b********r
发帖数: 7725 | 1 哈哈，这就叫瞎掰，缠丝劲可以上场了。
换了是我，另一拳砸你脸上，看你下次还掰不掰。
bushel来说说散打中如何保护拇指吧。
长拳的四指并拢反而难掰了？哈哈。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 2 恩，这段时间空下来我在思考太极拳推广的问题了。
几个原因促使我思考怎么推广太极拳的问题，
1. 我自己的儿子最终证明不喜欢武术，他迷的是篮球，而且打得很好，因为他从小武
术的基础（我逼的，拿过国内全国比赛的二等奖和三等奖），弹跳好，进攻犀利，但他
真的不喜欢武术，否则我认为他会有所成就的。他5、6岁就开始画圈，缠丝劲非常纯。
去年10月在我的建议下，参加了学校的摔跤队，立刻引起了他们教练的注意；其实因为
我不想多push他，他并没有掌握太多的太极技法，但即使如此他的站立摔法在摔跤队已
是无敌；去年的winter break，他终于相信我的（应该说是中国传统的）太极技法比他
们教练的摔跤技法高明许多，跟我学了太极拳的摔法，只练了一周，回去参加训练第一
天，回来就跟我说：爸爸，今天我把教练摔倒了，哈哈！
我去看了一天的摔跤比赛，他们的那些技巧我已了然，我真的发自内心地对创造太极拳
的祖先敬佩！两者的技术差距不是一点点。
同时，原来的私心是让太极拳的技法传给儿子，儿子传给孙子，一代代传下去，现在看
来，儿子并不想传，我想着应该传给想学的人。当然，目前为止还是只想传给说中文的
人。（洪老师曾遇... 阅读全帖 |
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X*M
发帖数: 789 | 3 说点我的看法。这个顺逆缠丝和河北行意劈拳起落钻翻有类似的地方，都是通过前臂
的里旋外旋里刺激手三阴阳经。不同是劈还加了一个握拳再张开的动作，陈太极有
个左右开和的动作，相似的地方是腋窝都有开和的动作，不过一个是向前开，一个
是相外开，但这都起到一个PUMP的作用，枢纽在于腋窝下动脉。手是全身的末梢，
手的气血充盈会使上级的大动脉血流量加大，而大动脉会导致全身其他部分血运增
加。这就是局部影响全身，象以前流行的少林内劲一指禅和空劲气功就动动手指头。
人体是个整体，任何局部的都是整体的。我不练太极和河北行意，全是凭空想象，
嘿嘿。
另外经络这个，以前我的中医老师的观点是，经络即使神经。任何气感都是感觉，
而只有神经才能有感觉。比如手前臂上，有尺，桡，和正中神经三条，位置和手三
阴阳位置完全一样，而针灸手阴和阳经就是从手的阴面和阳面去刺激同一条神经。
小儿推拿里的上推三关，下退六腑，和清天河水，就是刺激这三条神经。他这些讲
法是一家之说了，但对十二正经，和督脉的解释很合理。但是解释足太阳膀胱经就
有不那么太直观，因为膀胱经是竖着走的，他也有解释，有点复杂，我就不说详细
了，呵呵。 |
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G*****9
发帖数: 3225 | 4 你的画圈，让我想起了顾留馨书里的正逆缠丝手。另外，你学了18罗汉桩了没有？ |
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G*****9
发帖数: 3225 | 5 你的画圈，让我想起了顾留馨书里的正逆缠丝手。另外，你学了18罗汉桩了没有？ |
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S*********N
发帖数: 6151 | 6
洪老爷子可能根据自身情况，更多地注重缠丝螺旋劲，
动作小巧紧凑。
记得以前有个网上传的文章，太极达到浑圆就登峰造极了。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 9 那时候，陈小旺真年轻
听说他曾经二次下苦功，现在应该是陈家沟出来的，姓陈的里面功夫最好的。
他这个气的说法，恐怕不多练个百十遍是不宜体会到的
他单手画的圈，估计是锻炼专用。实战中没有人会这么走的。走那么大，走过中线，很容易被封死路线 |
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j******4
发帖数: 2944 | 10
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看了，跟我们的练法大同小异。
晓旺是名人，我不好在公共论坛点评。
我们练，讲得更多的是力学、杠杆之类的，讲究练习时的意念点，这个意念点是从实战
运劲来的。
我们在练的时候是不讲运气或是气从哪到哪的，因为正如前面网友贴的拳论所言，练拳
需“在意不在气，在气则滞”。
我们练拳没有丹田的那么多讲究。
丹田只讲“气沉丹田”。
练气的方法和视频上晓旺老师的也不一样。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 11
很容易被封死路线
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过中线被人封住，推手叫“闩门栓”。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 12 这个名词不知道，以前师父一只手推我们两只手的时候，经常用这招 |
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j*****j
发帖数: 290 | 13 丹田和气这一块是比较玄一点，特别是旋转，但是其他部分都应该是在理的。。。不错
，练功就要傻傻的练，没有捷径。。。
不过，那么多太极都不一样，可每支都出人才，可一断定一定是有最本质的东西是一样的。。。陈小旺说了一些，
意念点是从实战 |
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s*****r
发帖数: 550 | 14 cxw功夫已经很好了
抛头露面的人当中他能排top5
功力好，可惜俗务缠身，所以功夫给人的感觉总是没有脱俗
就是个意思，我也说不清，可能是武艺和道艺的区别吧
意念点是从实战 |
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b*******n
发帖数: 5065 | 15
Please list the names. |
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s*****r
发帖数: 550 | 18 列不齐了啊，随口一说top5
有些没啥名气的
像杨书太啊， |
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j******4
发帖数: 2944 | 21
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内行！
沉一下，对方的劲也就松了，接着可以做动作。
手腕被抓，需要做顺逆缠丝化劲。
不错的，不是看了动作就能用上的，必须是画圈画熟了，用的时候，不用想，就能按要
领做，才有效果的。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 22
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恩 这也是常用的脱手解法
但自己解脱以后，也等于解脱了对方 双方重新处于同一起跑线
太极拳的沾粘则要求 不完全解脱开对方（不脱离接触） 而是通过顺逆缠丝 把劲返还
到对方身上 赢得先手便利 下面我用招就主动了 |
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j******4
发帖数: 2944 | 23
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没必要这么练 但我现在相信练到一定阶段，高手会感觉到。
我现在练到的阶段，就是静下来，穴位的位置会有强烈的气跳。
洪老师说，太极拳的螺旋缠丝的正逆，是以经络运行为根据的，我现在想来是洪老师自
己有这方面的亲身体验了。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 24 在你这种典型的“书生”眼里，我哪有什么文采。其实我写这些东西就一个目的，拍你。只要拍得爽，大家看得过瘾就好。难道我还能指望和你聊些什么传统武术？什么话都是你家祖宗说的，请见“技击是末技”，什么东西都是你太极更精妙，请见“练太极练到身上后，会发现其实外家拳的动作真的很简单”，我还能说什么？拍就得了呗。
当然，如果你认为“轮子”的称号对于你是一种褒扬的话，我也不便夺人所好。
说说看，你外家拳尝试过些什么？摆两个动作，说两句看法，这也配叫尝试？当然了，你和其他“书生”相比，已经算是“尝试”了。已经可以出来替太极争脸了，可以对他人指指点点了。
关于八极排在八卦后，不好意思，我是按先内家后外家的方式列举的，这样比较全面一点。如果给你又造成了莫名的兴奋，我表示遗憾。八极拳是目前少有的不用证明动手能力的传统武术，就你那派太极，呵呵，罗列划分时自然是离得越远越好。
》杨少候出手见红，杨班候抗击八国联军的轶事，郑曼清和美军拳击手比试等等都是可以略过不提的。李雅轩笔记里面提到过的和人试手也都是无中生有。
请问，杨少候出手见红了谁，哪个门派的，杨班候抗击八国联军，杀了几个？郑曼清和美军拳击手是怎么比试的？李... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 25
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是的 其实太极拳不神秘 就像爬山 只要你沿着正确的方向爬 总是有可能爬到山顶的
区别只是有人爬得慢 有人爬得快而已
你的画圈水平 坚持练 一年后 太极擒拿的动作就能用了 没有画圈的基本功 招法是用
不上的
我的功夫就是不期然而然的 两个关键点：1.练正确的东西；2.坚持练。
拳谱说：然非用力之久，不能豁然贯通焉
我儿子不喜欢太极 但从小为我所逼 每天坚持画圈（平时只是画圈 暑假练拳 平时打死
他也不肯练拳 我也就不逼他了 呵呵） 当然我不在家 他可能就偷懒了
现在身上缠丝劲了得 太极拳的招式用法 不是一学就会 而是一看就会 呵呵
去年参加学校摔跤队（今年改篮球队了 他真正喜欢的是篮球） 圣诞节期间 突然对我
说要学点摔人的用法 我教了他几招 开学回去第一天回来 就跟我说：今天把队长摔倒了
第二天回来跟我说：今天把教练摔倒了 呵呵 |
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j******4
发帖数: 2944 | 26
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胸腹折叠是要有的，但其实是伴随着缠丝劲的过程自然产生的，不能刻意强调。
照奎系老学生中这样的练的不少，但有不少就练过了。
比如，本视频的00:37折叠得就太过了，伤身，也没有必要，并不能带来技击的好处。
张志俊这方面做得就不过分。
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老架 新架之说是源起陈家沟的 我有时间就我听说的和自己的认识，展开说一下。
照奎功夫是不错的 但他哥哥照旭更厉害 30多去世的时候 已达轻灵水平 原可让世人见
识更高一层次的太极的 可惜死于非命 |
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j******4
发帖数: 2944 | 27
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压腿就是一般的伸展训练 就是和外面一样的压腿 也是练拳前warming up的一部分
转圈 就是画圈 画圈陈式原叫“缠丝功法”
洪老师把很多功法 赋予了生活化的叫法 一是简单易懂 另外是不是淡化武术搏击的意
思 免得政治上有风险 或是被指责传播迷信 或是传授好勇斗狠 也未可知
腰裆功 指的是太极拳的活桩功 只传正式的学生 发科公也是在洪老师学拳多年以后才
传他的 此前都是叫他加大幅度练 |
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j******4
发帖数: 2944 | 28
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就我目前所见 楼主的说法是有一定道理的 我没有见到过象发科公掌握得那么全面而又
那么下功夫练的大师 顾留馨说发科公每年练拳万遍 也就是一天30遍拳 洪老师回忆说
：不见得每天练拳三十遍 但发科公其实是每天只要醒着就是在练拳的 没事手部就在
画缠丝
照奎公比他父亲差了不少 当然功夫还是出类拔萃的
说来我跟太极真的是有缘分 山东读书遇到洪老师 上海读书遇到陈家沟的陈炳
这次回国 居然在不可能的情况下碰到了张志俊先生
我去南京 他去郑州 而且他怎么会到我们那个小城市的？哈哈 我们俩的候车室一个楼
上 一个楼下 车子发车时间相差半小时 按说碰到的可能性极小
但他走得晚了点 我到得早了点 在查身份证的入口就碰到了 他的车快发了 没有时间多
聊 我跟他握了一下手 松得很好 确实是有功夫的 绝非浪得虚名
所以 说发科公是最后一位大师 不见得现在的太极拳师没功夫 只是照着发科公的境界
还是有差距的 |
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t*******2
发帖数: 301 | 29 来自主题: MartialArts版 - 武术的套路 太极拳也是一样。
看到陈小旺在他教缠丝劲的录像里说，太极拳各种套路很多，编起来也不难，所以不必
拘泥于套路的形式和动作的顺序，重要的是掌握原则，也就是学会以意念和气的流转带
动肢体的动作和发劲等等。
呼: 吸，连续运动等。对此不少人有看法。 |
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t*******2
发帖数: 301 | 30 来自主题: MartialArts版 - 武术的套路 太极拳也是一样。
看到陈小旺在他教缠丝劲的录像里说，太极拳各种套路很多，编起来也不难，所以不必
拘泥于套路的形式和动作的顺序，重要的是掌握原则，也就是学会以意念和气的流转带
动肢体的动作和发劲等等。
呼: 吸，连续运动等。对此不少人有看法。 |
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H******b
发帖数: 610 | 31 武术如何打击人呢？在下认为，任何武术无论中外古今，达到打击人的目的，是摆脱不
了客观的物理学定律的，而人体又是一个复杂的生命体，具有复杂的结构，所以如何锻
炼自己身体的复杂结构，从而能够得心应手地运用自己身体的复杂结构同时剖析敌方身
体、运动、力量的弱点，才能达到有效打击。
那么武术打击人的途径有哪些呢？就是通过最简单的物理学规律。无论什么拳，变化
不出以下的规律：速度、力量、角度、技巧。
速度：这点不用说了，当然是越快越好。当你的速度能打到别人，别人反应不过来，而
且打不到你的时候，总是事半功倍。例如无影腿。和速度相关的点太多了：肢体运动路
线，如何运动路线最短、最快；肌肉收缩的速度，直接影响出拳的速度；意识，意在气
先，以意领招，连绵不断，先招设伏，只有有意识的引领、有准备的意识，动作才能快
；放松和紧张，肌肉放松才能真正的快。
力量：显而易见。打击的力量越大越好，所谓力大不亏。但是又不完全是绝对力量大小
，我感觉和速度有关，拳头出去的速度v，乘以拳头的质量m（这个m应该和出拳的力量
有关了，出拳力量越大，m越大），那么拳头的动量就是mv，如果出拳之后，拳头受到
对方阻力而停止前进... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 32 李仲轩论内家劲法
http://www.td9422.com/shownews.asp?id=201301140046242547
一
拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回
于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。
其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则
修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺
劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。
养气的人擅长竖劲，因为气沉到足，一踩地力由脊发，可打双手劲；练气的人擅长横劲
，内气出入丹田，贯通手足，丹田劲就是腰力，腰带手足合一，就是身力，一搭手身力
一横就可以轻易破开对方的手，滚动进去力如巨蟒，是因为手力抗不住腰力之故，横劲
的好处是大吃小，因为腰比手粗。竖劲的好处是意在先，因为能发竖劲，表示气已沉至
足，枪声一响就可以蹬地跑出，气若不沉，还须先沉身蓄力方可跑出，用横劲破势，是
得心应手。用竖劲攻敌，是势如炮竹。而万一横劲遇阻，硬行不得，就迂回转圈再进横
劲，就又是缠丝劲。
缩... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 33 网上有朋友希望能有如何在24式中加入画圈练法的视频讲解 我不会练24式 我想找
湾区练过24式的朋友 我指导他（她）如何在24式加入画圈 也就是陈式的缠丝劲 并详
解用法 请他配合我做一段视频
老规矩 视频总体不收费 武术讲解部分 另列为private视频 适当收费 有困难者可
适当减免
有没有愿意奉献的朋友？当然 你也可以学到些可能你以前不知道的东西
所收费用 和配合的朋友分享
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l*******o
发帖数: 9 | 34 看完这个长长的同主题帖子，感触颇多啊。作为尚未入门内家拳的外行，随便说几句。
Jason还是很有料的。就是比较好争论，这点不能说好，也不能说不好。很多他想表达
的东西实际上都是通过争论的帖子表达了一点，但是有些更有层次东西囿于师门他又不
愿详说。我体会他说的拳击霍对泰能胜，以及毛的战争，实际上的确是和太极的战略思
想有相似处。太极很重要一点是“舍己从人”，走到你背我顺，那我要发即发，要拿即
拿，要打即打。推手本来只是一个练习手段，现在成了比赛项目，也真算是幸与不幸都
有。幸，广而知之；不幸，丢了Jason说的克敌制胜的散手，追错了。推手捏的是重心
、劲道，绕陀螺一样绕着你，走到你不顺了，一发劲就出去了。但是要能做到这个，我
觉得得经历三个阶段，第一，练套路啦，路数走顺，人走松，关节走活，气走畅，把功
夫练上身；第二，练推手啦，听劲，懂劲，说白了就是你是凭身体的触感感知对方的力
道而顺其而为，绕对方的，总能把对方绕背了功夫就高了，毕竟绕的同时你也在被绕，
水平低就被绕进去了；第三，应该就要发劲、拿啊打了。只是推手的话发出去摔地上，
不一定构成严重伤害，如果在此时一个突然发力，后果应该能严... 阅读全帖 |
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t*******2
发帖数: 301 | 35 很不错。 练拳既然是养生为主，能够做到身心放松，愉悦，就很好!
练得似乎刚猛了些；既然是陈式，应该出“缠丝劲”的韵味，也就是除了发劲时的刚猛
，还需要轻灵、缠绵、旋转、连绵不断的意象和风格。 |
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t*******2
发帖数: 301 | 36 很不错。 练拳既然是养生为主，能够做到身心放松，愉悦，就很好!
练得似乎刚猛了些；既然是陈式，应该出“缠丝劲”的韵味，也就是除了发劲时的刚猛
，还需要轻灵、缠绵、旋转、连绵不断的意象和风格。 |
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d*****t
发帖数: 7903 | 37 不错，他这个寸拳理论和陈氏太极的弹抖，缠丝本质相似。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 38 小擒打 擒的用法没有体现出来
二路6’30 裹身鞭 用法与我们也有异 我们是假设对方抱死了 我们的用法 未见其他
拳种有此解法 盖需依赖太极的缠丝劲法 |
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j******4
发帖数: 2944 | 39 我儿子5岁开始画圈 一天各种圈只画十个 其他什么也没教 贵在坚持 到十岁就是画了5
年了 手上缠丝劲已不错了
另外做点柔韧性训练即可
同意反轮的观点 孩子学武要适合年龄阶段 不宜过早开始 循序渐进非常重要 不期然而然 |
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S******8
发帖数: 86 | 40 同意BIPI的说法，拳就是为打人创立的。明白了拳理，才能学好。但我们学拳不一定要
去打人。
好用的东西，不一定好看，拳是用的，比赛套路时可能不好看。 为了好看，把拳改了
，那拳也就不好用来。
太极拳的身缠丝，对身体很有好处，很适合健身用，运动量也适合体质弱的人练习。我
原来有干咳的毛病，练拳一年后慢慢自己就好了。后来偷懒，不练了，又开始咳，才知
道这个拳的好处，现在每天都练一遍。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 41 动作名称
起式
跨虎式 双穿喉 绞手翻 剪子手 单劈掌 守门式 连环掌
顺手脚 挎毛篮 开弓式 通天炮 顺风掌 双捆法 盘龙肘 缠丝炮 甩包袱
揽双根 倒银瓶 推山靠 转环掌 牵牛捶 马前倒 前截腿 兜弓拳
回马脚 拌马索 拦截肘 拦腰斩 裤裆脚 拦后翻 败式捶 倒拔柳 护头捶
收势 |
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j******4
发帖数: 2944 | 43 丢或是顶 是要搭手以后才知道的 拳架练习似乎看不出来吧
丢或是顶也是相对的 是要看对象的 如果对手功夫比你高 你跟他搭手 那就不是丢就是
顶了 哈哈
进华这套拳 好在 1. 正如前面一位内行朋友所言 行拳的过程中“劲合得好”
2. 发劲饱满 发劲的瞬间 如果定格或是截图看 衣服都是好像被气给
鼓起来了 这是松透了 周身劲发出来的效果 因为松透了 劲才能贯到梢节 看看他发劲
瞬间的发梢 劲都能“形于发梢”了 那么拳论所言的“形于手指”就更不在话下了 如
此才能做到“挨到何处，何处打”。
截图的话 还可以看出衣服是有螺旋的 说明发的是螺旋缠丝劲 |
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j******4
发帖数: 2944 | 44 新架
57年洪老师去北京跟发科老用了7个月把拳从头到尾捋了一遍 回到济南以后 洪老师对
有些动作略有改动 手部缠丝更多了一点 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 45 这个 肘 字到底是什么？
我们把场景往后一直拉到明清之交。基本上现代流传的中国武术大部分与明中后期在军
中成型，明末各种原因传入乡里。这符合现在公认的太极拳，心意拳的历史。三四百年
过去了 语言尤其是读音已发生了变化。有些几不可考。好在满清前期做了很多正音正
字的工作，康熙大典是这项工作的集大成。
这个zhou3 字 就是 扭。
《康熙字典·手部·四》扭：《唐韻》《集韻》女久切，音紐。《佩觿集》手轉貌
。今俗謂手揪爲扭。一曰按也。又《廣韻》陟柳切，音肘。義同。又《集韻》陟救切，
音晝。挼也。
陟这个字读 治。所谓切就是读前一个字的生母加后一字的韵。广韵集韵都是宋朝的韵
书 说明从宋朝开始 这个字就有了钮与肘两个发音。
这个扭字能够很好的解释太极拳里的扭转 螺旋 缠丝 公转自转 等劲法。
那么什么地方还在用这个发音？江淮官话和部分中原官话里都用这个字表示扭 拧的意
思。只是很多人都不会写了。比如合肥老方言里把盖子拧紧 就是肘紧，说某人特别难
处叫做这个人很 肘手也就是扭手。甚至北方官话里形容人很固执，说某人怎么这么轴
。这个轴字 很可能根本就是扭、zhou3的异读。
有网友先前提出这个字... 阅读全帖 |
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b***u
发帖数: 22891 | 46 米顿最近状态不好
字母哥运动能力好，但是射程短，发挥也不是很稳定，今天对位泡脚只能靠乱拳打死老
师傅，缠丝泡脚
德拉要摆正心态，不要放着非核心不做的心态 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 47 雄鹿最近是不是客场长途？
步行者现在是吹起师弟归队的蜜月期，泡椒巅峰状态。
看盘口咯。
[在 bbdou (滚来滚去的豆) 的大作中提到：]
:米顿最近状态不好
:字母哥运动能力好，但是射程短，发挥也不是很稳定，今天对位泡脚只能靠乱拳打死
老师傅，缠丝泡脚
:德拉要摆正心态，不要放着非核心不做的心态 |
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W**T
发帖数: 18996 | 48 看看八仙的五行吧：
吕洞宾属乾，属金，性刚为劈挂劲，养肺
铁拐李属兑，属金，同
何仙姑属坤，属土，性温为浑元劲，养脾
曹国舅属艮，属土，同
张果老属震，属木，性韧为缠丝劲，养肝
蓝采和属巽，属木，同
韩湘子属坎，属水，性柔为化劲，养肾
汉钟离属离，属火，性烈为透劲，养心
看来， 我比较怕何仙姑， 韩湘子和曹国舅啊。
金和木谁克谁？ |
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A*L
发帖数: 2357 | 50 想起还是在386-486时代，
那个时候还有不少xxx游戏，好像现在也不多见了。
现在回忆起来有
天缠丝－－一个蜘蛛绕来绕去，然后有些mm就显露出来
麻将－－这个大家估计都知道打赢以后的后果
poker类－－Black Jack一般是主流
还有玩的RPG游戏
好像记得炎龙骑士团4是一款xxx场景的RPG游戏，
不过情节还不错，还是比较好玩，考完试，玩了一晚上通关了。
后来，听说疯狂医院居然有色情成分被封了。。。。
真是奇怪啊。
好像还有什么十二金钗一类的后来的游戏，
再有就不知道了。
现在3D技术这么发达了，但是这些游戏反而好久都没有听到或者
看到了。 |
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