l******l
发帖数: 2679 | 1 呵呵，发球动作跟身材比可差多了。起始动作还蛮像样，可接下来问题就多了。
就是冲着这身材，也要好好练啊。 |
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c*******l
发帖数: 4801 | 2 你体重相对不大的，谈不上胖。跑步不会让你腹部直接减下去的。
你就是腹肌差，收不起来而已 |
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g*******1
发帖数: 8758 | 3 是啊，我基础太差，怎么练力气还是这么小。。。555
。。 |
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D****o
发帖数: 12808 | 4 我发现sandwich店里的whole wheat跟超市买的whole wheat口感差很多
不知道是不是超市里的掺了白面的问题
很久不吃白面包了，感觉没味道 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 5 我跟你一样... 最先瘦脸, 然后才瘦身体其它部位
刚才google了一下你说的法令纹, 原来我也有而且很明显, 而且一直有跟减脂关系不大
不过不觉得脸上有这个会现老... 你去看看那些hollywood男星,
基本上都很明显. 真正显老的是皮肤变差, 而游泳, 特别是加州泳池都是露天的,
对这个伤害最大...
吧。 |
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q****s
发帖数: 1658 | 6 我们家基因很差 我是短腿 老婆是粗腿
是不是只要生出来不是小二麻痹就在你眼里是好基因啊 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 7 上身马搜不错，腰细胸大，还有腹肌，腿也长而结实
稍微瘦了点 |
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M********0
发帖数: 1230 | 10 太瘦
看动作应该能把我打累趴下。。。
看身材应该力量不大 累趴下也不会太疼。。。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 11 好吧，我给你算一个哈，这个是跟frame有关系的，骨头大小，你用右手的拇指和食指
环在左腕骨上，如果手指尖能碰上且重叠一点，是small frame小骨架，如果将将碰到
，属于medium frame，如果碰不到且有一定距离，属于large frame。我差2mm左右碰不
到，就算medium frame吧。
豁出老脸开始算了哈，我180磅时候的体脂是26%（胖啊。。。），180*0.26=47磅，也
就是我全身47磅是脂肪（半头猪也就这么多肥肉吧？），剩下的是主要是骨头，肌肉，
血液和内脏。换句话说，如果我把脂肪全减了，也有133磅。这是不可能的，为什么呢
？因为人需要4%左右的essential fat，就是内脏和免疫系统必须的脂肪。那么一般非
常fit的人，体脂应该是多少呢？有的说elite athlete是4%到9%，这个精英运动员说的
可不是大学校队系队，我的理解是像NBA那种职业球员。所以如果我减肥到体脂9%，那
就是133磅（lean weight）/0.91=148磅total weight。前提是我没有长任何肌肉，可
怜啊。
算完了，我知道自己胖的很丢人了，但就是这么 |
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l******u
发帖数: 3169 | 12 组织后卫还能理解，不过这个身高打组织后卫太高了不好运球
我开始以为这个身材只能打小前锋，就是打小前锋，也嫌对抗性太差了些 |
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l******u
发帖数: 3169 | 13 可是lean mass对你的外观并没有影响啊，只能让你看起来更tone而已
所以我说体重means nothing。同样体重的人看起来能差很多 |
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d******1
发帖数: 1389 | 14 腰还好，不算粗。
但是42的腿太细了。
比较标准的说大腿围比腰围细10cm。我个人认为觉得这个差距有点小。估计是对腰非常
细来说的。
而且一般来说一眼看过去，不会把你的大腿围直接和腰比，还有个pg在中间呢。一般都
是大腿围跟臀比，腰也跟臀围比。
正看，侧看48的大腿围和66的腰都差很多。
不过每个人审美都有差距，我是这么认为的。 |
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n****e
发帖数: 1242 | 15 一个小时也可以提前离开 也是不错的 我运动素质很差 受不了跑步什么的 水中有氧对
我是最舒服的 |
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G***a
发帖数: 27294 | 16 女人真的很神气。
心情再差，有两件事情还是忘不掉：买衣服，和称体重。
哈哈 |
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y********2
发帖数: 311 | 17 香蕉和苹果都是根据薄荷网的图比较了的，都是小的，不是大的，就差没用尺量了。
既然我连厨房称都买了，就不会瞎写热量，都是有出处的。 |
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y********2
发帖数: 311 | 18 通过2个月10天的努力，一共减了11磅，现在体重今天早上称的126.8磅，期间病了一场
，2天没有吃东西，体重哗哗的掉。现在好了，又开始跑步。还差最后再减10磅来更新
，大家一起加油吧。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 19 主要是你现在太胖，所以体力差。如果晚上一下子不能坚持很久，可以分开做阿，午休
时间加做半小时
， |
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a**********t
发帖数: 9684 | 20 我也觉得老美眼神太差了。当然对我们在很多情况下是好事。谁不愿意显年轻呢 |
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a**********t
发帖数: 9684 | 21 邓文迪
ABC女里面应该也有这样的，整天锻炼肌肉
我觉得华女新一代现在开始重视保养了，你等着看，等到杨澜、杨紫琼、张曼玉或者范
冰冰、章子怡这些人60了，状态不会比她的差
～～ |
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a**********t
发帖数: 9684 | 22 哈哈，她已经是我前teammate了，她为人特mean，bossy，我跳槽的一大原因就是因为
实在受不了她还老拿自己当个人物。她在我原来公司人缘很差。整天在那里絮絮叨叨自
己17岁上大学，问题是30年后你也不过就做到我teammate的级别，有什么好神气的 |
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Y********d
发帖数: 1478 | 23 谢谢MM，看来坚持运动也起到了很大的作用，所以照片上看着你不仅瘦，而且很fit。
我出门旅游时也把郑多燕存在电脑上的，但是没有每天去做的毅力。
所以现在看来在这个丰衣足食营养过剩的时代，大家value瘦子是对的。on average,
一个好的身材确实反映了人在基本面上重要的意志品质。
械。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 24 别拿我跟无风比，差太远了，我跟她站一块儿肯定是个肉包子，她多紧实啊！ |
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L**********n
发帖数: 248 | 25 飞速跑过去看了，虽然衣服很好看，但是主要是用眼光色迷迷地扫过了每一张的美胸美
pg美腰和美腿，哈哈。
mm好像说过个子不高，但是比例真好，如果没有参照物，不比毛豆们差啊。我也是160
，但是腿太短，穿衣服非常需要用心搭配才不显得三寸丁古树皮。
当然我孕前也有106-108lb，比mm胖多了，等生完好好减肥肉练肌肉，卡卡。 |
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p*********8
发帖数: 501 | 26 我觉着我再加油也缩不到那个标准。我最瘦的时候95磅，腰围也就刚刚在65以下，到61
那是想都不要想啊。 |
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p*********8
发帖数: 501 | 27 那是95磅的时候，瘦的正常站立肋骨都看得见啊，实在不好。觉着维持在100磅比较好
，可是腰围咋也不成啊。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 28 鳕鱼就两种
sea bass
black cod（黑鳕鱼）
你说的哪种？
后者稍微瘦一点
前者油多到我煎个0。7 lb，煎出来的油够我炸个排骨做糖醋小排的 |
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P****D
发帖数: 11146 | 30 没错。可叹咱底子太差，只能一样一样追求。要是以追求爆发力为主（大大重量1-3
reps）恐怕连课都上不完就瘫那了。要是以追求肌肉6-12 reps为主……唉我也不知道
这样会不会均衡些。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 31 我3岁肺炎差点隔屁,上学以后是住院部的常客,护士都认识我,小时候叫人家护士阿姨,
初中以后叫护士姐姐......800米从来都是不及格或者勉强及格,50M 100M也是一样情况
......出国前从来没有真正锻炼过.......最瘦的时候也是名副其实的SKINNY FAT.....
...这种基础怎么样? |
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s*********d
发帖数: 912 | 32 哪个是B超，B朝确实可以查出脂肪肝，可是， 天，这和CT差得也太远了。 |
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r**z
发帖数: 1793 | 33 工作原因，最近看到几个160kg,55kg左右的女病人就的果体开始琢磨，我是不是差不多
那么胖。。。还问同事我是不是跟她差不多，同事对我很无语。。。
体脂看上去可能也差不多，有的人就是个肥冬瓜，有的人看上去还是算fit那种，有些
感觉所有的围度都比我小，但是人个矮BMI比我大。。。有些感觉所有的围度都胖一大
圈，但是呢跟瘦一大圈的也差不多。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 35 是啊，国内现在小男生的风气真差，还打什么钓鱼岛，这样下去，自己已经有的两亩地
也会被人夺走
伪娘 |
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a********k
发帖数: 11445 | 37 我看青春期大部分女孩子都是瘦猴，吃的根本跟不上身体生长需要的。我记得那时候，
自己家蒸的大白馒头，就着一大盘土豆炖牛肉，我一顿吃三个！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 38 所以他吃得躺下来不能动啊，哈哈！
我的意识不过是说，80个大饺子根80个小饺子还是可以差很远的，要论份量才好比较 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 39 所以纽约的胖子比例还是算小的。现在国内的生活方式越来越象米国了，人的日常活动
越来越少，同学请吃饭都是开车去吃，所以胖子也越来越多了。我们上中学的时候每天
要骑车40分钟才到学校呢，每天光这就80分钟了，不要说教室在楼上的，每天爬上爬下
N多回。那时候公共交通也差，就算坐bus也要两头走不少的路，两站之间距离远，现在
bus站到处都是，两站之间距离近，于是走路距离也少了，还有满街的出租车。再说小
孩子本来就长身体，本来就吃得多。30岁的人，不能跟13岁的娃比。 |
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r*********1
发帖数: 756 | 40 1月26日158.6 lb
3月1日 150.2 lb
3月30日 142.6 lb
8 lb 差一点，呵呵不过对自己的成绩还是相对满意的，前半个月还是很认真的每周去
gym至少4次，每次1个多小时。也不花哨，
30mins快走(坡度6，速度4.3）+ 30mins椭圆机（10,10）
外加总计10分钟的cool down.有时候人太多就紧着一个机器做一个小时，快走表示没有
压力，椭圆机感觉好吃力啊。
diet: 1杯牛奶+2片全麦面包+10根baby 胡萝卜.
米饭+鸡肉/鱼肉/虾+青菜
苹果1个+坚果（有时候忍不住吃一把）
因为中间有一个星期不在家，没办法控制饮食跟记录运动，回家以后重了点回来。原以
为这个月不能达标了，呵呵，没想到还可以。
关于晚饭一个苹果估计大家之前有疑问说太少，不容易坚持。我是这样改的，早饭吃的
多了，中饭往后推一下，大概一点钟吃，这样5点钟左右去运动，回来吃一个苹果就差
不多了。
看有个mm身高跟我一样，体重之前也是158，一年零三个月减到120，上的对比图。不要
太励志啊，胖妞希望也能像她一样，坚持下去。下个月再行汇报 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 41 矮可以理解，平胸怎么说？好奇大胸小胸能差多少斤... |
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r**********9
发帖数: 19633 | 45
我的脸缩到了25%，因为太肥
好像我照片上特显脸肥：（（（（
我就是控制力差，吃的特多！
我会坚持跑的，谢喽 |
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m*****y
发帖数: 1652 | 47 太牛了。一天跑了10k？
那是不是瘦了很多啊？ |
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t********y
发帖数: 749 | 48 错觉吧。。。。
习惯了就好了。 再瘦的人不吃身体的脂肪是肯定够你跑几个小时的 |
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b**********y
发帖数: 7371 | 49 除了身高，俺可比不了州长 - 不管是奥地利原装的还是买买提山寨的
俺的目标只是恢复到185，离200还差着老鼻子呢 |
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N******o
发帖数: 3053 | 50 键盘侠乱吹牛而已，不要当真。前一段时间在Gym碰到一老头，我看他也用心率计就聊
了几句，他说他一年跑2000mile，呵呵，简直就是吹牛不打草稿的主。老头的啤酒肚大
的快要临产一样，即使跑1000也不可能有那个啤酒肚。后来又说他每天坚持跑2-3mile
。算了，白皮猪的算术很差的。 |
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