B********d
发帖数: 1262 | 1 完全相符，我是朋友不管糖了没糖在后期都做过一次到几次B超，劝我要求医生也做。
我跟你一样，糖了过后因为控制体重没长体重，但是总的体重也是长了25lb的。我想如
果我半夜加餐可能就不是这样了。我的脂肪吃得也不少，还特别喜欢吃肥肉。中途有两
个星期医生让我稍微少控制点可以增加体重，那两周我就长了3lb，但是血糖多超标了
几次，又让我控制回去了。
自从糖了，我每周看医生，宫高基本每周长1厘米，按国内标准算高的。宫高一点都不
准，有些人原本就瘦，有些人胖，有些人腰长，有些人腰短。我就属于原本就不瘦的，
身子短，腿长的那种，肚子应该比一般人大才对。
B |
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发帖数: 1 | 2 王女士在南京地铁一号线车厢里吃了一颗糖，被执法人员开出“罚单”，罚款20元。地
铁方面称，地铁车厢明文规定内禁止饮食，必须遵守。对于老弱病残孕群体需进食的情
况，会予以照顾。据悉，2015年1月至10月，执法人员查处饮食乘客36000多人次，大多
以警告为主。（1月19日《东方早报》）
“地铁吃糖被罚20元”，一些人对此不理解，在其看来吃糖不影响他人，也不会带来卫
生问题，大惊小怪罚款做啥；另一些人则认为，好多比吃糖严重的饮食行为，为何不罚
他们呢？
网友的这些疑问看似有一定的道理，但从根本上来看，都是与现有法规抵触的。有句话
说得好，法不明则不治，令不严则不行。看待“地铁吃糖被罚20元”应该遵循这个主张
。首先2014年7月1日，《南京轨道交通管理条例》（以下简称《条例》）正式实施，新
条例增加了禁止在列车内饮食等规定。既然有规定，那就是法律并非不明，去年一对夫
妻在南京地铁车厢内喝饮料被处罚的消息在微博上引发讨论，既然喝水被罚，那么，吃
糖被罚而已就遵循规章严明。从这些角度来说，“地铁吃糖被罚20元”没有什么问题。
实际上，“地铁吃糖被罚20元”这样的执法手段值得点赞。众所周知，在... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 3 来自主题: NextGeneration版 - 今天ob回来 尿检里发现有糖，ob问我来之前有没有吃含糖高的东西，我不知道检查前不能吃，确实
在去之前1-2小时吃了含淀粉较高的甜馒头，花卷什么的，我问ob有什么影响，ob说可
能是这个原因，一般检查血糖要到20几周的时候，所以决定下次给我手指上stick一下
查查血糖高不高，我现在14周。请问这个情况是意外的还是有变成糖妈的危险啊。这次
去检查，体重居然降了3磅，其他一切正常。 |
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b****y
发帖数: 887 | 4 我是个从小不爱吃糖的人，甜的东西大概就只是吃甜的水果。偶尔会吃些冰淇淋。怀孕
后，就只能吃甜的，酸的一口都不想吃。也很爱吃甜的，刚怀的时候，每天早上就要吃
两块糖，要不会很饿，蛋糕，冰淇淋，西瓜，连做粥的时候都要放几块糖在粥里。早上
喝的牛奶也要放糖。家里的桌子上放的都是甜的小吃，各种饼干。没有办法，我血压高
，不能吃咸的，自己不能接受任何酸的，没有人爱吃苦的吧，也就剩下甜的了。
27周一个小时的耐糖测试，107。个人觉得这个和吃糖多少没有关系。还有就是那个糖
水挺好喝的，不是很甜啊，可能我吃糖太多的原因，我选的是橘子味的，就和汽水的味
道差不多，我也很快就喝光了。 |
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t******o
发帖数: 264 | 5 180，是不是八成就是糖了，我觉得过3小时的可能性很低，有没有姐妹们1小时糖测像
我这么高，最后还过了3小时的？
还查出了贫血，RBC和Hematocrit都低于下限值，Hemoglobin刚刚到下限值。我觉得平
时吃的很好啊，鸡鱼肉蛋都有保证，每天2个枣子，每天孕妇维生素，怎么还会贫血呢
？真不知道该怎么办好了。以后得更多的吃牛肉了，除此之外还有什么方法可以安全的
补血呢？姐妹们有没有同样的苦恼啊？
还有，我白细胞指数（WBC）有点偏高，稍微超出上限一点，这是怎么回事？怀孕前都
是正常的，怀孕6周的时候测就偏高，到现在27周时测还是偏高，是孕妇的正常反应吗
？有没有姐妹们有同样问题的？ |
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x*********4
发帖数: 182 | 6 产后用血糖仪验血糖，平平常常的2片面包，一小碗蔬菜，一小时餐后血糖竟然达到167
！我怀孕的时候吃这些东西也没有这么高过。血糖忽高忽低，高的时候都离谱，我都要
怀疑血糖仪是不是坏掉了。
现在产后7周了，预约了8周时去验血糖。现在好怕自己真的糖尿病了。
我已经很久没吃过冰激凌巧克力蛋糕，很久没喝粥了。我太想念以前平平常常的饮食了
。吃了两口米饭血糖就飙升上去，难道我后半辈子连吃口米饭都是奢望吗？
没有糖的人生，将是多么无趣的人生！ |
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m***o
发帖数: 199 | 7 糖对于每个人来说，诱惑都非常大。其实宝宝对于糖的抵抗力更加的差，我的宝宝今年4岁了，见到糖总是拼命的吃，我阻止他，他就会大哭以示抗议。
针对于这个问题，我仔细的翻阅了很多书籍，在上面我学习到了制作类似糖有甜味的食物给宝宝吃，让宝宝能够满足对糖的渴望的同时也能够健康，其中如木糖醇口香糖，木糖醇食物等等，也可以做一些甜的红薯、胡萝卜、山药等等，将这些食材做成卡通的形象，让宝宝更加的喜爱。当然了，还有其它好的食物可以代替糖，妈妈们可以自己掌握。除了以上的方法，还有就是要加强对于宝宝的教育，告诉宝宝自己要爱护牙齿，让宝宝从小就懂事。
甜食的热量是非常高的，如果宝宝经常食用，不仅会让宝宝的牙齿受到损害，也会让宝宝的身材变得肥胖。最好的办法就是不要把甜食放在宝宝随手可拿到的地方，每天限制宝宝的吃糖量，用上面提到的一些食物代替糖。相信拥有了这些建议和方法，可以有效的解决宝宝喜欢吃糖的毛病了，希望妈妈们看过之后会有所帮助。 |
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F**********r
发帖数: 593 | 8 Halloween 晚上，早早喂完娃饭。娃2 岁，这个是他第一个万圣节。上一个万圣节娃刚
会走路，摇摇晃晃的不稳，所以只有留在家里发糖的份。
心理好激动， 给娃穿上costume，拎着小桶，就出去了。娃爸负责留守在家发糖。娃爸
还很想一起看娃要糖呢。但是家里要有人啊。
外面好热闹，来来往往的很多是teenage，看来娃是今晚最小的孩子了。 一个小人，小
小的，走在路上，看起来十分有趣。
娃翘着小脚，吃力地去按门铃，很多时候，娃的力气太小，其实门铃根本就没有按响，
好几次站了半天，才意识到，我就代劳了。遇到门铃高的，我就抱起娃，按。娃很喜欢
按。
门开了，娃小声地按照我教的说，“trick or treat"常常逗得门里的人大笑。抓一把
糖给娃，娃连忙放进小桶，还挺护东西的呢。
走了很多家，娃要求回家了。大概是累了。小人的收获还不少，很多糖呢。当然，我都
全部放在一个地方，找机会扔掉，不给小人吃，小宝宝吃糖会蛀牙的。因为我一直不给
娃吃糖，娃竟然以为糖是用来玩的。偷笑。
看家里，娃爸发糖也快发完了。来的人也不少。8点多以后，人渐渐没有了，再过一会
，喧闹的外面恢复了宁静。是不是孩子们都累... 阅读全帖 |
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F**********r
发帖数: 593 | 9 Halloween 晚上，早早喂完娃饭。娃2 岁，这个是他第一个万圣节。上一个万圣节娃刚
会走路，摇摇晃晃的不稳，所以只有留在家里发糖的份。
心理好激动， 给娃穿上costume，拎着小桶，就出去了。娃爸负责留守在家发糖。娃爸
还很想一起看娃要糖呢。但是家里要有人啊。
外面好热闹，来来往往的很多是teenage，看来娃是今晚最小的孩子了。 一个小人，小
小的，走在路上，看起来十分有趣。
娃翘着小脚，吃力地去按门铃，很多时候，娃的力气太小，其实门铃根本就没有按响，
好几次站了半天，才意识到，我就代劳了。遇到门铃高的，我就抱起娃，按。娃很喜欢
按。
门开了，娃小声地按照我教的说，“trick or treat"常常逗得门里的人大笑。抓一把
糖给娃，娃连忙放进小桶，还挺护东西的呢。
走了很多家，娃要求回家了。大概是累了。小人的收获还不少，很多糖呢。当然，我都
全部放在一个地方，找机会扔掉，不给小人吃，小宝宝吃糖会蛀牙的。因为我一直不给
娃吃糖，娃竟然以为糖是用来玩的。偷笑。
看家里，娃爸发糖也快发完了。来的人也不少。8点多以后，人渐渐没有了，再过一会
，喧闹的外面恢复了宁静。是不是孩子们都累... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
Zephyre (GorgeousGeorge) 于 (Wed Aug 3 17:42:24 2011, 美东) 提到:
原因很简单，川菜用调料太重，很多菜上来都是一堆红辣椒、花椒什么的。以厚重的调
料压住了原材料的味道，比如鱼吃不出鱼鲜，鸡肉吃不出鸡香，很多时候猪肉、牛肉、
羊肉一烧味道都很类似 - 都是调料的味道。如果烹饪出来的都是调料而不是原料的味
道，其实这种做法是比较低档次的。
川菜品种很多，很受欢迎，价格也便宜 -- 原因就是他对原材料很不讲求，而调料大家
都知道是很便宜的。比如在国内小饭店，那些油炸的、用大量辣椒做的菜最好别吃，因
为即使是变质了的肉那么一做你也吃不出来。而饭店会把陈旧、要变质的肉直接扔了？
最好的方式就是油炸爆炒放大量调料。
粤菜相对是比较注重原材料和原汁原味的，不过不包括美国各大唐人街的美式粤菜，那
些在所有中国菜里面基本是最最劣等抵挡的 - 切的很大块的鸡肉/猪肉/牛肉加上什么
西兰花，小胡萝卜玉米一类，在放大量耗油酱，5分钟出锅，类似猪食。
上海菜其实是个伪... 阅读全帖 |
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b*s
发帖数: 82482 | 11 还有一个脂肪，光有糖不行。
一个猪油，一个黄油，中外做饭就靠他们了……
好多你喜欢吃的东西里，都是糖在勾引你的食欲。
你知道中国城的面包糕点甚至馒头，为什么好吃吗 ？ 糖分高。
红烧肉为什么好吃，第一步就是放几勺糖，不比你说的什么 Catorade 少。
不过我也认为：糖有什么毒吗 ？ 糖的罪过主要是两个，一个是让你长胖，一个让你坏
牙。如果你新陈代谢旺盛，体育运动积极，糖很快就消化转化成能量。
至于说糖尿病，那是因为你先得了糖尿病，无法分解糖，糖才成了负担。
Gatorade |
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f***g
发帖数: 316 | 12 全美2100万大学生中，有六成毕业时身背平均27300美元的债务，他们中有一部分人选择以“罗曼蒂克”的方式解决经济负担——高校女生另辟蹊径傍上有钱“糖爹(Sugar Daddy)”走出困境的人数逐年飙升。自称世界最大傍大款网站的“甜心有约”(SeekingArrangement)，本周发布“求包养”女大学生人数增长最快大学排行榜，得克萨斯州大学以2014年新增425人名列榜首。
富裕的“糖爹”们，借由一些机构和网站牵线搭桥，以性和陪伴为条件向被称为“糖宝(Sugar Baby)”的年轻女性提供资金支持。如今，越来越多女大学生选择利用这一方式改善生活，其中不乏名牌大学的女生，由此助长了“桃色经济”。
据《纽约每日新闻》报道，自诩为世界上最大傍大款约会网站的“甜心有约”称，目前他们有超过360万会员，在校期间很难兼顾工作的女大学生是“糖宝”主力军，她们平均每月可从“糖爹”处获赠3000美元零花钱或礼物，足以支付大部分学费和生活费。
该网站对2014年各所大学求包养“糖宝”注册人数增速进行了排名。除得州大学外，亚利桑大州立大学和纽约大学分别以403和398人排在第二和第三位，哥伦比亚大学名列... 阅读全帖 |
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b******h
发帖数: 2715 | 13 http://www.aafp.org/afp/2003/1101/p1767.html
个人觉得有参考价值的医学研究文献（如上链接）
我今天没有让护士进行3h血检，而是要了数据。我是169mg/dl，我的实验室的标准是65
-139.报告单的备注是：根据ADA的统计， 80%孕妇会在这个检测上被认为糖尿病，而90
%都会〉129mg/dl。。。
后来看了其他的案例和官方网站，我这个1h通俗叫糖筛， 3h那个才是真正的糖耐测试
。我还是按要求得饮食3天，再做3h测试。这可不是闹
着玩的事情，毕竟。
另外我的hematocrit 25.9%（标准34-46.6），医生据此项数据开了“sloFe”铁片，每
天两片。同时要求吃stool softener。
+++++++++++++++++++++++++++
刚才护士打电话来说我昨天下午1小时糖耐没过，血检糖残留高。让我明天早上再去做3
小时的糖耐。
我昨天中午按她的指示没有粘任何糖原食物，在11：30左右就只吃了二两牛排，。然后
喝了她给的糖水，中间喝了矿泉水解渴。昨天早饭倒是吃cereal 豆奶啥的，还吃了甜
的梅子干和水果。这个不影... 阅读全帖 |
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y***i
发帖数: 5492 | 14 昨天是小人上学后第一个情人节，早上小人亲自提着给小朋友们准备的糖，说不用交给
阿姨，他自己给小朋友发糖，兴匆匆上学去了。结果这个鬼天气，小朋友都没有来，只
有另外一个哭哭啼啼的小男孩来了。小人那叫一个郁闷，自己干掉了四包糖。
今天早上看看没有下雪，老公说今天小朋友该上学了，重新带点糖吧。小人摇头说：“
不带了，糖吃够了！吃得要吐了！“。 我们好劝一阵，小人终于同意带糖，提着糖高
高兴兴跟他爸上车走了。等我出门，发现事情不太妙，昨天下的雪上面都结冰了，那叫
一个难走。到公司一看，空荡荡的。给老公打个电话，果然又没什么人去上学。可怜的
小人，第一次过情人节就感受寂寞，但愿别吃糖吃吐了，哦弥陀佛。 |
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S******6
发帖数: 3138 | 15 好多你喜欢吃的东西里，都是糖在勾引你的食欲。
你知道中国城的面包糕点甚至馒头，为什么好吃吗 ？ 糖分高。
红烧肉为什么好吃，第一步就是放几勺糖，不比你说的什么 Catorade 少。
不过我也认为：糖有什么毒吗 ？ 糖的罪过主要是两个，一个是让你长胖，一个让你坏
牙。如果你新陈代谢旺盛，体育运动积极，糖很快就消化转化成能量。
至于说糖尿病，那是因为你先得了糖尿病，无法分解糖，糖才成了负担。
Gatorade |
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s********n
发帖数: 650 | 16 香菇是一种可供食用的大型真菌，是四季可食的美味佳肴，享有“素中之肉”之称。
香菇食用方法简便多样，可多种菜肴混合烹调，既可冷拼凉拌，又可红烧、煎炒、熬炖，
还可做馅、炸酱、烧汤等。
香菇一般以体圆，齐整，质干脆而不碎为好，其种类较多，各品种质量又有差别，主
要有花菇、厚菇、平菇。开头如伞，菇伞顶上有似菊花一样白色裂纹，色泽竭黄光润，身
干，朵小柄短，质嫩肉厚，有芳香气味，即为质好的香菇，又称为花菇;开头如伞，顶
面无
花纹，呈粟色并有光泽，质嫩，肉厚，朵稍大，质量较次，称为厚菇;朵大肉薄，色浅
褐，
平顶，味不浓则更次，称为薄菇，平菇。
一、香菇的营养成份
1、蛋白质。香菇粗蛋白质含量为其干重的13％-46％，远高于水果、蔬菜和粮食作物
，可与肉、蛋类食物媲美，营养价值较高。蛋白质所含氨基酸种类也比较齐全，含亮氨酸
、异亮氨酸、酪氨酸、甲硫氨酸、赖氨酸、组氨酸、精氨酸、蛋氨酸、半胱氨酸、色氨酸
等多种氨基酸，其中包括人体必需的8种氨基酸。香菇、平菇、金针菇、凤尾菇、银耳
、黑
木耳、猴头菌等常用食用菌氨基酸总量平均为15.76％，必需氨基酸总量平均为64... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 昨晚，唐嫣亮相2017星光大赏并优雅走红毯，一袭黑色高开叉长裙尽显高挑身材，大长腿超吸睛！这气质堪比超模！唐嫣散发着高贵典雅气质，仪态万方，这样的你最闪亮！
唐嫣走红毯还摆剪刀手，俏皮十足！盘发配唇，果然气质满分！
自信从容优雅百变的唐嫣！唐嫣工作室官方微博在昨晚也晒出了亮相红毯的美照，并且附文到：获得“年度全能艺人”的荣誉。一身黑色复古长裙帅气时髦，为我美糖的“长腿杀”打call。
唐嫣在台上领奖，并发表获奖感言。浑身散发着自信，稳健，从容。她的笑容甜美，使人如沐春风，忘记冬日的寒冷！
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据悉，杨幂与唐嫣被称为是“中国好闺蜜“，在娱乐圈中一直是姐妹情深的典范，杨幂结婚时只邀请唐嫣一个人做伴娘。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
ice2008 (Sophie) 于 (Fri Sep 24 10:11:08 2010, 美东) 提到:
有哪位好心的JM有妊娠糖尿病食谱的么？都快31周了，才确诊，还要等a couple of
week才能见到营养师，我实在等不及了，想马上就开始控制饮食，这两天都在往医院跑
，晚上都睡不好。对了，该多喝水么？
邮箱：l**********[email protected] 非常感谢。包子答谢。
4个指标，超了三个，成了彻彻底底的糖妈了。跟医生说，都只超十几，应该还好吧。
她说，超了就是超了。唉。。。。。
顺便问一下，我怎么知道我是之前就有糖尿病呢，还是怀孕后才有呢？之前也没验过啊？
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blucherrys (blucherrys) 于 (Fri Sep 24 10:30:32 2010, 美东) 提到:
我觉得你可以问一下你的医院,应该会有关于gestational diabetes的booklet,里面有
教你怎... 阅读全帖 |
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n********a
发帖数: 389 | 19 可怜天下父母心，为了这个血糖，我老爸天天潜心研究糖尿病，上周他居然看到这个理
论，说以前大家普遍认为少吃是降糖的好办法，但是现在研究发现，如果吃得太少，会
引起胰岛不敏感，可能导致胰岛素分泌不足，从而导致血糖增高呢，大家有听说过么？
前阵子，每顿吃20克糖，血糖居然居高不下，前2，3天，爸爸要求我多吃，于是硬着头
皮开始多吃，每顿差不多能吃40克糖了，血糖居然不高了，当然饭后我一般都要做30分
钟的锻炼，以前做大概20分钟，不晓得是锻炼的作用还是吃得多的作用呢？
妈妈在国内到处找医生，国内的标准果然低些，说是他们看的是餐后2小时，以不超过
120为限，并不关心峰值血糖，也说我现在首要任务是吃够一定数量的糖，每天得半斤
吧，不过真的太难了。。。。。。
大家听说过这个吃的太少（比如一天1，2两，100克左右的糖）会导致血糖增高呢？ |
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d****e
发帖数: 149 | 20 发现糖妈已经10天了，从上周六测血糖到现在，一直空腹血糖高，在98-100徘徊，饭后
血糖基本都在正常范围。我已经严格按照营养师给我的meal plan在执行，不过吃的比
他们给的更少。每顿饭后都出去走半小时以上，家里的家务全是我一个人做的，除了下
午躺个1-2小时以外基本都在运动着。我觉得我已经很努力了，面和饭基本不沾了，怎
么空腹血糖还高呢。是不是不能吃bedtime snacks呢还是打电话给医生，我很怕我一打
电话就给我上西药了，我真的不愿意吃药啊。这一个月我的体重基本没长啊。希望有经
验的JMS能给我一点建议，怎样才能降低空腹血糖啊。我以前做糖耐量测定的时候空腹
血糖才83啊，现在吃的那么少怎么反倒高了呢？每天5次的戳手指测血糖，3-4次的的户
外散步半小时到一小时，每顿饭都算蛋白，碳水，卡路里，已经让我精疲力尽了。压力
好大啊，每天早上闹钟起床测血糖，我都害怕看结果了。 |
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c*******7
发帖数: 1959 | 21 首先我搞不懂自己也成了一位糖妈，而且是高塘妈，我一直认为我肯定不是的哈哈哈！
上次我27周去医生说我长的太快，体重从100磅长到121磅，宫高27厘米。
现在过了2周再去，也就是29周了，我从121磅变成117磅了，宫高28厘米。
这两个星期我再也没有吃糖了，大米也没有吃，只吃点肉和鱼，青菜类的。还坚持饭后散步。
不过过几天还要去测3小时。希望这次能过了！对了，这次还做了B超，娃儿快3磅了，医生说各项都很标准，而且预产期和我的月经期不差一天，头还在上面，在肚子眼那个高度了，总算给我个安慰，继续努力！祝姐妹们好孕。今儿真高兴！回来奖励自己吃了几块含糖少的麦片饼干，真舒服! |
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X*D
发帖数: 61 | 22 请教下，我也马上要去做3小时的糖耐测试了，测试前医生有没有给你开个餐单啊，我
的OB让我按她的3天的高糖份的餐单吃，说这样看看我TAKE了EXTRA糖份后的胰岛素分解
能力。我有点纠结啊，很多姐妹一小时糖筛没过后都小心控制着，就怕3小时的没过，
而且也没听说OB开个高糖份的餐单。问下你的情况是怎样的？
我。 |
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d*****s
发帖数: 67 | 23 不知糖妈们生完BABY后血糖怎么样，还高吗。我是妊娠糖尿病，好不容易盼着生完BABY
，以为会好，没
想到如果按怀孕前的饮食吃，高的厉害，今天早餐后1小时是230. FASTING：86。不知
糖妈们的状况
如何？ |
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n**m
发帖数: 7872 | 24 就算糖妈，36周之后很大一部分人的insulin sensitivity也好了，现在测出糖不糖的
意义都不大。其实测两小时血糖还不如测个HbA1C呢，看看前几个月平均血糖是不是高。
蛋糕冰激凌这种高糖高脂的东西确实不宜多吃。我自己的经验证明，连着吃两三天蛋糕
或者cheesecake，早上空腹血糖会长。
放宽心好了。已经吃了的也不能吐出来，已经长了的宝宝也不能缩回去。 |
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A*******2
发帖数: 356 | 25 拜托，请尊重科学。不控制饮食的糖妈，虽然现在看不出来毛病，也许将来也没有毛病
，但是你的孩子比别人的孩子在长大后得TYPE 2糖尿病的可能性更高，不仅仅只是孩子
出生时太大的问题。
当然得了糖尿病也没有什么，很多人尤其是国人根本不重视，吃永远比健康重要。不过
就是少活几年，也许比没有糖尿病的人还活得更长，等等等等。。。
糖妈如果没有控制血糖，BABY得到的糖分过多，会储藏在肝脏里导致肝脏过大，所以腹
围会偏大。孕期糖尿病没有什么可怕，但是是基于积极控制饮食的基础上的。糖妈在以
后的life time中得Type 2糖尿病的机率也比健康孕妇要高。 |
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a*****s
发帖数: 5562 | 26 rt，三个多月的时候抽了血液尿样检查（非糖筛测试），ob说结果一切正常就是血糖有点偏高，叫我预
约做2小时糖筛。我当场忘了问指数是多少。打电话去是助手接的，也说得不明白。
后来在她给我的表格里头，发现，（她叫我拿这表格去lab预约糖筛），上面有个
Diagnosis/Signs/Symptom in ICD-9 Format (highest specificitiy),OB手写的数目
是148.83,难度是这个？？
请问这个离正常值高多少了啊？谢谢！ |
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l********i
发帖数: 32 | 27 我现在正怀着老二，还有5周due。两次怀孕都是糖妈，说一下我的饮食吧。
早餐（8点以前）：一片全麦面包（15g carb,没什么糖的那种），有时会加点cream
cheese或peanut butter,一个鸡蛋。
Morning snack(10am):一份carb(一般是全麦cracker)
午餐(12am)：炒菜+1 cup brown rice
Afternoon snack(3:30pm): 一份水果+一杯豆浆
晚餐(6:30-7pm)：炒菜+1 cup brown rice
bedtime snack (10pm):一份水果+一杯牛奶
是严格按照营养师要求执行的。试过自己减carb，但第二天早上起来会有尿酮positive
，就不敢再试了。我对活动很敏感，吃完饭只要到处转悠转悠，血糖就能控制。而炒菜
，只要不加糖，蚝油什么的（酱油没事），蛋白质和蔬菜都可以敞开吃。
营养师要求每天至少两份水果，两份牛奶，推荐在下午和晚上吃，因为激素水平上午高
，血糖不容易控制。水果都可以吃，但要控制量，可以参照营养师给的小册子计算诸如
草莓可以吃几颗等。白面包，白面条，早茶什么的，要谨慎，很... 阅读全帖 |
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p******e
发帖数: 48 | 28 我也已经三周糖妈了，总是每周有几天＜９０，有几天在９０－９７之间，好象跟我睡
前吃什么没啥关系。NURSE让我吃睡前吃１５－３０CARB， １ SERV 蛋白质。我试过酸
奶，GREEK酸奶，CHEESE。
我也是有时候睡前才９２，早上空腹就９８。网上说是因为睡觉的时候肝脏会释放出储
备糖，防止身体过度低糖。睡前吃东西就是为了让肝脏不要过度释放储备糖。
我纠结要是吃药（GLYBURIDE），会通过胎盘到BABY。而且ASIAN似乎比CAUCASIAN的
FASTING SUGAR LEVEL 高些。我也是最近被这个血糖的事搞的很郁闷。据说压力大，心
情不好血糖也会高：（ |
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r**l
发帖数: 300 | 29 来自主题: NextGeneration版 - 请问各位糖妈 我一小时没过，今天测的三小时还在等结果。怀孕第三个月时候被怀疑过血糖高，自己
买了血糖仪扎了两周手指，感觉好好，没有很疼，MM要坚强，不过我不怕血就是了，每
次抽血都目不转睛盯着针头看的。
自从知道一小时数值高，我就改吃brown rice和全麦面包当主食了，然后嘱咐婆婆做菜
不放糖。几天下来感觉挺好的，从前吃完饭心跳过快的毛病缓解很多。今天三小糖耐自
带血糖仪测了觉得数值也不高，但是还要看ob的标准了。祝福lz好运啊。 |
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l******a
发帖数: 1625 | 30 再过1周半做2小时的糖筛，第一个TRIMESTER的血糖偏高，大概我吃了太多的冰淇淋，
土豆，玉米还有月饼...
HEMOGOLBIN A1C 5.8 （NORMAL：4-5.6）
求教JJMM在糖筛前如何控制饮食和加强运动,希望2小时的糖筛不要高得太离谱。
谢谢! |
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k******g
发帖数: 552 | 31 先是26周B超看到的胎盘前置，搞的我整天怕出血，好在到今天（刚29周）一切都还正
常。
然后就是28周的糖筛，我做的是2hr的fasting的检查，空腹和1小时都过了，结果两小
时的反而有点高，结果就成糖妈了，下下周要去看dietician了，唉。
关于糖筛的检查，我感觉在等抽血的空档还是多走动走动，不要做着等。我空腹和一小
时之间就走动比较多，就过了。第一个小时到第二个小时就坐在抽血室外面没动，结果
glucose level不降反而高了，经验之谈哦。
总之新年将至，希望我的两宝在肚子里健康长大，足月出来我就很满足了。
祝大家2013年新年愉快！ |
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p***9
发帖数: 626 | 32 看你们说的很有意思，也学了不少。我以前不喜欢吃甜，生了孩子后变得喜欢了，还喜
欢吃糯米类（也是含糖份高），后来就一直胖啊胖。血脂高了很久减不下来，医生只说
吃少脂的食物，可我本来就吃得不多。今年开始少糖少米饭面条白面包，觉得有效果，
血脂正常了，还减了20磅（不知道是先有鸡还是先有蛋）。今天把这个电视跟lg说了，
希望他也能减糖，他一杯咖啡要加3包糖，还喜欢吃蛋糕，冰淇淋。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 33 脂肪的热量值高过糖一倍以上……
如果一个人不注意运动，嗜好甜食，最大的问题就是肥胖，超重，然后心脏病，高血压
。。。。从这个意思上说，糖确实有害。糖的害处是少量就可以提供高热量，如果你不
能及时消耗这个热量，就会沉积转化为脂肪让你发胖。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 34 “西红柿炒鸡蛋放不放糖？”的话题最近在微博上火了，起因是有网友抱怨男朋友家西红柿炒鸡蛋竟然放糖，这一下子引爆了各地网友的争论，不少人晒出了自家西红柿炒鸡蛋的做法，南甜北咸，花样百出。有人说，这辩的不是糖，是乡情，颇有几分道理。
新华网报道，小小的西红柿炒鸡蛋，简单易学，早就红遍了大江南北，是每家每户的席上菜。同样的食材，加糖还是加盐，放醋还是放酱油，这些细小的差别透着浓浓的地方特色。人们都说，离家在外的人，味蕾是最顽强的，隔着时空，也要找寻记忆里的味道。不少网友说，西红柿炒鸡蛋是跟妈妈学的第一道菜。这道好吃不贵的家常菜，不知陪伴多少年轻人挨过了外出打拼的时光，它“抚慰的不仅是空虚的胃，还有漂泊的心。”
如今社会发展了，科技让我们上天入地，信息和人才流动空前。我们不断创造出新的城市新的生活，似乎变得无所不能。与此同时，城市建设之快，社会变迁之剧，城镇化率之高，让我们来不及保存过去。童年的街道早就翻新，家也搬了不知多少次，在异乡的土地上，我们忙着忙着就迷失了自己。西红柿炒鸡蛋放不放糖，并不重要，我们所执着的，是家乡的味道，是妈妈烧的菜，是久违了的归属感。
前一段时间，纪录片《舌尖上的中国》... 阅读全帖 |
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x**b
发帖数: 290 | 35 全美2100万大学生中，有六成毕业时身负平均27300美元的债务，他们中有一部分人选择以“罗曼蒂克”的方式解决经济负担——高校女生另辟蹊径傍上有钱“糖爹(Sugar Daddy)”走出困境的人数逐年飙升。自称世界最大傍大款网站的“甜心有约”（Seeking Arrangement），本周发布“求包养”女大学生人数增长最快大学排行榜，德克萨斯州大学以2014年新增425人名列榜首。
富裕的“糖爹”们，借由一些机构和网站牵线搭桥，以性和陪伴为条件向被称为“糖宝（Sugar Baby）”的年轻女性提供资金支持。如今，越来越多女大学生选择利用这一方式改善生活，其中不乏名牌大学的女生，由此助长了“桃色经济”。
自诩为世界上最大傍大款约会网站的“甜心有约”称，目前他们有超过360万会员，在校期间很难兼顾工作的女大学生是“糖宝”主力军，她们平均每月可从“糖爹”处获赠3000美元零花钱或礼物，足以支付大部分学费和生活费。
该网站对2014年各所大学求包养“糖宝”注册人数增速进行了排名。除德州大学外，亚利桑大州立大学和纽约大学分别以403和398人排在第二和第三位，哥伦比亚大学名列第十一。此外，波士顿大... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 大约一个月前，无聊至极，对着镜子照自己的牙齿，突然我就马上迅速意思到自
己的牙齿危机—龋齿。从医学上来讲龋齿俗称蛀牙，是一种细菌性疾病。龋齿就等于糖
加牙斑菌，只有在牙齿上存在糖和牙斑菌这两种东西才会发生龋齿。
我默默地望着那个龋洞，我晓得那里面定是一座硕大的空城，因为这个龋齿的问
题在我在国内的那几年都已经出现了，不过当时的情况还不足以引起我足够的重视，当
然最重要的一点事我是一个特别害怕医生的人，所以拖到现在我必须要接受牙齿正规的
治疗了。
朋友在当地帮我找了一个小有名气的牙科整形医院，在几分钟的牙片之后，主治
医生告诉我从牙片上看我的牙齿已经是漏出了牙神经，但是还是需要给牙齿做一定的清
理工作才能够确认与否。做完牙齿清理，剩下了大约三分之一牙齿在独自支撑着，而且
可以确认的是牙神经已经暴露了。关于龋齿这种事真是千里之堤溃于蚁穴，再小的隐患
也要防患于未然。
主治医生对我的情况提出了两种方案，一是根管治疗，费用高 ，周期长。二是
直接把补牙，但是隐患大，牙神经随时都有可能发生歇斯底里，一旦发生情况就要接受
根管治疗。在一定的思考之后我... 阅读全帖 |
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d******7
发帖数: 702 | 37 上周检查出是糖妈，心情低落了好几天，
不过在LD的安慰鼓励下，做功课查资料，和ob、营养师聊，心情已经恢复正常。
糖妈并不可怕，注意饮食控制，无论对宝宝或是自己将来都有好处。
版上有tx不太清楚糖妈饮食该注意些什么，
开个贴，谈谈自己最近了解的，想到哪说到哪，不一定准确，大家多补充。
总的原则是：少食多餐，一顿千万不能撑着，上下午晚上要各加一次snack，
尤其晚上睡前的snack非常重要。
吃所有东西之前要看营养成分表。
15g carbohydrate算一个serving size，一天不能超过15个serving size的carb。
但也不能太少。
控制carb量最好的方法就是吃全麦面包了，1片全麦面包是1个serving size的量。
原来我是只吃白面包的人，现在没办法啊，LD都是给我用toaster烤一下，
突然发现也挺好吃的，吃了一个多星期了，至今还没吃够。。。
牛奶1%fat，一顿只能喝1cup（1个serving size的carb），1天分开3顿喝3cup，
再加170g一杯的light 或Greek的yogurt。
关于yogurt，如果你能忍受plain的味道... 阅读全帖 |
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c***n
发帖数: 336 | 38 刚刚接到护士电话说昨天的糖筛没过，比150高了一点。明天早上7：30要去医院做糖耐，今天晚上7点开始不能吃东西，
可以喝水。可怜的宝宝，要饿死了。
明天这里有雪暴，糖耐要自费，还要抽3管血，这里护士抽血的水平……想想都悲催。
老天千万保佑要过啊！不要糖妈！不要糖妈！ |
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p********0
发帖数: 6313 | 39 我吃一大盘炒zucchini没问题，，
不过看各人身体，，有些人不能吃白饭，，高的厉害，有些人吃了，不太高
有些人不能吃饺子，，，，我吃饺子还可以，限量就不会超，，
我晚上不能吃米饭，，一般晚上我吃米饭容易高，就吃面包片下饭，
你每天要测4次，，吃东西刚开始记录一下，，就知道你吃什么会高，什么时段高，，
还有睡觉空腹不能超过10小时，FASTING测会高，，，
反正杂粮要比精粮升的慢，，不容易高，，，，
肉更加没问题，，没人吃肉会升血糖的，，
炖排骨，，青椒炒牛肉还补铁，，烧鸭，，白切鸡，烧鸡块，红烧猪蹄等等，，
反正孕妇容易饿，，多吃肉～～～
糖妈DIET容易减肥，掉LBS，，所以还是要多吃点肉，，又不LBS掉的厉害～～ |
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c********n
发帖数: 704 | 40 前几天1个小时的糖测，发现血糖偏高，昨天去做了三个小时的糖测。空腹时糖测值是
93，喝晚糖水后一小时、2小时、3小时的值分别为168，138，142。请问我这是糖了吧
？严重么？
今天老公给ob打电话问结果，她说我属于处在临界点的，医院这两天会和我联系，应该
是会告诉我会接下来会用个什么东东监测。估计那个就是扎手指的东西。我不明白这个
为什么会是医院的人员通知我，难道不应该是ob直接告诉我怎么做么？怀老大时就是这
个ob，当时一切顺利，觉得她人也很好。这次怀老二的时候她们办公室人员全换了，什
么都不及时，什么检查结果都是我们先打电话问她们才告诉的，好几次都差点耽误事，
真是恨啊！
看了网上关于孕期糖尿病的介绍，以及对以后的影响，心里直颤啊。。。5555，怎么这
么惨啊！我就是比较爱吃水果，偶尔吃一两口冰淇淋，怎么就糖了呢！ |
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m********t
发帖数: 121 | 41 这是我治疗thrush的经验谈，请版主有机会的话mark并放入精华区，以帮助有类似问题
的妈妈们。多谢！
鹅口疮(thrush)是yeast infection，更具体的名称是candida, 真菌感染，多半是因为
新妈妈或宝宝用了抗生素导致的。虽然鹅口疮对宝宝没有什么大的伤害，但也会有可能
会因为引起吃奶的疼痛，影响宝宝的胃口，或者会有红屁屁。如果妈妈不小心得了
thrush，那就会有可能乳房很疼很疼，尤其是刚喂好奶的时候，有时候会疼到晚上睡不
着觉。一般妈妈的thrush会觉得乳头痒，并且有可能乳头有几个白点（和堵奶不同的是
，一般如果是堵奶的话只有一个或两个白点）。但是有时候妈妈的thrush没有明显的表
面症状，lactation consultant和OB/GYN都没法诊断，但十分疼痛。我当时就是这样的
经历，所以花了三个月的时间做了各种试验才最终知道是怎么回事，自己把自己治好了。
所以我希望把我自己拿自己当小白鼠的经验分享一下。
- 参看加拿大儿医Jack Newman网站 Candida Protocol
http://www.breastfeedinginc.ca/co... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 42 消委會：益力多含糖量高 (09:54)
消委會抽查80款不含酒精飲品的含糖量，發現乳酸類飲品益力多含糖量最高，每100毫
升達16克糖。
消委會抽查市面的汽水、果汁、茶及乳酸類飲品的含糖量，發現益力多含糖量最高，每
100毫升達16克糖。市民如飲一支益力多，就已吸收每日游離糖攝取量3成。其次是芬達
汽水和利賓納黑加侖子汁，每100克有13克糖。
消委會亦指出，有很多飲品包裝標明少甜或無糖，但未必沒有含糖。
（即時新聞） |
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R*****g
发帖数: 682 | 43 夏天来临，为了避免六月徒伤悲的事情，看看有哪些是高热量食品，赶快调整一下自己
的食谱吧~
土豆、蛋黄
很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和
12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。想要缩减卡路里?你可以把蛋黄换成蛋黄
酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的
脂肪。
烧烤时的高脂肉类
要要保持好身材的话,最好少吃大牛排、牛肋骨和汉堡。因为这些食物最能扼杀你身材,
猪肋骨和牛肋骨是最应该警惕的肉类,因为含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是
1540卡路里了和124克脂肪。远离肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉类。最好
选择猪肉的腰部嫩肉和无骨去皮鸡肉。
甜的和咸的零食
女生在闲的时候多有好吃零食的习惯,无事吃点零食是很好的事情,但是不要一天都吃个
不停。25克的薯条和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪,墨西哥辣味薯片的卡路里更
是高达692。这就提醒我们不要吃甜的和咸的零食,改为吃新鲜蔬果吧,或者是购买无脂
的健康薯条。
热狗、香肠
热狗和香肠每个人都喜欢吃吧,的确它们非常美味,特别是看... 阅读全帖 |
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r********1
发帖数: 7345 | 44 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Scania88 (习近平), 信区: Military
标 题: 我发明的区分盐和糖的办法
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 29 00:24:17 2015, 美东)
美国人味蕾不发达，舌头区分不出盐和糖，经常把甜点做得很咸，却又把泡菜做得很甜。
不光是美国人，留学生在做菜的时候能够拿对盐和糖的也不多，这是因为他们动手能力
差，遇到问题不善于思考。我在做饭的时候为了赶速度，也偶尔错拿了几次，这是因为
盐和糖都是白色晶体粉末状，如果不尝一下的话很难区别出来。
我的解决办法很简单，就是花50美分买一支Mark笔，在盐罐子上写一个盐字，然后在糖
罐子上写一糖字。这么简单的办法你们这些住大别墅，拿三十万年薪的人就没有一个能
想得到，别看你们收入好像很高，其实生活能力退化得很厉害。 |
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S******8
发帖数: 24594 | 45 美国人味蕾不发达，舌头区分不出盐和糖，经常把甜点做得很咸，却又把泡菜做得很甜。
不光是美国人，留学生在做菜的时候能够拿对盐和糖的也不多，这是因为他们动手能力
差，遇到问题不善于思考。我在做饭的时候为了赶速度，也偶尔错拿了几次，这是因为
盐和糖都是白色晶体粉末状，如果不尝一下的话很难区别出来。
我的解决办法很简单，就是花50美分买一支Mark笔，在盐罐子上写一个盐字，然后在糖
罐子上写一糖字。这么简单的办法你们这些住大别墅，拿三十万年薪的人就没有一个能
想得到，别看你们收入好像很高，其实生活能力退化得很厉害。 |
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b******o
发帖数: 141 | 46 我是糖妈,肚子里的宝宝是第一胎,医生安排明天去医院,明日或者后日催产.特在此求祝
福.希望生产过程一切顺利,也希望宝
宝健康.
怀孕以来,一直在mit和华人上面看jms的经验.收益很多.今天想关于糖妈的饮食问题说
一些经验,希望对板上其他糖妈妈有
所帮助.
我的diabetes educator给我的标准是fasting 90,餐后一小时120.经过十几周的diet,
我的血糖水平大概控制在正常范围
内,没有使用胰岛素.
一下是我的饮食情况
早餐我几乎都是吃鸡蛋.煮鸡蛋,煎鸡蛋+spam,或者是omelets,里面加很多cheese.
早餐的饮料差不多就是白水,菊花茶和无糖的silk豆奶(好像碳水化合物是6g).不过在
fasting的检查之后和早餐之前,我会加
一碗脱脂奶燕窝(加带糖炖的).吃完燕窝后再做早餐.这样我的早餐后一小时血糖通常都
是100一下.
午餐和晚餐,主要就是蔬菜,肉类,豆制品和brown rice.
有时候做菜的时候加了一些糖,似乎问题也不大.在外面吃饭,中国菜,韩国菜,法国菜,意
大利菜等等都试过,只要不加入主食,
几乎就没问题,但是吃泰国菜,血糖就会很高.可能 |
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c*********y
发帖数: 472 | 47 我一开始觉得看看这些糖尿病的医生也好。其实我一直没见到医生。第一次是护士，后
面都是所谓的营养师。我现觉得没糖病的也能被搞出病来。按他们的食谱，我每天都要
加餐，吃的carb和糖比我以前多多了。 对于fasting,如果睡眠不好，紧张都会引起值
升高。因为一开始被吓的，每天测血糖，弄的人很紧张。加上孕后期睡眠不好。有一个
星期fasting一直在90左右。没看之前，一直在75－80多。后来问了几个朋友，包括一
些做糖尿病研究的朋友，都说我不可能是糖尿病，建议我把appointment取消掉。我
HB1AC只有5.3.按我OB说，这是一个很重要的指标。后来我有一个星期不量血糖，按我
以前的吃法吃饭。 我现在在量fasting, 只有80多。而且我觉的这些营养师很
ridiculous,要我吃冰激凌，cheese cake,说是high fat,可以减缓糖的分解。按他们的
方案，我2个星期涨了5磅。话说我体重一直不太长的。 而且吃完那些东西后，我的血
糖值会彪的很高。2小时后我就会有低血糖的疹状。我要是你，我就不理他，跟他说你
最近睡眠不好，压力大。想在等一段时间在说。
如果怕半夜饿，可以... 阅读全帖 |
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s********l
发帖数: 895 | 48 一般来说， 1hr, 小于等于140； 饭后俩小时《=120.
你这个没问题。 真的没问题。
你的OB也真是的， 就算他说的高了， 那也要测3小时的。 真的高了， 第一也是饮食
控制和运动。 在这些都失败了后才是用药。
你空腹高不高？ 空腹高的话要用药的。
两次糖妈的经验。 |
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a********t
发帖数: 169 | 49 宝宝已经满月了，在宝宝版潜水学习了不少，也来发个产经分享
孕期：我个字比较小，孕前不到100磅，孕初期没有什么呕吐反应，胃口也较好，一直
吃的比较多，前期增重比较快，基本是一周一磅的速度，到120多磅，直到第26周做糖
筛和糖耐，没有过，ob让看营养师，开始控糖。于是之后饮食减少了很多碳水化合物，
并且增加很多锻炼。之前只是散散步，成了糖妈后，仅散步餐后2小时的血糖还是会高
，于是增加上肢运动，举哑铃。妊娠糖尿病让我有些因祸得福的感觉，因为增加了运动
强度，整个身体状态都变好了。在这之前，上个楼都会气喘吁吁，经常困，很累；增加
运动后，不但体重控制了，人也更加精神了。也为后面的顺产做好身体准备。生之前
130磅。
生产：39周产检，一指未开，宫颈50%软化，ob不让overdue，于是预约了预产期前一晚
催产。我看过不少一点没有反应就被拉去催产最后折腾一番还是剖腹产的例子，非常希
望宝宝能自己发动，无奈尝试各种催产办法，热带水果，sex，暴走，下蹲，爬楼梯，
甚至跳跳舞，喝了两周的rasperberry leaf tea，每天吃椰枣，都没有反应，还是按期
去医院报道催产了。
10月31... 阅读全帖 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 50 刚回家哦，还没做好饭，两大波孩子就过来了，我吓的，连忙说WAIT A SECOND，然
后冲进我的储藏市，拿了我事先准备的糖果。我发的不算多，后来我老公一个人在家，
每个孩子发一大把，很快一大盆就没有了。
我呢，第一次带女儿出去要糖好激动阿。SFH那边没有太多人，我就带女儿去TOWNHOUSE
那一片，哈哈，好多孩子阿，每户一般给一到两块糖，不像我老公给一大把。不过呢，
女儿很勇敢，每一家都是她领头在前面按门铃，好多门铃比较高，我就带劳。居然有个
老奶奶给了一块钱哦，激动阿。女儿开心极，她其实不是在意糖，而是这个要糖的过程
，因为事先我跟女儿说好，这次要糖是为爸爸妈妈，所以回来以后全部充公了。
接着MIDNIGHT，她不肯睡觉，要陪睡，来回几次，把我恼火阿，这孩子，为娘俺陪你出
去跑了一个半小时，你不吝惜为娘也不用折腾俺吧。 |
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