h**********g
发帖数: 123 | 1 潜水好久，上周末跑了首马，就上个跑崩了的报告吧。
2011年10月被LD报名参加了20年后的第一个5K，半死不活地跑了个22：30。之后LD想借
机鼓动我练跑步未果，平时一周就打次网球和踢次足球为主要锻炼。
2012年8月联系上了本地的华人跑步俱乐部，报名参加3个星期后的10K，是我人生里第
一个10K。由于只有3周的酱油训练，比赛过程巨累，跑了个49：06.
之后参加了蓝脊接力赛，跑步的兴趣被彻底调动起来，在本版潜水学习，正规训练10周
，2012年11月中跑了首半马，时间是1：31：51.
然后就激动地报了Tobacco Road Marathon（2013年3月17日）。找我们队长制定训练计
划（AM55 18周），打算BQ（3：15：00）。由于时间不够，只好把前面3周掐掉。最开
始的几周训练还算正常，圣诞节过后去滑了6次雪，打乱了很多long run的计划。
2013年3月17日的首马，还报名了3月9日一个半马，本打算就Tune-up下，谁知道鸡血一
打，居然又PR，1：28：52.为后面首马跑崩埋下了伏笔。
因为一周前第二个半马的成绩还可以（半马是6：47的PACE，BQ只... 阅读全帖 |
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B**********1
发帖数: 9 | 2 在跑版上潜水多年，收益良多。尤其感谢版主变叔的无私奉献和跑兔姐姐的精彩分享。
这次跑完波马，也写了份心得，算是纪录一下难忘的第一波。
【比赛篇】
作为第一次参加波马的新手，我早早就给自己定了酱油行的调子。没有PR压力，尽情享
受比赛的过程。我的欢乐波马行从踏上开往出发地Hopkinton的校车就开始了。校车上
大家像老朋友一样聊起各自的BQ经历。有位大叔最励志。他老人家为了BQ奋斗了十几年
，终于在六十岁成功地踏上圆梦之旅。大家说说笑笑的，像是一群去春游的小学生。一
小时之后，校车停在了离出发线0.7迈的运动员村。
运动员村设在一所中学，宽阔的操场上搭了几个白色帐篷为选手避雨。预告比赛日风雨
交加，不过还没开始下。组委会还贴心准备了bagels, 面包，运动饮料和水。大喇叭里
一直在播出该出发去起点的wave/coral，大家有条不紊地排队前行。我在wave 3 coral
3，于10:50准时从起点出发。这时淅淅沥沥的小雨也如期而至了。
赛前给自己定的plan A 3:45, plan B 3:55完成。考虑到开始是下坡，准备配速最快不
要超过8'20。头两迈是纯下坡，随着熙熙攘攘的... 阅读全帖 |
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d********2
发帖数: 3 | 3 买买提的中共五毛名单(第二版--猫猫版) 2013
中共政府不仅在国内愚弄百姓，剥削平民，而且豢养了一批职业或者业余五毛，其中不
少以mitbbs.com为基地，对海外华人进行政治宣传。他们有的是为了工资，有的是为了
变态的心理满足感，不惜昧着良心，颠倒黑白，疯狂的舔共产党，辱骂有良知和正确认
识的在美华人。
对于这些五毛ID，我们一定要唾弃鄙视他们，为了让大家识别这些恶心的五毛ID，一份
五毛名单如下。
meiguohuaren应该是驻美国某个领事馆的公用ID，专门找印度的丑闻来掩盖中共的独裁
罪行，外号“阿三电报员”,战斗力为8.
yugong(愚公挖坑)是上海市政府特批的翻墙五毛评论员，每天不遗余力的为毒猪肉毒馒
头辩护，战斗力为10.
didadida，职业五毛，专门负责在军事天地版删除网友的正义帖子，是个心理变态仇视
中国平民的大垃圾，如果你在军事天地的正常帖子被删除，一般为其所为。
goldenegg，又有马甲supersunny goldeneggx，居住在北京的职业五毛，专门捧邓小平
的臭脚，辱骂说真话的网友，实际上他偷偷送女网友dildo，是个不折不扣的网络流氓。
l... 阅读全帖 |
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d********3
发帖数: 3 | 4 买买提的中共五毛名单(第二版--猫猫版) 2013
中共政府不仅在国内愚弄百姓，剥削平民，而且豢养了一批职业或者业余五毛，其中不
少以mitbbs.com为基地，对海外华人进行政治宣传。他们有的是为了工资，有的是为了
变态的心理满足感，不惜昧着良心，颠倒黑白，疯狂的舔共产党，辱骂有良知和正确认
识的在美华人。
对于这些五毛ID，我们一定要唾弃鄙视他们，为了让大家识别这些恶心的五毛ID，一份
五毛名单如下。
meiguohuaren，应该是驻美国某个领事馆的公用ID，专门找印度的丑闻来掩盖中共的独
裁罪行，外号“阿三电报员”,战斗力为8.
yugong(愚公挖坑)，是上海市政府特批的翻墙五毛评论员，每天不遗余力的为毒猪肉毒
馒头辩护，战斗力为10.
didadida，职业五毛，专门负责在军事天地版删除网友的正义帖子，是个心理变态仇视
中国平民的大垃圾，如果你在军事天地的正常帖子被删除，一般为其所为。
goldenegg，又有马甲supersunny goldeneggx，居住在北京的职业五毛，专门捧邓小平
的臭脚，辱骂说真话的网友，实际上他偷偷送女网友dildo，是个不折不扣的网络流氓。... 阅读全帖 |
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d********4
发帖数: 1 | 5 买买提的中共五毛名单(第二版--猫猫版) 2013
中共政府不仅在国内愚弄百姓，剥削平民，而且豢养了一批职业或者业余五毛，其中不
少以mitbbs.com为基地，对海外华人进行政治宣传。他们有的是为了工资，有的是为了
变态的心理满足感，不惜昧着良心，颠倒黑白，疯狂的舔共产党，辱骂有良知和正确认
识的在美华人。
对于这些五毛ID，我们一定要唾弃鄙视他们，为了让大家识别这些恶心的五毛ID，一份
五毛名单如下。
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馒头辩护，战斗力为10.
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中国平民的大垃圾，如果你在军事天地的正常帖子被删除，一般为其所为。
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的臭脚，辱骂说真话的网友，实际上他偷偷送女网友dildo，是个不折不扣的网络流氓。... 阅读全帖 |
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d********6
发帖数: 1 | 6 买买提的中共五毛名单(第二版--猫猫版) 2013
中共政府不仅在国内愚弄百姓，剥削平民，而且豢养了一批职业或者业余五毛，其中不
少以mitbbs.com为基地，对海外华人进行政治宣传。他们有的是为了工资，有的是为了
变态的心理满足感，不惜昧着良心，颠倒黑白，疯狂的舔共产党，辱骂有良知和正确认
识的在美华人。
对于这些五毛ID，我们一定要唾弃鄙视他们，为了让大家识别这些恶心的五毛ID，一份
五毛名单如下。
meiguohuaren，应该是驻美国某个领事馆的公用ID，专门找印度的丑闻来掩盖中共的独
裁罪行，外号“阿三电报员”,战斗力为8.
yugong(愚公挖坑)，是上海市政府特批的翻墙五毛评论员，每天不遗余力的为毒猪肉毒
馒头辩护，战斗力为10.
didadida，职业五毛，专门负责在军事天地版删除网友的正义帖子，是个心理变态仇视
中国平民的大垃圾，如果你在军事天地的正常帖子被删除，一般为其所为。
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的臭脚，辱骂说真话的网友，实际上他偷偷送女网友dildo，是个不折不扣的网络流氓。... 阅读全帖 |
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s******l
发帖数: 6898 | 7 嘿嘿，奥巴马看来在永生同学的眼里是万万不能当选的。白人的世界里岂能选一个黑人
作总统这不是天方奇谈吗？
这还不算，现在美国两大党之一的共和党居然还弄出个摩门教的总统候选人，（先不论他能否当选，不过他不当选奥巴马就要连任了）这个在自认为基督徒占多数的国家里，永生同学一定也认为是天方奇谈吧？
我认命的这两个版副，是当时大家评定的，没有反对意见。而且这两个人没跟别人吵过架红过脸的，是极具忍耐的两个人。我相信他们一定能胜任版务的工作。如果您对他们有什么意见，尽可能提出来，大家参考。其实版务只不过是版规的执行者，有版规在，人人不能例外，这是我的治版理念。因此，版副需要的是能够切实执行版规的人，从这一点上讲，他们究竟是什么信仰，也就无所谓了。 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
qingwu (瑜伽士--清悟) 于 (Sun Sep 2 06:57:15 2012, 美东) 提到:
发信人: qingwu (瑜伽士--清悟), 信区: board
标 题: Re: 申请Wisdom版版主
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 2 03:52:01 2012, 美东)
我不代表观音法门。我申请Wisdom版版主，只是个人行为。我曾向多个佛法门派求法
，包括观音法门。但我申请版主，和这些门派均无关系。
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dgkiller (杀猪刀) 于 (Sun Sep 2 09:51:04 2012, 美东) 提到:
〇日，代不代表由你说了算么?
西门庆可以不代表淫棍么?
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qingwu (瑜伽士--清悟) 于 (Sun Sep 2 10:39:28 2012, 美东) 提到:
摆事实、讲证据，大... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 9 【 以下文字转载自 Sound_of_Music 讨论区 】
发信人: JGG (三月的天真), 信区: MusicVideo
标 题: 感谢马兆骏：黄仲昆--无人的海边
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 23 14:23:47 2009)
感谢马兆骏：黄仲昆--无人的海边
本来打算接着童年写张艾嘉的爱的代价，酝酿了几次情绪，还是写不大出来。连日来的
情绪总萦绕在马兆骏的纪念演唱会上。终于看完了全部演唱会，哭了个一塌糊涂，看来
我是个很情绪化的人。
刘若英俯身和弹着吉他的洪光达一起唱最忧伤的一曲微风往事；马宜中和马毓芬携手欢
歌风中的早晨；王梦麟低沉大气地唱响七月凉山；黄仲昆眼含热泪深情演绎无人的海边。
黄仲昆说，感谢主。是的，感谢主。感谢主，创造了马兆骏，留给我们如此美妙的音符
和动人的音乐往事。
很小的时候就听过无人的海边，不知道是谁唱的，也不知道歌名。但是很多年很多年以
来，一直难忘那深情美好的旋律。多年以后的某一天，点击开黄仲昆那张记得你/无人
的海边，当熟悉的旋律再次响起，才知道原来是你，黄仲昆，无人的海边；原来是你，
洪光达和马兆骏。
洪光达和马兆骏合作为无... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 近日，有个叫马晓晓的女律师比较火，因为她自称与不同种族的外星人都有过接触，并
通过网络和线下论坛分享他的经历，要促进地球文明向星际文明的转变。
她的头衔，挺吓人——世界华人UFO联合会的理事兼法律顾问，京津冀飞碟探索研究中
心飞碟信息调查研究员。
笔者长期从事反邪教工作，对打着外星人旗号的雷尔教、银河联邦等邪教有些研究，今
天认真看了马晓晓在网上分享的《我遇到了外星人》视频，竟然有惊人的发现。
《我遇到了外星人》第九场，马晓晓介绍她在巴西遇到的“外星人”，一个有38个“高
灵”附体的“灵医”，为数百万人“成功”治愈了身心疾病，她也是其中之一。
大名鼎鼎的“上帝之约翰”
若昂·谢特拉·德法利亚（Joao Teixeira de Faria），76岁，自称为“John of God(
上帝之约翰)”，居住在位于巴西首都巴西利亚附近的阿巴迪亚尼亚（Abadiania）小镇。
戴法利亚因具有实施“心灵疗愈”的能力而闻名巴西以及全世界。除了巴西之外，美国
、欧洲和澳大利亚等地也有他的追随者。美国的电视名人欧普拉.温弗瑞（Oprah
Winfrey）2013年还拜访过戴法利亚，研究他的“神迹”。她... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 腾讯 马化腾 中国互联网界的“孩子王”马化腾，从来不做赔本生意，而开车也是一样，他选择的是安全性能极佳的沃尔沃S80
沃尔沃S80 在第六届广州国际车展上，沃尔沃汽车公司带来了全系09款新车共五个车系，8款车型。其中最值得关注的当属即将国产的全新S80L加长版原型车的预展。这款车是专门为中国消费者设计生产的，为中国消费者提供了更宽敞舒适的乘坐空间。
S80L加长版还拥有高端的配置和沃尔沃全球领先的创新安全技术，为消费者提供尊贵舒适的驾乘体验，以及顶级的安全的保护。S80L加长版的目标客户将是那些拥有成功事业的人士，主要为男性，是对家庭和社会有高度责任感的精英。
360安全中心董事长 周鸿祎 周鸿祎不仅是奇虎的董事长，还是天使投资基金的创办人。不过在车上就显得相对低调了一些，他的座驾是一辆宝马745。
宝马745 价格：120万左右 由于宝马7系的升级和改款，745的型号已经不再销售，目前已经被740Li（装备4升V8引擎）和750Li（装备5升V10引擎）所取代。在路上也不是很常见。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 借助最新技术手段，曾经享誉全球的《大闹天宫》摇身一变成了3D版。12日，片方在上海电影节上首次揭晓了电影的部分片花。看到熟悉的“齐天大圣”孙悟空突然真实地在眼前“腾云驾雾”时，众多媒体都发出惊叹。
由上海美术电影制片厂制作的《大闹天宫》，曾在全球掀起一股中国动画热。海外媒体评价其“不但有一般美国迪斯尼作品的美感，而且造型艺术又是迪斯尼所做不到的，它完美地表达了中国的传统艺术风格。”至今，在诸如《功夫熊猫2》这样的好莱坞动画大片里，还能发现它的不少影子。
发布会上，首款3D 版片花和3D海报一同亮相，熟悉的“齐天大圣”孙悟空在鲜艳的云彩中穿梭，极富视觉冲击力。据悉，《大闹天宫》3D技术与《阿凡达》、《2012》、《哈利·波特》等好莱坞大片“师出同门”，由全球最大的影视技术公司美国特艺集团制作。影片导演速达、陈志宏介绍，全新3D版《大闹天宫》保留了中国传统的艺术风格，节奏更加紧凑。
为了延续影片原汁原味的中国动画风格，3D版还请来了曾担任原版原画设计制作的严定宪、林文肖和常光希任艺术顾问，为孙悟空的“3D行”保驾护航。配合3D版立体效果的独特观影感受，制作方设计了几十个镜头，进行“冲出银幕... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 13 惊艳亮相
吴克群带领宁波队友大秀划船版《江南Style》
上周五晚,央视《梦想合唱团》第二季第二期节目在央视综合频道播出。当晚,吴克群展现出超强创作才能,带领宁波队以一曲改编版的《江南style》力压群雄,勇夺第二期周冠军。
在这首《江南style》中吴克群用自创的划船舞大玩中国江南元素,引发网络热议。据悉,该段视频一天时间的网络点击率已经超过30万次,众多网友在交口称赞的同时也表示,吴克群版《江南style》才应该登上央视蛇年春晚。
我一个人，
骑着马翻山越岭过来；
来到这个人间仙境，
人们都叫它江南；
贼噶赞，
千古风流的山水如画；
贼噶赞，
江南的美食名满天下；
贼噶赞，
这里的美女沉鱼落雁。
吴克群操刀改编《江南Style》
吴克群的音乐创作才华在圈内人人皆知,由于当晚是第二期节目,为了让宁波队有一次惊艳亮相,他也是花费了不少心思,面对当下炙手可热的舞曲《江南style》,吴克群别出心裁地选择了重新填词编舞演绎,而改编版的《江南Style》则融入中国江南独特的美人美景以及宁波方言,搭配二胡古典配乐,极具古典韵味,让人大呼过瘾。
“日出江花红胜火,春来江水绿如蓝”、“如鱼的生活,... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 黄渤、鸟叔、林志玲
昨日(1月31日)，东方春晚录制现场终于迎来“最顶级”明星——2012年度神曲演唱者PSY鸟叔。之前发布会称会给中国观众带来“最疯狂版”骑马舞的鸟叔果真不负众望，表演十分用心、卖力。还现场亲自示范林志玲、黄渤跳了起来，并赞美林志玲是匹性感的马。
鸟叔、林志玲
于1月31日晚抵沪的鸟叔，行程安排十分紧凑。在为东方卫视拍摄宣传片、参加发布会后，终于在2月1日下午5点左右抵达东方春晚录制现场旗忠网球中心参加录影。鸟叔一出场顿时赢得观众尖叫声连连，并纷纷大喊：“偶爸，撒拉嘿呦！”在之前发布会上表明很高兴来到中国表演，会给中国观众带来前所未有“疯狂版” 的鸟叔，果真让观众大饱眼福。每一个动作都十分夸张、卖力，跳完后更是满头大汗。
之后与林志玲和黄渤的互动中，鸟叔的幽默更是展露无遗。身穿金色超短裙的林志玲在表演“中国版骑马舞”时，被鸟叔调侃：“一般漂亮女生表演时间都很短，为什么你表演时间这么长，你也是漂亮女生呀！”随后鸟叔现场教学林志玲、黄渤跳“骑马舞”，在林志玲欢快地跳起后，鸟叔称赞：“真是一匹性感的马。” |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 本周六（9月20）晚《非诚勿扰》，为激励一位失去双亲的男嘉宾，佟大为更是自曝伤疤谈起了6岁时父亲不幸遭遇车祸成了植物人的往事。
《非诚勿扰》。
自加盟《非诚勿扰》以来，一个更为立体的佟大为逐渐呈现在了观众面前。除了阳光帅气的外形之外，温暖与诚恳的内心更是备受称赞。在台上，佟大为不断分享自己生活中的各种经历，为男女嘉宾们指点迷津。本周六（9月20）晚，为激励一位失去双亲的男嘉宾，佟大为更是自曝伤疤谈起了6岁时父亲不幸遭遇车祸成了植物人的往事。“双胞胎姐妹花”中的妹妹马梓惠意外遭遇了前男友的跪地“求复合”，两人最终破镜重圆得以再续前缘。此外，还有一位男嘉宾向佟大为发起了哭戏挑战，“我一秒钟就可以哭出来，大为哥可以吗？”
佟大为自曝伤疤：6岁时父亲成植物人 苦守20年终于唤醒
激励男嘉宾“化情绪为动力”
在佟大为的记忆中，童年的快乐时光是短暂的。6岁那年，身为警察的父亲在执行公务时不幸遭遇车祸，变成了植物人。佟大为回忆道，“自从爸爸出事以后，我就开始学着做饭，没办法，不自己做就只能饿着。我学的第一个菜就是炒土豆丝，然后炒鸡蛋、 煎馒头片，都是一点点学会的。小学三年级就自己换煤气罐，扛50斤的... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 北京时间3月9日消息，据香港媒体报道，郑欣宜新歌《你瘦够了吗》MV网上点击率备受关注，短短5天已经超过17万点击。郑欣宜前晚为《重燃生命慈善夜》首次现场演绎新歌，更使出绝招站立式“一字马”，令全场观众哗然。
郑欣宜随后毫不介意跟陈嘉佳及杨诗敏在短剧《可怜天下父母心》中饰演肥妹三姊妹，非常可爱。
不敢当“港版碧昂丝”
对于被封为“港版Beyonce”，郑欣宜谦称不敢当：“好开心，MV推出几天，暂时大家反应都好好，对我而言是一件开心事，毕竟我花很多心思在这首歌上，希望大家都找到自己生存价值，不要因为身材而令自信减少。”她表示为演绎站立一字马，特别苦练了两个星期，由于不停排舞训练，身材却是背道而驰地清瘦了，连打歌服都变宽松。
郑欣宜表示爸爸郑少秋暂时还没看过新歌，但妹妹看过后，都对姐姐所做的事感到骄傲。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 美国前总统贝拉克·奥巴马就算是“退了休”也不能彻底摆脱各种事情的困扰。前几天特朗普说他窃听，这不，如今连自家兄弟也来“搞事情”。
据报道，奥巴马同父异母的哥哥马利克·奥巴马3月9日在推特上发了一张貌似是奥巴马出生证明的照片，上面显示的出生地不是夏威夷，而是肯尼亚。
据悉，这份文件来自肯尼亚蒙巴萨的沿海省总医院，上面的婴儿姓名是贝拉克·侯赛因·奥巴马二世，出生日期是1961年8月4日。
奥巴马是不是生于美国这个问题可谓一直伴随着他的总统生涯。
2011年，为了证明自己确实生于美国，奥巴马公开了一份完整版的出生证明。
奥巴马特意让顾问请夏威夷州卫生部门破例公布了自己的出生证，上面写的出生地确为夏威夷。
他还曾表示，外界有关他出生地的分歧对国家和人民都没有好处。
然而，2016年12月，亚利桑那州马里科帕县乔·阿尔帕约警长则确信奥巴马公开的出生证明是伪造的。
阿尔帕约在记者会上表示，他和助手展开了长达5年的调查，发现了证明的“9处伪造”，包括日期戳的角度、打印出的字母和文字。
阿尔帕约还指出，他的调查表明奥巴马公布的出生证明其实是基于一名在夏威夷出生的女性的相关材料，“伪造的”出生证明是抄袭... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 18 这个国宴，一般会邀请很多在美的华人出席。不知道这个版上有没有人受到了邀请。
奥巴马将在白宫设国宴宴请胡锦涛一行
http://www.sina.com.cn 2010年12月24日05:38 中国经济网
作者 早报记者 吴挺
白宫宣布胡锦涛下月19日访美，奥巴马夫妇将设国宴
■ 访问规格为最高的“国事访问” 行程和逗留时间仍未公布 ■ 朝鲜半岛局 势
预计将成主要话题
在双边关系经历了跌宕起伏的一年之后，美国白宫当地时间22日晚间宣布，中国国
家主席胡锦涛将于明年1月19日访问美国，此行将“凸显美国与中国在双边、区域和全
球议题上扩大合作的重要性，并重申两国人民的友谊”。
中国外交部发言人姜瑜昨天在例行记者会上也证实了胡锦涛将于明年1月对美国进
行国事访问，但她没有提及具体的日期。
下月的美国之行将是胡锦涛自奥巴马政府2009年上台以来对美进行的首次国事访问
，也是对奥巴马2009年末访华的一次回访，也是中国2011年重大外交行动开年之作。在
胡锦涛赴美之前，美国国防部长罗伯特·盖茨将在明年1月9日-12日访华预热。
白宫声明腔调积极
尽管过去一年围绕对台军售、人民币汇率以及朝鲜... 阅读全帖 |
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R**********n
发帖数: 523 | 19 奥巴马竞选连任最强大对手保守而富有争议
http://www.sina.com.cn 2011年09月25日05:27
当里克·佩里宣布参选时，人们欢呼，奥巴马最强大的对手来了。佩里是美国共和
党人，保守而富有争议。他公开聚众祈祷，呼吁“上帝拯救美国”；他质疑进化论和气
候变化；他反对堕胎；担任州长期间，他下令处决234名囚犯，创下美国现代史纪录，
他要求给得州少女强制注射宫颈癌疫苗。但是，人们支持他。宣布参选一个多月以来，
他已经是共和党候选人中的“领头羊”，民调支持率甚至超过了奥巴马。
“我们家相当自给自足。妈妈是一个非常非常好的裁缝，至今还是。她会给我妹妹
做衣服，也给我做了很多衬衫。直到我上大学，内衣还是妈妈做的。”61岁的美国得克
萨斯州州长里克·佩里从不讳言自己的农民出身。他看起来很朴实，在竞选辩论中表现
平庸，但是这位“农民的儿子”实际上却个性显著，在担任州长期间成绩斐然，又充满
争议，有“加强版布什”的称号。
抓住奥巴马软肋
里克·佩里的前任是小布什。2000年12月，小布什辞职准备就任总统，佩里接替他
成为得克萨斯州第47位州长。此后佩里3次赢得连任，至今仍在州长... 阅读全帖 |
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S***1
发帖数: 3140 | 20 51岁的卡伦居于科罗拉多州(Colorado)，她发现每月支付新的医疗保险大约为300美元
，远少于由雇主赞助的医疗保险费用，更少于2007年个人保险的一半价钱。
像卡伦一样，数以百万计的美国人可能一直不想辞掉工作，主要原因是医疗保险的问
题。但是，根据国会预算办公室的最新报告，奥巴马医疗法推出之后的未来几年，越来
越多美国人可以自由辞掉工作，不再考虑医疗没有覆盖的问题。该报告发现，直至2024
年，奥巴马医疗法可以减少大约250万名劳动力，因为许多美国人可能会选择减少工作
量以保留获得医疗补助或补贴的资格。这引发了新一轮的批评，指斥医疗改革是一项伤
害经济的政策。
但是，对于一些美国人来说，奥巴马医疗法可以让他们成为独立创业家或是提早退休
几年，因为他们首次能够找到负担得起的个人医疗保险。
卡伦计划辞退教育工作之后，与女儿一起创业，专为非英语为母语的移民（微博）出
版书籍，以改善他们的英文文法。她预期工作将会更为忙碌，希望聘请两三人一起合作
。她说：“如果没有奥巴马的医疗改革，我无法支付购买保险，更不用谈论开创个人业
务。”
对于其他人，奥巴马医疗改革让他们有机会提早退休，并有资格获... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 259 | 21 美国总统奥巴马周三在纽约州西点军校演说中表示，南海等地侵略行为最终或致美国动
武。(美联社)
美国总统奥巴马周三在纽约州西点军校演说中表示，美国追求举世的和平与自由，但并
不表示，每个问题我们都要军事解决，但他同时指出，南海等地侵略行为最终或致美国
动武。故此他表示要让中国在南海和其他各地尊重「国际法规准则」，解决纷争。
奥巴马表示，美国不可在世界事务上仰赖军事武力，这样的策略「不仅幼稚，且难以持
久」。但在南海问题方面，奥巴马警告，美国准备对中国在南海的「侵略」做出反应，
他表示，地区性侵略若不受遏制，不论其为乌克兰南部或南海，抑或世界其他地方，美
国的盟邦终将难逃冲击，并可能导致我们诉诸军武。
奥巴马主持西点军校毕业典礼时发表演讲，再次为任内外交政策被指软弱辩护，并提出
连串措施加强反恐工作，包括设立50亿美元反恐基金支援盟友反恐，同时承诺加强对叙
利亚反对派支援。他又提到南海主权争议，称华府不会坐视中国在区内的「侵略性」行
为。
奥巴马强调军事手段并非解决国际问题的唯一方法，但强调「我的底线是，美国必须经
常领导全球」(详刊A44版)。此言明显是针对那些指他应派兵到叙利亚，甚至乌... 阅读全帖 |
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m*****e
发帖数: 10963 | 22 我的贴，一些好帖，点击上万的都你妈一个不剩，死无全尸。
我草泥马，存储空间还差这点地方吗？
别的版的备份有的都在，你军版删这么干净干嘛？
草泥马。。 |
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l*y
发帖数: 21010 | 23 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: chatman1 (chatman1), 信区: USANews
标 题: 大家怀念小布什的8年，还是奥巴马的8年？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 10 17:15:27 2016, 美东)
我只想问各位，你们更怀念的美国是小布什的8年，还是奥巴马的8年？如果是前者，请
报上名来，只要你是诚实的说的，那好，我从此不再反驳这些ID,也不再回这些ID的帖
，以前我不人身攻击这些人，以后更不会。如果你们怀念美国8年打了两场战争，无数
社会资源的浪费，不是给老百姓，而是给国外的人，那我佩服你们，你们能做到，我做
不到！
美国衰败，中国走强都是不争的事实，不是我们悲愤就能改解决的。衰败的原因很多，
不能全赖在一个党，一个人身上，这些大家同意吧？
所有留在美国的华人都是为了有更好的生活，不然就回国了，所以心里都希望美国变好
。我那个四年前的帖子是奥巴马连任后发的，我那时也是被版上另外一堆人骂了半年，
是故意气他们的，所以别总拿那个说事。我没有见过像版上所说的任何仇视所有华人的
华人，请举出例子，如果你对我随便血口喷人也请... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 论里根政府时期美国对华技术转让与军售
来源：当代中国史研究2018 第一期 作者：忻怿 时间：2018-07-03
11 0 中美关系 字号:A-A+
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timg.jpg
［摘要］美苏关系“缓和”希望破灭后，卡特政府深化美中防务关系，践行“有限武装
扶华”政策，向中国出售军用装备。里根政府认定中国为“友好非盟国”，开始向中国
出售武器，美中防务关系进展迅速。除了“联华制苏”的现实主义功用，里根政府对华
技术转让与军售亦体现了其自由主义的战略思维，成为美国谋求制约中国改革发展，引
导中国“美国化”变革的政策工具。但基于既扶华又控华，既有限支持中国军事现代化
又防止和遏制中国崛起的矛盾心理，里根政府就对华军售制定了相关底线，凸显了美中
防务关系的有限性。美国对华技术转让和军售与中国独立意志之间的内在矛盾决定了美
中防务合作必然终结。
继卡特政府推行“有限武装扶华”政策后，里根政府扩大对华转让军民两用技术并开始
向中国出售武器。除了“联华制苏”的目的，里根政府对华军售亦体现其自由主义的战
略思维，包含着谋求中国“美国化”变革的战略目的。同时，美国对华军售亦存在底线
，凸显... 阅读全帖 |
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l****u
发帖数: 8729 | 25 今天元宵节， 群策群力， 你们自己出迷难自己如何？
我先代两位顾问出两题， 都是打 ＭＩＴ ＩＤ 名， 准确有说是ＰＳ版 ＩＤ
马顾问的：
怨东风, 吹伊成今古, 剪不断, 无心还忐忑 (打两字, 提示: ps版ID中文名)
苦心相依无聊赖, 辞别东都独向西(打两字, 提示: ps版ID中文名)
这个是小车顾问出的：
心仪美人围杆子 （打三字，提示：ＩＤ中文名）
四君子来了两， （打两ＩＤ，这个就不提示了）
有山有水，接二连三
九宫格
刀郎成名曲 迷底：firstsnow 冰川ＭＭ答对
冰川ＭＭ出的题
一旦拥有,天长地久 迷底：everlast, 自爆迷底
不言ＭＭ的题：
心宽体胖吃且睡，不爱劳动不读书, 不会唱歌不跳舞, 睡觉还要打呼噜.
迷底：懒猪 马顾问头一个答对
玫瑰怎么对付松柏 迷底： 履霜冰至， 马顾问答中
ＡＫＴＳ出的题：
变 幻 lz (猜两id) 迷底： lanzhu zhulan 小车答中
我也来两个肤浅的吧， 都是打ＩＤ 名， 这两太简单了， 我不提示
也爱败家 迷底：shopper2, 小车自己猜出自己
沉默是金 迷底：不言， 冰川Ｍ... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 26 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: “中共亡党 走向解体”系列报导（完整版）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 25 13:10:43 2015, 美东)
中共政权自从出现那天起，既不是君权神授，又不是通过民主程序获得政权，其天然的
缺少执政合法性，使中共政权一直处于深深的亡党危机的恐惧之中。（大纪元）
今年6月，习近平在中共中央政治局扩大会议上表示，中共已面临蜕化变质走上亡党毁
国危机，要勇于面对、接受、承认这个事实。9月，王岐山主动谈起中共执政的“合法
性”。接着中共党媒高调谈起“共产主义”信仰，引发民间强烈反弹。这些都反映了中
共严重的合法性危机与亡党危机。大纪元发表系列评论文章，剖析中共没有合法性基础
以及正在走向解体的现实。以下是此系列文章的完整版。
“中共亡党危机”系列之一：信仰崩溃无合法性
共产主义没人信
中共官场的乱象
接班人论战 共产主义成笑柄
中共政权没有合法性
“中共亡党危机”系列之二：中共是外来的卖国政权
中共是外来政权颠覆中国
中共残暴 灭绝... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 27 3月21日，奥巴马的医疗改革法案在众议院以219票赞成，212票反对，获得了通过。有
分析人士说，这是自杜鲁门、罗斯福、克林顿的尝试医改以来，最成功的一次，具有划
时代的意义。
的确，一年以来，奥巴马社会化医疗改革几番周折，改来改去，最后留了两个版本
。一个是11月8日通过的众议院版本（H.R. 3962），一个是12月24日通过的参议院版本
(H.R. 3590）。虽然反对声浪越来越大，抗议医改的人越来越多，但是两个版本分别过
关，让民主党觉得志在必夺。
但“好事多磨”，民主党议员肯尼迪突然过世，其麻州席位被共和党人斯科特·布
朗“抢走”了，让民主党在参院席位只剩下59席，不到60席，共和党可以通过冗长发言
阻扰议事，因此众议院版本（H.R. 3962）想在参院通过就难了。H.R. 3962本来是民主
党和自由派最梦幻方案，没成想就这样歇菜了。
当然，他们心里有数，麻州本是民主党的天下，之所以败选，是因为大量的中间选
民不认同这种撼动美国自由价值的社会化医改。民主党并不甘心推倒重来，于是就以参
院版本核心内容为模版作了些修正，搞了个白宫版来硬闯众议院。所谓白宫版分两部分
，除了参院版 |
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l*****o
发帖数: 10429 | 28
马一有没有难处，大家都看得出来。
不过我觉得马一情商很高，我们以为是难处的其实对他来说未必是难处。
当版主和当普通版友不一样，支持或者不支持谁，都不适合亲自下场开撕。
马一的平衡，比较容易让双方都不满。
支持某些id的人会说你不如前版大心胸宽广。
而另外一个立场的又觉得我们刚要说你就不让说了。这什么嘛。我们怎么支持你，你这
么软弱。。
总之还是路遥知马力。后面那句，这两年都不敢说了。。。。 |
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t******y
发帖数: 6206 | 29 给版上浇浇水，上来发个帖子。
既然是发帖子，不是回帖，那就来个马前炮吧。
不过，既然是马前炮，就只是我个人的猜测，就可能错的离谱，因此希望大家操作上要
谨慎小心。记得版上有建议，说猜测就不要说的那么确定，所以关于这点，我们还是要
向糊糊学习？是不？（他是好久没见了）。
废话说了不少，以下是正题，猜测如下：
1、FOMC这次会议不会有QE3，虽然媒体大部分预测会有OT2，但我个认认为有OT2的其实
少于一半。美国不会在欧洲做决定前自己缓解局势，这次墨西哥的G20不过是下周欧洲
领导人峰会的垫赛。
2、预计今年的决定性反弹，如去年10月一样，还是会以英国央行的QE开始，乐观估计7
月初就会有消息，悲观估计，默克尔什么时候屈服，什么时候出来。
3、预计6月下旬到7月初，市场主跌。我属于谨慎派，昨天出来冒泡就是宣布本人这一
阶段的短期低吸高抛即将结束。但是建议做空的版友须十分谨慎，因为空间很小，6月
初的底就是本年大底。
4、预计无论是新OT，还是没有任何措施，金银都会继续走低。现在暂时欧猪已经没有
default危险，无论是避嫌资金还是投机资金都不会过分留恋贵金属。
5、在众多的走势图中，O... 阅读全帖 |
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m*********h
发帖数: 5449 | 30 观察变量：大牛
判断过程：
1. 第一轮观察，记录大牛马前炮。
2. 到了时间看看准不准，如果不准，停止观察此大牛，同时发帖嘲笑大牛，如果准，
继续观察。
3. 第二轮观察，记录马前炮，验证结果准不准，如果不准，停止观察，发帖嘲笑，如
果准，继续。
4. 第三轮观察，记录马前炮，同时跟进。
5. 如果赚钱了，卖掉，发帖赞美大牛，等待下一轮。如果亏钱了，捂着，发帖骂大牛。
6. 如果上一轮赚钱了，进行第四轮观察，记录马前炮，跟进，如果赚钱了，发帖赞美
大牛，如果亏钱了，考虑到上一轮赚了钱，这一轮亏钱不是大牛的责任，是自己的判断
，自己负责，发帖为大牛辩护，同时开始钻研炒股知识，寻求解套机会。
7. 继续观察和跟进，直到大牛被骂死退版，或者自己账户亏光退市。
总结，过去五年股版尚未有跟大牛最后赚了钱而且没又赔进去的案例，大家发现了请通
知俺，好修改一下模型，改好了可以用来灌水。 |
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w********8
发帖数: 716 | 31 保护股版，保护像我一样愿意马前炮的大牛，吸引更多大牛来马前炮，有了马前炮人气
自然旺。 |
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p****r
发帖数: 9164 | 32
“一年之际在于春”。新春佳节正是辞旧迎新，回顾过去展望新开始的好时候。难
忘的2013 对西版的网友已成为历史。 匆匆岁月给我们留下什么样的回忆？ 借着马年
的来
临， 欢迎您来西版分享您在过去这一年的收获，喜悦或遗憾等等的各种经历和感触，
以及对2014的愿景、展望。 更欢迎您展示在马年新春里的快乐生活，各种应节的美食
、 party, 新年活动和习俗等等的Showoff无任欢迎！ 愿大家都渡过一个快乐祥和的马
年新春！
活动规则：
1，参加活动作品请在标题中注明【辞蛇迎马又一春】。需开原创主贴并首发本版。 每
篇征文不少于100字。 每篇符合要求的征文可获得100伪币奖励，上首页“置顶文章”
或“十大推荐文章”板块的额外奖励50伪币。 每个ID 限两篇征文可获得奖励。
2. 征文的截止日期为2014年2月10日。 活动结束后， 将特设“最高人气奖”和“最
受欢迎奖”，直接以征文被网友点击和跟贴数量为标准，各额外奖励200伪币。
以上规则解释权归本版版务。 |
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M*****t
发帖数: 193 | 33 最近泡这个版多了，看到很多人通过训练都跑下半马或全马，自己也心动了，想尝试一
下半马。考古了
很多文章，看到板上推荐的5K跟半马训练，我不知道应该从哪个开始。我的目标是半马
，那需要从5k开
始训练吗？还是直接按照半马的计划训练？
我的个人状况：女，一周去gym 5次，都是在treadmill上跑，户外太冷，没办法。每次
跑1小时，其
实是快走+慢跑，速度大概在3.5-5.2mile之间，都是根据自己状态调整，但每次都坚持
1小时，距离
大概是5mile左右。以前曾经试过每次4.8-6mile的速度一小时，每天6mile，现在估计
不行了，太久
没练。
我的目标是今年能够跑个半马（首要目标是能坚持跑下来，其次才是速度），想先提高
距离再提高速
度，我不喜欢快跑，怕长腿部肌肉。而且也不擅长短跑。
请板上的人指点一下：
1）应该按照5k 还是半马的计划训练？
2）我的速度是不是太慢了? 如果训练时，应该按照什么速度来练习呢？
3）是不是一定要去室外练习？外面很冷，没试过在室外跑。
4）跑步鞋有分跑步机跟室外用的吗？（我指一般的路）是不是需要备两双不同功能的
鞋子？
谢谢。希望早日达标。 |
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f******t
发帖数: 2664 | 34 本来我这么菜的鸟是不能写报告的，但之前那个无疾而终的准备日记让我都不好意思再
上跑版了，今天跑完了写一写感受算是有始有终吧。。。
首先，感谢亲爱的胖子！没有你的帮助，就没有我跑北马的机会，也没有我的两个好朋
友跑北马的机会。还好拿你名额的那个朋友没有辜负这个名额，从来没有跑过5k以上距
离的他，一路出着比我们都多很多的汗，这次半马跑了2小时16分。然后，感谢Ying(
Pen)。没有你的赛前指导和鼓励，我的脚和大腿是铁定要抽筋的，也就是肯定要上收容
车的。还有你的能量胶囊。
我自从2007年左脚滑倒受伤拄了三个月拐杖、半年后自己练习半马同样地方又严重抽筋
之后，就没再跑过长距离。最多跑过5mile，脚就疼得不行。是2010年和胖子跑了一次之
后，他深深的刺激了我的自尊心，于是我决定继续跑步。但决心容易下，要重新跑步却
不容易。加上后来换工作relocate等等，后来胖子给我发email说有多余的北马名额，
我觉得好高兴，终于有动力了。结果写了不到一个月日记，左腿又骑马受伤了，这样又
荒废了一个月准备时间。所以我真正准备的时间其实只有一个月多一点，说句实话，连
一次半马都没跑过，最长的一... 阅读全帖 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 35 转贴TN文章 给没有读到的村民分享. 原文有图文并茂 大了些，上传不了
享受比赛也很重要。 另外， 我已经物色好几个村民 目标 SUB-鸵鸟 哈哈
《鸵鸟的芝麻》 --- 后知后觉的 2 分钟之憾
我的2011年赛季已结束，自10年柏林到11年芝加哥之间11个月总计Run 2,319mi(3,
731KM); Bike 562mi(905KM); Swim 45hrs，参加了纽约半马和芝麻比赛，几次5K/10K
测试比赛，第三年低心率训练，也是第三次跟Andy Palmer的全马计划，保持了与去年
相当的骑车和游泳量。工作更忙了出差更多了，因为有了一班网友的同修，互相监督下
计划完成得反而更好了，只少了7次4或 6英里的恢复跑, 一次8 英里跑‐‐很有满足感
☺，感谢同班童鞋小龙、小龙女、白老大、Robin在训练过程中的交流和分享，能
与你们共同“训练”和交流是我每天最开心的时候。
训练新体会：
1，
特别关注恢复与休息，甚至要超过对训练量的关注度。我年纪大了，要给身体充分休息
的时间，柏林之后10周没跑一步（上一轮纽马之后是休跑了8周），现在看来是个... 阅读全帖 |
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v***l
发帖数: 2623 | 36 我猜到了开始，没有猜到结局。我以酱油马的心情走向了起点，问候着草泥马冲过了终
点。现实是残酷的，一分耕耘就是一分收获。每月30mile的training还被坑爹的push出
个all out的全马带来的惨痛结果就是差点残废。在此呼吁各位新手菜鸟同学们，月
mileage不上100，暂时不要考虑全马了，对身体伤害太大。比赛结束第二天发现，5个
小时以内完成的都上了NY times，cutoff time根本不是4个半小时，谣言害死人啊！
过了终点，我们跟随着半残的人群以龟速移动到存包车的时候，已经1个小时过去了。
靠着肾上腺素支撑着到了家，一头栽倒在床上就再也起不来了。以下描述绝对没有半点
夸张：我躺在床上，一动都不敢动，耻骨（pubic bone) 和股骨酸疼的厉害，连翻一下
身，抬一下腿，都要+1过来帮忙。我当时的感受是，如果自己用腰带动大腿动一下，可
能耻骨就会“咔嚓”一声断掉。真的，心里就是这种恐惧的感觉。就连去厕所，都是+1
把我从床上抱着先坐起来（自己坐不起来），然后从后面支撑着我，一步一步挪到厕所
。肌肉倒是没有什么太大感觉，主要就是筋骨，太久没有受到这种长时间的剧烈冲击，... 阅读全帖 |
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b**r
发帖数: 126 | 37 两周前和anihc（小白）一起跑的Lansing全马。官方成绩是3:04:20，完成了BQ的目标
。跑完以后彻底歇息了两周。现在赶紧把报告补上，准备新的开始。
比赛篇-----------------------------------
比赛前一天晚上睡朋友家的沙发，吃得多就犯困，十点多就躺下了。睡得比较浅，但是
很舒服。四点多醒了一次，正好起来吃了面包香蕉和一些巧克力，喝了牛奶，躺下又睡
了两个小时。后来朋友把我送到起点，遇到小白，一起做了热身。出发前气温大概是
30F，跑完可能是40F。听上去比较冷，不过因为太阳一直晒着，相比以前训练，还是觉
得很温暖。之前几周训练，心率很差，为了不影响心情，我这次没戴心率带。又因为舍
不得衣服，开跑的时候我就是短袖加shorts，一副薄手套，没像小白那样套一件长袖中
途再扔掉。我感觉状态不错，想起了pen女侠的“a good day to die”，觉着今天必须
为BQ拼了。八点钟开跑，我一直压着7分的pace，跟随在小白后方。赛道是半马的loop
绕两圈，总体比较平，所以后半程应该比较好判断些。不过没有全程封道，有时候还跟
迎面而来的汽车兵分两... 阅读全帖 |
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b****a
发帖数: 669 | 38 第一个马，可能是这个版上今年最后一个马了吧，起码也是最后一个首马。汇报一下回
馈大家。
比赛：上周六的richmond首马，3：19：56，细雨，跑到一半多之后才完全停下来，悲
催的我穿的是HS5，这鞋鞋底是有洞的，不适合沙地和雨天跑，这几个月训练一直穿的
它，别的鞋都底子厚一些，还是坚持穿它上场，站在起跑线的时候袜子就已经湿了，这
个鞋比较紧，我穿着里面空间不多，所以还好没有过多的摩擦，当然最后还是脚底有一
点点起泡。言归正传，我的计划是跟3：05pacer,反正第一个马，跟不下来最后完成也
是胜利。起跑前pacer要坐地上整理鞋子，我还有幸举了几分钟3：05的牌子，要跟3:05
的runner陆续凑过来，一看是这么一个腰上绑着带子还缠了4个gel的人当pacer，都用
很疑惑的眼光看着我，哈哈，我只有跟他们解释指指地上真正的pacer,不过大家都很羡
慕我能举牌子，有人说： “it's an honor"!!唱歌枪响起跑，一直跟着pacer左右不离
，我的训练并没有针对3：05，我也没有长距离的这么快跑过，大家稍候看训练部分就
知道，一起跑速度就不慢，我知道我没洗，但来都来了感受一... 阅读全帖 |
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d*****r
发帖数: 39446 | 39 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 博彩开启于：Sun Dec 1 14:21:00 2013 类别：单选
⊙ 主题：跑版首个破3的MM能否成功？
⊙ 博彩题目描述：
新警察们，让俺简单介绍下，传说中的隼：
2011年10月芝马，有一个红眼航班姗姗来迟的MM，跑前吃坏肚子，
首马跑了个3:45，其实已经是非常impressive的成绩，但当年
男神鸵鸟跑了个2:44，俺的注意力完全在男神身上，忽视原来隔壁
桌坐了个女神...
2012年8月，女神默默的在Santa Rosa Marathon跑了个3:25，
默默的PR20分钟...
2013年4月，女神再次默默的在波马跑了个3:05，再次PR20分钟！！
这个成绩和跑版女一号pen的3:04只差一分钟，世界终于震惊了！！！
这次据小道消息，隼MM破3是志在必得，让我们拭目以待......
【选项如下】
(1) 哦肤廓死
(2) Oops |
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d*****r
发帖数: 39446 | 40 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 博彩开启于：Sun Dec 8 23:07:31 2013 类别：多选
⊙ 主题：跑版首个破3的MM能否成功？
⊙ 博彩题目描述：
新警察们，让俺简单介绍下，传说中的隼：
2011年10月芝马，有一个红眼航班姗姗来迟的MM，跑前吃坏肚子，
首马跑了个3:45，其实已经是非常impressive的成绩，但当年
男神鸵鸟跑了个2:44，俺的注意力完全在男神身上，忽视原来隔壁
桌坐了个女神...
2012年8月，女神默默的在Santa Rosa Marathon跑了个3:25，
默默的PR20分钟...
2013年4月，女神再次默默的在波马跑了个3:05，再次PR20分钟！！
这个成绩和跑版女一号pen的3:04只差一分钟，世界终于震惊了！！！
这次据小道消息，隼MM破3是志在必得，让我们拭目以待......
【打对勾者正确选项】
(1) 哦肤廓死
√(2) Oops |
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C******a
发帖数: 558 | 41 大妈我从小就不爱体育锻炼哈,从前也就天天捧个电脑看言情啥了的.买买提也看,不过
总是潜水居多.
13年偶然从首页上闯进去参加一个减肥版活动开始跑步,后半年到现在我居然看得最多
的就是体育版,减肥,健身,跑步,还有去年骨折一把跑不成步的时候开始看的骑车和三项
.想当年体育多数项目100分我只能拿10分的我,现在居然这么热爱体育,还发动周围很多
人一块儿跟我high，真是做梦都想不到啊。我还用老马人家的I have a dream忽悠自己
，报了今年一个半马、一个首马。虽然游泳还属于半会不会怕把自己淹死的状态（还是
蛙泳），都还琢磨要不要今年再去参加个三项（当然是短距离的），也把啥都玩个全乎
。反正大妈这次是完全超越了自我，中年危机whatever的，反正很爽。
半年来1天刷几十、一百遍的就是跑版。一来学到很多东西，二来跟着大家觉得特别
high。大妈里程刷得比较少，但是如果没有天天来跑版充电，要刷这些里程是绝对不可
能的。要不来跑版受刺激，那大半closet的跑步鞋、衣服、表、roller什么的也绝对不
会买这么多的。
这个此恨绵绵的活动没参加，最主要的原因还是因为更习惯潜水一些，有点害... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 42 先赞一下首马...有印象你的5K成绩，底子很不错！
然后就是要批评下你的LD， 半马还没跑过就忽悠上全马， 我在FAQ里写了，
请尊重马拉松，全马准备如果不足，带来的只有无尽的suffer...
才跑8个月就上全马，而且没有时间准备，的确太仓促了，还好你没受什么伤算万幸..
最后不一定是撞墙了，可能就是你的肌肉系统崩溃了，以前版上老说undertrain
好过overtrain, 我倒是觉得宁愿平时准备更充分点，好过比赛时受罪, 对于大多数
业余跑者来说，大多都是undertrain了...
建议暂时休息阵子，多补点维C之类的，马拉松后免疫力会下降，小心生病..
以后可以先多跑几个半马，等半马成绩提高了再考虑全马...
13 |
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m*****s
发帖数: 58 | 43 中部德国马拉松赛首半马汇报
2014年9月7日参加了人生第一个半程马拉松比赛。转眼已经过去几天了，再不写，就写
不出来了。
写这一篇，还是一如既往地要感谢师傅--追！还要感谢跑版和俱乐部里的各位大侠，比
如跑兔姐姐、runningdream妹妹，还有wolfganggang的那篇《放松》对我都帮助非常大
！我的电脑和网络巨慢，翻墙来一次，不容易。于是有时偶尔能来，看几眼就得走，只
是潜水，很是抱歉。
在9月10日国内教师节之际，仅以此汇报，献给各位同行的师傅们！感谢你们的指导和
分享！
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机缘巧合，这个人生首马是在德国参加的。这是第13届中部德国马拉松赛，项目包括全
程马拉松、半程马拉松、10km、竞走等10个项目。
参加半马项目的人是最多的，出发时人山人海，原来还包括了跑10km的人群。最后有半
马项目成绩的有1009人。我是半马项目总人数中的第695名，但是在女子组中是266人中
的第133名，女子40-44岁组29人中的第15名，也是半马项目中唯一一个中国人：）。... 阅读全帖 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 44 传说中的马粪，原来是漂亮的金黄色。
马粪当土用，可以种出很高产的蔬菜，版上有同学秀过的。
周末听朋友说种菜加了马粪，我念念不忘也想去弄点儿免费马粪，后来一查，开车得一
个多小时。
LD真是机灵，说，咱小区后面有个Ranch，养马啊。 当天下午我们就驱车两分钟到了
Ranch，哈哈，马粪马粪，满眼金黄色的马粪。
现在想知道，这马粪功效多大啊？ |
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wh
发帖数: 141625 | 45 各位假期有什么安排？圣诞树都摆好了吗？礼物都包好了吗？出门远游或近游吗？假期
档有什么推荐的电影吗？或者听到、想到什么歌来分享一下心情好吗？
感谢每一位灌水和潜水的版友在此相聚一年，历数书歌影、看人生百态。祝福每一位版
友圣诞快乐，假期大睡大吃又大玩，与家人朋友相聚尽欢！
欢迎大家来版上分享节日点滴，我们一起快乐过节。在此帖下跟帖聊聊节日活动、此时
此刻的心情感想，或贴与圣诞、过节或版面相关的歌与文字，或送一句节日祝福（请具
体和真诚）等等，都奖励10伪币；
开主帖抒情言事、长度500b及以上者奖励100伪币。上首页加奖100伪币。标题只要有圣
诞、过节、新年等便于辨识的字样就行，中括号用不用没关系。
谢谢站务赞助3000奖金：
http://www.mitbbs.com/article_t0/WBCenter/12553687.html
活动即时开始，2014年结束或奖金用完为止。奖励名单在此帖内更新。所有奖金在活动
结束后由站务发放。
发主帖参加活动的id均授予年度优胜马称号一次。年度优胜马获奖次数累计见上次的活
动帖：
http://www.mitbbs.com/article_... 阅读全帖 |
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z****n
发帖数: 1933 | 46 快来解放苦难的中国人吧！
奥总您好!奥总再见!
f zz - 我们不是野蛮的人，我们只是受到了压制。
陈显峰 - 哈罗，总统。
Zheng Zheng - 帮助中国人就是帮助整个人类，总统你知道在中国每天都上演着多少
丑恶吗？没有尊严，变态可怕的地狱，这么大的一个恐怖国家对人类社会会有影响的，
你懂的。。。。
陈学峰 - 过几天白宫发飙了，资助天朝政府加强防火长城
在这可以随便说吗？会被删帖封号吗？
原来我是五毛啊。呵呵。最近一直被团支书逼迫交入党申请书呢
奥主席您晒黑了，也受了。。。五毛你们好，你们经常性凑一块。美分你们好，你们
分久必合，你懂得。。
奥巴马，能给我一个卡巴斯基2012版的序列号吗，mail我。
奥巴马和他的团队非常热衷于社交网络，其网络营销和传播工作做得丰富多彩。在
Facebook上，奥巴马的粉丝已有2500万。在Twitter上，奥巴马的粉丝已有1200万。在
这些社交网络上，奥巴马总是在第一时间公布自己的观点和行程，及时迅速，成为公共
关系的“第一窗口”，与网民互动交流，拉近距离，将其鲜活的形象展示给公众，见效
非常之好。
自从Google+在... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
Odin (风铃) 于 (Tue Nov 29 20:55:39 2011, 美东) 提到:
打官员假需要舟子吗？
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jakeshen (彩云飞) 于 (Tue Nov 29 23:13:26 2011, 美东) 提到:
假的不能说成真的,这涉及一个人的诚信的问题
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Haar (Haar) 于 (Tue Nov 29 23:14:24 2011, 美东) 提到:
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ShuaPing (刷屏) 于 (Tue Nov 29 23:18:36 2011, 美东) 提到:
瞎叫唤的是你吧。缺家教的玩意，补点钙片吧。
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shimitsu (takenoya) 于 ... 阅读全帖 |
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m******2
发帖数: 2 | 48 买买提的中共五毛名单(第二版--猫猫版) 2013
authenticsam,曾用ID wamgjames,著名精神病患者，因为幻想自己是奥赛金牌获得者，
所以天天感谢中共独裁暴政，同时幻想自己是五毛评论员，以在网上发帖捧中共为人生
唯一乐趣。
meiguohuaren应该是驻美国某个领事馆的公用ID，专门找印度的丑闻来掩盖中共的独裁
罪行，外号“阿三电报员”,战斗力为8.
yugong(愚公挖坑)是上海市政府特批的翻墙五毛评论员，每天不遗余力的为毒猪肉毒馒
头辩护，战斗力为10.
vespers，一个可怜的Houston的Rice University的化学系博士后，每天被老板压榨，
现实生活毫无成就感，只好天天上网，靠百度搜索在网上冒充历史爱好者，天天为共匪
说谎话,其实他心理黑暗，语言龌龊，一心痴想成为共匪的马前卒，因此其五毛战斗力
为10.
ldxk,湖南人，哈佛大学的生物博士后，长期低工资，靠老婆洗碗的收入租房养孩子，
但是生性乖戾，喜欢在网上参与五毛的群殴类网上暴力，获取生活的快感。战斗力为9.
honde，国内巨大贪官后代，已经在美国买房定居，是collectible版版... 阅读全帖 |
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