l*****i
发帖数: 20533 | 1 很喜欢吃包子的话，一定要弄个竹蒸笼。这样每次做包子，渗出来的香味会被慢慢积存
在笼子上，导致越到后来蒸出来的包子越香。不过，这个要求至少每两三天就得蒸一次
，以保证卫生。最理想的就像是食堂，每天都蒸不止一次，很快就能弄得一边蒸一边香
味就传出去几百米远。 |
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S*********n
发帖数: 521 | 2 听起来还是铝的比较实用..
很喜欢吃包子的话，一定要弄个竹蒸笼。这样每次做包子，渗出来的香味会被慢慢积存
在笼子上，导致越到后来蒸出来的包子越香。不过，这个要求至少每两三天就得蒸一次
，以保证卫生。最理想的就像是食堂，每天都蒸不止一次，很快就能弄得一边蒸一边香
味就传出去几百米远。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 3 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 揭秘方便面炼制全过程，速看。你懂得！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 5 13:15:52 2011, 美东)
我非常喜欢吃方便面，尤其是韩国辛辣面，口感很好，
但是看了下面的视频，感叹，真是好吃的食物健康的少。
[Sina Video] 揭秘方便面炼制全过程，速看。你懂得！
http://www.youtube.com/watch?v=FHoy9uXNxKI
google:
方便面又称泡面、快熟面、速食面、即食面，南方一般称为碗面，香港则称之为公仔面
，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。
据2000年日本的一个民意调查显示，方便面被认为是日本上个世纪最重要的发明，卡拉
OK次之。2002年全球共消费方便面550亿袋。
方便面原理
方便面的原理是利用棕榈油将已煮熟与调味的面条硬化，并压制成块状，食用前以热水
冲泡，用热水溶解棕榈油，并将面条加热泡软，数分钟内便可食用。
方便面是压缩的面饼,一点儿都不健康.而... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 4 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 豆腐的种类
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 5 09:26:36 2011, 美东)
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201109&postID=1254
豆腐（bean curd，tofu）是中国老百姓最熟悉不过的食品了，但是，豆腐究竟有什么营
养？有什么分类？吃豆腐能预防哪些疾病呢？这里面的学问可大了。据国外的一些资料
显示，21世纪美国发展最快的不是汽车，不是计算机，而很有可能是来自中国的豆腐。
在中国，为了纪念豆腐的创始人刘安诞辰2100年，也为了发扬中国豆腐的传统文化，每
年的9月16号，豆腐的发源地淮南，都要举行一届中国豆腐文化节。
豆腐分南豆腐，北豆腐，那么，到底什么是南豆腐？什么是北豆腐？它们在风味上有什
么不同呢？豆腐的分类其实就是看使用的是什么样的凝固剂。南豆腐是用石膏作为凝固
剂的，而北豆腐是用盐卤作为凝固剂的。南豆腐相对水分多一些，所以适... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 “一日一苹果，医生远离我。”其实这话并不假，苹果不仅容易买，价钱不贵，而且苹
果也有很好的保健功能，可以让人越吃越长寿哦，赶紧去看看吧！
1、止泻
因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用，而
其中的果胶和纤维素又有吸收身体内细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早
晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
2、通便
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果
能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
3、改善妊娠反应
对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质
的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。
4、防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外
。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。近年来， 欧美及日本等
国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。且他们认为，
由于苹果本身不含胆固醇，而能促进胆固醇从胆汁排出；加之苹 果含有大量果胶，能
阻止肠道内胆固醇吸收；苹果在肠道内分解出来... 阅读全帖 |
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l******g
发帖数: 20 | 6 韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出
。调查结果显示，因吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后
会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。
专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种
值得推荐的健康生活方式。
梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能
预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。
梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器
官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。
不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者
以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多
的人也不可多食。 |
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l***s
发帖数: 436 | 7 由于职场压力大，熬夜成了常态。但这对妹子的皮肤可不好哦!经常熬夜很容易就会长
斑、长痘，皮肤出油暗黄，怎么办呢?不妨在电脑前备上这几种水果，让你熬夜皮肤也
美美的。
水果1号：橙子
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑
的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于
休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内
有害物质，确保身体健康，增强免疫力。山东西瓜、山东西瓜批发
水果2号：苹果
苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分
泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体
内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
水果3号：杨桃
含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。
杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组
织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
水果4号：葡萄
被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖
、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂成为威胁现代人健
康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的
菜单中。
薏仁：血脂、血糖双降
薏仁是一味传统的美肌艳肤食物，也是常用的治病良药，其能降低血脂及血糖，促进新
陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。为了
我们的美丽和健康一定要煮点吃奥~
三文鱼：降血脂、增强血管弹性
三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直
接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。不仅美味，三文鱼中还含有丰富的不
饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹
性。生的三文鱼虽味美，但吃的时候一定要注意奥~
辣椒：降脂减肥两不误
辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。研究发现，维生素C可以改善机体微循环，减
低毛细血管脆性，同时还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。辣椒素还能
促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 垃圾食品都有一个共同点，
看上去看上去很美味，闻上去让人流口水
吃进去还想吃的，一吃就停不下来
这些上了世界卫生组织黑榜的垃圾食品
不仅仅只是令人发胖这么简单
还会危害身体健康，看看有没你爱吃的？
01
油炸类食品
▼
油炸类食品所含热量与脂肪极高，长期摄取也会导致肥胖或一些相关疾病，如糖尿
病、冠心病和高脂血症等。
淀粉类食物在高温（超过120℃）油炸时会产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一种可能致
癌物。偶尔食用油炸类食品对身体的危害并不会很大，这个过程与吸烟可能诱发肺癌一
样，是一个毒性长期积蓄的过程，长期食用必将对健康造成巨大威胁。
02
腌制食品
▼
这类食物在腌制的过程中会放大量的盐，会导致钠盐含量超标，食用会导致肾负担
过重，发生高血压的风险增高。
腌制蔬菜的过程中，维生素C被大量破坏，其成分几乎“全军覆灭”。大量吃腌菜
，会导致人体维生素C缺乏。由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，常进食腌制食
品的人，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
因此，适当吃点腌菜可以增加食欲，调节胃口，但若嗜食成癖，长期食用，就容易
引起各种疾病。
03
加工肉类食品
▼
加工类肉食如肉松、肉干、火腿已经以... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 10 发信人： Conrad(康拉德), 信区： Food
标题： 生吃花生米好不好？
发信站： BBS未名空间站(Fri Oct 13 09:44:32 2017,GMT)
花生米是花生植物的果实去壳后的产品，原产于美洲地区的巴西和秘鲁等地，现在也已
经是我国最为重要的生产生活原料之一，无论是食用还是小吃或者是其它食用都被人们
广为熟知。
人们一般都喜欢把花生做熟了吃，其实生吃花生有很多意想不到的好处。首先是可以养
胃，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食
物。每天吃适量生花生 (不要超过50克) ，对养胃有一定好处。
吃生花生时一般都是连着红衣 一起吃，花生红衣可是个好东西。 女性朋友，尤其是处
于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花
生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。
花生米的功效：
一、可以止血，花生中含有维生素K元素，这种元素对于止血非常有效果。
二、止咳，花生性平，味甘，有润肺和补脾的功效。能够清咽利嗓和治疗各种咳嗽。
三、补充营养，含有丰富的各类营养元素，可以治营养不良及相关的一些症状... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 51 | 11 我当时比较的是FY2013Q1和FY2012Q1的H1B LCA，是比一年前要少15%左右。但是，政府
的财政年是从十月份开始算的，所以这个比较只能说2012年10到12月file的LCA比前一
年同期要少。这个时间段file的LCA基本都是H1B transfer了，不过能多少反映经济形
势吧。可惜Q2的报告还没有出来，不然可以估测initial petition LCA的数量。。。
我觉得今年至少master cap应该满不了。从国外搬运过来的都不能申master cap，在美
国的今年4月以后毕业的，基本也都申不了。能申master cap的都是已经毕业了的。10
到11年master/PhD毕业的，去年形势那么紧张下，公司愿意sponsor的估计都申了，这
就是为什么去年master cap用的比general cap要快。所以我估计10-11年积存的case应
该不会特别多。今年申的主要就是去年master/PhD毕业，但是没申上H1B的，加上少部
分10和11年处于stem extension的。
所以申master cap的同学放宽心好了。USCIS的announceme... 阅读全帖 |
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D*****e
发帖数: 761 | 12 就是很一般的微波炉一体排风机，很长时间没清理，出风口附近到处是粘重的油，热水
，洗碗液，去污粉都不管用。。。
有什么好方法？ 谢谢 |
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D*****e
发帖数: 761 | 14 THanks, 'll give it a try. |
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y******n
发帖数: 8667 | 15 1. 正常。长长就好了。
2. 应该是要施肥。一年施4次肥最好。但不必要。怎么也是草，不是？
3. 少了，连根拔，多拔几次。除草剂也行。
4. 应该是机油或积存的汽油什么的，堵了。多打几次火，换新的汽油，等多冒些黑烟
，就好了。 |
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t***z
发帖数: 5112 | 16 我邻居家养狗，两只超大的狗，每次去他们家都看到屋里的孩子玩具上一层土，我问她
怎么回事，她说是狗从后院带进来的。外面下雨他把狗弄到屋里来，他们用塑料的圈小
孩子的那种栏杆把狗圈在一定空间，因为狗太大了怕伤了他们自己的孩子，那个圈里面
狗食，水，都有，那狗吃着喝着，哈拉流了一地毯，水也溅出来掉到地毯上。。。他们
家的吸尘器是很贵的那种忘了啥牌子了，说是可以吸的干净，但是我总觉得再干净地毯
地下积存的那些狗哈拉之类的液体也不会吸的干净的吧。所以以后要是我买了有狗或者
猫的房子，有地毯的地方一定会彻底换地毯。 |
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m****g
发帖数: 3 | 17 谢谢。不过想不通为什么墙基周围都没有水积存，为啥泵老是工作个不停。难道离墙基
远一些的水可以渗透到sump pump的那个排水系统中？好像这个系统叫french drain吧
，是不是其是完全open的，周围的水都可以渗进去，而不是光是其正上方，也就是墙根
的水？记得今年夏天我一个朋友说他们家下大雨的时候街上积了很多水，虽然离自己家
的墙基有一段距离，但是他的地下室也渗水了，当时听起来不以为然，现在想想是不是
这个原因呢？ |
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C*****e
发帖数: 2102 | 18 盘子瓶子挺漂亮。扇子挂墙上没有框，简陋了些，象公寓里学生弄的小装饰。去过一些
estate auction, 感觉就是辛辛苦苦积存的小东西，都是让别人三文二文的买去。 |
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O*C
发帖数: 66 | 19 刚请人安装了工程木地板，发现有些接缝还是很明显。灰尘容易积存在里面。不知大家
是怎样封填工程木地板的接缝的? 有经验的请多指教。 |
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f*******e
发帖数: 1300 | 20 今年东北部下雪太多了，现在屋顶还有20公分的积雪，明天又要下15公分，会不会有什
么问题啊??? |
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t*****e
发帖数: 15794 | 21 你怎么测的屋顶啊，
我只知道院子里大概还有两尺左右。 |
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c*********7
发帖数: 19373 | 26 这个就只能自求多福了。很多东北地区的房顶都有很大的斜度，雪厚了自己就往下处溜
。一般的房顶应该都能站住人吧。 |
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g*q
发帖数: 26623 | 27 压强不是问题，总重是大问题，2尺的雪大概一平方米100来斤
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
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s***a
发帖数: 200 | 30 院子的一个角落有积存了好几年的叶子 （不要问为什么）
有什么好办法去除？ |
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f*********e
发帖数: 487 | 31 Zephyr AK2100, 看到里面叶片上已经有油垢积存，请问如何清理？
谢谢！ |
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O*******d
发帖数: 20343 | 32 glass top的比较干净。 但每次做饭后要及时清洁。 脏污积存久了，只能用刀刮。 |
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h*********e
发帖数: 11 | 33 http://www.marketamerica.com/beingperfect/index.cfm?action=shopping.wpGoShopProducts&prodID=2223
（1）钙和您的一生
怀孕：因为胎儿骨骼的成长，母体需要更多的钙质，如果只按一般饮食习惯，必造成钙
不足。母体为了弥补这个不足，就会从骨骼中把钙溶出，，导致钙积存在血管、肾脏，
而引起高血压、妊辰中毒。
儿童：成长期中骨骼的发育，钙尤为重要，要让孩子长得健康，钙的摄取量必需足够。
运动：经常运动的人，骨骼会再吸收钙来加强，所以需要充分摄取钙质，来培育坚强的
骨骼并预防骨折。
牙齿：牙齿和骨骼是存储钙的主要部位，没有充分的钙质，牙齿也不能健康成长。如果
孕妇将钙质转给胎儿，则孕妇本身钙质不足，亦将导致牙齿脆弱。
脑部：血液中钙较少的人，除了肌肉易痉挛和抽搐之外，神经比较容易兴奋，脑部神经
中枢也容易发生异常，导致紧张和不安。
免疫：当细菌或外来病毒进入人体，会被人体免疫机能的吞噬细胞所吞噬，淋巴球则可
制造抗体来抑制细菌，这些吞噬细胞和淋巴球则收到钙所发出的讯号，所以体内必须维
持钙的均衡。
酸痛： |
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M******8
发帖数: 10589 | 34 传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所
以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就跟小编一起了解一下老中医推荐
的十个补肾方法吧。
一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。
因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地
方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以
按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导
致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，
用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。
因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
四、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕
，将小便排干净。否则，积存的小便... 阅读全帖 |
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b*******a
发帖数: 294 | 35 节食者----乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单用开水冲泡
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
节食便秘----决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料：决明子茶 做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。 消脂----柠檬茶 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 食肉者----山楂茶 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合 原料：山楂10克 做法：用水煎煮 功效：消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 清火排毒----菊花茶 清火、减肥最方便的饮品 原料：几朵干菊花 做法：直接以热水冲泡 功效：清署退热解毒、消脂肪、降血压 |
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w********g
发帖数: 805 | 36 泡腊八蒜是北方，尤其是华北地区的一个习俗。顾名思义，就是在阴历腊月初八的这天来炮制蒜。材料非常简单，就是醋和大蒜瓣儿。做法也是极其简单，将剥了皮的蒜瓣儿放到一个可以密封的罐子、瓶子之类的容器里面，然后倒入醋，封口放到一个温度低的地方。慢慢地，泡在醋中的蒜就会变绿，最后会变得通体碧绿如同翡翠碧玉。老北京人家，一到腊月初八，过年的气氛愈来愈近，就开始泡制“腊八蒜”。到了春节家人团聚吃饺子，这腊八蒜就是最美的佐菜，老人家说：一代传一代，吃了腊八蒜整年都不易生病。
大蒜祛寒湿能杀菌
大蒜性味辛温，归心、脾、肾经，有杀虫解毒、健胃止痢、消痈止咳的功效。李时珍在《本草纲目》中说：“蒜入太阳、阳明，其气熏烈，能通五脏，达诸窍，去寒湿，辟邪恶，消痈肿，化症积肉食，此其功也。” 现代医学研究证明，大蒜含有2%的大蒜素，可抑制和杀灭多种球菌(如金黄色葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌等)，杆菌(如白喉、百日咳、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌、幽门螺杆菌等)，霍乱弧菌，流感病毒，包疹病毒，以及多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫，因而享有“天然抗生素”的美名。大蒜素还可杀灭幽门螺杆菌，防止幽门螺杆菌释放的酯？和磷脂？A... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 黑木耳其实是一种菌类，多生长在潮湿的腐木上。中医指出，黑木耳其实是一种营养价
值很高的药材，汉代的《神农本草经》就已经记载了它的药用价值，该书在桑根白皮条
下云：五木耳能“益气不饥，轻身强志”;又云桑耳黑者，“主女子漏下赤白汁，血病
，瘕积聚，阴痛，阴阳寒热，无子。医书《黄帝内经》也有不少提到黑木耳的药用价值
。可见木耳在古代已经当做中医养生之佳品。下面通过中医角度来分析黑木耳的几种养
生妙用。
1、养颜美容
黑木耳含有丰富的优质蛋白质，其蛋白质含量堪比动物肉类，因此有“素中之荤”的美
誉;黑木耳中维生素E的含量也非常高，众所周知，维生素E是保持肌肤紧致弹性很重要
的一种维生素，是美白肌肤的佳品;最重要一点是，木耳的含铁量最高。说到补铁，很
多人一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含铁量很丰富，其实在所有食物中黑木耳的含
铁量最高，据科学分析，同等量的黑木耳含铁量是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多，而且
黑木耳蕴含的铁元素很容易被人体吸收，因此是养颜补血，预防缺铁性贫血极好的食物
来源。
2、减肥排毒
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的高浓度植物胶蛋白，这两种物质能够促进胃肠
蠕动，促进排便... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 38 孕妇危害大
1，肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎
发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。
2，妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从
而导致孕妇腹痛、腹胀。
3，便秘与乳腺癌的关系研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，
而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。另外，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并
进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。
4，便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患
者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
5，影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产
程延长甚至难产。
6，粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长
空间;另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一
7，从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，
面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。
预防便秘的方法
1、养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 刷牙时每天必须的牙齿清洁工作，其中电动牙刷受到越来越多年轻人的倾魅，但是
电动牙刷也要分情况而用。电动牙刷的刷头偏硬，长期使用可能损伤牙龈，而一些质地
比较脆弱的牙齿根本承受不了电动牙刷的旋转力度，对于牙龈脆弱的人，用前还要咨询
医生。因此，专家建议不要长期使用电动牙齿，特别是儿童防御能力更弱，最好不要用
电动牙刷。如果您已购买电动牙刷，可将两者交替使用，但还是要以手动牙刷为主，一
周可偶尔使用2～3次电动牙刷。
儿童7岁前不宜使用电动牙刷
电动牙刷的频率和力度是固定的，由于儿童一时不能掌握合适的使用方法，容易损
伤稚嫩的牙龈，使牙龈出现红肿的症状，同时还会使牙齿遭到剧烈的磨损。严重者还会
引发牙周炎，导致牙齿脱落。(齿科种植中心)
电动牙刷的购买和使用
电动牙刷分为插电源和用电池驱动两种类型。与传统的手动牙刷相比，在电力驱动
下，刷头以每分钟几千次乃至上万次的速度运动，效率远高于手动牙刷，但它对刷毛的
要求也更高。
刷头大小因人而异
买牙刷时，首先要看刷头大小 刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转
动。儿童口腔小，刷头就需更小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 (一)正畸初期会有点不适
牙齿不整齐，影响各个形象，想去做牙齿矫正，最怕的就是矫牙过程中的疼痛，尤
其是一些对痛觉敏感的人来说，最关心的就是痛不痛了。对此，医生表示，矫牙后疼痛
是身体正常反应，多数人3天内可缓解，不必太过担心。
(二)定期复诊的必要性
首先，如果矫正拔牙后未按期复诊，拔牙的间隙会变小，牙齿的咬合关系变乱。其
次，如果不定期复诊，医生也就不能知道矫正的进展状况而相应采取一定措施，延误调
整治疗的最佳时机。
(三)正畸过程注意饮食
第一，过硬的食物在矫正牙齿过程是忌讳的，如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖
果、膀蟹、龙虾壳等，也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯;
第二，太粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和一些饼干之类的食品，口香糖则应咀嚼无
糖成分的;
第三，太大的食物，如苹果和梨等应切成小片，方可进食。当然，为避免龋齿，矫
正期间的甜食应尽量减少，而牙齿移动的过程中，骨的代谢增加，应注意钙质的摄取等。
(四)正确使用矫正器
如果不按照医生的要求进行，很容易发生意外事故。例如：口外弓使用时不按照医
生要求做，就有可能刺伤口腔，所以安全牙齿矫正必须要正确使用矫正器。
(五)正畸过程中... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 41 身体如何排毒
关于排毒我们已经听得太多，你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术
?美国曼哈顿顶级医院的亚历山大·荣格医生说，其实，人体自有一套动态、立体、完
善的排毒系统，只要给予他们充分援助，你就能打一场漂亮的“排毒战役”!
皮肤排毒
皮肤中毒会出现过敏，湿疹，皮炎和痤疮等问题。皮肤的天然防御功能受损是造成
毒素堆积的主要原因，皮肤排毒和保持健康的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能，
平时涂抹一些具有屏障修护作用的婵医皮肤屏障乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让
肌肤变得坚韧。另外，具有排毒功效的食物有绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带等。
肺部排毒
肺脏有毒素堆积，会使人经常感冒、咳嗽、哮喘，气管敏感。肺是最容易积存毒素
的器官之一。肺脏功能最强时间是早上7点到9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺功
能最强时进行有氧运动，能增强肺部排出毒素的功能。此外，肺部排毒推荐百合汤(别
煮时间过久)有很好的养肺滋阴的功效。可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清
除体内污染物质。
肾脏排毒
面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加，则提示肾脏要排毒了。肾脏排毒最佳
时间是早晨5点～7点，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 42 一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵
袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿
的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前
可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏
，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走
时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。
因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
四、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时
如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
五、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可
以做一... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 43 1.精神因素：
抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦的最普遍原因。
2.药物因素：
一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。
3.缺少运动：
通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺
少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容
易觉得累。
4.体内毒素积聚：
当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些
毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。
5.肥胖：
体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。
6.内分泌失调：
会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。
7.睡眠不足：
通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。
8.酸性体质：
有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定
程度的中和作用。
9.缺锌：
人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢
等症状。
专家提醒，老觉得累会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌
肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状，并会降低人的免疫能力，在生活中绝... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 年关将至，少不了亲戚朋友之间的聚会，在吃了几顿多油多脂的大餐之后，体内免不了
堆积一些毒素。研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的毒素可以大
量排出。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为
一种值得推荐的健康生活方式。
梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎
降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C
、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。
还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的
健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨
骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有
的效果。
另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化
器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效
。不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以
及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者... 阅读全帖 |
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g*********6
发帖数: 1149 | 45 【 以下文字转载自 BackHome 讨论区 】
发信人: gzh04008136 (水乡朝阳), 信区: BackHome
标 题: 成功拒付ATT1800刀漫游账单
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 11 23:53:28 2015, 美东)
发这个贴，就是以我的亲身经历给大家提个醒，回国一趟不容易，不要像我一样，10分
钟不到就差点被ATT敲诈掉两张往返机票钱。万一被敲诈了，也别放弃，想方设法周旋
，哪怕鱼死网破也得把钱要回来。
前几天回国一趟，原以为买了一个月国际漫游套餐有31天，但其实只有30天，比我账单
截止日期正好早1天结束。
在这第31天，我赶飞机回美，可老婆因为有件小东西过不了安检又回去办托运，可去了
1个半小时还不见回来，我看离登机不到半小时了，就拿出美国手机打了个电话给她（
在国内的其他日子我都用国内手机，很少拿美国手机出来用，但去机场前把国内手机留
在国内了）。结果从开机到关机只有10分钟，我后来才知道后台的一个app却sync了
90MB的照片（大概是我久不开机的原因，很多照片积存了）。
关机后，我们就登机回美，等到了美国开机时却收到ATT短信... 阅读全帖 |
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v*****1
发帖数: 3980 | 46 听说怀孕时体内积存的水份会在月子里自己慢慢出来, 不用专门发汗也可以吧 |
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x********o
发帖数: 1442 | 47 多谢多谢！看来我还是应该对自己有信心。（关键是原来堵奶乳腺炎很多次，搞得很怕
了。）赫赫。 |
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x********o
发帖数: 1442 | 49 快要5个月了。
不过我不准备再泵奶了，因为存的奶够喝2个多月的，而且我要飞来飞去面试，泵奶很
不方便。
可能我比较自私，光顾自己舒服。。。：） |
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