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s******e
发帖数: 1352 | 2 金子震荡下跌，今天应该会试探1330一线支撑，估计会在1330附近启稳。如果有反弹也
不会很大，最多看1338。
油回踩确认接近尾声（看4小时RSI已经接近60，强势上升的话回踩不会破60，如果破则
结束上升趋势看震荡），今天进一步冲高可能性还是比较大，但是考虑是周末收关，不
确定是否能破前高47.7，如果破位可见48-48.4一线，这里是重压所在，建议任何多单
都在此之前获利了结。 |
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s******e
发帖数: 1352 | 3 目前看就是震荡阶梯下行，如果1330破位，估计会有个空头释放，我觉得最多到1310，
然后启稳，慢慢上攻一点，然后。。。。。就是会议了，啪或者噗。会议之前不会破
1300，这个关口非得真的加息来破。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 7 现在图形看着还可以
A股收稳，腾讯开始拉
你怎么看？ |
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c*********v
发帖数: 589 | 8 你显然不会准备2019年一月再卖。2018年下半年之前基本出手。而且UVXY两年损失90%
简直是小意思。
一个正确的比法是： 你2015年4月买的2块买的140的put（这个入点不算好吧？），如
果拿到今天，看看变成多少。当然我基本都是翻倍就出手
好了，最近几年我这么做获利不错，大家愿意做随意。
86 |
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发帖数: 1 | 10 FB无脑买就是了 BABA个人感觉不如TCEHY稳 |
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a***o
发帖数: 936 | 12 Apple 是稳挣了这把。
看看有多少人上了特斯拉的船：） |
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m********3
发帖数: 2125 | 13 买了，赌不会跌破275。
[在 allgo (九九) 的大作中提到：]
:Apple 是稳挣了这把。
:看看有多少人上了特斯拉的船：）
:☆ 发自 iPhone 买买提 1.24.07 |
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v****r
发帖数: 353 | 14 当大家纷纷猜测Tesla要发布什么重大消息的时候，Elon带给市场的却是基本版的Model
3。
当然，这也不能说不重大。毕竟那么多年以来无数消费者翘首企盼的就是这可负担的电
动汽车。那么Elon为什么要在现在推出呢？我姑且来揣摩一下其中的缘由。
首先，去年四季度的时候，高配版model 3在美国国内的需求已经差不多被消化殆尽，
虽然还有一些新的订单进来，但是已经不足以吸收全速运转的生产线产能。于是tesla
推出一个中程版本，继续从下一个消费阶层挖掘利润。而且借着税务优惠政策即将到期
的契机，把一些需求从2019年提前到了2018年。待到2019年伊始，美国国内的订单已经
大大减少。于是tesla开始往欧洲和中国发货。好处是这些优先发货的海外订单都是利
润较高的高配版本，而弊端是境外运输和交货成本都远高于美国本土的订单。更要命的
是从产品在工厂下线到交付及收款的时间显著延长了，这就意味着公司大量现金被套在
运送途中的汽车上，无法及时回笼。导致现金周期延长，working capital的效率降低
。于是，为了继续刺激国内的需求，tesla不得已下调了大多数车型的售价，以缓和税
务优惠... 阅读全帖 |
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v****r
发帖数: 353 | 15 当大家纷纷猜测Tesla要发布什么重大消息的时候，Elon带给市场的却是基本版的Model
3。
当然，这也不能说不重大。毕竟那么多年以来无数消费者翘首企盼的就是这可负担的电
动汽车。那么Elon为什么要在现在推出呢？我姑且来揣摩一下其中的缘由。
首先，去年四季度的时候，高配版model 3在美国国内的需求已经差不多被消化殆尽，
虽然还有一些新的订单进来，但是已经不足以吸收全速运转的生产线产能。于是tesla
推出一个中程版本，继续从下一个消费阶层挖掘利润。而且借着税务优惠政策即将到期
的契机，把一些需求从2019年提前到了2018年。待到2019年伊始，美国国内的订单已经
大大减少。于是tesla开始往欧洲和中国发货。好处是这些优先发货的海外订单都是利
润较高的高配版本，而弊端是境外运输和交货成本都远高于美国本土的订单。更要命的
是从产品在工厂下线到交付及收款的时间显著延长了，这就意味着公司大量现金被套在
运送途中的汽车上，无法及时回笼。导致现金周期延长，working capital的效率降低
。于是，为了继续刺激国内的需求，tesla不得已下调了大多数车型的售价，以缓和税
务优惠... 阅读全帖 |
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f******t
发帖数: 7283 | 16 他可能听得比较多把国内工作状况妖魔化的传闻吧，形成了那样的印象。
我司有中国团队，地点就在主打IT、工作压力大的某著名城市，我自己本人就负责带其
中一个组，当然很了解国内的人才市场和工作风格。加班是有，但几乎没发生过把人留
到什么公交都没掉并且又打不到出租车的情况。真要赶活，8、9点让人回家远程登录上
来继续干活一点问题都没有。30岁左右的骨干不少都有小孩，人已经到家，心稳，干活
质量反而比在办公室里熬着更高。并且中国深夜的时候已经是美国的白天，美国这边可
以接手继续做。
当然肯定有人经常加班到深夜，但这样的人基数很少，基本上就算有都是未婚的年轻人
。有家庭和有小孩的这样没法work out。先不说个人身体健康，想想看假如家长如此长
时间频繁地不理下一代，小孩很快就毁掉的；小孩学坏可是立竿见影的效果。除非家长
十分心狠，不然绝对受不了。这是人性本质，在什么国家都一样。 |
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v****r
发帖数: 353 | 17 新年伊始，重温一下十个月前写的小文。
当大家纷纷猜测Tesla要发布什么重大消息的时候，Elon带给市场的却是基本版的Model
3。
当然，这也不能说不重大。毕竟那么多年以来无数消费者翘首企盼的就是这可负担的电
动汽车。那么Elon为什么要在现在推出呢？我姑且来揣摩一下其中的缘由。
首先，去年四季度的时候，高配版model 3在美国国内的需求已经差不多被消化殆尽，
虽然还有一些新的订单进来，但是已经不足以吸收全速运转的生产线产能。于是tesla
推出一个中程版本，继续从下一个消费阶层挖掘利润。而且借着税务优惠政策即将到期
的契机，把一些需求从2019年提前到了2018年。待到2019年伊始，美国国内的订单已经
大大减少。于是tesla开始往欧洲和中国发货。好处是这些优先发货的海外订单都是利
润较高的高配版本，而弊端是境外运输和交货成本都远高于美国本土的订单。更要命的
是从产品在工厂下线到交付及收款的时间显著延长了，这就意味着公司大量现金被套在
运送途中的汽车上，无法及时回笼。导致现金周期延长，working capital的效率降低
。于是，为了继续刺激国内的需求，tesla不得已... 阅读全帖 |
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H******9
发帖数: 134 | 18 呵呵，也别小看自己，我同部门的很多都没什么后台，也是很多一步步来了，当然有这
个耐心和时间去拼，你说的有竞争力的层次，那当然了，政府能人这么多，竞争力，后
台什么的综合考虑因素就很多，这也很正常，政府决策就靠这些人，这么容易上，政府
也完了。至于后台嘛，这不用说了，全世界都一样了，呵呵。政府工作好处大多就是稳
定，就是因为太稳定没冲劲，所以很多人都想出外拼，这当然都是比较年轻一辈和层次
比较低级的了。职位相当高级的大多都不愿出去，除非公司提供真的有诱惑力的薪酬和
福利。其实也有很多工作很有活力的，甚至可以说有危险程度，人工之类的也不错，就
看个人喜好做与否。civil这类的也没什么风光不风光，都是工作一份养家糊口罢了。
做R |
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e*****o
发帖数: 1872 | 20 看，被你气的都掉线了 :-)
今天的看了没？
军医唱完民歌“不要怕”，我再次笑了：各种走音，各种破音，各种拉不到位，各种。
。。可惜还看不到评委的点评
金制稳“我想大声告诉你”种一个小破音“背影”；
粱博表现很稳定，很稳定。。。不能多说
吴莫愁，果然象她之前承诺的那样，正常了不少，挺可爱的小姑娘，不过，各种破音，
各种走音，各种唱不上去，“流星雨”都唱成这样，不容易 |
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N******t
发帖数: 16051 | 21 这是opossum，有一次我深夜看见一只很淡定地站在一个铁丝围栏的顶端（我都不知道
它怎么能站得那么稳？？）。我很脑残地弄了一根长棍去戳它，戳了两下，人家还是很
淡定地站在那儿纹丝不动，寒。 |
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F**********t
发帖数: 335 | 23 you know what?!
最好笑的事情，我上个贴写完的时候我都猜到你回帖就要缩了。。。
其实呢，佛恩，见个面，向你个人道个歉，吃个饭，你稳赚啊，你怕啥呢？
你看你这真不好，又喜欢提到别人的家人。。。唉。。。我理解，真的理解你
长夜漫漫，夜露死苦啊，对不？呵呵 |
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y**b
发帖数: 10166 | 24 一个是不喜欢引拍，哪怕逼得对手起高球了，仍然拍子指向地面向后退，看着有点别扭
，但这个没啥关系，张一板也是这样的。还有很多引拍放在非常侧边的位置而不是上方
，确实很少有人这样(高桥礼华算一个)，这个东西有多大影响说不清。
主要的似乎是抓握很紧，而且虎口可能对着斜棱(而不是对着侧棱），这样握拍似乎是
在操控一把重器，在正手位抽击或者头顶劈杀的时候会非常有力，而反手位就失去一定
灵活性。你看她正手位推挑的动作，要求手腕有明显很大的展腕动作；而反手位的推挑，
她无法通过手腕手指轻松完成动作，而不得不使用全身的力量帮着小臂向外振送甚至带
着外抹的动作，这是个不小的缺陷，毕竟稳准狠细的反手推挑是一流高手的必要条件。
至于后场的反手处理弱点，那就更明显了。 |
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c*****x
发帖数: 299 | 25 对于近期的西部观察，我得出了以下结论：
火箭要进入季后赛，需要及其努力，季后赛对于火箭，已经不是理所当然的事情了。
现在的火箭，正在RA的领导下 ，变成2年前的国王。火箭应该为老8的位置奋斗，
而且是从现在就开始奋斗。
马刺，小牛，太阳：不出重大意外，应该可以稳入季后。
爵士：虽然6场连墨，但虽败不乱，我对这个球队很有信心，迟早可以追回来。
进入季后赛不成问题。
勇士：年轻勇猛，精壮快速，如果没有强力内线，难以抵挡。所以虽然他们夺冠
困难，但进入季后赛问题不大。
湖人，开拓： 看上去的两只下狗，其实开拓者的实力，教练水平已经暗自在
火箭之上，只是尚未完全展现而已，看过了ALDRIDGE，ROY，OUTLAW等三人
的表演，开拓者从运动能力，关键时刻的战术角度，投射能力角度，心态
上的镇定从容，大胆果决，都在火箭之上。而湖人，由于可比的投篮减少，
传球增多，这个球队也慢慢在走上正轨，其实A BYNUM的水平已经在联盟
中上游中锋左右，ODOM可以提供中远程杀伤和强力篮板，JORDAN,乌鸦齐齐
等人更是 |
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A****a
发帖数: 2497 | 26 自己球队首发都不稳的家伙想进全明星
你真以为你那几票算个啥啊 |
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d**********t
发帖数: 20415 | 27 所以是帮主是神啊，热火今年状态确实不错，不过没有内线大肉棒子还是不稳，至于伤
病么，这个看天，没办法的 |
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k****n
发帖数: 780 | 28 还不算拥有永久历史的CBA已经走过19年风雨，8支总决赛球队辽宁以5亚0冠谱写着属于
自己的历史悲歌。从当初的三臣军旅到败给颠峰宏远，而今又抱憾皇城根，作为辽宁球
迷不得不仰天长啸“我们离总冠军到底有多远？”
一、郭仕强相较闵鹿蕾不仅小8岁，还少9年教头生涯。
客套话不多说，就比赛实际情况来说郭仕强临场指挥相比闵鹿蕾还是“毛嫩”些。李根
是北京本土球员当中最强点，外能三分内能挤压，所以如何冻结这一点是辽宁必备防守
课，结果呢？李根六场比赛持续发挥，到昨天第二节达到颠峰，先是两记外线三分后是
内线几次开后门强打，一套组合拳后辽宁方寸彻底乱了。
闵指导呢？知晓冻结哈德森等于辽宁主线瘫痪，所以针对性布置尽量延阻辽宁队队员给
哈德森传球路线，一旦哈德森持球就由孙悦/王骁辉们利用年轻和身高优势负责顶防，
要求放突不放投，你突进来我有朱彥西/翟晓川和吉喆们能遮天蔽日的来补，但你要投
开了可能就把我投懵，结果直接作用到哈德森是常规赛和季后赛三分命中率所显现的巨
大落差。
这是两支球队在比分上反映不出来的差距，对对手研究准备以及临场应变上郭仕强相较
闵鹿蕾绝对不是八岁年龄上的差距，还少九年教练生涯，当... 阅读全帖 |
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a**d
发帖数: 4285 | 29 谢谢普及！那就是说辽宁白忙活了，什么也没捞着。球员如果可以私下签合同，所谓优
先权就是废纸。篮协规定有空子，还是政治考虑被压着为新疆维稳做贡献，又或者是省
体育局有人收好处了。
又查了查，如果百度的信息准确，这事周琦没问题，履行完跟辽宁的合同了，谁也不欠
谁，人自己图啥，是合同外的事了。 |
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V*****K
发帖数: 134 | 30 楼主这是用的steady cam拍的么 看着好稳一点都不晃啊
我家的狗每天晚上都要自己跑出去到院子后面的山坡上玩，冬天经常有鹿从山那边下来
吃草，我的狗是边境牧羊犬和 brittany spaniel 猎犬的混种，每次看见就会去追鹿，
不过它........ |
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s****d
发帖数: 338 | 31 靠， AFC决赛比草鸡碗的难度可要大多了。 今年真正的superbowl应该是PATS对STEELE
RS那场球. PATS是在灭了钢人之后放送了一下，这才在superbowl中连出低级失误，造
成了上半场的难看局面。 你还真以为egirls有戏啊。 没看见PATS的队员superbowl比
赛前几个小时还在场地上和自己家的毛头小孩玩猫抓老鼠的游戏吗。
PATS强调团队精神是不错， 但也别忘了我们有最厉害的QB, 最厉害的WR
(今年superbowl的MVP, Dieon Branch, 记住这个名字. 这还只是他在NFL混的第三年呢）
，最厉害／聪明的middle LB（Tedy bruschi), 和最凶残的strong safety Rodney
Harrison. 更不必提从不失误的kicker。 我连地龙都还没算上呢（他在缺阵一场的情况
下以二三十码之差距屈居今年NFL的rushing 亚军。） Brady现在已经是稳入名誉堂，
我们现在考虑的是等他拿到第六个superbowl戒指的时候是不是应该把那个奖杯也以他的
名字命名算了。
不要以为NORM在大学的功勋可以自动转化 |
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d***f
发帖数: 155 | 32 谢了,顺便问一下,这个 Quad Rail 除了看起来酷以外,有啥重要的实用价值? 好几百
块钱,还搞得枪重好多. 是不是必需要这个加配件,比如手电? 还是说重了可以提高稳
定性和精度?
周末打了两个朋友的枪, 一个是基本的塑料 ｈａｎｄｇｕａｒｄ, 一个有这个酷酷
的 ＱＵＡＤ ＲＡＩＬ, 觉得还是没有这个轻不少,打起来舒服的多. 当然, 我是新手
, 啥也不懂,请轻拍. |
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s***b
发帖数: 177 | 33 谢谢大家回复！老公还没打过枪呢，我只能做女汉子了。。。
我们是深蓝州，看了一下附近没有什么大的枪店，都是私人开的小店，网上价格信用比
较好的是哪个店呢？
我不记得拿枪证时用的是什么枪了（我们这儿审批枪证要三个月，我早忘了），印象里
就是比较小的一把抢特别难用，recoil太强了，我打了一个round肘都痛。 所以才选17
over 19, 想着是不是17大一点，稳一点。 没想过握枪的问题，我个子挺高，170, 手
也不小，是不是问题不大？ |
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r******7
发帖数: 993 | 34 以前一直潜水， 偶尔在FASHION版冒个头。
说想要控制体重其实也叫唤了１年多了。我身高１６８，保持了很多年在１１５LB，０
５－１０年在PUBLIC做的时候很忙很累， 不过似乎一直精神还好， 也从来没有体重方
面的困扰。结果１０年９月换了个舒服的新工作之后， 一方面这里那里的不舒服小毛
小病不断， 另一方面， 却还增加了５LB肉肉。
过去的一年里， 增加了每天上班或者下班，或者中午的走路时间，也有一周１－２次
的AROBICS或者瑜珈或者爬坡， 当然白天的大多数时间都是坐着打电脑的。可惜这５LB
肉始终稳入泰山。：（
现在我也尝试这开这个贴子， 希望可以有所帮助，可以在２０１２把这５LB肉赶走。
我的目标应该不算很巨大吧。 |
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r******7
发帖数: 993 | 35 以前一直潜水， 偶尔在FASHION版冒个头。
说想要控制体重其实也叫唤了１年多了。我身高１６８，保持了很多年在１１５LB，０
５－１０年在PUBLIC做的时候很忙很累， 不过似乎一直精神还好， 也从来没有体重方
面的困扰。结果１０年９月换了个舒服的新工作之后， 一方面这里那里的不舒服小毛
小病不断， 另一方面， 却还增加了５LB肉肉。
过去的一年里， 增加了每天上班或者下班，或者中午的走路时间，也有一周１－２次
的AROBICS或者瑜珈或者爬坡， 当然白天的大多数时间都是坐着打电脑的。可惜这５LB
肉始终稳入泰山。：（
现在我也尝试这开这个贴子， 希望可以有所帮助，可以在２０１２把这５LB肉赶走。
我的目标应该不算很巨大吧。
阶段更新 5-18-12
测量了一下，目前状态是这样。看坚持锻炼一阵子之后数据会不会变化。
现状
身高：168
体重lb： 116
上腰围cm：66
下腰围cm：80 (胯骨上沿）
臀围cm： 89
手臂cm： 24
大腿cm： 50
小腿cm： 34
脚踝围cm 18.5
6-30-12
体重lb： 114
上腰围cm：65
下腰围cm：78 (... 阅读全帖 |
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f***r
发帖数: 132 | 36 皮蛋的热量是盒子上写的100克178大卡，皮蛋称了一下95克，懒得换算了。我这体重特
别不好减，58公斤属于我的常数稳数，身材平时一看就是属于结实类，晚上自己一个人
走不用担心安全，跟大家一交流倒也明白是因为我吃的太多了。
第三天：
早饭：1.5个鸡蛋，30克黑巧克力180卡，牛奶500毫升175卡
午饭：香肠蔬菜汤：香肠100克，青菜300克
零食：黑巧克力30克180卡
晚饭：中等大小西红柿3个，花生1把，红烧肉100克，蔬菜300克
运动：游泳20分钟，散步30分钟
第四天：
早饭：牛奶/椰奶400毫升，黑巧克力30克
午饭：鸡肉蔬菜汤：鸡肉100各，青菜300克，花生1小把
运动：散步30分钟
不过我也明白了我这不是阿氏，看来我还是可以吃点淀粉类，不如索性大大方方吃点淀
粉，让自己舒服点，然后控制总热量
觉得控制食欲太难了，上班的时候累，空下来的时候大家都难免吃巧克力什么的，现在
家更无聊，老去寻摸吃的。 |
|
f***r
发帖数: 132 | 37 皮蛋的热量是盒子上写的100克178大卡，皮蛋称了一下95克，懒得换算了。我这体重特
别不好减，58公斤属于我的常数稳数，身材平时一看就是属于结实类，晚上自己一个人
走不用担心安全，跟大家一交流倒也明白是因为我吃的太多了。
第三天：
早饭：1.5个鸡蛋，30克黑巧克力180卡，牛奶500毫升175卡
午饭：香肠蔬菜汤：香肠100克，青菜300克
零食：黑巧克力30克180卡
晚饭：中等大小西红柿3个，花生1把，红烧肉100克，蔬菜300克
运动：游泳20分钟，散步30分钟
第四天：
早饭：牛奶/椰奶400毫升，黑巧克力30克
午饭：鸡肉蔬菜汤：鸡肉100各，青菜300克，花生1小把
运动：散步30分钟
不过我也明白了我这不是阿氏，看来我还是可以吃点淀粉类，不如索性大大方方吃点淀
粉，让自己舒服点，然后控制总热量
觉得控制食欲太难了，上班的时候累，空下来的时候大家都难免吃巧克力什么的，现在
家更无聊，老去寻摸吃的。 |
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m******o
发帖数: 8504 | 38 多谢你的翻译。
回OU5603
Swoops和去年赢OU的那个QB Heard, 俩小黑球商不够，白白浪费了那么好的身体条件，
在新的进攻体系中，每次都是持球时间太久，根本就仍不出球来，春训的时候就基本上
被新来的QB给压倒板凳上了（我们春赛打了半场，雏鸟扔了299yard+2TD, Swoops扔了
77yards+1(2)int, Heard有伤没打）。虽然教练还没有宣布首发QB，但是现在已经没啥
悬念了。估计那俩小黑还是可以打打short yard run play，这样可以防止这个新的雏
鸟被撞伤了。
去年俩QB加起来扔了1700 yards。。。今年QB再嫩，大家也还是看好比那俩强，关键是
出手快能扔出去来，比较适合现在这个体系，新赛季只要他能仍上2500左右，让大家知
道我们还能有空中威胁，剩下的我们的RBs足够爆掉BIG12的很多防线的。
单论talent，我们现在已经完全重新loading好了，最大的问题是年轻人打比赛的不稳
定。我猜9场是乐观的，但是大家觉得要是能赢下8场，那Strong保住帅位应该问题不大。
65533; |
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s****h
发帖数: 3979 | 39 其实康星是最大受害者。PSU是最大受益者，巴盖是第二受益者。
本来无论是全胜的大密还是一负的巴盖，只要输了联盟冠军赛，康星稳入PO
现在如果巴盖赢了the game，PSU进big冠军赛。康星赢了也进不了PO |
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r****x
发帖数: 1250 | 40 大学篇 (b)
版大，这个真不是为了骗包子，实在是写着写着太长了，还得再续一次。
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那个时候, 校区里的各式高手是数不胜数的, 各种打法豆油, 但是弧圈选手还是极少.
每次去球馆打球, 靠近大门的一两张桌子基本就是那些高手们的地盘. 不知道为什么他
们总能占着这些桌子, 可能他们艺高心也急, 占桌子比较积极. 我经常去了没位子了,
又没认识几个人, 就只好站那儿看他们打了, 也不好意思插一个进去, 就看到来一个高
手排进去, 又来一个塞一个. 也记不得我站那儿看球一共有多久, 反正时间不算短, 比
我除开考试前上自习的时间肯定长不少. 不过说心里话, 这么看着看着, 对提高乒乓球
水平也有一定帮助. 我开始使用弧圈就是受这个的影响.
我们学校有个传统的乒乓赛事, 叫做新生杯团体赛, 这名字有点误导, 其实是个全校性
的比赛, 以班级为单位,五场三胜, 三个男单, 一个男双, 一个女单. 如果有厉害的女
的,可以当男的使, 当然反之不亦然. 这个比赛, 真的是一大盛事, 那... 阅读全帖 |
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t***u
发帖数: 88 | 41 我刚刚开始跑，希望也能很快变平。不是BSO,大胸穿衣服确实不好看，尤其是亚洲人，
屁股不能和胸配合，看着重心不稳。 |
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l****g
发帖数: 1705 | 42 汗。。我不希望变平，结果还是平了。。。
我现在已经臀围比胸围大3个inch了
很泪
重心那叫一个稳阿。。 |
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c*******r
发帖数: 293 | 43 再BSO一下哈，我老人家芝麻BQ2015， 3：22：00。我老人家去年芝马，也是首马，4：
28。一年进步1小时6分多，二马BQ。呵呵，牛逼吧！
感谢各位跑友的热情祝贺。老规矩，上报告，虽然晚了快一个月了。
赛前- 坑爹不断
因为工作上的一些事，星期六还加班了一些，结果就比计划晚睡了近一个小时。星期天
，4：15起床，洗漱准备，赶上了Metra芝麻专列。在火车上还碰上了一个版上的跑友，
他今年没比赛，而是在16迈水站volunteer。一边聊天，一边吃京酱肉丝拌米饭，很快
就到了Union Station.
再清空一下，整理好装备，就打的去Grant Park。坑爹的是，因为封路，这个出租车转
了十几分钟又把我放回了原处！旁边有一个哥们蹬三轮拉客，于是上了三轮。这个三轮
也没走多远就被拦下了。本想坐车到Grant Park 好节省体力，这么一耽误反而还得跑
去Grant Park。更坑爹的事还在后面。
慌慌张张往Grant Park赶的时候，发现俺的Garmin405又死了！好在，两个星期前的斑
马也出了同样的状况，有了经验，赶快reset Garmin405。
过安检的时候，发现俺... 阅读全帖 |
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J********1
发帖数: 1914 | 44 老要张狂少要稳，你还要小，不懂。【 在 wolfgangyang (漂泊的狼) 的大作中提到: 】 |
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d******g
发帖数: 550 | 45 精神胜利的新加坡马拉松
训练难度大，雾霾，travel，高温湿热和伤病困扰训练周期。几乎3个月的训练都是在
室内跑步机上完成。
赛前跑了一个20迈，赤道附近太阳直射下，还累得跟狗一样。camelbag里的水都喝光了
。有一次longrun最后几迈，为了到附近gym里蓄水，走到gym里空调一吹，就坐到地上
，对着饮水机狂饮，不想起来了。
比赛：成绩4:45比正常水准慢很多。但由于气候热，新马不是pr的地方。pacer最快的
pace是3:45。问了跑友大部分人5小时左右就算ok。比赛数据也显示我的成绩在年龄组
2200多名中排441.
赛前膝盖伤，不系统训练和艰苦环境让我不为比赛成绩报太大希望。
因为天气热，比赛开始在早上5点。头天早早躺下，可睡不踏实，干脆起来，写明天的
比赛流程，怎么装备，出发，前12迈如何跑，写到后12迈就开始如果热和累得跑不动了
怎么办。写下了bbs问和自己研究的10个办法，结果果然用上了，这是后话。写下来就
安心一些了。
新马组织很好，从expo组织和比赛赛道分开，全封闭可以和美国国内任何一个主要赛事
比美。而且新加坡国民素质高让我感叹。比如地铁电梯上行人自觉站... 阅读全帖 |
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