
要追求金刚不坏，只要能顶住大范围攻击就行。」
「他们毕竟是人族，多保留一丝元气也是好的。」
一群老头争得面红耳赤，这已经不是一天、两天，最近的一段日子，营地的
一角整天都是吵嚷声。
争吵的这... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
casact (尝尝也) 于 (Fri Jul 15 18:21:11 2011, 美东) 提到:
【异梦前言】
这不会是一个令人舒服的故事。
故事发生在东京，一个充满邪恶与不安的都市。
一个充满友情魄力的都市。
这个故事是都市恐怖病系列中，承继「语言」、「（禁止）」、「影子」、「冰箱
」的故事，要说「异梦」是完全独立出来的story，是骗人的，但是前半段的确不用读
任何前述故事就可以阅读「异梦」，而若读过「（禁止）」跟「冰箱」两个故事的读者
，将可以很清楚地知道整个故事的脉络，一改我以往全部写完才一次贴出的恶癖，这次
写完就贴，大概两天一贴吧。
可能的话，我竭力邀请大家进入都市恐怖病的世界，在这个世界里，没有不会发生
的事。
Welcome to Tokyo！ （1） Mr. Game
像猫一样，「他」的步伐柔软、干脆，每一步都轻轻落在走廊的磁砖上。
没有多余的动作。 他不需要。
即使走到玄关前，他也没有浪费一秒钟在调整呼吸，以缓和该有的紧张。
该有的紧张？
应该说是兴奋吧。
虽然这已经不是第一... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 12752 | 46 二十一、
当方欣从睡梦中醒来时，窗外已经是一片晨光，她盯着陌生的天花板看了好一阵，
才回想起，自己昨夜是在唐考的工作室里留宿的。
方欣起身站在窗边，使劲揉了揉双眼，然后把自己的眼镜戴上。透过窗户向外望去
，楼下路边的一株夹竹桃正盛放着纯白色的小花。方欣使劲吸入一口清新的空气，不禁
心情大好，若自己还是在女生宿舍那边，早上起来的空气可没这么新鲜。
不知何处的的广播喇叭忽然开始播放起音乐，音乐若有若无地传到方欣的耳中，她
微微一怔，那不是《运动员进行曲》吗？
“啊呀！糟了糟了！”方欣突然发出的高声尖叫将正在外屋酣睡的唐考猛地惊醒了
。难道凶手又来偷袭？睡得迷迷糊糊的唐考骨碌一声翻下床，猛地撞开里屋的木门。
“方欣！你没事吧？”唐考急切地问道。
“现在都已经九点了！运动会马上就要开始了！我还要去播音的！都怪你！把我留
在这边，我忘记这边没有闹钟了！”方欣一边梳理她的长发，一边扭头恨了唐考一眼。
可当她看清唐考赤裸的身上仅有一条小短裤时，不由得又发出一声惊叫。
“呃！”唐考这才醒悟过来，红着脸赶紧关上了门。
“我昨天晚上不是把门反锁了吗？为什么你还能把门打开？”方欣有些气恼的声音
从屋内传了出... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 228 | 47 第十六幕 宿命
2010年秋，北京
“真漂亮啊，北京的秋天。”薯片妞站在床边，俯瞰落叶中的城市，“感觉一个可
以做到一切的季节。”
酒的麻衣捧着一杯热巧克力，从办公桌前起身，走到薯片妞背后和他也一起俯瞰。
“差不多都搞定了吧？”薯片妞问。
“看起来没问题了，68小时后，暴雪将对全世界开放那个新副本。老罗已经把‘路
明非Ricardo’练到满级，双手单刀，攻击输出已经很不错，按照他的说法，是‘一枚
硕士毕业的双刀贼’。但是我要求他让路明非改用长剑，因为他最终会使用七宗罪……
‘凡王之血，必以剑终’
“连‘七宗罪’也给他复制出来了，没必要那么认真吧？”薯片妞笑笑。
“我是个务求完美的人啦，啦啦啦。”酒的麻衣喝着热巧克力，深呼吸，释放积累
了几天的疲倦。
薯片牛沉默片刻，“我们三个里你对老板的命令执行的最认真了。”
“但他最后相信的是你吧，管账的丫鬟，你可管理着机构的几十亿美元。”
“他不相信任何人。”薯片牛耸肩。
“有时候觉得老板那种人，是会带来腥风血雨的……”酒的麻衣沉吟
“你有抄《浪客剑心》的台词吧... 阅读全帖 |
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