t******c
发帖数: 2224 | 1 白羊座:独孤九剑
白羊座所要练的武功,一定是属于刚猛一派但是却又不能太沉稳,还要动作迅速否则不太
符合白羊座的个性,这样的侠客使用兵器的功夫一定不错,不过空手空脚比内力可能就没
辙了,像是剑术高明的华山派风清扬的独孤九剑,或是一阳指这门点穴功,会是很适合白
羊座练的.
金牛座:降龙十八掌
金牛座的反应较慢,练功属于稳扎稳打型的,金牛座的侠客拳脚功,夫一定很扎实,适合练
那种招数不多,但是招招都是劲道十足的功夫,当然这种功,夫首推丐帮的降龙十八掌,或
是少林的七十二绝技中的大韦陀杵,搞不好会练就出一个像是郭靖当年,以一招亢龙有悔
行遍天下的一招侠客.
双子座:打狗棒
这个星座的人心思十分机灵,不太喜欢简单的功夫,他们学的功,夫喜欢招式繁杂又轻巧,
让人眼花撩乱看不清楚最好,像是丐帮的打狗棒法,桃花岛的落英神剑掌等轻巧的功夫一
定十分适合他们,再不然,他们要是练起周伯通左右互搏的功,夫也一定十分了得.
巨蟹座:金钟罩
这个星座的大侠反应大概就没有双子座的灵敏,练起拳脚刀剑的一定笨手笨脚的,倒是内
功,的修为应该会不错,但是下手没有白羊座的狠辣又没有金牛座的沉稳,这该怎么办呢?
好心肠的他们... 阅读全帖 |
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r****y
发帖数: 26819 | 2 【 以下文字转载自 Poetry 讨论区 】
发信人: ladyred (旺红), 信区: Poetry
标 题: Re: 癸酉本红楼梦--
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 6 12:20:49 2013, 美东)
第六版修改说明
2011年5月22日，何莉莉在百度贴吧何初本吧透露其堂妹何文艳将精修癸酉本，至今整
整四个月，这次修改终于完成了第一遍增补。何莉莉本来计划等到第二遍全面润色完成
后，再发布这一版，不过考虑到很多关注癸酉本的读者已经等得太久，所以何莉莉接受
我的建议，同意先把第一遍增补的结果发布，让各位读者预览一下，并提出宝贵建议，
以便在第二遍全面润色时予以采纳。此次修改相对前几次力度还是比较大的，基本每一
回都增加了新的内容，对原来版本中明显的缺文也进行了增补。每一回都还原了标题诗
是此次修改最大的的亮点。当然，因为何莉莉和她的堂妹是凭记忆还原增补，所以语言
文采和诗词平仄都与原本有较大差距，还请各位读者见谅。
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d**********6
发帖数: 237 | 3 略论明心见性
元音老人著
连载于《禅》刊 1991 年 1～4 期
绪说
（甲）明心见性之意义
明心见性者，明心虚妄不可得，息下狂心见真性也
明心见性者，乃明白心之妙用，皆依性体而起；从用见体，从流得源也
明心见性者，明心本无，见性本有也
明心见性者，明悟即心即性，即性即心也
明心见性者，明心性无住，一物不立，归无所得也
（乙）明心见性之证成
禅宗
净土宗
密宗
（丙）悟后真修
（丁）证体启用
（戊）归宿问题
（己）结 论
绪说
我等众生，从无始旷劫以来，迷失自己本来面目，认妄为真，唤奴作郎，妄起贪嗔，造
业受报，如春蚕作茧，自缠自缚，无解脱时。愚者无知，安受困苦，不求解脱；智者虽
知生死事大，苦海无边，欲求解脱而苦无其门。如古之外道六师，探宇宙万有之缘起，
不曰神我，即谓冥谛、断灭；今之科学、哲学，究人生万物之根源，不言二元，即言一
元，虽各言之凿凿，极尽玄妙；然皆如盲人摸象，无有是处。
释迦文佛，悲悯众生，出苦无由，应现世间，教化众生。四十九年随顺时节机宜，说大
、说小，说偏、说圆，说顿、说渐，披肝沥胆，委曲开示二种根本：一者无始生死根本
，二者菩提涅槃原清净体，以阐明人生宇宙之... 阅读全帖 |
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c***h
发帖数: 1862 | 4 八年抗战中由国民党领导的敌后游击战
本文摘自 《白崇禧口述自传》 作者:白崇禧 出版社:中国大百科全书出版社
民 国二十七年，国府迁都武汉，曾召开军事会议，研讨对敌战法，于战略上国军采取
消耗持久战，于战术上，我曾于大会中提议一应采游击战与正规战配合，加强敌后 游
击，扩大面的占领，争取沦陷区民众，扰袭敌人，使敌局促于点线之占领。同时，打击
伪组织，由军事战发展为政治战、经济战，再逐渐变为全面战、总体战，以 收“积小
胜为大胜，以空间换取时间之效”。当时，蒙委员长采纳，通令各战区加强游击战。至
第一次南岳会议，委员长指示“游击战重于正规战，政治战重于军事 战”。迨民国二
十八年，改订战斗序列，遂设立冀察、鲁苏两游击战区，将正规军开至敌后游击，且规
定各战区应以三分之一兵力，于本战区内担任游击任务，化敌 后方为前方。是时，沦
陷区民众闻风而起，纷纷加入游击队，发展至为迅速。当时，沦陷区之面几大部为我占
领，使仅控点线之敌人，穷于应付。
当 我正开军事会议于武汉时，适遇太原失守。当时会议中即曾讨论第二战区失守，大
本营应如何指示问题。是时，第二战区队伍已纷纷准备渡河，离开山西，我立即建... 阅读全帖 |
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u*****a
发帖数: 9489 | 5 琐男要练成健美运动员一样，才能泡上个姿色平庸的白牛。白男不用练，普通长相就能
搞定同样档次的白牛。如果白男泡国女，更不用说，哪怕胖得像猪丑的要死，也有外F
女倒贴。
就像卖东西，一样的东西，卖给白男只要10块，卖给国男却要100块。有的国男费劲巴
拉攒够了100块钱，买了个只值10块的烂货，还沾沾自喜，嘲笑别的琐男是穷逼，舍不
得拿出100块钱来。 |
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l********a
发帖数: 127 | 6 背景：六岁，学琴三个月，酱油娃。爹妈都是音盲，妈目前陪练，娃练到哪，妈稍微往
前学一两个新的。报的是琴行group的课，三个小孩，酱油娃已是里面学的最好的了，
其他两个白孩子，估计家里没琴吧，每次只有上课时候弹一下，所以我们的进度已经是
很超前。老师布置的可以完成，有时还会自己提前学上几个。报名学琴，当然也不是娃
自发。妈给报名，软毛硬泡愿意去试试，所以三个月下来的成果，妈觉得也算可以了。
每个人学琴的目的不同，所以方法应该也不同。娃妈的出发点，1）锻炼脑子，2）打发
时间，3）培养兴趣，4）锻炼毅力，不怕困难。
现在的问题，碰到练新的，娃很容易frustrated。因为才学没多久，谱也刚刚开始看，
我看娃也是一知半解。新的上手，弹三次不会，娃立马放弃，到她的沙发上固定的小角
落，躺下不干。但是过几个小时，或者过一天，又愿意再次尝试这个新的曲子。基本第
二天，最多第三天，还是可以练下来的。练下来就很高兴，每天也都愿意复习旧的曲子。
娃妈觉得老是容易frustrated是个坏毛病，但是最后挺快也能练下来，有时候星期六爹
妈懒得起床，娃自己先起床能弹个十几分钟，也算是真爱了，实在不想硬性规... 阅读全帖 |
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w*****r
发帖数: 1134 | 7 (60)
刘义学到济州府当晚，惨死住处，身体大卸八块，脑袋被砍了十数刀，面目全非，
入殓师折腾一整天，都没把肢节凑齐，最后用笤帚划拉划拉，囫囵埋了。
案子是我和武松做的
那夜，宋大哥派我们两人下山，取刘义学狗命
我们到时，屋门四敞八开，打眼一看，客厅中央摆一棺材，刘义学一身敛服，坐在
椅子上，旁边桌子上放一白练
刘义学对我们的到来一点都不惊讶，只是淡淡的说了句，你们终于来了
我一愣，隐隐约约觉得不妙，武松反应奇快，大喝一声：不好，有埋伏，说罢朝窗
户奔去，凌空飞起踹碎窗户，扑通一声，跳入窗外的池塘中
我紧随其后，也想学他凌空一跳，结果高度不够，两脚被窗框一绊，头重脚轻，一
头栽进去
爬出来一看，没啥伏兵，放下心来，我把脸上的淤泥洗掉，武松把耳朵上挂的水草
摘掉，毕竟都是强盗圈里有头有脸的人，得注意形象。
两人重新进入客厅，刘义学端坐没动，说没啥埋伏，早就料到这一刻，希望我们给
他个全尸。
我们是讲仁义的强盗，同意了
这厮拿起白练，踩着凳子，在门框上打个结，长叹一声，说他从小立志做个好官，
上报皇恩、下安黎庶，为百姓伸张正义，没想到如今却落个如此下场、、、、最后这厮
大骂苍天无眼，哀叹好... 阅读全帖 |
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p********a
发帖数: 6437 | 8 却说小弟三天打鱼两天晒网，不知不觉也练了半年画圈了。终于再上个视频，请Jason
大哥本着鸡蛋里挑骨头的精神评判一下，生怕练错或者白练了。目前基本是一周画2到3
次圈，每次不到30分钟，每手正反各100左右，也就是每次练习总共近400圈。 双手圈
只是偶尔在鸡零狗碎的时间里尝试协调。
视频之后，还想请教Jason大哥太极和运动伤害的关系，有兴趣的兄弟朋友们也请踊跃
发言赐教。
http://youtu.be/XaiZx4O0uNU7
剩下要说的须从一个问题问起，画圈练习究竟对腿脚练的多还是上身练的多？还是练的
全身？若有锻炼腿脚，那么我架子越低则对腿脚的锻炼越见效？
我左膝的前十字韧带（ACL）2年多前断了，延请2位名医，都是这个诊断----断了，要
重植。前十字韧带负责膝盖的侧向支撑，为所有球类运动必须。但我的左膝发生的诡异
现象--我还能踢球。虽然确实膝盖松了不少，时不时也会痛，但还是能踢。能够急停急
转。一位名医看的结果是内部的碎筋碎骨（软）似乎凑巧互相卡成一个暂时的支撑----
这一点我就半信半疑了。
大概也是从我隐约发现自己还能踢的时候，我开始跟一师傅练杨氏24。纯练套路，又... 阅读全帖 |
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I******d
发帖数: 48 | 9 考拉小巫，伊甸园论坛字幕组组长，大家经常看的美剧或欧美电影都是她带领的团队第
一时间听译出来的，江湖上有人称之为"大陆听力第一人"。
她的新浪博客：http://blog.sina.com.cn/loveandpeacejoy
今天写点儿正事。说说该如何修炼咱们的耳朵。此文只针对能力的提高，不针对应试！
往往能力提高了，应试就不会有问题！
先说一个基础问题：有一个真理是不变的，那就是，语言，是一种能力。听、说、读、
写，四种能力任何一个，没有连续的三个月以上的辛苦付出，是不会有显著提高的。不
管怎样的方法，怎样的秘诀，如果你不坚持，是不可能有任何提高的，所以这个得先明
确了。
其次再来说技术性问题：该如何练听力。不同人适合不同的办法，没有一套方案是可以
做到放诸四海皆准的。所以我只能分享我自己的练习耳朵的过程，然后提些建议。
1. "到底应该怎么练听力啊？"
我正式开始重视起听力，是从大一开始的。郑老师给我们推荐Step by Step四册书听，
于是我就和张希开始每天听这套书。一共四册，我每个学期听一册，用两年听完了这四
册书，上面的题都认真做了。最一开始一定是什么都听不懂的，因... 阅读全帖 |
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h********r
发帖数: 519 | 10 (60)
刘义学到济州府当晚，惨死住处，身体大卸八块，脑袋被砍了十数刀，面目全非，
入殓师折腾一整天，都没把肢节凑齐，最后用笤帚划拉划拉，囫囵埋了。
案子是我和武松做的
那夜，宋大哥派我们两人下山，取刘义学狗命
我们到时，屋门四敞八开，打眼一看，客厅中央摆一棺材，刘义学一身敛服，坐在
椅子上，旁边桌子上放一白练
刘义学对我们的到来一点都不惊讶，只是淡淡的说了句，你们终于来了
我一愣，隐隐约约觉得不妙，武松反应奇快，大喝一声：不好，有埋伏，说罢朝窗
户奔去，凌空飞起踹碎窗户，扑通一声，跳入窗外的池塘中
我紧随其后，也想学他凌空一跳，结果高度不够，两脚被窗框一绊，头重脚轻，一
头栽进去
爬出来一看，没啥伏兵，放下心来，我把脸上的淤泥洗掉，武松把耳朵上挂的水草
摘掉，毕竟都是强盗圈里有头有脸的人，得注意形象。
两人重新进入客厅，刘义学端坐没动，说没啥埋伏，早就料到这一刻，希望我们给
他个全尸。
我们是讲仁义的强盗，同意了
这厮拿起白练，踩着凳子，在门框上打个结，长叹一声，说他从小立志做个好官，
上报皇恩、下安黎庶，为百姓伸张正义，没想到如今却落个如此下场、、、、最后这厮
大骂苍天无眼，哀叹好... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 禅宗是中国佛教极为特殊的一个宗派，是由达摩祖师自古印度东来中土所传，内
涵就是参禅，要明心见性。因为禅宗以“禅”为名，于是就有不少人误以为禅宗就是修
四禅八定，错把禅定定境—离念灵知—的证得，说为明心见性。然而在 〈禅定与静虑
之异同〉一集节目中，我们说禅宗的禅就是“静虑”，是在不缘外境的静心境界中，专
精地去思惟如何是实相？也就是去寻觅自身本有的第八识如来藏，这个万法的实相，而
不是四禅八定的世间禅定。
这一集我们要进一步加以说明，首先来说布施、持戒、忍辱、精进、禅那及智慧，
是经教中 佛陀开示菩萨们，应修习的菩萨六度、六波罗蜜多。而这六度本来就有著先
后的次第关系存在。
就是说菩萨如果能践行内财、外财等种种布施，对于自己的色身及财物，就能无所
眷顾、无所吝惜，然后就能受持清净禁戒。受戒之后许多不如法、不如理的身口意行都
应调整改善，那就必须修忍辱行，来调伏自己的贪欲、瞋恚、憍慢等烦恼性障。能修忍
辱行以后，就能发起勇猛精进的道心。有了精进向道之心，就能不攀缘外境，成办在静
心境界中，专精思虑的静虑功夫。具备了一切时、一切处寂静思虑的功夫以后，待因缘
成熟便能一念... 阅读全帖 |
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Z**********1
发帖数: 1447 | 12 我不喜欢规定时间（除了娃的电视时间），主要看效率
[在 longhuahua (longhuahua) 的大作中提到：]
:背景：六岁，学琴三个月，酱油娃。爹妈都是音盲，妈目前陪练，娃练到哪，妈稍微
往前学一两个新的。报的是琴行group的课，三个小孩，酱油娃已是里面学的最好的了，
:其他两个白孩子，估计家里没琴吧，每次只有上课时候弹一下，所以我们的进度已经
是很超前。老师布置的可以完成，有时还会自己提前学上几个。报名学琴，当然也不是
娃自发。妈给报名，软毛硬泡愿意去试试，所以三个月下来的成果，妈觉得也算可以了。
:每个人学琴的目的不同，所以方法应该也不同。娃妈的出发点，1）锻炼脑子，2）打
发时间，3）培养兴趣，4）锻炼毅力，不怕困难。
:现在的问题，碰到练新的，娃很容易frustrated。因为才学没多久，谱也刚刚开始看
，我看娃也是一知半解。新的上手，弹三次不会，娃立马放弃，到她的沙发上固定的小
角落，躺下不干。但是过几个小时，或者过一天，又愿意再次尝试这个新的曲子。基本
第二天，最多第三天，还是可以练下来的。练下来就很高兴，每天也都愿意复习旧的曲
子。
:娃妈觉得老是容易fr... 阅读全帖 |
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v****i
发帖数: 779 | 13 “第一代弟子”之争
1992年L HZ回中国前，告诉我有空时要经常去唐人街龙莲寺斋堂带弟子练功、发展
新弟子。后来我偶尔会去一下，每次去我都会跟大家交流，鼓励大家多练功。有时周日
，我经常忙前忙后，带着大家练功，当时大家都称我为大师兄，我与斋堂弟子的关系一
直很好。
由于未成立F LG之前，在斋堂修炼的10多个弟子包括本人在内，均是修炼L HZ1991
年教的气功四套动作，一直没有变动过。
当时，我与斋堂弟子们所练的气功动作与后来的F LG动作还是有很大差别，开始的
气功，主要是与传统的气功，中医，以及有一些锻炼的动作。后来的F LG又加了一些武
术、舞蹈、佛教手势在里面。斋堂的弟子们也只认为是健身功法，而且也没有后来弟子
们那些“开天目”、上层次、“小腹部加法轮”等等神奇的东西，更不明白L HZ有后来
说的如何大的特异功能。
为此，1994年泰国成立F LG时，一些热心的斋堂弟子就专门过来与新的F LG弟子在
一起练功，但是各练各的，动作看上去很乱，当时的场景真是令人啼笑皆非。
龙莲寺斋堂的弟子因为是佛教徒，大都吃素吃斋，而L HZ新发展的F LG弟子则是都
不吃素且均是年青人居多。... 阅读全帖 |
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z*******g
发帖数: 2429 | 14 不横练一身肌肉，在美国打街头篮球就是白给。
身高是天生的，没办法。但是块头靠后天练是可以有大幅改进的。
我看老白老黑为了练肌肉，都是吃蛋白粉的，版上有吃得么？能不能介绍下经验？ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 15 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: Welland Rose City “好土地”玫瑰城半铁比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 16 23:41:34 2014, 美东)
5月4日的多马撞墙后开始恢复骑车上下班，这算是我的骑车训练。P5装了ZIPP 808和
tubular管胎半年了还没有骑过，所以跟两年前的Welland半马很像，也是比赛上来试新
玩具（轮组），希望两年前的杯具不再重演。
跑步主要靠冬天备战多马的训练，多马后的三周每周只跑了一次7公里10公里什么的，
前两周每周跑两次三次，没有什么特别有质量的训练，也就是跑步上下班这种维持性的
easy run。
游泳自从老三出来后就停了，两周前才开始恢复游开水，一周前开始回游泳池。赛前两
个周末去Lake Wilcox，发现穿LAVA PANTS比穿full wetsuit快，最后一次开水2公里只
用了40分钟多一点儿，所以决定比赛穿LAVA PANTS。
破5的想法有了好久了，不过就上述的这训练量，感觉还差点儿火候，除... 阅读全帖 |
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s********2
发帖数: 631 | 16 目前身体状态：体重95kg，身高188cm，臂展200cm。
6年前身体状态：体重75kg，其他都一样。
目前力量状态：卧推100公斤7reps。深蹲125公斤8reps。
6年前：卧推40公斤8reps。。。
我练了快6年了（是指坚持每周去4次gym，练2次胸，1次背，1次腿这个schedule有6年
了）。我的目标是增肌增重，希望在篮球场上的内线有更好的身体对抗能力（我是中锋
），甚至超过一些老黑。实际情况是目前我在学校的gym里，和我身高差不多的很多老
黑比起来，我篮下硬扛还是能爆掉一些老黑的。和中国学生比的话呢？我今年一般都极
少和老中打球，因为我觉得他们普遍很软。我很enjoy和强壮的老黑和老白拼刺刀和肉
搏，并且战胜他们的感觉，哈哈～
过去6年来，基本每年力量都有明显进步，下肢和上肢力量都是每年提高10kg左右。我
在训练中的动作做的比较规范、很标准（比如说卧推，每次都是杆触胸，然后直到手伸
直，整个过程没spotter没有碰到杆，我才count一个），很注意伤病保护，所以基本不
怎么受伤，所以我的schedule基本也不会伤停。
每次训练我都是用自由动作为主。比如说练胸我... 阅读全帖 |
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a****8
发帖数: 2771 | 17 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: spiderman2 (spiderman), 信区: Fitness
标 题: 练了快6年了，也小奔一个。
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 3 18:44:03 2013, 美东)
目前身体状态：体重95kg，身高188cm，臂展200cm。
6年前身体状态：体重75kg，其他都一样。
目前力量状态：卧推100公斤7reps。深蹲125公斤8reps。
6年前：卧推40公斤8reps。。。
我练了快6年了（是指坚持每周去4次gym，练2次胸，1次背，1次腿这个schedule有6年
了）。我的目标是增肌增重，希望在篮球场上的内线有更好的身体对抗能力（我是中锋
），甚至超过一些老黑。实际情况是目前我在学校的gym里，和我身高差不多的很多老
黑比起来，我篮下硬扛还是能爆掉一些老黑的。和中国学生比的话呢？我今年一般都极
少和老中打球，因为我觉得他们普遍很软。我很enjoy和强壮的老黑和老白拼刺刀和肉
搏，并且战胜他们的感觉，哈哈～
过去6年来，基本每年力量都有明显进步，下肢和上肢力量都是每年提高10kg左右。我
... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 18 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: Welland Rose City “好土地”玫瑰城半铁比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 16 23:41:34 2014, 美东)
5月4日的多马撞墙后开始恢复骑车上下班，这算是我的骑车训练。P5装了ZIPP 808和
tubular管胎半年了还没有骑过，所以跟两年前的Welland半马很像，也是比赛上来试新
玩具（轮组），希望两年前的杯具不再重演。
跑步主要靠冬天备战多马的训练，多马后的三周每周只跑了一次7公里10公里什么的，
前两周每周跑两次三次，没有什么特别有质量的训练，也就是跑步上下班这种维持性的
easy run。
游泳自从老三出来后就停了，两周前才开始恢复游开水，一周前开始回游泳池。赛前两
个周末去Lake Wilcox，发现穿LAVA PANTS比穿full wetsuit快，最后一次开水2公里只
用了40分钟多一点儿，所以决定比赛穿LAVA PANTS。
破5的想法有了好久了，不过就上述的这训练量，感觉还差点儿火候，除... 阅读全帖 |
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l***n
发帖数: 77 | 19 35
温斯顿先生坐在门口摇椅里休息。吴忆走下楼梯，在地上坐下。
“休息好了吗？”温斯顿先生问。
“身上还有点酸。”吴忆说，“哈里，我最好的朋友要来住几天。他现在在西雅图，大
概明天或者后天会来镇上。”
“那很好啊。就是上次你说的高中和大学的同学吗？”
“呵呵，你记性真好。就是那个人。”
“叫他来住我家里吧。我把楼下的另外一间卧室收拾一下。他睡那里就可以了。”
“不用不用。”吴忆连忙摆手，“其实他住我的房间里就好了。你不嫌我们吵闹就好，
他就来住几天，不用给他单独收拾一个房间。”
“其实我很喜欢小伙子住在这里的。你看你晚上可以陪我喝啤酒聊天，比我一个人冷冷
清清的要好太多了。再来一个人就又多一个人聊天。很好，很好。”
舟城第二天就坐火车来了。波特兰的火车站在下城的工业区边沿，五六条铁轨紧挨着河
边。几根铁轨平行的消逝在远方，他们结伴浪迹天涯，却永远隔着同样的距离看着对方
，即便在路的尽头也无法交汇。
这个车站的列车大多是用来运输本地的木材和货物，很少有乘客列车，所以火车站的候
车楼也非常袖珍。火车站外耸立着一座钟楼，在四周一片低矮的厂房中鹤立鸡群。晚上
的时候从几座跨河大桥上向西边眺望，... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 20 5月4日的多马撞墙后开始恢复骑车上下班，这算是我的骑车训练。P5装了ZIPP 808和
tubular管胎半年了还没有骑过，所以跟两年前的Welland半马很像，也是比赛上来试新
玩具（轮组），希望两年前的杯具不再重演。
跑步主要靠冬天备战多马的训练，多马后的三周每周只跑了一次7公里10公里什么的，
前两周每周跑两次三次，没有什么特别有质量的训练，也就是跑步上下班这种维持性的
easy run。
游泳自从老三出来后就停了，两周前才开始恢复游开水，一周前开始回游泳池。赛前两
个周末去Lake Wilcox，发现穿LAVA PANTS比穿full wetsuit快，最后一次开水2公里只
用了40分钟多一点儿，所以决定比赛穿LAVA PANTS。
破5的想法有了好久了，不过就上述的这训练量，感觉还差点儿火候，除非运气特别好
。做了各种算法组合，但是都是预计的游泳40分钟，希望骑车能快很多。上次这里因为
mrchanical骑车接近3个小时。而另外两次半铁在Muskoka，赛到不光hilly不说，还长
出去4公里，因为是围着一个大湖骑，没法凑出刚好整90公里。就这个Welland的course... 阅读全帖 |
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y*****l
发帖数: 5997 | 21 讨论股票，楼歪了，不说了。
体育锻炼能增强人的性欲吗，转贴。
一、运动增添性欲
美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说：“你的形象越显得健美，机体内每
一系统的机能也就越发盛起来。”
实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家
妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女有83％的人一周至
少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40％的人经体育锻炼后更易惹起性欲
31％性行为更为频繁，20％的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明，几
乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。
科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体
自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、
忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增
高，这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类
对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能“加班加点”清除动脉中的填塞物，从
而增加包括骨盆部位及性器官在... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 7132 | 22 mall附近lane多车多，不适合初学者练吧。
我记得我ld教我的时候，先在停车场熟悉车，感觉一下刹车和油门，对
刹车距离和加速时间有个感觉。
熟悉车内的设施，比如速度表，油表，后视镜等。
接着找个比较大的停车场开直线，开快点，加速减速，保证能开直，不踩线。
再练左转右转，打灯，走八字形。
然后先开30-35迈的小路，培养路感，练习直行、左转、右转。
接着开40迈的路，熟悉交通规则，让自己不怕车，练习速度快时的左右转不踩线，
左转不要压角。车距感。
接着练习判断换lane，并道。
我当时在停车场练，以为自己会转弯了，实际上速度一快，在路上左转右转就慌了。
然后练雨天开，晚上开，有雾怎么开。
再练怎么靠近路坎，练开60迈时速，怎么并道上高速。
接着回到停车场练左进停车，右进停车，倒车，以及本州要求的技巧（比如
几点倒车，平泊，倒车入库等）。
再学怎么开雨刷，灯，喇叭。怎么判断基本车故障，走错路了不要慌，不要在路口
随便停住，看见坑/沟/凹陷的话要慢慢过，下坡上坡视野不足的时候要小心，
阳光太强烈怎么办，对面车灯太亮怎么办，换错道了怎么办，开很弯的山道应该怎么开，
用什么档，还有遇见火车应... 阅读全帖 |
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d****g
发帖数: 7460 | 23 我去凑了凑 １５Ａ乘２Ｂ。。但没认真凑，没凑出来。。因为不保证一定能。这是凑
巧了。。所以就此题说，我到不是特别感冒。
对数学竞赛的问题，我是觉得大算法和小技巧都重要。。大算法解决大问题。但小技巧
能对大算法进行优化。好比大算法ＮＰ了，你就得靠小技巧去模拟优化寻求上限封顶。
对个人问题，我觉得素质培养。好比咱亚洲身材上限娃，游泳该不该练？得不了冠军，
对自身总有好处吧？同样智商上限娃也应该做数学竞赛题，哪怕得不了名次。练不练，
那肌肉是不一样。。脑子看不出来，但区别也是有的。
潮水老说练脑子可以用别的。我同意。但数学问题在一个框架里可以走很深，绕很多弯
儿。比别的智力题好比ＳＵＤＯＫＵ丰富多了。就好像仰卧起做练腹肌，你可以练别的
，但显然这个练法最经典。
练的一身肌肉不等于有成就，不等于拿总冠军，有时候感觉是白练了。但话说那些没练
过的，有时候是真发散的让人抓狂。我有些老美同事的创造性的主意，那简直就是把自
己忙的团团转的无用功。冒似很努力。他们就是缺练。。 |
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w***s
发帖数: 7132 | 24 mall附近lane多车多，不适合初学者练吧。
我记得我ld教我的时候，先在停车场熟悉车，感觉一下刹车和油门，对
刹车距离和加速时间有个感觉。
熟悉车内的设施，比如速度表，油表，后视镜等。
接着找个比较大的停车场开直线，开快点，加速减速，保证能开直，不踩线。
再练左转右转，打灯，走八字形。
然后先开30-35迈的小路，培养路感，练习直行、左转、右转。
接着开40迈的路，熟悉交通规则，让自己不怕车，练习速度快时的左右转不踩线，
左转不要压角。车距感。
接着练习判断换lane，并道。
我当时在停车场练，以为自己会转弯了，实际上速度一快，在路上左转右转就慌了。
然后练雨天开，晚上开，有雾怎么开。
再练怎么靠近路坎，练开60迈时速，怎么并道上高速。
接着回到停车场练左进停车，右进停车，倒车，以及本州要求的技巧（比如
几点倒车，平泊，倒车入库等）。
再学怎么开雨刷，灯，喇叭。怎么判断基本车故障，走错路了不要慌，不要在路口
随便停住，看见坑/沟/凹陷的话要慢慢过，下坡上坡视野不足的时候要小心，
阳光太强烈怎么办，对面车灯太亮怎么办，换错道了怎么办，开很弯的山道应该怎么开，
用什么档，还有遇见火车应... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 25 8/6/15
1.自腿1500码，25码/50码interval，匀速均匀打稳定在25码28秒，50码62秒。
2.仰泳腿就是比自腿会的快，25码26秒。
3.登壁出发open turn 巡航游25码17划19秒，50码34划42秒，最近配合游练的少，没有
明显进步；
4.陆上练习可以多加一点，多体会固定住双臂双肘四点一线联通腰部发力的感觉。
另，从前人和自己的经验大概说说各种器材的好处坏处和用处，就明白为啥说不建议初
学用很多辅助器材：
1.浮板kicking board：有效使用扶板的前提是已经学会能充分打开腋窝压下肩，无论
哪一种使用扶板的练习；扶板的好处是提供支点和充分练腰；坏处是很容易打不开腋窝
，塌腰，手上力气用来下压扶板提供大部分支撑和浮力，练什么练多少年也是白练。初
学不建议用。
2.脚蹼swimming fins：泳池训练使用小浮力短脚蹼帮助体会腿脚发力方式和节奏最好
；好处是可以帮助体会正确发力方式，帮助体会在高速游进时的正确身体姿态和手臂对
水感觉（高速下放大的水阻会帮助你体会最有效的体位和动作，这其实就是水感了，对
初学或者进阶者，不可能达到高速游进体会这些，因... 阅读全帖 |
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S*********a
发帖数: 1640 | 26 南宫剑最后一个人，这小朋友憨憨傻傻的，疯二娘死后就一心只想着为她报仇，无奈悟
性太低，练来练
去武功平平，最后和沈冲、疯二娘、老爷子一起跟白玉川决斗，也没起啥作用。
秋老大本来差点跟暗恋她N年的叶群双飞了，可惜临走叶群被白玉川杀了。
秋老大最后为沈冲接了白玉川一掌死了。 |
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d********0
发帖数: 5142 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
noarbitrage (noarbitrage) 于 (Tue Dec 21 02:07:41 2010, 美东) 提到:
心里明白就可以了，说多了，外F们又要过来撒泼，怕怕。搞不懂既然外F了，还跑来这
里混，是不是受虐狂就不知道了。
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liangshuai (ls) 于 (Tue Dec 21 03:30:12 2010, 美东) 提到:
其实有出息的白男哪个愿意找国女啊，爱情归爱情，婚姻归婚姻，想想看老了的时候，
你看看我，我看看你，好不尴尬。
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alwayskitkat (alwayskitkat) 于 (Tue Dec 21 04:18:18 2010, 美东) 提到:
这是general pattern，不过exception也有的
前面不是还在说邓文迪和Facebook老总的ABC女友吗
老外里娶ABC女的还是... 阅读全帖 |
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l*****9
发帖数: 9501 | 28 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: tdb (help), 信区: USANews
标 题: WHY罗姆尼必胜,307票大胜?不能光说不练
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 2 23:59:17 2012, 美东)
昨天打扫卫生的老墨大妈说，一定投票给罗姆尼，因为奥巴马不信God.
我们组里铁杆民主党， 50多岁白大妈，已经投票，罗姆尼。this is the first time
I do not want to tell people I am a Democrat. He is such a give-away
president.
3000万2008年没有投票的Evangelicals, Catholics,已经在行动，支持罗姆尼。他们的
老大Billy Graham， 类似美国的罗马教皇，表态支持罗姆尼。不要相信poll, 这些人
因为2008没有投票，根本不被包括在poll的对象里面。
我们公司的30来岁白妹妹说本来支持奥教主，结果因为她男朋友是个猛男，打猎狂，决
定支持罗姆尼，说星期一投票。我今天给她男朋友打电话，让他周末善待白妹妹... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 图为：女儿踏上琴台音乐厅表演舞台前，母亲为她整理表演服
王黛儿在舞台上演奏
琴台音乐厅金色大厅，这个被钢琴家李云迪、大提琴家马友友相继站上过的舞台，昨晚却只属于一个刚满10岁的小姑娘王黛儿，台下1600多名观众，欣赏她的钢琴独奏。
据楚天都市报记者了解，此次音乐会主要是为王黛儿庆祝10岁生日，10万元费用由她家自行负担。王黛儿的母亲、湖北汉绣界的领军人物杨小婷表示，“给女儿存钱不如把这钱变成女儿的精神财富，举办钢琴独奏会能帮助女儿练气场、练胆量、练耐力。这一切，很值得。”
三年为女儿开两场音乐会
昨晚，10岁的王黛儿穿一袭长长的曳地白礼裙，在1600多名观众的注视下缓缓走向舞台中央的那架钢琴。向观众躬身致意、端坐琴凳，随着她按下第一个琴键，柴可夫斯基经典的《六月船歌》，在音乐厅里回响。她创下了金色大厅最小专场演奏者的记录。观众席间，一个专业的拍摄团队，正紧张记录着这一切。
5万元的音乐厅金色大厅场租费，6000元的乐器使用费，再加上策划团队、拍摄团队、印制各种节目单和邀请函等等，王黛儿的母亲杨小婷说，一场音乐会下来，10万元没了。
花巨资给女儿开音乐会，杨小婷并不是第一次。2013年5... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 30 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: Re: 老舍的武侠小说《断魂枪》
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 18 17:52:00 2016, 美东)
断魂枪
老舍
“生命是闹着玩，事事显出如此；从前我这么想过，现在我懂得了。”
沙子龙的镖局已改成客栈。
东方的大梦没法子不醒了。炮声压下去马来与印度野林中的虎啸。半醒的人们，揉着眼
，祷告着祖先与神灵；不大会儿，失去了国土、自由与主权。门外立着不同面色的人，
枪口还热着。他们的长矛毒弩，花蛇斑彩的厚盾，都有什么用呢；连祖先与祖先所信的
神明全不灵了啊！龙旗的中国也不再神秘，有了火车呀，穿坟过墓破坏着风水。枣红色
多穗的镳旗，绿鲨皮鞘的钢刀，响着串铃的口马，江湖上的智慧与黑话，义气与声名，
连沙子龙，他的武艺、事业，都梦似的成昨夜的。今天是火车、快枪，通商与恐怖。听
说，有人还要杀下皇帝的头呢！
这是走镖已没有饭吃，而国术还没被革命党与教育家提倡起来的时候。
谁不晓得沙子龙是短瘦、利落、硬棒，两眼明得像霜夜的大星？可是，如今他身上放了
肉... 阅读全帖 |
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C***3
发帖数: 2226 | 31 2012年2月28日，微博实名认证为北京龙腾艺都娱乐传媒有限公司总经理的用户巨春雷
在网上爆料：主演过《功夫·咏春》等电影的青年演员白静被丈夫周成海刺死，周成海
随后自杀，经抢救无效，于救护车上身亡。
周成海是北京人，是位有十几处房产、身家千万的成功人士。周成海身材壮实，曾经练
过散打。2010年与演员白静结婚。白静是周成海的第二任太太，他本人离婚后还有个儿
子。
2月29日下午，白静遭夫杀害案的最初爆料者巨春雷再次发布微博，针对案件详情进行
了披露，他说：“3年前，周成海在健身房结识一名自称中组部领导儿子的乔宇，两个
人以兄弟相称。其间乔宇认识白静，不久后白静投入乔宇怀抱，并伙同乔宇借项目合作
之名先后骗取周成海960万人民币和奥迪A8一辆。周成海见合作项目无果，向乔宇要钱
，乔宇拒绝归还，周成海报警，警察在抓乔宇时发现白静和其在一起。至此，周成海才
得知白静与乔宇有染。大年初九，白静去医院找正在照顾母亲的周成海闹离婚，周母受
惊吓，心血管爆发当日过世。年后，白静上诉离婚，以周成海唯一的两处房产及债券股
票为条件，周成海至此心灰意冷，以谈离婚条件为由约见白静。见面后没有争吵，直接
给... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 32 断魂枪
老舍
“生命是闹着玩，事事显出如此；从前我这么想过，现在我懂得了。”
沙子龙的镖局已改成客栈。
东方的大梦没法子不醒了。炮声压下去马来与印度野林中的虎啸。半醒的人们，揉着眼
，祷告着祖先与神灵；不大会儿，失去了国土、自由与主权。门外立着不同面色的人，
枪口还热着。他们的长矛毒弩，花蛇斑彩的厚盾，都有什么用呢；连祖先与祖先所信的
神明全不灵了啊！龙旗的中国也不再神秘，有了火车呀，穿坟过墓破坏着风水。枣红色
多穗的镳旗，绿鲨皮鞘的钢刀，响着串铃的口马，江湖上的智慧与黑话，义气与声名，
连沙子龙，他的武艺、事业，都梦似的成昨夜的。今天是火车、快枪，通商与恐怖。听
说，有人还要杀下皇帝的头呢！
这是走镖已没有饭吃，而国术还没被革命党与教育家提倡起来的时候。
谁不晓得沙子龙是短瘦、利落、硬棒，两眼明得像霜夜的大星？可是，如今他身上放了
肉。镖局改了客栈，他自己在后小院占着三间北房，大枪立在墙角，院子里有几只楼鸽
。只是在夜间，他把小院的门关好，熟习熟习他的“五虎断魂枪”。这条枪与这套枪，
二十年的工夫，在西北一带，给他创出来：“神枪沙子龙”五个字，没遇见过敌手。如
今，这条枪与这套枪不会... 阅读全帖 |
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c***n
发帖数: 223 | 33 该白男博后来自红脖子州，个子不到一米七，手粗腿短。但是练健身，上半身肌肉和尚
，远远看去，就跟一只大猩猩似的。臭美，桌上总放着一瓶lotion，没事儿就往脸上抹。
事例零：先从我进现在这个实验室之前的事情说起。该白男在进到现在这个实验室之前
，也面试过我phd的实验室（所以他认识我phd老板，我当时也在场），报告作的一塌糊
涂。我phd老板也是刺头，把他骂得狗血喷头，白男本来脖子就红，说话也慢，当场被
骂得挂黑板了，脸涨得跟猪肝似的。后来面试现在这个实验室，据说实验室几乎所有人
都反对招白男，但是老板不知道什么原因，还是把他招进来了。
事例一：我phd刚毕业，休假和老婆出去玩两个礼拜，顺便搬家。但是新学校没有搬家
费，于是和新老板达成一个口头协议，我推迟上班两个礼拜，工资照发，当成搬家费。
我跟老婆正在开心度假，晚上正准备睡觉，你懂的，突然电话响，phd老板打我手机，
问我在哪儿。我一头雾水：怎么他找我。phd老板坦言：白男博后写信到他那里，问我
怎么没有show up，怎么回事... 我马上给新老板写信，提醒他我没有准备玩消失。
事例二：白男博后自己实验一塌糊涂，干了快两年，data... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 34 “这辈子如果就这么打工下去，我不甘心。”从16岁离开河北隆化的老家到北京打工开始，李路正一直有个疑问，“我打工，我的孩子也打工，子子辈辈，难道农民工的孩子还得是农民工？”
为了摆脱这个困惑，李路正开始了他的“坚持”之道。他天生爱唱歌，而且唱得不错，在建筑工地打工时，他的歌声从没有断过，有时写歌写得兴奋了，一宿都不睡。最终，他写出了一首属于农民工自己的歌――《挥挥手》，并参加了2007年的元宵晚会。
“农民工歌手”自此成了李路正的称号，他的命运和他孩子的命运都在因他的坚持而转变，至少在隆化县李路正成了名人，走在街上会被人认出，拉着去吃饭。“坚持成了我的一种信仰，就像你信基督教、信佛教一样。我认为只要能坚持下来，不说修成正果，也能成一个硕果吧！”
农民都可以把飞机造上天 还有什么做不到
刚到门口，就听到李路正在家中大声地念着相声段子，混夹着视频中声音，听起来那是相当热闹。
如今的李路正，除了琢磨着写新歌，还学起了相声和太平歌词。因为他总怕有一天自己会“技短”，“如果别人问起来，李路正你今天别唱歌了，来点别的吧，我要是什么都不会，那怎么办？”
就像当年学唱歌一样，李路正总是能先于机会开始准备... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 “这辈子如果就这么打工下去，我不甘心。”从16岁离开河北隆化的老家到北京打工开始，李路正一直有个疑问，“我打工，我的孩子也打工，子子辈辈，难道农民工的孩子还得是农民工？”
为了摆脱这个困惑，李路正开始了他的“坚持”之道。他天生爱唱歌，而且唱得不错，在建筑工地打工时，他的歌声从没有断过，有时写歌写得兴奋了，一宿都不睡。最终，他写出了一首属于农民工自己的歌――《挥挥手》，并参加了2007年的元宵晚会。
“农民工歌手”自此成了李路正的称号，他的命运和他孩子的命运都在因他的坚持而转变，至少在隆化县李路正成了名人，走在街上会被人认出，拉着去吃饭。“坚持成了我的一种信仰，就像你信基督教、信佛教一样。我认为只要能坚持下来，不说修成正果，也能成一个硕果吧！”
农民都可以把飞机造上天 还有什么做不到
刚到门口，就听到李路正在家中大声地念着相声段子，混夹着视频中声音，听起来那是相当热闹。
如今的李路正，除了琢磨着写新歌，还学起了相声和太平歌词。因为他总怕有一天自己会“技短”，“如果别人问起来，李路正你今天别唱歌了，来点别的吧，我要是什么都不会，那怎么办？”
就像当年学唱歌一样，李路正总是能先于机会开始准备... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 昨日，躺在床上的小勇拿着曾经获得的荣誉证书很伤心华商报记者赵彬摄
9岁的小勇本应和其他孩子一样坐在教室里上课，可如今他却只能躺在床上。小勇的妈妈许女士说：“所有的这一切，怀疑都是因为跳舞引起的。”
练完舞孩子说腿疼都以为肌肉拉伤没在意
小勇的姐姐从小就在龙首村的荷之舞舞蹈培训学校学跳舞，大学毕业后又到该校担任培训老师。正因为有这一层关系，小勇4岁多时，也被妈妈送进该校学习民族舞蹈。“倒不是想让孩子学个啥样子，主要是跟学校的老师熟悉了，把孩子送到舞蹈班，又能学跳舞又有老师照顾。”许女士说。
6月23日下午6时，小勇去舞蹈班上课，一节课一个半小时，连上了两节课。回家后，小勇说，第二节课上练习压腿，老师嫌他动作做得不到位，在他的右大腿根部打了三下，当时疼得他都哭了。许女士说，因女儿也练过舞蹈，看着小勇大腿根部也没肿，猜测可能是练得多了、肌肉拉伤了，就没在意。所以，之后小勇仍是白天上学，晚上上舞蹈课。
诊断为股骨头坏死可能导致两腿长短不一
直到8月份，许女士看到儿子走路不正常，就带他去西安交大第二附属医院检查，但没发现问题。因为孩子还说疼，许女士便给儿子减少了一些舞蹈课。
9月，孩子开学了，右... 阅读全帖 |
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T**E
发帖数: 1892 | 37 首先先简单介绍一下自己吧：我是土生土长大陆留学生，来自东北，在美国德州留学，
马上就两年了；工科PhD，28岁，长着一张普通的不能在普通的中国人的脸；身高176cm
，身材略胖，自认为算是比较魁梧吧，但是酷爱健身，有点肌肉块，足球踢得还算凑合
；关于钱的问题，我每个月就是2100$的RA的工资，开一个2000$的破buick；英语说的
还可以；还有一个关键的问题，就是很多人都喜欢讨论亚洲男JJ的size的大小的问题，
我只想说，我的size就是一般，没有大到A片男主角那么大，就是正常水平吧。所以说
大家如果说我是吊丝，我没有意见。但是我绝对是一个敢爱敢恨的纯爷们。
也许是华人圈中，女少男多的问题确实严重，所以说实话，很多素质很一般，在国内不
会被怎么注意的的女生在美国也会被很多男生追求；很多时候，对于留学生来说，一年
中最开心的时候，就是每年7、8月份学校有新师妹报到的那个阶段，而事实往往是，新
来的师妹，或者矜持，或者害羞，或者不想成为八卦新闻的对象，或者不急着找男友，
或者高傲，或者崇洋，或者拜金，或者被学长的饥渴所吓倒，或者其他原因。但是结果
往往是男生追求师妹失败，而且落下了一... 阅读全帖 |
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l******l
发帖数: 2679 | 38 不光是国男，白男黑男也都是偏重上半身的。
练腿是最具挑战性的，又最累，练完后疼痛现象也最严重。所以说喜欢练腿的要么
是真正的tough，要么有点自虐。
俺每次练腿都是又激动，又有些踌躇，不知当天状态如何，又有些为练完后的身体的
反应犯愁。最后往往是一咬牙，豁出去了。一旦开练，就心神合一，不去胡思乱想了。
练完后，真有一种如释重负，大功告成的感觉，尽管第二天身体的反应肯定不好受。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 39 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之七
七十五、（蝶泳）这豚姿，这速度，男的能做到吗？
xxge：蝶腿好的基本都是男的，女的蝶腿想快倒是很难的。视频里这个女的蝶腿不算
好，一直是塌腰的，屁股撅那么高，腰部偏离中线，腿必然只有单向力。
引用:
原帖由 loushanbeibei 于 2013-5-19 14:32 发表
请教XXGE ，
碟腿，是否双向用力比单向要好？(前提当然是动作正确) 我看到N多的碟腿都是单
向用力下打，上打发力的视频很少（或者以前看过忽略了），似乎海曼那个是双向的，
但海曼的头动得好厉害。 教练教小 ...
xxge：单向蝶腿其实就是不会蝶腿，只见打水不见走。同样连续打腿同样距离，单向的
起码要打多一倍次数。
引用:
原帖由 kzhangmd 于 2013-5-19 22:46 发表
碟泳要双向打水， 上打和下打都发力，都有推进作用，
那么，自由泳的打水，是双向还是单向，是不是只有下打才有推进作用，上打没有，
上打应该放松，?
请xxge 老师指教
xxge：自由泳也有双向的问题，但自由泳单向发力也能打快，只是仰泳腿就不行了。蝶
腿单向的话... 阅读全帖 |
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c*********l
发帖数: 3438 | 40 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: TofE (TOE), 信区: Military
标 题: [转] 特想说说泡白女这事--精神上的阳痿往往更不可救药
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 12 00:59:23 2014, 美东)
首先先简单介绍一下自己吧：我是土生土长大陆留学生，来自东北，在美国德州留学，
马上就两年了；工科PhD，28岁，长着一张普通的不能在普通的中国人的脸；身高176cm
，身材略胖，自认为算是比较魁梧吧，但是酷爱健身，有点肌肉块，足球踢得还算凑合
；关于钱的问题，我每个月就是2100$的RA的工资，开一个2000$的破buick；英语说的
还可以；还有一个关键的问题，就是很多人都喜欢讨论亚洲男JJ的size的大小的问题，
我只想说，我的size就是一般，没有大到A片男主角那么大，就是正常水平吧。所以说
大家如果说我是吊丝，我没有意见。但是我绝对是一个敢爱敢恨的纯爷们。
也许是华人圈中，女少男多的问题确实严重，所以说实话，很多素质很一般，在国内不
会被怎么注意的的女生在美国也会被很多男生追求；很多时候，对于留学生来说，一年
... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 41 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: joycee (买买提头号女魔头), 信区: Dreamer
标 题: Re: 白鸡蛋吃多了不会有生命危险吧
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 21 18:31:27 2011, 美东)
日吃鸡蛋十五个健美冠军是这样练成的
平时，他们一天要喝一升牛奶吃15个鸡蛋，每月吃掉两千元；而到了赛季，他们又
要整月控油整周控盐，三天滴水不进，使肌肉的线条清晰呈现，血管条条凸出……
王旺城
冠军档案
年龄：26岁
职业：宝力豪健身会所健美教练
荣誉：2005、2006年福州市健美公开赛75公斤级第一名
2005年全国健美锦标赛十佳
2006年南平“劲霸杯”健美邀请赛75公斤以下第一名
2006年福建省第三届健美锦标赛75公斤级冠军、全场冠军及最佳小腿奖。
丁字形身材、小山包似的肌肉、紧绷的臀部、健硕的体形，所到之处，健美冠军
王旺城常会引来羡慕或讶异的目光。
冠军是怎样练成的？王旺城的答案非常简单：一吃，二睡，三练！采访中，他说
得最多的还是第一项：吃！
一日7餐，
天天都像“坐月子”
... 阅读全帖 |
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j*****1
发帖数: 1107 | 42 楼主说得没错，不知道为什么你们几个这么反驳有什么意义。首先她就没说推体育比推
音乐"优越"，你这么一给她扣帽子，不知道的群众一下子就给你拽过来站到楼主的反面
去了，有意思么?
楼主说得很清楚，推体育是为了增强体格，一个直接结果就是增加对异性的吸引力，无
所谓高尚和优越，就是世俗的现实的physical的考虑，挺好。所以不需要推出名次和成
绩，身体好了壮了就达到目的，做妈妈的不会因为儿子没顺利追到老婆就说锻炼白练了
。相比较而言，弹琴没有出成绩，小孩一到高中因为忙和不喜欢就不练了，我们是不是
会觉得"白练了"呢。
其实乐器和体育锻炼不冲突，如果不是奔着"拿成绩"的目标而去，两个都可以玩起来 |
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K****n
发帖数: 2485 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
tiantian777 (9+9=18) 于 (Fri Oct 1 21:08:34 2010, 美东) 提到:
发信人: tiantian777 (9+9=18), 信区: Automobile
标 题: 当日本车撞我屁股的时候
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 1 21:08:05 2010, 美东)
我很不幸的在10分钟前刚刚撞车， 一共3量车撞在一起， 我在最前面， 撞我的车是
lexus es， 基本上total了， 最后的车也是lexus es， 轻伤， 我自己开g55， 几乎
没有事情， 另外2量车都被拖了， 我自己开车回家了， 顺路还买了份报纸。。。
以后只买g class了， 坚决不买其他的车。。。
当lexus撞到我的时候，我有是full stop， 根本就没有感觉到有被撞倒， 只是听到
boom的一声。。。
老婆怀孕8个月坐在旁边， 幸好我买了g class
☆─────────────────────────────────────☆
xiaopu... 阅读全帖 |
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m******e
发帖数: 135 | 44 我只有162厘米，原来102磅，但浑身松垮,属于小基数减肥（或者叫塑身吧，只想视觉
上变瘦，不care体重了已经)
5月中旬到6月中旬，从102减到了98磅
从6月中旬到现在，一直在95-98磅间徘徊。
不管我怎么控制饮食怎么练，围度不减体重不变。
好吧我承认还是变了一点，两个月来大腿减了1，2厘米，大臂减了1厘米，腰减了1，2
厘米
现在大腿围46厘米，大臂23厘米，腰围59-60厘米
我的目标体围 大腿42厘米，大臂20厘米，腰围56厘米
我的训练routine:
每天早上半个小时Jillian Michaels killer buns & thighs,半个小时无氧练肱三头肌
甩蝴蝶袖
晚上半个小时Jillian Michaels 健身操任选一个做, 15分钟腹肌训练，15分钟pushup
第二天早上跑步1个小时（6MPH的速度，坡度在1,没有办法不想太累还要上班)
晚上半个小时Jillian Michaels 健身操任选一个做, 15分钟腹肌训练,15分钟pushup
就是说跑步有氧是隔天一次，因为据说有氧多了也会流失肌肉，那姐做那么多无氧岂不
是白练啦。
我主要是无氧做的... 阅读全帖 |
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s*********1
发帖数: 1005 | 45 是打算寒假好好练一练～ 弹琴这个东西，如果不是天天练，练了都白练，隔山岔五练
一练这次是high了，下次手还是弹不动...>< |
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g**c
发帖数: 144 | 46 练车记
我一朋友刚买了车，要去练，就拉了一老司机同学。趴场练了些日子，练熟了，两
人自然想提些难度。于是就想起了附近的墓地。老司机说了，那里车少人少，路又
曲里拐弯的，不如去看看。据说挺好的，今天傍晚又抓住我，要陪他去墓地练车。
还说路上给我讲上次练车的笑话。是关于为啥好些日子大家都没见到那个老司机的
。
他说他们上次来的时候，也是现在这个时候，天就快黑了，还阴天。等进了墓地，
一个人影都没有。黄昏时分，感觉就一‘昏’字。看啥都模模糊糊的。刚开没多久
，就听见炮声隆隆。两人就奇怪了。车出问题了?好像没有啊?一遍开一遍想,想起这
个墓地有不少南北战争时的坟。当年，整个城市被烧为平地啊。莫非、、、
很快就明白了，是雷声：因为白哗哗的大雨柱子咣当一下就盖下来了。闪电耀眼，
没闪电时更是眼前混沌一片。两人摸摸索索地往前又开了几步，突然，车子向被什
么扯了一下，往旁边猛一拽，就不动了。
那个老司机其实也是新手，通总开了不到一年的车。两人就傻了。好在雨虽猛，但
不持久，很快就小下去了。两人赶紧出来看，原来车子滑进路边泥里了。顺便看了
眼车旁的墓碑，阴沉沉的，发虚，年份大约就是内战时的。他赶紧往车轱 |
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c********n
发帖数: 186 | 47 140、以直报怨，大好男儿胆色
成天乐早就料到会有这个电话，回来的路上吴贾铭就提醒过他。易老大这次偷鸡不
成反蚀把米，人没有绑到，四名手下却栽了进去。案情应该是绑架未遂，性质够严重的
，人能不能捞出来还两说，易斌那边有一堆屁股要擦。
易斌当然还不会傻到把他本人也牵扯进去，表面上肯定是查不出来歹徒与他的关系
，这种事情也不可能由他亲自指使，但依然有一堆事情要派人打点。如此一来，他怎能
善罢甘休？而成天乐这块骨头又这么难啃，显然不是好对付的角色，很可能会派人直接
与他联系的，现在电话果然来了。
成天乐不紧不慢的答道：“谢谢夸奖，请问你是哪位啊，想给我发奖状的吗？”
电话那边的声音仍旧不阴不阳道：“听说成总帮助警方抓住了四个歹徒，不知道想
得个什么样的奖状啊？我们老大对你这样的人才很感兴趣，可不可以好好聊聊呢？”
成天乐：“那就聊吧，有话快说、有屁快放！”
电话那边：“成总既然这么大的本事，当初为什么会让毕明俊给陷害了？毕明俊坑
了你，也坑了我们老大朋友的钱，我们有共同的敌人。我们老大想约你见一面，谈谈有
什么办法能把毕明俊找出来？再做一次好市... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 众生本来就颠倒，喜欢有境界的神通法门，不喜欢本来就没有境界的智慧法门；
因此当然要将神通加以详细说明。
世俗所谓的神通，乃三界中众生意识境界分段入出之法，它在整个佛菩提道上虽然
也属于佛菩提道上的一部分，但是它占整个佛菩提道很小很小的一部分。虽然佛弟子们
在适当的时机也要修神通，譬如在戒慧直往的菩萨在三地快满心的时候才修，但是绝大
部分菩萨不在神通用心，反而在智慧法门用心，也就是在总相智、别相智、道种智用心
；因为佛菩提道所注重的是没有境界、属于无为法的智慧法门，而不是有境界、属于有
为法的神通。基于如此，分三点来加以说明。
首先要谈的是，神通是依附意识而有，而意识是被生的法，是生灭法，不是常住法
；既然意识是生灭法，依附意识而有的神通当然更是虚妄法。为什么意识是被生的法，
是生灭法，当然要加以探讨，以免被恶知识误导而多走了冤枉路。
佛在《中阿含经》卷五十四开示如下：“缘眼、色生识，生识已，说眼识；如是耳
、鼻、舌、身；意、法生识，生识已，说意识。”经文里说眼根与色尘相接触后出生了
眼识，眼识能够分别色尘之青黄赤白之显色；耳根与声尘相接触后出生了耳识，耳识能
... 阅读全帖 |
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m*******t
发帖数: 124 | 49 在浙大游手好闲时，读了一本介绍毛主席他老人家早年生活的文章．回去想了
一阵子，觉着他老人家真绝，怎么当时还是一中专生便＂会当击水三千里＂？
不服不行，虽然都是猴子变的，可猴子和猴子也确实不一样啊．
怎么办？练呗．湘江在湖南，钱塘江也远点，游泳池就象下水饺似的．算了，
不练击水了，改练跑步吧．
一大早起来，伸腿弯腰，感觉不错，跟着人家向灵隐跑．刚到校门那里，就觉
气喘，犹豫片刻，改道黄龙洞．不是怕跑不到灵隐，而是怕跑去了跑不回来，
从而耽误了党培养我的早餐．辜负谁也不能辜负党啊！
一到黄龙洞，呵！真受鼓舞．一堆堆咱爸咱妈辈或咱爷咱奶辈的早就开练了，
甩手的甩手，跳大仙的跳大仙，还有几个手拿长剑往前后左右慢悠悠地扎来扎
去的，也不知要扎出什么名堂来．旁边有一老太太单练，一双肉掌砍树不已，
真不知那树何时给她叫过板，惹得她比月中吴刚还执着．
还有七八个人跟一白胡子老头练，弓着腿，挺着腰，一双双肉掌在空中不紧不
慢地摸来摸去．老头神态怡然，口中念念有辞，随说随练，旁若无人．我靠近
才听清几句．有什么＂海底针＂＂白鹤亮翅＂之类的．我一想这肯定是摸鱼运
动了．那长嘴如针的水鸭子不就是先往水里探一嘴 |
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