z*****i
发帖数: 1 | 1 院里有块大石头，白天晒得热乎乎的。晚上躺在上边晒着月光，舒服极了 |
|
发帖数: 1 | 2 又来了
你喜欢月光吗？
[在 ziqiezi (紫茄子) 的大作中提到：]
:院里有块大石头，白天晒得热乎乎的。晚上躺在上边晒着月光，舒服极了 |
|
d*******i
发帖数: 153 | 3 极端的天气带来了创历史记录的暴风雪，也给我们打牌人带来了无比的幸福。试想一下
，外面大雪封门，狂风怒号，卷起漫天雪，屋里热气腾腾，火锅啤酒，喝得满脸红，那
是怎样一个景？
吃饱喝足，抱着ipad歪在沙发上，来一桌拖拉机，带薪玩牌，给个村长也不换啊！
暖气自然要开得足足的，否则老邢轻则不给发好牌，重则要当机。隔壁女神说取暖费要
每月１０００刀，虽说那是豪宅，但对于我们普通小居，取暖费也是一笔不小的开支。
去年高峰期时每月５００多刀，楼上的超负荷工作，终于在一个半夜时分罢工了，ＢＧ
Ｅ们来修理，把才６年新的设备整个换了，花了６０００刀，心里那个疼啊！
痛定思痛，虚心求教。老中朋友告诉我一个省钱又延长设备寿命的好方法。把温度控制
器设置在５５Ｆ-６０Ｆ左右，在每个使用的小房间再开一个电暖器，这样既能热热乎
乎做爱做的事，又能省暖气费。效果如何？查了一下本月的帐单，$３０４哈哈～
快过年了，给各位牌友分享一下，祝大家热热乎乎好打牌，打好牌，同时也捂紧钱包，
准备过大年！ |
|
c***s
发帖数: 70028 | 4 103岁的李友珍老人正在吃茶水泡的饭。
贵州普定县张家村的李友珍老人今年整整103岁了。90多年前，老人逃荒从纳雍来到张家村，从此与茶结下不解之缘“染”上了喝茶吃茶的习惯。到了后来，老人甚至开始用茶当菜泡饭吃，只要缺少了茶，老人就觉得没胃口。老人说，只要一天不喝茶，她就感到胸口热乎乎的难受，而且，要是没有茶，她就吃不下饭。当地人说，老人长寿，这和茶有极大的关系。昨日（3日），记者专程赶到张家村，找到了李友珍老人，以求解开老人的长寿秘诀。
见到茶，百岁老人消了气
李友珍老人一直与63岁的小儿子张应标生活在一起。小儿子一直没有结婚，属于村里的五保户。由于没有经济收入，仅靠政府每月发放的低保金生活，母子俩的日子过得很清贫。
几天前，李友珍与小儿子张应标搬到了一栋新房里。这栋新房是化处镇实施的危房改造项目。
记者见到老人时，她的小儿子张应标不在家中，到村子外闲逛去了，她一人正独坐在新房里，像有什么心事，显得闷闷不乐。老人的视力很好，思路清晰，只是耳朵有些不好使，说话时要提高声音才能听见。
李友珍老人的娘家在纳雍县。大约10岁那年，她逃荒来到了普定县化处镇的张家村，几年后，嫁给了一户姓张的人家，... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 5 昨天早上，周口市区的爱心早餐店刚开张，就吸引不少环卫工人前来用餐。
爱心力量一个人带动全县人，有钱出钱有力出力
一辆出租车驶过，荡起一股微尘，39岁的焦阳光连忙挥手驱赶。10月30日上午，他站在周口市区建设路与复兴街交叉口东北角，背后崭新的“免费爱心早餐”招牌格外打眼，他左手边的复兴街正在修路施工。
沙颍河将周口城区分成河南和河北，这里是河北老城区。附近没有高楼大厦，上世纪90年代的老式建筑还依稀能见老周口的模样。爱心早餐就在一栋老建筑的一楼临街门面房内，总共两间，每间约15平方米。但是麻雀虽小五脏俱全，粥屋里崭新的板凳桌椅、锅碗瓢盆一样不少。
焦阳光发起的爱心早餐“总部”设在周口下辖的太康县。今年2月，他自费在太康县城设立爱心早餐，旨在让“天不明就起床”的环卫工人们能免费吃上一顿热乎乎的早饭。
恐怕连他自己也没想到，爱心早餐运行9个月来，他一个人带动了一座城：太康县城各机关单位、产业集聚区内的各家企业以及普通市民、乡下农民纷纷加入爱心队伍。他们有钱出钱，有力出力，让环卫工们感到“暖暖的，很贴心”。
爱心缘起要让200多名环卫工每天免费吃早餐
对于焦阳光来说，做好事似乎早成了一种习惯。... 阅读全帖 |
|
d**********g
发帖数: 69 | 6 看了蚂蚁的倒霉事， 忽然想起听说过的一件可笑的事来。 不是偶的
呀。
“小的时候， 很少能吃到肉， 就更别说肉包子了。
那时， 我家住在山上， 我在山下上小学， 家里每天都给我一角钱
坐车，
另外还有几几角钱买午饭。 学校附近有个卖肉包子的， 可香了，
可惜太贵，
我一天的车钱和饭钱加起来也买不到一个。 后来实在忍不住了， 就
决定攒钱。
怎么攒呢， 只好不坐车不吃午饭。 早上下山的时候还好一路冲下去
， 晚上回家
可就惨了， 本来就没吃午饭， 又是上坡，经常是眼前金星乱冒，腿
软的抬不动，
可是想想终于攒到大半个肉包了， 心里又开心起来。 就这样过了
有半个月吧，
有一天， 我终于发现已经攒够买半斤包子的钱了。 我还记得那天
下着大雨，
可是我很开心的抱着热乎乎的一塑料兜包子， 兴高采烈的回学校，
包子好香呀，
我的肚子咕噜咕噜的欢快的叫着， 我用一只手打着伞， 另外一只手
提着塑料袋，
能感觉到包子的热气熏的手热乎乎的， 多白的包子呀， 一定好吃极
了， 我舔着嘴唇，
走的更快了。 眼看就到教室了， 我的心几乎要欢呼起来， 这时候
， 忽然觉得手上一轻
脚上热乎乎的， 我低头一 |
|
x******2
发帖数: 9400 | 7 报告大家：俺师傅终于从雪堆里爬出来啦，虽然被埋了几天，包子却还热乎乎的，可见
，惜财如命他本色啊。 --LOL
报告大家：俺师傅终于从雪堆里爬出来啦，虽然被埋了几天，包子却还热乎乎的，可见
，惜财如命他本色啊。 --LOL
报告大家：俺师傅终于从雪堆里爬出来啦，虽然被埋了几天，包子却还热乎乎的，可见
，惜财如命他本色啊。 --LOL
大家可以各回各家，各找各妈了。 散会！ |
|
c***s
发帖数: 70028 | 8 作为日本人，我完全同意“食在中国”的说法，我这么多年留在中国的最大理由之一就是为了吃。
比如，夏天的露天烤羊肉串配上啤酒，永远是那个季节最美味的选择。到了寒冷的冬天，涮涮肉味香浓的手切羊肉，再蘸上中国风味的芝麻酱，真是香啊，连最后的羊肉汤也不能错过。
中国各地的香肠也是天下绝品。地道的四川农村麻辣香肠如果跟啤酒或红葡萄酒搭配，也是美味极了。还有烧饼，从外面咬下去层层脆，真的可以跟著名的法国牛角面包一比高下。
对了，中国街头随处可见的手擀面对我来说也是一个奢侈品。在日本，手擀面必须去高档专卖店才能吃到，价格也很不便宜。
但让我纳闷的是，很多中国人并不是真的“会吃”—— 在日常生活里，中国人不太重视吃的情境安排，不给日常吃饭以应有的社会地位。
而在日本(包括我所了解的西方)，大家都很重视吃饭时间。吃饭既是享受的过程，也是家庭和朋友交流的场合。
在日本，晚饭是家庭的中心活动，而且吃饭必须是有始有终的。无论多忙，大家都会先坐下来一起说一句“itadaki-masu(谢谢!我要吃了)”才能开动筷子。然后再好好欣赏热乎乎的菜，夸一夸妈妈的好手艺，再聊一聊今天过得如何。在所有人都吃完之前，谁都不可以... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 9 一些年仅4岁的孩子每天也跟着大姐姐们在雪山中上学
老师们在雪山上步履蹒跚地走向几公里外的学生家
在奉节县兴隆镇杉木村，有一条穿过野猪林、覆盖着冰雪的上学路，孩子们每天往返需要六七小时。春节期间，央视连续报道了这条上学路，给予了高度关注。这条路到底有多远？覆盖着多少冰雪？什么时候能缩短？孩子们是怎样走着这条路去上学的？从前天开始，重庆晚报记者深入现场，实地采访。
冰雪覆盖的上学路
的上学路
雨靴在雪地上一踩一个深脚印
“你们来得正好，我们每年寒暑假都要去部分学生家里家访，一起走走他们上学、放学的这条路吧。”听闻重庆晚报记者的来意，兴隆镇杉木村小学负责人苏德权老师很高兴，约上荆竹中心小学副校长吕万斌一同去家访。
昨天上午10点，天空中飘着大片的雪花，漫山遍野白茫茫一片。在两位老师的带领下，重庆晚报记者一行上路了，目的地是五家埫，那里住着八户人家，有八个孩子在杉木村小学上学。
最初的一段路不算太陡峭，约一米宽的路在山路中算得上比较宽阔了。雪已在地上覆盖了几厘米，一踩一个深深的脚印，并发出唧唧的声音。
重庆晚报记者虽然换上了新买的长雨靴，不用担心被雪湿透，但脚底脚背仍是刺骨冰凉。在雪地里走了半... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 10 警察描述四声枪响
“当时感觉肚子里流出热乎乎的东西，一摸，是血。”躺在病床上，42岁的东川男子沈胡忠告诉记者，他和妻子因家庭矛盾发生争吵，民警赶到现场后连开四枪，其中一枪打中他的腹部。对于此事，东川警方回应称，当时该男子拿着菜刀追砍家人后又追砍民警，多次鸣枪警告无效的情况下民警开枪制止，民警用枪属合理合法行为。
伤者 警察连开四枪打中我
昨日中午，记者在医院见到受伤男子沈胡忠。他正躺在病床上输液，腹部缠着绷带，还插着引流管。“子弹头现在还留在我的肚子里。”沈胡忠说，他是东川区汤丹镇中山村人，租住在东川区城边火车站附近。4月24日凌晨1时许，他和妻子由于家庭矛盾争吵，妻子拨打110。20多分钟后警车来到家门口，车上下来3名警察。
“当时我说了一句‘如果你们是清官，断得了家务事就断，断不了就滚。’”沈胡忠称，几个民警闻言并没有离开，反而想打他。看到阵势不对，他就跑到家里拿了一截一米多长的钢管和一把砍刀，出门后他将砍刀丢在路边，手中只有一根钢管。在距离警察还有15米远左右时，一名警察朝他开了枪。
“警察连开四枪，一枪打中我腹部。当时，我感觉肚子里流出热乎乎的东西，用手摸摸，拿到嘴巴里面尝尝，... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 11 家住天津，在北京工作，吕先生每天乘坐京津城际列车上下班
“我们部门一同事，家住天津，每天从天津坐动车或高铁来北京上班，晚上下班再坐列车回到天津家里，”近日，京津通勤日记话题在网络中引发关注 ，在中关村上班的吕先生每天都过着双城通勤的生活，他每天单程花费2个小时左右，每月通勤费约2600元。不少网民议论纷纷，有些人认为他这样耗费时间太长，并不值得，也有些人称，中关村附近房租昂贵，双城通勤花费并不贵，而且不会遭遇堵车拥挤等情况，回家休息也会更舒服。
样本
从北京到天津的通勤路
晚上7点25分，吕先生从中关村一栋高楼中走出，他选择通过中关村地铁站A口进站，原因是走A口要比其他口少走约70步。进入地铁口后，他疾步走下电梯，走到了第22号屏蔽门前，他告诉记者，此门位于地铁末端，车厢内人流量会相对少一些，更重要的是，当到达目的地北京南站地铁站时，该门位置正对着进入北京南站的扶梯处。晚7点40分，吕先生进入地铁车厢，找到一个座位坐下，拿出iPad，看起电子书《剑桥中国明代史》打发时间。晚8点15分，地铁列车到达北京南站，他走下列车，三步并作两步，进入北京南站。
在售票机前，他娴熟地操作着，最近的一趟... 阅读全帖 |
|
s******8
发帖数: 7105 | 12 1950年秋，我人民解放军开进了为金日成将军火中取栗的朝鲜战场，更名为中国人民
志愿军。大枪小炮换了苏式装备，吃穿用有刚成立的共和国做大后方，本应不再像国内
战争时期那样发愁了，可战场上却依然出现断粮。武装到牙齿的联合国军拥有制空权，
开战三个月，我军投入的运输车给打掉了一半，仅靠800辆车供应几十万大军打仗，要
把战略物资运送到三八线，都是昼伏夜行，再挥军南下三七线作战，就只能用我军的传
统战法：武器，不增加一枪一弹；吃的，每人自带7天干粮（炒面）。这种不要后勤的
游击，美国人嘲笑我们是一星期的战争，一个战役何止打7天啊！弹尽粮绝还得拼死拼
活地持续作战，每到饥荒时刻，红军时期培育的流寇思想，就会得到“光大发扬”，我
军所到之处，掘地三尺，凿壁捣墙，打翻坛坛罐罐寻找口粮。
我经历的朝鲜战争第五次战役，是从1951年4月22日开始的，到6月10日结束，历时
50天，中间只给我们补给了一次干粮，就是说有36天缺粮！我们生存凭借些什么？有人
说是我军思想政治工作的巨大威力，我说是人在死里求生时本能的发挥。
战役一开始，我60万志愿军迅速突过三八线。别以为我军攻势如破竹，美国人为了
拉长我们... 阅读全帖 |
|
m***y
发帖数: 227 | 13 此文关于志愿军 51.5% 的伤亡率的说法准确吗？
原文链接
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTY1MTA4MA==&mid=200692810&
刘家驹：我经历的朝鲜战争
2014-09-19 刘家驹 思想潮
图为1951年1月30日，一群年轻的志愿军战士在被俘后以为即将被处决，集体跪地
求饶。
一
1950年秋，我人民解放军开进了为金日成将军火中取栗的朝鲜战场，更名为中国人
民志愿军。大枪小炮换了苏式装备，吃穿用有刚成立的共和国做大后方，本应不再像国
内战争时期那样发愁了，可战场上却依然出现断粮。武装到牙齿的联合国军拥有制空权
，开战三个月，我军投入的运输车给打掉了一半，仅靠800辆车供应几十万大军打仗，
要把战略物资运送到三八线，都是昼伏夜行，再挥军南下三七线作战，就只能用我军的
传统战法：武器，不增加一枪一弹；吃的，每人自带7天干粮（炒面）。这种不要后勤
的游击，美国人嘲笑我们是一星期的战争，一个战役何止打7天啊！弹尽粮绝还得拼死
拼活地持续作战，每到饥荒时刻，红军时期培育的流寇思想，就会得到“光大发扬”，
我军所到之处，掘地三尺，凿壁... 阅读全帖 |
|
m***y
发帖数: 227 | 14 此文关于志愿军 51.5% 的伤亡率的说法准确吗？
原文链接
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTY1MTA4MA==&mid=200692810&
刘家驹：我经历的朝鲜战争
2014-09-19 刘家驹 思想潮
图为1951年1月30日，一群年轻的志愿军战士在被俘后以为即将被处决，集体跪地
求饶。
一
1950年秋，我人民解放军开进了为金日成将军火中取栗的朝鲜战场，更名为中国人
民志愿军。大枪小炮换了苏式装备，吃穿用有刚成立的共和国做大后方，本应不再像国
内战争时期那样发愁了，可战场上却依然出现断粮。武装到牙齿的联合国军拥有制空权
，开战三个月，我军投入的运输车给打掉了一半，仅靠800辆车供应几十万大军打仗，
要把战略物资运送到三八线，都是昼伏夜行，再挥军南下三七线作战，就只能用我军的
传统战法：武器，不增加一枪一弹；吃的，每人自带7天干粮（炒面）。这种不要后勤
的游击，美国人嘲笑我们是一星期的战争，一个战役何止打7天啊！弹尽粮绝还得拼死
拼活地持续作战，每到饥荒时刻，红军时期培育的流寇思想，就会得到“光大发扬”，
我军所到之处，掘地三尺，凿壁... 阅读全帖 |
|
b****a
发帖数: 4465 | 15 这段时间看到坛子关于东北的帖子不少，作为一个土生土长的东北人，用自己亲身经历
30多年的所见所闻来给大家介绍介绍我所知道的东北。
东北的第一个标志是冰雪。
一提到冰雪，除却那些高海拔的山峰，一般就会想到哈尔滨的冰灯，牡丹江的雪乡。其
实同样是东北的雪，辽宁和黑龙江的雪是不同的。辽宁的雪粘，你能轻易的团个雪球，
在地上一丢雪球粘起路上的雪会变成一个大雪球。而黑龙江的雪硬，你不使出些劲力来
是团不出雪球的。辽宁的雪球打在人身上会散开，在衣服上留下个雪球粘过的印记。黑
龙江捏出的雪球，里面可能已经是个冰球了，用这个打雪仗的话……。记得小时候上学
时学校是明令禁止打雪仗的……。
因为冷就得多穿，穿暖和。东北的冬季着装也是个特色。
刚才看个帖子里面写的上万元的羽绒服，在东北来说的话大多数人并不这么穿。穿皮草
基本是北方人的特权了，在东北男人和女人穿皮草是不同的。东北女人穿皮草是面冲外
面，这么穿皮草并不暖和，主要就是为了好看。而东北男人穿皮草是毛在里面，你在外
面看就是普通的衣服，但这样穿才是真暖和。去年因为前年皮草大热，所以养殖皮草的
多了结果去年和今年的皮草市场基本是腰斩。话说我有个朋友前年... 阅读全帖 |
|
F*******t
发帖数: 2186 | 16 史料汇集：
红军将士的茅台酒情结（节录） -
中国贵州茅台酒厂有限责任公司
红军将士的茅台酒情结（节录）
《红军长征在贵州史料选辑》（贵州社会科学编辑部、贵州省博物馆编1983年出版
）记载毛泽东的警卫员陈昌奉1964年12月谈话：
记得到了仁怀，主席开玩笑说：“到产酒的地方了，要喝酒的赶快喝。”主席的马
夫老于用个长竹筒把中间打通以后装酒，抬着走，就像机关枪，这次数他带的酒最多。
那时到仁怀，群众没有怎样走，因此可以大量的买到酒。主席还跟我们谈到为什么茅台
酒有名的道理。
《朱德和康克清》（中国青年出版社，1992年版）载：
进入土城，果然见到商店里摆满一缸缸的茅台酒，正在传达遵义会议精神的红军指
挥员们，还愁没法好好庆贺一番呢，这下可好了。
进城之后，后勤供给部门的同志已经和店主、厂家办好手续，抬来了酒。人们纷纷
拿出小搪瓷碗、漱口缸，舀出甘醇清香的茅台酒，咕咚咕咚地喝起来，连下酒的菜也不
要。有些人还聚拢在一起划起拳来。拳令都是现编的：“一定胜利”、“双抢兵倒大霉
”等等，像过年一样热闹。
朱德尽管军务繁忙，仍然抽空到战士中间去热闹一番。他举起碗向干部战士祝贺、
问... 阅读全帖 |
|
k**********4
发帖数: 16092 | 17 冬天的烤红薯，是热气腾腾、香喷喷的回忆。一入冬，小贩们就支起了汽油桶改装的烤
炉，满街吆喝着，“热乎乎的烤白薯，栗子味儿的！”。那时候的商店，门上都挂着一
块厚厚的棉帘子，用于抵御室外寒冷空气的进入。人们进进出出，掀动着帘子里外呼扇
，扇出去的是混着五金百货菜肉味道的浑浊热气，扇进来的是夹杂着烤红薯和糖炒栗子
香味的清冽冷气。专喜欢挑那种个头小小的软软的红薯，脱掉手套捧在手里，拦腰掰开
，香气和热气直扑脸上。烤红薯的小贩通常收工很晚，入夜之后，依然可以看到烤红薯
的炉子里闪出的红光和火星。晚自习后，买一块热乎乎的烤白薯，一边吃着，一边踩着
嘎吱嘎吱作响的残雪往回走，暂时把寒冷和烦恼丢去脑后。现在我也经常用烤箱来烤红
薯，红薯的种类比以前还多，有白色的、黄色的、紫色的、红色的，烤的时候满屋飘香
，可是吃起来怎么就没有了小时候的味道。 |
|
w*********r
发帖数: 42116 | 18 美国教师证的背后，是实打实的操作课程
美国老师个个都有爱心，圣母附体吗？非也非也，其实是美国老师个个都接受过正确的
教师教育。
本学期我选了一门儿童和青少年文学的课，全班同学大部分都是立志要做老师的，这是
他们的必修课。
这门课介绍了不同的儿童文学内容，从幼儿绘本到青春期文学。在分析每一个作品，老
师都会先讲一段该作品针对的儿童心理特点。
比如，儿童文学的阅读对象是十二岁以下。为什么是这个划分点呢？
因为根据现有研究结果，12岁以下的儿童，并不能完全理解抽象概念。因为针对这一年
龄层的抽象教育，如道德，应该以具体化的形象出现。
那节课我们分析的作品是where the wild thingsare，一个荣获多项国际大奖的绘本。
最后一幕是主人公Marx回到他的屋子里，发现桌子上有一份热乎乎的晚餐。这份热乎乎
的晚餐，就是将父母之爱的具象化。
那本书从头到尾，没有说过“其实妈妈是最爱你的”之类。
而针对孩子的言行特点，对于不同类型的孩子如何引导，如何处理不同的纪律情况，如
何设计游戏来规范孩子的言行，会被分成不同的课程，全都是这些同学需要学习的内容。
美国的教师证背后，是一门又一门实打实... 阅读全帖 |
|
m***y
发帖数: 227 | 19 军版大拿觉得此文关于志愿军 51.5% 的伤亡率的说法准确吗？
原文链接
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTY1MTA4MA==&mid=200692810&
刘家驹：我经历的朝鲜战争
2014-09-19 刘家驹 思想潮
图为1951年1月30日，一群年轻的志愿军战士在被俘后以为即将被处决，集体跪地
求饶。
一
1950年秋，我人民解放军开进了为金日成将军火中取栗的朝鲜战场，更名为中国人
民志愿军。大枪小炮换了苏式装备，吃穿用有刚成立的共和国做大后方，本应不再像国
内战争时期那样发愁了，可战场上却依然出现断粮。武装到牙齿的联合国军拥有制空权
，开战三个月，我军投入的运输车给打掉了一半，仅靠800辆车供应几十万大军打仗，
要把战略物资运送到三八线，都是昼伏夜行，再挥军南下三七线作战，就只能用我军的
传统战法：武器，不增加一枪一弹；吃的，每人自带7天干粮（炒面）。这种不要后勤
的游击，美国人嘲笑我们是一星期的战争，一个战役何止打7天啊！弹尽粮绝还得拼死
拼活地持续作战，每到饥荒时刻，红军时期培育的流寇思想，就会得到“光大发扬”，
我军所到之处，掘... 阅读全帖 |
|
C***U
发帖数: 6529 | 20 来自主题: RuralChina版 - 阿牛流浪记 （1）
美妞来田野镇一个月了。
刚来的时候，美妞不叫美妞。那时她叫阿牛，一个放浪不羁的江湖浪子。
（2）
有人曾在百花谷里见过阿牛。
百花谷是远近漂亮侠女们喜欢聚的地方，她们在一起，一边切磋技艺，一边八卦风月，
自然引得无数江湖浪客蜂拥而至，阿牛也是其中一个。
当时阿牛正大口地灌着花雕，冲着每一个姑娘嬉皮笑脸。一斤花雕入肚，阿牛仗着酒兴
，使出自创的“黯然销魂鲁智深掌”，博得一阵喝彩，从此阿牛成了百花谷里的常客。
侠女中有位万姑娘，性情豪爽，点评武艺知无不言，是有名的俏李逵；还有位波斯猫，
艳光四射，却非中土人士，满口波斯语，阿牛最喜欢她们。其实阿牛对谁都不错，都嬉
皮笑脸的。
有一天，阿牛突然倾其所有请所有人喝酒，自己更是喝得酩酊大醉，之后踉跄而去，从
此百花谷少了一个浪人。没人知道为什么，也没人关心为什么，据说是恶作剧，在谷中
挖坑，却坑了谷中姐妹，只好离开。无论如何，总之以后百花谷里很少再见阿牛。
（3）
后来又有人在试剑蜂上见过阿牛。
试剑蜂是武林正派和魔教约架的地方，百姓谈之色变，谓之“疯人院”。
阿牛来到峰上，心情似乎很不好，见人便骂，逢人就打，这次使的却是正派的太极剑和
... 阅读全帖 |
|
l**********g
发帖数: 6198 | 21 最近好馋，想吃这想吃那，昨晚躺床上突然又想吃锅巴汤了
这是在家里吃的东西
我们家用灶台做饭，跟电饭锅不一样，米饭下面总是会起锅巴，金黄色的，脆脆的
可以干吃，不过我还是更喜欢泡米汤吃，就着咸菜，热乎乎的，很爽快~
然后早上起来我就做了，很简单
我平时也都是早上起来煮那天的米饭，电饭锅煮饭慢，早上没那么多时间，我都是用煮
汤的直接放到灶上煮，刷牙洗脸之前把米水放好，打开灶火，洗刷抹脸完毕（5-10分钟
吧），饭就香喷喷的了~
今天我就特意多等了大概1分钟，闻到有香锅巴的味道了才关火
然后用水壶烧热水，同时把米饭挖出来剩下那层锅巴，水开了倒进去搅一搅
噢~~~我想吃的锅巴汤就做好了啦~~
热乎乎的，吃得身上出了好多汗，不过可爽了，好香~~ |
|
S*******1
发帖数: 469 | 22 二姐是我身边的同修荣荣的姐姐。二姐出生在一个叫“观音堂”的地方。母亲生了她们
五个女儿，大姐三十多岁就故去了，她在姊妹中排行第二。二姐长大后嫁给了一个离娘
家十几里以外的小村庄，丈夫家世代都是本份的庄稼人。她居住的村子在大山里，方圆
几十里有四十多个村子，约四、五千口人。最高的山海拔二千多米，冬天气温常在零下
二十多度。大山中只有崎岖的羊肠小路，有好多地方全是茂密的山林，连路也没有。法
轮大法洪传到这大山里的时候，二姐的母亲和她四个女儿都先后得法了。从此“观音堂
”开始谱写新的篇章。
第一次去二姐家是在二零零七年的春天，下车后我们踏着冰、越过了河，又走了二里多
路，见两山中间依北山根有一个三四十户的小村庄。同修荣荣把我们领到了一处紧挨河
边的小院前，说这就是二姐家。
当我们推开小栅拉门進到院子后，二姐在屋子里看见妹妹领来客人了，赶紧笑容满面的
迎出来。
二姐个子不高，胖胖的身材，北方人特有的红脸蛋儿，一笑两眼迷成一条缝儿。看上去
二姐只有四十五、六岁的年纪，实际上，她差一岁就是花甲之年了。
院子不大，坐北有三间正房。我们進到东间，正面三节大红柜，擦的明光洁净。正中墙
上悬挂着师父法像，... 阅读全帖 |
|
W******2
发帖数: 1453 | 23 二姐是我身边的同修荣荣的姐姐。二姐出生在一个叫“观音堂”的地方。母亲生了她们
五个女儿，大姐三十多岁就故去了，她在姊妹中排行第二。二姐长大后嫁到了一个离娘
家十几里以外的小村庄，丈夫家世代都是本份的庄稼人。她居住的村子在大山里，方圆
几十里有四十多个村子，约四、五千口人。最高的山海拔二千多米，冬天气温常在零下
二十多度。大山中只有崎岖的羊肠小路，有好多地方全是茂密的山林，连路也没有。法
轮大法洪传到这大山里的时候，二姐的母亲和她四个女儿都先后得法了。从此“观音堂
”开始谱写新的篇章。
第一次去二姐家是在二零零七年的春天，下车后我们踏着冰、越过了河，又走了二里多
路，见两山中间依北山根有一个三四十户的小村庄。同修荣荣把我们领到了一处紧挨河
边的小院前，说这就是二姐家。
当我们推开小栅拉门進到院子后，二姐在屋子里看见妹妹领来客人了，赶紧笑容满面的
迎出来。
二姐个子不高，胖胖的身材，北方人特有的红脸蛋儿，一笑两眼迷成一条缝儿。看上去
二姐只有四十五、六岁的年纪，实际上，她差一岁就是花甲之年了。
院子不大，坐北有三间正房。我们進到东间，正面三节大红柜，擦的明光洁净。正中墙
上悬挂着师父法像，... 阅读全帖 |
|
|
t******7
发帖数: 318 | 25 2011年春节（大年三十）是星期二，要正常上班，真扫兴，不能像去年那样星
期天一早起来就看春节晚会了。这是来美国的第六年，随着时间的推移，越来越怀念中
国的春节，特别是童年时在农村度过的那些永生难忘的春节。
黑龙江的冬天真冷啊，早晨起床时赖在炕上不愿穿衣服，因为冰凉的衣裳穿在
刚从被窝里钻出来的热乎乎的身上，实在太痛苦了。多数情况下妈妈会在她起床后把我
的和弟弟的棉衣棉裤焐在她的被窝里，这样我们起床穿衣时就不那么冷了。但最好的还
是过年那几天，妈妈很早就会在屋里扒起两个大火盆，到我们起床时，屋里早已热乎乎
的了――已是浓浓的过年气氛啊。
其实，从离过年还有几个星期开始，这种气氛就开始了。进入腊月，家境好点
的就开始杀年猪。杀猪那天就像过节一样，一家人忙里忙外，脸上带着喜悦。那时讲究
的是谁家杀的猪“膘厚”，就是肥肉多。膘越厚，大人越觉得有面子；如果谁家杀的猪
都是瘦肉，大人们就会暗暗地唉声叹气，孩子们的情绪也会受影响。那时村子里有一个
名叫张宝堂的杀猪师父，五十多岁，瘦高个、黑红脸。我家不是每年都杀年猪，但只要
杀年猪，都是请他操办。他不... 阅读全帖 |
|
q**********n
发帖数: 4160 | 26 天冷里，空气里都弥漫着寒意，这时候喝汤，热乎乎的汤是个不错的主意吧~
几块猪骨头放在泥锅里煮一个小时，捞出骨头，放入用盐和料酒码过的龙利鱼片，葱姜
末，胡萝卜片，小日本蘑菇，煮熟鱼片后，放入煎过的豆腐，浇上放了香油的蛋清（不
要蛋黄），再开锅后放入伤害小白菜，再开就好了。
热乎乎的了吧~
蒸了一小块香肠，做香肠盖饭，香喷喷滴~
（已经10天了，怎么还不够干呢......是不是要两个礼拜呢，就我这种不停的尝试的吃
法，两个礼拜后还有嘛 ops~~ 嘻嘻嘻） |
|
m*****o
发帖数: 408 | 27 在我看来，厨房是人世间最温暖的的地方之一，有时候看一个家庭的厨房，可以看出这
家人是什么样子的性格，夫妻是什么样的一种关系。
总觉得，每个人的人生都不可能一帆风顺，总会遇到些挫折，困难，迷茫。
在加班累得半死的晚上，在孤单寂寞的晚上，一个好的厨房，一碗热乎乎的面，能让你
重新感到生活的温暖，又重拾对生活的动力。
在我爸妈所有的亲戚里，逢年过节，我最喜欢去的是我姨妈家，尤其期待在她家吃饭。
而且不只是我，我们整个家族都把去姨妈家吃饭，当做一件很有仪式感的事情。
姨妈烧得一手好菜，而且喜欢做饭。每年提前一天就会开始准备了，去市场买菜，一些
菜提前洗好，该腌的腌好，该炖的给炖上。到了约定的日子，开始不慌不忙地切菜，洗
菜，蒸煮，炖汤......然后看着我们把一盘盘菜吃得精光，特别有成就感。
而在等待开饭的时间里，在饭后消食的时间里，女人们窜门聊天，男人们打牌喝茶，孩
子们在外面玩耍，那是我们这个家族一年中难得的温馨交流时光。
我喜欢姨妈家的厨房，虽然不是条件最好的，没有现代化的厨房用具，但却很温暖，充
满着烟火味。暗红色的橱柜，用了好多年，旧旧的，但是干净，灶台的高度正好，一切
东西都摆在刚... 阅读全帖 |
|
s****x
发帖数: 4701 | 28 【 以下文字转载自 Carolinas 讨论区 】
发信人: sammix (半夏), 信区: Carolinas
标 题: 冬日保健及感冒的预防治疗，小科普文
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 17 12:44:00 2013, 美东)
应ynred的提议，我就粗浅地说说，因为冬日如何保健这是个很大的命题，再说每个人
体质不同，所处地理环境不同，不能面面俱到，我比较啰嗦，望大家谅解。
1.保暖
冬天傻子都知道要保暖，比如头部，足部，腹部这里的保暖不多说了。
啰嗦一句是肩部和腰部的保暖，有人容易忽视，特别睡觉爱翻身掀被子的人，必要时可
以买个肩套腰套保护一下，别小看这点，很多腰痛颈痛病都是不注意保暖引起的。
2.湿度
冬天RTP湿度不错，可是我们爱开暖气和空调，容易口干，早上起床尤其明显，湿度太
低容易引起咽喉，鼻内不适，注意饮水是必须的，孩子屋里可以放一小盆水或者湿毛巾
等，有加湿器这种高档货也不错。
3.温差变化
冬天的RTP夜晚温差大，一周内温度波动可能10几度甚至20几度，大家都有体会吧？上
周末我就穿一件长袖T恤就跑出去了，今天要穿羽绒背心了。
对于容易感冒的... 阅读全帖 |
|
c*******u
发帖数: 12899 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
lillian (lillian) 于 (Tue May 17 14:46:00 2011, 美东) 提到:
宝宝7周了，越来越恶魔了。白天只要没有睡觉的时候，就是闹，抱着都不行，抱着走
有时候也要哭，坐着也不行。特别是
晚上9点左右。放在swing 上也就是10分钟就不耐烦了，开始嚎。经常好不容易哄睡了
，一放在床上就不行。晚上都要先
用我的手做枕头睡一会，然后把她移到旁边，经常弄得我手都麻了。现在吃奶也不好好
吃，吃一会就闹，不给她吃也闹。
太小又不能训练。真是快崩溃了。现在是我和我妈妈两个人带，都快受不了了。我这还
要写毕业论文呢，真是不知道怎么
办，经常一天哄哄她，哄吃，哄睡，哭了还要抱着走，一天一下就过了，很得很郁闷。
自己没有什么时间了。没有生孩子
之前想着要3个呢，现在连要第二个都没有勇气了，大家快给点安慰吧。
☆─────────────────────────────────────☆
sphinxme (lynx) 于 (Tue May 17 14:48:52 2011... 阅读全帖 |
|
e*******o
发帖数: 1287 | 30 Carseat老坐是不好。看孩子不能光图自己省事，怎样对宝宝好九怎样。
孩子小手凉还是热乎乎？ 手心凉我一般觉得就是冷，热乎乎又没出汗应该是可以的吧
？ |
|
c********y
发帖数: 743 | 31 你家孩子这个应该是晚上睡觉着凉了，是不是胳膊，手，没放在被子里？或者被子没有
盖到胸口。
早上醒来摸摸她浑身是否热乎乎，小手是否热乎乎。 |
|
s****x
发帖数: 4701 | 32 应ynred的提议，我就粗浅地说说，因为冬日如何保健这是个很大的命题，再说每个人
体质不同，所处地理环境不同，不能面面俱到，我比较啰嗦，望大家谅解。
1.保暖
冬天傻子都知道要保暖，比如头部，足部，腹部这里的保暖不多说了。
啰嗦一句是肩部和腰部的保暖，有人容易忽视，特别睡觉爱翻身掀被子的人，必要时可
以买个肩套腰套保护一下，别小看这点，很多腰痛颈痛病都是不注意保暖引起的。
2.湿度
冬天RTP湿度不错，可是我们爱开暖气和空调，容易口干，早上起床尤其明显，湿度太
低容易引起咽喉，鼻内不适，注意饮水是必须的，孩子屋里可以放一小盆水或者湿毛巾
等，有加湿器这种高档货也不错。
3.温差变化
冬天的RTP夜晚温差大，一周内温度波动可能10几度甚至20几度，大家都有体会吧？上
周末我就穿一件长袖T恤就跑出去了，今天要穿羽绒背心了。
对于容易感冒的人，这样的温差变化是需要注意的。早出晚归的朋友包里带件衣服这种
小事我就不多说了，我要说的是一个晨起问题。
RTP的早晨还是挺冷的，有iphone的可以看到一天之内最冷的时间是5-8am的样子。这个
时候正好是大家起床准备上班，推荐大家可以准备一些生姜末，... 阅读全帖 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 33 1，公厕拉屎的时候坐上马桶发现热乎乎的
2，用单位的咖啡机的时候放上杯子，自己的还在花插花插在机器里磨，前边那人的还
有几滴啪，啪，滴到你杯子里了。
1，热乎乎的感觉想是跟陌生人屁股对屁股
2，感觉在喝别人喝过的东西 |
|
t*****a
发帖数: 721 | 34 总结一下：
片片雪花片片情，贴贴温馨贴贴精，呼呼北风呼呼劲，谢谢诸位谢谢敬。
本次2个去处对垒还需要我深思和慎思，有人说过虑了，但人生道路自始至终都是给准
备的人，临阵磨枪虽亮但不利。故而笨鸟先飞来和大家讨论位来去处。
很多朋友给出建议非常有价值，虽然无法控制到最终的去向，可是依然起着很重要的和
决定性的引导。只字片言看的出很多人出自内心和发自肺腑的忠告和建议。看到这些，
虽不会老泪横流或涕零满面，但字字句句暖人心。
衷心祝福回帖和关注各位同仁、大侠以及部分90后，祝你们春节愉快。
等我这道菜订单下了之后，会来和大家通报，不管何去何从，生后讲究的就是乐呵和热
乎，只要热乎乐呵了，那都一样。
好了，周末了，大家出门注意安全，下雪了，今天晚上想吃火锅，热乎乎的，热腾腾的
，寓意这生活也热乎乎热腾腾吧。
谢谢各位的支持。 |
|
r********e
发帖数: 33 | 35 http://www.cnd.org/
华夏快递 : 刘家驹：我经历的朝鲜战争
发布者 thchen 在 10-12-14 09:13
刘家驹（原解放军文艺社编辑）
《往事》编者的话：
抗美援朝六十周年，官方高调纪念，称之为保卫和平反侵略的正义战争。这与其说是历
史判断，不
如说是意识形态的宣言。实际上，朝鲜战争是在斯大林支持下由金日成发动的，中国是
不得已也不
情愿投入了这场战争。战争的结果，苏联是最大的得益者；中国不仅做出了巨大的民族
牺牲（光是
阵亡的中华儿女就达十数万人），而且背下了沉重的历史包袱（仅军火债务一项，到
1960年代才结
清）。
这场战争对于世界格局（特别是中、美、苏关系），对于中国之命运，都是重大的历史
转折。
朝鲜战争打破了二战后短暂的和平，开始了长达近四十年的冷战局面。
这场战争逼使中国放弃了独立自主道路，而实施对苏联的“一边倒”，并彻底与美国和
西方世界成为
敌对双方。与之相适应，中国大陆在制度上（包括政治、军事、经济、文化、思想、教
育、科技、
社会生活等各领域）全面复制苏式极权主义，开始了政治和意识形态的极端化。于是人
为制造的阶
级斗争和整肃，如镇反... 阅读全帖 |
|
c****s
发帖数: 83 | 36 情人节的那个星期被雷, 心情极度不好,跌入低谷, 接到通知后第一件事情就是给他发
了个短信, 他回复:没有关系, 你还有我.
感动, 心情好了不少
去他家里过情人节, 虽然我的厨艺比他好,虽然他也不会做什么菜,他还是亲自下厨,给
我做了好吃的面, 吃着热乎乎的面,心里也是热乎乎的
说起今后的打算,我说经济不好估计也是很难找到工作,我的积蓄刚够房租和吃饭, 房租
是不会变的,买菜的时候可就不敢大手大脚了. 他听了,突然看着我,不知道是怜悯还是
柔情, 这时候他突然说,钱不够就住到我这儿来吧,不用交房租
对于他这个一向把钱看得很重的萎缩男, 我听了以后非常的吃惊,
也许, 他并没有那么萎缩......
从来没有想过要和他住一起,如果能找到工作,还是想一个人住,有自己的空间,但是他的
这个提议,又有点让我动心
这个情人节,虽然被雷,心情不是那么好,对于他,又多了一些了解,也算是好事
顺便说一下情人节收到的礼物,一个贺卡和一盒巧克力,他从来都不在情人节买玫瑰,因为太贵 |
|
g****e
发帖数: 352 | 37 今天10-18度，来碗热乎乎的杂粮米糊吧：
豆浆机，盛米的杯子（量杯丢了），厨房里的各种米，今天我用的是薏米1/4杯，大米1
/4杯，黑糯米1/4杯，花生一小把，红枣5颗，这些洗好泡2小时。材料都放豆浆机里，
再放南瓜一块，切成小丁，加水，打好之后加白糖，热热乎乎的，来一碗吧～ |
|
p***e
发帖数: 1257 | 38 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: sammix (半夏), 信区: Living
标 题: 冬日保健及感冒的预防治疗，小科普文 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 17 12:44:22 2013, 美东)
发信人: sammix (半夏), 信区: Carolinas
标 题: 冬日保健及感冒的预防治疗，小科普文
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 17 12:44:00 2013, 美东)
应ynred的提议，我就粗浅地说说，因为冬日如何保健这是个很大的命题，再说每个人
体质不同，所处地理环境不同，不能面面俱到，我比较啰嗦，望大家谅解。
1.保暖
冬天傻子都知道要保暖，比如头部，足部，腹部这里的保暖不多说了。
啰嗦一句是肩部和腰部的保暖，有人容易忽视，特别睡觉爱翻身掀被子的人，必要时可
以买个肩套腰套保护一下，别小看这点，很多腰痛颈痛病都是不注意保暖引起的。
2.湿度
冬天RTP湿度不错，可是我们爱开暖气和空调，容易口干，早上起床尤其明显，湿度太
低容易引起咽喉，鼻内不适，注意饮水是必须的，孩子屋里可以放一小盆水或者湿毛巾... 阅读全帖 |
|
wy
发帖数: 14511 | 39 周末两场球本记者没看,居然就输了两场,而且,还是
灰胸快传etc, 今天赶回家8点过,偏偏是对东部的队,
一打开电视发现比分是88:91,愣了一下,在发现只有
4秒了,顿时分特过去--当然,其实主要原因是没吃饭,
又开始放广告了...
然后就拼命替夫琅西四鼓气,结果看看看看居然就进了!
说道这,记者要承认,自己实际是个球盲,狠想知道为什么
热乎乎们不在火箭发球一霎那紧逼,难道是怕犯规?
我在设想,如果是对手需要一个三分,碰巧又有个投手,
火箭就应该大无畏的犯规,敌人唯一的选择就是罚进第一个
然后罚丢第二个,但是偶们有要命抢栏板. 不惧他们. 看来
热乎乎们是怕了要命.不敢这么干.
今天Sf立大功了,终于,终场前一个三分,加时steal到最后一个.
要命现在绝对是火箭不可缺少的主力--29个rebounds 12个是要命
的,9个blocks 5个归要命--简直不能想象,没有了要命火箭的
防守会是什么形状.
要命现在发挥绝对稳定,每场统计数字基本不变--今天又是15分.
稍微少了点.不过anyway,偶们有外线可打....
分特,跑踢了,今天本记者想说的其实是:没有本记者的观战,火箭
好 |
|
y*****y
发帖数: 3433 | 40 更新补全：
其实昨天deling就专门打电话过来，叮嘱说一定要尽早出发，最好五点就能上路。因为
后半段的坡比较多，天气也热，加上风向也有变化。不过俺们属于休闲派的，跟自虐派
的大牛不能比，起床太早实在不现实。等我晃晃悠悠地洗个澡出来，好几个人已经把昨
天剩下的凉面吃完，收好帐篷了。其实我们是预先定好了早餐的，在Winlock downtown
的老年人活动中心吃pancake，不过据接待的人说路上要爬一个大坡。有一半患有爬坡
恐惧症的同学（Ever、Eric、Lovebbmm）决定跳过早餐直接上路了，剩下的一半（我、
dahun、LC）觉得还是吃顿热乎乎的早餐比较好，为了热乎乎的pancake和炒鸡蛋，爬爬
坡就忍了。大家兵分两路，各表一枝。话说我们来到老年人活动中心，美美地吃了一顿
早餐，记有pancake、蒸鸡蛋、蛋糕、牛奶、咖啡、麦片、果汁，好好地享受了一把。
边吃边抱怨说没有烤得脆脆的bacon肉，后来我们讨论结果是老年人平时不吃这个，脂
肪含量太高。心满意足地从活动中心出来，大概已经七点半了，没见爬什么坡就上STP
正路啊，我边骑边为没有吃到热早餐的同学们遗憾，呵呵。
今天的 |
|
B*********e
发帖数: 116 | 41 长期在此潜水，只因成绩太差，无以为贴。上周末出动，终于拉上一条，于是老着脸上
来奔一个，顺便请教。
沿着湖边走，可以看到bass在岸边打转，因该是在产卵护窝。把crankbait甩到它们眼
前，可是都不积极咬。终于看到一条落单的，把热乎乎的吃的送过去，倒是追着咬。可
恨的是，三次吐出来，两次被我拉脱钩，急得我当时想找人拼命。好在这鱼知情识趣，
就在原地等我。电光火石之际，我想起了lyrock老英雄传授的PM绝技，忙掏出家伙，三
下五除二换掉crankbait，再次把热乎乎的pm端到鱼儿面前。这下可不得了，大口一张
，pm就不见了。哗啦啦，噼噼啪。我大脑一片空白，手一哆嗦，扯着就往回跑。其实步
子还没迈开，鱼已经上岸了，实在是离岸太近了。整个过程，就像在鱼缸里钓，实在没
有什么技术含量--即使是这样和泥抹浆的三级小工活，我4个小时内也就拉上这一条（
我左手拎的那条）。右手那条大点的，是邻居搞上来的。因为他要给我照相，没有空手
拿，所以我就帮他拎着了，实不想掠人之美。
在此请教各位老英雄，是不是产卵期的bass都不怎么咬饵? 南方春天这个时候7,80度，
哪个时段钓比较好--日出前日落后， |
|
c*******s
发帖数: 5839 | 42 往年这个长周末是芝加哥各个露天游泳池开放的日子
可是这几天气温都在五十几度, 有点冷
抱着热乎乎的咖啡杯，想着大湖边的寒风，有点提不起精神
墙角，飞钓的玩具已经躺在那里很久了，
总是有各种借口不去用它，今天盯着它却觉得有点心动
不下水的话，飞钓倒也是挺利落的玩法。
几个好朋友送的fly有一大堆了，随便挑了几个，揣上个小盒，
摸出个坎肩，拎着杆筒，走啦！
抱着热乎乎的咖啡杯在河边看风景，静静的等着，等人们离开，
我这水平自己心里有数，钓上了人家鼻子或孩子什么的可不是好玩的事
六点，冷了，清静了，披挂登场，可劲瞎飞
去年大S 教过一次，虽然没上鱼，大概会砍线了，
这杆子还挺顺手，虽是全线九号的配置，fly越是轻越流畅，
俺的翠羽黄睛略重，倒嫌有点绷挂，不如spinning上耍得爽
录像没少看，半个多小时就想干一件事————有样学样，指哪打哪，
发现这个呈现有什么技巧是毫无头绪，该抖竿头么？
老刘的盘肥实查理挺厉害，俺啥也没干，正在倒腾线，就上了个rockbass，
后来又上了几个，咬口基本靠看线，比我平常上的都小很多，
杆子太强了，fight起来整个没感觉啊，纯粹是杀小鸡用牛刀, 打蚊子用... 阅读全帖 |
|
a****c
发帖数: 339 | 43 啊，锻炼能这样？我体表温度比别人低，非常郁闷.。很多时候别人坐过的椅子，我坐
上去就感觉热乎乎的，别人握过的东西，我拿着就感觉热乎乎的。练什么能治这个？ |
|
k***a
发帖数: 335 | 44 DAY 31 (Thu. Feb 27) - 129.2 LB
早餐(198cal)：一勺Whey Prot Shake, 一个煮鸡蛋,
AM Snack (200cal): 一根mini黄瓜, 两个小橘子，三块cracker
午餐(335cal): 两杯烫蔬菜， 130克鸡胸肉
PM Snack(122cal):50克蓝莓， 150克希腊酸奶, 一根小黄瓜
晚餐(cal):
---------
(cal)
运动：一小时力量（back, traps, biceps）
昨晚表现不错，没有多吃 （其实是上课去了，没机会吃）。
今天早上一起床就一切不顺。开出家门400米，想起没带早饭用的面包。懒得往回开了
。可想到那香喷喷，热乎乎的peanut butter toast，就不开心。好在我多带了水果。
走到GYM门口，发现fob不在我的pouch里。心里更暗了。怎么也想不起昨天动过它。决
定去车里找，要是没有就回家吃我那香喷喷，热乎乎的peanut butter toast算了。可
我很不甘心今天被迫休息一天。还好，在purse里找到了fob。这一来回折腾，上班晚了
半小时 （我还没说，早上一... 阅读全帖 |
|
k***a
发帖数: 335 | 45 DAY 31 (Thu. Feb 27) - 129.2 LB
早餐(198cal)：一勺Whey Prot Shake, 一个煮鸡蛋,
AM Snack (200cal): 一根mini黄瓜, 两个小橘子，三块cracker
午餐(390cal): 两杯烫蔬菜， 130克鸡胸肉, 一个小苹果
PM Snack(122cal):50克蓝莓， 150克希腊酸奶, 一根小黄瓜
晚餐(321cal): 一杯炒asparagus, 2 oz 杂海鲜， 一个蛋皮
EVE Snack (155Cal)： 1/4杯南瓜子
---------
(1366cal)
运动：一小时力量（back, traps, biceps）
昨晚表现不错，没有多吃 （其实是上课去了，没机会吃）。
今天早上一起床就一切不顺。开出家门400米，想起没带早饭用的面包。懒得往回开了
。可想到那香喷喷，热乎乎的peanut butter toast，就不开心。好在我多带了水果。
走到GYM门口，发现fob不在我的pouch里。心里更暗了。怎么也想不起昨天动过它。决
定去车里找，要是没有就回家吃我那香喷喷，热乎乎的peanut bu... 阅读全帖 |
|
s*******t
发帖数: 7746 | 46 锻炼完我的手脚都会变的热乎乎的，心跳越快越热乎，这个效果应该是心跳加速促进血
液循环吧。可是热乎乎的感觉只持续2，3个小时，其他时间又是冰凉的。昨晚吃完晚饭
后给女儿
洗澡摸cream，女儿说妈妈你的手很冰 ：（。晚饭吃的很饱所以我这个冰凉手脚也不是
吃得少低血糖的问题。
昨晚切了几片姜泡茶喝，今天早上起床咽喉就不舒服上火的感觉。我想我是热性体质，
很容易上火的那种，上次看了你的贴也试了一下姜泡茶也是一样咽喉不舒服。也许这个
姜可能不适合我，我再试试同时喝点凉茶降将火。西洋参降火的，应该比较适合我，今
晚回家试试看。 按我妈妈的说法手脚冰凉是血气不足。
最近又开始跳insanity了，很刺激pg大腿， 跳几次pg明显长高了，没空去GYM的话推荐
这个！一定要跳phase 2 的，去年只跳了phase 1嫌动作重复多就没跳了，最近偶然点
开phase2， 强度更大更有趣。 |
|
